Seus segundos de reflexão
O que é Klamath Algae e para que é usado? Benefícios e Propriedades
Por que a alga klamath é uma das mais utilizadas em dietas veganas ou como suplemento alimentar? Nós explicamos para você! Esta alga natural do Lago Klamath, localizado no Oregon, Estados Unidos, que se caracteriza por possuir uma grande quantidade de nutrientes. A tal ponto que é considerado um lago "hipereutrófico", o que significa que sua proporção de vitaminas e minerais é excessiva. Isso fez das algas que ali nascem o alimento com maior quantidade de micronutrientes conhecido no planeta hoje. Esta é a razão pela qual essas algas verde-azuladas se tornaram tão populares entre aqueles que seguem uma dieta vegana. Possuem 64 micronutrientes, entre os quais se destaca seu alto teor de clorofila, além de vitamina C, vitamina A e vitaminas do grupo B, principalmente a vitamina B12. Eles contêm todos os minerais necessários para o nosso corpo! Propriedades de algas Klamath Todas essas vitaminas são encontradas em uma proporção muito grande em relação ao seu concorrente mais próximo, que é a espirulina. Assim, para cada 100 gramas de cada alga, você encontrará: Vitamina C : 333 mg em algas klamath, em comparação com 12 mg em algas espirulina. Vitamina E : 13,3mg. em algas Klamath enquanto em espirulina 10 mg. Vitamina B12 : As algas Klamath podem triplicar a quantidade de espirulina. Também possui: Aminoácidos , esta alga contém 20 dos 22 aminoácidos que o corpo humano necessita para se manter saudável; o melhor é que: Tem o 8 que o organismo não é capaz de construir sozinho; ou seja, possui aminoácidos não essenciais. Esses aminoácidos são altamente biodisponíveis, ou seja, estão prontos para desempenhar as funções necessárias em nosso organismo. Os carotenóides , são um tipo de antioxidante natural , conhecido especialmente por: Melhorar a condição da pele. Cuide da vista. Mas, além disso, ajudam a melhorar a saúde cardiovascular e, portanto, otimizam os processos microcirculatórios a nível cerebral, sendo ideais para: Melhorar a memória e a concentração. Evite doenças degenerativas do sistema nervoso. A clorofila , este é um componente com propriedades antioxidantes e purificantes, que há mesmo quem o considere milagroso, pois sendo considerado o sangue das plantas, atua perfeitamente para nutrir o organismo. Os ácidos graxos , são conhecidos por melhorar a circulação sanguínea, graças ao fato de que atuam para: Reduzir os níveis de colesterol no sangue. Melhorar a condição das veias, artérias e músculo cardíaco. Regular a pressão arterial. Os oligoelementos , os minerais presentes nesta alga, atuam em conjunto para fortalecer as funções dos ossos, dentes, sangue e cérebro, pois possui: ferro, cálcio, flúor, silício, magnésio, molibdênio e vanádio. Benefícios das algas marinhas Klamath e para que servem Como você pode ver, esta é uma grande quantidade de nutrientes que irão ajudá-lo: Melhorar o estado do sangue , evitando assim problemas de hemoglobina baixa e anemia, o que o ajudará a: Otimizar a oxigenação de cada órgão, que é a função do sangue. Ideal para evitar fadiga, tontura e o aspecto envelhecido causado por problemas de anemia. Previne problemas ósseos quebradiços e perda de dentes , graças à mistura de minerais encontrados nesta alga. Melhorar a circulação sanguínea , o que irá ajudá-lo a: Evite problemas de varizes, hemorroidas inflamadas, formigamento nas extremidades e cãibras noturnas. Combate a pressão arterial e problemas oculares. Melhorar o estado de alerta, conseguindo prevenir memória fraca, falta de concentração e decadência gerada por problemas circulatórios a nível central, que podem degradar em acidentes cerebrais. Fortalecer o sistema imunológico , graças ao seu conteúdo de antioxidantes e vitamina C, que o ajudarão a: Evite ser uma vítima constante de vírus, resfriados e diferentes tipos de gripe. Melhora os níveis de energia física e mentalmente, pois os antioxidantes otimizam o uso de oxigênio no nível celular. Purifica o organismo, pois a clorofila atua para: Limpa o sangue, reduzindo assim as toxinas e o excesso de gordura que forma a arteriosclerose. Acelera o trânsito intestinal e a eliminação de toxinas, evitando que entrem na corrente sanguínea. Reduza o tempo que leva para a comida se decompor no estômago, o que ajudará a reduzir gases, cólicas abdominais e inchaço. Prevenir problemas intestinais irritáveis. Otimize os resultados de dietas de emagrecimento e tratamentos médicos. Acelerar a produção de fluido biliar, para estimular a queima de gordura, evitando problemas de fígado gorduroso e ajudando a queimar gordura em áreas problemáticas. Retarda o envelhecimento precoce, pois contém antioxidantes, aminoácidos e vitaminas do complexo B; todos juntos trabalharão para: Acelera a síntese de nutrientes presentes nos alimentos. Reduz os níveis de estresse e ansiedade, que geram radicais livres, que envelhecem o corpo. Combata os radicais livres já formados, evitando assim o envelhecimento físico e neurológico, que o ajudará a ter uma pele saudável, músculos fortes e um cérebro sempre ativo. Agora que você conhece todos os benefícios e propriedades da Alga Klamath que farão seu corpo funcionar de forma harmoniosa, o que o ajudará a se manter em boas condições, cheio de energia e a ter o melhor desempenho, tanto física quanto intelectualmente. Pode comprar esta alga Klamath através da nossa dieta online, onde também pode usufruir de excelentes descontos nesta e em todos os produtos das marcas mais reconhecidas no mercado naturista. Oferecemos-lhe estas duas possibilidades pela sua relação qualidade/preço: Alga Klamath Integralia Alga Klamath com alga Spirulina Santiveri
