Seus segundos de reflexão
Os 5 principais óleos essenciais relaxantes
As propriedades relaxantes dos óleos essenciais são conhecidas mundialmente. Isso se deve ao fato de que os princípios ativos das plantas atuam para aliviar um grande número de condições, incluindo desconforto do sistema nervoso central, ajudando a acalmar problemas de estresse e ansiedade. Por isso, são usados por quem está passando por crises de estresse e ansiedade, devido a mudanças de emprego, exames e atividades com alta demanda energética, mas também por quem quer adormecer novamente, alguns minutos depois de ir para a cama. É por isso que mostramos o melhor dos óleos essenciais para combater o estresse e a insônia . É que ao comprar óleos essenciais para os nervos , você deve observar se os quer com propriedades adormecidas ou não. Existem também os óleos que relaxam os músculos e o estômago, bem como aqueles que combatem as condições causadas por altos níveis de estresse, então vamos ver qual é o melhor para você. Quais são os melhores óleos essenciais para ansiedade? Nesta categoria você encontra óleos essenciais naturais que ajudam a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, sem causar sonolência . Estes podem ser usados, por exemplo, para aliviar a vontade de comer a cada momento, fumar ou acalmar situações estressantes, sem produzir sono, pois pode ser contraproducente se tivermos que dirigir ou trabalhar. Vamos ver: Óleo essencial de laranja selvagem Seu ingrediente ativo é o d-limoneno, que possui propriedades relaxantes, antidepressivas e antioxidantes, por isso ajuda: Acalma o sistema nervoso , ajudando você a melhorar sua energia e humor e fará com que cada célula use melhor o oxigênio, enquanto seu cérebro aumenta a produção de serotonina, para lhe dar uma sensação saudável de bem-estar. Reduzir os problemas de baixa defesa , associados às consequências do estresse e da ansiedade. É por isso que estudos têm sido realizados mostrando resultados positivos sobre o uso do óleo essencial de laranja contra distúrbios nervosos causados por estresse pós-traumático. Este óleo pode ser bebido, razão pela qual atualmente é amplamente utilizado em smoothies, para agregar seu sabor e propriedades. óleo essencial de melissa Suas propriedades relaxantes devem-se à mistura de terpenos e álcoois presentes em seus ingredientes ativos, que ajudarão a acalmar seus nervos e melhorar seu humor. Também é ideal se os nervos atacaram seu sistema digestivo, contraindo os músculos das paredes do estômago, pois ajuda a relaxá-los e, assim, aliviar as cólicas causadas por distúrbios nervosos. Este óleo essencial é usado de diferentes maneiras, pois você pode: Adicione algumas gotas ao seu difusor de óleo essencial . Adicione 1 gota deste óleo essencial a cada meio litro de sua bebida favorita. Óleo essencial natural de hortelã-pimenta Maravilhoso relaxante cujos ingredientes ativos são uma mistura de taninos, terpenos e flavonóides, por isso atua para ajudar: Acalma os nervos , ajudando a reduzir os níveis de stress e ansiedade, prevenindo a irritabilidade e melhorando o humor; ideal para dias de exames, entrega de teses e grandes mudanças. Alivie a dor muscular , se os distúrbios nervosos tiverem causado contrações musculares, dores no pescoço e nas costas. O óleo essencial de hortelã-pimenta ajudará a acalmá-los e melhorar o tônus muscular. Melhorar a memória e a concentração . Esta é a razão pela qual o óleo essencial de hortelã -pimenta é usado em escritórios e locais de trabalho, para aumentar o desempenho das pessoas que trabalham lá, enquanto alcançam um estado de calma saudável. A maneira mais eficiente de usar o óleo essencial de hortelã-pimenta é adicionar algumas gotas a um difusor, água do banho ou um lenço de papel. É um óleo que você deve diluir, para colocá-lo em sua pele. Quais óleos essenciais para dormir você recomenda? Se o estresse e a ansiedade causam insônia, esses óleos essenciais naturais o ajudarão a relaxar de tal maneira que você poderá cair em um sono profundo e relaxante , por isso são indicados para a noite ou para quando sentir que é necessário descansar um pouco: essência de lavanda Ideal para acalmar a mente, canalizar emoções e aliviar a insônia, fazendo você relaxar a ponto de adormecer. Este é um óleo essencial usado de várias maneiras, pois você pode colocar algumas gotas na banheira, para adormecer em instantes, ou tomar uma infusão de óleo essencial de lavanda para os nervos . Essência de Ylan Ylan Para cada 20 quilos de flores de Ylan Ylan, são produzidos 2 litros de óleo essencial, obtendo-se assim um produto cujos ingredientes ativos permeiam todo o espaço com um aroma suave capaz de relaxar o sistema nervoso e os músculos, graças às suas propriedades harmonizantes. . Para usar este óleo essencial, recomenda-se colocar quatro gotas em um creme ou outro óleo, então você pode realizar massagens relaxantes, especialmente nas solas dos pés, colocá-lo nos pulsos ou massagear os músculos doloridos, pois é anti-inflamatório propriedades também irão ajudá-lo a aliviar as contrações musculares. É assim que você pode dormir em paz, enquanto o óleo essencial de ylan ylan faz seu trabalho relaxante e reparador. Estes são os óleos essenciais relaxantes mais conhecidos, que pode encontrar na nossa dieta online, onde os temos para si com excelentes descontos e da melhor qualidade.
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Os 3 principais óleos essenciais para dores musculares
Existem muitos tipos de óleos essenciais naturais no mercado: desde os relaxantes até os usados para ajudar a reduzir a celulite. Hoje veremos os melhores óleos essenciais para dores musculares . Os óleos essenciais são uma opção orgânica para aliviar esse tipo de condição, que pode nos imobilizar e nos fazer viver em verdadeiro tormento. Além disso, estima-se que em cada 10 pessoas, 4 sofram de dores musculares , recorrendo a medicamentos para as acalmar; é por isso que os casos de úlceras, retenção de líquidos e outros efeitos colaterais continuam se multiplicando. Por outro lado, as causas da dor muscular podem ser devido a: Excesso de atividade física : é uma resposta natural do organismo, pois é a chamada hipertrofia muscular, que produz dor, mas é também o que faz os músculos crescerem. É por isso que ao treinar por longas horas, uma massagem com um óleo essencial para relaxar os músculos será útil. Má postura , a causa da dor nas costas e no pescoço, produto do número de horas de trabalho sentado. Excesso de peso, um mal muito comum hoje em dia, em uma sociedade onde os índices de sobrepeso chegam a 38,5% . Quando apresentamos excesso de peso, nosso corpo deve carregá-lo constantemente. É por isso que nossos músculos sofrem e uma boa massagem com óleos essenciais é necessária para relaxá-los. Estresse, o grande mal moderno, capaz de causar contrações, espasmos e dores que podem se tornar crônicas. Contusões que inflamam o músculo e o deixam dolorido, além da conhecida rigidez. Quais óleos essenciais são bons para dores musculares? Seja qual for a origem da sua dor muscular, abaixo você encontrará opções para ajudar a aliviá-la e sem os efeitos colaterais dos medicamentos, pois apresentamos os três melhores óleos essenciais para aliviar a dor muscular : Óleo essencial de menta do campo Usado para a dor mais forte e recorrente. Isso porque um de seus ingredientes ativos é o mentol, que ajuda a relaxar os músculos, reduzir a inflamação e aliviar a dor imediatamente. Também é usado para acalmar a enxaqueca. Isso ocorre porque também tem propriedades circulatórias. Tendo em conta estas propriedades relaxantes, circulatórias e