Os Teus Segundos de Reflexão
Benefícios e Propriedades do Lúpulo
El Lúpulo… Toca um sino? Sim, aquele ingrediente essencial usado para fazer cerveja . Com aquele aroma rico e sabor amargo, confere à cerveja aquele cheiro e sabor característicos desta bebida. Conhecido de diversas formas: “ aspargos de urtiga ou pimenta esbranquiçada ”, o óleo essencial de lúpulo possui ótimas propriedades para o nosso organismo, como paliativas e relaxantes, ideais para tratar problemas de ansiedade. Certamente você nunca parou para pensar para que serve o lúpulo (além de fazer cerveja!). Vamos descobrir todas as propriedades do Lúpulo ! Benefícios do Lúpulo O lúpulo e seus óleos essenciais trazem benefícios notáveis para o nosso corpo, vejamos: Acalma os nervos : O lúpulo tem propriedades relaxantes, tornando-o ideal para acalmar os nervos e evitar os sintomas de stress e ansiedade. Ajudará a acalmar o corpo e a mente, permitindo reduzir os níveis de estresse e ansiedade, além de evitar problemas para dormir . Dor de cabeça : enxaquecas causadas por alterações no sistema nervoso podem ser aliviadas com a ingestão de lúpulo. Excelente digestivo : ajuda a evitar má digestão , pois seu sabor amargo estimula a secreção de gases biliares e gástricos, atuando como um tônico estomacal capaz de apaziguar problemas do trato digestivo. Dores menstruais : sendo um analgésico natural, ajuda a relaxar os músculos e a combater as dores menstruais, bem como as ondas de calor da menopausa. Coceira na pele : O óleo essencial de lúpulo pode ser aplicado topicamente na pele, ideal para aliviar a coceira e a pele inchada devido às suas propriedades anti-sépticas, que ajudam a manter as feridas limpas de germes. Como tomar lúpulo Comprimidos de lúpulo ou óleo essencial de lúpulo podem ser ingeridos, que é a forma mais comum. Mas você também pode fazer infusões de lúpulo : Ferva um copo de água Adicione uma colher de chá de flores secas de lúpulo Desligue o fogo e deixe descansar até esfriar Coar e beber O óleo essencial de lúpulo é ideal para aplicação externa. Para fazer cataplasmas para problemas de pele, misture 5 gotas de tintura de lúpulo em um copo de água e aplique na área afetada com uma gaze. Contra-indicações do Lúpulo Embora não haja efeitos colaterais notáveis da ingestão de lúpulo, existem alguns casos em que seu consumo não é recomendado: Gravidez ou lactação Menores de 12 anos Depressão
Para que serve o Gengibre? Conheça seus Benefícios e Propriedades
Para o tubérculo amargo! Gengibre, com um sabor tão característico... Com certeza você já experimentou em alguma comida ou bebida. Mas você já parou para pensar para que serve o Ginger ? Quais são os benefícios do gengibre ? Pode atingir dois metros de altura, e a raiz de gengibre possui alto teor de carboidratos e gorduras, com aroma muito característico usado em receitas saudáveis e um pouco amargo. Vamos descobrir todas as propriedades do gengibre ! Benefícios do gengibre O gengibre tem sido usado como remédio natural desde os tempos antigos especificamente para acalmar a tosse , mas depois eles perceberam que essa raiz tem muitas propriedades curativas que ajudam o corpo. Problemas digestivos : O gengibre ajuda a mobilizar as enzimas digestivas do estômago, o que resulta em uma maior e melhor absorção de nutrientes. Graças a isso, será evitada uma digestão pesada e lenta , assim como dores abdominais causadas pelo inchaço do estômago e gases acumulados no intestino, ideais para prevenir problemas de constipação . Ao melhorar os processos digestivos, auxilia no tratamento de gastrite crônica , auxiliando no alívio de condições de úlceras gástricas. Colesterol alto : o gengibre é um grande aliado para problemas de má circulação, pois graças ao seu alto teor de minerais como magnésio e zinco, é ideal para eliminar o colesterol ruim no sangue. Anti-inflamatório natural : A raiz de gengibre irá ajudá-lo no tratamento de doenças ósseas e articulares, como artrite, reumatismo ou osteoartrite, pois é indicado para reduzir a inflamação nas articulações. Desta forma, você pode acalmar a dor nas articulações . Como tomar gengibre Comprimidos ou cápsulas de gengibre podem ser ingeridos para evitar seu amargor, mas também pode ser feita infusão de gengibre . Para este último, os seguintes passos devem ser seguidos: Lave bem a raiz de gengibre. Descasque e corte em fatias finas. Ferva uma xícara de água e adicione três fatias de gengibre. Ferva por 5 minutos. Deixe repousar tapado durante 10 minutos. Coe e beba. Sendo uma raiz amarga, recomenda-se adicionar um pouco de limão ou até adoçar com mel. Contra-indicações do Gengibre Existem vários casos em que o consumo de gengibre não é recomendado: Em casos de problemas renais, Pessoas com feridas na cavidade oral, Crianças, gravidez e lactação, Em caso de doenças digestivas, deve ser tomado com cautela.