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O que é xilitol ou açúcar de bétula e para que serve? Benefícios
40% menos calorias que o açúcar ! Este é apenas um dos benefícios do xilitol em relação ao açúcar. O xilitol ou também chamado de Açúcar de Bétula, é conhecido por ser o " açúcar para diabéticos e/ou em dietas de emagrecimento ", embora tenha se tornado muito popular devido a uma ampla variedade de motivos, pois embora seja utilizado desde o século XIX, foi até a Segunda Guerra Mundial, quando o continente europeu ficou sem açúcar e os finlandeses começaram a usá-lo como substituto. Benefícios do xilitol de bétula Agora, se já era usado, o que o tornou tão popular hoje? Quais são os benefícios do xilitol de bétula ? Em primeiro lugar, a industrialização tornou necessário um adoçante para produtos como pasta de dente, goma de mascar e até alguns remédios infantis, então o xilitol foi uma ótima opção, pois: Não produz cáries ou tártaro Possui baixo índice glicêmico Adoce com muito pouco Contém até 40% menos calorias do que o açúcar refinado. Essa mesma industrialização tem causado um grande número de condições derivadas do açúcar e prejudiciais à nossa saúde, tais como: Altas taxas de obesidade Diabetes resistência a insulina Problemas que tornam necessário eliminar ou reduzir o açúcar refinado em nossas dietas, portanto, para todos esses problemas, o xilitol de bétula surgiu como uma opção natural, capaz de adoçar, enquanto: Não altera o índice glicêmico , pois não necessita de insulina para ser metabolizado. É muito baixa em calorias , que são ainda mais reduzidas, pois é necessário muito pouco para adoçar. Além disso, os veganos fizeram do xilitol o adoçante por excelência, razão pela qual você o encontrará em uma grande variedade de receitas de pastelaria, padaria e pastelaria orgânica, mas também em receitas de baixas calorias e doces para diabéticos, graças ao fato de : Pode ser submetido a altas temperaturas, sem oxidar ou adicionar sabor amargo, após o resfriamento. Dissolve-se facilmente, mesmo em bebidas muito frias. Vantagens de adoçar com xilitol Mas há muitas outras razões para usar bétula, pois esta é uma árvore rica em: Flavonoides , que atuarão para: Ajudá-lo a eliminar toxinas, para que se torne um laxante, você deve consumir mais de 400 gramas por dia, o que seria um exagero. Aliviar a retenção de líquidos Taninos , que o ajudarão graças às suas propriedades adstringentes e anti-inflamatórias, especialmente para o sistema cardiovascular. Sais minerais, responsáveis por: regular eletrólitos Junto com cálcio e magnésio, melhoram a atividade muscular. Ácido botulínico, que ajudará a reduzir a fraqueza muscular. Quando adicionamos açúcar refinado à nossa dieta diária, estamos fornecendo ao nosso corpo um grande número de calorias e condições; Ao contrário, quando usamos diariamente um adoçante natural como o Xilitol, podemos melhorar nossa saúde, pois são propriedades que atuarão diariamente para: Melhora a condição da pele, pois possui propriedades purificantes e antioxidantes que o ajudarão a: Alivia espinhas, lama e espinhas, graças ao fato de que acelera a eliminação de toxinas; Sendo a pele um órgão excretor, é normal que fique oleosa e com tendência acneica. Acelere o crescimento do tecido cognitivo, pois suas propriedades antioxidantes otimizam o crescimento celular, para que você possa mais uma vez parecer jovem e suave. Previne inflamações nas veias, artérias, hemorroidas e articulações, ideal para quem sofre de: Artrite e osteoartrite. Tendinite e bursite. Fortalece o sistema imunológico, pois sua ação alcalinizante atua para melhorar o PH do sangue, que juntamente com suas propriedades antimicrobianas e antifúngicas, o ajudarão a aumentar suas defesas naturalmente. Mantém a glicemia estável, pois não precisa de insulina para ser sintetizada no organismo, o que a torna ideal para diabéticos e para quem deseja reduzir as calorias da dieta. Promove a eliminação de toxinas, ao nível do estômago, pois acelera o trânsito intestinal, ideal para manter um sistema digestivo limpo, evitando: Problemas de constipação e cólon irritável. Alivie a retenção de líquidos, o que o ajudará a limpar, pois estudos mostram que consumi-lo diariamente o ajudará: Elimine o excesso de ácido úrico Limpe o trato urinário, para evitar infecções na urina. Esvazie o corpo, ideal para quem sofre de retenção de líquidos e síndrome das pernas inchadas. Ativa o sistema linfático, por isso, se estiver a fazer massagens anticelulite ou adelgaçantes, adoçar diariamente com xilitol irá ajudá-lo a otimizar os resultados desta terapia. Melhora o sistema hepático, pois ao reduzir toxinas e gorduras, o sangue fica mais limpo, de modo que menos toxinas chegarão ao fígado, que é responsável por filtrá-lo. Protege a saúde bucal, pois evita a proliferação de bactérias que se alojam na cavidade dentária, evitando assim cáries e tártaro. Ajuda a fortalecer o sistema ósseo, graças ao fato de melhorar a absorção de cálcio, a ponto de haver países em que foi incluído na dieta de pessoas com problemas degenerativos do sistema ósseo. Por último, o mais importante é que terá à mão um adoçante natural que lhe permitirá desfrutar de produtos naturalmente adoçados, o que é importante para quem quer cuidar da sua figura e da sua saúde, sem ter que sacrificar o sabor. Você pode comprar xilitol em nosso herbalista online barato.
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O que é soja texturizada e para que serve?