anti-inflamatórias, será de grande ajuda para acalmar as dores musculares causadas pelo treino sem aquecimentos ou mesmo hematomas. Graças ao seu poder, é um óleo essencial que você encontrará em muitos cremes de massagem relaxante, especialmente em produtos esportivos . É que uma massagem com óleo essencial de menta, após o treino ou um árduo dia de estresse, vai relaxar todos os músculos do seu corpo, evitando contrações musculares e dores, enquanto melhora a concentração e obtém outros benefícios para o seu corpo. Óleo Essencial de Alecrim Com propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e relaxantes que atuarão no alívio de dores musculares, melhorando também a condição de tendões, ligamentos e articulações comprometidas. É muito comum que as dores musculares comprometam os tecidos moles. Mesmo com dores como a ciática, a condição se estende da coluna até as pernas. O óleo essencial de alecrim também possui propriedades diuréticas e circulatórias, o que o torna um produto ideal para relaxar as pernas cansadas e aliviar cãibras e rigidez muscular . Como você pode ver, se você tem excesso de peso e problemas de circulação que estão causando dores musculares e pernas cansadas, este óleo fará você sentir um grande alívio. Além disso, se você estiver procurando por óleos essenciais para dor nas costas , isso será de grande ajuda para você. Essa é uma dor que se tornou uma das mais comuns, devido à grande quantidade de tempo que passamos em frente ao computador e dispositivos móveis. É por isso que você também pode usá-lo para condições como tendinite e bursite; tudo isso, consequências dessas práticas. Óleo essencial garra do diabo Se você tem filhos com mais de 6 anos ou atletas, deve ter óleo essencial de garra do diabo em sua casa. É que embora seja conhecido por aliviar dores de cabeça. É tradicionalmente usado para aliviar problemas articulares, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Ocupa o primeiro lugar, porque pode relaxar os músculos do sistema digestivo, para acalmar a dor causada pelo trauma. Se você revisar produtos cosméticos orgânicos para dor, certamente descobrirá que eles contêm garra do diabo, pois é encontrada em pomadas para gota, dores nas articulações e cremes para atletas, graças ao fato de ser um poderoso analgésico natural . Estes são alguns dos melhores óleos essenciais naturais para aliviar dores musculares , Na nossa dieta online, pode encontrar diferentes marcas de óleos essenciais, como Aromasensia , Marnys ou Terpenic com excelentes descontos, bem como misturas de óleos essenciais para dores e produtos como géis, cremes e sprays, nos quais seus benefícios foram potencializados. Lembre-se também de que é importante manter uma boa postura e um peso adequado, para evitar que nosso sistema musculoesquelético sofra. Desta forma, você pode melhorar sua saúde e mobilidade, evitando dores musculares e articulares incômodas.
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Os melhores óleos essenciais para o cabelo
Os óleos essenciais para o cabelo são uma maneira natural de mantê-lo sedoso, brilhante e com aparência saudável. Além disso, você pode encontrar óleos para diferentes tipos de cabelo , mas também para acelerar o nascimento de novos cabelos ou seu crescimento. É que a saúde do cabelo depende de muitos fatores, e é por isso que, com certeza aqui, você poderá encontrar aquele que melhor se adapta às suas necessidades. Como escolher um bom óleo essencial para o cabelo? Você pode encontrar uma grande variedade de óleos essenciais para cabelos no mercado. Mas, qual óleo escolher? Como posso saber qual óleo essencial é melhor para mim ? Depende para que você precisa. Vamos ver as diferentes opções! Árvore do chá para o cabelo: diga adeus aos piolhos O óleo da árvore do chá é um óleo essencial para combater os piolhos . A árvore do chá tem propriedades antissépticas e antifúngicas, que o ajudarão a se livrar dos piolhos. Como usar a árvore do chá para o cabelo ? Para eliminar os piolhos, basta adicionar 25 gotas a meio litro de água. Você aplica no cabelo molhado e começa a passar o pente. Então você vai vê-los cair, um por um. Para evitar que voltem a atingir a cabeça dos seus pequeninos, pode colocar uma gota no couro cabeludo ou cerca de cinco gotas no frasco de champô. Apenas observe a tolerância do seu filho a este óleo essencial para piolhos . Óleo essencial de hortelã-pimenta para cabelos secos ou danificados Na gama de óleos essenciais para o cabelo, encontramos várias opções consoante o estado do seu cabelo. As opções a seguir têm propriedades restauradoras, que ajudarão a melhorar a fibra capilar quebradiça . Portanto, se você tem cabelos secos, os óleos a seguir ajudarão você a cuidar deles. O óleo de hortelã-pimenta para o cabelo tem um cheiro muito bom de grama fresca. Ele irá ajudá-lo a estimular o couro cabeludo e ajudá-lo a eliminar a caspa naturalmente Óleo essencial de camomila para irritação Se o seu problema é uma coceira no couro cabeludo e, portanto, um couro cabeludo irritado, o óleo essencial de camomila o ajudará a aliviar o estresse capilar. Se você adicionar 2 gotas de óleo de camomila ao shampoo que usa regularmente, ajudará a aliviar a irritação do couro cabeludo, a descamação, bem como a aparência rebelde e a queda constante devido ao couro cabeludo estressado . Óleos essenciais para caspa e cabelos oleosos Você está ficando grisalho e não sabe como evitá-los? O óleo essencial de alecrim é recomendado para retardar o aparecimento dos cabelos grisalhos naturalmente , pois graças ao seu conteúdo antioxidante ajuda a acelerar a regeneração celular. Também vai te ajudar a aumentar o volume do cabelo, além de eliminar a caspa e o excesso de oleosidade no cabelo. Se o seu problema é excesso de oleosidade e caspa no cabelo , o que causa uma aparência descuidada além de descamação. As células mortas no couro cabeludo entopem os folículos capilares e os enfraquecem, causando caspa e queda de cabelo. É por isso que os óleos essenciais para cabelos oleosos são aqueles com propriedades adstringentes e também são conhecidos por deixar os cabelos sedosos e brilhantes novamente. Entre os mais conhecidos, temos o óleo essencial de lavanda . Óleo de rícino para dar brilho ao cabelo Se procura um produto natural para dar brilho ao cabelo , o óleo de rícino é o produto que recomendamos. Contém ácidos graxos como o Ômega 3, que é ideal para reduzir o ressecamento dos cabelos e, assim, mostrar cabelos brilhantes e volumosos. Isso ajudará você a dar volume ao seu cabelo que é naturalmente mais fino. É que o cabelo saudável e brilhante faz parte da nossa aparência. Además, ver como cae nuestro cabello o tratar de mantenerlo libre de caspa, no es una tarea fácil, sin contar con la cantidad de factores a los cuales lo exponemos: secadores, tintes, planchas, rizos, sol, contaminación, cambios hormonales, envejecimiento e muito mais. Tudo isso torna necessário fornecer cuidados adequados que permitam que o couro cabeludo se regenere, respire, mantenha a circulação sanguínea e tenha os nutrientes necessários para nos fornecer cabelos saudáveis. Como misturar óleos essenciais para o cabelo Uma prática muito comum é diluir óleos essenciais em óleos vegetais, como é o caso do óleo de argan, oliva e coco; Apenas adicionando algumas gotas a esses óleos vegetais, você obterá fórmulas poderosas que os cosméticos modernos estão usando com excelentes resultados . Mas no seu caso, você terá a certeza de não adicionar parabenos e componentes químicos, que a longo prazo deterioram o cabelo, conseguindo assim produtos ecológicos poderosos para manter a beleza do cabelo.