Os benefícios e propriedades do Ginkgo Biloba
Ao rico Ginkgo Biloba! Conhecida como um grande ativador natural da circulação, é uma árvore única no gênero e de origem chinesa. E adivinhe: ela cresce até 35 metros de altura! Embora seja uma das plantas medicinais conhecidas por serem originárias da China, cresce em qualquer clima do mundo, por isso é encontrada na Ásia, Europa, América do Norte e até América do Sul. Então vamos descobrir para que serve o Ginkgo Biloba , suas propriedades e benefícios. Benefícios do Ginkgo Biloba Ginkgo Biloba para Circulação O principal uso do Ginkgo Biloba é ser um ativador natural da circulação: ajuda a melhorar a má circulação . Melhorar a memória : se você tiver problemas de memória, pode ser devido à má circulação. Suas enzimas ajudam a oxigenar o cérebro e, assim, estimular a microcirculação. Evitando assim problemas de memória fraca . A melhora na circulação cerebral o torna um tratamento natural para enxaquecas , vertigens e tonturas. Má circulação nas pernas : se sentir as pernas pesadas ou inchadas, Ginkgo Biloba irá ajudá-lo a melhorar a circulação e assim evitar os sintomas de má circulação sanguínea. Ao ativar a circulação sanguínea, é um excelente tratamento natural para varizes e hemorroidas. Disfunção erétil : casos em que os problemas sexuais não se originam da falta de desejo sexual, mas de problemas de má circulação, é o ideal. Ajuda a otimizar o fluxo sanguíneo, dilatar e relaxar as artérias do membro masculino, sendo ideal para melhorar a ereção . Aliviar a depressão : os processos depressivos associados ao envelhecimento geralmente estão associados à insuficiência cerebral ou a baixos níveis de serotonina. No primeiro caso, o Ginkgo Biloba auxilia no tratamento desses processos, auxiliando no alívio da depressão e do estresse. Ginkgo biloba para a pele Os benefícios do Ginkgo Biloba para a circulação se refletem diretamente em nosso corpo. Uma das repercussões diretas é que ajuda a melhorar os problemas de pele, pois ajuda a reduzir a inflamação devido ao aumento do fluxo sanguíneo. Por outro lado, estimula a glândula adrenal (glândula responsável pela produção de melanina), contribuindo para o tratamento da doença autoimune vitiligo. Como tomar Ginkgo Biloba Sua ingestão em infusões não costuma ser dada, devido ao seu sabor e à dificuldade de obter todas as suas propriedades diretamente. Por esta razão, é aconselhável tomar cápsulas de Ginkgo Biloba . Contra-indicações de Ginkgo Biloba Por ser uma planta que auxilia nos problemas circulatórios, não é recomendada nos seguintes casos: Gravidez ou lactação hipotensão Em caso de diabetes, use com cautela
Para que serve a Genciana? Conheça seus benefícios e propriedades
Uma planta muito, muito amarga. A Genciana é uma planta medicinal natural com grandes propriedades e benefícios para o organismo. Embora possa ser consumida em infusão, é habitual encontrá-la em comprimidos de Genciana devido ao seu sabor amargo. Com uma altura máxima de dois metros, folhas grandes e largas, e uma flor de cor amarela, os benefícios da Genciana são aproveitados na medicina tradicional para preparar xaropes, tónicos e até para aromatizar bebidas alcoólicas, como o “vermute”. As propriedades da raiz de Genciana são amplas, já que contém: substâncias amargas e óleos essenciais, bem como pectina, enzimas, alcaloides e lípidos. Benefícios da Genciana Vamos descobrir para que serve a Genciana e que benefícios pode trazer ao nosso organismo. Problemas digestivos: as propriedades da genciana são hepatoprotetoras e digestivas. Ajuda a aumentar a produção de bílis, o que contribui para evitar digestões lentas e difíceis, ajudando a dissolver rapidamente os alimentos e a eliminar a sensação de peso no estômago. Além disso, favorece as secreções gástricas, eliminando os gases acumulados no estômago e no intestino através da digestão e ajudando, dessa forma, a prevenir as cólicas intestinais. Diurético natural: ajuda a aumentar a micção, eliminando toxinas acumuladas no organismo. Isto ajuda a proteger o fígado e a depurar o sangue, diminuindo os níveis de ácido úrico elevado. Além disso, a eliminação de sódio pela urina faz com que os seus níveis no organismo diminuam, ajudando a regular a tensão arterial elevada. Por isso, é recomendada em casos de hipertensão arterial. Problemas de pele: a aplicação externa da Genciana é recomendada para desinflamar feridas e afeções da pele, aliviando a comichão graças à aplicação direta de cataplasmas da raiz de Genciana. Lombrigas intestinais: é um potente antiparasitário natural, ideal para prevenir o aparecimento de lombrigas. Como tomar Genciana Poderá encontrar suplementos com Genciana, como comprimidos de Genciana ou pérolas. Também é possível preparar uma infusão de genciana, seguindo estes passos: Ferver meio litro de água Adicionar 5 gramas de raiz de Genciana Tapar e deixar repousar durante 10 minutos Coar e tomar Se quiser usar a Genciana de forma externa para aliviar problemas de pele: Ferver 2 chávenas de água Quando começar a ferver, adicionar 10 gramas de raiz de Genciana Deixar ferver durante 5 minutos Deixar repousar tapado até arrefecer Coar e embeber uma gaze para aplicar sobre a zona afetada da pele Contraindicações da Genciana Embora as contraindicações da genciana não sejam graves, há certos casos em que a ingestão de Genciana não é recomendada: Gravidez ou amamentação Crianças com menos de 2 anos Recomendamos que leia outros artigos do blog de nutrição relacionados, como para que serve a borragem ou descubra as propriedades do gérmen de trigo. Todos os conselhos de saúde aqui!
