Tus Segundos de Reflexión
¿Son recomendables las bebidas con electrolitos?
¿Qué son los electrolitos? Son las sales minerales que se encuentran en nuestro organismo, cuya característica principal es que son conductores de la electricidad, esta es la razón por la cual son tan importantes para mantenernos activos. Es por eso que cuando perdemos gran cantidad de electrolitos, sentimos decaimiento; es que aunque ellos son necesarios para una gran cantidad de reacciones corporales, los músculos y las neuronas, son los encargados de realizar las funciones eléctricas en el organismo, es por eso que son los más afectados cuando carecemos de estos minerales. También se encuentran presentes en el plasma sanguíneo. ¿Para qué sirven las sales electrolíticas? Son necesarias para mantener desde las uñas fuertes, pasando por los huesos, los dientes y por supuesto, la velocidad de reacción, la fuerza, la resistencia y la energía, esta es la razón por la cual el exceso de sudoración puede dejarnos agotados, ya que las sales que expulsamos a través del sudor, pueden bajar nuestros niveles de: Sodio, ayuda a mantener el fluido corporal y el equilibrio de los otros electrolitos, evitando la deshidratación y produciendo sed constante, ya que: Es el encargado de distribuir el agua en el organismo. Regula la presión arterial, motivo por el cual, cuando ingerimos mucha sal, podemos padecer de presión arterial. Debido a la función eléctrica de los músculos y las neuronas, es indispensable para su correcto funcionamiento. Magnesio, es conocido por participar en la síntesis del calcio para la formación de los huesos y los dientes; pero, además participa en una gran cantidad de reacciones en el organismo, por lo que se estima que a la hora de hacer ejercicio, necesitarás consumir entre un 20 y un 30% más de lo que consumes en cualquier otro momento, ya que te ayudará a mantener la energía física y mental, pues tiene la función de: Ayudar a mover el azúcar en la sangre de los músculos, también llamado glucógeno, logrando de esta manera evitar la fatiga muscular, lo que te ayudará a mantener la intensidad del ejercicio, así como a evitar el decaimiento después de este. Eliminar el ácido láctico, que puede acumularse en los músculos durante el ejercicio, causando agujetas, calambres y dolores musculares en general. Reducir la depresión, la fatiga mental y contribuye a mejorar el estado de ánimo, necesario para un buen desempeño. Potasio, como electrolito tiene la función de: Ayudar a mejorar las funciones del sistema nervioso. Mejorar el desempeño muscular, entre ellos el del músculo cardiaco, el cual ayuda a mantener estable. Está encargado de hacer que los nutrientes fluyan a nivel celular, participando además en la eliminación de sus toxinas. Le corresponde equilibrar el sodio y eliminar los efectos negativos que el exceso de este puede ocasionar, es por eso que mejora la presión sanguínea. Calcio, sin duda el mineral más conocido, lo que no es de extrañar, tomando en cuenta que es el que se encuentra en mayor cantidad en nuestro organismo, pues es indispensable para mantener la salud ósea y dental. Además, además es necesario para: Mantener una contracción muscular adecuada. Evitar problemas de coagulación sanguínea. Fósforo, solemos relacionarlo con la memoria, debido a que es el encargado de nutrir las neuronas; sin embargo es el segundo mineral en mayor cantidad en nuestro organismo, esto se debe a que junto al calcio, participa en la formación de huesos y dientes. Además es necesario para: Ayudar al organismo en la señalización del uso de los carbohidratos y las grasas. Apoyará a tu cuerpo en la producción de proteínas necesarias para el crecimiento, conservación y reparación de células y tejidos. Participa en la producción de ATP, molécula necesaria para almacenar energía. Hierro, necesario para mantener los niveles de hemoglobina, muy importante para mantener la energía, ya que la sangre es la encargada de llevar el oxígeno a cada órgano, es por eso que cuando presentamos anemia, uno de los síntomas es el decaimiento. Una enfermedad común entre los corredores, es la “anemia del corredor” llamada así por la cantidad de personas a las que ataca. Como verás, los electrolitos o sales minerales, son importantes para mantener la salud y la energía. Son una necesidad específica entre los deportistas, debido a la cantidad de estas sales que pierden en cada entrenamiento o competición, especialmente esas en las que la actividad deportiva es larga, tal es el caso de deportes como: Ciclismo. Triatlón. Trail running o ultra fondo Es que como ya vimos, las funciones de los electrolitos en nuestro organismo, son muy variados, por lo que su carencia, puede ocasionar desde calambres musculares hasta anemia. Es por eso que los suplementos de sales minerales, están indicados para personas que realizan deportes de 1 hora o más, para de esta manera mantener el equilibrio de los electrolitos en el organismo. No sabes ¿dónde comprar sales minerales? En nuestra dietética online, podrás encontrar una gran variedad de estas, elaboradas por las mejores marcas naturistas del mercado. Si nunca las has consumido, no debes hacerlo para una competición, pues no sabes cómo reaccionará tu organismo. En ese caso, también ponemos a tu disposición, bebidas isotónicas para deportistas, las cuales podrás adquirir con excelentes descuentos.
Para qué sirve la Vitamina D y su relación con el Coronavirus
¿Sabías que la vitamina D, es más una hormona que una Vitamina? Que además, ¿la concentración de vitamina D en tu organismo va a depender de la latitud en la que vivamos? Es que si bien está contenida en algunos alimentos, un detonador de la producción de vitamina D, es el sol. Así que esta es la razón por la cual sacar a los bebés a tomar el sol, antes de la llegada del sol de mediodía, es tan importante, pues los provee de vitamina D, natural y saludable. Esta es la vitamina D3. Vitamina D: la llamada "vitamina del sol" Es llamado hormona porque proviene de una grasa, del colesterol que se encuentra en la superficie de la piel y es sintetizado con la ayuda del sol. Como es proveniente de una grasa, no le gusta el agua, por lo que es hidrosoluble y no se puede transportar a través de la sangre, pues esta no tiene la densidad de una grasa. ¿Para qué sirve la vitamina D y cuáles son sus beneficios? Veamos los tipos de Vitamina D existentes: La vitamina D3 es producida por la exposición al sol, se llama colicalciferol. Esta vitamina es de alta biodisponibilidad, se transforma en hidrocolicalciferol, pasa por el hígado, luego al riñón y se transforma en una vitamina conocida científicamente como la vitamina D25, que la cual es diez veces más potente que la vitamina D3 original. La Vitamina D2, es contenida básicamente en los alimentos vegetales, y debe ser sintetizada por el hígado, para luego ser utilizada para las diferentes funciones en el organismo. ¿Para qué sirve la Vitamina D? ¿Por qué esta vitamina del sol es tan recomendada para nuestro organismo? Esta vitamina es conocida por participar en la metabolización del calcio y el fosforo, y esta sin duda, es su función primordial, pues se encarga de ayudar a regenerar el tejido óseo, el cual se desgasta y se reemplaza constantemente, logrando de esta manera: Prevenir problemas de huesos frágiles. Prevenir la aparición de afecciones degenerativas del sistema óseo. Acelerar procesos de sanación de huesos fisurados o partidos. Prevenir problemas de raquitismo. Mantener una dentadura sana. Hay una gran variedad de funciones que ejerce la vitamina D en nuestro organismo, que no son tan conocidas, como la acción sobre el sistema óseo, estas son: Mantener en buen estado la piel y las mucosas, ya que mejora la regeneración de los tejidos, evitando así el envejecimiento de la piel, pues optimiza el proceso de reemplazo de las células viejas o muertas. Su acción protectora sobre el páncreas, ya que ayuda a liberar niveles sostenidos de Valores dietéticos de referencia (VDR), logrando de esta manera: Regular la producción de insulina, para evitar la aparición de diabetes tipo I y II. Contrarrestar la reproducción de células malignas, para prevenir enfermedades degenerativas del páncreas. Su labor como remedio natural para la mala circulación, ya que mejora la elasticidad en los vasos sanguíneos, lo que te ayudará a mejorar el ascenso de la sangre al corazón y al cerebro, evitando: Problemas de tensión arterial. La acumulación de la placa formada por el colesterol, la cual es más fácil que circule, en venas flexibles. Previene la repetición constante de enfermedades alérgicas, ya que estimula el sistema inmune, lo que te ayudará a prevenir la aparición constante de afecciones como la rinitis y sinusitis. Trabajar para proteger el riñón, previniendo: Problemas relacionados directamente con la función circulatoria, tal es el caso del daño renal cardiovascular. Calcificaciones, gracias a que ayuda a sintetizar el calcio. Evitar la pérdida de calcio y fosforo a través de la orina. Mejorar la función gastrointestinal, pues actúa como antiinflamatorio natural en casos de inflamaciones bajas pero que se han convertido en crónicas, es por eso que también es utilizada para: Prevenir afecciones como la artritis reumatoide, que cursa con inflamación constante en las articulaciones. Esclerosis múltiple. Enfermedad intestinal inflamatoria. Reducir problemas de