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As 3 melhores flores de Bach para ansiedade
Você conhece as flores de Bach ? Para que são usadas as flores de Bach e quais são seus benefícios ? As Flores de Bach são 38 produtos naturais, criados para ajudá-lo a alcançar o equilíbrio emocional, mental, energético e físico necessário para se manter saudável. É que eles são criados pensando em como harmonizar nossos medos, medos, fobias e até ressentimentos, criando assim tratamentos que não interferem em outros métodos, não criam dependência e têm sua eficácia comprovada. É assim que com as flores de Bach, você pode prevenir condições físicas, produzidas pela somatização de problemas emocionais e nervosos, que ocorrem diariamente, devido à agitação da vida moderna e aos diferentes padrões que nossa mente cria. Aqui estão 3 tipos de flores de Bach para ansiedade Aspen Bach Flowers: lute contra o medo do desconhecido O medo do desconhecido se manifesta por aquela estranha sensação de medo que não pode ser explicada. Por isso é tão comum que antes de se mudar para um novo local, a chegada de um novo emprego ou qualquer mudança repentina, nosso sistema imunológico fique desequilibrado. Os cientistas chamam isso de imunossupressão e é apenas uma consequência mensurável de um dos efeitos da ansiedade que novas situações podem produzir. Quais são os benefícios do Aspen Bach Flowers ? A flor de álamo irá ajudá-lo a controlar sintomas como: A sensação de estar sobrecarregado A preocupação de não conseguir pensar com clareza, tomar decisões ou resolver os problemas mais básicos. Sensação recorrente de inquietação e irritabilidade. Ficar tenso, o que é terrível para os músculos, pois eles se contraem e aparecem “nós” nas costas, pescoço e braços. Precisa ficar no controle Medo constante do que vai acontecer. Tremor no corpo. Dores de cabeça Baixa tolerância à fadiga e à dor. problemas de insônia As pessoas a quem a Flor de Aspen pode ser útil, é aquela que costuma dizer que “ algo vai acontecer, mas eles não sabem o que é ”. Por outro lado, se você está começando a fazer práticas como ioga ou outras que tendem a estimular o desenvolvimento das energias, esta flor o ajudará a canalizá-las. Rock Rose Bach Flowers: para situações traumáticas Esta flor é para aqueles que estão aterrorizados a ponto de se sentirem imobilizados por ela, pois foram vítimas de eventos traumáticos que não lhes permitem avançar . Um exemplo disso são as pessoas que estão em períodos de estresse pós-traumático, pois têm pavor de repetir aquele evento. É assim que o Rock Rose Bach Flowers pode ajudá-lo a evitar: Lembre-se constantemente das memórias que causaram o estresse e volte a sentir o medo do momento. A ideia constante da repetição do evento traumático. A alteração que ocorre quando se torna necessário estar com pessoas, lugares ou eventos como aqueles que cercaram aquele momento, o que pode fazer você se sentir inseguro e nervoso. Os sinais físicos que aparecem com a alteração, a palpitação acelerada, a sensação de sufocamento e sudorese excessiva, que podem aparecer ao nos expormos a situações que nos lembram o ocorrido. Bloqueie as memórias completamente, pois também pode acontecer que nosso subconsciente tente apagar tudo. Sentir-se paralisado e distante, quando ocorrem eventos que deveriam fazer parte da normalidade. Mostrar desinteresse por atividades recreativas e hobbies, que faziam parte de sua diversão. Sintomas de alteração, como é o caso da insônia, pesadelos recorrentes. É importante saber que passar por um período traumático não afetará apenas você, mas também aqueles ao seu redor, também pode desencadear ansiedade em relação a alimentos, cigarros, bebidas ou outros comportamentos autodestrutivos, razões pelas quais é tão necessário recuperar o equilíbrio o mais rápido possível, é por isso que o uso de flores de Bach Rock rose será de grande ajuda. Impatiens Bach Flowers: adeus ao estresse e à ansiedade Esta é uma das flores de Bach para combater o estresse , é assim que você pode atacar os sintomas da impaciência naturalmente. Esta flor pertence ao grupo das flores que atacam a ansiedade, isto porque as pessoas que pertencem a este grupo preferem a solidão, pois consideram que ninguém conseguirá fazer o trabalho no seu próprio ritmo e com a sua perfeição. É por isso que o Bach Flowers Impatiens o ajudará: Reduzir a pressa constante e aceitar as diferentes capacidades e tempos que caracterizam as pessoas que nos rodeiam. Recupere o equilíbrio que proporciona paz e calma. Melhorar nossa visão de longo prazo e a capacidade de observar. Aproveite a jornada para alcançar a meta. Reduza os níveis de estresse e ansiedade, pois você poderá confiar nas pessoas ao seu redor, começando a delegar tarefas. Educar a impaciência. Se você relaxar, aprenderá a controlar esse comportamento. Evite as consequências que a necessidade de controle traz, como é o caso da hipertensão, excesso de peso e muito mais. Estas são três flores de Bach para a ansiedade que o ajudarão a recuperar o equilíbrio, evitar problemas de saúde e desfrutar do seu caminho, do que faz e da sua vida em geral.
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Óleo da árvore do chá: propriedades e benefícios
A árvore do chá é uma planta que cresce em climas tropicais. A utilização que se dá a esta planta é a obtenção do seu óleo e é obtido por cozedura a vapor das folhas e da casca da referida planta. Este óleo é conhecido pelas propriedades purificantes e de limpeza, por isso é usado para o cuidado da pele, além de ser antibacteriano, fungicida e cicatrizante , por isso é usado para tratar problemas como acne, piolhos ou aliviar picadas de insetos. Quais são os benefícios do óleo da árvore do chá? Vamos ver para que serve e os usos do óleo da árvore do chá ! Hidrata e cuida da pele: Se sofre de pele seca, a utilização deste óleo irá ajudá-lo a reverter esta situação. Reduz o aparecimento de borbulhas: Este óleo ajuda a limpar os poros e desta forma reduz o aparecimento de borbulhas e imperfeições. Portanto , o óleo da árvore do chá é ideal para acne . Purifica os poros: Em relação ao benefício anterior, o óleo purifica os poros e minimiza sua aparência, para que nossa pele não fique tão oleosa. É removedor de maquiagem: Com uma mistura de tea tree e óleo de canola, será suficiente para remover a maquiagem e ao mesmo tempo cuidar da pele. Fortalece o cabelo: Além de eliminar a caspa e os piolhos, este óleo ajuda a fortalecer o cabelo e acelerar o seu crescimento, por isso podemos encontrar este produto em champôs. Além de remover espinhas, também é capaz de remover cravos e espinhas. Também foi visto que pode ajudar a reduzir possíveis herpes ou irritações nos lábios e acabar com as dores de ouvido. efeitos colaterais do óleo da árvore do chá O uso deste produto topicamente é geralmente seguro, proporcionando todos os benefícios que vimos anteriormente, mas o consumo oral deve ser evitado , pois é tóxico se ingerido. No entanto, possíveis efeitos colaterais podem aparecer como: Irritação na pele Queimando Picante vermelhidão Secura erupções cutâneas Coceira E como mencionamos anteriormente, é tóxico quando ingerido e pode causar: Desorientaçao Ataxia : falta de controle muscular e coordenação nos movimentos diminui a consciência
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Benefícios de usar um protetor solar natural