Você conhece os benefícios e propriedades do Bearberry?
Ursos de uva ? O que? Sim, uva dos ursos! É o nome alternativo para Bearberry porque os ursos usam esta pequena planta medicinal, com não mais de um metro de altura, como alimento. As suas folhas verde-escuras, lisas e brilhantes, com flores em forma de taça agrupadas em cachos de cor branca ou rosa, com frutos vermelhos intensos, fazem dela uma planta medicinal com excelentes propriedades. Bearberry é rico em flavonóides, taninos, resina, ácido fenólico, alantoína e arbutina, ideal para a limpeza do trato urinário. Por isso, esta planta é infalível no tratamento de doenças do trato urinário. Agora que vimos as propriedades do Bearberry, vamos ver para que serve o Bearberry . Benefícios da Guayuba Bearberry é uma planta anti-séptica . Graças a isso, tem grandes benefícios para evitar infecções do trato urinário, na próstata e na área íntima feminina. Vamos descobrir! Doenças urinárias : Bearberry tem propriedades diuréticas, bem como anti-sépticos. Por esse motivo, é ideal para aumentar a frequência e a quantidade de micção, ajudando a eliminar toxinas acumuladas no trato urinário, além de reduzir inflamações e limpar o trato urinário , auxiliando no tratamento de cistite, uretrite e cálculos renais. Além desta patologia, também é eficaz no tratamento da uretrite , eliminando bactérias e vírus que possam estar alojados no trato urinário, graças ao seu poder bactericida e antisséptico. Cuidados com a próstata : Bearberry também beneficia os senhores, pois é indicado para o cuidado do sistema reprodutor masculino, especificamente no cuidado da próstata, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, ajuda a evitar problemas de próstata, como a prostatite. Além de esvaziar a próstata , graças às suas propriedades antissépticas, ajuda a eliminar bactérias e fungos do sistema urinário masculino, protegendo a área e acalmando o desconforto causado pela patologia. Cuidados com a área íntima feminina : semelhante ao seu efeito na próstata, ajuda a proteger o sistema reprodutor feminino, eliminando o corrimento vaginal esbranquiçado que varia de espessura dependendo das alterações hormonais que a mulher apresenta, às vezes pode ser devido a uma infecção vaginal . Quando a vagina fica inflamada, a vulva e a parte externa também podem ficar inflamadas, gerando vaginite . Esta planta ajuda a eliminar os sintomas da vaginite , que pode causar ardor, coceira, dor e corrimento vaginal devido ao aumento do fungo chamado Candida . Desinfetar feridas : a aplicação externa de Bearberry é de grande ajuda para desinfetar e reduzir a inflamação de pequenas feridas, lesões cutâneas, especificamente as causadas por acne, furúnculos ou eczema, pois ajuda na cicatrização de feridas. Como tomar Bearberry Além de poder obter comprimidos de Bearberry em lojas de ervas e dietéticas, também é possível fazer uma infusão de Bearberry . Para aumentar seu poder diurético, recomenda-se misturá-lo com Cola de Caballo. Para preparar uma infusão de Bearberry, os passos são muito simples: Ferva 1 litro de água Adicione 4 colheres de sopa de Bearberry e Cavalinha Ferva por 10 minutos Deixe descansar e esfriar por 30 minutos Coe e beba durante o dia Contra-indicações Bearberry Existem certas situações em que a ingestão de Bearberry não é recomendada: Gravidez ou lactação Menos de 2 anos Pessoas com problemas renais devem consultar seu especialista Em caso de disfunção hepática e úlceras gastrointestinais
Para que serve o Fucus e Propriedades
Você sabia que o Fucus é uma alga marinha natural ? É um dos tipos de algas que podem ser encontrados nas costas atlânticas da Europa , na América do Norte e no Japão . É uma alga muito rica em iodo e pode crescer até dois metros de altura. No Japão seu uso é extenso, aproveitando todas as suas propriedades diretamente ou como tempero nas refeições. Uma planta muito rica em nutrientes! Descobrimos para que serve o Fucus , bem como suas propriedades e benefícios. Benefícios do Fucus Bladderwrack para perda de peso Se você quer perder peso, Fucus é uma planta recomendada para perder peso. Isso porque seu alto teor de iodo ajuda a estimular a tireoide , além de ser uma planta rica em vitamina C e B que ajuda a regular a tireoide . Ao estimular a tireoide , há um aumento do metabolismo basal que tem um impacto direto na prevenção da retenção de líquidos acumulados no corpo. Seu alto teor de fibras o torna uma planta natural para estimular a digestão , bem como para acalmar a acidez, o refluxo e os gases estomacais. Ajuda a regular a digestão pesada, além de aliviar a diarréia e a constipação. Por esta razão, o Fucus em cápsulas é geralmente recomendado como um produto natural para perder peso , ideal para incluir em dietas de emagrecimento . Fucus para a pele O fucus é rico em vitaminas e minerais e também contém um composto antioxidante ( Fucoidan ) que ajuda a estimular a produção de colágeno , o que reduz o espessamento da pele e beneficia sua elasticidade . Os benefícios do fucus para a pele não são alcançados aplicando a planta diretamente na derme, mas através de cremes com Fucus . Na forma de Sais de Banho Fucus , atua para desintoxicar a pele , além de ser um banho relaxante e nutritivo, para eliminar toxinas e pele morta , que são a causa do ressecamento da pele, além de rachaduras e rugas produzidas pelos radicais livres. . Fucus para as articulações Embora não seja comumente usado para dores nas articulações, seu alto teor de bromo é um aliado para aliviar dores ósseas e articulares. Por esta razão é recomendado em casos de artrite reumática , pode ser consumido tanto interna como externamente, através de banhos, géis, cremes e/ou bálsamos . Como fazer uma infusão de Fucus A infusão de fucus , normalmente para perder peso, é feita da seguinte forma: Ferva um copo de água Insira 3 colheres de chá de Fucus seco Ferva por 3 minutos Deixe repousar até esfriar Coe e consuma 2 xícaras por dia Contra -indicações de Fucus _ Existem várias situações em que o consumo de Fucus não é recomendado: Gravidez e lactação Não é recomendado em caso de hipertireoidismo devido ao seu alto teor de iodo.
