Seus segundos de reflexão
Quais são os benefícios do abacate?
Por que o abacate ganhou tanta fama nos últimos anos? O abacate aumentou em popularidade devido aos benefícios que recebeu. A sua popularidade cresceu tanto que estima-se que em 2017 o seu consumo aumentou 350% e em Espanha o seu preço multiplicou por quatro nos últimos anos. Benefícios do abacate e suas propriedades Mas quais são os benefícios que tornaram o abacate popular ? É bom para o colesterol : o abacate regula os triglicérides e, como contém ômega-3, reduz o que é conhecido como "mau colesterol". Ative seus sentidos : o ômega 3 que contém ajuda a circulação, mas também ajuda os olhos e o cérebro. Contém muitas vitaminas : este alimento contém um grande número de vitaminas naturais e, graças a elas, o abacate protege nossos sistemas imunológico, cognitivo e nervoso. Bom para a memória : devido aos seus ácidos gordos monoinsaturados, pode ser um grande aliado para melhorar a nossa memória. Gravidez e lactação : comer abacate durante a gravidez está dando ao bebê um super coração e que seu crescimento seja reforçado com vitamina E durante a gravidez. Se o consumirmos durante a lactação, a qualidade do leite será melhor e daremos à criança leite rico em fibras, ácidos graxos e vitaminas. Bom para a pele : há anos é usado para curar cicatrizes, marcas e sintomas de esforço e desidratação. É por isso que é usado em máscaras e cremes. Por isso, se queremos ter uma pele luminosa e luminosa, usar um hidratante à base de abacate é uma boa opção. Afrodisíaco : é um poderoso afrodisíaco natural, seu conteúdo em potássio, fibra e a riqueza de sua semente faz com que o rito do sangue seja o correto e a função erétil siga o ritmo natural. Ajuda a perder peso: o mito de que o abacate engorda é uma mentira. Lembre-se de que ganhar peso depende do total de calorias que ingerimos, não de um alimento! O abacate nos fornece muitos nutrientes saudáveis e é por isso que é uma opção muito boa para comer. Estes são os nutrientes do abacate : Compostos bioativos : contém fitoesteróis, luteína e fenólicos. Potássio : ajuda-nos a controlar a hipertensão. Vitamina E : Esta vitamina tem efeitos antioxidantes e tem um efeito protetor contra doenças cardiovasculares. Vitamina B6 : necessária para o bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunológico. Ácido fólico : ajuda a prevenir doenças congênitas no embrião. Fibra – Contém fibras solúveis e insolúveis. Prevenir a constipação e ajudar a controlar o diabetes. Ácidos graxos monoinsaturados : o abacate é rico em gordura, o que o diferencia de outras frutas e, portanto, possui alto teor energético. Comer essa gordura ajuda a diminuir o colesterol LDL. Quanto abacate posso comer? E sementes de abacate? Apesar de todos os benefícios que esta fruta tem, ainda há muitas pessoas que se recusam a comê-la devido ao seu alto teor de gordura, e é verdade que é rica em gordura, mas são gorduras saudáveis e necessárias para o corpo . Mas respondendo a pergunta, recomenda-se comer cerca de 100 gramas de abacate, que é mais ou menos meio abacate médio. Já que em uma dieta normal, devemos lembrar que cerca de 30% do total de calorias deve vir de gorduras saudáveis, como abacate, azeite, nozes... Caso você não saiba, a semente de abacate também é boa, contém até 70% dos aminoácidos que compõem o abacate e é rica em fibras solúveis . Você deve saber que esta semente tem um sabor amargo, então antes de consumi-la você deve remover a camada marrom que a cobre, e depois ralar e torrar, uma vez que essas etapas são feitas, ela pode ser consumida das seguintes maneiras: Infusão : ferva a semente por 10 minutos e deixe repousar por 5 minutos. Com um osso você pode obter 3 litros de infusão. Guarnição : depois de ralado, é uma boa opção para acompanhar saladas e ensopados. Alternativas ao abacate Embora tenhamos visto que o abacate é uma opção muito boa, é verdade que seu preço é muito alto. Chegou a custar 5 euros o quilo, por isso há muitas pessoas que não podem pagar diariamente. Mas podemos encontrar produtos orgânicos e alimentos mais baratos e nutricionalmente semelhantes a esta fruta. Nozes – Três nozes podem substituir a quantidade diária recomendada de abacate Azeite : se consumirmos uma a três colheres de óleo cru, podemos obter os mesmos benefícios do abacate. Azeitonas – Cerca de seis azeitonas equivalem aos 100 gramas recomendados de abacate. Amêndoas : consumir seis amêndoas também não fornece o mesmo que a recomendação para o abacate e também nos satisfaz e fornece energia.
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O que é obesidade? Por que é ruim para a saúde?
O sobrepeso e a obesidade são entendidos como um excesso de gordura no corpo. Esta doença é classificada como doenças não transmissíveis e na Espanha afeta 18,2% dos homens adultos e 16,7% das mulheres adultas , segundo o Instituto Nacional de Estatística. Como medir a obesidade? Uma maneira rápida de saber se podemos sofrer de obesidade é calcular nosso IMC (Índice de Massa Corporal). Isto é calculado dividindo o peso em kg pelo quadrado da altura em metros (kg/m 2 ). Dependendo do valor que sair, saberemos o grau de obesidade que temos: Peso normal: IMC = 18,5 - 24,9 Excesso de peso: IMC = 25 - 29,9 Obesidade tipo 1: IMC = 30 - 34,9 (baixo risco) Obesidade tipo 2: IMC = 35 - 39,9 (risco moderado) Obesidade tipo 3: IMC = 40 ou mais (obesidade mórbida) Obesidade tipo 4: IMC = 50 ou mais (obesidade extrema) O IMC é uma forma rápida de calcular a obesidade e não é muito preciso, pois leva em consideração apenas o peso e não a gordura corporal, por isso é recomendado para pessoas que não praticam exercícios. A melhor maneira de calcular nosso excesso de gordura é calculando as dobras cutâneas, pois é uma forma mais precisa de calcular. Problemas de obesidade A obesidade não é apenas uma questão estética, ela também pode causar comorbidades, que são doenças ou complicações que advêm de uma mesma doença. Essas complicações são: Diabetes tipo 2 Câncer do endométrio câncer de mama Cancer de colo Hipertensão hipercolesterolemia doenças coronárias Doenças do fígado apnéia do sono Problemas respiratórios Causas da obesidade As causas são muito diversas e podem depender de muitos fatores. Mas a ideia que deve ser levada em conta é que geralmente se trata de um balanço energético ruim, ou seja, ingerimos mais calorias do que queimamos e o corpo armazena esse excesso como gordura. Embora existam mais fatores de risco do que o simples fato de comer demais: Idade : Com a idade, a atividade física diminui e ocorrem alterações hormonais, o que contribui para o ganho de peso. Mulheres : Nas mulheres verificou-se que devido à gravidez e à menopausa existe um maior risco de obesidade. Também ocorre quando a mulher sofre de síndrome dos ovários policísticos. Estilo de vida sedentário : Se você segue uma vida com pouca atividade física e falta de exercício físico, existe o risco de ganhar peso. Fatores socioculturais : A obesidade tem sido associada ao baixo nível econômico e à falta de educação. Fatores comportamentais : O consumo de álcool e tabaco em excesso é um fator que está diretamente associado à obesidade. Fatores genéticos : Foi visto em alguns estudos que a obesidade pode ser hereditária. Medicamentos : Medicamentos como antidepressivos, anticonvulsivantes, esteróides, antipsicóticos, betabloqueadores... causam ganho de peso se não forem compensados por dieta ou esportes. Como prevenir a obesidade? Existem dois fatores diretamente relacionados com a prevenção desta doença, que nos ajudarão a manter um bom equilíbrio energético: Alimentação saudável : Se mantivermos uma alimentação saudável e de acordo com as nossas necessidades, reduzimos o risco de sofrer desta doença. Algumas dicas para manter uma alimentação saudável são: Comer variado : Hoje temos a sorte de ter acesso a muitos alimentos e isso nos ajudará a não ficar entediados quando comemos e assim ter mais aderência. Coma frutas e legumes : As pessoas não comem legumes e frutas suficientes e esse grupo de alimentos nos fornece uma quantidade muito importante de nutrientes protetores. Tente comer um mínimo de 5 porções por dia. Coma porções adequadas : É importante saber o quanto temos que comer em todos os momentos para não ter excessos em nenhum momento. Não existem alimentos bons ou ruins : A importância deste conselho é saber que existem alimentos que nos fornecem nutricionalmente mais do que outros e devemos saber que não é bom comer doces com muita frequência, mas se um dia você comer doces, há não tem problema, pois também é importante comer verduras e frutas todos os dias. Mas não se trata de eliminar alimentos da nossa dieta, trata-se de saber quanto de cada um comemos. Praticar exercícios físicos : Praticar esportes continuamente também nos ajuda a manter uma boa condição física, o melhor é ir a uma academia ou fazer exercícios em casa. Como o exercício físico ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes ou certos tipos de câncer, também nos ajudará a fortalecer os músculos e melhorar a mobilidade. No entanto, apenas mudando alguns hábitos você percebe a diferença, por exemplo, se vamos trabalhar em transporte público, desça uma ou duas paradas antes e caminhe, outro exemplo é subir e descer escadas e tentar não usar o elevador, são pequenas mudanças, mas notáveis. Tratamento natural para obesidade A obesidade deve ser tratada desde a origem, com uma alimentação saudável e estilos de vida saudáveis. Se nos encontramos em um caso extremo, e com dieta e esportes não conseguimos perder peso, uma solução é recorrer à cirurgia bariátrica, que envolve fazer alterações no sistema digestivo para ajudar a perder peso. Alguns métodos reduzem a capacidade do estômago, outros a quantidade de nutrientes que podem ser absorvidos e outros fazem as duas coisas. Embora essas cirurgias sejam recomendadas em casos extremos e seja melhor tratá-la desde o início com dieta e esportes, ela pode ser acompanhada de queimadores de gordura naturais que nos ajudarão a atingir nosso objetivo. Na nossa loja online pode encontrar produtos de queima de gordura que o vão ajudar a perder peso com mais facilidade, sempre acompanhados de uma alimentação saudável e exercício físico.
