Tus Segundos de Reflexión
Los beneficios y propiedades del Orégano
¡Qué rica pasta italiana! Ese sabor característico de la cocina italiana que nos aporta el Orégano: una planta aromática y con sabor muy particular. Pero aparte de usarla en tus recetas saludables, seguro que nunca te has parado a pensar las grandes propiedades del Orégano. El Orégano es rico en Vitaminas A, B6, C, E y K, además de fibra, folato, hierro, magnesio, calcio y potasio. Además contiene potentes fitoquímicos con grandes beneficios para la salud. ¡Descubramos para qué sirve el Orégano! Beneficios del Orégano Antioxidante Natural: el ácido rosmarínico, uno de los agentes activos del Orégano, es un poderoso antioxidante natural que te ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro. Podemos destacar que el orégano tiene un poder antioxidante 42 veces superior al de las manzanas. Antibacteriano: el carcavol y el timol, dos de los principios activos del orégano, le otorgan un gran efecto antibacteriano. Para uso tópico se puede aprovechar en su totalidad en el aceite esencial de orégano. Para uso interno, ayudará a eliminar las bacterias estomacales y combatir infecciones gastrointestinales. Antiinflamatorio: la beta-cariofinila que contiene el orégano es una sustancia natural que ayuda a inhibir la inflamación. Ello es ideal para la hinchazón estomacal, así como para desinflamar las articulaciones y prevenir la osteoporosis. Congestión nasal: el orégano, gracias a su contenido en carvacol, ayuda a desinflamar las vías respiratorias y aliviar los síntomas del resfriado, gripe y bronquitis. Ayuda a expectorar y eliminar la flema Afecciones de la piel: usado de forma tópica, gracias a su acción antibacteriana, es usado para desinfectar y cicatrizar heridas, rasguños y picaduras de insectos. Combatir la fiebre: el órgano fomenta la sudoración corporal, ideal para eliminar toxinas y bajar la fiebre de forma natural en periodos de resfriado. Como tomar Orégano A parte de poder encontrar el aceite esencial de Orégano en tu tienda dietética o herboristería de confianza, se puede preparar una infusión de orégano ideal para afecciones del sistema respiratorio: Añadir una cucharada sopera de orégano en una taza Añadir agua hirviendo Tapar y dejar reposar durante 10 minutos Colar y consumir caliente (sin quemar) En caso de afecciones de la piel, el aceite esencial de Orégano se debe usar de forma tópica frotando directamente la zona afectada. Es ideal para desinflamar, desinfectar y calmar la irritación de la piel. Contraindicaciones de consumir Orégano No existen efectos secundarios o contraindicaciones relevantes del consumo de Orégano. Sin embargo existen ciertos casos en los que su consumo no está recomendado: No usar aceite esencial de Orégano en embarazo o lactancia No suministrar a menores de 12 años No ingerir de ninguna forma el aceite esencial de Orégano, sólo uso tópico.
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¿Para qué sirve las hojas del Olivo? Todos sus Beneficios y Propiedades
¡Al rico aceite de oliva! Sí, pero el Aceituno no es únicamente un árbol longevo que proporciona olivas, ricas en aceites grasos esenciales para el organismo. Las hojas de Olivo verdes intensas son utilizadas en la medicina natural principalmente como remedio natural para la mala circulación. ¡Descubramos para qué sirven las hojas del Olivo! Beneficios del Olivo Las propiedades del Olivo son amplias, y sus principios activos son las sales minerales entre las que podemos destacar: calcio, potasio, sodio y los ácidos grasos esenciales como el oleico, palmínico y linoleico. Problemas de mala circulación: el uso principal de las hojas de Olivo es el de mejorar la mala circulación. Su contenido en ácidos grasos esenciales te ayudará a bajar el colesterol alto Así mismo favorece a proteger los vasos sanguíneos controlar la presión arterial alta. El consumo de los ácidos grasos esenciales de la hoja de Olivo puede ayudar a controlar el nivel de azúcar en sangre, haciéndolo recomendable para personas con diabetes. Ácido úrico elevado: ayuda a eliminar el ácido úrico acumulado en las articulaciones y ayuda a desinflamar las zonas afectadas. Por ello se recomienda como tratamiento natural para la artritis reumatoide y la gota. Diurético Natural: se recomienda para proteger el sistema renal al ejercer un efecto diurético y antibacterial. El aumento de las micciones ayudará a mantener las vías urinarias limpias, previniendo la aparición de infecciones urinarias y la cistitis. Como tomar Olivo Puedes ingerir comprimidos de Olivo o cápsulas de Olivo, aunque también se puede hacer una infusión de Olivo con sus hojas secas: Hervir una taza de agua Una vez hervida, apagar y añadir una cucharada de hojas secas de Olivo Dejar reposar durante 10 minutos tapado Colar y tomar Contraindicaciones del Olivo El consumo de Olivo no tiene contraindicaciones relevantes, pero sí existen ciertos casos en los que su consumo no está recomendado: Embarazo o lactancia Se recomienda precaución en su ingesta en caso de tratamiento para la hipertensión