Aquele conhecido como carne vegana! Sim, se você é vegetariano, certamente conhece a soja texturizada ; mas se você veio aqui porque nunca experimentou e quer saber o que é soja texturizada , vamos explorar alguns de seus benefícios, bem como a variedade de pratos que você pode preparar com ela, pois além de ser um leguminosa, tem um sabor bastante neutro, que contrasta com a grande quantidade de nutrientes que possui e que tornaram este produto um alimento consumido hoje em grande parte do mundo. Propriedades de Soja Texturizada A principal característica nutricional deste produto, que o tornou muito famoso, é sem dúvida a grande quantidade de proteína à base de plantas , isso se deve ao fato de que durante o processo de texturização, as moléculas de proteína são separadas do restante da soja, o que faz com que obtenha uma textura muito semelhante à da carne, além de conservar: O ferro é um mineral essencial para fortalecer o sangue e, na soja texturizada, é mais abundante do que nas carnes e nos brotos de soja, pois: Em carne bovina, vitela ou frango, você encontrará 2 mg por 100 gramas de carne. Nos brotos de feijão cozidos você encontra na proporção de 3,4 mg por 100 g de soja. Em soja texturizada 9 mg de ferro por 100 gr de soja . Fósforo, cálcio, cobre e magnésio , um grupo de minerais necessários para a correta assimilação das vitaminas. Todos os aminoácidos , como já vimos, as proteínas são extraídas na proporção máxima, conseguindo assim um produto com proteínas de fácil digestão e ação rápida. As isoflavonas são substâncias que têm a dupla função de serem antioxidantes e atuarem como estrogênios. Fibra, entre 13% e 15%, o que os torna muito digestivos e melhora o trânsito intestinal. Vitaminas A, E e B, o que o torna ideal para o cuidado da pele. Ômegas 3, 6 e 9, usados para controlar o colesterol, melhorar o humor e a pele. Benefícios da soja texturizada Como vimos, a soja texturizada preserva seus nutrientes naturais, ao mesmo tempo em que adquire uma textura que lhe rendeu o nome de carne de soja; no entanto, também é utilizado por atletas, isso porque: Tem um sabor bastante neutro. Seu alto teor de aminoácidos ajuda a construir massa muscular. Seu conteúdo de ferro e vitaminas do complexo B ajudam a melhorar a força e a resistência. O magnésio e as vitaminas contribuem para reduzir o estresse e a ansiedade, além de reduzir os problemas de insônia. Mas não só as atletas, as mulheres em idade de menopausa beneficiam do consumo deste produto, uma vez que: As isoflavonas têm um comportamento muito semelhante aos estrogénios, hormonas que são significativamente reduzidas durante o período da menopausa e que provocam um grande número de alterações, pelo que o consumo frequente desta proteína vegetal tem sido tomado como paliativo para este tipo de problemas, além de : Apoie a absorção de cálcio, o que ajuda a prevenir problemas nos ossos frágeis. Combate problemas circulatórios. Retardar o processo de envelhecimento, graças ao seu conteúdo antioxidante. Veganos e pessoas com baixos níveis de ferro, também ajudará a melhorar os níveis de hemoglobina, graças à combinação de ferro e vitaminas do complexo B, tornando-se uma refeição muito completa. Como cozinhar soja texturizada Como a Soja é um produto conhecido há décadas, a infinidade de receitas acumuladas ao longo dos anos passam pelas tradições da mais antiga cozinha chinesa, até a mais moderna cozinha vegana; mas há quem o misture com legumes, outros que prefiram preparar hambúrgueres, nuggets veganos, com noodles ou caril. A única coisa que você precisa fazer é que, como esta soja é desidratada, você terá que adicionar um pouco de água para reidratá -la e poder preparar seu prato favorito. Você deve lembrar que seu sabor é bastante neutro, por isso é necessário temperá-lo bem, portanto, ter vegetais e condimentos à mão será útil. Uma vez reidratado com 2 xícaras de água para cada xícara de soja, pode-se proceder à eliminação do excesso de água. Depois você tempera a gosto e pode assar, fritar, preparar em um ensopado e servir como preferir. Os intolerantes à lactose podem saborear uma sandes com esta carne vegetal ou uma sandes de sabor requintado, de fácil digestão, com fibra e hidratos de carbono. Como pode ver, são muitas as razões para se deliciar com o delicioso sabor da soja, que pode consumir cerca de 3 vezes por semana, no caso de ser vegan ou ter problemas hormonais, como é o caso das mulheres em idade fértil. menopausa, porque além de poder dar um sabor original aos seus pratos, você fornecerá ao seu corpo nutrientes que otimizarão seu funcionamento. Se o seu problema é onde comprar soja texturizada ? Você está no lugar certo, porque em nosso herbalista online temos para você soja fina, grossa, de textura instantânea e muito mais, para que você possa selecionar a que mais gosta e comprá-la a preços mais acessíveis.
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O que é Maple Sap Syrup e para que serve? Todas as suas propriedades
Maple Syrup é a seiva da árvore de mesmo nome, que se forma nas folhas e passa para o tronco da planta. Este é extraído através de perfurações feitas na árvore. Feita a coleta da sálvia, é necessário cozinhar de 30 a 40 litros dessa calda, para obter um litro de Maple Syrup, assim se consegue um adoçante totalmente natural, livre de componentes químicos e com 50% de calorias do açúcar comum . Tudo isso, aliado à tendência saudável e vegana dos dias de hoje, fazem dele um adoçante muito requisitado. Sim, como verá, este é um produto que lhe dá a oportunidade de preparar sobremesas e dar às suas bebidas o delicioso sabor de um adoçante natural, que não pode abusar se estiver a contar calorias, mas que lhe permitirá adoçar as suas bebidas e receitas de pastelaria. Para que serve o Maple Syrup e seus benefícios Maple Syrup é uma tradição entre os habitantes da América do Norte, especialmente o Canadá, que é o lugar onde esta árvore se origina; mas atualmente, também é produzido nos Estados Unidos. Nesses locais, a calda faz parte do café da manhã e do lanche, pois acompanha seus pastéis, biscoitos, crepes e até bacon. É também o adoçante preferido do Canadá e seu consumo se espalhou pelo mundo. As propriedades e benefícios do xarope de bordo podem ser resumidos como: O xarope de bordo tem um baixo índice glicêmico , tornando-o ideal para quem sofre de diabetes tipo 2, pois você pode consumi-lo sem se preocupar com picos de insulina, o que o ajudará: Controlar os níveis de açúcar no sangue. Evite o aparecimento de ataques de fome. Ajudá-lo a reduzir a gordura abdominal, que é formada principalmente por distúrbios de insulina, que se transforma em gordura que se acumula nesta área do abdômen. Tem um sabor delicioso que não altera os preparos , será perfeito se você não gostar do sabor deixado por adoçantes como a estévia; que geralmente é imperceptível para muitas pessoas, mas se você tem sentidos muito sensíveis de paladar e olfato, pode detectá-lo e não ser provocado. Crie receitas em instantes , apenas adicionando à sua massa, você já pode desfrutar de seu delicioso sabor. Maple Sap Syrup contém minerais necessários na dieta diária , como é o caso de: cálcio, que é necessário para manter os ossos, músculos e dentes. potássio, para manter o equilíbrio de eletrólitos, ideal se você é um atleta e quer um pouco de energia natural. Contém vitaminas do grupo B , necessárias não apenas para o