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Você conhece Herbamar? Sal marinho com ervas aromáticas
Ainda não conhece o sal Herbamare ? Este sal especial é um sal marinho não refinado feito de plantas aromáticas, vegetais frescos e algas marinhas. Que rico sabor! Ideal para cozinhar. O Sal Herbamare é um condimento natural feito a partir da mistura de um sal natural, submetido a um processo de redução artesanal e acompanhado por uma grande variedade de vegetais e plantas aromáticas, para se obter um sal com baixo teor de sódio e enriquecido com iodo , ideal para uma preparação saudável e refeições deliciosas. Por que usar o sal marinho Herbamare? É que o sal Herbamare tem aroma e sabor a especiarias, que pode juntar às suas carnes, saladas, sopas, cremes e todas as suas receitas biológicas, proporcionando o sabor fresco de cada um dos seus componentes, que foram misturados e submetidos a um processo natural de evaporação e secagem ao ar, obtendo-se panelas de sal temperadas, que depois serão moídas e embaladas, para trazer à sua mesa o sabor original, intenso e fresco do sal Avogel. Foi assim que os laboratórios A Vogel, criados em 1923 por um médico, conseguiram um sal temperado com grande sabor e propriedades, utilizando: O sal marinho não refinado da Camargue francesa é um sal formado nas águas rosadas da região que lhe dá o nome. Estas águas tomaram essa cor pela quantidade de algas marinhas que ali vivem, que deram a sua riqueza mineral ao sal que aí se forma, conseguindo assim famosos cristais de sal, ricos em magnésio e iodo, que são recolhidos à mão, para conservar sua textura e sabor intactos. O aipo , aroma e sabor, dá um toque sumptuoso a este sal, além de possuir potássio, que é responsável por regular o sódio no organismo, para evitar a retenção de líquidos. O alho- poró , além do potássio, tem uma aparência muito parecida com a cebolinha e compartilha um grande número de propriedades com o alho. Contém ferro e fósforo, bem como uma grande quantidade de fibra. O agrião é conhecido por seu teor de ferro, razão pela qual é usado para combater a anemia. Além disso, uma vez submetida ao processo de eliminação do líquido, misturado ao sal, resta apenas o aroma, sabor e nutrientes, pois perde seus 92% de água. A cebola , embora se destaque pelo seu teor de cálcio, fibras e propriedades antibacterianas, sem dúvida neste sal, tem um papel preponderante para ajudar a melhorar os níveis de pressão arterial e a circulação sanguínea em geral, graças à sua capacidade de baixar o colesterol e regular a coagulação do sangue. Cebolinha , rica em vitaminas A, B e C, das quais você pode aproveitar suas propriedades antioxidantes. A salsa, conhecida por suas propriedades diuréticas, que são usadas em dietas para eliminar líquidos, ajudam a melhorar o estado dos rins e a pressão arterial. O alho deve ser o vegetal mais conhecido por seus efeitos na saúde cardiovascular, além de seu aroma poderoso e capacidade de temperar carnes, legumes, sopas e todos os alimentos em que está incluído. É definitivamente um condimento com um caráter forte, porque você pode amá-lo e incluí-lo em todas as receitas, ou odiá-lo e nunca usá-lo. Allbahaca , definitivamente um aroma inconfundível, que evoca o pesto e o melhor da comida italiana; mas também suas propriedades digestivas e antifúngicas o tornam um dos aromáticos mais conhecidos do mundo. Manjerona , uma planta usada para combater infecções urinárias, assim como gastrite e inchaço do estômago, por isso está presente neste Herbamare Original A Vogel , porque não apenas fornecerá seu sabor incomparável, mas também seus benefícios como diurético. O alecrim , estimula a circulação sanguínea e a digestão, além de seu alto teor de potássio, faz com que seja uma planta ideal para equilibrar a pressão arterial. As algas marinhas , como todas as plantas pertencentes a esta espécie, são ricas em iodo e antioxidantes. É também um poderoso purificador, que ajuda a equilibrar as toxinas, eliminando-as das células, é usado para retardar o envelhecimento e melhorar a perda de peso, bem como a circulação sanguínea. Ao rico sal Herbamare A Vogel! Um pouco de sal definitivamente não vai mudar nossa saúde; mas este é um condimento que usamos diariamente e em todas as refeições, por isso, sem dúvida, tem uma grande influência na nossa saúde: Cardiovascular, porque os sais minerais controlam os níveis de água no nosso corpo, razão pela qual atuam para: Controle a pressão arterial, de modo que altos níveis de sódio causarão problemas de pressão alta. Controlar a transmissão dos impulsos nervosos, que é a comunicação entre as células, para enviar informações ao cérebro; baixos níveis de sais minerais causarão fadiga e deterioração. Renal, o excesso de sódio nos fará reter líquidos, por isso a maioria dos vegetais adicionados a este sal são ricos em potássio, o que o tornou conhecido como Herbamare para hipertensos e aqueles que precisam eliminar líquidos. Digestivo, pois este sal é acompanhado pela fibra contida nestas 12 plantas, tornando-se um sal conhecido como A Vogel Herbamare diet . Mas sem dúvida, o melhor é poder desfrutar da mistura de sabores e aromas que adiciona às suas refeições, potenciando também os seus nutrientes, e transformando-as numa iguaria, temperada com sal Herbamare , que temos para si, com excelentes descontos, na nossa dieta online.