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¿Conoces los beneficios del Nogal? Para qué sirve y propiedades
¡Qué preciosa mesa de Nogal! Sí, el Nogal es una planta natural que puede alcanzar los 25 metros de altura y su madera es ampliamente usada para la fabricación de muebles. Además, su fruto es la conocida nuez, que es rica en minerales como el calcio, el fósforo y el magnesio. Igualmente, este fruto seco es reconocido por su exquisito sabor y sus ácidos grasos que benefician el cerebro. Por otra parte, este es un árbol exportado especialmente por países como México que tiene más de 75 mil hectáreas cultivadas con este árbol que tarda entre 5 y 6 años en crecer y aproximadamente 10 años en comenzar a producir nueces. Asimismo, de cada cosecha de árbol de nogal se puede recoger alrededor de 7 kg de nueces, y es una planta que se mantendrá saludable y produciendo, si se encuentra preferiblemente en suelos secos pero que se rieguen a diario y que mantengan el drenaje, así como un pH neutro. ¡Veamos para qué sirve el Nogal! Beneficios del Nogal El nogal es una planta de la cual podrás aprovechar los beneficios de sus hojas que son preparadas en infusión, de ellas también se extrae el aceite esencial de nogal y puedes hasta teñir el cabello con ellas. Así que veamos para qué sirven: Regular el sistema nervioso: las hojas del árbol de Nogal ayudan a relajar el sistema nervioso central, evitando los síntomas del estrés y la ansiedad. Curar Heridas: tiene poder antibacteriano lo que es ideal para ayudar a limpiar y cicatrizar heridas y rasguños así como llagas en la boca y garganta. También es adecuado para lavar los ojos como remedio natural para la conjuntivitis, así como eliminar hongos. Enfermedades respiratorias: su efecto antibacteriano ayuda a mantener las vías respiratorias limpias y mejorar las patologías como bronquitis y resfriado común. Proteger el hígado: el Nogal, por sus principios amargos, funciona como un hepatoprotector. Ayuda a la producción de líquidos biliares y a purificar la sangre, lo que beneficia a eliminar las toxinas y repercute en la protección del hígado. Hemorroides: su acción astringente es útil en casos de diarrea. También ayuda a aliviar las hemorroides, realizando baños de asientos con las hojas del Nogal. Ayudará a aliviar el dolor de hemorroides. Laxante Suave: ayuda a estimular el proceso digestivo y de esta forma controlar los problemas de estreñimiento, actuando como laxante natural. Diabetes: ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre gracias a sus principios amargos, contribuyendo así a regular las alteraciones hormonales producidas por la diabetes tipo 2. Eczemas en la piel: si se aplica de forma tópica, en forma de extracto de nogal o aceites esenciales de nogal, ayudará a aliviar los síntomas de los problemas de piel tales como acné, picaduras de insectos y psoriasis. Esto gracias a que posee propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antioxidantes que contribuyen a calmar y regenerar la piel. Además, encontramos en tiendas especializadas champú de Nogal que actúa como un champú anticaída natural. Lombrices intestinales: ayuda a controlar las lombrices, gracias a las propiedades antiparasitarias, antimicrobianas y antifúngicas que lo han dado a conocer como un excelente desparasitante. Cabello seco y maltratado: gracias a las propiedades hidratantes del aceite de nogal, que aporta también su vitamina E y propiedades antioxidantes. De igual forma, la infusión de nogal es usada para teñir el cabello y de esta forma tapar las canas de manera natural. Asimismo, puedes encontrar champú de Nogal en tiendas especializadas, este contribuye a fortalecer el folículo piloso para controlar la caída del cabello. Principios activos del Nogal Entre los principios activos del Nogal podemos destacar: taninos, ácidos grasos insaturados, ácido linoléico, ácido gálico y elágico, así como polifenoles, naftoquinonas, hidrojuglona. Las propiedades del Nogal son amplias y nuestro organismo las puede aprovechar de forma externa, mediante aplicación de extracto de Nogal, o interna mediante cápsulas de Nogal o infusiones. Cómo consumir Nogal Puedes encontrar comprimidos de Nogal o aceite esencial de Nogal. Sin embargo si prefieres hacer una infusión de Nogal, los pasos a seguir son los siguientes: Hervir dos tazas de agua Insertar una cucharada sopera de hojas secas de Nogal Hervir durante 2 minutos Tapar y dejar reposar hasta enfriar Colar y realizar gárgaras 3 veces al día Contraindicaciones del Nogal El consumo de Nogal no tiene contraindicaciones relevantes pero no se recomienda su ingesta durante el embarazo o lactancia, así como en caso de alergia a taninos ya que irritaría la mucosa gástrica. Más artículos relacionados que pueden gustarte: Para qué sirve la planta rabo de gato Propiedades de la yema de pino Beneficios del Enebro