Agora que se aproxima o verão, é importante protegermo-nos dos raios solares e embora seja importante protegermo-nos durante todo o ano, é verdade que nesta altura é ainda mais necessário uma vez que a exposição prolonga-se. Vamos ver porque é importante usar proteção solar natural . Benefícios dos cremes solares naturais Uma boa proteção solar natural é essencial ao se bronzear ou realizar atividades nas quais o sol atinge sua pele. O uso frequente de protetores solares naturais traz diversos benefícios, como: Prevenir doenças de pele: este é, sem dúvida, o benefício mais importante do uso de um protetor solar natural. Foi demonstrado que a exposição prolongada à luz solar aumenta as chances de câncer de pele, mas os protetores solares naturais bloqueiam a radiação solar e nos protegem . É aconselhável usar proteção durante todo o ano e assim evitar qualquer possível complicação. Produto antienvelhecimento : a radiação do sol danifica as proteínas presentes na pele e responsáveis por manter nossa pele saudável e sem rugas. Como dissemos , os cremes solares naturais bloqueiam a radiação e, portanto, cuidamos dessas proteínas e evitamos as rugas. Prevenir o aparecimento de manchas na pele : é verdade que o aparecimento de manchas tem um importante fator genético, mas foi visto que a exposição ao sol acelera esse processo e usando proteção podemos retardar consideravelmente esse aparecimento. Prolongar o bronzeado : para quem gosta de ficar bronzeada, esse benefício é importante e é que o uso de um protetor solar natural prolonga o bronzeado , pois evitamos que nossa pele se queime e, assim, bronzeie progressivamente. Hidratar a pele : a função dos protetores não é apenas nos proteger dos raios solares, mas também hidratar a nossa pele e, assim, torná-la mais bonita e luminosa. Diferenças entre um protetor solar natural e um normal A principal diferença e como o próprio nome indica, os protetores naturais são feitos a partir de produtos de origem natural , portanto, não contêm produtos químicos ou toxinas que possam danificar nossa pele a longo prazo. Além disso, alguns desses produtos químicos podem reduzir a absorção de vitamina D. Embora todos possam usar protetores solares, é recomendado principalmente para as populações mais vulneráveis, como: crianças, idosos, gestantes e pessoas com pele sensível, pois são feitos com produtos 100% naturais e não danificam a pele; assim como um protetor solar ecológico sem nanopartículas. Além disso e ao contrário dos convencionais que devem ser aplicados pelo menos 30 minutos antes da exposição, os protetores solares naturais nos protegem instantaneamente após a aplicação , este fato é muito confortável, pois só é necessário aplicá-lo instantaneamente quando temos exposição. O que significa a sigla SPF? Estas siglas indicam o fator de proteção contra os raios solares que o protetor solar incorpora, normalmente este valor varia de 5 a 50, esta é uma forma simples de indicar a proteção e assim não há possíveis confusões. Para escolher o correto temos que levar em consideração o tipo de pele que temos, por exemplo pessoas com pele mais clara precisarão de proteção maior do que pessoas com pele escura. Como escolher o melhor protetor solar natural? É de vital importância entender as informações que a embalagem nos fornece para escolher o melhor creme de que precisamos. Proteção de amplo espectro: isso nos diz que o protetor nos defende da radiação ultravioleta A e B. É importante que a embalagem nos diga isso, para ter maior proteção. Fator de proteção solar (FPS): já falamos sobre esse fator e como dissemos é de vital importância conhecer esse valor para ter maior proteção. Tipos de filtros: é importante saber que tipo de filtro está sendo usado, pois se forem usados produtos químicos podem danificar a pele, é melhor usar filtros naturais. Resistência à água: em geral pode haver duas definições referentes a este aspecto “ resistente à água ” e “ muito resistente à água ”, a primeira indica que o protetor continua a fazer efeito após 40 minutos de imersão e a segunda após 80 minutos. Duração após abertura: os protetores, além de expirarem, perdem suas propriedades com o tempo, normalmente isso acontece após alguns meses, por isso é importante atentar para essa data e não utilizá-los após essa data. Proteja-se bem neste verão!
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Como baixar a pressão alta?
A hipertensão arterial é uma doença que consiste em vasos sanguíneos apresentarem alta tensão continuamente , fato que pode causar danos a longo prazo. Essa tensão é a força exercida pelo sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos à medida que é bombeado pelo coração. Portanto, quanto maior a pressão, mais custará ao coração bombear o sangue. Para medir a pressão arterial , são utilizadas leituras com dois números, o superior é a pressão arterial sistólica e o inferior é a pressão diastólica. Dependendo desses valores podemos saber se sofremos de hipertensão: Pressão arterial normal : Geralmente, quando a pressão é inferior a 120/80 mm Hg, a pressão é considerada normal. Pressão alta : Quando os números são maiores que 130/80 mm Hg, a hipertensão geralmente está presente. Sintomas de pressão alta Na maioria dos casos de hipertensão, as pessoas não apresentam sintomas , mesmo que os valores sejam muito elevados, mas existem alguns sintomas que estão associados a esta doença quando esta é muito grave, tais como: Dor de cabeça Dificuldade para respirar Sangramento nasal É por isso que é aconselhável fazer check-ups periódicos pelo menos a cada 2 anos para controlar os níveis. Causas e consequências da hipertensão Existem muitos fatores que podem afetar a pressão arterial , como: Quantidade de água e sal no corpo níveis hormonais Estado dos rins, sistema nervoso e vasos sanguíneos Idade, com a idade os vasos sanguíneos tornam-se mais rígidos e, portanto, a pressão arterial aumenta Existem também fatores de risco, onde estaremos mais propensos a sofrer de hipertensão: Obesidade falta de atividade física estresse ou ansiedade alto consumo de álcool alta ingestão de sal Antecedentes familiares tem diabetes uso do tabaco A pressão arterial por toda parte pode causar as seguintes complicações: Ataque cardíaco ou derrame: A pressão alta afeta as artérias e pode levar a um ataque cardíaco ou derrame. Aneurisma: pode causar enfraquecimento nos vasos sanguíneos e protuberâncias aparecem nos vasos e isso leva ao aneurisma. Insuficiência cardíaca: por causa desta doença, o coração tem dificuldade em bombear sangue. Problemas de memória e compreensão: HTN afeta a capacidade de pensar, lembrar e aprender. Demência: O bloqueio das artérias limita o fluxo sanguíneo e isso pode causar demência. Como baixar a pressão alta Para tratar esta doença existem produtos naturais para a pressão arterial elevada , que ajudam a controlar os valores da pressão arterial e facilitam o tratamento, mas se não pretender tomar medicamentos existem formas de reduzir a pressão, tais como: Reduza o excesso de peso : com a obesidade a pressão aumenta, então se conseguirmos controlar nosso peso, podemos controlar os valores da pressão. Exercício: foi visto que se você fizer 30 minutos de exercício por dia, podemos diminuir a pressão arterial entre 5 e 8 mm Hg. Além disso, todos os benefícios do exercício. Comer uma dieta saudável: uma dieta baseada em carboidratos integrais, vegetais, frutas e limitando o consumo de gordura saturada, podemos reduzir a pressão arterial em 11 mm Hg. Reduzir a ingestão de sódio: Reduzir a ingestão de sódio, que é encontrado principalmente no sal de mesa, pode melhorar a saúde do coração e diminuir a pressão arterial em 5 a 6 mm Hg. Abandone os hábitos tóxicos: se você tem pressão alta e também consome álcool ou tabaco com frequência, é melhor parar de fazê-lo, pois com essas mudanças você pode reduzir sua pressão em 4 mmHg. Além dos outros benefícios de deixar esses hábitos. Reduzir o consumo de cafeína: foi visto que a cafeína ajuda a aumentar a pressão arterial se a consumirmos em excesso, por isso é aconselhável reduzir seu consumo se quisermos reduzir a pressão. Reduzir o estresse: embora às vezes seja difícil reduzir nosso estresse, é aconselhável encontrar maneiras de fazê-lo para reduzir nossos valores de pressão. hipertensão na gravidez A hipertensão arterial durante a gravidez continua sendo a principal causa de muitos problemas e doenças que acometem o feto durante o período neonatal. Geralmente, a pressão diminui durante o segundo e terceiro trimestres de gravidez, mas se não for reduzida, podem surgir problemas. Por isso é melhor controlar os valores ao longo da gravidez e assim poder evitar possíveis complicações que possam aparecer ao feto.
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Como prevenir a insônia naturalmente?
