Seus segundos de reflexão
Benefícios da Ubiquinona
A ubiquinona é uma molécula que se encontra em cada uma das nossas células , ou seja, está localizada em todo o corpo. Você pode conhecê-lo como Coenzima Q10 , que se tornou muito popular porque é adicionado a um grande número de cremes de cuidados com a pele, graças às suas propriedades antioxidantes que ajudam a mantê-la jovem e suave. No entanto, a coenzima Q10 tem três formas de se apresentar em nosso organismo, uma delas é a ubiquinona, que é a coenzima em seu estado oxidado, resultando assim Para que serve e quais são as funções do ubiquinol? A ubiquinona tem duas funções principais , pois dentro da molécula, ela participa da produção de energia, além de ser necessária para realizar diferentes processos metabólicos em nosso corpo, como segue: Ajuda a transformar lipídios e carboidratos em energia que nosso corpo irá utilizar . Atua como um antioxidante natural , graças ao fato de que atua neutralizando os radicais livres, que são chamados assim, porque carecem de um elétron, que será doado neste caso pela ubiquinona, para evitar a deterioração que pode causar , prevenindo assim o envelhecimento prematuro. Razões para a deficiência de ubiquinona Existem três razões básicas para a falta de Ubiquinona , especialmente as quantidades necessárias aos órgãos com maior demanda, que são o coração, o cérebro e os músculos. É que é um processo em que 12 proteínas são sintetizadas: A pessoa não consegue processá -lo, isso pode ser devido a causas genéticas . No entanto, é possível que nunca venha a ser diagnosticada como tal, uma vez que estão associadas a outras patologias, o que a tornou uma deficiência “ subvalorizada ”. Pessoas que sofrem de doenças crônicas como diabetes , isso ocorre porque o diabetes é um distúrbio que não permite o uso adequado de carboidratos, desta forma, a coenzima Q10 não será capaz de transformá-la em energia de forma eficiente, daí parte do cansaço constante que o diabético pode sofrer. Envelhecimento , estima-se que após 45 anos, a produção de coenzima pode ser reduzida em mais de 40%. Sintomas e condições devido a deficiências de ubiquinona Entre as consequências mais comuns da deficiência de ubiquinol , encontramos: Ganhamos peso com mais facilidade , pois tem funções metabólicas, por isso participa da queima de gordura. Podemos começar a ter problemas com os níveis de colesterol, já que uma de suas funções é ajudar a eliminar o excesso de gordura no sangue. O processo de envelhecimento da pele é acelerado , o que é apenas um sintoma, pois é a evidência de que todo o nosso corpo está envelhecendo mais rápido do que antes. Podemos ser vítimas de fadiga constante , pois a ubiquinona funciona para a produção de energia. Estudos mostram que entre as consequências mais específicas, encontramos: Doenças cardíacas , razão pela qual tem sido usada para acompanhar tratamentos para condições como insuficiência cardíaca congestiva, bem como condições causadas por níveis elevados de colesterol , especialmente em diabéticos. Isso porque, como já dissemos, um dos órgãos que mais demanda altas quantidades de Q10 é o coração. Enxaquecas , quando estas estão associadas a uma falta de energia que pode aparecer devido a deficiências de ubiquinona. Produtos naturais com ubiquinona O uso mais popular é sem dúvida na cosmética, onde colocaram esta molécula ao serviço da beleza. É assim que você pode encontrar desde cremes para o rosto até acessórios em que a protagonista é a ubiquinona, que foi aprimorada com outros componentes, como: Lecitina de soja , conseguindo com ela um par perfeito para ajudar a cuidar da sua circulação sanguínea e melhorar a memória , pois fornece fosfolipídios aos seus neurônios. Vitamina E , a grande aliada da sua pele, que multiplicará exponencialmente os antioxidantes, para ajudar a retardar os processos de envelhecimento. Ubiquinol em cápsulas para reduzir a fadiga Este suplemento de Ubiquinona pode ser acompanhado de vitamina E, assim como de magnésio. Você também pode obtê-lo com triglicerídeos de cadeia média. É ideal para idosos, assim como para atletas e qualquer pessoa que precise melhorar seu desempenho físico e intelectual. Ubiquinona para a menopausa Esta é uma fórmula especial, na qual é acompanhada de vitaminas do grupo B e dos antioxidantes presentes na vitamina A e E. Você também pode encontrá-lo com arroz vermelho fermentado, pois isso também ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol. Você também pode encontrar ubiquinona pura. Além disso, existe um tipo de ubiquinona que não precisa de meio gorduroso para ser utilizada pelo organismo, pois foi submetida a um processo chamado Nutri Nano. Se você tiver problemas para processar gordura, tente esse tipo de ubiquinona. Agora você sabe que tem diferentes suplementos de ubiquinona e o motivo pelo qual pode ter sido para outros componentes. Desta forma, você pode selecionar aquele que melhor se adapta às suas necessidades.
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Benefícios da Geleia Real
A geléia real é chamada assim porque é o alimento que sustenta as abelhas reais ao longo de suas vidas, enquanto no caso das abelhas operárias, elas só a consumirão nos primeiros três dias de sua curta existência, que só chega aos 6 ou 7 semanas, enquanto as abelhas rainhas vivem 3 anos. Como você verá, no reino animal a qualidade da comida também faz uma grande diferença. É que a Geleia Real é uma substância considerada a mais concentrada que podemos encontrar na natureza, pois contém propriedades bactericidas, antifúngicas, antivirais, antissépticas, reparadoras, antioxidantes e paralisantes de contagem. É assim que os benefícios da geleia real natural se dão pela quantidade de minerais, vitaminas, aminoácidos e enzimas que se encontram nela e que a tornaram conhecida como um superalimento. Para que serve a Geleia Real? A Geleia Real é conhecida como um restaurador natural , que ajuda a reduzir a chamada “ fadiga sazonal ”, pois vai te ajudar a melhorar sua força e resistência, para que você se sinta cheio de energia e reduza aquela exaustão constante, além de te ajudar: Estimula o sistema imunológico , graças à presença de minerais como o zinco, além de aminoácidos e vitaminas do complexo B; tudo irá ajudá-lo a evitar ser uma vítima constante de vírus, infecções e gripes . Melhora a memória, a capacidade de aprendizagem e a atenção, sendo ideal para quem faz trabalho intelectual ou quer aliviar problemas de memória fraca, pois contém ferro, fósforo, aminoácidos e vitaminas do complexo B , que ajudam a fortalecer o sistema nervoso central. Regula o estresse, pois além de aminoácidos e vitamina B6, contém magnésio, que é necessário para relaxar o sistema nervoso central e os músculos , o que o ajudará a melhorar seu humor e a sentir uma sensação natural de bem-estar. Ajuda a regular os hormônios, o que pode ser de grande ajuda para reduzir os sintomas que ocorrem devido às alterações hormonais da menopausa e da síndrome menstrual , o que ajudará você a melhorar sua qualidade de vida. Propriedades e benefícios da Geleia Real Além disso, as propriedades antioxidantes da geleia real ajudarão a proteger os sistemas ósseo, cardiovascular e da pele, ajudando a reduzir o envelhecimento prematuro que ocorre durante a menopausa. Fortalece os ossos e acelera o processo de cicatrização de fissuras ou fraturas, pois contém cálcio, fósforo e magnésio, três minerais necessários para o processo de formação do tecido ósseo . Melhora o estado da pele, graças às suas propriedades antioxidantes e à presença de vitaminas como as do grupo B, assim como de minerais como o zinco; todos contribuirão para: Hidrata a pele mais seca , servindo como veículo para transferir água para cada camada da pele, para torná-la suculenta e luminosa, além de prevenir a deterioração causada pelo ambiente. Reduzir a deterioração celular, para prevenir o aparecimento de rugas . Graças às propriedades antioxidantes da geléia real, que ajudarão a estimular a regeneração celular, melhorando sua elasticidade e firmeza. É usado para travar a queda de cabelo e controlar a caspa , porque nutre profundamente o couro cabeludo , razão pela qual você pode encontrar shampoos anticaspa e anti-queda, feitos de geleia real, desde: Estimula o crescimento do cabelo. Fortalece cada fio. Nutre cada folículo capilar, para melhorar a aderência e prevenir a queda de cabelo. Ajuda a regular o excesso de isca, a evitar a obstrução dos folículos pilosos e o aparecimento de caspa. Atua como um remédio natural para a má circulação , uma vez que: Ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim , para evitar a obstrução que as gorduras causam quando se solidificam nas vias circulatórias. Ajuda a relaxar o músculo cardíaco, para evitar problemas de palpitações aceleradas. Ajuda a reduzir a formação de células de gordura ao redor do fígado, para prevenir problemas de fígado gorduroso. Melhora os níveis de hemoglobina , graças ao seu conteúdo de ferro, fósforo e vitaminas do complexo B, o que ajuda a reduzir os problemas de anemia , outra razão pela qual fornece energia natural, pois quando estamos anêmicos nos sentimos deprimidos e com fadiga. Melhora a fertilidade , tanto em homens como em mulheres, para a qual atuarão suas vitaminas do complexo B e zinco. Como dissemos antes, é ideal ajudar: Regula os hormônios, além de atuar como antioxidante, o que ajudará a melhorar desde o desejo sexual até o estado dos óvulos da mulher. Melhorar a contagem de espermatozóides, que será tarefa do zinco, apoiado por outros minerais e vitaminas, que aumentarão o vigor sexual nos homens. É que a principal função da geléia real é agir como um restaurador, e é por isso que ela irá ajudá-lo a melhorar sua energia, sua saúde, sua aparência e sua qualidade de vida em geral.