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¿Para qué sirve la Milenrama? Descubre sus beneficios
Una planta poco conocida y pequeña, con flores blancas similares a la Hortensia y originaria de Portugal y Andalucía. Llamada también Plujamillo, Real de Oro o Milhojas, las propiedades de la Milenrama son amplias. ¡Descubramos para qué sirve la Milenrama! Beneficios de la Milenrama Las propiedades de la Milenrama son variadas, pero podemos destacar que es una planta rica en Vitamina C, flavonoides y taninos, beneficiosos para la salud de nuestro organismo. Digestiones pesadas: si tienes problemas para hacer una buena digestión, los principios activos de la Milenrama te ayudarán a estimular la producción de líquido biliar y de esta forma mejorar el proceso digestivo, evitando digestiones lentas y pesadas. Úlceras: ayuda a disminuir los nervios acumulados en la boca del estómago, con lo que te ayudará a proteger el estómago en caso de úlceras gástricas. Lombrices estomacales: si no sabes cómo eliminar las lombrices en el estómago, las propiedades antihelmínticas de la Milenrama son ideales para decir adiós a estos molestos parásitos intestinales. Menstruaciones abundantes: su efecto hemostático hace de la Milenrama una planta medicinal adecuada para problemas de flujo sanguíneo abundante en la menstruación, ayudando a reducir el sangrado por su poder coagulante. Mejorar la mala circulación: ayuda a desinflamar las venas, ideal en casos de varices y hemorroides. También ayuda a bajar la tensión alta, ideal para problemas de hipertensión. Como ingerir Milenrama Normalmente se prepara una infusión de Milenrama para aprovechar todas sus propiedades, para lo que hay que: Colocar una cuchara pequeña de Milenrama seca en una taza Añadir agua muy caliente Dejar reposar durante tres minutos Colar e ingerir Contraindicaciones de consumir Milenrama Existen dos situaciones en las que el consumo de Milenrama no está recomendado: Embarazo o lactancia Las personas con hipersensibilidad en el estómago deben consumir la Milenrama con precaución
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Propiedades y Beneficios de la Menta Piperita ¿Para qué sirve?
¡Al rico toronjil! ¿Toronjil? Sí… bueno… Monte Yuyo o Menta Piperita. ¡Cualquiera de las tres sirve! La Menta Piperita es una planta natural con propiedades beneficiosas para el organismo, además de ser una planta aromática. Aparte de ser usada en la gastronomía para aromatizar bebidas, comidas y postres, los beneficios de la Menta Piperita son amplios para el organismo. ¡Descubramos para qué sirve la Menta Piperita! Beneficios de la Menta Piperita Los beneficios de esta planta medicinal se derivan de las propiedades de la Menta Piperita: es una de las plantas medicinales utilizada para calmar las molestias del tracto digestivo, gracias a sus principios activos contiene aceites esenciales, flavonoides, ácido caféico, entre otras propiedades que ayudar a cuidar la salud. Mala digestión: la Menta Piperita ayuda a aumentar la secreción de jugos gástricos, por lo que es recomendada en caso de sufrir digestiones lentas o pesadas, así como a eliminar la hinchazón estomacal y por ende los gases acumulados en el tracto gastrointestinal. Cólicos: los cólicos producidos en la zona abdominal se verán menguados debido a que esta planta medicinal natural ayuda a calmar los espasmos gastrointestinales, relajando los músculos del estómago e intestinos y ayudando a mitigar los dolores producidos por cólicos abdominales. Mal aliento: los problemas de mal aliento se asocian comúnmente a una falta de higiene bucal. Sin embargo, el problema suele ser más profundo y está relacionado directamente con el proceso digestivo. La Menta Piperita, al ayudar a evitar la mala digestión, es ideal para evitar el mal aliento. Eliminar hongos: usado de forma tópica, el aceite esencial de Menta Piperita es usado para eliminar hongos y bacterias acumulados en la piel. Migrañas: en aromaterapia es usado el aceite esencial de Menta Piperita para aliviar el dolor de cabeza. Como tomar Menta Piperita Se pueden tomar comprimidos, pero lo más habitual es tomar aceite esencial de Menta Piperita. Para poder hacer una infusión de Menta Piperita deberás: Poner a hervir un litro de agua Agregar una cucharada sopera de hojas secas Dejar hervir durante 5 minutos Tapar y dejar reposar hasta enfriar Colar y tomar después de cada comida Contraindicaciones de la Menta Piperita No existen graves contraindicaciones del consumo de Menta Piperita, pero hay una serie de casos en los que su consumo no es recomendable: No consumir aceite esencial de Menta Piperita en grandes dosis Personas con problemas estomacales y renales evitar el consumo de aceite esencial de Menta Piperita No ingerir en caso de embarazo o lactancia No indicado para menores de 8 años