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Do Gofio de ontem às receitas de hoje
O que é gofio e para que serve? É uma farinha feita a partir de cereais ou leguminosas torradas e moídas , obtendo-se assim um amido muito fino, quase um pó, com o qual se prepara uma grande variedade de pratos doces e salgados. O gofio faz parte da cultura das Ilhas Canárias, isso porque fazia parte da alimentação diária dos aborígenes Majoreros, que torravam o cereal em fogões a lenha e o moíam com pedras, esse tipo de moagem foi substituído pelos moinhos, moinhos e tahona, um moinho movido pela força dos homens e não pelo vento. Hoje, as máquinas mudaram, mas as mesmas técnicas ainda são usadas, a fim de obter um gofio artesanal das Canárias , totalmente livre de componentes químicos e com todas as vitaminas e minerais do grão original. Quais são as propriedades do gofio? Em princípio, o gofio é um grão integral, o que o torna rico em fibras , também preserva o gérmen do farelo ou a casca do cereal, razão pela qual: É um aliado perfeito para melhorar a digestão e o trânsito intestinal . Reduza os níveis de colesterol , pois a fibra ajuda a eliminar a gordura antes de cair na corrente sanguínea, o que ajudará a evitar problemas circulatórios. Não altera o índice glicêmico , pois fornece energia a partir de carboidratos de liberação lenta. Possui propriedades antioxidantes, devido ao seu teor de vitaminas B e E, além de minerais como ferro, magnésio e selênio. Se o gofio vier de leguminosas como grão de bico ou soja, é claro que terá um alto teor de proteínas vegetais, pelo contrário, se vier de milho, arroz, aveia ou trigo, seu teor de proteína será menor. . Millo gofio para crianças e atletas Gofio está incluído na dieta dos atletas, devido à grande quantidade de energia que fornece. Além disso, se for feito de soja ou outras leguminosas, possui um alto teor de proteína , razão pela qual está incluído em uma grande variedade de receitas. É assim que o gofio é considerado um alimento importante para consumir antes ou depois da prática esportiva, bem como para crianças em crescimento. 5 receitas requintadas e fáceis com Gofio O grande número de usos que tem sido dado a esta farinha inclui a preparação de batidos, cremes, sopas e muito mais, porque se em algum momento foi um dos alimentos cujo uso foi reduzido, agora recuperou importância, uma vez que os seus nutrientes e a retorno à natureza o colocaram de volta na mesa, sendo também popularizado por receitas modernas que trouxeram um ingrediente da culinária antiga para a vida moderna. É assim que hoje você pode encontrar: Gofio escaldado , o prato mais conhecido que é preparado a partir desta mistura de cereais, onde a base é um caldo de peixe concentrado, que é engrossado com gofio, adiciona-se sal, temperos e especiarias e obtém-se um creme nutritivo que também é muito saciante e rico em fibra. Gofio das Canárias , se o escaldado é o mais conhecido, este é o mais tradicional, porque os canários também o preparam em um saco feito de pele de cabrito, onde misturam a farinha com sal, depois tiram e cozinham , serve como acompanhante nos seus churrascos ou churrasquinhos, bem como para peixe ou qualquer outra carne. Se a intenção é deixar para a sobremesa ou comer à tarde, não colocam sal, mas sim passas, açúcar ou outro acompanhante. Gofio polenta, é especialmente preparado com milho gofio e é muito conhecido na América Latina e África, onde é usado como guarnição, sua origem é italiana e sua receita é muito simples, basta adicionar o gofio ao leite misturado com água, até dissolver bem. Mais tarde o fogo é reduzido e deixado por 40 min. Algumas pessoas substituem a água por caldo de galinha, realmente requintado. Biscoitos e bolos, estes produtos são especialmente elaborados a partir de arroz gofio, aveia e cereais sem glúten, o que os torna fáceis de digerir e ideais para celíacos e pessoas que sofrem de digestão pesada. Colada de leche con gofio, um alimento que costumam preparar para os mais pequenos da casa, é assim que numa refeição, fornecem às crianças uma farinha de um cereal saudável e digestivo, que não altera o seu metabolismo e digestão. Para os mais velhos, costumam acrescentar um pouco de chocolate, conseguindo assim uma bebida requintada no café da manhã. Como verá, o gofio é um alimento maravilhoso e versátil, que pode incluir na sua alimentação diária, para diversificar as suas opções, de forma saudável e nutritiva. Além disso, lembre-se que você pode encontrá-lo em nossa dieta online, onde poderemos levar seu gofio para casa , para que você possa desfrutar de receitas deliciosas e saudáveis.
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Quais são as propriedades do mel de manuka?
Nos últimos anos, o Manuka Honey tornou-se um produto de consumo popular. Um mel que vem principalmente da Nova Zelândia. Mas por que esse consumo? Quais são as propriedades do mel de manuka ? Quais são seus benefícios? Vamos ver isso! O consumo de produtos farmacêuticos de forma desordenada pode fazer com que seu organismo gere resistência a esses medicamentos, que também são altamente invasivos para o estômago; isso fez com que os cientistas voltassem suas atenções para produtos naturais como o mel de Manuka . É que este tipo de mel é utilizado desde a época dos aborígenes da Nova Zelândia, que conheciam e exploravam suas propriedades antibióticas, antibacterianas e antioxidantes, conferidas pelo Peróxido de Hidrogênio e pela sinergia que ele forma com os fitoquímicos obtidos do pólen. plantas, que é o famoso fator UMF , nome que o Dr. Peter Molan deu às suas propriedades e que significa o Fator Manuka Único. Propriedades do Mel de Manuka: UMF - Fator Único Este fator UMf é a identificação das propriedades da pele, pois se você gosta de adoçar com mel e deseja apenas complementar suas refeições com seu sabor único, basta aquele que for identificado até o fator 10. Se você quiser tomar usufruindo das suas propriedades medicinais, deve utilizar a UMF igual ou superior a 15 , que o ajudará a: Melhora a condição da pele, por isso é usado para curar feridas, aliviar a acne e acelerar o processo de cicatrização da pele que sofre queimaduras, graças às suas propriedades antibacterianas, garantidas pelo seu teor de peróxido de hidrogênio, que ajudará: Elimina micróbios, sendo ideal para eliminar infecções e prevenir o seu aparecimento . É por isso que os nativos da Nova Zelândia o usavam como cataplasma em feridas. Manter a umidade da ferida, sem causar maus odores, porque hidrata a pele, ao mesmo tempo que impede a reprodução de germes, acelerando o processo de cicatrização, sem causar ressecamento. Acelera o processo de regeneração celular, por isso há quem faça máscaras com este mel, seja para eliminar a acne, sem deixar cicatrizes ou para suavizar as rugas e prevenir o aparecimento de novas linhas de expressão , graças ao seu conteúdo em colagénio. . Alivia problemas estomacais , por isso é usado para aliviar a constipação e a síndrome do intestino irritável, pois melhora o trânsito intestinal; mas também para: Melhorar a condição das paredes do sistema digestivo, em caso de problemas de gastrite e úlceras gástricas. Controlar as bactérias no sistema digestivo , já que são bem conhecidas as propriedades do mel de Manuka sobre as bactérias que criaram resistência, que não são imunes a este medicamento natural, razão pela qual foi tomado como produto para combater este tipo de problemas, graças aos estudos realizados sobre Manuka e Helicobacter pylori . Trata doenças bucais , pois atua na eliminação de vírus e bactérias que atacam o sistema respiratório, além de: Esvazie a área afetada, proporcionando assim suas propriedades balsâmicas, para acalmar o desconforto causado pela tosse, resfriado e congestão nasal. Alivie a irritação na garganta e o desconforto que ela gera. Fortalecer o sistema imunológico, um dos principais problemas causados pelo consumo de antibióticos, é a deterioração do sistema imunológico, por isso o mel de Manuka, além de eliminar as bactérias e prevenir a deterioração que elas causam, também fortalece o sistema imunológico, para prevenir gripes, resfriados, infecções e recaídas constantes. Aumenta os níveis de energia, graças às suas propriedades antioxidantes e aos minerais que contém, pois contém cálcio, cobre, ferro, magnésio, manganês, fósforo, potássio, sódio e zinco, essenciais para: Mantém o equilíbrio eletrolítico do nosso corpo, sendo ideal para atletas e para quem precisa de um pouco de energia extra. Fortalecer o sangue, para evitar problemas de baixa hemoglobina. Melhora a circulação sanguínea , graças ao seu conteúdo de colágeno e oligoelementos que agem para melhorar a elasticidade das veias e artérias, evitando assim problemas como varizes e hemorroidas.; no entanto, é necessário esclarecer que, no que diz respeito aos níveis de colesterol, não há evidências científicas que comprovem suas propriedades de queima de gordura. Manuka mel como tomar A maneira como você tomará ou usará o mel de Manuka depende do propósito para o qual você o faz: Para resfriados e gripes , tome uma colher de chá 3 vezes ao dia. Para aumentar os níveis de energia , uma colher de chá no café da manhã. Para queimaduras e problemas de pele , é aplicado localmente. Onde comprar o mel Manuka? Ao comprar o mel Manuka, você deve ter em mente o fator UMF. Os níveis recomendados de UMF para o mel Manuka são os seguintes: Abaixo de 100: para alimentação. Entre 100 e 250: como tratamento natural para doenças. Entre 250 e 500: como tratamento para problemas gastrointestinais. Superior a 500: recomendado para queimaduras, úlceras e bronquite. Além disso, só é produzido na Austrália e Nova Zelândia, países que estão em litígio, pelo direito de uso da palavra mel de Manuka, que não só tem um custo elevado, se comparado a outros méis, devido ao número de propriedades que o caracterizam mas porque só ocorre durante 4 a 6 semanas por ano . Como você verá, são muitos os benefícios que você obterá deste mel, que tem sido chamado de ouro líquido, devido ao número de propriedades que contribui para a saúde do ser humano, não apenas por sua capacidade antibacteriana, mas também por seu conteúdo de colágeno, o que o torna um aliado dos cosméticos orgânicos.