sangue, mas também para manter o bom humor. Outra razão para incluí-lo em sua dieta para perder peso, porque a baixa ingestão de calorias gera irritabilidade. É por isso que um pouco de vitamina B pode melhorar nosso dia. A dieta do xarope de bordo tomou ressonância em todo o mundo , isso porque há quem o tenha feito, conseguindo perder até 9 quilos em 14 dias, isso porque: Possui propriedades diuréticas, que o ajudarão a eliminar os líquidos rapidamente, conseguindo assim uma rápida deflação do corpo. É um purificador natural que acelera a eliminação de toxinas, assim você verá uma barriga mais lisa em poucos dias, além de melhorar a aparência da pele e dos cabelos. Como tomar xarope de seiva de bordo: Dieta de xarope de bordo Bem, você pode espalhá-lo em biscoitos, torradas ou panquecas. Também é adicionado às bebidas, para adoçar naturalmente e com menos calorias. É ideal para adicionar às suas receitas de sobremesas leves, pois você pode adoçar com metade da cor do açúcar e um baixo índice glicêmico. Mas se o que você quer é seguir a Dieta do Xarope de Bordo , observe: Ingredientes da dieta do xarope de bordo : 150 ml de calda, entre 16 e 20 colheres de sopa O suco natural de 4 ou 5 limões Uma pitada de pimenta caiena vermelha Água Como preparar o xarope de bordo : Misture tudo isso em uma garrafa de 2 litros. Isso será feito diariamente por 10 dias, pois todos os dias você deve beber os 2 litros. Lembre-se que esta dieta é muito pobre em nutrientes, pois a composição do xarope de bordo é de aproximadamente 60% de glicose, 40% de água , seu objetivo, além de ajudar a perder peso, é acelerar a eliminação de toxinas, por isso é necessário eliminar o café e chá, refrigerantes e quaisquer outras bebidas químicas. Agora que você conhece os benefícios do Maple Syrup, tudo o que você precisa fazer é descobrir seu delicioso sabor, experimentar suas receitas veganas e compartilhar com seus entes queridos os benefícios de um adoçante natural que também adicionará nutrientes à sua dieta. Se o seu objetivo é comprar xarope de bordo online , na nossa dieta online barata, temos xarope de bordo de várias marcas para si, que pode comprar com os excelentes descontos que temos para a nossa distinta clientela.
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Para que serve a alcachofra? Benefícios e propriedades
Se você tem problemas com excesso de peso e já ouviu falar da alcachofra, certamente se perguntará repetidamente: é verdade que a alcachofra funciona para perder peso ? Então eu tenho uma excelente notícia, socorro; Bem, este não é apenas um vegetal cujo coração dá um sabor muito particular à salada, mas também atua como um produto natural de queima de gordura , cujas propriedades e benefícios foram incluídos com sucesso na dieta mediterrânea e que veremos a seguir. Quais são as propriedades da Alcachofra? Sua principal característica é ser baixa em calorias; apenas 47 calorias por 100 gramas de alcachofra. Isso ocorre porque possui um alto teor de água, além de muita fibra, minerais, vitaminas e enzimas, o que lhe confere as seguintes propriedades: Cinarina: é uma substância capaz de estimular a secreção do líquido biliar , responsável pela queima de gordura no organismo, além de aumentar a diurese, ajudando a eliminar a retenção de líquidos e, assim, conseguindo um queimador de gordura natural , capaz de reduzir os níveis de gordura no sangue e prevenir problemas de fígado gordo. Ácido cafeico, linolênico e oleico , que atuam de 2 formas. Eles ajudam a aumentar a motilidade dos intestinos. Trabalhe em conjunto com a cinarina para aumentar a secreção de fluidos biliares. Fibra , especialmente inulina, que será de grande ajuda para: Melhorar o trânsito intestinal . Reduz o tempo de fermentação dos alimentos no estômago, evitando e aliviando os gases intestinais. Regular os níveis de açúcar no sangue. Vitamina B2 e B3: duas vitaminas que participam da síntese de proteínas e gorduras , atuando especificamente para convertê-las em energia, o que o ajudará a: Acelere a queima de gordura que você está ingerindo, evitando o acúmulo destas no abdômen, quadris e outras áreas problemáticas. Melhore seus níveis de energia Minerais , possui minerais como: Potássio , usado para neutralizar o sódio, por isso ajuda a regular a quantidade de líquidos no corpo. O fósforo , fortalece o sistema nervoso central, sendo ideal durante a dieta para perder peso, melhorando os níveis de energia e o humor. Magnésio: este último usado especialmente para aliviar a constipação. Antioxidantes: têm a virtude de otimizar o uso de energia a nível celular, conseguindo assim acelerar o metabolismo , acelerando assim a queima de calorias. Além de evitar o envelhecimento físico e neurológico. Você conhece os benefícios da Alcachofra? Se você pensava que perder vários quilos em uma semana só poderia ser alcançado em reality shows, é porque você não aproveitou as propriedades dos diuréticos naturais para perder peso . Nosso corpo é 70% líquido, então, naturalmente, perdendo uma grande quantidade, perderemos peso. Agora, isso é alcançado nos primeiros dias da dieta e é saudável para pessoas que têm retenção de líquidos. Desta forma seu corpo se esvazia, seu sistema linfático é ativado, resultando em um momento ideal para realizar a drenagem linfática, massagens redutoras e anticelulite. Além disso, os níveis de ácido úrico são reduzidos, os músculos ficam mais secos e a pele mais firme. Felizmente e graças às propriedades que vimos anteriormente, os benefícios da alcachofra não param por aí, pois para quem tem retenção de líquidos, estabilizar o peso requer regular o metabolismo, por isso os minerais e fibras continuarão com esse trabalho, ajudando: Controle a quantidade de sódio no organismo, o que vai te ajudar a evitar que a temida retenção de líquidos reapareça. Melhorar o trânsito intestinal, para reduzir o abdômen e torná-lo mais liso. Controle os níveis de açúcar no sangue, o que fará você se sentir satisfeito , ajudando a evitar: Comer compulsivo. O efeito rebote ou ioiô, pois permitirá melhorar seus hábitos alimentares, acostumando seu corpo a consumir as porções certas. Como você verá, embora o principal efeito da alcachofra seja estimular o fígado , ela também produz uma série de efeitos colaterais que tornam o processo de perda de peso mais fácil e eficaz, portanto, se você usa as pílulas naturais para queimar gordura ou as propriedades de a infusão de alcachofra , ambos serão um suporte eficaz para perder peso. É que a alcachofra ou alcachofra costuma ser um dos ingredientes dos queimadores de gordura naturais , que vão te ajudar a eliminar a barriga e aquela gordura localizada, evitando também o acúmulo de nova gordura e reduzindo os problemas hormonais causados pelo hiperinsulinismo, por isso ataca os problemas da obesidade desde lados diferentes. Além disso, a alcachofra não produzirá efeitos colaterais como irritabilidade, dependência, cólicas ou diarreia; Pois bem, como você viu, possui minerais que atuam para manter o equilíbrio nos eletrólitos , resultando em um produto completo e ideal para quem deseja cuidar da saúde e da figura de forma natural. Na nossa dieta online pode encontrar uma grande variedade de produtos com alcachofra, pois temos desde comprimidos de alcachofra a cápsulas, extratos, frascos e infusões de alcachofra. Todos os produtos naturais para perder peso , seu fígado e saúde circulatória.