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Beneficios y Propiedades de la Melisa
¡Qué rico olor a Limón! Un olor suave, relajante.. Sí, es Melisa. La melisa es una planta medicinal de origen Europeo, conocida también como Hoja de Limón, Cidronela o Toronjil, con la que se puede hacer una agradable infusión de Melisa con sabor a limón que actúa como un remedio natural para los nervios. Las propiedades de la Melisa son amplias, y pueden resumirse en los siguientes: aceites esenciales flavonoides, ácido caféico, ácido ursólico, entre otros principios activos que ayudan en el beneficio de la salud, principalmente en el sistema nervioso, ya que actúa como un sedante natural. ¡Descubramos para qué sirve la Melisa! Beneficios de la Melisa La melisa tiene beneficios asociados a su propiedad de relajante natural. Como tal, no únicamente sirve para calmar los nervios, sino también para relajar los músculos. Todos los beneficios de la Melisa para el organismo se derivan de esta propiedad: Ansiedad y Estrés: la Melisa actúa como remedio natural para los nervios, ideal para tratar alteraciones del sistema nervioso y evitar los síntomas del estrés y la ansiedad. En este aspecto, se recomienda tomar una infusión de Melisa o melisa en comprimidos para alteraciones del ritmo cardíaco o ataques de pánico. Insomnio: si tienes problemas para dormir y no sabes cómo evitarlo, la Melisa te ayudará a relajarte de forma natural, ideal para relajar el organismo y ayudando a conciliar el sueño. Espasmos estomacales: la Melisa también ayuda a relajar los músculos ayudando a combatir los espasmos intestinales derivados de los nervios estomacales que se acumulan en la boca del estómago, impidiendo el paso de alimentos o líquidos. Es especialmente recomendado en casos de bulimia nerviosa para calmar la anorexia nerviosa y la ansiedad. Ayuda a procesar mejor los alimentos y evitar la acumulación de gases estomacales y malestar derivado de una mala digestión. Herpes: esta planta también tiene propiedades antisépticas y utilizada de forma tópica ayuda a eliminar los herpes, tanto de labios como de los genitales, ayudando a eliminar bacterias acumuladas que podrían causar alguna infección. Como tomar Melisa Puedes encontrar comprimidos de Melisa en herboristerías y dietéticas, así como aceite esencial de Melisa. Pero también puedes comprar melisa a granel para hacer una infusión de Melisa: Poner una taza de agua a hervir Insertar una cucharada sopera de hojas secas de Melisa Dejar hervir durante 5 minutos Dejar reposar durante 10 minutos Colar y tomar Si quieres aplicar de forma tópica la Melisa en forma de cataplasma para eliminar herpes o bacterias, deberás: Coger 5 hojas frescas de Melisa Machacar en un mortero Preparar un cataplasma y colocar en el área afectada Dejar actuar durante 20 minutos Contraindicaciones de la Melisa Aunque no existen contraindicaciones graves del consumo de Melisa, debido a su efecto sobre el sistema nervioso existen ciertos casos en los que su consumo no está recomendado: Embarazo o lactancia Menores de 5 años Personas con tratamientos antidepresivos o problemas del corazón
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Beneficios, Propiedades y Para qué sirve la Mejorana
Una pequeña planta de máximo 60 centímetros de altura y familia del orégano. La Mejorana tiene un aroma muy característico, por lo que el aceite esencial de Mejorana es muy usado en aromaterapia, así como las flores en la gastronomía. Contiene principios amargos excelentes así como minerales, terpenos, pentonansas, sabineno que son sustancias beneficiosas para la salud, debido a que ayudan a regular algunas patologías que se presentan en el organismo. ¡Descubramos para qué sirve la Mejorana! Beneficios de la Mejorana Esta planta medicinal además de ser utilizada en la gastronomía para dar sabor y aroma a los alimentos, también contiene grandes propiedades que brindan bienestar al organismo. Dolor de estómago: la Mejorana es una planta natural que te ayudará a mejorar los procesos digestivos, tales como la indigestión, debido a que sus principios