estrés, mejorando el funcionamiento del sistema nervioso, ideal para el trastorno afectivo estacional. En cuanto al sistema nervioso, la vitamina D, te ayudará prevenir: Depresiones asociadas a la carencia de vitamina D Aliviar problemas de fatiga crónica. Mejorar la regeneración de las neuronas, evitando así el envejecimiento prematuro de estas, ayudándote a mejorar la memoria y la concentración. Reducir la infertilidad, la cual en muchos casos ha mostrado estar asociada a bajos niveles de vitamina D. Déficit de Vitamina D y Coronavirus ¿Sabías que, según un estudio publicado por el "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" el 82,82% de todos los pacientes contagiados por el Coronavirus, sufría déficit de Vitamina D? Así mismo, este mismo estudio nos indica que el déficit de Vitamina D era más acusado en hombres, teniendo mayor sensibilidad a la hipertensión y a enfermedades circulatorias, así como altos niveles de ferritina y troponina en sangre. Todo ello, provoca que los enfermos varones tengan estancias más largas en el hospital. Así mismo, Jose Maria Benlloch, profesor del CSIC, propone la ingesta de Vitamina D a modo de prevenir la COVID; no para tratarla. Los médicos llevan meses con el punto de mira en la Vitamina D ¿Cómo prevenir el déficit de Vitamina D? Es necesario tomar el sol, 15 minutos 3 veces a la semana, te vendrá bien, no solo para mejorar el estado de tus huesos, también para tu estado de ánimo. Consumir alimentos como pescado azules, que son ricos en esta vitamina. Los vegetales, son ricos en vitamina D2. Evitar el consumo de café y té, ya que retardan la absorción de la vitamina D. Evitar las proteínas de origen animal denso, ya que retardan el trabajo del riñón, debido a la cantidad de purinas que estas contienen. Recuerda que la vitamina D interviene en la regeneración celular, lo que te ayudará a prevenir tu envejecimiento, motivo por el cual es utilizada para mantener una piel tersa y un cerebro activo. Además, altos niveles de calcio, pueden dar una orden equivocada de detener la transformación de vitamina D, la cual puede ser reservada en el hígado y en los tejidos de todo el cuerpo, y ocasionar problemas metabólicos, por lo que es necesario mantener regulado el consumo de calcio, para permitir que nuestro cuerpo trabaje de forma armónica. *Fuente: ansisalud, heraldo, 20minutos
Flores de Bach Rescue y para qué sirven
Comprar gotas de Flores de Bach ¿Sabes para qué sirven las Flores de Bach? ¿Son las Flores de Bach para la ansiedad? ¡Veámoslo! [partir_davilac] Las Flores de Bach son son consideradas un tratamiento natural para armonizar las emociones. Fueron creadas por el Dr Edward Bach, quien luego de practicar la medicina y trabajar como inmunólogo y bacteriólogo, decide comenzar a probar con las flores, a fin de tratar problemas subyacentes, pues consideraba que estas flores eran un tratamiento para aliviar “desequilibrios subyacentes”. Esto se debe a que las Flores de Bach para la ansiedad son una terapia para equilibrar los conflictos emocionales que ocasionan afecciones físicas. Además, dichos conflictos emocionales, no son iguales para todos, pues no todos somos iguales. Es por esto que nacen las mezclas entre flores de Bach. Es por esto que se considera que la base son 38 Flores de Bach distintas, con las cuales se pueden lograr 292 millones de combinaciones. Esto se debe a que, por ejemplo, para una persona salir a buscar empleo, puede representar un reto, a otras puede hacerles sentir temor y a alguien tímido, es posible que le genere toda una situación de angustia. Beneficios de las Flores de Bach Algunas reacciones se traducen en estrés, el cual se concentra de igual manera en el organismo, es por eso que se considera por ejemplo: Dolor en la Garganta, problemas para expresarte, es posible que estés intentando mantener callado algo que debes expresar. Estomago arde, tu organismo te está diciendo que no estás digiriendo bien el amor, pues no te estás alimentando de forma adecuada. Diabetes, tristeza en el alma, falta de sentir felicidad, es posible que esta persona sea adicta al trabajo Dolor de cabeza, puede expresar situaciones mentales que no has cerrado: una relación que no terminaste, una carrera sin concluir. Alergias, sabemos que las alergias son una respuesta exacerbada del organismo, entonces es posible que estés mostrando demasiada prevención Hipertensión, como circula la sangre, así fluye tu vida, por lo que es posible que tengas cargas emocionales no satisfechas. Estas son solo algunos de los problemas encontrados, pues se han encontrado 118 miedos, que puedes tratar a partir de los beneficios de las Flores de Bach y sus propiedades, las cuales se pueden recomendar durante el embarazo y para los bebés; pues por ejemplo, un bebé que no duerme bien, puede estar exteriorizando los miedos en conflicto de sus padres. Es así como surgen las 38 flores de Bach para la ansiedad y las emociones de todos los seres vivos, pues no solo han sido utilizadas en personas, sino también en animales y plantas, por lo que los especialistas aseguran que no se trata de creer, pues una planta no cree, pero igual puede ser sanada, ya que actúan de la siguiente forma: Agrimony o agrimonia, para quienes aparentan alegría y despreocupación, escondiendo así su tristeza y preocupación. Aspen o alamo temblón. Beech o haya, para personas intolerantes y rígidas, que necesitan relajar su mente y sus músculos. Centaury o centáurea, para quienes desean fortalecer su voluntad y aprender a decir no. Cerato o Ceratostigma, para quienes la indecisión se les ha convertido en un problema y siempre necesitan la aprobación de los otros. Cherry plum o cerasífera, esta esencia te ayudará a evitar la alteración que aparece cuando sientes miedo de perder el control de la situación e incluso piensas que perderás la razón. Chestnut bud o brote de castaño, para quienes necesitan aprender de sus errores y evitar volver a caer por la misma razón. Chicory o achicoria, para quien necesita controlar la vida de los que tiene a su alrededor, aunque para ello deba manipular. Clematis o clemátide, para quien la fantasía, se ha convertido en un medio de escape de la realidad. Crab Apple o manzano silvestre, para mejorar la autoestima y acrecentar la auto aceptación. Elm u olmo, si sientes que tus responsabilidades te sobrepasan y no serás capaz de cumplir con todos tus compromisos, esta esencia te será de gran ayuda. Gentian o genciana de campo, para quien no tolera la frustración y puede llegar a deprimirse por causa de esta. Gorse o aulaga, para el desesperanzado. Heather o brezo, para quien no es capaz de escuchar a quien tiene a su lado, pues no puede callar su ruido. Holly o acebo, una esencia que te hará sentir amado y capaz de entregar amor. Honeysuckle o madreselva, para quien vive añorando el pasado y no logra centrarse en su presente. Hornbeam, hojarazo o carpe, creada para aumentar la fuerza de voluntad de quienes padecen cansancio mental constante. Impatiens e impaciencia, para gente muy irritable que se ha quedado sola por tal motivo. Larch o alerce, creada para quienes siempre juegan a fracasar, pues tienen poca confianza en sí mismos. Mimulus o mímulo, si tu problema es el exceso de timidez. Mustard o mostaza, para quien se deprime sin causa aparente. Oak o roble, si eres de las personas que siempre están trabajando y todos saben que siempre cumplirás, aun a costa de tu tranquilidad, esta esencia es para ti. Olive u olivo, si tu vida ha sido constantes tropiezos y caídas, es posible que te sientas agotado, por lo que un apoyo como olive flores de Bach, te será de gran ayuda. Pine o pino, para personas dominadas por el sentimiento de culpa. Red chestnut o castaño rojo, preocupación excesiva por los seres queridos, temor a perderlos. Rock rose, heliantemo o jarilla, para ser menos estrictos con nosotros mismos Scleranthus o scleranthus, ¿necesitas tomar decisiones? Te ayudará a centrar tus pensamientos y evitar la alteración que esto puede producir. Star of Bethlehem o leche de gallina, una flor utilizada para superar estrés postraumático. Sweet chestnut o castaño dulce, si te sientes desesperado y desolado, esta flor te ayudará a lograr tranquilidad. Vervain o verbena, para quienes el entusiasmo puede llegar a convertirse en fanatismo y en el intento de imponer su punto de vista. Vine o vid, para controlar el pequeño tirano que llevamos dentro. Walnut o nogal, indicada para los grandes cambios naturales en la vida, tal es el caso de la llegada de la menopausia. Water violet o violeta de agua, para las personas solitarias debido a su rigidez, no critican, no se entromete, pero son poco sociables. White chestnut o castaño de indias, si no puedes centrarte, pues solo piensas constantemente en una sola cosa, esta flor te ayudará a disipar estos pensamientos. Wild oat o avena silvestre, es posible que no logres priorizar tus metas en la vida, para esto willow flores de Bach, será tu apoyo. Wild Rose o rosa silvestre o escaramujo, esta esencia está elaborada para combatir la apatía. Willow o sauce, para calmar los resentimientos de personas rencorosas y decepcionadas. Además, posteriormente se creó una mezcla llamada Flores de Bach Rescue, completando de esta manera una reconocida terapia holística. Si no sabes dónde comprar Flores de Bach, puedes hacerlo a través de nuestro herbolario online al mejor precio.