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vitaminas para ossos
As vitaminas para os ossos irão ajudá-lo a formar estruturas saudáveis, uma vez que os ossos requerem uma grande quantidade de cálcio e vitamina D para sua formação e manutenção. Além disso, existem fatores que nos levam a eliminar o cálcio em excesso ou que nosso corpo não o sintetiza adequadamente. Também pode acontecer que em momentos como a gravidez e a menopausa, seja necessária uma maior ingestão desse mineral, que precisará da vitamina D para ser processada de forma eficiente. Por outro lado, sabe-se atualmente que a vitamina K desempenha um fator determinante na formação de ossos saudáveis, pois é responsável pela eliminação do tecido ósseo antigo. Se isso não acontecer, os ossos gerados terão tecido velho, o que os torna quebradiços. Por que as deficiências de vitaminas aparecem nos ossos? As deficiências de vitaminas e minerais podem aparecer por motivos de saúde ou ser causadas por excessos em nossa dieta. Além disso, como dissemos antes, há gravidez, lactação e idade; Bem, uma criança em fase de desenvolvimento pode muito bem sofrer de deficiências, do que uma pessoa que está na terceira idade. Cálcio para os ossos O mineral com maior presença em nosso organismo é o cálcio . Isso porque é necessário para a formação de ossos e dentes, além de outras funções. Os níveis de cálcio que precisamos em nosso corpo variam entre 200 mg para crianças e 1300 mg para adolescentes e mulheres grávidas. Os alimentos mais ricos em cálcio são: leite, iogurte, sardinha e camarão. Razões para baixos níveis de cálcio incluem: Consuma proteína em excesso, estudos mostram que mesmo quando você consome cálcio e fósforo suficientes, se você dobrar sua ingestão de proteína, seu corpo vai excretar pela urina, aproximadamente 50% mais cálcio do que o que você normalmente elimina. Sódio Estudos mostram que para cada 1 g de cálcio consumido em excesso, perdemos 26,3 miligramas de cálcio . Isso porque entre esses dois minerais parece se estabelecer uma competição pela reabsorção, o que também pode causar a formação de cálculos renais. É importante ter em mente que sempre falamos do sódio contido no sal, mas também há o sódio contido nas conservas e enchidos. Cafeína, que parece exercer esse efeito a longo prazo, pois estudos mostram que o consumo de cafeína não apresenta efeitos colaterais em 24 horas; mas a longo prazo, mostrou uma alta presença de tendência a ossos quebradiços e condições ósseas degenerativas. Lembre-se que se você tiver baixos níveis de cálcio, nosso corpo tomará o necessário para manter a função sanguínea, o que causará problemas nos ossos quebradiços e insuficiência renal. Vitamina D para os ossos A vitamina D é necessária para a absorção de cálcio , razão pela qual baixos níveis de vitamina D causam baixa densidade óssea. Especialistas acreditam que 600 UI deve ser a quantidade ideal de vitamina D, para consumir diariamente, para manter ossos e dentes saudáveis, e que a partir dos 70 anos, é quando devemos aumentar essa quantidade, pois a demanda será maior. As principais razões para deficiências de vitamina D são: Você não come alimentos suficientes com vitamina D , neste caso as maiores quantidades de vitamina D são encontradas em peixes gordurosos, como truta, cavala, salmão e atum. O corpo não absorve a vitamina D adequadamente , isso acontece devido à presença de doenças como a doença celíaca, já que as enzimas digestivas não a processam com eficiência. Também pode ser que o fígado e os rins não o processem. Não nos expomos ao sol por tempo suficiente , pois a vitamina D2 que consumimos precisa do sol para ativar e se transformar em vitamina D3. Esta é a razão pela qual é chamado de “Vitamina do Sol”. Além disso, há lugares onde durante as épocas do ano, o sol não nasce. Outro fator determinante é o uso constante de protetores solares, que bloqueiam a ação da luz solar. Se você tiver algum desses problemas, os suplementos alimentares serão de grande ajuda, pois fornecerão a vitamina D necessária para manter seus ossos e dentes em boas condições. Vitamina K para a formação óssea A vitamina K participa do chamado “ metabolismo ósseo ”, processo durante o qual se estima que 70% do osso seja formado e no qual aproximadamente 99% do cálcio e 85% do fósforo são fixados . A quantidade de vitamina K que devemos consumir por dia está entre 55 mcg e 120 mcg. Os principais alimentos que o contêm são vegetais de folhas verdes, carnes, queijos, ossos e alimentos fermentados, como a soja. As deficiências de vitamina K podem estar relacionadas à má absorção dessa vitamina devido a fatores como o uso de anticoagulantes, que podem causar ossos quebradiços. Como você verá, cálcio, vitamina D e vitamina K são geralmente as principais razões pelas quais você pode ter problemas com seus ossos. Se você sofreu fraturas ou fissuras, os suplementos alimentares serão de grande ajuda para você, assim como se você for atleta ou estiver nas idades de risco mencionadas acima.
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O que são frieiras e como curá-las?