amargos ayudan a aumentar la producción de bilis – que es la que se encarga junto con el estómago de la digestión de los alimentos -. Disminuye las dolencias estomacales producidas por la gastritis, el dolor estomacal y el ardor en el estómago. Úlceras estomacales: ayuda a proteger el estómago de los ácidos producidos por las úlceras, además de ayudar a eliminar gases en el estómago y reducir la aparición de cólicos y/o espasmos estomacales. Gripes: sus propiedades antibacterianas ayudan a proteger el sistema respiratorio, ideal para prevenir gripes y resfriados comunes. De igual forma ayuda a eliminar bacterias que causan la bronquitis ya que actúa como expectorante natural para expulsar la flema acumulada. La expulsión de la mucosidad es ideal para aliviar la congestión nasal y tratar casos de dolor de garganta, faringitis y tos. Infecciones urinarias: la Mejorana es recomendada para combatir infecciones del tracto urinario y reproductor, ya que sus propiedades antisépticas ayudan a eliminar bacterias acumuladas en ambos sistemas, previniendo aliviando infecciones. Así mismo, el aceite esencial de Mejorana es un gran aliado para eliminar las cándidas alojadas en el aparato reproductor femenino. Como tomar Mejorana La Mejorana se puede encontrar en forma de comprimidos, o incluso aceite esencial de mejorana. Para hacer una infusión de mejorana, deberemos: Poner a hervir 1 litro de agua Agregar una cucharada de hojas secas de Mejorana Dejar hervir durante 5 minutos Dejar reposar y enfriar Colar y tomar después de cada comida Contraindicaciones de la Mejorana La mejorana no tiene contraindicaciones relevantes, pero hay dos casos a tener en cuenta: No es recomendable su consumo en embarazo o lactancia Puede producir leve estreñimiento
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¿Para qué sirve la Manzanilla? Descubre sus beneficios
Conocida también como Manzanilla Dulce, Cimarrona o Camomila Común, la Manzanilla es una de las plantas medicinales más conocidas en nuestra sociedad, con grandes propiedades en nuestro organismo. Sus flores amarillas son usadas en aromaterapia. Pero nosotros vamos a focalizarnos en los usos terapéuticos de la manzanilla, que pueden aplicarse tanto de forma tópica por su poder antiséptico y antiinflamatorio como de forma interna a través de infusiones o aceites esenciales. ¡Descubrelos para qué sirve la Manzanilla! Beneficios de la Manzanilla La manzanilla es comúnmente conocida por sus beneficios para el sistema digestivo. Pero no sólo es un remedio natural para problemas estomacales. Veámoslo: Problemas digestivos: en caso de padecer digestiones pesadas, hinchazón estomacal o gases, una infusión de manzanilla es ideal para estimular el líquido biliar y ayudar al estómago a procesar los alimentos y mejorar la digestión. Gastritis: la manzanilla ayuda a aliviar las nauseas y malestar ocasionados por la gastritis debido a que sus principios activos ayudan a relajar los músculos estomacales e intestinales ayudando en el proceso de desinflamación del tejido gastrointestinal. Síntomas premenstruales: siguiendo con su efecto beneficioso para el sistema digestivo, también está indicada en caso de tener desorden menstrual, ayudando a regular el ciclo menstrual y a reducir los síntomas premenstruales como los cólicos. Calmar los nervios: la infusión de manzanilla te ayudará a relajar el sistema nervioso y evitar los síntomas del estrés y la ansiedad, además de ayudar a relajarte de forma natural y ayudar a evitar problemas para dormir. Conjuntivitis: aplicada de forma tópica la manzanilla es ideal como antiséptico natural. Al hacer lavados en los ojos con una infusión de manzanilla, te ayudará a aliviar los síntomas de la conjuntivitis u orzuelos. ¡Sentirás un gran alivio! Irritación de la piel: si se aplica de forma tópica mediante gasas, ayuda a desinflamar y calmar el ardor de las quemaduras leves en la piel, así como la piel irritada por el roce del pañal en los bebes. Coadyuva a calmar el ardor así como la irritación y a desinflamar la zona afectada. Cómo hacer una infusión de Manzanilla ¡Es muy fácil! Sólo hay que: Hervir una taza de agua Agregar 4 cucharadas de flores de manzanilla Dejar hervir durante 5 minutos Tapar y dejar enfriar Colar y tomar Contraindicaciones de consumir Manzanilla ¿Qué problemas puedo tener por consumir Manzanilla? No existen contraindicaciones relevantes de su consumo moderado, pero sí existen ciertos casos en los que no se recomienda su ingesta: Personas que están tomando anticoagulantes y ansiolíticos No ingerir en caso de alergia al polen y rinitis alérgica
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¿Para qué sirve el Malvavisco Planta y cuáles son sus beneficios?