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Inscreva-se no Desafio Fitness de 25 dias para recuperar sua figura!
Você não pode perder aqueles quilos extras que você ganhou durante o Natal? Você está tendo uma vida mais sedentária com confinamento, e não sabe como emagrecer naturalmente ? Propomos este desafio de 25 dias ! Se você não sabe como recuperar sua figura depois de épocas como o Natal e as férias de verão, que não só deixarão boas lembranças, mas também ganho de peso, celulite e uma possível mudança em seus hábitos alimentares Embora seja um momento para desfrutar, se nosso corpo foi afetado por maus hábitos alimentares, é necessário retomar nossos hábitos alimentares e tentar entrar em forma. Também é possível que as férias não sejam o seu único problema, você pode ter seguido muitas dietas de emagrecimento, sem conseguir emagrecer; Então temos uma boa notícia: o desafio da perda de peso em 25 dias! Ajudará você a aumentar os resultados de sua dieta de emagrecimento, adicionando o bônus de estabilizar seus níveis de glicose, evitar a fome e reduzir a quantidade de alimentos. Por que fazer um desafio de 25 dias para perder peso? É que os especialistas acreditam que, se você seguir uma rotina por 21 dias, poderá estabelecê-la como um comportamento habitual, dessa forma poderá modificar seus hábitos alimentares, naturalmente, o que é um dos maiores problemas que temos. enfrentamos quando estamos acima do peso, pois o desejo de consumir alimentos ricos em carboidratos sabota nossa dieta. Além disso, o acúmulo de toxinas que você sofre quando ingere alimentos ricos em açúcares, que são o que o cérebro pede, todos os dias em maior quantidade, e é o que fez com que tantas pessoas hoje sofram de distúrbios de insulina ou diabetes. 2. Problema evidente no contorno do abdome e ganho de peso excessivo. Para que serve o Desafio Fitness de 25 dias? Estes são apenas alguns dos problemas que você pode resolver com o Desafio 25 Dias, criado por Prisma Natural , a partir da mistura de 18 componentes naturais destinados a melhorar sua figura , atacando diferentes problemas que nos impedem de perder peso e mantê-lo. é como ele irá ajudá-lo a regular: A vontade constante de comer, que não só não permite perder peso, também faz você ganhar mais peso a cada dia, por isso açafrão, manga e garcinia camboia foram adicionados a este imperdível desafio de 25 dias, que atuará para evitar lanches entre as refeições ; enquanto o cromo previne picos de insulina. Desta forma, você será capaz de: Acelere os resultados da sua dieta de emagrecimento. Evite o rebote, conseguindo assim manter-se no seu peso, uma vez alcançado. O acúmulo de gordura, para este Prisma Natural foi adicionado componentes como lactobacillus Gasseri, alga chiorella, garcinia camboia, chá verde, aloe vera e alcachofra; mistura que irá ajudá-lo a queimar gordura rapidamente , para reduzir as alças de amor que geralmente permanecem após as férias. Irritabilidade, isso aparece com muita frequência quando reduzimos as quantidades de carboidratos, pois são os açúcares que enviam mensagens de satisfação ao cérebro, por isso podemos sofrer de constantes mudanças de humor , que você pode evitar, graças à presença de açafrão e cromo. A retenção de líquidos, este é um problema que além de causar peso, nos faz parecer inchados, por isso é tão importante adicionar diuréticos naturais à sua dieta de emagrecimento , pois: Ele desinfla seu corpo, ajudando você a diminuir os tamanhos rapidamente, resultando em um grande estímulo para continuar perdendo peso. Vai melhorar o estado dos seus rins. Aliviará a dor nas articulações causada pela pressão dos líquidos. Acelera a eliminação da celulite, já que é gordura retida em acúmulos de água; Juntos, eles formam os nódulos. Para esta tarefa, o Desafio 25 Dias tem as propriedades diuréticas do chá verde, bétula, centella asiática, mamão, aloe vera e cardo mariano. Acúmulo de toxinas, muito normal porque os alimentos que nos engordam geralmente são saturados com gorduras e produtos químicos. É por isso que componentes como cardo mariano, mamão, bétula, centella asiatica e algas chiorella são ideais para realizar essa função desintoxicante, pois: Eles irão ajudá-lo a conseguir uma barriga lisa. Previne o acúmulo de gases, pois componentes ativos como papaína e aloe vera reduzem o tempo de fermentação dos alimentos no estômago, evitando assim o acúmulo de gases intestinais. A falta de energia, a redução de calorias, logicamente trará uma redução de energia, por isso as propriedades antioxidantes do chá verde, chiorella, centella asiatica e cardo de leite melhorarão o uso de oxigênio a nível celular, conseguindo assim: Acelerar o metabolismo. Melhore os níveis de energia naturalmente, para evitar fadiga e deterioração. Além disso, a presença de L-Carnitina irá ajudá-lo a converter gordura em energia, o que será de grande ajuda para o exercício. Além de tudo isso, os componentes de queima de gordura ajudarão a reduzir os níveis elevados de colesterol e prevenir problemas de fígado gorduroso , o que também fará você se sentir mais enérgico. Como você pode ver, Prisma Natural pensou em cada detalhe ao criar um produto de emagrecimento como Reto25 Dias , que vai te ajudar a atingir seu peso de forma saudável e ficar lá, sem oscilações de humor, cuidando do seu fígado e da sua circulação sanguínea.
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Para que serve o Fucus Algae?
Não sabe para que serve o Alga Fucus e quais os seus benefícios ? É uma alga marrom, isso se deve ao fato de que além da clorofila que dá a cor verde às algas, também contém fucoidan, substância que vem sendo amplamente estudada devido ao número de benefícios que lhe são conferidos e sobre o qual falaremos ao longo deste artigo dedicado aos benefícios das algas . Quais são as propriedades do fucus? As algas tornaram-se moda, devido à tendência dos alimentos naturais, são chamadas de algas marinhas, devido ao grande número de propriedades que contêm, pois são ricas em nutrientes graças a: A alta porcentagem de clorofila encontrada neles, que possui propriedades antioxidantes e purificantes. Contém minerais como magnésio, cálcio, ferro, fósforo e, claro, iodo. Vitamina C e Vitamina B12. Um tipo de fibra chamada polifenol. Algin, um componente capaz de absorver 100 vezes o seu teor de água. Manitol, carboidrato que atua como laxante e diurético natural. Por que tomar Alga Fucus? Quais são seus benefícios? Uma grande variedade de pessoas toma Fucus Algae para perder peso , porque suas propriedades antioxidantes atuam em conjunto com sua capacidade de estimular a secreção do fluido biliar, conseguindo assim: Melhora o aproveitamento do oxigênio de cada célula , acelerando assim o metabolismo basal, o que fará com que você aumente a queima de calorias, para acelerar o processo de emagrecimento. Aumente a produção de fluido biliar , que é ideal para acelerar a queima de gordura, o que o ajudará a: Emagrecer. Elimine a gordura acumulada em áreas problemáticas. Reduz os níveis elevados de colesterol, limpando assim as veias e artérias, evitando assim problemas de solidificação e arteriosclerose. Prevenir o aparecimento de problemas hepáticos, como fígado gordo e cálculos biliares. Mas, Fucus Algae pode ser usado para celulite? Suas propriedades de queima de gordura se unem às suas propriedades diuréticas para ajudar a dissolver os nódulos que formam a feia casca de laranja, pois: Melhora o funcionamento do sistema linfático , razão pela qual esta alga é utilizada na preparação de cremes de massagem anticelulite, bem como na drenagem linfática, pois além de ajudar a eliminar toxinas da pele, nutre-a, fornecendo as suas vitaminas. e minerais , bem como suas proteínas, que irão melhorar a produção de colágeno. Ao acelerar o metabolismo , os nódulos de gordura desaparecem. Acompanhe com uma boa nutrição e muita água, então você verá excelentes resultados. Por que a Alga Fucus geralmente é tomada para a tireóide ? Devido ao seu teor de iodo, esta alga ajuda a acelerar o trabalho da tireoide, regulando assim os problemas de hipotireoidismo, outra causa de ganho de peso. Outros benefícios de Algas Fucus Reduz os níveis de colesterol e melhora o trânsito intestinal , graças à ação do fucoidan, ácido algínico e alginatos de sódio, eles se unem e são capazes de absorver 100 vezes seu peso em água, criando assim um gel capaz de envolver até 70% das gorduras consumidos, o que irá ajudá-lo a: Melhorar os níveis de colesterol no sangue. Evite o acúmulo de gordura em áreas problemáticas. Evite problemas de constipação, o que o ajudará a evitar problemas de intestino irritável e a obter um estômago mais liso. Controla o equilíbrio de eletrólitos , graças à sua mistura de sais minerais, sendo ideal para atletas, pois os ajudará a evitar a cárie causada pela perda excessiva de líquidos. Manter uma pele jovem e lisa , pois as propriedades antioxidantes presentes na clorofila se misturam com minerais e vitaminas, criando uma sinergia perfeita para acelerar a produção de colágeno, conseguindo assim: Suavize as rugas, pois acelera a formação do tecido cartilaginoso, preenchendo assim as áreas enrugadas, para dar à sua pele uma aparência jovem e suave. Evite o aparecimento de novas linhas de expressão. Evite flacidez em áreas como o contorno dos olhos e a área ao redor dos lábios. Melhora a condição das articulações , pois enquanto os carotenóides, fucoidan, manitol e bromo atuam como analgésicos para aliviar a inflamação e a dor causada pelo desgaste articular, sua capacidade de acelerar a regeneração celular ajudará a melhorar a condição das cartilagens, conseguindo assim: Grite a dor Reparar articulações, ligamentos e tendões. Regular a síndrome menstrual, pois melhora os níveis hormonais, controlando os níveis de estrogênio, para evitar dores e desconfortos produzidos durante o período menstrual. Como você verá, a Alga Fucus oferece uma grande variedade de benefícios ao nosso corpo, que vão desde ajudar a perder peso, até melhorar a aparência da pele e melhorar a eliminação de toxinas , razões pelas quais esta alga conhecida como alface do sea, tornou-se uma verdadeira liga de beleza, que você pode encontrar em nossa dieta online, onde temos para você em diferentes apresentações: cápsulas, comprimidos, fucus triturado e até ampolas com extrato aquoso de algas Fucus. Além disso, trazemos-lhe todos estes produtos e outros queimadores de gordura naturais com excelentes descontos, para que possa cuidar da sua saúde, da sua silhueta e da sua economia.