¿Para qué sirve la Lecitina de Soja? Beneficios y propiedades
Como su nombre lo indica, es extraída de la soja, la cual debe provenir de cultivos ecológicos, para garantiza una lecitina libre de metales o residuos químicos. Además, se obtiene de prensar la soja, proceso durante el cual además se eliminan los agentes alergénicos, se produce la desactivación de las inhibidores de la tripsina y quimio-tripsina, manteniendo las proteínas que caracterizan la Lecitina de Soja. Es así como se obtiene un producto conocido por su contenido en vitaminas del grupo B, E, fósforo, colina e inositol, que además; gracias al surgimiento de la cocina vegana, ha mostrado sus bondades como ingrediente culinario, dándose a conocer como un excelente emulsionante, sustituto ideal para la preparación de postres, pasteles y panes, por lo que es recurrente hoy, conseguir una gran cantidad de recetas en las que necesitarás cocinar con lecitina de soja. Beneficios de la Lecitina De Soja Ahora bien, lo más común es utilizarla como complemento alimenticio, en especial porque esas mismas propiedades emulsionantes que la han hecho útil en la cocina, son las que actúan como detergente para el hígado, ya que estimula la producción de colina, logrando de esta manera acelerar la secreción de líquido biliar, lo que te ayudará a: Reducir los índices de colesterol alto, esto acompañado de los fosfolípidos, hacen de la lecitina un producto de alta biodisponibilidad, es decir que actúa en armonía con el organismo y rápidamente; pues las membranas celulares tienen una capa de fosfolípidos, lo que hace que para la lecitina, sea fácil arrastrar las grasas e impedir que se solidifiquen en las venas y arterias, evitando de esta manera: Problemas circulatorios a nivel central y periférico, es decir podrás evitar la somnolencia, los mareos y los accidentes cerebrales, así como las venas varices y hasta problemas coronarios ocasionados por obstrucción en venas y arterias. Prevenir la aparición de infartos y accidentes cerebrales. Eliminar problemas de hígado graso, pues además la colina contenida en la lecitina, ayuda a transportar las grasas fuera del hígado. Evitar la aparición de cálculos biliares. Lecitina de soja para la memoria Si tienes problemas de memoria o necesitas activar tus funciones cerebrales, recuerda que existen 4 razones por las cuales la lecitina es buena para mejorar la memoria: Una razón por la cual las neuronas envejecen prematuramente, es el alto índice de colesterol alto, el cual ocasiona mareos, somnolencia y accidentes cerebrales, así que al reducir el colesterol malo, tus funciones cognitivas mejorarán. El fosforo contenido en la lecitina, está acompañado de ácidos grasos insaturados, dando como resultado el complemento más adecuado para mejorar la memoria y la cantidad de funciones que realiza nuestro organismo, en las cuales necesita fosforo. Los fosfolípidos activan las funciones enzimáticas, tal es el caso de la producción de colina, la cual forma parte del neurotransmisor encargado de transportar los mensajes cerebrales, es por esto que una buena memoria, necesariamente estará en un organismo con buenos índices de colina, logrando además: Detener el deterioro cognitivo, resultando ideal para personas de avanzada edad, personas con alta demanda intelectual o quienes han padecido accidentes cerebrales. Las propiedades antioxidantes de la vitamina E, te ayudarán a mantener neuronas jóvenes, así como a evitar la fatiga mental y física. Este mismo contenido en vitamina E, se encarga de mejorar el aspecto de la piel y de ayudar a evitar el envejecimiento de cada órgano, motivo por el cual es muy solicitada por quienes desean mantenerse jóvenes y activos, tal es el caso de los deportistas, que la consumen para mejorar la energía de forma natural, además de aprovechar su contenido en potasio, lo cual les ayuda a: Optimizar el funcionamiento muscular. Mejorar el ritmo cardiaco. Propiedades de la lecitina de soja para adelgazar Finalmente, si te encuentras a dieta, la capacidad que tiene la lecitina para disolver las grasas, acompañada de su contenido en vitaminas del grupo B, te ayudarán a: Acelerar la quema de grasa localizadas, así como a evitar el paso de grasas al torrente sanguíneo, gracias a que: La vitamina B2 y la B6, acelera la transformación de grasas y azúcares en energía. La vitamina B12, te ayudará a reducir la ansiedad, lo que te ayudará a reducir las cantidades, optimizando los resultados de tu dieta para bajar de peso, así como a controlar problemas de irritabilidad. La vitamina B5, se encargará de mejorar el tránsito intestinal, evitando así problemas de estreñimiento y ayudándote a lograr un vientre más plano. Como verás, los componentes de la lecitina de soja, actúan en sinergia para mejorar tu salud, tu apariencia y tu calidad de vida. Es por todo esto que en nuestra dietética online hemos hecho una selección de las mejores lecitinas de soja que puedas encontrar en el mercado, además podrás adquirirla en diferentes presentaciones, consiguiendo así la que más se adapte a tus necesidades, pues a la hora de decidir ¿donde comprar lecitina de soja? Debes tener la garantía de contar con productos de marcas prestigiosas cuyos productos sean de procedencia totalmente orgánica, los cuales además podrás adquirir a excelentes precios.
Para qué sirve la Levadura de Cerveza y cuáles son sus beneficios
La levadura de cerveza se prepara a partir de la fermentación y deshidratación de la cebada, la cual durante este proceso, potencia la cantidad de vitaminas, minerales, ácidos grasos y proteínas de origen vegetal, logrando de esta manera, un increíble superalimento muy utilizado para complementar la alimentación vegetariana y vegana, ya que su aroma y sabor característico, puede darle sabor a productos como el queso vegano, mientras la cantidad de vitamina B, supera la contenida en la carne, la leche y el queso. Estas son solo dos de las razones por las cuales la levadura se ha convertido en uno de los alimentos indispensables en la cocina vegana; pero si no sigues un régimen como este y deseas agregar sabor y nutrientes a tu alimentación, mira las bondades de este superalimento. ¿Para que sirve la Levadura de Cerveza? ¿Me creerías si te digo que hay madres que utilizan la levadura de cerveza para camuflar el aroma y sabor de los vegetales? Para así hacerlos más apetitosos para los pequeños de la casa. Pues esto es gracias a que les agrega ese delicioso sabor y aroma a nuez o queso, dependiendo de la combinación. Además puedes agregar una cucharada a cereales, bebidas y cualquier receta dulce o salada, potenciando así su sabor y su valor nutricional, por lo que se ha convertido en una opción para los intolerantes a la lactosa. También hay quienes utilizan los beneficios de la levadura de cerveza en pastillas, esto se debe a que de 30 gramos de levadura, 16 son proteínas. Esto quiere decir que más del 50% de su composición, es proteína pura, lo que la han hecho muy popular, especialmente por ser un alimento muy utilizado por: Los deportistas, ya que contiene todos los aminoácidos, incluso los aminoácidos azufrados, indispensables para la regeneración de los cartílagos. Es por esto que la levadura de cerveza le proporciona a los deportistas, no solo ayudarlos a mantener la masa muscular, sino también: Acelerar la regeneración de los cartílagos, para mantener articulaciones, ligamentos y tendones en buen estado. Mejorar la fuerza y la resistencia. Vegetarianos y veganos, quienes complementan su alimentación baja en proteínas, con alimentos como la levadura, la cual les proporciona: Hierro, 100 gr de levadura, aportan 20mg de hierro, por lo que al consumir una cucharada, encontrarás los beneficios de 1.6 mg de hierro, lo que te ayudará a mejorar los niveles de hemoglobina en la sangre y evitar así los problemas de anemia. Personas en estado de convalecencia, ya que su contenido en vitaminas del grupo B, junto a los aminoácidos, te ayudarán a: Mejorar la energía, motivo por el cual te será de gran utilidad durante la convalecencia, luego del embarazo e incluso crisis de salud, pues te sentirás revitalizado física y mentalmente, ya que al contener vitaminas del grupo B, mejorarán la transformación de grasas y azúcares en energía. Mejorar la memoria y la concentración, pues hay quienes buscan levadura de cerveza para la memoria, esto se debe a que sus aminoácidos, mezclados con vitaminas del grupo B, resultan un antioxidante de alta calidad para mejorar las funciones cognitivas, aliviando así problemas de mala memoria, y falta de concentración. Fortalecer el buen estado anímico, además de mejorarla calidad del sueño, pues aminoácidos como el triptófano, te proporcionarán una saludable sensación de bienestar, además de estimular la producción de melatonina, hormona que te hará dormir a la hora adecuada y de manera placida. Adultos mayores, ya que actúa para fortalecer el sistema inmune muy debilitado, logrando de esta manera evitar infecciones, gripes y resfriados constantes, además de mejorar, su fuerza física, resistencia, masa muscular y funcionamiento neurológico. Son muchas más las bondades de la levadura de cerveza, sim embargo a continuación hablaremos de 3 de las más importantes, pues durante mucho tiempo ha sido utilizada para mejorar el estado del pelo y las uñas, por lo que es posible que te encuentres entre quienes buscan levadura de cerveza para hacer crecer el cabello y fortalecer las uñas. Pues bien, esto se debe nuevamente a su contenido en vitaminas del grupo B, especialmente la biotina, la cual es conocida como la vitamina de la piel, el cabello y las uñas, por lo que te será de gran ayuda para: Mejorar problemas de fragilidad capilar, logrando así el nacimiento de cabello más fuerte, además de evitar la caída del cabello ya existente. Evitar problemas de uñas quebradizas. Mejorar el estado de la piel con problemas de manchas y acné. Levadura de cerveza e insulina El segundo beneficio, viene dado por su contenido en cromo, lo que ha hecho que sea muy solicitada por quienes padecen resistencia a la insulina, obteniendo así un apoyo natural para combatir las alteraciones hormonales producidas por la diabetes tipo 2. Finalmente, no podemos dejar de mencionar, los probióticos contenidos, los cuales mejorarán el tránsito intestinal, evitando así el estreñimiento y las digestiones pesadas. Después de ver todo lo que puede hacer por tu salud la levadura, seguro deseas saber ¿donde comprar levadura de cerveza? Pues te encuentras en el lugar indicado, ya que en nuestra dietética online, hemos seleccionado para ti, las mejoras levaduras del mercado, preparadas por las más prestigiosas marcas y a excelentes precios.