Benefícios e Propriedades do Eucalipto
Que lindo é o eucalipto! Planta medicinal de crescimento rápido nativa da Austrália e da Tasmânia, atingindo 6 metros de altura e com folhas verdes claras grandes e alongadas. Suas folhas são muito resistentes, não secam facilmente e exalam um odor característico muito agradável e intenso do qual se extrai um óleo essencial chamado eucaliptol . Também é muito eficaz na redução de mosquitos em áreas úmidas. O que mais você pode pedir de uma planta? Pois bem, as propriedades do eucalipto são inúmeras e são derivadas de seus principais compostos : óleos essenciais de eucaliptol , ácido clorogênico no caule e ácido gentísico em suas folhas, ele também contém flavonóides como eucalipto e também taninos. Nós descobrimos? Para que serve o eucalipto? Você sabia que o eucalipto é usado para fazer pasta de papel e móveis? Mas vamos nos basear nos usos medicinais do eucalipto , devido ao seu grande teor de propriedades balsâmicas, antissépticas, expectorantes e antipiréticas. eucalipto para frio O eucalipto é ideal para combater doenças brônquicas ou doenças respiratórias como resfriados , bronquite, asma, broncoespasmo, congestão nasal ou tosse. Expectorante natural : é a propriedade mais utilizada , utilizando vapor de eucalipto para descongestionar o trato respiratório . Os componentes desta planta fazem com que os brônquios se dilatem, o que permitirá a entrada de mais ar, fazendo com que pessoas com asma, bronquite, alergias, sinusite, entre outras doenças respiratórias , respirem melhor, ajudando a melhorar sua qualidade de vida. No caso de bronquite e asma, é aconselhável purificar o ar dos quartos com um incenso de folhas de eucalipto, devido à quantidade de óleos essenciais que possui, é um poderoso purificador de ar, que permitirá ao paciente respirar ar puro . . Irritação da garganta : quando a garganta está irritada e infectada por germes produzidos por agentes gripais, é excelente fazer uma infusão para gargarejar com ela, pois é ideal para limpá-la e aliviar a inflamação e irritação na garganta . Xaropes à base de óleo essencial de eucalipto também são eficazes , além de infusões naturais de eucalipto. Eucalipto para as articulações As propriedades expectorantes não são as únicas que podem ser atribuídas ao eucalipto. Esta grande árvore também tem propriedades calmantes para reumatismo e artrite, preparar um banho com infusão de eucalipto e mergulhar na água morna sentirá grande alívio para dores ósseas . Da mesma forma, ao esfregar óleo essencial de eucalipto nas articulações , você sentirá um grande alívio das dores causadas pelo reumatismo ou artrite . Produzindo grande bem-estar ao corpo e melhorando a qualidade de vida do paciente com essas doenças. Eucalipto para fungos e feridas O óleo de eucalipto também possui propriedades antifúngicas , ideais para eliminar e prevenir o aparecimento de fungos. e infecções em feridas e em locais onde frequentemente aparecem fungos e micróbios, como unhas. Espalhar algumas gotas de óleos essenciais evitará esses desconfortos. Da mesma forma, é recomendável usar esses óleos essenciais em pequenas feridas, devido ao seu poder cicatrizante , que ajudará a regenerar a pele mais rapidamente, fechando as feridas e, ao mesmo tempo, mantendo-a livre de micróbios e bactérias. Como fazer uma infusão de eucalipto A infusão de eucalipto é ideal para aliviar a inflamação da garganta. Os passos a seguir são: Ferva um copo de água Adicione 7 folhas de eucalipto Deixe ferver por 5 minutos, e deixe repousar até ficar morno. Faça gargarejos pelo menos 3 vezes ao dia. Para descongestionar o trato respiratório , recomenda-se respirar sobre a panela no fogo a uma distância segura por alguns minutos. Mais tarde, coloque a panela quente na sala fechada próxima para respirar o vapor do eucalipto. Contra -indicações do Eucalipto Embora não apresente contra-indicações notáveis, há certas circunstâncias em que é aconselhável não tomá-lo: Gravidez e lactação. O óleo essencial de eucalipto puro não deve ser usado diretamente. Deve ser diluído e repousar por no mínimo 3 meses antes do uso.