El Malvavisco, una planta milenaria, con metro y medio de altura, y hojas grandes con pétalos de color blanco. Los usos medicinales del Malvavisco son amplios, y en la medicina natural se aprovecha la planta en su totalidad; desde sus raíces hasta las flores. Sin embargo, destaca el uso de la raíz de malvavisco en la medicina natural, que debe pasar por un proceso de secado al aire y raspado posterior para eliminar la dureza de la raíz y aprovechar el interior blanquecino. Las hojas de y sus flores suelen usarse para hacer infusiones de Malvavisco. ¿Sabías que el Malvavisco es una de las plantas medicinales que contiene más propiedades? ¡Descubramos para qué sirve el Malvavisco! Beneficios del Malvavisco Planta Como hemos dicho es una de las plantas con más propiedades. Algunas de las propiedades de la raíz de Malvavisco son las siguientes: lípidos, almidón, goma, flavonoides, taninos, pectinas, mucílagos, entre otras sustancias beneficiosas para el cuerpo que también pueden ser utilizados de forma tópica para calmar lesiones de la piel. Resfriados: si quieres evitar los molestos síntomas del resfriado, el Malvavisco es una planta medicinal excelente para contribuir a la protección de las mucosas. Por ello se recomienda en casos de resfriado, gripe y tos, ya que ayuda a proteger las mucosas y actúa como expectorante natural, ideal para eliminar la mucosidad acumulada. Congestión del pecho: su efecto antiinflamatorio, antiséptico y relajante la hacen una planta natural recomendada para los problemas de asma bronquial, laringitis, faringitis y bronquitis. Ya que, además de descongestionar las vías respiratorias, ayuda a desinflamar el sistema respiratorio y de esta forma aumentar la entrada de aire hacia los pulmones. Problemas digestivos: su efecto cicatrizante la hace ideal para evitar malestares estomacales, como la gastritis, úlceras y problemas gastrointestinales. Debido a que ayuda a cicatrizar las heridas en el estómago. Estreñimiento: si tienes problemas para ir al baño, el alto contenido en fibra del Malvavisco es ideal para evitar problemas de estreñimiento. Infecciones urinarias: el Malvavisco es una planta medicinal recomendada, debido a su poder antiséptico, para mantener las vías urinarias libres de bacterias y hongos. Afecciones de piel: el Malvavisco ejerce un poder antibacteriano y cicatrizante ideal para limpiar heridas y proteger la piel en forma de cremas naturales para paliar el envejecimiento prematuro. Es ideal para desinfectar y cicatrizar la piel más rápidamente en casos de rasguños, arañazos, mordeduras y heridas pequeñas. Como tomar Malvavisco planta Se pueden ingerir comprimidos de Malvavisco o aceite esencial de Malvavisco, ideal para aplicarlo de forma externa. También se pueden hacer infusiones de Malvavisco, veamos cómo: Poner a hervir una taza de agua Agregar una cucharadita de raíz seca de malvavisco Hervir durante 10 minutos tapada y a fuego lento Dejar enfriar, colar y tomar. Contraindicaciones del Malvavisco Aunque no existen contraindicaciones relevantes del consumo de Malvavisco, hay ciertos casos en los que su consumo no está recomendado: Embarazo o lactancia En caso de diabetes
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¿Cuáles son los usos, beneficios y propiedades de la Malva?
Imagínate andando por el bosque, por un sendero en un día soleado. Miras a un lado y a otro para apreciar la naturaleza, y entre los arbustos aprecias una flor de color lila, que destaca por su color y olor del resto. ¿Preciosa, no? ¡Es la Malva! Pero no hay que quedarse únicamente en la belleza de esta planta. ¿Qué propiedades tiene la Malva? ¿Tiene beneficios para nuestro organismo? De la Malva se aprovecha prácticamente todo: raíces, hojas y flores. Tanto para medicina natural como para la gastronomía, la Malva es una planta muy usada por sus distintas características y se puede consumir de forma natural o de otras maneras como la leche corporal o la crema facial de malva. ¡Descubramos para qué sirve la malva! Beneficios de la Malva Las propiedades de la Malva son amplias, y podemos encontrar varios principios activos: Vitamina A, B, C y E, así como taninos y minerales como el calcio, hierro y magnesio. Congestión nasal: debido a las propiedades de mucílago de la Malva, es un excelente remedio natural para la congestión nasal. Te ayudará suavizar las vías respiratorias y a descongestionar el pecho. Tos seca: es un excelente coadyuvante para eliminar la tos seca, ya que ayuda a suavizar las vías respiratorias. De esta forma, la entrada y salida de aire del organismo se realiza sin complicaciones y ayuda a expectorar la mucosa acumulada y a reducir los síntomas del asma bronquial. Dolor de garganta: una infusión de Malva caliente te ayudará a aliviar la inflamación de garganta, ideal para prevenir y curar laringitis y faringitis. Problemas digestivos: al actuar como antiinflamatorio natural es ideal para cuidar el sistema digestivo. Ayudará a desinflamar las paredes estomacales y de esta forma evitar la irritación estomacal. Ello incide directamente en procesos de colon irritado y úlceras gastrointestinales, para eliminar el ardor y la inflamación de la zona afectada. Estreñimiento: si no sabes cómo evitar el estreñimiento, el alto contenido en fibra soluble de la Malva es ideal como remedio natural para el estreñimiento. Como tomar Malva Puedes encontrar comprimidos de Malva así como aceite esencial de Malva. También puedes preparar una infusión de Malva para aplicar de forma externa en picaduras de insecto o para infecciones vaginales siguiendo estos pasos: Comprar flor de malva Hervir un litro de agua Añadir 25 gramos de Malva Hervir durante 5 minutos Apagar el fuego y dejar enfriar Colar y realizar el baño Contraindicaciones de consumir Malva Sin contraindicaciones relevantes en el organismo, no se recomienda la ingesta de Malva durante el embarazo o periodo de lactancia, ya que no existen estudios sobre el efecto en el feto e infantes. Más artículos relacionados que pueden gustarte: Beneficios del quemador de grasa TF1 Beneficios y propiedades del estragón Beneficios de la Bolsa de Pastor
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Beneficios y Propiedades del Laurel ¿Para qué sirve?
