Avena Sativa: Para que serve, Propriedades e Benefícios

Dentro do vasto mundo das plantas medicinais podemos encontrar a Avena Sativa, conhecida comummente como aveia, um cereal cultivado nas zonas temperadas de todo o mundo. É uma planta natural muito utilizada na área da estética e da culinária para cuidar do nosso corpo.

Além disso, a Avena Sativa reúne todos os seus benefícios graças ao fruto que se encontra no interior das espigas da planta, que podem atingir até 2 cm de altura. Contém óleos essenciais provenientes do fruto e das folhas.

Benefícios da Aveia

• É sobretudo conhecida como um remédio para reduzir o colesterol elevado, com o objetivo de reforçar a saúde do organismo, sendo uma grande ajuda para prevenir os sintomas de má circulação e evitar obstruções arteriais que causam cansaço e inflamação.

• Além disso, é um importante esfoliante para manter os cuidados da pele, fornecendo vitaminas que nutrem e ajudam a hidratar as células, evitando a acumulação de toxinas e gorduras, para que possa exibir uma pele macia e suave. É ideal para tratar dermatite, irritação da pele, eczemas e herpes.

• O uso de Avena Sativa é muito recomendado para manter uma alimentação equilibrada, sendo ideal para ajudar o trânsito intestinal e evitar a obstipação graças à quantidade de fibra presente, sendo por isso considerada um remédio para a obstipação.

• Os Óleos Naturais de Avena Sativa exercem no organismo um efeito positivo para diminuir o stress e aumentar a concentração. Da mesma forma, é muito utilizada em crianças com problemas de apetite, graças aos hidratos de carbono que fornecem energia.

Extrato de Avena Sativa

Devido ao seu elevado teor de propriedades curativas, a Avena Sativa é habitualmente utilizada como um óleo cicatrizante natural, ideal para aliviar a dor em feridas e reduzir os níveis de infeção provocados por feridas ou cortes.

Além disso, recomenda-se o uso da aveia como parte das plantas a granel que regeneram a atividade capilar, com o objetivo de nutrir o couro cabeludo, para que possa manter um cabelo saudável e forte, evitando a secura e a sensibilidade capilar.

Infusão de Avena Sativa

O chá de aveia é habitualmente utilizado graças à categoria verde desta planta, que é ideal para estimular uma excelente digestão, evitando a azia e problemas digestivos que afetem a sua saúde. Para preparar uma infusão, deve seguir os seguintes passos:

1. Ferver 300 a 450 ml de água.
2. Quando começar a ferver, adicionar uma colher de sopa de aveia. Tapar e deixar cozer durante 20 minutos.
3. Coar a infusão e … está pronta a beber!

Contraindicações da Aveia

Não existem contraindicações graves associadas à planta.