A melatonina é um hormônio encontrado naturalmente em nosso corpo, e esse hormônio é responsável por regular nosso ciclo do sono . É usado na medicina alternativa como solução para combater a insônia. É produzido a partir do triptofano, que é um aminoácido, transformando a serotonina em melatonina. É um dos produtos naturais para dormir mais conhecidos. Por que é importante dormir bem? E como detectar o mau descanso? Descansar bem é tão importante quanto ter uma dieta equilibrada e praticar exercícios regularmente, o que nos ajuda a ter uma boa saúde. O sono nos permite realizar as atividades diárias, controlar o estresse e manter o bom humor. As recomendações sobre as horas de sono por dia são: Recém-nascidos: 16-18 horas Crianças pré-escolares: 11-12 horas Crianças em idade escolar: 10 horas Adolescentes: 9-10 horas Adultos: 7-8 horas Dormir bem tem mais benefícios do que apenas estar mais descansado: Facilita a regeneração celular : quando dormimos, nossas células se regeneram e oxigenam com muito mais facilidade , especialmente a rodopsina, que é um pigmento sensível à luz e que se encontra nos olhos, se renova e se recupera do esforço de todo o dia. Ajuda a manter um peso saudável : foi visto que quando uma pessoa não descansa bem é mais fácil para ela armazenar gordura e é difícil para ela queimá-la, por isso, se descansarmos bem, teremos mais chances de manter nosso peso e mesmo perdê-lo. Desde que nossa dieta seja saudável e façamos exercícios regularmente. Controlar doenças como hipertensão ou diabetes : se não dormirmos bem e descansarmos mal, pode aumentar a produção de hormônios como o cortisol, e isso pode facilitar o aparecimento dessas doenças. Cuide do coração : enquanto dormimos, a frequência cardíaca diminui e favorece a reparação das células e tecidos do coração . Melhore sua capacidade intelectual : nosso cérebro precisa descansar para processar todas as informações recebidas. Ajuda a coordenação : em relação ao anterior, se nosso cérebro não estiver descansado, não poderemos realizar atividades psicomotoras corretamente. Por outro lado, podemos detectar se não estamos descansando adequadamente com os seguintes sintomas: Dificuldade de visão Hipersensibilidade a estímulos luminosos Capacidade reduzida de leitura e concentração Cansaço constante e falta de energia problemas gástricos Mau humor e irritabilidade Como posso melhorar o sono? É uma pergunta que muitos se fazem e existem alguns truques que podem nos ajudar a adormecer e assim nos sentirmos muito melhor: Vá dormir e acordar no mesmo horário todos os dias Não beba cafeína ou o mínimo possível durante a tarde e a noite evite a nicotina Exercite-se regularmente, mas não antes de dormir Não beba álcool e menos antes de ir para a cama Evite dormir com o estômago pesado Não durma à tarde Faça atividades para relaxar antes de dormir, como tomar banho, ler ou ouvir música suave Manter uma temperatura fresca no quarto Evite distrações quando estamos na cama, luzes, barulhos, telefone, televisão... Tome bastante sol durante o dia Se você não conseguir dormir por 20 minutos, levante-se e faça algo relaxante Comprimidos naturais para dormir: melatonina Se por mais que você tenha mudado seus hábitos antes de dormir, você não consegue adormecer, existem produtos naturais para dormir , os mais conhecidos são valeriana, camomila, lavanda ou melatonina. As funções da melatonina são: Regular o nosso relógio biológico : a secreção deste hormônio é afetada pela luz, por isso nos deixa sonolentos à noite e nos acorda de manhã. Uma vez que se há menos luz, mais é segregado e se há luz, a segregação diminui. Estimular a secreção do hormônio do crescimento. Parece intervir na regulação do apetite. Atua como um poderoso antioxidante que combate os radicais livres. Melhorar o sistema imunológico, aumentando nossas defesas naturais. Alterações da melatonina foram observadas nos seguintes casos: Transtornos do sono neuropatias ópticas episódios depressivos Autismo e TDAH fibromialgia Alzheimer Diabetes Parkinson Durante a gravidez e pós-parto Efeitos colaterais da melatonina A melatonina demonstrou ser segura se usada a curto prazo e é improvável que você se torne dependente, embora seja verdade que tenha efeitos colaterais , embora não sejam frequentes: Dor de cabeça tontura Náusea Sonolência Outros efeitos colaterais que podem aparecer, que também não são comuns, são: Sentimentos depressivos de curta duração tremores leves ansiedade leve Cólica Irritabilidade Alerta reduzido Confusão hipotensão ou pressão arterial baixa A melatonina pode interagir com alguns medicamentos , portanto, se você tomar algum deles, é recomendável consultar seu especialista antes de tomá-lo. Esses medicamentos são: Anticoagulantes antiagregantes plaquetários anticonvulsivantes contraceptivos Medicamentos para tratar diabetes Imunossupressores
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As maravilhosas propriedades do Aloe Vera!
Você conhece a grande variedade de propriedades e benefícios do Aloe Vera para o nosso corpo? O Aloe Vera puro tem tantas propriedades que há quem o use para hidratar dos cabelos aos pés, outros para ajudar a curar feridas e queimaduras; mas também há quem o use para emagrecer ou melhorar o trânsito intestinal. É que a história mostra que de personagens icônicos como Cleópatra, eles usaram Aloe Vera, para manter sua beleza, o que tornou famosas hoje, como Karolina Kurkova, que declarou que para cuidar de sua pele, ela considera que Rosa produtos Mosqueta com Aloe Vera , fizeram parte do seu segredo. Para que serve o Aloe Vera Puro? Um dos benefícios mais conhecidos do aloe vera é, sem dúvida, sua ação antioxidante, que se dá pela mistura de vitamina E e minerais , que auxiliam na regeneração celular, além de suas propriedades antibacterianas e hidratantes; tudo isso o torna um produto perfeito para: Aloe vera para queimaduras , esta planta medicinal tem demonstrado sua eficácia no tratamento de queimaduras de primeiro e segundo grau , pois atua de forma abrangente para melhorar sua condição, ajudando a: Elimine microorganismos que podem causar infecções, pois suas propriedades antibacterianas realizam uma desinfecção natural. As suas propriedades anti-inflamatórias e balsâmicas proporcionam uma sensação analgésica e refrescante, que irá apreciar. Acelere a regeneração celular, assim você verá como a pele reaparece em poucos dias. Aloe vera para o rosto , conhecida por sua capacidade de prevenir rugas , característica que a tornou muito popular em cosméticos orgânicos, sendo encontrada entre os componentes de um grande número de sabonetes, cremes, géis e protetores solares, pois ajuda: Hidrata a pele em profundidade , sendo ideal para peles escamosas, danificadas ou que vão ficar expostas ao sol, pois contém uma mistura de polissacarídeos, que agem para reter a água e levá-la às camadas mais profundas da pele, conseguindo assim reidratá-lo e reduzir as rugas, além de prevenir o aparecimento de novas linhas de expressão. Acelerar a regeneração celular , que consegue graças às suas propriedades antioxidantes, responsáveis por melhorar a oxigenação de cada célula, para que se desenvolvam adequadamente, conseguindo assim um novo tecido para preencher as dobras que formam as rugas, o que o ajudará a mostrar uma aparência saudável e pele macia. Melhora a flexibilidade e firmeza da pele , graças ao seu teor de aminoácidos, que trabalham em sinergia com as vitaminas, para fortalecer as fibras de colágeno e elastina. Desta forma, ajuda a manter áreas firmes e delicadas, como a área das pálpebras. Hidrate os lábios secos e escamosos, graças às suas propriedades hidratantes e cicatrizantes, que o ajudarão a proteger a condição dos lábios, seja em dias de praia ou em baixas temperaturas. Alivia a acne, pois como vimos, ajuda a regenerar as células; mas no caso da acne, antes de fazer isso, o aloe vera vai desinfetar a área, eliminando assim os microorganismos que vivem no tecido danificado, além de desinchar a área. Desta forma, você voltará a exibir uma pele lisa e luminosa. Também é usado para atenuar imperfeições da pele, como é o caso de estrias e cicatrizes. O Aloe Vera pode ser usado para o cabelo? Muito requisitado principalmente por quem tem cabelos secos, pois suas propriedades hidratantes atuam para melhorar a aparência das pontas quebradiças e cabelos sem vida ; mas também irá ajudá-lo: Consiga uma limpeza eficaz e natural , pois atua facilmente no couro cabeludo, para eliminar as impurezas em profundidade. Previne a queda de cabelo , pois seus polissacarídeos e aminoácidos melhoram a regeneração dos tecidos do couro cabeludo, deixando os folículos capilares mais fortes. Além disso, todas as suas vitaminas e minerais irão nutri-lo para deixar o cabelo macio, sedoso e mais abundante. Elimine a caspa , bem como o desconforto que produz, pois suas propriedades antibacterianas, antissépticas e antifúngicas controlarão naturalmente esse fungo, enquanto suas propriedades anti-inflamatórias acalmam a inflamação do couro cabeludo. Além disso, seu conteúdo em tranquinonas o ajudará a aliviar o estresse, portanto, uma massagem no couro cabeludo com um xampu ou condicionador que contenha aloe vera o ajudará a relaxar naturalmente. Quais são as propriedades do Aloe Vera bebido? Muito se fala sobre as propriedades do aloe vera para o estômago, pois ajuda a reduzir a constipação, graças ao seu efeito laxante; mas um de seus grandes benefícios é acelerar a regeneração das paredes do estômago, depois de sofrer de gastrite ou úlceras intestinais, para isso geralmente são usadas as propriedades do gel de aloe vera . Como você verá, há muitos benefícios que você pode obter de uma planta semelhante a um cacto, que também é composta por 95% de água, mas esses pequenos 5% restantes têm uma concentração tão grande de aminoácidos, vitaminas e enzimas que eles têm tornar-se uma das plantas medicinais mais populares para a saúde e a beleza.