Para que serve e Benefícios Estigmas do Milho
O que é o Estigma de Milho? De certeza que, em algum momento da tua vida, já provaste ou viste uma espiga de milho e nem reparaste que a barba da espiga é aquilo a que se chama Estigma de Milho. Os filamentos que cobrem este cereal são chamados estigmas de milho ou barbas de milho e caracterizam-se por serem fios muito finos e brilhantes com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, graças à presença de compostos fenólicos, flavonoides e às propriedades analgésicas provenientes do ácido salicílico. Embora o milho seja originário do México, o seu grande contributo para uma alimentação saudável fez com que seja um dos cereais mais consumidos, de forma direta ou indireta, sendo por isso um dos mais cultivados a seguir ao arroz. Vamos ver as grandes propriedades do estigma de milho! Benefícios dos Estigmas de Milho Se ainda não conheces as propriedades do consumo desta planta no nosso organismo, apresentamo-las de seguida. Diurético natural: os estigmas de milho têm um elevado teor de iodo, o que faz desta planta um diurético natural ideal para eliminar toxinas acumuladas no organismo, bem como a retenção de líquidos. Além disso, contribui para a eliminação de oxalatos, fosfatos e uratos arrastados pelos líquidos, o que, ao diminuir, também ajuda a perder peso, assim como a: Aliviar infeções urinárias: o seu efeito diurético torna-o adequado para problemas urinários, prevenindo o aparecimento de cistite ao aumentar a frequência das micções diárias. Promove uma limpeza das vias urinárias, ajudando a eliminar bactérias que provocam cistite. O seu efeito anti-inflamatório e sedativo ajuda em casos de cólicas nefríticas e dores provocadas por pedras nos rins, ajudando a reduzir a inflamação das vias urinárias e a melhorar a micção. Ajuda a desinchar o corpo para favorecer os resultados das dietas para emagrecer, bem como a aliviar edemas, problemas de pernas cansadas e a apoiar a eliminação da celulite. Ajuda a diminuir a pressão sobre as articulações para favorecer a mobilidade e o conforto articular. As suas propriedades antioxidantes favorecem o estado das células perante a presença de stress oxidativo, com o objetivo de ajudar a controlar o aparecimento de afeções crónicas como a diabetes e problemas ósseos, entre outras, uma vez que: Ajuda a manter níveis adequados de glucose no sangue, constituindo um apoio natural para quem apresenta problemas de hiperinsulinismo, graças ao facto de melhorar a sinalização da insulina, atuando sobre os recetores. Favorece as células do fígado, ajudando a evitar a sua deterioração, além de estimular a eliminação de toxinas no fígado, o que faz dela um acelerador do sistema hepático, permitindo assim limpar o fígado para beneficiar a sua saúde. Atrasa o envelhecimento das células oculares para prevenir o aparecimento de glaucoma. Favorece a utilização do oxigénio a nível celular, contribuindo assim para aliviar a fadiga e melhorar o tempo de recuperação muscular. Tensão arterial elevada: o aumento da micção tem um impacto direto na diminuição da pressão arterial, bem como na regulação do açúcar no sangue, pelo que é um excelente aliado em casos de diabetes e/ou hipertensão arterial. Problemas hepáticos: estimula a eliminação de toxinas no fígado, o que a torna um acelerador do sistema hepático, permitindo assim limpar o fígado de toxinas prejudiciais para a saúde humana. Atua como descongestionante natural das vias respiratórias em caso de afeções como tosse, gripe e constipação. Ajuda também a acalmar dores no peito e a angina. Além disso, os estigmas de milho contêm vitamina C, que favorece a formação das defesas, o que te ajudará a proteger-te melhor durante o inverno e nas mudanças de estação, para além de: Favorecer a síntese de colagénio, um fator que também ajuda a manter o bom estado das articulações, veias, artérias e pele. Aumentar as propriedades antioxidantes dos produtos elaborados com estigma de milho. Esta planta também é rica em vitamina K, que favorece a coagulação sanguínea, pelo que a podes utilizar para ajudar a controlar hemorragias. Em resumo, todos os benefícios dos Estigmas de Milho derivam da sua principal propriedade: ser um diurético natural. Benefícios das barbas de milho para a digestão Os estigmas de milho estimulam a produção de bílis, contribuindo assim para melhorar a digestão, especialmente das gorduras. É por isso que, além disso: Favorece níveis adequados de colesterol, para beneficiar a circulação sanguínea, ajudando assim a melhorar a chegada do sangue ao coração e ao cérebro. Beneficia a tensão arterial, uma vez que o aumento da micção tem um impacto direto na diminuição da pressão arterial. Em resumo, todos os benefícios dos Estigmas de Milho derivam da sua principal propriedade: ser um diurético natural. Como fazer uma infusão de Estigmas de Milho Infusão para limpar as vias urinárias Fazer uma infusão de Estigmas de Milho é muito simples, basta seguires os seguintes passos: Levar 1 litro de água a ferver Adicionar um punhado de Estigmas de Milho, o equivalente a cerca de 20 gramas. Deixar ferver durante 5 minutos. Desligar o lume, tapar e deixar repousar até arrefecer. Coar e consumir ao longo do dia. Contraindicações dos Estigmas de Milho Embora não existam contraindicações relevantes para o uso desta planta, há algumas situações em que o seu consumo não é recomendado: Gravidez e período de amamentação. Não consumir durante longos períodos, porque pode causar cólicas e diarreia. Não recomendado para doentes com insuficiência renal e cardiopatias. Acede ao nosso blog para descobrires mais artigos sobre o óleo de krill e os seus benefícios ou como prevenir alergias. Descobre os nossos conselhos de nutrição!