¿Para qué sirve el vinagre de manzana? Propiedades y Beneficios
¿Por qué en los últimos años ha surgido un fervor por el uso del vinagre de manzana? ¿Cuáles son las propiedades del vinagre de manzana y sus beneficios para el organismo? ¡Te lo explicamos! Muchos son los usos que se le han dado al vinagre de manzana, el cual no solo puede agregar sabor a una gran variedad de comidas, sino que ha estado presente a lo largo de la historia de la humanidad, pues se conoce desde hace más de 5000 años A.C. Y aunque se dio a conocer junto al aceite de oliva, por ser utilizados durante la edad media, para mantener la higiene de las personas de esta época, es necesario decir que es una gran aliado en la cocina, pues agrega sabor a una gran variedad de preparaciones tales como: Salsas agridulces, un plato perfecto debe tener algo salado, algo dulce, algo ácido y algo picante, así que una salsa agridulce preparada con vinagre de manzana es el toque perfecto para una deliciosa carne de pavo, cerdo o pollo. Mermeladas, si la fruta está muy madura, un toque de vinagre, creará un contraste delicioso, además de mantener el sabor de forma natural. Vinagretas ¿Qué sería de una ensalada o un antipasto sin una buena vinagreta? Pues junto al aceite de oliva, constituyen los condimentos estrellas de esta preparación. Panes y pasteles, mezclar un poco de vinagre con leche, justo al momento de amasar, activa las bacterias presentes en ambos componentes, proporcionándote un sustituto perfecto para el bicarbonato. Estos sin duda son algunas de las recetas más utilizadas por los amantes de la gastronomía; pero si buscas el vinagre de manzana porque lo utilizas debido a sus propiedades, pues debemos decir que se ha convertido en un protagonista de la alimentación vegana y de una gran cantidad de personas que no lo son, pero que han descubierto en él, un producto natural ideal para combatir algunas afecciones producidas por la alimentación refinada. Propiedades del Vinagre de Manzana para la salud Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas, el vinagre ha sido utilizado para reducir moretones, así como para aliviar hongos en las uñas y para limpiar heridas, uso que se le ha dado desde hace más de 2000 años, aprovechando de esta manera su contenido en ácido acético. Con el surgimiento de la vida moderna, los usos se han expandido debido a que estudios han demostrado que ataca varias de las enfermedades ocasionadas por la ingesta constante de productos refinados, tal es el caso de: Hiperinsulinismo, por lo que hay quienes agregan 1 cucharada de vinagre a medio vaso de agua para tomar vinagre de manzana antes de dormir. De esta manera mejoran la respuesta a la insulina, evitando así los problemas hormonales que ocasiona la resistencia a esta hormona. Colesterol alto, el vinagre de manzana es rico en ácido málico, el cual ayuda a eliminar grasas, dando como resultado: Reducir el colesterol y los triglicéridos Quemar la grasa abdominal Mejorar el estado del hígado graso. Obesidad, se ha demostrado que una cucharada de vinagre de manzana para adelgazar, puede reducir hasta 200 calorías por comida, motivo por el cual es un ingrediente obligatorio en dietas adelgazantes. Alivia gases abdominales y reduce el estreñimiento, mejorando así las funciones del sistema digestivo. Para la garganta, sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas, te ayudarán a combatir problemas de garganta y congestión nasal; puedes prepararlo con un poco de miel. Vinagre de Manzana para el pelo: usos cosméticos El vinagre de manzana es astringente y antiséptico, por lo que es posible que lo hayas utilizado para combatir la grasa en la cara y en el cabello, logrando de esta manera: Piel limpia y con efecto mate, lo que proporciona una apariencia higiénica y cuidada, así como una piel donde el maquillaje dura por mucho más tiempo. Abrir poros obstruidos por el exceso de grasa acumulado, evitando de esta manera barros y espinillas Una piel saludable, gracias a que la purifica y elimina el exceso de toxinas de la piel. Cabello limpio y sedoso por mucho más tiempo Eliminar la caspa. También puedes realizar gárgaras, para eliminar el mal aliento. ¿Cómo tomar vinagre de manzana? También en cápsulas y pastillas Si padeces de hiperinsulinismo o deseas controlar el colesterol consumiendo vinagre, debes consultar con tu médico, pues las dosis de vinagre pueden resultar excesivas y ocasionarte dolores de cabeza, náuseas o hasta fatiga. La mejor forma de consumir el vinagre de manzana, es agregarlo a tus ensaladas y preparaciones diarias; si deseas consumirlo con agua, debes comenzar por pequeñas cantidades. Si realizas gárgaras, debes lavar la boca, antes de los 30 minutos, pues es un ácido que puede dañar los dientes. Como verás son muy variados los usos que puedes darle a un buen vinagre de manzana, el cual sigue siendo el producto de un proceso artesanal que se realiza a gran escala; también hay quienes prefieren preparar su propio vinagre, para lo cual es necesario contar con tiempo y técnicas precisas. Si buscas ¿donde comprar vinagre de manzana? Llegaste al lugar indicado, puedes hacerlo ahora mismo a través de nuestra dietética online, donde tenemos para ti algunos de los vinagres preparados por las más prestigiosas marcas, para garantizar procesos impecables y productos de calidad, a excelentes precios.