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Para que serve a cavalinha? Conheça seus benefícios e propriedades!
Você sabia que a Cavalinha é uma das plantas medicinais mais utilizadas por suas propriedades diuréticas? Esta é a razão pela qual o ajudará a prevenir o inchaço do estômago, ideal para aliviar naturalmente a retenção de líquidos e ativar o sistema linfático, rins e fígado; Além disso, enquanto ajuda a liberar líquido, nutre seu corpo graças ao seu alto teor de silício, potássio, taninos e flavonóides, entre outros. Vamos descobrir todos os benefícios e propriedades da cavalinha! Quais são as propriedades da Cavalinha? A cavalinha é rica em minerais, por isso ajudará a eliminar líquidos sem causar a deterioração que pode ocorrer quando temos deficiências minerais, como: Potássio: é um mineral que se perde quando eliminamos uma grande quantidade de líquido. Encontra-se na cavalinha e permitirá manter níveis adequados de potássio, evitando cãibras e espasmos musculares . Silício: este mineral faz parte do colágeno, razão pela qual, na ausência desse mineral, aparecem coceiras, unhas quebradiças e pele envelhecida. É facilmente perdido quando suamos ou urinamos. A cavalinha é rica neste mineral, para que você possa manter sua dieta e treino de emagrecimento, enquanto: Você endurece as unhas. Melhorar a aparência da pele envelhecida Você acelera a regeneração da cartilagem que forma as articulações. Mas a cavalinha é amplamente conhecida por sua capacidade de ajudar a eliminar líquidos e toxinas, agindo para ajudar você a eliminar até 30% a mais do fluido que você normalmente expele , melhorando assim o funcionamento do seu corpo em geral. Para que serve a cavalinha? De acordo com as propriedades que podemos observar da cavalinha, você pode usá-la para eliminar o excesso de líquidos , ajudando a desinchar o corpo, sendo ideal para: Perca os quilos como resultado da retenção de líquidos. Limpe o trato urinário e os rins, conseguindo assim: Arraste a areia que se acumula nos rins e forma pedras nos rins. Elimine as bactérias que se alojam no trato urinário e causam infecções recorrentes, como cistite e uretrite. Elimina toxinas , tornando-se um complemento perfeito para estimular o sistema linfático, ideal para apoiar massagens redutoras e anticelulite. Melhora o estado das pernas inchadas , pois ao ativar o sistema linfático, melhora o retorno do sangue. Elimine o excesso de ácido úrico , por isso também é muito útil para aliviar os problemas de gota. Assim, um dos usos mais comuns da Cola de Caballo é perder peso. A Cola de Caballo realmente ajuda a perder peso? Deve ser lembrado que a perda de peso saudável só pode ser acompanhada por uma dieta saudável, algum exercício e, se necessário, um suplemento natural para perda de peso. Neste último caso, as pílulas de cavalinha podem ajudá-lo: Aquela motivação imediata que você precisa, pois vai te ajudar a perder os primeiros quilos rapidamente. Se você quer eliminar o líquido que faz você parecer inchada e que não permite que você mostre suas calças leves ou o vestido para o casamento de fim de semana ou o biquíni de verão, as propriedades diuréticas da cavalinha serão o suporte que você precisa. Também lhe dará uma aparência saudável e músculos mais secos. Depois disso, a cavalinha está sendo usada para regular os níveis de açúcar no sangue, o que o ajudará: Reduza o apetite , fator essencial para perder peso e manter o peso ideal, pois poderá: Reduza a ingestão de calorias. Aliviar a necessidade de ingerir alimentos ricos em açúcar, evitando assim picos de insulina; desta forma o corpo não terá excesso de insulina para converter em gordura. Modifique os hábitos alimentares, o que o ajudará a ficar magro, assim que atingir seu peso ideal. Agora, se você deseja um tratamento completo para eliminar líquidos e queimar gordura, em nossa dieta online você encontrará cavalinha em comprimidos , que juntamente com componentes como o chá verde, alcançando sinergias perfeitas que atuam para: Elimine líquidos Desinflar o corpo expulsar toxinas Ativar o sistema linfático Melhorar os níveis de açúcar queima de gordura Como tomar Cola de Caballo e quais as contra-indicações? No nosso herbalista online oferecemos-lhe uma grande variedade de apresentações, para que possa solicitar a que melhor se adapta às suas necessidades, gostos e estilo de vida. Por isso, poderá encontrar infusão de cavalinha, concentrados de cavalinha, pílulas de cavalinha e até cremes de massagem, pois sua capacidade de estimular a eliminação de líquidos e ativar o sistema linfático será de grande ajuda para você. massagens anticelulite e drenagem linfática. Embora seja uma planta medicinal com um grande número de propriedades, pode ser contraproducente tomá-la por mais de 6 semanas. Portanto, as contra- indicações da Cola de Caballo são as seguintes: Febre. Fraqueza muscular, pois a perda de eletrólitos pelo suor e pela urina pode se tornar muito frequente. Dor de cabeça Problemas digestivos Dificuldades respiratórias, isto porque contém pequenos vestígios de nicotina e alcalóides. Distúrbios nervosos, isso se deve ao fato de que a cavalinha sem cozinhar é capaz de eliminar as vitaminas do grupo B, de modo que quando se torna recorrente pode afetar o sistema nervoso.
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Para o delicioso mingau de cereal para bebê!