Estragon: Para que serve, Benefícios e Usos
O estragão é uma planta usada como especiaria em inúmeras receitas de cozinha. Mas sabias a grande quantidade de nutrientes e antioxidantes que contém? Para que serve o Estragão e quais são as suas propriedades O estragão tem uma elevada composição de vitamina C e vitamina A, assim como vitaminas do complexo B. Estas contribuem para o correto metabolismo do nosso organismo, e é uma planta medicinal usada principalmente para estimular o apetite. Estragão para estimular o apetite Graças aos seus óleos essenciais, esta planta é um estimulante do apetite. Estudos sobre esta planta demonstram que, consumida crua ou como condimento, ajuda a abrir o apetite, sendo ideal em casos de anorexia e para pessoas idosas. Estragão para o fígado e problemas digestivos O estragão estimula a produção de bílis, responsável por dissolver os ácidos gordos dos alimentos, favorecendo o processo digestivo. É recomendado para problemas de digestão lenta, cólicas ou dores abdominais, além de ser um tratamento natural para a gastrite. O aumento da bílis ajuda a eliminar toxinas, limpar o fígado e depurar o organismo. Este efeito, considerado um purgante natural, ajuda a prevenir o aparecimento de pedras na vesícula. Estragão para a diabetes O estragão ajuda a melhorar a reação das células à insulina, provocando efeitos benéficos em doentes com diabetes tipo 2. Ajuda a aliviar alguns sintomas causados pela diabetes e a regular o açúcar elevado no sangue. Estragão como antibiótico natural Além disso, o estragão atua como desparasitante. Os parasitas são microrganismos que se alojam nos intestinos, causando grande desconforto e prejuízos para a saúde, e o estragão funciona como coadjuvante na sua eliminação. Também ajuda a regular as plaquetas, já que impede a aceleração da sua produção, evitando a formação de coágulos no sangue e que estes obstruam as artérias e os vasos que conduzem ao coração, prevenindo enfartes, tromboses e AVC, além de estimular o sistema circulatório. Graças aos seus minerais, como o manganês e o ferro, o estragão torna-se um antioxidante, ajudando a reduzir os efeitos produzidos pelos radicais livres no organismo, e um estimulante da hemoglobina devido ao seu elevado teor de ferro, o que te ajudará a prevenir a anemia. Consumir estragão, tanto em folhas secas como em infusão, ajuda no tratamento da ansiedade moderada e de episódios de insónia, ajudando o organismo a relaxar tanto física como psicologicamente, para um melhor desempenho das suas funções. O estragão também pode ser utilizado de forma tópica em caso de eczema e acne: trituram-se algumas folhas frescas e misturam-se com mel, o que ajudará a aumentar as defesas, eliminar infeções e desinflamar a zona. Também ajuda a aliviar as dores de dentes, nos dentes e nas gengivas, já que mastigar algumas folhas permite adormecer a boca. Pode mastigar algumas folhas frescas, fazer um cataplasma e aplicar na zona afetada. Também serve para aliviar dores musculares e desinfetar feridas. Trituram-se as folhas de estragão, colocam-se num penso e deve aplicar-se na zona afetada, como músculos, articulações e/ou feridas pequenas. Como consumir o estragão Além de poder encontrar o estragão como especiaria, também podemos prepará-lo em infusão para a ansiedade moderada: Levar ½ litro de água ao lume até ferver Juntar ½ chávena de folhas de estragão Deixar ferver em lume brando durante ½ hora Desligar e deixar repousar durante 10 minutos Coar e beber no momento em que sentir ansiedade e antes de dormir. Infusão para favorecer a digestão: Levar uma chávena de água ao lume até ferver. Juntar uma colher de sopa de folhas secas de estragão. Deixar ferver durante dois minutos. Desligar e deixar repousar durante cinco minutos. Coar e beber antes de cada refeição, para uma boa digestão. Também podemos encontrá-lo como óleo essencial de estragão. Contraindicações do estragão Em caso de gravidez e durante o período de amamentação, uma vez que não existem estudos que demonstrem o seu efeito em embriões e crianças. Mais artigos relacionados que te podem interessar: Propriedades e benefícios da Artemísia Benefícios e propriedades da Argila Branca Suplementos para a anemia
Espinheiro branco: para que serve e propriedades
Você sabia que o Hawthorn é uma planta medicinal natural recomendada para problemas cardíacos ? Benefícios e usos do espinheiro As propriedades do espinheiro fazem dele uma planta recomendada para doenças cardíacas, devido à sua ação direta no sistema circulatório e evitando diretamente problemas no corpo devido à má circulação sanguínea . Problemas cardíacos White Hawthorn ajuda a melhorar a circulação sanguínea, aumentando o fluxo sanguíneo para o coração e é recomendado para prevenir o infarto do miocárdio . As propriedades cardiotônicas do Hawthorn permitem melhorar o funcionamento do coração, prevenindo a insuficiência cardíaca . Alta tensão. Ajuda a regular o ritmo cardíaco, tanto a hipotensão como a hipertensão, sendo contribuinte para patologias como arritmias cardíacas e taquicardias . No caso da hipertensão, aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos devido à sua composição de Potássio, Magnésio, Cálcio, Vitamina C e flavonóides, ajudando a reduzir a pressão arterial elevada . Enxaqueca. Devido às suas propriedades vasodilatadoras, é um remédio natural para dores de cabeça. Melhora a circulação sanguínea na cabeça, ajudando a reduzir as enxaquecas . Sedativo natural. O espinheiro é um remédio eficaz contra problemas de nervosismo, pois ajuda a controlar a ansiedade e o estresse, além de relaxar o corpo para evitar problemas de insônia . Uma infusão de Espinheiro com Valeriana ou Passiflora, fazem dela uma das melhores infusões para acalmar os nervos.Adeus problemas de sono! Como tomar espinheiro Podemos encontrar White Hawthorn em lojas de ervas ou dietéticas em cápsulas, comprimidos, a granel ou mesmo em extrato ou óleo essencial. Os últimos são geralmente usados externamente, enquanto os primeiros são para uso interno. Infusão de espinheiro branco Para preparar uma infusão de White Hawthorn é necessário: Leve uma xícara de água para ferver Quando ferver, adicione uma colher de sopa de flores secas. Deixe ferver 5 minutos em fogo médio. Desligue e deixe descansar por 5 minutos. Coe e beba meia hora antes de dormir. Contra-indicações de espinheiro branco Embora o Hawthorn não tenha contraindicações graves, há vários casos em que seu consumo não é recomendado: Gravidez ou lactação Se você toma medicamentos para o coração, consulte seu especialista antes de tomá-los.