¡Qué rico guiso de lentejas con un poco de Laurel, ideal para dar sabor! ¿Pero, te has parado a pensar los grandes beneficios del Laurel? Esta planta que crece en lugares sombríos y húmedos, con hojas muy aromatizadas usadas tradicionalmente en la gastronomía, posee grandes propiedades. Entre ellas, podemos decir que es rico en cineol y eugenol, dos aceites esenciales que ayudan a disminuir los gases del tracto digestivo. Es una planta rica en ácidos y minerales ideales para mejorar el bienestar del organismo. ¡Vamos a descubrir para qué sirve el Laurel! Beneficios del Laurel Las propiedades del Laurel se derivan de que esta planta medicinal es rica en sales minerales que benefician el organismo. Además, en sus hojas también están presentes taninos, además de aceites esenciales. Proteger el hígado: debido a las propiedades amargas que tiene el Laurel es indicado para proteger el hígado y estimular su funcionamiento, así como aumentar la secreción de bilis que ayuda en los procesos digestivos, es decir, que la planta tiene función digestiva y hepatoprotectora. Diurético Natural: es necesario machacar los frutos de esta planta y convertirlos en polvo para poder sacar al máximo el beneficio de diurético natural, ayudando a eliminar líquidos acumulados en el organismo. Afecciones respiratorias: el Laurel es coadyuvante en los tratamientos para mejorar las afecciones respiratorias, tales como gripe, laringitis y faringitis. Esto se debe a que ayuda a eliminar la flema y mantener el tracto respiratorio limpio. En caso de aplicación externa mediante cataplasmas en el pecho, ayuda a aliviar la congestión nasal y abrir las vías respiratorias en caso de gripe y bronquitis. Eliminar la caspa: es muy frecuente encontrar champú de Laurel, ideal como tónico capilar para eliminar la dermatitis seborreica – caspa-. Ayuda a cuidar el cuero cabelludo para evitar su deterioro y la caída del cabello. Como tomar Laurel El Laurel puede encontrarse en forma de comprimidos, pero también es muy común hacer una infusión de Laurel: Hervir 1 litro de agua. Agregar 25 gramos de Laurel en hoja. Dejar hervir durante 5 minutos. Dejar reposar tapado hasta enfriar. Ingerir durante el día. Contraindicaciones del Laurel ¿Cuándo no se puede tomar Laurel? Hay ciertos casos en los que su consumo no es recomendable: Embarazo y lactancia Menores de 5 años No se recomienda el uso a personas con gastritis, úlceras y colon irritable, así como en pacientes con enfermedades neurológicas, epilepsia, Parkinson, entre otras.