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Bach Rescue Flowers e para que servem
Compre gotas de flores de Bach Você sabe para que servem as Flores de Bach ? Flores de Bach são para ansiedade? Vamos ver isso! [partir_davilac] As Flores de Bach são consideradas um tratamento natural para harmonizar as emoções. Foram criadas pelo Dr. Edward Bach, que depois de exercer a medicina e trabalhar como imunologista e bacteriologista, decide começar a testar flores, a fim de tratar problemas subjacentes, pois considerou que estas flores eram um tratamento para aliviar "desequilíbrios subjacentes". Isso ocorre porque os Florais de Bach para ansiedade são uma terapia para equilibrar os conflitos emocionais que causam condições físicas. Além disso, esses conflitos emocionais não são iguais para todos, pois não somos todos iguais. É por isso que nascem as misturas entre as flores de Bach. É por isso que a base é considerada 38 flores de Bach diferentes , com as quais 292 milhões de combinações podem ser alcançadas. Isso porque, por exemplo, para uma pessoa sair à procura de emprego, pode ser um desafio, para outras pode fazer com que sintam medo e para alguém tímido, é possível que gere toda uma situação de angústia. Benefícios das flores de Bach Algumas reações se traduzem em estresse, que se concentra da mesma forma no organismo, por isso é considerado, por exemplo: Dor de garganta, dificuldade para se expressar, você pode estar tentando ficar calado sobre algo que precisa expressar. O estômago arde, seu corpo está lhe dizendo que você não está digerindo bem o amor, porque não está se alimentando adequadamente. Diabetes, tristeza na alma, falta de alegria, é possível que essa pessoa seja workaholic Dor de cabeça, pode expressar situações mentais que você não fechou: um relacionamento que você não terminou, uma carreira inacabada. Alergias, sabemos que as alergias são uma resposta exacerbada do corpo, por isso é possível que você esteja mostrando muita prevenção Hipertensão, como o sangue circula, assim sua vida flui, então é possível que você tenha cargas emocionais insatisfeitas. Esses são apenas alguns dos problemas encontrados, já que foram encontrados 118 medos, que você pode tratar com base nos benefícios das Flores de Bach e suas propriedades , que podem ser recomendadas durante a gravidez e para bebês; Bem, por exemplo, um bebê que não dorme bem, pode estar exteriorizando os medos conflitantes de seus pais. É assim que surgem as 38 flores de Bach para a ansiedade e as emoções de todos os seres vivos, pois não só foram usadas em pessoas, mas também em animais e plantas, para o que os especialistas asseguram que não se trata de acreditar, bem, uma planta não acredita, mas ainda pode ser curada, pois agem da seguinte forma: Agrimony ou agrimony , para aqueles que parecem felizes e despreocupados, escondendo assim sua tristeza e preocupação. Aspen ou aspen. Faia ou feno, para pessoas intolerantes e rígidas que precisam relaxar a mente e os músculos. Centaury ou centáurea , para quem quer fortalecer a vontade e aprender a dizer não. Cerato ou Ceratostigma , para quem a indecisão se tornou um problema e sempre precisa da aprovação dos outros. Ameixa cereja ou cerasifera , esta essência irá ajudá-lo a evitar a perturbação que aparece quando você sente medo de perder o controle da situação e até pensa que perderá a razão. Broto de Castanha , para quem precisa aprender com seus erros e evitar cair novamente pelo mesmo motivo. Chicória ou chicória , para quem precisa controlar a vida de quem está ao seu redor, mesmo que tenha que manipular para isso. Clematis ou clematis , para quem a fantasia se tornou um meio de fuga da realidade. Crab Apple ou manzano selvagem , para melhorar a auto-estima e aumentar a auto-aceitação. Olmo ou olmo , se você sentir que suas responsabilidades o ultrapassam e não conseguirá cumprir todos os seus compromissos, essa essência será de grande ajuda para você. Genciana ou genciana do campo , para quem não tolera a frustração e pode ficar deprimido por causa disso. Tojo ou tojo , para os desesperados. Urze ou urze , para aqueles que não conseguem ouvir quem está ao lado deles, porque não conseguem silenciar seu barulho. Azevinho ou azevinho , uma essência que fará você se sentir amado e capaz de dar amor. Madressilva ou madressilva , para quem vive com saudade do passado e não consegue se concentrar no presente. Carpa, lâmina ou carpa , criada para aumentar a força de vontade de quem sofre de fadiga mental constante. Impatiens e impaciência , para pessoas muito irritáveis que foram deixadas sozinhas por esse motivo. Lariço ou larício , criado para quem joga sempre para falhar, pois tem pouca autoconfiança. Mimulus ou mimulus , se o seu problema é timidez excessiva. Mostarda ou mostarda , para quem está deprimido sem motivo aparente. Carvalho ou carvalho , se você é uma daquelas pessoas que está sempre trabalhando e todos sabem que você sempre entregará, mesmo que custe a sua tranquilidade, essa essência é para você. Oliveira ou oliveira , se sua vida tem sido de constantes viagens e quedas, você pode se sentir exausto, então um suporte como flores de Bach de oliveira será de grande ajuda. Pinho ou pinho , para pessoas dominadas pela culpa. Castanha vermelha ou castanha vermelha , preocupação excessiva com os entes queridos, medo de perdê-los. Rock rose, helianthemo ou jarilla , para sermos menos rigorosos com nós mesmos Scleranthus ou scleranthus , você precisa tomar decisões? Isso o ajudará a concentrar seus pensamentos e evitar a perturbação que isso pode causar. Estrela de Belém ou leite de galinha , uma flor usada para superar o estresse pós-traumático. Castanha doce ou castanha , se você se sente desesperado e solitário, esta flor o ajudará a alcançar a paz de espírito. Vervain ou verbena , para quem o entusiasmo pode se tornar fanatismo e a tentativa de impor seu ponto de vista. Videira ou videira , para controlar o pequeno tirano em nós. Nogueira ou nogueira , indicada para as grandes mudanças naturais da vida, como é o caso da chegada da menopausa. Violeta de água ou violeta de água , para pessoas solitárias devido à sua rigidez, não criticam, não interferem, mas não são muito sociáveis. Castanha branca ou castanha-da-índia , se você não consegue se concentrar, porque só pensa constantemente em uma coisa, esta flor o ajudará a dissipar esses pensamentos. Aveia selvagem ou aveia selvagem , você pode não conseguir priorizar seus objetivos na vida, pois as flores de Bach de salgueiro serão seu apoio. Rosa Selvagem ou Rosa Selvagem ou Rosa Mosqueta , esta essência é feita para combater a apatia. Salgueiro ou salgueiro , para acalmar os ressentimentos de pessoas rancorosas e decepcionadas. Além disso, uma mistura chamada Bach Rescue Flowers foi criada posteriormente, completando assim uma reconhecida terapia holística. Se não sabe onde comprar Florais de Bach , pode fazê-lo através do nosso fitoterapeuta online ao melhor preço.