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Para que serve a levedura de cerveja e quais são seus benefícios?
A levedura de cerveja é preparada a partir da fermentação e desidratação da cevada, que durante este processo, potencializa a quantidade de vitaminas, minerais, ácidos graxos e proteínas de origem vegetal , obtendo assim um incrível superalimento amplamente utilizado para complementar a dieta vegetariana e vegana, já que seu aroma e sabor característicos podem dar sabor a produtos como queijo vegano, enquanto a quantidade de vitamina B supera a contida na carne, leite e queijo. Estas são apenas duas das razões pelas quais o fermento se tornou um dos alimentos essenciais na culinária vegana ; mas se você não segue um regime como esse e deseja adicionar sabor e nutrientes à sua dieta, confira os benefícios desse superalimento. Para que serve a levedura de cerveja? Você acreditaria se eu lhe dissesse que existem mães que usam levedura de cerveja para camuflar o aroma e o sabor dos vegetais? A fim de torná-los mais apetitosos para os mais pequenos da casa. Bem, isso se deve ao fato de adicionar aquele delicioso sabor e aroma de nozes ou queijo, dependendo da combinação. Você também pode adicionar uma colher a cereais, bebidas e qualquer receita doce ou salgada, aumentando assim seu sabor e valor nutricional, por isso se tornou uma opção para quem é intolerante à lactose. Há também quem use os benefícios da levedura de cerveja em tabletes , isso se deve a 30 gramas de levedura, 16 são proteínas. Isso significa que mais de 50% de sua composição é proteína pura, o que a tornou muito popular, principalmente por ser um alimento amplamente utilizado por: Atletas , uma vez que contém todos os aminoácidos, incluindo aminoácidos sulfurados, essenciais para a regeneração da cartilagem. É por isso que a levedura de cerveja fornece aos atletas não apenas ajudando-os a manter a massa muscular, mas também: Acelerar a regeneração da cartilagem, para manter as articulações, ligamentos e tendões em boas condições. Melhorar a força e a resistência. Vegetarianos e veganos, que complementam sua dieta pobre em proteínas com alimentos como fermento, que lhes fornece: Ferro, 100 g de levedura, fornecem 20 mg de ferro, então, ao consumir uma colher de sopa, você encontrará os benefícios de 1,6 mg de ferro, o que o ajudará a melhorar os níveis de hemoglobina no sangue e, assim, evitar problemas de anemia. Pessoas em estado de convalescença, pois seu conteúdo em vitaminas do grupo B, juntamente com aminoácidos, o ajudará: Melhore a energia , por isso será muito útil durante a convalescença, após a gravidez e até crises de saúde, pois você se sentirá física e mentalmente revitalizado, pois ao conter vitaminas do grupo B, elas melhorarão a transformação de gorduras e açúcares em energia. Melhora a memória e a concentração, pois há quem procure a levedura de cerveja para a memória, isso porque seus aminoácidos, misturados com vitaminas do grupo B, são um antioxidante de alta qualidade para melhorar as funções cognitivas, aliviando assim problemas de saúde. de concentração. Fortalece o bom humor , além de melhorar a qualidade do sono, pois aminoácidos como o triptofano, vão te proporcionar uma sensação saudável de bem-estar, além de estimular a produção de melatonina, hormônio que vai te fazer dormir na hora. na hora certa e de forma tranquila. Idosos , pois atua no fortalecimento do sistema imunológico muito debilitado, conseguindo evitar infecções, gripes e resfriados constantes, além de melhorar sua força física, resistência, massa muscular e função neurológica. Existem muitos outros benefícios da levedura de cerveja, porém abaixo falaremos sobre 3 dos mais importantes, pois há muito tempo ela é usada para melhorar a condição de cabelos e unhas, então você pode se encontrar entre aqueles que procuram a levedura de cerveja fermento para crescer o cabelo e fortalecer as unhas. Bem, isso se deve novamente ao seu conteúdo de vitaminas do complexo B, especialmente biotina, que é conhecida como a vitamina da pele, cabelos e unhas, por isso será de grande ajuda para: Melhora os problemas de fragilidade capilar , conseguindo assim um crescimento capilar mais forte, além de evitar que os cabelos existentes caiam. Evite problemas de unhas quebradiças. Melhorar a condição da pele com manchas e problemas de acne. Levedura de cerveja e insulina O segundo benefício é dado por seu teor de cromo, que o tornou muito procurado por quem sofre de resistência à insulina, obtendo assim um suporte natural para combater as alterações hormonais causadas pelo diabetes tipo 2. Por fim, não podemos deixar de mencionar os probióticos contidos, que melhorarão o trânsito intestinal, evitando constipação e digestão pesada. Depois de ver tudo o que a levedura pode fazer pela sua saúde, com certeza você quer saber onde comprar levedura de cerveja ? Bem, você está no lugar certo, porque em nossa dieta online, selecionamos para você as melhores leveduras do mercado, preparadas pelas marcas mais prestigiadas e a preços excelentes.