Como você verá, frieiras são inflamações nos vasos sanguíneos , causadas pela exposição ao frio e à umidade. Você pode preveni-los usando sapatos fechados, fortalecendo seu sistema circulatório e imunológico, além de manter um peso adequado; mas se aparecerem, na nossa dietética online temos remédios naturais para frieiras, produzidos pelas marcas mais reconhecidas e com excelentes descontos. As frieiras são caracterizadas pela vermelhidão da área em que são sofridas, além da coceira constante que nos faz irritar a área, devido à necessidade de coçar, o que aumenta a inflamação. O que causa frieiras? Em muitos lugares acredita-se que a frieira é uma infecção , quando a verdade é que é uma alteração na pele, produzida pela exposição ao frio e depois ao calor, que produz um problema circulatório causado pelo choque dos vasos sanguíneos. depois disso, eles ficam inflamados. Como já sabemos, os problemas circulatórios causam inflamação, dor e coceira, só que neste caso não ocorrem nas veias e artérias, mas ao nível dos vasos sanguíneos. Como saber se temos frieiras nos pés ou no corpo? Esta condição é detectada a olho nu, uma vez que a vermelhidão aparece na área , que é acompanhada de bolhas e arranhões, que causam dor intensa e desejo de coçar constantemente, o que tornará essa dor mais forte e produzirá mais inflamação nas células. Você também poderá observar como, devido ao desconforto, a pele mudará de rosada para vermelha e depois para azul escura, tornando-se como as contusões produzidas pelos golpes, só que a coceira aumenta. Aunque siempre escuchamos hablar de los sabañones en los pies , todos estos síntomas pueden aparecer también en las manos, orejas y la nariz, ya que estas son zonas de terminaciones nerviosas, motivo por el cual la circulación no es tan fluida como en el resto de nosso corpo. Em algum momento, seu especialista pode querer realizar uma biópsia de pele, o que ele fará para descartar outros problemas de pele. Além disso, tudo isso pode acontecer entre sete e quinze dias ; mas lembre-se de que a irritação causada pela coceira constante pode causar feridas e outras infecções, por isso é tão importante atacá-las a tempo. Posso ser mais vulnerável a frieiras do que outras pessoas? Infelizmente, a resposta é sim. Por exemplo, se você é uma mulher, é mais provável que sofra de problemas circulatórios do que os homens. Esta é uma das razões pelas quais as estatísticas mostram que , em maior grau, são as mulheres que sofrem dessa condição . Existem também outros fatores de risco, como: Morar em locais úmidos e frios , isso ocorre porque essas condições climáticas afetam a camada lápide da pele , produzindo maior exposição e deixando-a mais vulnerável. Use sapatos abertos, como sandálias , que expõem os pés à umidade. Sofrer de doenças autoimunes da pele, ou seja, sofrer de defesas baixas, assim como doenças inflamatórias da pele, pode nos tornar mais vulneráveis ao efeito do frio e da umidade nos vasos sanguíneos. Ter a doença de Raynaud , que é uma alteração que ocorre nos vasos sanguíneos dos dedos, das mãos e dos pés. Aqueles que sofrem desta condição podem ser mais propensos a inflamação nessas áreas. Abaixo do peso, estar 20% abaixo do seu peso ideal reduz a quantidade de gordura que protege nossa pele, o que facilita o inchaço. Como curar as crostas? Um dos remédios naturais para frieiras é o óleo essencial de arnica, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e estimulantes da circulação sanguínea, você também pode comprá-lo em creme, gel ou spray. Proporciona um efeito balsâmico e é usado aplicando-o na área afetada. Além disso, você pode usar: Calêndula , possui propriedades anti-inflamatórias e balsâmicas, que ajudarão a aliviar o desconforto causado pelas frieiras . Também ajudará a curar a pele de forma acelerada. Noni , graças à sua capacidade de estimular o sistema imunológico e circulatório , será de grande ajuda para aliviar esta condição. Este é um suplemento alimentar que você pode comprar em cápsulas ou xarope de noni . Você também pode encontrar misturas poderosas com outros componentes que acelerarão sua recuperação. É o caso da equinácea e da geleia real. Camomila , ação balsâmica que o ajudará a acalmar as áreas afetadas, amplamente utilizada em cosméticos e agora você pode aproveitá-la em suas diferentes apresentações. Alecrim , uma planta medicinal utilizada na pele mais sensível, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas. É por isso que adicionar uma colher de sopa de alecrim a dois litros de água é uma fórmula usada para lavar a área afetada e aliviar a ardência e a coceira. A videira vermelha , uma planta que mostrou seus benefícios em problemas circulatórios, também ajudará a reduzir a inflamação e acelerar a regeneração da pele afetada , razão pela qual será de grande ajuda. Mel de Manuka , uma fórmula natural regeneradora, anti-inflamatória e balsâmica, usada até para curar queimaduras, pois as desinfeta e acelera a regeneração da pele.
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Epilobio: propriedades e para que serve
Epilobio é uma planta com propriedades anti-inflamatórias e estimulantes do sistema circulatório, que tem sido tradicionalmente utilizada para melhorar o funcionamento da próstata; por isso é recomendado para homens com mais de 45 anos, momento em que podem começar a apresentar sintomas de inflamação da próstata, passando quase despercebidos, já que é por volta dos 60 anos, quando o problema se agrava. É um dos principais componentes dos produtos naturais para a próstata . Existe também um tipo de inflamação da próstata causada por bactérias, para esta condição, as propriedades antibacterianas e anti-sépticas do epilóbio serão de grande ajuda. Para que serve o Epilobio? Fireweed contribui para melhorar o funcionamento da próstata e da zona pélvica masculina em geral, assim como os rins, uma vez que possui propriedades: Antioxidantes , que estimulam o desenvolvimento adequado de cada célula , otimizando o processo de utilização do oxigênio e de cada elemento, para prevenir o envelhecimento e a deterioração celular. Isso é especialmente importante na hiperplasia prostática, pois as células que cobrem as glândulas se deterioram. Propriedades do Epilobio para a próstata Fireweed contém um antioxidante chamado quercetol , que ajuda a melhorar o funcionamento das paredes capilares, otimizando assim a microcirculação sanguínea. Os elagitaninos ajudam a regular as enzimas que causam alterações na próstata, que são a 5-alfa redutase e a aromatase, que estão envolvidas no metabolismo de hormônios como andrógenos e estrogênios, que são encontrados nos tecidos de homens e mulheres, participando não só reprodução, mas também na formação do cabelo, síntese da bílis e formação do cabelo. Este último se deve ao fato de que estudos sobre problemas de próstata relacionaram inflamação da próstata com calvície, obtendo como resultado que mais de 60% dos homens que apresentavam inflamação da próstata sofriam de calvície . Esta é a razão pela qual o epilobium também tem sido usado como tratamento para a chamada alopecia androgênica. Anti- inflamatório , sendo o principal sintoma da hiperplasia benigna a inflamação na próstata; que também pressiona a bexiga, causando o reconhecido gotejamento constante e a vontade de urinar, que se mantém e termina em dor na região pélvica. É por isso que ao ajudar a desinflar a próstata , a pressão na bexiga desaparece e, consequentemente, você pode aliviar a dor que aparece ao urinar ou ao final do ato sexual. Analgésico , essas propriedades vão ajudar a reduzir a dor , enquanto a próstata está desinflada. Diuréticos , que ajudarão a manter sua bexiga livre de pressão, para aliviar a dor. Além de ajudar a eliminar vírus e bactérias que se alojam no trato urinário e que podem causar infecções urinárias e porstáticas. Antimicrobiano e antibacteriano , que será de grande ajuda se a inflamação prostática for de origem infecciosa. Não é muito comum, mas é causada por bactérias e se caracteriza por uma irritação constante, que pode durar três meses. Imunoestimulantes , propriedades que o ajudarão a evitar ser uma vítima constante de bactérias. Como se uma bactéria causa uma infecção urinária, certamente pode causar uma infecção na próstata , é por isso que fortalecer o sistema imunológico ajudará a evitar essas infecções. Como você verá, o epilobium possui um grande número de propriedades que o tornam uma das plantas medicinais mais utilizadas para aliviar os problemas de hiperplasia prostática benigna ou inflamação prostática , ajudando assim a: O fluxo fraco ao urinar, bem como o gotejamento constante. O desejo frequente de urinar, porque a bexiga está sempre sob pressão. Dor