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Beneficios y Propiedades de la Melisa

Publicado por Rafael García García en

¡Qué rico olor a Limón! Un olor suave, relajante.. Sí, es Melisa. La melisa es una planta medicinal de origen Europeo, conocida también como Hoja de Limón, Cidronela o Toronjil, con la que se puede hacer una agradable infusión de Melisa con sabor a limón que actúa como un remedio natural para los nervios.

Las propiedades de la Melisa son amplias, y pueden resumirse en los siguientes: aceites esenciales flavonoides, ácido caféico, ácido ursólico, entre otros principios activos que ayudan en el beneficio de la salud, principalmente en el sistema nervioso, ya que actúa como un sedante natural.

Beneficios Melisa - Dietetica Ferrer

¡Descubramos para qué sirve la Melisa!

Beneficios de la Melisa

La melisa tiene beneficios asociados a su propiedad de relajante natural. Como tal, no únicamente sirve para calmar los nervios, sino también para relajar los músculos. Todos los beneficios de la Melisa para el organismo se derivan de esta propiedad:

  • Ansiedad y Estrés: la Melisa actúa como remedio natural para los nervios, ideal para tratar alteraciones del sistema nervioso y evitar los síntomas del estrés y la ansiedad. En este aspecto, se recomienda tomar una infusión de Melisa o melisa en comprimidos para alteraciones del ritmo cardíaco o ataques de pánico.
  • Insomnio: si tienes problemas para dormir y no sabes cómo evitarlo, la Melisa te ayudará a relajarte de forma natural, ideal para relajar el organismo y ayudando a conciliar el sueño.
  • Espasmos estomacales: la Melisa también ayuda a relajar los músculos ayudando a combatir los espasmos intestinales derivados de los nervios estomacales que se acumulan en la boca del estómago, impidiendo el paso de alimentos o líquidos. Es especialmente recomendado en casos de bulimia nerviosa para calmar la anorexia nerviosa y la ansiedad. Ayuda a procesar mejor los alimentos y evitar la acumulación de gases estomacales y malestar derivado de una mala digestión.
  • Herpes: esta planta también tiene propiedades antisépticas y utilizada de forma tópica ayuda a eliminar los herpes, tanto de labios como de los genitales, ayudando a eliminar bacterias acumuladas que podrían causar alguna infección.

Como tomar Melisa

Puedes encontrar comprimidos de Melisa en herboristerías y dietéticas, así como aceite esencial de Melisa. Pero también puedes comprar melisa a granel para hacer una infusión de Melisa:

  • Poner una taza de agua a hervir
  • Insertar una cucharada sopera de hojas secas de Melisa
  • Dejar hervir durante 5 minutos
  • Dejar reposar durante 10 minutos
  • Colar y tomar

Si quieres aplicar de forma tópica la Melisa en forma de cataplasma para eliminar herpes o bacterias, deberás:

  • Coger 5 hojas frescas de Melisa
  • Machacar en un mortero
  • Preparar un cataplasma y colocar en el área afectada
  • Dejar actuar durante 20 minutos

Contraindicaciones de la Melisa

Aunque no existen contraindicaciones graves del consumo de Melisa, debido a su efecto sobre el sistema nervioso existen ciertos casos en los que su consumo no está recomendado:

  • Embarazo o lactancia
  • Menores de 5 años
  • Personas con tratamientos antidepresivos o problemas del corazón

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