¿Para qué sirve la Stevia? Beneficios y Propiedades
¿Sabías que la Stevia planta ha sido utilizada durante siglos para preparar infusiones digestivas con un delicioso sabor dulce natural? Éste se está utilizando en la actualidad para endulzar bebidas y postres, dándose a conocer la stevia líquida o stevia en polvo, como un edulcorante natural. Varios estudios demuestran que el azúcar representa el 18% de las causas de obesidad, la cual se ha constituido en un problema de salud mundial, pues solo en España más del 38% de la población tiene problemas de sobrepeso. Este es solo uno de los motivos por los cuales buscar alternativas al azúcar refinado, se ha convertido en una labor importante, si deseas mantenerte saludable. Sin embargo, esa no es la única causa; además en España, más de 5 millones de personas, padecen diabetes, problema de salud caracterizado por ocasionar envejecimiento prematuro. A esto se suma el deterior de la dentadura, las bacterias que se alimentan del azúcar, tal es el caso de la cándida. Todos estos problemas y muchos más han hecho que las propiedades de la stevia hayan saltado a la palestra, entre una gran variedad de edulcorantes naturales y sintéticos, los cuales prometen endulzar sin calorías, necesitar poca o ninguna insulina, mantener el organismo en cetosis o incluso cuidar la dentadura. Propiedades de la Stevia Natural En medio de todo esto, las hojas de stevia se han convertido en una opción natural de alta calidad, que además son ideales para combatir problemas de digestiones pesadas e hipertensión arterial. Es que la stevia natural contiene 8 glucócidos, donde predomina el estevioso, llegando a estar presente hasta en un 18% en algunas hojas, estos son los que le otorgan este sabor dulce, ideal para preparar postres, pasteles, pasteles y galletes. Además, es muy utilizado en la industria de los refrescos, logrando así las bebidas con “0” calorías. Esta es la razón principal por la cual la stevia se ha convertido en un edulcorante tan popular; sin embargo, en su mayoría esta es procesada, lo que hace que pierda algunos de sus beneficios, pero conserve su bajo índice glucémico y su carencia de calorías, resultando ideal para diabéticos y personas que necesitan bajar de peso. Es por eso que en nuestro herbolario online, hemos traído stevia en diferentes presentaciones, para que selecciones la que se adapte a tus necesidades, pues al adquirir stevia planta o stevia líquida, no solo podrás contar con que tiene pocas calorías, además podrás disfrutar de todas sus propiedades, ya que ayuda a: Regular los latidos del corazón, logrando así aliviar problemas de tensión y prevenir problemas cardiovasculares, esta es una propiedad ampliamente estudiada por la Universidad Médica de Taipe. Mejora el uso de la insulina en diabéticos tipo 2, reduciendo así los problemas hormonales producidos por la diabetes tipo 2. Estos estudios están siendo realizados por el departamento de Endocrinología y metabolismo de un hospital en Dinamarca. Reducir el apetito, proporcionándote una natural sensación de saciedad, ya que ejerce influencia sobre el hipotálamo, lo que te ayudará a acelerar los resultados de tu dieta adelgazante y modificar los hábitos alimenticios, para evitar el famoso efecto rebote. Optimizar los procesos digestivos, ya que su contenido en fibra, actúa para: Aliviar el estreñimiento. Regular los ácidos gástricos. Controlar la retención de líquidos, gracias a sus propiedades diuréticas, las que te ayudarán a: Eliminar arenilla de los riñones. Evitar infecciones en el tracto urinario. Eliminar el exceso de purinas y ácido úrico. Deshinchar el organismo. Cuidar la salud bucal, ya que sus propiedades antibacteriales trabajan para evitar la proliferación de microorganismos en la boca, por lo que podrás utilizar la stevia natural, para agregar al cepillo dental, junto a la crema o hacer gárgaras, lo que te ayudará a prevenir: Caries Gingivitis. Mal aliento Prevenir el envejecimiento prematuro, gracias a sus propiedades antioxidantes, las cuales te ayudan a mejorar la energía, además de: Mejorar el sistema circulatorio, logrando así prevenir infartos y accidentes cerebrales, además de mejorar la memoria y la concentración. Fortalecer los huesos, para prevenir problemas de huesos frágiles y afecciones degenerativas del sistema óseo, ya que mejora la absorción del calcio. Mejorar el aspecto de la piel, por lo que junto a sus propiedades antibacteriales, constituye un tratamiento ideal para atenuar manchas y cicatrices, además de sanar barros, espinillas, granos, quemaduras y heridas. Aliviar la candidiasis, pues es una bacteria que se alimenta de los azucares, por lo que se hace necesario reducirlo, además que la fibra de la stevia, te ayudará a mejorar la flora digestiva, logrando calmar las molestias de raíz, sin afectar el PH del órgano afectado. No sabes ¿donde comprar stevia natural? Puedes adquirirla ahora mismo a través de nuestra dietética online, donde hemos seleccionado para ti, una gran variedad de stevias en diferentes presentaciones, por lo que podrás llevarla en hojas, molida, líquida, a granel o comprimidos; todos preparados por las marcas naturistas más reconocidas del mercado. Además podrás disfrutar de los excelentes descuentos que tenemos para ti en este edulcorante natural, con el cual podrás disfrutar de tu alimentación saludable, vegana, libre de gluten y totalmente diétetica.
¿Para qué sirve el Alga Wakame? Beneficios y Propiedades
¿Por qué están las algas de moda? Su contenido en clorofila las ha hecho en los últimos años uno de los ingredientes más demandados en las recetas, pues son consideradas los vegetales marinos, además de estar caracterizadas por su aroma a mar y su facilidad para preparar. En el caso del Alga Wakame, se ha dado a conocer por su gran contenido en calcio, así como por su sabor dulzón y su textura tierna. Esta alga es considerada una invasora, debido a que es de procedencia asiática y se cree que llegó a Europa, a través de las semillas de ostras y barcos provenientes de Japón. Como es un alga que crece con facilidad, se ha extendido, convirtiéndose en un alimento muy conocido y consumido en la actualidad. Donde comprar Wakame: ideal para ensaladas El Alga Wakame es de fácil preparación, pues puedes meterlas en agua durante 30 minutos y estará lista para ser agregada a tus recetas con algas wakame de ensaladas, salsas, guisos, salteados y las más popular de todas: la sopa de miso. Como todas las algas, es rica en minerales y muy baja en calorías, razón por la cual ha pasado a formar parte importante de las dietas vegetarianas, veganas y adelgazantes, pues cuenta con: Calcio, estudios demuestran que 100 gr de algas, tienen la cantidad de calcio de 5 vasos de leche, además que en el alga se encuentra este elemento, en alta biodisponibilidad, lo que quiere decir que está listo para ser procesado por el organismo. Yodo, es el segundo mineral en mayor cantidad y es la razón por la cual se considera que esta alga debe comerse solo 2 o 3 veces por semana, pues una embarazada puede llegar a necesitar 200 mg de yodo al día, cantidad que puede satisfacer 5 veces al consumir 100 gramos de alga Wakame. Así que si tienes deficiencia de yodo o presentar hipertiroidismo, puedes incluirla en tu dieta. Hierro y ácido fólico, necesarios para mejorar la hemoglobina y fortalecer el sistema nervioso. Magnesio, participa en más de 300 funciones en el organismo, entre las que destacan: Mejorar el estado de ánimo Mejorar problemas de huesos frágiles y dientes, ya que ayuda a procesar el calcio Optimizar el impulso nervioso producido por los músculos. Ácido algínico, utilizado para ayudar a: Eliminar toxinas, por lo que es ideal para acelerar el tránsito intestinal. Eliminar metales pesados del organismo. Producir sensación de saciedad Reducir las alteraciones en los jugos gástricos, ya que actúa como protector gástrico. Vitaminas del grupo B, encargadas de: Transformar los alimentos en energía. Mejorar el estado de la sangre, pues aumenta la producción de leucocitos. Fortalecer el sistema nervioso. Antioxidantes, provenientes de su gran contenido en clorofila, lo que te ayudará a: Mejorar tu energía. Mantener joven cada órgano. Beneficios y propiedades del Alga Wakame Todos podemos beneficiarnos de una alimentación donde incluyamos esta alga, además que es ideal para diversificar nuestras comidas; pero hay personas que pueden mejorar su salud en gran medida, estas son: Los trabajadores de minas e incluso los niños, que son muy sensibles a los metales y pueden absorberlos fácilmente, esto gracias a sus propiedades detoxificantes. Quienes desean adelgazar, ya que actúa de diferentes forma para ayudarte a lograr tu peso ideal: Mejora la digestión, ya que acelera la eliminación de toxinas, lo que te ayudará a lograr un vientre plano en poco tiempo y evitar problemas de estreñimiento Proporciona sensación de saciedad, evitando así ataques de hambre. No altera el índice glucémico, ya que no necesita insulina para ser procesada por el organismo, por lo que una comida con alga Wakame, te mantendrá saciado por largos periodos de tiempo. Acelera la quema de grasas, ya que sus propiedades antioxidantes aceleran el metabolismo, mientras sus propiedades depurativas mejorar el funcionamiento de la vesícula. Su contenido en hierro y vitaminas del grupo B, te ayudarán a mejorar los niveles de hemoglobina, la energía y a prevenir ataques de ansiedad. Las mujeres que recientemente han tenido bebés o se encuentran en la menopausia, ya que esta alga las ayudará a: Mejorar los niveles de energía, pues como vemos en las propiedades de esta alga, es capaz de atacar este problema desde varios ángulos, pues fortalece la sangre, mejora el estado de ánimo y sus propiedades antioxidantes actúan para mejorar el uso del oxígeno desde cada célula. Regular las hormonas. Fortalecer la sangre y los huesos Mejorar el estado de ánimo, la memoria y la concentración. Optimizar la circulación sanguínea. Ahora bien, en definitiva el alga Wakame es un alimento que así no tuviera ningún nutriente, haría sucumbir a los paladares más exigentes; tanto es así que ya chef con estrellas Michelin las han incluido en sus platos más emblemáticos, pues aseguran que realza el sabor de los mariscos y los productos del mar en general, destacando sus aromas y agregando textura. Sabes ¿dónde comprar Wakame? En nuestra dietética online tenemos para ti, una selección de algas de preparadas por las marcas naturistas más prestigiosas del mercado, adquiérelas ahora mismo y comienza a disfrutar del sabor y los nutrientes de un producto ecológico que deleitará tu paladar.