ao terminar de urinar. Inflamação na próstata. Como tomar Epilobio? Já em 1961 Maria Treven explica a um homem que para melhorar a próstata, ele deve consumir erva com urtiga. Hoje temos fórmulas fitoterápicas muito precisas, que lhe permitirão ser precisas, elaboradas pelas marcas mais prestigiadas que você encontrará em nossa dietética online , elaborando da seguinte forma: Extrato puro , você pode consumir 3 vezes ao dia. Tem todas as propriedades do fireweed, em uma fórmula concentrada. Mix de extratos , é preparado com os benefícios de plantas medicinais como a já mencionada urtiga, saw palmetto, sementes de abóbora ou cavalinha, para citar algumas das mais utilizadas para melhorar o estado da próstata. Além disso, devido à ansiedade e condições colaterais que esse problema de saúde pode trazer, existem fórmulas que contêm aminoácidos, vitaminas e minerais; tudo destinado a relaxar seu sistema nervoso e fortalecer sua saúde geral. Cápsulas , um formato prático e aprimorado com os benefícios dos antioxidantes presentes na vitamina E, além dos benefícios das plantas medicinais que promovem a saúde da próstata e componentes como o arroz fermentado vermelho, que melhora os níveis de colesterol e a microcirculação sanguínea. Uma fórmula destinada a fortalecer a sua saúde física e sexual. Você pode encontrar todos esses formatos em nossa dietética online e comprá-los com excelentes descontos, em cada um você encontrará as instruções precisas, para aproveitar ao máximo os benefícios da erva-cidreira. Fonte: medlineplus
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Triptofano: para que serve e propriedades
Com certeza você já ouviu falar sobre os benefícios do triptofano para o nosso organismo, mas você conhece todos eles? Você conhece as propriedades do triptofano para o nosso corpo ? Nós te contamos? O que é triptofano e para que serve? O triptofano é um dos 20 aminoácidos que necessitamos para realizar as diferentes funções que se realizam no nosso corpo. No entanto, sendo um dos aminoácidos essenciais , não é produzido pelo nosso organismo, o que torna necessário consumi-lo na nossa alimentação diária. Isso também não é um problema, pois está presente em todos os alimentos que contêm proteínas, sendo abundante em laticínios, ovos, frango e peru. Quais são as funções e benefícios do triptofano? A função mais conhecida do triptofano é sua participação na formação da serotonina , que é conhecida como o hormônio da felicidade. Este é um hormônio que também produzimos durante o exercício; e tem três funções principais: Ajude-nos a manter-nos equilibrados e em estado de serenidade. Participa na formação da melatonina , que é a hormona do sono que também é necessária para evitar distúrbios nervosos e manter-nos saudáveis em geral. Além disso , o triptofano é necessário para a síntese da vitamina B3 , que participa do reparo do DNA e responde a situações de estresse. Também contribui para a formação de massa muscular. Como você verá, o triptofano é necessário para manter nosso sistema nervoso, seja ele transformado em serotonina, melatonina ou contribui para a síntese de vitamina B3. Funções da serotonina É um precursor do bom humor, que o ajudará a: Mantenha-se equilibrado em situações que representem altos níveis de estresse e ansiedade , não apenas viagens, mudanças, mudanças ou épocas de exames; também circunstâncias como cirurgias e mudança de hábitos. É o caso de parar de fumar, seguir uma dieta ou qualquer programa de modificação de comportamento, que sabemos que vai despertar estados de ansiedade . Combate o envelhecimento prematuro causado pelo cortisol , que é a enzima que secretamos quando nos deparamos com altos níveis de estresse . Ela tem a função de nos manter alertas, o problema é que ao se tornar uma substância constante em nosso organismo, provoca o envelhecimento precoce. É por isso que o triptofano o ajudará a prevenir: O estado de fadiga que aparece após longos períodos de estresse. A deterioração da pele, pois contribui para melhorar a oxigenação de cada célula, conseguindo melhorar o seu desenvolvimento. Otimize o estado dos neurotransmissores. Evitar deterioração neurológica. Funções da melatonina Quanto aos benefícios produzidos pela presença da melatonina , há um grande número de estudos que estão sendo realizados. Além disso, é um hormônio que reduz sua produção ao longo dos anos, razão pela qual, à medida que envelhecemos, precisaremos de mais substâncias como o triptofano, para regular o ciclo do sono e as outras funções atribuídas a esse hormônio, como: Alcançar um sono profundo e reparador , necessário para uma adequada recuperação de energia, bem como para evitar problemas de irritabilidade, dores de cabeça e acelerar a recuperação de doenças. Relaxe o sistema nervoso, pois se torna um círculo vicioso, porque o estresse não nos permite dormir adequadamente, o que aumenta os níveis de estresse, por isso ajudar a relaxar nosso corpo nos ajudará a quebrar esse ciclo e descansar adequadamente novamente, para controlar o estresse. Nos ajudam a perder peso , pois estudos mostram que esse hormônio ajuda a acelerar o metabolismo, participando da transformação da gordura branca em gordura marrom, que é usada para manter o calor do corpo. Reduza o apetite de forma natural, isso porque os distúrbios do sono causam estresse e variações no metabolismo, diminuindo a queima de gordura e alterando os hormônios responsáveis pelo controle do apetite, por isso dormir bem vai otimizar seu processo de perda de peso. Melhore as habilidades cognitivas , existem várias razões pelas quais a melatonina e o triptofano em geral, melhorarão o funcionamento do seu cérebro, desde: Prevenir o envelhecimento neurológico, melhorando a transmissão de informações, evitando problemas de memória e concentração. Participa na formação de energia, evitando assim o cansaço mental. Reduzir os níveis de estresse , para evitar a dispersão e o esquecimento causados pelo estresse constante. Como você verá, a melatonina não apenas o ajudará a dormir bem, mas também é necessário para ajudá-lo a manter seu metabolismo, seu humor, memória, concentração e até mesmo parecer mais jovem. Como tomar triptofano? Os especialistas consideram que as razões para tomar triptofano são muito específicas: Apresentar jet-lag , ou seja, se você mudou o fuso horário e precisa regulá-lo imediatamente, sem passar por náuseas, fadiga e todos os problemas que isso acarreta. Ter passado longos períodos sem dormir adequadamente , ou seja, como quando você tem um bebê, você não dorme. Há também os exames, a agenda do médico e os motivos que deixaram as noites mal dormidas. Distúrbios nervosos em que você sofre de taquicardia, o triptofano o ajudará a relaxar e recuperar seu sono reparador.
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Planta verbasco: para que serve e propriedades
Para que serve a planta verbasco e quais são seus benefícios? Por que essa planta medicinal natural é tão conhecida? Nós te contamos! Esta é uma planta utilizada desde os tempos antigos, não só para melhorar o funcionamento das vias respiratórias e acalmar dores de estômago , mas também as mulheres usavam as sementes amarelas de suas flores para tingir seus cabelos como corantes naturais . Isso porque é rico em carotenóides, que conferem às sementes essa cor forte. Atualmente esta é uma planta que é adicionada a fórmulas naturais para combater doenças respiratórias. No entanto, suas propriedades expectorantes não são a única coisa que pode oferecer, pois é uma planta medicinal que também possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, analgésicas, antibacterianas e até purificantes, que você pode usar para melhorar sua saúde naturalmente. Quais são as propriedades do verbasco? Como já vimos, uma das características pelas quais esta planta é conhecida são os benefícios do verbasco chato no sistema respiratório . Isso se deve ao seu conteúdo em eucobina, um princípio ativo que também contém banana-da-terra, que lhe confere propriedades antibióticas e anti-inflamatórias, que, juntamente com seus benefícios como expectorante, fazem do verbasco um excelente aliado do trato respiratório, ajudando-o a : Alivie o congestionamento no peito , pois acelera a eliminação do catarro. Acalma a irritação nas vias respiratórias , isto devido à sua capacidade analgésica e anti-inflamatória, que atuará para melhorar o estado da garganta, nariz, o que proporciona um efeito balsâmico, sendo ideal para ajudar a aliviar o desconforto da tosse, constipações e bronquites ; mas também para aqueles causados por alergias e faringites. Mas esses não são os únicos benefícios do verbasco , que também possui: Fitoesteróis , que atuam para ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol e estimular o bom funcionamento do sistema hepático , apoiando assim: Melhor circulação, para prevenir problemas como ataques cardíacos e derrames. Prevenir o aparecimento de condições como cálculos biliares e fígado gorduroso. As saponinas , além de sua capacidade de ajudar a diminuir os níveis de colesterol, ajudam a reduzir a fadiga , pois possuem propriedades antioxidantes para combater os radicais livres; ideais para prevenir a fadiga e o envelhecimento prematuro, pois otimizam o uso do oxigênio de cada célula. Mucilagens , um tipo de fibra que esta planta contém em abundância e que o ajudará a melhorar o trânsito intestinal , pois você pode usá-lo para aliviar a constipação, a digestão pesada e o desconforto causado pelo acúmulo de gases. Carotenóides , um antioxidante que contribui para a proteção da pele e da visão , além de estimular o sistema metabólico. Benefícios da planta verbasco Além dos componentes acima, esta planta possui óleos essenciais e amargos, que agindo em sinergia o ajudarão: Aliviar problemas de pele , para que você possa usá-lo para: Acalma a pele irritada , graças às suas propriedades anti-inflamatórias e balsâmicas. Aliviar áreas infectadas, como é o caso de furúnculos. Desinfetar feridas e úlceras, como as causadas por varizes. Acalma a coceira e a irritação causada por coceira, dermatite e picadas de insetos. Combate o mau hálito , graças ao facto de ser uma planta com componentes amargos, que estimulam a produção de fluidos biliares e sucos gástricos, reduzindo assim o mau hálito causado pela má digestão . Suas propriedades antiespasmódicas ajudam a aliviar dores como contrações musculares e estomacais, pois estimulam o relaxamento muscular. Afaste os mosquitos , em locais onde há insetos é aconselhável queimar as folhas desta planta, o que os afastará. Como usar a folha de verbasco? A maneira mais comum de consumi-lo é em infusões naturais de verbasco , que você pode preparar com as quantidades ideais que seu corpo precisa, usando as misturas de chá que você encontrará em nosso herbalista online . Além disso, suas propriedades são aprimoradas com componentes como: eucalipto, alcaçuz, gengibre, manjericão, cardamomo, canela, alfafa, erva-doce, tomilho, casca de laranja e outros componentes destinados a melhorar a condição do trato respiratório. Você também pode encontrar outras apresentações: Xarope Gordolobo , criado para fornecer uma fórmula poderosa que o ajudará a eliminar o excesso de catarro, aliviar as vias aéreas e melhorar sua voz , se você tiver rouquidão. Para isso temos fórmulas com anis, pinho, banana e tomilho, entre outros. Uma fórmula que também o ajudará a aumentar suas defesas conterá: própolis e equinácea. Bálsamo de verbasco , este formato é ideal se você preferir produtos para uso tópico. Ele permitirá que você faça uma massagem na região do peito, para estimular a expulsão do catarro. Isso irá ajudá-lo a respirar com eficiência novamente. Este bálsamo também contém plantas medicinais, como hortelã e gengibre, que ajudam a relaxar os músculos. Spray de verbasco , com efeito balsâmico, ideal para aliviar a garganta, nariz e vias aéreas em geral, com um produto que alivia a irritação e ajuda a descongestioná-los. Como verá, na nossa dietética online temos para si uma grande variedade de produtos naturais com verbasco, que foram preparados pelas marcas mais prestigiadas do mercado e temos para si, com excelentes descontos. Fontes: eco-agricultor melhor com saúde A opinião
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Própolis: propriedades e para que serve
A própolis é uma substância produzida pelas abelhas , que vem sendo utilizada desde a antiguidade para diversas funções; já que, por exemplo, os egípcios a aplicavam em seus mortos para evitar que se deteriorassem. Hoje, você encontra própolis em cremes, pomadas, géis e outros produtos cosméticos orgânicos. Por seu lado, as abelhas, que são as que a produzem, utilizam-na para selar e envernizar as suas colmeias, por isso é uma resina, que formam com o pólen das flores. Esta é a razão pela qual podemos encontrar pólen de cores diferentes, como marrom, verde, preto e vermelho. Além disso, nos lugares mais temperados, você pode encontrar própolis com cinquenta componentes diferentes, por exemplo, nas áreas nórdicas. A sua cor neste caso em castanho claro. Mas de onde vem, sua constituição geral é 50% balsâmico, 30% cera e 10% pólen. Os outros 10% são estimados em alta concentração de sais minerais, óleos essenciais e álcoois . Além disso, uma colmeia produz entre 150 e 300 gramas de própolis por ano. O que é própolis e para que serve? Entre os maiores benefícios da própolis, temos sua capacidade antisséptica e imunoestimulante , mas também atua como fungicida e antiviral; tudo isso contribui para: Melhorar o sistema imunológico , deve ser a propriedade mais popular da própolis, que é amplamente utilizada em áreas frias, para ajudar a manter as defesas altas , evitando assim ser vítima constante de vírus e infecções, não apenas resfriados, mas também na pele, sistema digestivo e o sistema urinário. É um dos principais componentes em produtos naturais para defesas . Para os japoneses, este é o reforço imunológico perfeito para se manter saudável. Bem, já sabemos que quando temos defesas baixas, ficamos vulneráveis ao ataque de diferentes vírus e bactérias. Acelere a cicatrização de feridas , para isso funciona de duas maneiras: Desinfecta a ferida de forma natural e imediata, graças às suas propriedades anti-sépticas. Dessa forma, você evita complicações por infecção. Estimula a regeneração celular, graças às suas propriedades antioxidantes, conferidas pelo seu teor de flavonóides. Otimize os cuidados com a pele , pois você pode usar própolis para cuidar de tudo, desde pele com tendência a acne até pé de atleta, graças ao fato de: Possui propriedades anti-inflamatórias, ideal para desinchar a pele com acne, irritação do sol e queimaduras. A sua capacidade antibacteriana impede a proliferação de bactérias, prevenindo problemas como pêlos infectados, furúnculos e até ulcerações causadas pela má circulação. Aplique também algumas gotas de própolis nos pés, isso ajudará a combater o fungo que produz o pé de atleta . Também será muito útil para micoses vaginais, pois proporciona um efeito balsâmico relaxante. Acelera a regeneração celular, ajudando assim a acelerar o processo de cicatrização de espinhas, espinhas, furúnculos, irritações e queimaduras. Também irá ajudá-lo a curar aftas e irritações em geral. Fortalecer o sistema circulatório , isso porque a própolis possui três condições necessárias para o cuidado da circulação, são elas: Ajuda a reduzir o colesterol ruim , graças ao fato de que estimula a secreção do fluido biliar, que também será ideal para ajudar a queimar todas as gorduras do corpo, evitar problemas de fígado gordo e até contribuir para o seu objetivo de alcançar uma figura melhor. Promover uma pressão arterial adequada, graças ao fato de que ajuda a dilatar as veias, para que o sangue flua com eficiência. Tudo isso irá ajudá-lo a prevenir problemas circulatórios. Além disso, seu cérebro será especialmente beneficiado, pois ao reduzir os níveis de colesterol, você se sentirá mais ativo e evitará problemas como tontura, além de melhorar a memória. Combate bactérias , como é o caso da Helicobacter Pylori, uma bactéria que ataca o sistema digestivo, causando problemas de úlceras e gastrites. Nesse caso, essa bactéria pode criar resistência ao antibiótico, mas não às propriedades antibacterianas da própolis. Aliviar a irritação na garganta, esta é uma de suas propriedades mais populares, e é por isso que existem balas de própolis e spray de própolis ; Isso para aproveitar suas propriedades antissépticas para eliminar os vírus que se alojam nas vias aéreas, enquanto sua capacidade anti-inflamatória e analgésica proporcionam um efeito balsâmico à garganta, aliviando a irritação causada por condições como a faringite. Como usar a própolis? Como mencionamos anteriormente, a própolis pode ser encontrada em cremes, pomadas e géis, mas também em gotas, extratos ou até doces. Temos todas essas apresentações em nossa dietética online . Também temos misturas de plantas medicinais como própolis e equinácea para defesas e doenças gripais, assim como com ginseng para melhorar a energia física e mental ou com tomilho, para aliviar doenças gripais. Também temos para si, produtos cosméticos como batons ou champô com própolis, pois na nossa ervanária online, reunimos uma grande variedade de produtos com própolis, fabricados pelas marcas mais prestigiadas do mercado, em diferentes apresentações e com excelentes descontos .
