Imagina-te a caminhar pela floresta, por um trilho num dia de sol. Olhas de um lado para o outro para apreciar a natureza e, entre os arbustos, vês uma flor de cor lilás, que se destaca das restantes pela cor e pelo aroma. Linda, não é? É a Malva! Mas não devemos ficar apenas pela beleza desta planta. Que propriedades tem a Malva? Traz benefícios para o nosso organismo?
Da Malva aproveita-se praticamente tudo: raízes, folhas e flores. Tanto na medicina natural como na gastronomia, a Malva é uma planta muito utilizada pelas suas diferentes características e pode ser consumida de forma natural ou noutras formas, como o leite corporal ou o creme de rosto de malva.
Vamos descobrir para que serve a malva!
Benefícios da Malva
As propriedades da Malva são amplas, e podemos encontrar vários princípios ativos: vitamina A, B, C e E, bem como taninos e minerais como cálcio, ferro e magnésio.
- Congestão nasal: devido às propriedades mucilaginosas da Malva, é um excelente remédio natural para a congestão nasal. Ajuda a suavizar as vias respiratórias e a descongestionar o peito.
- Tosse seca: é um excelente coadjuvante para aliviar a tosse seca, uma vez que ajuda a suavizar as vias respiratórias. Desta forma, a entrada e saída de ar no organismo faz-se sem complicações e ajuda a expelir a mucosidade acumulada, além de reduzir os sintomas da asma brônquica.
- Dor de garganta: uma infusão quente de Malva ajuda a aliviar a inflamação da garganta, sendo ideal para prevenir e aliviar laringites e faringites.
- Problemas digestivos: ao atuar como anti-inflamatório natural, é ideal para cuidar do sistema digestivo. Ajuda a reduzir a inflamação das paredes do estômago e, assim, a evitar a irritação do estômago. Isto tem impacto direto em casos de cólon irritável e úlceras gastrointestinais, ajudando a aliviar o ardor e a inflamação da zona afetada.
- Obstipação: se procuras uma forma de evitar a obstipação, o elevado teor de fibra solúvel da Malva é ideal como remédio natural para a obstipação.
Como tomar Malva
Podes encontrar comprimidos de Malva bem como óleo essencial de Malva. Também podes preparar uma infusão de Malva para aplicar externamente em picadas de insetos ou em caso de infeções vaginais, seguindo estes passos:
- Comprar flor de malva
- Ferver um litro de água
- Adicionar 25 gramas de Malva
- Ferver durante 5 minutos
- Desligar o lume e deixar arrefecer
- Coar e fazer o banho
Contraindicações do consumo de Malva
Sem contraindicações relevantes para o organismo, não se recomenda a ingestão de Malva durante a gravidez ou o período de amamentação, uma vez que não existem estudos sobre o seu efeito no feto e em crianças pequenas.
1 Comentar
Exelente, a mi hijo,de 2 años , (ahora tiene 30) nos la recetó un naturista, para restaurar la flora intestinal. Una maravilla