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Para que serve a Lecitina de Soja? Benefícios e propriedades
Como o próprio nome indica, é extraído da soja, que deve ser proveniente de agricultura orgânica, para garantir uma lecitina livre de metais ou resíduos químicos. Além disso, é obtido a partir da prensagem da soja, processo durante o qual também são eliminados os agentes alergênicos, ocorre a desativação da tripsina e dos inibidores da quimiotripsina, mantendo as proteínas que caracterizam a Lecitina de Soja . É assim que se obtém um produto conhecido pelo seu teor em vitaminas do grupo B, E, fósforo, colina e inositol, que também; Graças ao surgimento da cozinha vegana, mostrou seus benefícios como ingrediente culinário, tornando-se conhecido como um excelente emulsificante, substituto ideal para o preparo de sobremesas, bolos e pães, razão pela qual é recorrente hoje, obtendo um grande número de receitas nas que você vai precisar para cozinhar com lecitina de soja . Benefícios da Lecitina de Soja Agora, o mais comum é usá-lo como suplemento alimentar, principalmente porque essas mesmas propriedades emulsificantes que o tornaram útil na cozinha são as que atuam como detergente para o fígado, pois estimula a produção de colina, conseguindo assim acelerar a secreção do fluido biliar, o que o ajudará: Reduzir os níveis de colesterol alto, isso acompanhado de fosfolipídios, tornam a lecitina um produto de alta biodisponibilidade, ou seja, atua em harmonia com o organismo e de forma rápida; porque as membranas celulares possuem uma camada de fosfolipídios, o que facilita para a lecitina arrastar as gorduras e evitar que elas se solidifiquem nas veias e artérias, evitando assim: Problemas circulatórios em nível central e periférico, ou seja, você pode evitar sonolência, tontura e derrames, além de varizes e até problemas coronarianos causados por obstrução em veias e artérias. Prevenir o aparecimento de ataques cardíacos e derrames. Elimine problemas de fígado gorduroso, pois a colina contida na lecitina também ajuda a transportar gorduras para fora do fígado. Previne o aparecimento de cálculos biliares. Lecitina de soja para memória Se você tem problemas de memória ou precisa ativar suas funções cerebrais, lembre-se de que existem 4 razões pelas quais a lecitina é boa para melhorar a memória: Uma razão pela qual os neurônios envelhecem prematuramente é o colesterol alto , que causa tontura, sonolência e derrames, portanto, ao diminuir o colesterol ruim, suas funções cognitivas melhorarão. O fósforo contido na lecitina é acompanhado por ácidos graxos insaturados, resultando no suplemento mais adequado para melhorar a memória e o número de funções que nosso corpo desempenha, nas quais necessita de fósforo. Os fosfolipídios ativam funções enzimáticas , como é o caso da produção de colina, que faz parte do neurotransmissor responsável pelo transporte de mensagens cerebrais, razão pela qual uma boa memória estará necessariamente em um organismo com bons níveis de colina, conseguindo ainda mais: Parar a deterioração cognitiva, sendo ideal para idosos, pessoas com alta demanda intelectual ou que sofreram acidentes cerebrais. As propriedades antioxidantes da vitamina E irão ajudá-lo a manter os neurônios jovens, bem como prevenir a fadiga mental e física. Esse mesmo teor de vitamina E é responsável por melhorar a aparência da pele e ajudar a prevenir o envelhecimento de cada órgão, por isso é muito procurado por quem quer se manter jovem e ativo, como é o caso dos atletas, que consumi-lo para melhorar a energia naturalmente, além de aproveitar seu teor de potássio, o que os ajuda a: Otimize a função muscular. Melhorar a frequência cardíaca. Propriedades da lecitina de soja para perda de peso Finalmente, se você estiver de dieta, a capacidade da lecitina de dissolver gorduras, juntamente com seu conteúdo de vitaminas do complexo B, o ajudará a: Acelerar a queima de gordura localizada, bem como impedir a passagem de gordura para a corrente sanguínea, graças ao fato de que: As vitaminas B2 e B6 aceleram a transformação de gorduras e açúcares em energia. A vitamina B12 irá ajudá-lo a reduzir a ansiedade, o que o ajudará a reduzir as quantidades, otimizando os resultados da sua dieta para emagrecer, além de controlar os problemas de irritabilidade. A vitamina B5 será responsável por melhorar o trânsito intestinal, evitando problemas de constipação e ajudando você a obter uma barriga mais lisa. Como você verá, os componentes da lecitina de soja atuam em sinergia para melhorar sua saúde, sua aparência e sua qualidade de vida. É por tudo isso que em nossa dietética online fizemos uma seleção das melhores lecitinas de soja que você pode encontrar no mercado, você também pode comprá-la em diferentes apresentações, conseguindo assim aquela que melhor se adapta às suas necessidades, pois ao decidir onde comprar lecitina de soja Deve ter a garantia de ter produtos de marcas de prestígio cujos produtos são de origem totalmente biológica, que também pode comprar a preços excelentes.
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O que é melatonina e para que serve?