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Para que serve o vinagre de maçã? Propriedades e Benefícios
Por que nos últimos anos houve um fervor pelo uso de vinagre de maçã? Quais são as propriedades do vinagre de maçã e seus benefícios para o corpo? Nós explicamos para você! São muitos os usos que foram dados ao vinagre de maçã , que não só pode dar sabor a uma grande variedade de alimentos, mas está presente ao longo da história da humanidade, como é conhecido há mais de 5.000 anos aC. ficou conhecido juntamente com o azeite, pois era utilizado durante a Idade Média, para manter a higiene das pessoas desta época, é preciso dizer que é um grande aliado na cozinha, pois acrescenta sabor a uma grande variedade de preparações como: Molhos agridoces , um prato perfeito deve ter algo salgado, algo doce, algo azedo e algo picante, então um molho agridoce preparado com vinagre de maçã é o toque perfeito para uma deliciosa carne de peru, porco ou frango. Compotas , se a fruta estiver muito madura, um toque de vinagre criará um contraste delicioso, além de manter o sabor naturalmente. Vinagretes O que seria de uma salada ou antepastos sem um bom vinagrete? Pois bem, juntamente com o azeite, são os condimentos estrela desta preparação. Pães e bolos , misturando um pouco de vinagre com leite, apenas no momento de amassar, ativa as bactérias presentes em ambos os componentes, proporcionando-lhe um substituto perfeito para o bicarbonato de sódio. Estas são, sem dúvida, algumas das receitas mais utilizadas pelos amantes da gastronomia; mas se você está procurando vinagre de maçã porque o usa devido às suas propriedades, bem, devemos dizer que se tornou um protagonista da dieta vegana e de um grande número de pessoas que não o são, mas que descobriram nele , um produto natural ideal para combater algumas condições causadas por alimentos refinados. Propriedades do vinagre de maçã para a saúde Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas, el vinagre ha sido utilizado para reducir moretones, así como para aliviar hongos en las uñas y para limpiar heridas, uso que se le ha dado desde hace más de 2000 años, aprovechando de esta manera su contenido en ácido acético. Com o surgimento da vida moderna, os usos se expandiram porque estudos mostraram que ela ataca várias das doenças causadas pela ingestão constante de produtos refinados, como: Hiperinsulinismo , por isso há quem adicione 1 colher de sopa de vinagre a meio copo de água para beber vinagre de maçã antes de dormir . Desta forma melhoram a resposta à insulina, evitando assim os problemas hormonais causados pela resistência a esta hormona. Colesterol alto , o vinagre de maçã é rico em ácido málico, que ajuda a eliminar a gordura, resultando em: Reduzir colesterol e triglicerídeos Queimar gordura da barriga Melhorar o estado do fígado gordo. Obesidade , foi demonstrado que uma colher de sopa de vinagre de maçã para perder peso pode reduzir até 200 calorias por refeição, razão pela qual é um ingrediente obrigatório em dietas de emagrecimento. Alivia os gases abdominais e reduz a constipação , melhorando assim as funções do sistema digestivo. Para a garganta, suas propriedades anti-inflamatórias e antissépticas ajudarão a combater problemas de garganta e congestão nasal; você pode prepará-lo com um pouco de mel. Vinagre de maçã para o cabelo: usos cosméticos O vinagre de maçã é adstringente e antisséptico, então você pode tê-lo usado para combater a oleosidade do rosto e do cabelo, conseguindo assim: Pele limpa com efeito matte , que proporciona uma aparência higiênica e bem cuidada, assim como a pele onde a maquiagem dura muito mais tempo. Poros abertos obstruídos pelo acúmulo excessivo de gordura , evitando assim espinhas e cravos. Uma pele saudável, graças ao fato de que a purifica e elimina o excesso de toxinas da pele. Cabelos limpos e sedosos por muito mais tempo Elimine a caspa. Você também pode gargarejar para se livrar do mau hálito. Como tomar vinagre de maçã? Também em cápsulas e comprimidos Se você sofre de hiperinsulinismo ou deseja controlar o colesterol consumindo vinagre, deve consultar seu médico, pois as doses de vinagre podem ser excessivas e causar dores de cabeça, náuseas ou até fadiga. A melhor forma de consumir o vinagre de maçã é adicioná-lo às suas saladas e preparações diárias; se você quiser consumi-lo com água, deve começar com pequenas quantidades. Se você gargarejar, deve lavar a boca antes de 30 minutos, pois é um ácido que pode danificar os dentes. Como você verá, os usos que você pode dar a um bom vinagre de maçã são muito variados, que ainda é produto de um processo artesanal que é realizado em grande escala; também há quem prefira preparar o próprio vinagre, para o qual é necessário ter tempo e técnicas precisas. Se você está procurando onde comprar vinagre de maçã ? Você veio ao lugar certo, pode fazê-lo agora mesmo através da nossa dietética online, onde temos para si alguns dos vinagres preparados pelas marcas mais prestigiadas, para garantir processos impecáveis e produtos de qualidade, a preços excelentes.
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Para que serve a Stévia? Benefícios e Propriedades
Você sabia que a planta Stevia é usada há séculos para preparar infusões digestivas com um delicioso sabor doce natural? Atualmente está sendo utilizado para adoçar bebidas e sobremesas, ficando conhecido como estévia líquida ou estévia em pó , como adoçante natural. Vários estudos mostram que o açúcar representa 18% das causas da obesidade, que se tornou um problema de saúde global, já que apenas na Espanha mais de 38% da população está acima do peso . Esta é apenas uma das razões pelas quais procurar alternativas ao açúcar refinado se tornou uma tarefa importante se você quiser se manter saudável. No entanto, essa não é a única causa; Além disso, na Espanha, mais de 5 milhões de pessoas sofrem de diabetes , um problema de saúde caracterizado por causar envelhecimento prematuro. Soma-se a isso a deterioração dos dentes, as bactérias que se alimentam de açúcar, como é o caso da candida. Todos esses problemas e muitos outros fizeram sobressair as propriedades da estévia , entre uma grande variedade de adoçantes naturais e sintéticos, que prometem adoçar sem calorias, precisam de pouca ou nenhuma insulina, mantêm o corpo em cetose ou até cuidam dentes. Propriedades naturais da estévia Em meio a tudo isso, as folhas de estévia se tornaram uma opção natural de alta qualidade, que também são ideais para combater problemas de digestão pesada e pressão alta. É que a estévia natural contém 8 hidratos de carbono, onde predomina o stevous, estando presente até 18% em algumas folhas, são eles que lhe conferem este sabor doce, ideal para preparar sobremesas, bolos, tortas e biscoitos. Além disso, é amplamente utilizado na indústria de refrigerantes, conseguindo assim bebidas com "0" calorias. Esta é a principal razão pela qual a estévia se tornou um adoçante tão popular; no entanto, a maior parte é processada, o que faz com que perca alguns de seus benefícios, mas mantém seu baixo índice glicêmico e falta de calorias, tornando-o ideal para diabéticos e pessoas que precisam perder peso. É por isso que em nosso herbalista on-line, trouxemos a estévia em diferentes apresentações, para que você possa selecionar a que se adapta às suas necessidades, porque quando você compra a estévia vegetal ou a estévia líquida , você não só poderá contar com poucas calorias, também poderá desfrutar de todas as suas propriedades, pois ajuda a: Regular os batimentos cardíacos , aliviando assim os problemas de tensão e prevenindo problemas cardiovasculares, esta é uma propriedade amplamente estudada pela Universidade de Medicina de Taipe. Melhora o uso de insulina em diabéticos tipo 2 , reduzindo assim os problemas hormonais causados pelo diabetes tipo 2. Esses estudos estão sendo realizados pelo departamento de endocrinologia e metabolismo de um hospital na Dinamarca. Reduza o apetite , dando-lhe uma sensação natural de saciedade, pois influencia o hipotálamo, o que o ajudará a acelerar os resultados de sua dieta de emagrecimento e modificar seus hábitos alimentares para evitar o famoso efeito rebote. Otimiza os processos digestivos, pois o seu teor de fibras atua para: Aliviar a constipação. Regular os ácidos gástricos. Controle a retenção de líquidos, graças às suas propriedades diuréticas, que o ajudarão a: Remova a areia dos rins. Evite infecções do trato urinário. Elimine o excesso de purinas e ácido úrico. Desinfete o corpo. Cuide da saúde bucal , pois suas propriedades antibacterianas trabalham para evitar a proliferação de microorganismos na boca, então você pode usar estévia natural , para adicionar à escova de dentes, juntamente com o creme ou gargarejo, o que ajudará a prevenir: Cavidades Gengivite. Mal hálito Previne o envelhecimento prematuro , graças às suas propriedades antioxidantes, que ajudam a melhorar a energia, além de: Melhora o sistema circulatório, conseguindo assim prevenir ataques cardíacos e acidentes cerebrais, além de melhorar a memória e a concentração. Fortalece os ossos, para prevenir problemas ósseos quebradiços e condições degenerativas do sistema ósseo, pois melhora a absorção de cálcio. Melhora a aparência da pele, por isso, juntamente com suas propriedades antibacterianas, é um tratamento ideal para reduzir manchas e cicatrizes, além de curar espinhas, espinhas, espinhas, queimaduras e feridas. Aliviar a candidíase , pois é uma bactéria que se alimenta de açúcares, por isso é necessário reduzi-la, além da fibra de estévia, ajudará a melhorar a flora digestiva, conseguindo acalmar o desconforto da raiz, sem afetar o PH do afetado órgão. Você não sabe onde comprar estévia natural ? Você pode comprá-lo agora mesmo através de nossa dieta online, onde selecionamos para você uma grande variedade de estévias em diferentes apresentações, para que você possa tomá-lo em folhas, moído, líquido, a granel ou comprimidos; tudo preparado pelas marcas naturistas mais reconhecidas do mercado. Poderá ainda usufruir dos excelentes descontos que temos para si neste adoçante natural, com o qual poderá usufruir da sua alimentação saudável, vegan, sem glúten e completamente dietética.