Quais são os primeiros mingaus para bebês? Que mingau devo dar ao meu bebê? A grande preocupação dos papais e mamães! Para dar ao seu bebê o melhor mingau natural , a Aliment Vegetal não só produz alimentos orgânicos feitos de componentes naturais misturados para trazer as mais deliciosas texturas e sabores à sua mesa, enquanto nutre seu corpo com alimentos da agricultura orgânica, e preparados com procedimentos artesanais que garantem a conservação de cada uma das propriedades de seus componentes; Além disso, oferece uma série de papas que tornarão o processo de diversificação alimentar do seu bebé mais fácil e saudável. Será que os mingaus infantis da Aliment Vegetal são isentos de glúten, lactose, ovo, açúcar, leite e componentes químicos que alteram os processos digestivos do delicado estômago do bebê, que, assim como seu filho, está se adaptando aos hábitos do ser humano, que podem se tornar um processo pesado para o bebê e para a mãe. É por isso que fornecer alimentos naturais e leves ao seu pequeno pode fazer a grande diferença entre um processo de desenvolvimento harmonioso e saudável a nível físico, ou começar desde cedo com problemas de alergias, prisão de ventre, diarreia e até cólon irritável. Foi assim que a Aliment Vegetal, a pensar na sua tranquilidade, na saúde do seu pequeno e proporcionando ao seu filho sabores e texturas que lhe permitem explorar e melhorar a sua alimentação, criou as suas deliciosas papas de cereais , que poderá encontrar em diferentes versões, adaptadas às fases de desenvolvimento do seu filho: Mingau de cereais sem glúten, por 4 meses Mingau de Arroz Orgânico: ideal para o momento em que você começa a diversificar sua dieta, poderá oferecer um delicioso sabor e os nutrientes do arroz, em versão integral, por isso poderá manter e melhorar seu intestino. trânsito , enquanto saboreia seu primeiro mingau. Mingau de Milho Orgânico: adoçado naturalmente com suco de maçã e enriquecido com leguminosas e gergelim, conseguindo assim naturalmente uma mistura de aminoácidos que fornecerá os nutrientes necessários para nutri-lo adequadamente, enquanto se delicia com seu sabor requintado . Mingau de Quinoa com Bio Malt , cheio de proteínas vegetais e ferro , é um mingau de cereais sem glúten, enriquecido com caldo de cana, para adoçar de forma natural, nutritiva e sem afetar o índice glicêmico do seu bebê, além de melhorar os processos digestivos, graças ao o fato de ter um toque de alga laminaria; alcançando assim um produto ideal para crianças com prisão de ventre, problemas de ferro ou que desejam melhorar sua dieta organicamente. Mingau Vegetal Aliment para depois de 7 meses Durante esta fase, os pequenos se adaptaram a novos sabores, seu estômago está pronto para aumentar a variedade de alimentos, enquanto o gasto de energia aumenta, porque o pequeno aumenta sua mobilidade, o que permitirá que ele queime mais calorias e ele precisará de alimentos que lhe dão energia para explorar o mundo, para que você possa saciá-lo e nutri-lo com alimentos como: Biogrowth Mingau 7 Cereais com Mel : contém arroz, aveia, milho, cevada, milheto e centeio; tudo isso em suas versões integrais, adoçadas com mel e que você pode preparar em instantes, para que seu pequeno se delicie a cada mordida, enquanto o nutre com vitaminas, minerais e aminoácidos naturais, além de fornecer a energia necessária para realizar as atividades de sua idade, enquanto cresce saudável. Mingau de aveia : preparado para que seu filho aproveite todos os nutrientes presentes na aveia, conhecida como um cereal altamente digestivo, energizante e ideal para fornecer ao seu filho uma alimentação que, além de saciá-lo por longos períodos de tempo, o adapta um sabor diferente que o ajudará a melhorar sua saúde física e mental ao longo da vida, o encherá de energia natural, sem alterar seu índice glicêmico. Kokoh Bio mingau : uma versão exótica do mingau para bebês, é criado com base na culinária infantil tradicional japonesa, tentando alcançar um equilíbrio nutricional que permitirá que seu pequeno se alimente adequadamente, enquanto se delicia com a mistura de cereais livres de glúten , leguminosas como soja, azukis e algas kombu. Além disso, todos esses mingaus vêm em uma apresentação de 400 gramas, são preparados de forma artesanal e usando: Grãos integrais: para garantir os nutrientes presentes na fibra integral , melhorando o trânsito intestinal. Processos de preparação e embalagem que preservam as propriedades de seus componentes, razão pela qual utiliza embalagens com atmosfera protetora . Adoçantes naturais que não alteram o índice glicêmico nem o sistema nervoso do seu filho. lanches naturais A Aliment Vegetal também preparou deliciosos produtos que lhe permitirão diversificar sua dieta, aproveitar cada mordida e cuidar de sua saúde, por isso traz para você: O Aperitivo de Milho Integral : estufado sem gordura e temperado com sal do Atlântico e azeite, obtendo assim um produto requintado que poderá desfrutar nos seus lanches ou reuniões com os entes queridos. É isento de glúten, rico em fibras e fácil de digerir , para que você possa se mimar enquanto se cuida com muito sabor. Panquecas de Arroz Integral : são adoçadas com suco de maçã e calda de arroz, obtendo assim uma textura crocante e um sabor suave e doce, que além de manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, proporcionam uma sensação de saciedade e nutrientes naturais. Na nossa loja online de produtos naturais e alimentos naturais pode encontrar uma vasta gama de alimentos biológicos e papas naturais ideais para o seu bebé.
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Para que serve a água dialítica?