¿Qué es y para qué sirve el Alga Klamath? Beneficios y Propiedades
¿Por qué el alga klamath es una de las más usadas en dietas veganas o como complemento alimenticio? ¡Te lo explicamos! Esta alga natural proveniente del lago Klamath, ubicado en Oregón, Estados Unidos, el cual se caracteriza por poseer una gran cantidad de nutrientes. Hasta tal punto que es considerado un lago “hipereutrófico” lo que significa que su proporción en vitaminas y minerales, es excesiva. Esto ha hecho que las algas que allí nacen, sean el alimento con mayor cantidad de micronutrientes que se conoce hoy sobre el planeta. Esta es la razón por la cual estas algas de color azul verdoso, se han hecho tan populares entre quienes siguen una alimentación vegana. Poseen 64 micronutrientes, entre los que destaca su alto contenido en clorofila, así como en vitamina C, vitamina A y las vitaminas del grupo B, especialmente la vitamina B12. ¡Contienen todos los minerales necesarios para nuestro organismo! Propiedades del Alga Klamath Todas estas vitaminas se encuentran en una proporción muy grande con respecto a su competidora más cercana, que es la espirulina, Es así como por cada 100 gramos de cada alga, encontrarás: Vitamina C: 333 mg en el alga klamath, frente a 12 mg en el alga espirulina. Vitamina E: 13,3 mg. en el alga Klamath mientras en la espirulina 10 mg. Vitamina B12: el alga Klamath puede llegar a triplicar la cantidad de la espirulina. Además posee: Aminoácidos, esta alga contiene 20 de los 22 aminoácidos que necesita el cuerpo humano para mantenerse saludable; lo mejor es que: Cuenta con los 8 que el organismo no es capaz de construir por si solos; es decir posee los aminoácidos no esenciales. Estos aminoácidos son de alta biodisponibilidad, es decir que están listos para realizar las funciones necesarias en nuestro organismo. Carotenoides, son un tipo de antioxidante natural, conocido especialmente por: Mejorar el estado de la piel. Cuidar la vista. Pero además, ayudan a mejorar la salud cardiovascular y por consiguiente optimizar los procesos micro circulatorios a nivel cerebral, resultando ideal para: Mejorar la memoria y la concentración. Evitar enfermedades degenerativas del sistema nervioso. Clorofila, este es un componente con propiedades antioxidantes y depurativas, que incluso hay quienes la consideran milagrosa, pues al ser considerada la sangre de las plantas, actúa de forma perfecta para nutrir el organismo. Ácidos grasos, son conocidos por mejorar la circulación sanguínea, gracias a que actúan para: Reducir los niveles de colesterol en la sangre. Mejorar el estado de las venas, arterias y el músculo cardiaco. Regular la presión arterial. Oligoelementos, los minerales presentes en esta alga, actúan en conjunto para fortalecer huesos, dientes, la sangre y las funciones cerebrales, ya que posee: hierro, calcio, flúor, silicio, magnesio, molibdeno y vanadio. Alga Klamath Beneficios y para qué sirven Como podrás observar esta es una gran cantidad de nutrientes que te ayudará a: Mejorar el estado de la sangre, evitando así problemas de hemoglobina baja y anemia, lo que te ayudará a: Optimizar la oxigenación de cada órgano, que es la función de la sangre. Ideal para evitar fatiga, mareos y la apariencia envejecida que producen los problemas de anemia. Prevenir problemas de huesos frágiles y perdida de piezas dentales, gracias a la mezcla de los minerales que se encuentran en esta alga. Mejorar la circulación sanguínea, lo que te ayudará a: Evitar problemas de venas varices, hemorroides inflamadas, hormigueo en las extremidades y calambres nocturnos. Combatir problemas de tensión arterial y ocular. Mejorar el estado de alerta, logrando prevenir la mala memoria, la falta de concentración y el decaimiento generado por problemas circulatorios a nivel central, lo cual puede degradar en accidentes cerebrales. Fortalecer el sistema inmune, gracias a su contenido en antioxidantes y vitamina C, lo que te ayudará a: Evitar ser víctima constante de virus, resfriados y diferentes tipos de gripe. Mejorar los niveles de energía a nivel física y mental, pues los antioxidantes optimizan el uso del oxígeno a nivel celular. Depurar el organismo, ya que la clorofila actúa para: Limpiar la sangre, reduciendo así toxinas y el exceso de grasa que forma la arterioesclerosis. Acelerar el tránsito intestinal y la eliminación de toxinas, evitando que estas pasen al torrente sanguíneo. Reducir el tiempo de descomposición de los alimentos en el estómago, lo que te ayudará a reducir los gases, los cólicos abdominales y la inflamación del vientre. Prevenir problemas de colon irritable. Optimizar los resultados de las dietas adelgazantes y tratamientos médicos. Acelerar la producción de líquido biliar, para estimular la quema de grasas, evitando así problemas de hígado graso y ayudándote a quemar grasa en las zonas problemáticas. Retardar el envejecimiento prematuro, pues sus contiene antioxidantes, aminoácidos y vitaminas del grupo B; todos juntos trabajarán para: Acelerar la síntesis de los nutrientes presentes en los alimentos. Reducir niveles de estrés y ansiedad, los cuales generan radicales libres, que envejecen el organismo. Combatir los radicales libres que ya se han formado, para evitar así el envejecimiento físico y neurológico, lo que te ayudará a tener una piel sana, músculos fuertes y un cerebro siempre activo. Ahora que ya conoces todos los beneficios y propiedades del Alga Klamath que hará que tu organismo funcione de forma armónica, lo que te ayudará a mantenerte en buen estado, lleno de energía y a rendir al máximo, tanto física como intelectualmente. Puedes adquirir esta alga Klamath a través de nuestra dietética online, donde además podrás disfrutar de excelentes descuentos en este y todos los productos de las marcas más reconocidas del mercado naturista. Te ofrecemos estas dos posibilidades por su relación calidad precio: Alga Klamath Integralia Alga Klamath con Alga Espirulina Santiveri
¿Qué es el Xilitol o azúcar de Abedul y para qué sirve? Beneficios
¡40% menos calorías que el azúcar! Este es sólo uno de los beneficios del Xilitol en comparación con el azúcar. El Xilitol o también llamado Azúcar de Abedul, es conocido por ser el "azúcar de los diabéticos y/o en dietas adelgazantes", aunque ha adquirido gran popularidad debido a una gran variedad de razones, pues aunque es utilizado desde el siglo XIX, fue hasta la Segunda Guerra Mundial, cuando el continente europeo se queda sin azúcar y los finlandeses comienzan a utilizarlo como sustituto. Beneficios del Xilitol de Abedul Ahora bien, si ya era utilizado ¿qué ha hecho que en la actualidad sea tan popular? ¿Cuales son los beneficios del Xilitol de Abedul? En primer lugar la industrialización hizo necesario un endulzante para productos como la crema dental, las gomas de mascar y hasta algunos medicamentos infantiles, por lo que el xilitol resultó una gran opción, ya que: No produce caries ni sarro Posee un bajo índice glucémico Endulza con muy poca cantidad Contiene hasta un 40% menos de calorías que el azúcar refinado. Esta misma industrialización ha ocasionado una gran cantidad de afecciones derivadas del azúcar y perjudiciales para nuestra salud, tales como: Altos índices de obesidad Diabetes Resistencia a la insulina Problemas que hacen necesaria la eliminación o reducción en nuestras dietas del azúcar refinado, por lo que para todos estos problemas, el Xilitol de abedul ha surgido como una opción natural, capaz de endulzar, mientras: No altera el índice glucémico, ya que no necesita insulina para metabolizarse. Es muy bajo en calorías, las cuales se reducen aún más, debido a que se necesita muy poco para endulzar. Además, los veganos han convertido el xilitol en el endulzante por excelencia, motivo por el cual lo encontrarás en una gran variedad de recetas de repostería, panadería y pastelería biológica, pero también en recetas bajas en calorías y dulces para diabéticos, esto gracias a que: Puede ser sometido a altas