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Para que serve a alga Wakame? Benefícios e Propriedades
Por que as algas estão na moda? Seu teor de clorofila os tornou um dos ingredientes mais requisitados nas receitas dos últimos anos, pois são considerados vegetais do mar, além de serem caracterizados pelo aroma do mar e pela facilidade de preparo. No caso da alga Wakame , ela se tornou conhecida por seu alto teor de cálcio, bem como por seu sabor adocicado e textura macia. Esta alga é considerada invasora, pois é de origem asiática e acredita-se que chegou à Europa através de sementes de ostras e navios do Japão. Por ser uma alga que cresce com facilidade, se espalhou, tornando-se um alimento bastante conhecido e consumido atualmente. Onde comprar Wakame: ideal para saladas A alga Wakame é fácil de preparar, porque você pode colocá-la na água por 30 minutos e estará pronta para ser adicionada às suas receitas com alga wakame para saladas, molhos, ensopados, frituras e o mais popular de todos: sopa de missô . Como todas as algas, é rica em minerais e muito baixa em calorias , razão pela qual se tornou uma parte importante das dietas vegetarianas, veganas e de emagrecimento, pois possui: Cálcio , estudos mostram que 100 gramas de algas possuem a quantidade de cálcio em 5 copos de leite, além deste elemento ser encontrado nas algas, em alta biodisponibilidade, o que significa que está pronto para ser processado pelo organismo. Iodo, É o segundo mineral em maior quantidade e é por isso que se considera que esta alga deve ser ingerida apenas 2 ou 3 vezes por semana, pois uma grávida pode necessitar de 200 mg de iodo por dia, quantidade que pode ser satisfeita 5 vezes ao dia, consuma 100 gramas de alga Wakame. Portanto, se você tem deficiência de iodo ou hipertireoidismo, pode incluí-lo em sua dieta. Ferro e ácido fólico , necessários para melhorar a hemoglobina e fortalecer o sistema nervoso. Magnésio , participa de mais de 300 funções no organismo, entre as quais: melhorar o humor Melhora os problemas de ossos e dentes frágeis, pois ajuda a processar o cálcio Otimize o impulso nervoso produzido pelos músculos. Ácido algínico , usado para ajudar: Elimina toxinas, tornando-o ideal para acelerar o trânsito intestinal. Elimine os metais pesados do corpo. Produz uma sensação de saciedade Reduz as alterações nos sucos gástricos, pois atua como protetor gástrico. Vitaminas do grupo B , responsáveis por: Transforme alimentos em energia. Melhora o estado do sangue, pois aumenta a produção de leucócitos. Fortalecer o sistema nervoso. Antioxidantes , de seu alto teor de clorofila, que o ajudarão a: Melhore sua energia. Mantenha cada órgão jovem. Benefícios e propriedades da alga Wakame Todos podemos beneficiar de uma dieta onde incluamos esta alga, para além de ser ideal para diversificar as nossas refeições; mas existem pessoas que podem melhorar muito a sua saúde, são elas: Mineiros e até crianças , que são muito sensíveis aos metais e podem absorvê-los facilmente, graças às suas propriedades desintoxicantes. Aqueles que querem perder peso , pois atua de diferentes maneiras para ajudá-lo a atingir seu peso ideal: Melhora a digestão, pois acelera a eliminação de toxinas, o que o ajudará a obter uma barriga lisa em pouco tempo e evitar problemas de constipação Proporciona sensação de saciedade, evitando ataques de fome. Não altera o índice glicêmico, pois não precisa de insulina para ser processada pelo organismo, portanto, uma refeição com alga Wakame o manterá saciado por longos períodos de tempo. Acelera a queima de gordura, pois suas propriedades antioxidantes aceleram o metabolismo, enquanto suas propriedades purificantes melhoram a função da vesícula biliar. Seu conteúdo de ferro e vitaminas do complexo B irá ajudá-lo a melhorar os níveis de hemoglobina, energia e prevenir ataques de ansiedade. Mulheres que tiveram bebês recentemente ou estão na menopausa , pois esta alga as ajudará: Melhora os níveis de energia, pois como vemos nas propriedades dessa alga, ela é capaz de atacar esse problema de vários ângulos, pois fortalece o sangue, melhora o humor e suas propriedades antioxidantes atuam para melhorar o aproveitamento do oxigênio de cada célula. Regula os hormônios. Fortalecer o sangue e os ossos Melhora o humor, a memória e a concentração. Otimize a circulação sanguínea. Agora, em suma, a alga Wakame é um alimento que, mesmo não tendo nenhum nutriente, sucumbiria aos paladares mais exigentes; tanto que os chefs com estrelas Michelin já os incluíram nos seus pratos mais emblemáticos, pois garantem que realçam o sabor dos mariscos e produtos do mar em geral, realçando os seus aromas e acrescentando textura. Você sabe onde comprar Wakame ? Na nossa dietética online temos para si uma seleção de algas preparadas pelas mais prestigiadas marcas de alimentos saudáveis do mercado, compre-as agora mesmo e comece a desfrutar do sabor e dos nutrientes de um produto biológico que irá deliciar o seu paladar.
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O que é Klamath Algae e para que é usado? Benefícios e Propriedades
Por que a alga klamath é uma das mais utilizadas em dietas veganas ou como suplemento alimentar? Nós explicamos para você! Esta alga natural do Lago Klamath, localizado no Oregon, Estados Unidos, que se caracteriza por possuir uma grande quantidade de nutrientes. A tal ponto que é considerado um lago "hipereutrófico", o que significa que sua proporção de vitaminas e minerais é excessiva. Isso fez das algas que ali nascem o alimento com maior quantidade de micronutrientes conhecido no planeta hoje. Esta é a razão pela qual essas algas verde-azuladas se tornaram tão populares entre aqueles que seguem uma dieta vegana. Possuem 64 micronutrientes, entre os quais se destaca seu alto teor de clorofila, além de vitamina C, vitamina A e vitaminas do grupo B, principalmente a vitamina B12. Eles contêm todos os minerais necessários para o nosso corpo! Propriedades de algas Klamath Todas essas vitaminas são encontradas em uma proporção muito grande em relação ao seu concorrente mais próximo, que é a espirulina. Assim, para cada 100 gramas de cada alga, você encontrará: Vitamina C : 333 mg em algas klamath, em comparação com 12 mg em algas espirulina. Vitamina E : 13,3mg. em algas Klamath enquanto em espirulina 10 mg. Vitamina B12 : As algas Klamath podem triplicar a quantidade de espirulina. Também possui: Aminoácidos , esta alga contém 20 dos 22 aminoácidos que o corpo humano necessita para se manter saudável; o melhor é que: Tem o 8 que o organismo não é capaz de construir sozinho; ou seja, possui aminoácidos não essenciais. Esses aminoácidos são altamente biodisponíveis, ou seja, estão prontos para desempenhar as funções necessárias em nosso organismo. Os carotenóides , são um tipo de antioxidante natural , conhecido especialmente por: Melhorar a condição da pele. Cuide da vista. Mas, além disso, ajudam a melhorar a saúde cardiovascular e, portanto, otimizam os processos microcirculatórios a nível cerebral, sendo ideais para: Melhorar a memória e a concentração. Evite doenças degenerativas do sistema nervoso. A clorofila , este é um componente com propriedades antioxidantes e purificantes, que há mesmo quem o considere milagroso, pois sendo considerado o sangue das plantas, atua perfeitamente para nutrir o organismo. Os ácidos graxos , são conhecidos por melhorar a circulação sanguínea, graças ao fato de que atuam para: Reduzir os níveis de colesterol no sangue. Melhorar a condição das veias, artérias e músculo cardíaco. Regular a pressão arterial. Os oligoelementos , os minerais presentes nesta alga, atuam em conjunto para fortalecer as funções dos ossos, dentes, sangue e cérebro, pois possui: ferro, cálcio, flúor, silício, magnésio, molibdênio e vanádio. Benefícios das algas marinhas Klamath e para que servem Como você pode ver, esta é uma grande quantidade de nutrientes que irão ajudá-lo: Melhorar o estado do sangue , evitando assim problemas de hemoglobina baixa e anemia, o que o ajudará a: Otimizar a oxigenação de cada órgão, que