Echinacea: Para que serve e Propriedades
Echinacea é a planta por excelência considerada um remédio natural para aumentar as defesas em todas as áreas: de resfriados a problemas dentários. Benefícios e usos da equinácea A utilização da Echinacea baseia-se no seu grande poder de eliminação de bactérias , devido à sua composição de antioxidantes, alcamidas e polissacarídeos; equinacina, ácido cafeico e ácido chicórico. A Echinacea possui muitas propriedades que ajudam a recuperar diversas patologias do corpo humano, entre a principal função da Echinacea é melhorar o sistema imunológico . Aumente as defesas. A capacidade de estimular o sistema imunológico, aumentando a produção de glóbulos brancos e o consequente aumento das defesas, fazem da Echinacea um dos melhores antibióticos naturais . Também ajuda a aumentar a produção de interferon no organismo, uma proteína do nosso sistema que é responsável por combater os vírus. Problemas respiratórios. Echinacea pode ser tomado preventivamente ou ativamente para prevenir o aparecimento de resfriados e gripes. Ajuda a desinflar o trato respiratório e prevenir infecções bacterianas, ajudando a reduzir o catarro, a febre e a tosse. Por isso, seu uso é recomendado para tratar gripes , dores de garganta , bronquites e sinusites. infecções vaginais . Suas propriedades como antibiótico natural ajudam a tratar doenças vaginais causadas por bactérias e fungos. Infecções urinárias. As patologias do trato urinário também podem ser tratadas com Echinacea, devido ao seu poder antibacteriano e antisséptico, limpa a uretra, sendo um excelente auxiliar no caso de cistite. Higiene oral. Para doenças das gengivas , como periodontite e gengivite, esta planta natural é uma grande aliada, pois através da sua ingestão ajuda a reduzir a inflamação e desinfetar as gengivas, também pode fazer a higiene oral com uma infusão de Echinacea. A equinácea também pode ser usada topicamente, auxiliando no caso de queimaduras, feridas, picadas de insetos, abscessos, acne, furúnculos, feridas, hemorroidas , devido ao seu poder anti-inflamatório e antisséptico. Não permite a infecção do mesmo e ajuda a reduzir a inflamação. Como tomar Echinacea Em lojas de ervas ou lojas de produtos naturais é muito comum encontrar cápsulas de Echinacea, comprimidos de Echinacea, Extrato de Echinacea, Óleos Essenciais e Echinacea a granel. Infusões de equinácea Para fazer uma infusão de Echinacea, faça o seguinte: Leve um litro de água para ferver. Quando ferver, coloque 4 colheres de sopa de folhas secas. Espere ferver por 10 minutos. Descanse coberto por 20 minutos. Coe e beba. Tome pelo menos 5 tiros diários. Com esta infusão você também pode fazer bochechos e gargarejos para eliminar as patologias da boca e garganta. Contra-indicações da Equinácea A equinácea não apresenta contraindicações graves, sendo seu uso moderado por no máximo 6 semanas consecutivas. Não é recomendado em casos de lactação ou gravidez.