temperaturas, sin oxidarse ni agregar sabor amargo, luego de enfriarse. Se disuelve con facilidad, aun en bebidas muy frías. Ventajas de endulzar con Xilitol Pero hay muchas más razones para utilizar el abedul, pues este es un árbol rico en: Flavonoides, los cuales actuarán para: Ayudarte a eliminar toxinas, para que llegue a ser laxante, debes consumir más de 400 gr al día, lo cual sería una exageración. Aliviar la retención de líquidos Taninos, que te ayudarán a gracias a sus propiedades astringentes y antiinflamatorias, especialmente para el sistema cardiovascular. Sales minerales, encargadas de: Regular los electrolitos Junto al calcio y el magnesio, mejorar la actividad muscular. Ácido botulínico, el cual te ayudará a reducir la debilidad muscular. Cuando agregamos azúcar refinada a la dieta diaria, estamos proporcionándole a nuestro organismo una gran cantidad de calorías y afecciones; por el contrario, cuando utilizamos a de manera cotidiana un endulzante natural como el Xilitol, podemos mejorar nuestra salud, ya que son propiedades que actuarán a diario para: Mejorar el estado de la piel, pues posee propiedades depurativas y antioxidantes que te ayudarán a: Aliviar granitos, barros y espinillas, gracias a que acelera la eliminación de toxinas; siendo la piel un órgano excretor, es normal que se torne grasa y con acné. Acelerar el crecimiento de tejido cognitivo, pues sus propiedades antioxidantes optimizan el crecimiento celular, para que luzcas nuevamente una piel joven y tersa. Prevenir inflamaciones en venas, arterias, hemorroides y articulaciones, ideal para quienes padecen de: Artritis y artrosis. Tendinitis y bursitis. Fortalecer el sistema inmune, ya que su acción alcalinízate actúa para mejorar el PH de la sangre, lo que unido a sus propiedades antimicrobianas y anti fúngicas, te ayudará a subir las defensas de forma natural. Mantener estable la glucosa en la sangre, pues no necesita insulina para sintetizarse en el organismo, lo que lo hace ideal para diabéticos y quienes desean reducir las calorías de su dieta. Favorecer la eliminación de toxinas, a nivel estomacal, pues acelera el tránsito intestinal, ideal para mantener un sistema digestivo limpio, vitando: Problemas de estreñimiento y colon irritable. Aliviar la retención de líquidos, lo que te ayudará a limpiar, pues estudios demuestran que consumirlo a diario te ayudará a: Eliminar el exceso de ácido úrico Limpiar el trato urinario, para prevenir infecciones en la orina. Deshinchar el organismo, ideal para quienes padecen de retención de líquidos y del síndrome de piernas hinchadas. Activa el sistema linfático, por lo que si te encuentras realizándote masajes anticelulíticos o adelgazantes, endulzar a diario con xilitol, te ayudará a optimizar los resultados de esta terapia. Mejorar el sistema hepático, pues al reducir las toxinas y las grasas, la sangre se encuentra más limpia, por lo que llegarán menos toxinas al hígado, que es el encargado de filtrarla. Proteger la salud dental, ya que evita la proliferación de las bacterias que se alojan en la cavidad dental, evitando así las caries y el sarro. Ayuda a fortalecer el sistema óseo, gracias a que mejora la absorción del calcio, a tal punto que hay países en los cuales se ha incluido en la dieta de personas con problemas degenerativos del sistema óseo. Para finalizar, lo más importante es que tendrás a mano un edulcorante natural que te permitirá disfrutar de productos endulzados de forma natural, lo cual es importante para quienes desean cuidar su figura y su salud, sin tener que sacrificar el sabor. Puedes comprar xilitol en nuestro herbolario online barato.
¿Qué es la melatonina y para qué sirve?
¿Conoces la melatonina para dormir? ¿Sabías que la melatonina es una hormona? Como todo en nuestro organismo funciona de una manera mágica y perfecta, pues es producida por la glándula pineal y es conocida por regular el ciclo del sueño, entre otras cosas; ya que actúa como antioxidante y es un antiinflamatorio natural para el cerebro. Ahora bien, su magia está, en que se encuentra perfectamente sincronizada con el reloj universal y, aunque suena como un tema esotérico, no lo es; es que la melatonina va aumentando su producción a medida que va llegando la noche, mientras que cuando ya está amaneciendo, desciende de forma natural su producción al mínimo, para hacer que tu organismo comencé a despertarse y a funcionar de forma adecuada. Melatonina para qué sirve La melatonina es llamada la hormona de la oscuridad, pues como ya vimos aparece cuando llega la noche, para hacernos dormir plácidamente, pero además participa en otros procesos celulares y hormonales, lo que hace que su carencia afecte otras funciones de nuestro organismo, además del sueño. Así que veamos qué es la melatonina para dormir: Alteraciones en el ritmo circadiano, el cual se puede suceder por varias razones que implican el cambio drástico de horario para dormir, tal es el caso de: Viajes a lugares con huso horario distinto, es entonces cuando el organismo necesita cambiar bruscamente sus hábitos del sueño; este es un proceso que puede tardar varios días o lograr de manera eficiente con ayuda de la melatonina. Madres que continuamente pasan noches enteras sin dormir, debido a que sus pequeños tienen alteraciones del sueño. Personas que viajan a países con un uso horario totalmente distinto al habitual. Estudiantes o trabajadores nocturnos, que dejan de dormir en la noche y su organismo se acostumbra. Los problemas de insomnio, los cuales pueden aparecer debido a: El avance en la edad, lo cual hace que la producción de hormonas como la melatonina descienda drásticamente, ocasionando graves problemas para dormir. El exceso de estrés y ansiedad, debido a que la melatonina es un neurotransmisor producido a partir de la serotonina, que es la hormona de la felicidad; es por eso que al reducir la producción de serotonina, también lo hará la melatonina. Las cefaleas en racimos o dolores fuertes dolores en una parte de la cabeza, gracias a sus propiedades relajantes y antiinflamatorias. Los problemas para dejar de fumar, esto se debe a que dejar este hábito puede ocasionar: Insomnio, el cual puede controlarse con melatonina. Aliviar la ansiedad, gracias a sus propiedades relajantes, conferidas por la serotonina. Mejorar el estado de los vasos sanguíneos, los cuales sufren a causa de la nicotina, por lo que las propiedades antioxidantes y vasodilatadoras de la melatonina, te ayudarán a revertir este daño. Hipertensión arterial, es una posibilidad que se encuentra en estudio, gracias a las propiedades vasodilatadoras y antioxidantes de la melatonina. ¿Por qué Comprar Melatonina Pura? Esta es una pregunta muy común. Si mi organismo produce melatonina ¿por qué debo comprar melatonina gotas o pastillas? La verdad es que como sucede con todas las hormonas en nuestro organismo, algunas veces pueden ocurrir alteraciones en las glándulas o como es normal, a medida que avanzamos en edad, desciende su producción; esta es la razón principal por la cual a muchas personas que ya han pasado los 35 o 40 años, les cuesta dormir de forma adecuada, lo que además repercutirá en una gran cantidad de funciones, pues como sabemos el no dormir bien trae problemas de: Concentración Envejecimiento Irritabilidad Acumulación de estrés y tensión. Todo esto sin duda repercutirá en nuestra apariencia y desempeño tanto físico como mental, por lo que en nuestro herbolario online barato, podrás encontrar una gran variedad de melatonina pastillas, gotas, comprimidos o hasta en spray, para los que no desean consumirla y prefieren este tipo de productos. Además puedes comprar melatonina natural o potenciada con otros componentes, para que selecciones la que más se ajuste a tus necesidades, la de tu marca de confianza o la del precio más asequible. Es que hemos seleccionado para ti los productos de las marcas más prestigiosas, para traértelos con excelentes descuentos.
¿Qué es la soja texturizada y para qué sirve?