Você sabe melatonina para dormir ? Você sabia que a melatonina é um hormônio? Como tudo em nosso corpo, funciona de forma mágica e perfeita, pois é produzido pela glândula pineal e é conhecido por regular o ciclo do sono, entre outras coisas; uma vez que atua como antioxidante e é um anti-inflamatório natural para o cérebro. Agora, sua mágica é que está perfeitamente sincronizado com o relógio universal e, embora pareça um tema esotérico, não é; é que a melatonina aumenta sua produção à medida que a noite se aproxima, enquanto quando já amanhece, sua produção diminui naturalmente ao mínimo, para fazer seu corpo começar a acordar e funcionar adequadamente. Melatonina para que serve A melatonina é chamada de hormônio da escuridão, porque, como já vimos, aparece quando a noite cai, para nos fazer dormir em paz, mas também participa de outros processos celulares e hormonais, o que significa que sua falta afeta outras funções do nosso corpo , além do sono. Então vamos ver o que é melatonina para dormir : Alterações no ritmo circadiano , que podem ocorrer por diversos motivos que envolvem uma mudança drástica na hora de dormir, como é o caso de: Viagens para lugares com fuso horário diferente, ou seja, quando o corpo precisa mudar abruptamente seus hábitos de sono; este é um processo que pode levar vários dias ou ser alcançado de forma eficiente com a ajuda da melatonina. Mães que continuamente passam noites inteiras sem dormir, porque seus pequenos têm distúrbios do sono. Pessoas que viajam para países com fuso horário totalmente diferente do habitual. Estudantes ou trabalhadores noturnos, que param de dormir à noite e seu corpo se acostuma. Problemas de insônia , que podem aparecer devido a: O avanço da idade, que faz com que a produção de hormônios como a melatonina caia drasticamente, causando sérios problemas de sono. Excesso de estresse e ansiedade, pois a melatonina é um neurotransmissor produzido a partir da serotonina, que é o hormônio da felicidade; é por isso que ao reduzir a produção de serotonina, o mesmo acontece com a melatonina. Dores de cabeça em salvas ou dores fortes em uma parte da cabeça, graças às suas propriedades relaxantes e anti-inflamatórias. Problemas para parar de fumar, isso porque deixar esse hábito pode causar: Insônia, que pode ser controlada com melatonina. Alivia a ansiedade, graças às suas propriedades relaxantes, conferidas pela serotonina. Melhore o estado dos vasos sanguíneos, que sofrem com a nicotina, por isso as propriedades antioxidantes e vasodilatadoras da melatonina o ajudarão a reverter esse dano. A hipertensão arterial é uma possibilidade que está em estudo, graças às propriedades vasodilatadoras e antioxidantes da melatonina. Por que comprar melatonina pura? Isso é uma pergunta muito comum. Se meu corpo produz melatonina, por que devo comprar gotas ou pílulas de melatonina ? A verdade é que, como acontece com todos os hormônios do nosso corpo, às vezes podem ocorrer alterações nas glândulas ou, como é normal, à medida que avançamos na idade, sua produção diminui; Esta é a principal razão pela qual muitas pessoas que já passaram dos 35 ou 40 anos têm dificuldade para dormir adequadamente, o que também afetará um grande número de funções, pois, como sabemos, não dormir bem traz problemas com: Concentração Envelhecimento Irritabilidade Acúmulo de estresse e tensão. Tudo isso, sem dúvida, afetará nossa aparência e desempenho físico e mental, portanto, em nosso herbalista online barato, você pode encontrar uma grande variedade de pílulas, gotas , comprimidos ou até spray de melatonina , para quem não deseja consumi-lo e prefere isso tipo de produtos. Você também pode comprar melatonina natural ou enriquecida com outros componentes, para que possa selecionar o que melhor se adapta às suas necessidades, o da sua marca de confiança ou o de preço mais acessível. É que selecionamos para você os produtos das marcas mais prestigiadas, para trazê-los até você com excelentes descontos.
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Otosan para cuidados com os ouvidos e nariz
Se você já foi ao otorrinolaringologista por problemas de ouvido, eles certamente lhe disseram que "é um órgão que deve ser coçado com o cotovelo". Isso ocorre porque é tão delicado que qualquer coisa pode afetá-lo, portanto, tratá-lo adequadamente evitará inflamações, irritações e a deterioração progressiva da audição. Pensando em tudo isso, foi criado um produto natural para limpeza do ouvido Otosan , uma linha de produtos para o cuidado natural do ouvido e nariz, já que esta última mucosa faz parte do sistema otorrinolaringologista. Otosan Cones, Drops ou Spray, escolha o que você mais gosta Otosan é uma linha de produtos naturais para limpeza de ouvido e nariz , elaborado a partir dos benefícios da própolis, que é capaz de ajudar a remover a cera de forma natural, além de representar um tratamento natural para o cuidado desse delicado sentido, pois nele, propriedades foram misturados: Emolientes, ajudam a arrastar suavemente a cera dos ouvidos, sem causar irritação ou inflamação. Ideal para substituir as bengalas, que empurram a cera para dentro do canal auditivo e causam a horrível sensação de surdez. Sanitizantes , já que junto com a cera do ouvido, ela arrasta as impurezas que podem se acumular ali . Protetor , pois é uma mistura de óleos essenciais que atuam para melhorar o sistema de defesa do ouvido. Como o Otosan foi alcançado? Os benefícios do Otosan se devem aos componentes que compõem este produto natural para o ouvido. Para obter Otosan, as propriedades antissépticas, anti-inflamatórias e antifúngicas do Propolis foram tomadas como componente essencial e nas gotas foi misturado com: O óleo de cajeput, gerânio e zimbro, anti-inflamatório e analgésico, proporcionará um efeito balsâmico natural. Extrato de camomila, possui propriedades antissépticas ideais para combater infecções de ouvido, como é o caso das otites. O óleo de amêndoa doce , pelas suas propriedades emolientes e regeneradoras, merece uma secção especial, pois além de ajudar a remover a cera do ouvido, será de grande ajuda se tiver uma ferida, pois cicatrizará rapidamente. Óleo de milho , usado desde a época dos indígenas para manter a higiene e a saúde das orelhas. Cone Otosan A própolis é encontrada na cera do cone, tornando-se um produto ideal para limpeza profunda, pois ajuda a remover cera, água ou impurezas que possam se acumular no canal auditivo. Otosan para o nariz O ouvido médio está conectado ao nariz através da trompa de Eustáquio, então o que acontece no nariz afetará o ouvido e vice-versa. É por isso que o Spray Nasal Otosan deve estar em sua linha de produtos para o cuidado do ouvido, o que o ajudará a aliviar alergias, resfriados e outras condições que causam congestão nasal, pois atua para: Hidrate as narinas , que geralmente ficam secas durante o inverno e, como consequência, coceira, descamação e dificuldade para respirar pelo nariz, para as quais foram adicionadas as propriedades hidratantes do aloe vera. Elimine as impurezas , que podem ser encontradas no meio ambiente, devido à poluição, fumaça e pólen, para que a água do mar o ajude a limpá-lo com eficiência, enquanto o limão e a árvore do chá fornecerão suas propriedades anti-sépticas. , para evitar que vírus e bactérias permaneçam no ambiente. nasais e causando infecções. Esvazie e alivie a irritação nas narinas , por isso exerce um efeito balsâmico no nariz que sofreu de rinite, congestão, coceira e inflamação, graças aos efeitos do pinus mugo e da groselha preta. Melhorar o sistema de defesa dessa área , que recebe bactérias e diferentes partículas encontradas no meio ambiente, que oferece a cada ser humano 16 mil litros de ar por dia. Este ar não é filtrado, por isso nosso sistema respiratório deve purificá-lo, começando pelo nariz, que é o primeiro a receber esse elemento. Graças à sua apresentação em spray, cada impulso pode chegar aos mais pequenos locais do nariz, conseguindo assim um tratamento completo para a limpeza e saúde do seu nariz , mesmo quando sofre de condições como desvio de septo, o que é um problema. fará este sentido não funcionar corretamente. Como você pode ver, Otosan é uma linha natural de produtos responsáveis pela higiene e conforto do sistema otorrinolaringológico, que é composto por mucosas que necessitam de tratamento especial, por isso cada produto é projetado para tratar de forma abrangente os ouvidos e nariz, evitando assim desconforto e prevenir o aparecimento de condições crônicas. É assim que você pode tratar desde a congestão nasal, até o acúmulo de cera ou retenção de água no ouvido , depois de ir a uma piscina, praia ou rio; Tudo isso sem afetar as mucosas, causando irritação e inflamação, pois cada produto é feito a partir de uma mistura de própolis com óleos essenciais e outros componentes naturais, como cera, para obter produtos hipoalergênicos e totalmente naturais. Não sabe onde comprar Otosan ? Pode adquirir qualquer produto desta linha de cosméticos biológicos através da nossa dieta online, onde certamente o encontrará a preços muito competitivos, para que possa cuidar da sua saúde e da sua economia.
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