Juniper: para que serve e benefícios
O que é o Zimbro e para que serve? Sabia que o Zimbro é uma das plantas medicinais com mais benefícios para o organismo? Os seus frutos secos são utilizados para preparar infusões e óleo essencial de Zimbro, que podem ser usados tanto interna como externamente no organismo. Até num gin tónico! Usos e Propriedades do Zimbro O Zimbro pode ser consumido sob a forma de infusão, cápsulas ou comprimidos, e também pode ser aplicado externamente no organismo através de um creme ou de óleos essenciais. Veja para que serve o Zimbro em cada uma das suas utilizações! Utilização Interna do Zimbro Problemas Digestivos. O Zimbro ajuda a relaxar as paredes do estômago e, desta forma, favorece a digestão, ajudando a evitar digestões pesadas. As suas propriedades fazem dele uma planta estimulante do apetite, recomendada para pessoas com pouco apetite ou que sofrem de perturbações como a anorexia. É um dos produtos naturais para o sistema digestivo. Infeções Urinárias. O Zimbro é um antisséptico natural, o que faz dele uma planta ideal para combater infeções urinárias e ajudar a manter os rins saudáveis. A sua toma alivia problemas urinários e, por isso, é recomendada para ajudar a tratar casos de cistite. Diurético Natural. O Zimbro ajuda a aumentar a produção de urina, prevenindo a retenção de líquidos e a eliminar toxinas, evitando que as bactérias se instalem no trato urinário. Por isso, é recomendado para dissolver cálculos ou pedras nos rins e ajudar a expulsar a areia acumulada. Utilização Externa do Zimbro Dores nos ossos e nas articulações. Os óleos essenciais de Zimbro também são utilizados de forma tópica para aliviar algumas dores, como a artrite e o reumatismo. Ao massajar os óleos nas articulações, ajudam a acalmar a dor nas articulações. Um ótimo suplemento para as articulações! Relaxar os músculos. Massajando os músculos com óleo essencial de Zimbro, estes relaxam e recuperam a sua elasticidade. É um excelente coadjuvante quando se pratica atividade física em excesso para relaxar os músculos. Tratamento natural para o acne. Os óleos são ideais para o tratamento do acne e dos eczemas, devolvendo à pele a sua vitalidade, além de serem um tratamento natural para a caspa. Com algumas gotas adicionadas ao champô, sentirá melhorias em poucos dias! Congestão nasal. Esfregar um pouco de óleo essencial de zimbro no peito ajuda a descongestionar as vias respiratórias e a melhorar a tosse, tornando-se um grande aliado nas doenças do trato respiratório. Como obter os benefícios do Zimbro Como foi possível ver, o Zimbro pode ser administrado por via interna ou externa. No primeiro caso, podemos encontrar infusões de Zimbro, cápsulas de Zimbro ou comprimidos de Zimbro. No segundo caso, podemos encontrar o Óleo Essencial de Zimbro ou cremes de Zimbro. Recomenda-se diluir o Óleo de Zimbro em água antes de o aplicar diretamente sobre a pele, uma vez que é um óleo forte. Como fazer uma infusão de Zimbro Para preparar uma infusão de Zimbro, é necessário: Colocar uma chávena de água a ferver. Quando a água estiver a ferver, colocar duas colheres de sopa de bagas secas de Zimbro. Desligar e deixar repousar, tapado, durante 20 minutos. Tomar duas vezes por dia. Contraindicações do Zimbro O Zimbro não deve ser tomado durante mais de 4 semanas seguidas e há certos casos em que o consumo de Zimbro não é recomendado: Gravidez ou Aleitamento No caso de diabéticos, deve ser tomado com precaução, uma vez que regula os níveis de açúcar no sangue. Descubra mais sobre alimentação e as propriedades dos nutrientes com artigos do nosso blog, como o que é o NAC. Entre já!
Eleuterococcus: para que serve e usos
Você sabia que o Eleutherococcus é chamado de Ginseng Siberiano e afeta diretamente a saúde psicológica , sendo ideal para estudantes e atletas? Propriedades e Benefícios do Eleutherococcus É considerado como o Ginseng Siberiano, utilizado como revigorante da saúde, para aumentar os níveis do sistema imunológico e a resistência do organismo, bem como para estimular o sistema nervoso. Por que o Eleutherococcus ou Ginseng Siberiano é uma planta medicinal natural ideal para estudantes e atletas ? A razão está em sua função de estimular o sistema nervoso. A raiz de Eleutherococcus fornece ao corpo altos níveis de vitalidade, fortalecendo todo o corpo, ajudando na atividade diária graças a todas as vitaminas e minerais que esta planta possui. É ideal para preparar exames , ajudando a aumentar a concentração intelectual e a repor as energias perdidas no exercício diário. Devido ao seu efeito anti-inflamatório, é ideal para contraturas musculares, seja por excesso de atividade física ou tensões causadas pelo estresse diário, ajuda a relaxar os músculos . Por esta razão, é recomendado para pessoas que sofrem de arteriosclerose, este medicamento natural ajuda no tratamento, pois devido ao seu poder relaxante e anti-inflamatório ajuda a relaxar as paredes das artérias. A raiz desta planta tem propriedades adaptogénicas que se traduzem em benefício para a saúde psicológica das pessoas e para regressar aos valores normais de patologias fisiológicas que por algum motivo são perturbadas. A raiz de Eleutherococcus é maravilhosa para aliviar o estresse e a exaustão mental, pode ser usada como adjuvante no tratamento da depressão leve, facilitando a rápida recuperação dos efeitos do estresse. Diabete . É recomendado para problemas de açúcar elevado, pois ajuda a regular o açúcar no sangue , ajudando as pessoas com diabetes a nivelar os valores de insulina no sangue, bem como os níveis de colesterol ruim. Aumente as defesas . Ajuda na produção de linfócitos, o que é conveniente para o corpo, pois são eles que se encarregam das defesas naturais do organismo, estimulando as defesas do organismo, para evitar qualquer contágio de vírus ou bactérias. Adeus defesas baixas! Como tomar Eleuterococcus Eleutherococcus pode ser encontrado em lojas de ervas na forma de cápsulas, comprimidos ou Óleos Essenciais. Encontrar esta planta a granel pode ser difícil devido ao seu amargor ao tomá-la e sua complicação ao dissolvê-la em infusões. Contra-indicações de Eleuterococcus Eleutherococcus, sendo um estimulante natural, apresenta várias situações em que seu uso não é recomendado: Problemas cardíacos: ataques cardíacos, arritmias e pressão alta. Febre Gravidez ou lactação