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Beneficios y propiedades, descubre para qué sirve la Lavanda
Lavanda: ¿Para qué sirve? Hmmm…. Qué rico olor. ¿A qué huele? ¡Es Lavanda! ¿Alguna vez te has parado a pensar en los beneficios de la Lavanda? A parte de ser una planta con un aroma que suele ser agradable y un bonito color lila, es una de las plantas medicinales que ayuda a serenar el organismo. Usada desde el antiguo Egipto para los procesos de momificación, el aceite esencial de Lavanda suele usarse en la aromaterapia para calmar la ansiedad y ayudar en los procesos de relajación. ¡Descubramos para qué sirve la Lavanda! Beneficios de la lavanda y propiedades de lavanda Calmante Natural: la Lavanda es una planta medicinal natural usada ampliamente para calmar los nervios, ideal en los casos de estrés, ansiedad, depresión, insomnio o cambios de humor. Por ello también es recomendada en la época de la menopausia, donde la mujer experimenta alteraciones del estado anímico: cambios de humor, fatiga o depresión. Dolor de cabeza: si padeces migrañas derivados de alteraciones en el sistema nervioso, la Lavanda te ayudará a evitar el dolor de cabeza y migrañas causadas por los problemas para dormir y los altos niveles de estrés. Problemas respiratorios: la Lavanda coadyuva en el tratamiento de afecciones respiratorias, como resfriados o asma, ya que al untar un poco de aceite esencial de Lavanda cerca del cuello y en pecho se relajan los músculos, ideal para descongestionar las vías respiratorias. Gases estomacales: tiene efectos en el sistema gastrointestinal, esta planta natural ayuda a descongestionar el tracto digestivo eliminando los molestos gases que quedan atrapados al ingerir alimentos y/o bebidas, así como también a controlar las bacterias que pudieran ocasionar problemas estomacales. Infecciones Vaginales: el aceite esencial de Lavanda es recomendado para eliminar hongos y bacterias perjudiciales ubicadas en la vagina, como es el hongo cándida (candidiasis) y los tricomas, que son los encargados de diversas infecciones vaginales. Problemas de piel: el aceite esencial de lavanda es excelente para ayudar a cuidar la piel en enfermedades donde se produzca picor en la piel, así como eliminar hongos y bacterias. También ayuda a calmar el ardor de las picaduras, rasguños o heridas poco profundas, ideal para desinfectar y cicatrizar las heridas. Como consumir Lavanda Suele ingerirse en forma de comprimidos de Lavanda. Pero también se pueden hacer una infusión de Lavanda: Poner a hervir una taza de agua Una vez haya hervido, apagar y agregar una cucharada de Lavanda Tapar y dejar reposar durante 10 minutos Una vez se haya enfriado, colar e ingerir. Contraindicaciones de la Lavanda Aunque tiene un agradable aroma y es muy usado en fragancias, hay una serie de casos en los que su uso no está recomendado: Embarazo o lactancia Personas con enfermedades hepáticas Personas con úlceras gástricas y gastritis, así como color irritable. Ahora que ya sabes todos sobre beneficios de lavanda y propiedades de lavanda, te invitamos a investigar otros artículos de nutrición como para qué sirve el enebro. ¡Descubre más aquí!
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Propiedades y Beneficios de la Citronela o Lemongrass
¡Adiós a los mosquitos! Sí, la Citronela es ese fuerte olor a limón que todos los productos para ahuyentar mosquitos suelen tener. Pero aparte de ayuhentarlos, los beneficios de la Citronela para el organismo son amplios. Aunque se presenta con diversos nombres: “Limoncillo, Malojillo, Zacate de Limón, Hierba Limón, LemonGrass, Limonaria o Caña Santa”, esta planta medicinal originaria de la India se ha convertido en un elemento esencial en nuestros días tanto para la medicina natural como para la gastronomía. Para poder aprovechar bien todas las propiedades de la Citronela suele prepararse aceite esencial de Citronela. ¡Descubramos pues para qué sirve la Citronela! Beneficios de la Citronela La Citronela es una planta medicinal natural que contiene varias vitaminas que ayudan al organismo, además de ser rica en minerales como el magnesio, calcio, fosforo y manganeso. Ahuyentar mosquitos: el aceite esencial de Citronela es muy usado en productos antimosquitos ya que su fuerte olor es el aliado perfecto para ahuyentar y evitar la picadura de mosquitos. Desodorante natural: su fuerte olor a limón lo hace un excelente desodorante natural, así como antiséptico. El aceite esencial de Lemongrass es un excelente desodorante para las axilas y para evitar el mal olor en los pies y el pie de atleta, ayudando a reducir la transpiración de la piel y evitando los malos olores producidos por el exceso de sudoración. Analgésico natural: el aceite esencial de Citronela puede usarse como analgésico y antiinflamatorio, en especial para relajar y desinflamar los músculos, articulaciones y tendones. En algunos casos, también se puede usar para: Problemas digestivos: el poder antiséptico de la Citronela ayudará a mejorar las infecciones del aparato digestivo y eliminar las bacterias que causan esta afección. Como consumir LemonGrass Normalmente debido a que puede ser una planta abrasiva en su aplicación directa, suele usarse el aceite esencial de Citronela. Éste aceite esencial no debe ser ingerido ni aplicado directamente sobre la piel, ya que podría irritar las mucosas y zonas donde se aplique. Antes de usarlo, debe ser diluido en agua para poder ingerir o combinarlo con otro bálsamo para masaje en zona con dolor muscular o articular. Contraindicaciones de consumir Citronela En los siguientes casos no es recomendable la ingesta de LemonGrass: Los aceites esenciales no deben ser administrados en embarazo ni lactancia, así como a niños menores de 4 años. No recomendable en personas con condiciones renales importantes.
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