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Anis estrelado: propriedades e para que serve
O anis estrelado também é chamado de anis estrelado, anis estrelado chinês ou badian, uma palavra chinesa que significa oito chifres. É utilizada desde a antiguidade pelos japoneses, para aromatizar espaços como cemitérios e templos, para os quais queimavam a casca seca. É que o anis estrelado tem um aroma muito característico , conferido por seus óleos essenciais formados por anitol, filanderino, limonelo, cinalon, que também contêm vitamina C e B, além de minerais como magnésio, ferro, cálcio e cobre. Também possui outros componentes que lhe conferem aquele sabor e aroma que a tornaram uma especiaria muito popular na confeitaria. De fato, ficou conhecido pelo aroma que proporcionava aos doces preparados com anitol, que também é misturado com ervas e açúcar, para fazer licores. Quais são as propriedades do anis estrelado? Entre os benefícios mais conhecidos do anis estrelado é que ele acelera a expulsão de gases , razão pela qual era usado para dar às crianças que sofrem de gases intestinais, ou foi administrado a mães que amamentam, que além de ajudá-la a manter livre de gases e ajude o pequeno a expulsá-los rapidamente. Hoje existem vários e contraditórios estudos sobre o uso de anis estrelado em bebês e crianças; Portanto, um especialista deve sempre ser consultado . É que as propriedades antiespasmódicas e carmitivas dos seus óleos essenciais, contribuem para a eliminação dos gases, bem como para aliviar a inflamação e a dor produzida pela sua acumulação, conseguindo assim, recuperar o conforto digestivo. Além disso, o anis estrelado é usado para: Melhore o funcionamento do trato respiratório , graças às propriedades expectorantes, antissépticas e antivirais do anitol e do filanderino, óleos essenciais que o ajudarão a: Acelera a eliminação do excesso de catarro e muco , para descongestionar o trato respiratório, prevenindo e aliviando problemas como asma e bronquite. Combate os vírus que se alojam nas vias respiratórias, para ajudar a reduzir o desconforto causado por estes microrganismos, acalmar a tosse e a irritação, proporcionando um efeito calmante. Alivie espasmos , não apenas dores de estômago, mas também dores musculares. É por isso que você pode encontrar produtos para massagens musculares, aos quais foi adicionado óleo de anis estrelado, pois suas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas são ideais para esse fim. O diurético natural , outra de suas propriedades mais marcantes, mas menos conhecidas, desta especiaria, é ajudar a eliminar líquidos, ajudando assim a prevenir problemas no trato urinário . Ajuda a eliminar os piolhos , graças às suas propriedades antifúngicas, que também previnem o aparecimento de fungos e micoses. Atua como um afrodisíaco suave , para o qual você deve espalhá-lo no quarto ou temperar os alimentos com esta especiaria, usada pelos chineses com muita frequência porque a usam em alimentos doces e salgados. Na Índia, eles também o adicionam a diferentes caris e outras preparações, a fim de obter pratos estimulantes para seus convidados. Desinfetar feridas , queimaduras, cortes e feridas; isso graças às suas propriedades antissépticas e antibacterianas, que ajudam a desinfetar a área afetada. Melhora o estado de alerta , isso graças ao fato de conter vitaminas do complexo B, que atuam para otimizar as funções cerebrais e proteger os neurônios do envelhecimento prematuro. Estimula a formação de glóbulos brancos , uma vez que contém vitamina C, conhecida pela sua capacidade imunoestimuladora, que o ajudará a manter-se saudável durante todo o ano. Melhorar a circulação sanguínea , graças ao fato de que ajuda a reduzir os níveis de homocisteína, dos quais altos níveis representam um fator de risco para a circulação sanguínea. São tantas as propriedades do anis estrelado que 90% de sua produção é utilizada pela indústria farmacêutica . Além disso, é produzido apenas em quatro províncias da China e em alguns lugares da América Latina. Como tomar a infusão da planta de anis estrelado? Atualmente, o anis estrelado é encontrado em diversos formatos, e você não só pode tomá-lo, como também pode encontrá-lo em desodorantes, cremes para os pés e até xampu, todas fórmulas criadas para aproveitar ao máximo suas propriedades antissépticas e antifúngicas. Na sua forma mais tradicional, pode comprar anis estrelado para adicionar às suas refeições ou preparar infusões. Também temos para si: Comprimidos , se você não gosta de infusão de anis estrelado e deseja tomar uma opção natural para eliminar os gases intestinais em todos os lugares, os comprimidos de anis estrelado são para você. Xaropes , você pode encontrá-los misturados com plantas medicinais que agem para ajudar a eliminar o desconforto respiratório , como é o caso do sabugueiro, erva-doce e camomila. Você também pode encontrar xaropes de anis estrelado para aumentar suas defesas, neste caso você o verá acompanhado de equinácea e própolis e plantas medicinais com propriedades imunoestimulantes. Óleos essenciais naturais , esta apresentação será de grande ajuda para todos os tipos de uso; acalmar dores de estômago, aliviar infecções fúngicas, dores musculares ou ainda aromatizar as suas refeições e espaços. As pérolas são a apresentação menos comum e são ideais para fortalecer o sistema imunológico. Todos estes formatos e muitos outros foram preparados pelas mais prestigiadas casas naturistas e poderá encontrá-los com excelentes descontos na nossa dietética online. Fontes: comida mineira gastronomia mui.hoje
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Para que serve e quais são os benefícios do Ômega 3?
Os ácidos graxos ômega 3 são um tipo de gordura necessária para o funcionamento do corpo e que não são produzidos por ele , por isso devemos consumi-los através de alimentos como peixes, vegetais como nozes e alguns óleos como canola e soja; É assim que você pode encontrar ômega 3 de origem vegetal e animal. O que é ômega 3 e para que serve? As cápsulas de ômega 3 são conhecidas por sua capacidade de ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol , promovendo a pressão arterial e a coagulação do sangue, atuando como um remédio natural para a circulação sanguínea, ajudando assim a prevenir problemas cardíacos e envelhecimento prematuro do cérebro, no qual além disso: Promove o desenvolvimento mental , otimizando o aprendizado, graças à capacidade de estimular os processos de memória e concentração , razão pela qual os peixes e os fosfolipídios presentes na lecitina de soja são muito populares, em seu trabalho de apoio ao desenvolvimento e à saúde dos neurônios. Ajuda a melhorar o nível de atenção , pois ao reduzir os níveis de colesterol, as tonturas e a sonolência constante também serão reguladas. Ácidos graxos essenciais ômega-3 fortalecem a retina Os ácidos ômega 3 6 9 são necessários para a pele e ajudam a reduzir as condições causadas por alterações hormonais que aparecem durante a menopausa. Ômega 3: benefícios e propriedades Tendo em conta que existem diferentes tipos de ácidos gordos essenciais , entre os quais se destacam: ALA (alfa-linolênico) , é um tipo de ômega 3 de origem vegetal . Encontra-se, por exemplo, em nozes e soja. É aconselhável adicioná-lo a um estilo de vida saudável, para prevenir doenças cardiovasculares. DHA (docosahexaenóico) , você pode usá-lo para cuidar do cérebro e da retina dos olhos , pois atua como antioxidante. Além de: Melhora a coagulação do sangue, evitando a aglutinação do sangue em um só lugar, otimizando a fluidez. Suporta vasodilatação, para ajudar a prevenir problemas de pressão arterial. O DPA (docosapentaenóico) ajudará a prevenir a formação de placas de colesterol , chamadas ateromas, que se solidificam nas artérias e impedem o fluxo adequado de sangue. Este ácido é encontrado no óleo de fígado de bacalhau, sardinha, salmão e tarpão. O leite materno também contém esse ácido graxo, pois é essencial para o desenvolvimento do bebê, pois estima-se que um terço dos ácidos graxos no sangue correspondam ao ácido DPA. Por outro lado, é essencial para o equilíbrio entre os ácidos gordos de Ómega 3 e Ómega 6. EPA (ecosapentaenóico), estão ligados aos ácidos DPA, razão pela qual são encontrados no mesmo peixe e no leite materno. Agir para: Ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides. Apoia o melhor funcionamento do músculo cardíaco, ajudando a evitar problemas como arritmia ou taquicardia. Contribui para o controle da pressão arterial. É por isso que se você procurar os benefícios do ômega 3 , encontrará uma grande variedade de estudos, entre os quais se destaca o dos esquimós, que têm menos ataques cardíacos, o que foi atribuído em grande parte ao consumo de peixes oleosos. O que acontece se eu tomar ômega 3 todos os dias? Como mencionei anteriormente , o ômega 3 é uma substância que nosso corpo não produz , e que é necessária para desempenhar diferentes funções em nosso organismo. É por isso que seu consumo é importante, especialmente quando sofremos de problemas de colesterol ou triglicérides. Também é preciso ter em mente que os fosfolipídios fazem parte da membrana que reveste e protege cada célula, membrana que também tem a função de participar da absorção de nutrientes. Quais alimentos são ricos em ômega 3? Felizmente, a natureza nos fornece um grande número de alimentos com ômega 3 , que nos ajudam a manter o equilíbrio lipídico e melhorar a saúde do coração e do cérebro. Alguns dos alimentos ricos em ômega 3 são: Peixes e mariscos , peixes oleosos de água fria são considerados os melhores, pois são gordurosos. Por outro lado, estudos mostram que os pequenos, como sardinhas e crustáceos como o krill, são os mais indicados, pois possuem pouca ou nenhuma quantidade de mercúrio e outras toxinas. Nozes e sementes , entre as quais se destacam o óleo de linhaça e a chia, ideais para vegetarianos e veganos, pois, por exemplo, na linhaça, foram encontrados 22 gramas de ômega 3, para cada 100 gramas dessa semente. Óleos vegetais , aqui encontramos óleo de soja e óleo de canola; No entanto, o mais conhecido é o óleo de soja, pois contém fósforo, conseguindo assim uma mistura de fosfolipídios de grande importância para os neurônios, pois apresenta a mistura perfeita para contribuir no cuidado da memória. É por isso que, embora tanto o óleo de canola quanto o de soja contenham 6 gramas de ômega 3 por 100 gramas de produto, o óleo de soja é muito apreciado por quem segue dietas veganas. Alimentos fortificados , como bebidas e fórmulas infantis, aos quais se adiciona ômega 3, para otimizar seu teor de nutrientes. Como você verá, o consumo de ômega 3 é importante para cuidar da saúde cardiovascular , além de prevenir doenças degenerativas do sistema nervoso. Além disso, os ácidos graxos são encontrados na camada protetora de cada célula, por isso são necessários para prevenir o envelhecimento prematuro. Fonte: Clínica Universidade dos Andes. Comissão Científica da FEC Associação Americana do Coração Escritório de Suplementos Dietéticos
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As 3 melhores infusões digestivas
Você está procurando infusões para dor de estômago, gases ou constipação ? Encontramos no mercado uma grande variedade de laxantes ou infusões recomendadas para ir ao banheiro. Mas, quais são os melhores? Quais são recomendados? Vamos ver isso! O sistema digestivo é chamado de segundo cérebro, não apenas pelo número de funções que ele é responsável pelo nosso corpo: processar gorduras, nutrientes, distribuí-los e muito mais, mas também porque alterações nervosas o contraem, causando dor, acúmulo de gases e problemas recorrentes. É por isso que cuidar dele com infusões digestivas o ajudará a melhorar sua saúde em geral, além de evitar problemas digestivos causados pelo excesso de comida, estresse e ansiedade . Do exposto, também é necessário entender que as razões pelas quais você pode precisar de infusões digestivas são muito variadas. É possível que você esteja sofrendo de constipação, acúmulo de gases, alteração dos sucos gástricos e muito mais. É por isso que abaixo deixamos-lhe 3 infusões digestivas e purificantes , que o ajudarão a resolver estes problemas e a melhorar o funcionamento do seu sistema digestivo. infusões de gases São feitos a partir de plantas medicinais capazes de reduzir o tempo de fermentação dos alimentos no estômago , evitando assim o aparecimento de gases, além de eliminá-los, para acalmar o desconforto que causam. Tenha em mente que haverá alimentos que sempre farão você acumular gases, como é o caso de: Funcho , conhecido por sua capacidade como tônico digestivo, que ajudará a reduzir os gases e acalmar a inflamação e as cólicas , pois estimula a produção de sucos gástricos e os movimentos produzidos pelos músculos das paredes do estômago, graças aos seus componentes ativos: Os fitoesteróis , irão ajudá-lo a processar as gorduras no sistema digestivo , prevenindo e aliviando as pesadas digestões produzidas por elas. O óleo essencial com anetol , confere-lhe as suas propriedades antiespasmódicas e carminativas, que vão atuar para aliviar a inflamação e a dor causada pelos gases intestinais . O limoneno , fornece ao funcho propriedades depurativas, além de acalmar os sucos gástricos, por isso ajudará a aliviar a azia . Fencone e pineno , responsáveis por acelerar a eliminação dos gases intestinais , restaurando assim o conforto digestivo. Como você verá, esta infusão de funcho contém uma série de ingredientes ativos que facilitarão a digestão, evitando o acúmulo de gases e sucos gástricos. Infusões para constipação: o poder da camomila A prisão de ventre é um problema delicado, não só pela quantidade de desconforto que pode sofrer no momento, mas também pelas consequências que tem para o seu corpo. Além disso, muitos dos produtos laxantes deterioram a flora gástrica , tornando-se um círculo vicioso, razão pela qual as infusões para ir ao banheiro , que apresentamos a seguir, ajudarão a aliviar esse desconforto, sem efeitos colaterais. Conhecida por seus benefícios relaxantes, anti-inflamatórios e carmitivos, é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada para aliviar os nervos que atacam o sistema digestivo. Isso se deve ao fato de ser capaz de relaxar os músculos encontrados nas paredes do estômago, que, juntamente com suas propriedades acompanhantes, fazem desta infusão perfeita para acelerar o trânsito intestinal, aliviando espasmos, constipação e gases intestinais . A infusão de camomila é amplamente utilizada para a constipação na medicina tradicional chinesa, pois seus óleos essenciais naturais e flavonóides atuam acelerando o trânsito intestinal, protegendo a membrana intestinal, graças ao fato de atuar como regenerador dos tecidos gástricos, evitando assim a deterioração que seu sistema digestivo pode sofrer, ao consumir tratamentos altamente invasivos. É por isso que consumir infusões de camomila não só ajuda a melhorar o trânsito intestinal, mas também alivia o estômago. Infusões de laxantes: Sen, o laxante natural por excelência A infusão apresentada a seguir é recomendada para obter um efeito laxante, quer você tenha problemas de constipação ou queira eliminar toxinas e purificar seu corpo. Conhecido por sua capacidade purificadora, ajudará a eliminar o excesso de toxinas, obter um estômago mais liso e um estômago livre de gases e alterações nos sucos gástricos , graças à presença de: Heterosídeos , que atuam aumentando a motilidade no estômago, bem como a secreção do líquido biliar, acelerando o trânsito intestinal e melhorando o trabalho do sistema hepático . As antraquinonas , têm a função de purificar o organismo , acelerando a eliminação de toxinas, em grandes doses pode se tornar purgante. Também no sene, as antraquinonas são potencializadas com ácido tartárico, outro componente com propriedades laxativas. Como você verá, Sen é listado como um laxante natural , isso porque seus ingredientes ativos atuam em conjunto para gerar o processo de limpeza. É por isso que o ajudará a eliminar toxinas, preparando o corpo para tratamentos médicos, dietas de emagrecimento ou limpando-o após os excessos de datas como feriados e Natal, acelerando a eliminação de gordura, álcool e resíduos químicos. Em nossa dietética online, você também encontrará misturas de plantas medicinais que criam poderosas infusões laxantes, que o ajudarão a aliviar a constipação e melhorar as funções do sistema digestivo. Onde comprar infusões de laxantes? Aqui, na nossa dietética online, temos para si uma grande variedade de infusões preparadas pelas melhores marcas naturais do mercado, e pode levá-las com excelentes descontos.