Slackstone criou uma fórmula ideal para eliminar cálculos renais e biliares, com um produto natural que se mostrou eficaz como terapia alternativa para a dissolução de corpos cristalinos no corpo. É que devido às altas doses de ácido úrico que ingerimos diariamente, nosso corpo cria depósitos em diferentes partes; é o caso das articulações, dos rins, da vesícula biliar e dos dentes, que podem ser tratados com Slackstone II . O que é água dialítica A composição molecular da água comum (H2O) pode ser modificada. Sua modificação envolve mudar a posição dos átomos para aumentar a capacidade solvente da água. Assim, a modificação da posição dos átomos para aumentar a capacidade de dissolução , é chamada de água dialítica. Para que serve a água dialítica e o Slackstone? Os benefícios do Slackstone para o nosso corpo são vários, entre os quais podemos destacar: Problemas articulares relacionados à gota, isso se deve ao fato de que a água dialítica é capaz de desintegrar os cristais ou pedras que se alojam nas articulações, devido à ingestão de grandes quantidades de proteína. Isso acontece principalmente em atletas e também em idosos; o último porque seu metabolismo diminui a cada dia e eles não processam as purinas adequadamente. Slackstone também ajuda a dissolver pedras nos rins, aliviando assim a dor conhecida como cólica renal. Da mesma forma, atua sobre os cálculos biliares, estimulando sua eliminação pelos ductos biliares. Mas, além do sistema linfático, do fígado e do sangue, eles retêm resíduos minerais encontrados em medicamentos, alimentos e poluição ambiental, por isso é necessário purificar o corpo de tempos em tempos para melhorar seu funcionamento. O sistema linfático também se beneficia da ação de água dialítica, isso graças às suas propriedades como diurético natural , bem como à ação que exerce para acelerar a eliminação de toxinas e minerais, por isso, se você se encontra em massagens anticelulite ou segue tratamentos para melhorar o estado da casca de laranja , este produto natural irá otimizar os resultados do referido tratamento. Como a água dialítica Slackstone é preparada Embora no início a preparação da água dialítica fosse mais complicada, graças ao Slackstone dos Laboratórios Yborra, a preparação da água dialítica é muito fácil: Tome um copo de água normal, com aproximadamente 250 cl. Despeje a ampola no copo, com a área estreita da ampola voltada para cima. A ampola deve permanecer submersa por aproximadamente 24 horas Decorrido este tempo, é necessário retirar a ampola e ingerir a água dialítica. É necessário repetir a operação para o próximo disparo, que será feito 24 horas após o primeiro. Até 40 doses de água dialítica podem ser preparadas com uma ampola Slackstone. Onde comprar Slackstone A água dialítica Slackstone pode ser comprada em dietética online especializada : slackstone buy
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Qual açúcar é melhor?
Existe uma grande preocupação com a ingestão de açúcar em nossa sociedade. O alto consumo deste nos últimos anos está causando sérios problemas de saúde. Por isso, além da recomendação de reduzir a ingestão de açúcar em nossas dietas, estão surgindo no mercado novos açúcares que, segundo eles, são mais saudáveis. Isto é certo? Vamos ver isso! O açúcar mascavo é melhor que o açúcar comum? Vamos começar do início: Onde comprar açúcar mascavo ? Bem, isto depende. Embora você possa encontrá-lo em muitos supermercados, a maioria deles é simplesmente açúcar branco ao qual foi adicionado extrato de melaço, para dar a cor e o sabor característicos do açúcar mascavo. O autêntico açúcar mascavo é bruto, obtido pela cristalização do caldo da cana-de-açúcar, sem passar por processos de refino. Recomendamos que você leia atentamente a composição do produto que está comprando. Em termos de composição, o açúcar mascavo é menos refinado que o açúcar branco e, portanto, menos processado e faz com que mantenha em melhor proporção seus nutrientes. Por esta razão, a contribuição das Vitaminas do Grupo B e de diferentes minerais, como Cálcio, Magnésio e Sódio, é maior do que no açúcar branco. O açúcar de panela é melhor que o açúcar comum? O que é açúcar de panela e como é obtido? Açúcar Panela é o açúcar integral obtido diretamente da cana. Por que o açúcar de panela é melhor? É o açúcar mais puro que pode ser encontrado , pois é obtido diretamente da evaporação do caldo de cana e posterior cristalização da sacarose. Não é submetido a nenhuma refinação ou processamento, preservando assim todas as vitaminas e nutrientes do açúcar. A seguir, mostramos a comparação entre o açúcar refinado e o açúcar de panela E… O que é o açúcar de coco? O açúcar de coco está na moda, sim. Ao contrário dos demais açúcares analisados anteriormente, o açúcar de coco não é obtido da cana, mas da extração da seiva da flor do coqueiro. Sendo extraído diretamente do coco, seu teor de nutrientes é muito superior ao de outros adoçantes "saudáveis" consideráveis, como: xarope de agave ou açúcar integral. Entre seus nutrientes, podemos encontrar ferro, cálcio, zinco e potássio, além de ácidos graxos de cadeia curta que são benéficos para o nosso corpo. Qual açúcar é mais recomendado? Levando em consideração os dados acima, podemos concluir que o açúcar de coco pode ser o mais recomendado entre os diferentes tipos de açúcar, pois é obtido de forma totalmente natural e preserva vitaminas e nutrientes. No entanto, lembre-se que o índice calórico é praticamente idêntico entre os diferentes tipos de açúcar (aproximadamente 380 Kcal/100 gr) e o baixo teor de nutrientes neles não justifica a ingestão das calorias que o açúcar fornece.