é a função do sangue. Ideal para evitar fadiga, tontura e o aspecto envelhecido causado por problemas de anemia. Previne problemas ósseos quebradiços e perda de dentes , graças à mistura de minerais encontrados nesta alga. Melhorar a circulação sanguínea , o que irá ajudá-lo a: Evite problemas de varizes, hemorroidas inflamadas, formigamento nas extremidades e cãibras noturnas. Combate a pressão arterial e problemas oculares. Melhorar o estado de alerta, conseguindo prevenir memória fraca, falta de concentração e decadência gerada por problemas circulatórios a nível central, que podem degradar em acidentes cerebrais. Fortalecer o sistema imunológico , graças ao seu conteúdo de antioxidantes e vitamina C, que o ajudarão a: Evite ser uma vítima constante de vírus, resfriados e diferentes tipos de gripe. Melhora os níveis de energia física e mentalmente, pois os antioxidantes otimizam o uso de oxigênio no nível celular. Purifica o organismo, pois a clorofila atua para: Limpa o sangue, reduzindo assim as toxinas e o excesso de gordura que forma a arteriosclerose. Acelera o trânsito intestinal e a eliminação de toxinas, evitando que entrem na corrente sanguínea. Reduza o tempo que leva para a comida se decompor no estômago, o que ajudará a reduzir gases, cólicas abdominais e inchaço. Prevenir problemas intestinais irritáveis. Otimize os resultados de dietas de emagrecimento e tratamentos médicos. Acelerar a produção de fluido biliar, para estimular a queima de gordura, evitando problemas de fígado gorduroso e ajudando a queimar gordura em áreas problemáticas. Retarda o envelhecimento precoce, pois contém antioxidantes, aminoácidos e vitaminas do complexo B; todos juntos trabalharão para: Acelera a síntese de nutrientes presentes nos alimentos. Reduz os níveis de estresse e ansiedade, que geram radicais livres, que envelhecem o corpo. Combata os radicais livres já formados, evitando assim o envelhecimento físico e neurológico, que o ajudará a ter uma pele saudável, músculos fortes e um cérebro sempre ativo. Agora que você conhece todos os benefícios e propriedades da Alga Klamath que farão seu corpo funcionar de forma harmoniosa, o que o ajudará a se manter em boas condições, cheio de energia e a ter o melhor desempenho, tanto física quanto intelectualmente. Pode comprar esta alga Klamath através da nossa dieta online, onde também pode usufruir de excelentes descontos nesta e em todos os produtos das marcas mais reconhecidas no mercado naturista. Oferecemos-lhe estas duas possibilidades pela sua relação qualidade/preço: Alga Klamath Integralia Alga Klamath com alga Spirulina Santiveri
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O que é xilitol ou açúcar de bétula e para que serve? Benefícios
40% menos calorias que o açúcar ! Este é apenas um dos benefícios do xilitol em relação ao açúcar. O xilitol ou também chamado de Açúcar de Bétula, é conhecido por ser o " açúcar para diabéticos e/ou em dietas de emagrecimento ", embora tenha se tornado muito popular devido a uma ampla variedade de motivos, pois embora seja utilizado desde o século XIX, foi até a Segunda Guerra Mundial, quando o continente europeu ficou sem açúcar e os finlandeses começaram a usá-lo como substituto. Benefícios do xilitol de bétula Agora, se já era usado, o que o tornou tão popular hoje? Quais são os benefícios do xilitol de bétula ? Em primeiro lugar, a industrialização tornou necessário um adoçante para produtos como pasta de dente, goma de mascar e até alguns remédios infantis, então o xilitol foi uma ótima opção, pois: Não produz cáries ou tártaro Possui baixo índice glicêmico Adoce com muito pouco Contém até 40% menos calorias do que o açúcar refinado. Essa mesma industrialização tem causado um grande número de condições derivadas do açúcar e prejudiciais à nossa saúde, tais como: Altas taxas de obesidade Diabetes resistência a insulina Problemas que tornam necessário eliminar ou reduzir o açúcar refinado em nossas dietas, portanto, para todos esses problemas, o xilitol de bétula surgiu como uma opção natural, capaz de adoçar, enquanto: Não altera o índice glicêmico , pois não necessita de insulina para ser metabolizado. É muito baixa em calorias , que são ainda mais reduzidas, pois é necessário muito pouco para adoçar. Além disso, os veganos fizeram do xilitol o adoçante por excelência, razão pela qual você o encontrará em uma grande variedade de receitas de pastelaria, padaria e pastelaria orgânica, mas também em receitas de baixas calorias e doces para diabéticos, graças ao fato de : Pode ser submetido a altas temperaturas, sem oxidar ou adicionar sabor amargo, após o resfriamento. Dissolve-se facilmente, mesmo em bebidas muito frias. Vantagens de adoçar com xilitol Mas há muitas outras razões para usar bétula, pois esta é uma árvore rica em: Flavonoides , que atuarão para: Ajudá-lo a eliminar toxinas, para que se torne um laxante, você deve consumir mais de 400 gramas por dia, o que seria um exagero. Aliviar a retenção de líquidos Taninos , que o ajudarão graças às suas propriedades adstringentes e anti-inflamatórias, especialmente para o sistema cardiovascular. Sais minerais, responsáveis por: regular eletrólitos Junto com cálcio e magnésio, melhoram a atividade muscular. Ácido botulínico, que ajudará a reduzir a fraqueza muscular. Quando adicionamos açúcar refinado à nossa dieta diária, estamos fornecendo ao nosso corpo um grande número de calorias e condições; Ao contrário, quando usamos diariamente um adoçante natural como o Xilitol, podemos melhorar nossa saúde, pois são propriedades que atuarão diariamente para: Melhora a condição da pele, pois possui propriedades purificantes e antioxidantes que o ajudarão a: Alivia espinhas, lama e espinhas, graças ao fato de que acelera a eliminação de toxinas; Sendo a pele um órgão excretor, é normal que fique oleosa e com tendência acneica. Acelere o crescimento do tecido cognitivo, pois suas propriedades antioxidantes otimizam o crescimento celular, para que você possa mais uma vez parecer jovem e suave. Previne inflamações nas veias, artérias, hemorroidas e articulações, ideal para quem sofre de: Artrite e osteoartrite. Tendinite e bursite. Fortalece o sistema imunológico, pois sua ação alcalinizante atua para melhorar o PH do sangue, que juntamente com suas propriedades antimicrobianas e antifúngicas, o ajudarão a aumentar suas defesas naturalmente. Mantém a glicemia estável, pois não precisa de insulina para ser sintetizada no organismo, o que a torna ideal para diabéticos e para quem deseja reduzir as calorias da dieta. Promove a eliminação de toxinas, ao nível do estômago, pois acelera o trânsito intestinal, ideal para manter um sistema digestivo limpo, evitando: Problemas de constipação e cólon irritável. Alivie a retenção de líquidos, o que o ajudará a limpar, pois estudos mostram que consumi-lo diariamente o ajudará: Elimine o excesso de ácido úrico Limpe o trato urinário, para evitar infecções na urina. Esvazie o corpo, ideal para quem sofre de retenção de líquidos e síndrome das pernas inchadas. Ativa o sistema linfático, por isso, se estiver a fazer massagens anticelulite ou adelgaçantes, adoçar diariamente com xilitol irá ajudá-lo a otimizar os resultados desta terapia. Melhora o sistema hepático, pois ao reduzir toxinas e gorduras, o sangue fica mais limpo, de modo que menos toxinas chegarão ao fígado, que é responsável por filtrá-lo. Protege a saúde bucal, pois evita a proliferação de bactérias que se alojam na cavidade dentária, evitando assim cáries e tártaro. Ajuda a fortalecer o sistema ósseo, graças ao fato de melhorar a absorção de cálcio, a ponto de haver países em que foi incluído na dieta de pessoas com problemas degenerativos do sistema ósseo. Por último, o mais importante é que terá à mão um adoçante natural que lhe permitirá desfrutar de produtos naturalmente adoçados, o que é importante para quem quer cuidar da sua figura e da sua saúde, sem ter que sacrificar o sabor. Você pode comprar xilitol em nosso herbalista online barato.
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