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As melhores infusões para circulação
Você está procurando chás para baixar o colesterol e triglicerídeos elevados? Você quer algumas infusões para baixar a pressão alta sem efeitos colaterais ? Apresentamos estas infusões naturais para circulação. Problemas circulatórios encabeçam a lista de afecções da população espanhola . Razão pela qual as infusões para circulação representam um dos remédios naturais mais eficientes que podemos encontrar, pois atuam para ajudá-lo: Reduzir os níveis de gordura no sangue , ajudando a prevenir a solidificação desta gordura nas veias e artérias , controlar problemas de arteriosclerose, evitar ataques cardíacos e derrames. Controle a pressão arterial , chamada de inimigo silencioso, devido ao sofrimento sofrido pelos órgãos vitais toda vez que a pressão arterial aumenta. Para prevenir a deterioração dos rins, pulmões, visão e acidentes cerebrais, que causam envelhecimento cognitivo prematuro. Desta forma, irá ajudá-lo: Prevenir problemas de memória e concentração. Combate a fadiga constante. Problemas renais Tensão ocular e deficiência visual. Abaixo você encontrará infusões para cuidar da circulação sanguínea , que o ajudarão a melhorá-la, também as classificamos, de acordo com os diferentes problemas circulatórios que podem surgir, para que você possa selecionar a que melhor lhe convier. Infusões para baixar o colesterol: a alcachofra As infusões para baixar o colesterol , têm a particularidade de ativar a secreção biliar , razão pela qual também são utilizadas para proteger o fígado e perder peso, uma vez que a sua função é queimar gordura, evitando assim o endurecimento desta nas veias e artérias, ajudando assim para reduzir os níveis elevados de colesterol no sangue . A infusão de alcachofra é ideal para purificar o sangue, eliminando o excesso de gordura, muito utilizada para perder peso, graças às suas propriedades queimadores de gordura, depurativas e diuréticas, conferidas por seus ingredientes ativos: A inulina é um tipo de fibra encontrada nas raízes das plantas que não produzem amido. Esta fibra possui diversas funções, dentre as quais estão: Acelera o trânsito intestinal e melhora a síntese de gorduras no estômago, evitando que entrem na corrente sanguínea. Ácidos cafeico e clorogênico , este é o ingrediente ativo que confere ao café verde propriedades emagrecedoras, pois atua na queima de gordura. Esses ácidos atuarão em conjunto com a cinarina para aumentar a produção de fluido biliar e acelerar o esvaziamento da vesícula biliar. Os princípios amargos , quando presentes em uma planta medicinal, são usados para queimar gordura, acelerar a digestão e alcalinizar o sangue, o que ajudará a reduzir as consequências do consumo de álcool, produtos refinados e alimentos como salsichas . Flavonóides como a luteolina , que irão adicionar propriedades antioxidantes à alcachofra, que contribuem para a preservação do bom estado das veias e artérias. Todos esses princípios atuam para ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol , prevenir problemas de fígado gorduroso, formação de cálculos biliares e perder peso. Mas lembre-se, níveis elevados de colesterol entopem veias e artérias, causando tudo, desde tonturas a sonolência, ataques cardíacos e derrames. Razão pela qual é tão necessário mantê-lo afastado, uma alimentação variada e equilibrada, bem como um estilo de vida saudável são essenciais para manter o colesterol nos níveis recomendados. Infusões para baixar a pressão arterial: a oliveira O estresse tem a particularidade de ser afetado por muitos fatores, raça, hereditariedade, excesso de peso, ingestão de sal e até nossas emoções. É por isso que entre as infusões para baixar a pressão arterial , sempre encontramos plantas com propriedades relaxantes. Por isso, quando se trata de controlar a pressão arterial, é necessário reduzir o sal, controlar o peso, o consumo de álcool e tabaco, caminhar e tentar manter a calma. Um ponto muito importante é melhorar a flexibilidade das veias e artérias, bem como controlar a coagulação do sangue. Uma das plantas medicinais com mais benefícios para controlar a tensão é a oliveira. A oliveira possui uma substância chamada oleuropeína, que atua dilatando as artérias coronárias, ajudando assim a regular o bombeamento de sangue para o coração , para melhorar o fornecimento de oxigênio ao mesmo. É assim que vai te ajudar: Regular a frequência cardíaca, reduzindo o esforço que o coração deve fazer. Reduzir a pressão arterial. Como você verá, existem muitas maneiras de usar plantas medicinais para preparar infusões para circulação , o que ajudará a reduzir os níveis de gordura no sangue e a pressão arterial. Quer comprar Infusões para Circulação? Em nossa dietética online, temos uma grande variedade de infusões para circulação, que você pode comprar com excelentes descontos, em nosso herbalista online barato.
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Os 3 melhores óleos essenciais para a celulite
Entre os remédios naturais mais populares para combater a pele casca de laranja estão os óleos essenciais para celulite , que se tornaram uma opção saudável e de fácil acesso em um país como a Espanha, onde se estima que 9 em cada 10 mulheres tenham celulite na pele . É que a casca da laranja é apenas a evidência de um problema metabólico, que é produzido pelo aumento dos acúmulos de gordura, caracterizados também pela retenção de líquidos. Tudo isso faz com que a pele não pareça firme, mas pelo contrário, parece irregular e essas protuberâncias que aparecem principalmente nas pernas e no abdômen, tornam-se cada vez mais difíceis de remover. No entanto, lembre-se de que a celulite é apenas um sinal de que algo está errado com seu metabolismo, por isso usar óleos essenciais que combatem a retenção de líquidos, aceleram a queima de gordura e estimulam a drenagem linfática o ajudará. Então vamos ver, quais são os mais adequados. Como tratar a celulite com óleos essenciais naturais? Abaixo veremos os óleos essenciais mais poderosos para combater a casca de laranja , veja suas propriedades e selecione o que mais combina com você. Óleo essencial de canela Possui duas propriedades básicas que o tornam um dos óleos essenciais mais poderosos para eliminar a celulite, pois ajuda: Estimula a termogênese , para queimar gordura de forma acelerada, o que o ajudará a eliminar os acúmulos que formam a celulite. Ajuda a limpar o sistema linfático , ajudando assim a limpar o seu corpo de toxinas e evitando a retenção de líquidos; que o ajudará a expulsar o excesso de água acumulado, melhorar a circulação sanguínea e obter uma pele mais firme. É assim que irá proporcionar um tratamento refirmante à sua pele, ideal para voltar a mostrar o seu biquíni, nos dias de verão, mostrando uma pele firme e bem cuidada. Para usar o óleo essencial de canela, você pode adicionar algumas gotas ao óleo de amêndoa, preparando assim uma mistura perfeita para ser absorvida pela pele. Agora você pode realizar massagens diárias com este óleo. Óleo essencial de toranja Este óleo essencial natural contém uma série de propriedades que o tornaram um dos preferidos de quem usa fórmulas naturais para eliminar a celulite, pois atua para: Ajudá-lo a queimar gordura , já que a toranja é conhecida como um dos melhores queimadores de gordura naturais, o que ajudará a reduzir esses acúmulos que formam a celulite. Melhora o funcionamento do sistema linfático , desta forma irá ajudá-lo a eliminar o excesso de toxinas, líquidos e acelerar a circulação sanguínea, o que lhe permitirá mostrar uma pele mais firme. Estimula a síntese de colágeno, graças ao seu teor de vitamina C, desta forma você pode evitar a formação de novas células de gordura. Como usar os óleos essenciais ? Neste caso, você pode adicionar 20 gotas deste óleo a 100 ml de óleo de abacate, jojoba ou gergelim. Basta aplicá-lo na pele duas vezes ao dia e massagear em movimentos circulares por 5 minutos. Lembre-se que se você quiser potencializar as propriedades de cada um desses óleos, você pode misturá-los, reduzindo o número de gotas para 10 de cada. Óleo Essencial de Sálvia É um óleo preparado a partir de uma planta conhecida como o grande ativador do metabolismo. Como a celulite é um problema metabólico, dificilmente é lógico que seja usada para esse fim. Mas o seu poder reside na sinergia que esta propriedade cria, juntamente com a sua capacidade de ajudar: Reduzir a inflamação dos tecidos , ajudando assim a reduzir as protuberâncias que formam a celulite. Alivie a pele estressada , já que o estresse é uma das causas da celulite, é por isso que relaxar a pele ajudará você a acelerar a eliminação da pele feia casca de laranja. Para usar o óleo essencial de sálvia, você deve aplicá-lo diretamente na área a ser massageada e esfregar em movimentos circulares por 5 minutos. É assim que o ajudará a reduzir a celulite e as medidas, graças à sua ação diurética e queima de gordura. Também é ideal para relaxar o abdômen, durante o período menstrual. Desta forma, você obterá uma pele mais firme, mas também brilhante e suave. Lembre-se que o uso de óleos essenciais para eliminar a celulite deve ser acompanhado de uma alimentação balanceada , que deve ser pobre em café, álcool, gordura e sal, pois esses alimentos estimulam a formação de células adiposas, retenção de líquidos e estresse. Comer alimentos ricos em fibras também ajudará a melhorar sua circulação e sua saúde geral. Beber bastante água e se exercitar diariamente são outros dois fatores que ajudarão você a melhorar o estado da pele casca de laranja e a manter sua pele saudável. Na nossa dieta online pode encontrar estes óleos essenciais para combater a celulite, bem como uma grande variedade de produtos naturais para cuidar da sua dieta, da sua saúde e dos seus entes queridos.
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