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Delícia de Aveia – A sua farinha saudável
Quer fazer sobremesas saudáveis e não sabe como? Gostaria de fazer cupcakes saudáveis sem açúcar mas com todo o sabor? Com Oat Delight da PWD Nutrition você pode fazer receitas saudáveis sem açúcar ! Nós explicamos como. O que é a Delícia de Aveia do PWD? Oat Delight é um mingau de aveia , com uma composição especialmente cuidada pelo seu sabor, textura e porque não contém açúcar. Sem açúcar ! Sim! Oat Delight é adoçado da forma mais natural possível com sucralose, um componente que não contém calorias e não é alterado por altas temperaturas ao cozinhá-lo, como é o caso de outros adoçantes. Por que usar Delícia de Aveia? Oat Delight é uma ótima alternativa à farinha de trigo comum para cozinhar. Além disso, existem vários benefícios da aveia : Ajuda a acalmar a pele seca , sensível ou irritada. Alto teor de fibras, ajudando a melhorar o trânsito intestinal e reduzir o colesterol ruim (LDL). Baixo índice glicêmico, assimilado lentamente e que permite manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Contém vitaminas B e E , bem como fósforo, ferro e proteínas saudáveis. Além disso, como o OAT Delight é feito de forma totalmente natural, você tem tudo pronto para obter sua receita de maneira fácil e saborosa. Abra, misture e asse! Que tipos de OAT Delight existem no mercado? OAT Delight 40% Whey Protein Neste caso, a receita contém 40% de proteína de soro de leite , tornando-o um produto ideal para pessoas que precisam de um alto nível de proteína, como: dietas para perder peso , dietas com baixo teor de proteína ou pessoas como atletas que precisam de um suplemento esportivo adicional em sua dieta. Os sabores disponíveis são os seguintes: Delícia de Aveia 40% Whey Protein Sabor Chocolate Brownie , Sabor Cookies and Cream ou Sabor Morango , todos em embalagem de 1,5 Kg. A composição da Oat Delight Protein é a seguinte: Valor Energético: 377,97 Kcal Gordura: 5,81 gr (1,52 saturado) Carboidratos: 41,42 gr (0,96 açúcares) Proteínas: 40 gr. Sal: 47,5mg. Aveia Delícia de Aveia Neste caso, seria uma preparação nutricional saudável de Aveia para poder fazer nossas melhores receitas saudáveis, mas sem a adição de proteínas. Os sabores disponíveis de OAT Delight são: Neutro capuccino Chocolate branco com coco Brownies de chocolate rosquinhas Morango biscoitos Maria Creme Rústico com orégano Banana Torta de maçã com canela Iogurte de Limão Escolha o que você mais gosta para suas receitas saudáveis! A composição de Oat Delight Oatmeal é a seguinte: Valor Energético: 374,3 Kcal Gorduras: 7,5 gr (1,95 saturado) Carboidratos: 60,70 gr (1,29 açúcares) Proteínas: 16 gr. Sal: 11,37 mg. Agora que você sabe para que serve e os benefícios do Oat Delight da PWD…. Você se atreve a experimentá-lo? Se não sabe como começar, sugerimos uma receita. Receita de brownie de chocolate com aveia Neste caso, vamos preparar alguns deliciosos muffins de chocolate sem açúcar . Ingredientes: 1 copo de 200 ml de aveia PWD 2 Iogurtes Desnatados 0% 1 ovo inteiro 1 gema de ovo 1 colher de chá de fermento Raspas de limão (opcional) Preparação Pré-aqueça o forno a 200ºC. Enquanto isso, comece batendo os ovos Adicione o iogurte e bata até obter uma mistura compacta com os ovos. Combine a aveia PWD Oat Delight e o fermento em outra tigela. Agora integre as duas misturas em uma, bata e adicione as raspas de limão. Asse por cerca de 20 minutos em altura média. Retire-os do forno, deixe-os arrefecer e sirva-os como preferir. Aproveitar!
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El Boldo: Para que Sirve, Beneficios y Propiedades
El Boldo o “Peumus Boldus” es una planta medicinal natural para las que la fitoterapia utiliza sus hojas con múltiples cualidades beneficiosas para el organismo. ¿Las conoces? ¡Te las explicamos! Propiedades y Beneficios del Boldo ¿Sabías que el Boldo es una planta natural que ayuda principalmente a mejorar procesos digestivos, y muy usado para problemas del hígado? Boldo para depurar el hígado De entre los más de 20 alcaloides presentes en la planta medicinal Boldo se encuentra la Boldina. Ésta se encarga de estimular el funcionamiento de la vesícula biliar, actuando de forma directa con propiedades beneficiosas para el hígado. El Boldo es usado como remedio natural para el hígado ya que cambia la composición química de la bilis y ayuda a prevenir la formación de cálculos biliares o piedras en la vesícula. Es recomendable tomarlo para problemas que sufren de hígado graso, cirrosis y en dietas depurativas. Por lo tanto, el Boldo ayuda a depurar el higado. Boldo para el colesterol Si quieres reducir el colesterol, el Boldo es una planta natural que te ayudará a eliminar el colesterol alto. El depurar el hígado y el colesterol de la bilis ayuda al sistema a eliminar las grasas presentes en tu organismo. Boldo para digestiones pesadas Los activos presentes en el Boldo la hacen una planta ideal para problemas digestivos. El boldo contiene Cineol, una sustancia muy importante a la hora de prevenir problemas digestivos y de proteger el estomago. El Cineol ayuda a evitar el dolor de estomago, así como la gastritis y digestiones pesadas. Así mismo el Aceite Esencial de Boldo es rico en Ascaridol, un componente natural que te ayudará a eliminar gases y flatulencias, así como el vientre hinchado. Boldo para la boca seca El boldo ayuda a eliminar problemas de boca seca, ya que estimula la producción de saliva y aumenta el apetito. Por ello es ideal para personas que tienen problemas de boca seca, falta de apetito o halitosis. Para éste último se usan infusiones de Boldo masticados como remedio natural para el mal olor en la boca. Boldo para problemas respiratorios El Cineol presente en el Boldo tiene propiedades expectorantes, ideales para aliviar resfriados y gripes. Al ser un expectorante natural, es ideal tomar un jarabe de Boldo o infusión de Boldo para evitar el resfriado, la tos y congestión nasal. Efectos Hepatoprotectores Algunos estudios han sugerido que el boldo puede tener efectos protectores sobre el hígado, ayudando a prevenir el daño hepático y promoviendo la salud general del hígado. Cómo preparar una infusión de Boldo Ingredientes: 1 cucharadita de hojas secas de boldo (también puedes usar 1-2 bolsitas de té de boldo) 1 taza de agua caliente Instrucciones: Calienta el agua: Hierve una taza de agua en una olla o hervidor. Prepara las hojas de boldo: Si estás utilizando hojas secas sueltas, coloca aproximadamente una cucharadita en una taza resistente al calor. Si prefieres usar bolsitas de té, simplemente coloca una o dos bolsitas en la taza. Vierte el agua caliente: Una vez que el agua esté hirviendo, viértela sobre las hojas de boldo en la taza. Deja reposar: Cubre la taza con un platillo o una tapa y deja reposar la infusión durante unos 5 a 10 minutos. Esto permitirá que las propiedades del boldo se liberen en el agua. Cuela y sirve: Después de que la infusión haya reposado el tiempo suficiente, retira las hojas de boldo si las has utilizado sueltas. Si utilizaste bolsitas de té, simplemente sácalas de la taza. Vierte la infusión en una taza limpia y deséchale las hojas de boldo. Opcional: Endulza al gusto: Si lo deseas, puedes endulzar la infusión con miel, stevia o tu edulcorante favorito. Disfruta: ¡Tu infusión de boldo está lista para ser disfrutada! Puedes tomarla caliente o dejarla enfriar para disfrutarla como una bebida refrescante. Contraindicaciones del Boldo No puede ser consumido por niños, durante el embarazo o durante el periodo de lactancia, si se padecen enfermedades hepáticas graves, vesícula biliar, enfermedades renales o durante el tratamiento con fármacos anticoagulantes. Más artículos relacionados que pueden gustarte: Para qué sirve la Vitamina D3 y K2 Beneficios del Nogal Beneficios del Boldo
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