¡La conocida como carne vegana! Sí, si eres vegetariano seguro que conoces la soja texturizada; pero si llegaste aquí porque nunca la has probado y deseas saber qué es la soja texturizada, entonces exploraremos algunos de sus beneficios, así como la variedad de platos que puedes preparar con ella, pues además de ser una leguminosa, tiene un sabor bastante neutro, que contrasta con la gran cantidad de nutrientes que posee y que han hecho de este producto una comida consumida hoy en gran parte del mundo. Soja Texturizada Propiedades La principal característica nutricional de este producto y que lo ha hecho muy famoso, sin duda es la gran cantidad de proteínas de origen vegetal, esto se debe a que durante el proceso de texturización, se separan las moléculas de proteínas del resto de la soja, lo que hace que obtenga una textura muy parecida a la de la carne, además de conservar: El hierro, es un mineral esencial para fortalecer la sangre y, en la soja texturizada es más abundante que en las carnes y en los brotes de soja, ya que: En la carne de res, ternera o pollo, encontrarás 2 mg por cada 100 gramos de carne. En los brotes de soja cocidos lo encontrarás en una proporción de 3,4 mg por cada 100 gr de soja. En la soja texturizada 9 mg de hierro por cada 100 gr de soja. Fósforo, calcio, cobre y magnesio, grupo de minerales necesarios para la correcta asimilación de las vitaminas. Todos los aminoácidos, como ya vimos las proteínas son extraídas en una máxima proporción, logrando así un producto con proteínas de fácil digestión y rápida acción. Isoflavonas, son sustancias que tienen la doble función de ser antioxidantes y actúan como estrógenos. Fibra, entre un 13% y un 15%, lo cual las hace muy digestivas y mejoran el tránsito intestinal. Vitaminas A, E y B, lo que la hace ideal para cuidar la piel. Omegas 3, 6 y 9, utilizados para controlar el colesterol, mejorar el estado de ánimo y la piel. Beneficios de la soja texturizada Como hemos visto, la soja texturizada conserva sus nutrientes naturales, mientras adquiere una textura que le ha valido el nombre de carne de soja; sin embargo también es utilizada por deportistas, esto debido a que: Posee un sabor bastante neutro. Su gran contenido en aminoácidos ayuda a la construcción de la masa muscular. Su contenido en hierro y vitaminas del grupo B, ayudan a mejorar la fuerza y la resistencia. El magnesio y las vitaminas, contribuyen en la reducción del estrés y la ansiedad, así como a reducir problemas de insomnio. Pero no solo los deportistas, las mujeres en la edad de la menopausia se ven beneficiadas del consumo de este producto, ya que: Las isoflavonas tienen un comportamiento muy parecido a los estrógenos, hormonas que se reducen notablemente durante el periodo de la menopausia y que ocasionan gran cantidad de alteraciones, por lo que el consumo frecuente de esta proteína vegetal, ha sido tomado como un paliativo para este tipo de problemas, además de: Apoyar la absorción del calcio, lo que ayuda a evitar problemas de huesos frágiles. Combatir problemas circulatorios. Retardar el proceso de envejecimiento, gracias a su contenido en antioxidantes. Veganos y personas con bajos niveles de hierro, también les ayudará a mejorar los niveles de hemoglobina, gracias a la combinación del hierro y las vitaminas del grupo B, por lo que resulta una comida muy completa. Cómo Cocinar Soja Texturizada Como la Soja es un producto conocido desde hace décadas, la infinidad de recetas que se han acumulado a través de los años, pasan por las tradiciones de la más antigua cocina China, hasta llegar a la más moderna cocina vegana; pero hay quienes la mezclan con vegetales, otros que prefieren preparar hamburguesas, nuggets veganos, con tallarines o al curry. Lo único que debes hacer, es que como esta soja está deshidratada, tendrás que añadir un poco de agua para rehidratarla y poder preparar tu plato preferido. Debes recordar que su sabor es bastante neutro, por lo que es necesario condimentar bien, por lo que tener verduras y condimentos a la mano, te vendrá muy bien. Una vez rehidratada con 2 tazas de agua por cada taza de soja, puedes proceder a eliminar el agua sobrante. Luego la condimentas al gusto y la puedes asar, freír, preparar en guiso y servirla como prefieras. Intolerantes a la lactosa pueden disfrutar de un sándwich con esta carne vegetal o un bocadillo de exquisito sabor, de fácil digestión, con fibra e hidrates de carbono. Como ves hay muchas razones para darte un gusto con el delicioso sabor de la soja, la cual puedes consumir unas 3 veces a la semana, en el caso de ser vegano o presentar problemas hormonales, como es el caso de las mujeres en edad de la menopausia, pues además de poder darle a tus platos un sabor original, le brindarás a tu organismo nutrientes que harán que optimice su funcionamiento. Si tu problema es ¿dónde comprar soja texturizada? Te encuentras en el lugar adecuado, pues en nuestro herbolario online tenemos para ti soja texturizada fina, gruesa, instantánea y mucho más, para que selecciones la que más te guste y la adquieras a los precios más asequibles.
Otosan para el Cuidado del Oído y la Nariz
Si has ido al otorrinolaringólogo por problemas en el oído, seguro te ha dicho que “es un órgano que debe ser rascado con el codo”. Esto se debe a que es tan delicado, que cualquier cosa puede afectarlo, por lo que tratarlo de forma adecuada te evitará inflamaciones, irritaciones y el deterioro progresivo de la audición. Pensando en todo esto, se ha creado un producto natural para la limpieza del oído Otosan, una línea de productos para el cuidado natural del oído y la nariz, pues esta última mucosa que forma parte del sistema otorrinolaringólogo. Otosan Conos, Gotas o Spray, escoge el que más te guste Otosan es una línea de productos naturales para limpiar el oído y la nariz, preparado a partir de las bondades del propolis, el cual es capaz de ayudar a eliminar la cera de los oídos, de forma natural, además de representar un tratamiento natural para el cuidado de este delicado sentido, pues en él, se han mezclado propiedades: Emolientes, ayudan a arrastrar suavemente la cera de los oídos, sin ocasionar irritación ni inflamación. Ideal para sustituir los bastones, que empujan la cera en el conducto auditivo y ocasionan la horrible sensación de sordera. Higienizantes, ya que junto con la cera del oído, arrastra las impurezas que pueden acumularse allí. Protectoras, pues es una mezcla de aceites esenciales que actúan para mejorar el sistema de defensas del oído. ¿Cómo se ha logrado Otosan? Los beneficios de Otosan se deben a los componentes que integran este producto natural para el oído. Para conseguir Otosan, se ha tomado como componente esencial las propiedades antisépticas, antiinflamatorias y antifúngicas del Propolís y en las gotas lo ha mezclado con: Aceite de Cajeput, geranio y enebro, antiinflamatorios y analgésicos, te proporcionará un efecto balsámico natural. Extracto de manzanilla, posee propiedades antisépticas ideales para combatir infecciones en el oído, tal es el caso de la otitis. Aceite de almendras dulces, sus propiedades emolientes y regeneradoras, merecen un apartado especial, pues además de ayudar a extraer la cera del oído, te será de gran ayuda si tienes una herida, pues la sanará rápidamente. Aceite de maíz, utilizado desde la época de los indígenas para mantener la higiene y la salud de los oídos. Cono Otosan El própolís se encuentra en la cera del cono, por lo que es un producto ideal para realizar una limpieza profunda, ya que ayuda a eliminar la cera, el agua o las impurezas que pueden acumularse en el conducto auditivo. Otosan para la Nariz El oído medio está unido a la nariz a través de la trompa de Eustaquio, por lo que lo que sucede en la nariz afectará el oído y viceversa. Es por eso que Otosan Nasal Spray debe estar en tu línea de productos para el cuidado de los oídos, los cuales te ayudarán aliviar problemas de alergias, resfriados y otras afecciones que ocasionan congestión nasal, ya que actúa para: Hidratar las fosas nasales, las cuales se resecan generalmente durante el invierno, y trae como consecuencia picor, descamación y dificultad para respirar por la nariz, para lo que se han agregado las propiedades hidratantes del aloe vera. Eliminar impurezas, las cuales pueden encontrarse en el ambiente, debido a la contaminación, el humo y el polen, por lo que el agua del mar te ayudará a darle una limpieza eficiente, mientras el limón y el árbol de té, aportarán sus propiedades antisépticas, para evitar que virus y bacterias se alojen en los conductos nasales y ocasionen infecciones. Desinflamar y aliviar la irritación en las fosas nasales, por lo que ejerce un efecto balsámico sobre la nariz que ha padecido rinitis, congestión, picazón e inflamación, gracias a los efectos del pinus mugo y el grosello negro. Mejorar el sistema de defensas de esta zona, la cual recibe bacterias y diferentes partículas que se encuentran en el ambiente, el cual ofrece a cada ser humano 16 mil litros de aire al día. Este aire no viene filtrado, por lo que nuestro sistema respiratorio debe purificarlo, a partir de la nariz, que es la primera en recibir dicho elemento. Gracias a su presentación en spray, cada push puede llegar a los lugares más pequeños de la nariz, logrando de esta manera un tratamiento integral para la limpieza y salud de tu nariz, aun cuando padezcas de afecciones como el tabique desviado, que es un problema físico que hará que este sentido, no funcione de forma adecuada. Como ves, Otosan es una línea natural de productos encargados de la higiene y la comodidad del sistema otorrinolaringólogo, que está compuesto por mucosas que necesitan un tratamiento especial, por lo que cada producto está diseñado para tratar de forma integral los oídos y la nariz, evitando así molestias y previniendo la aparición de afecciones crónicas. Es así como podrás tratar desde la congestión nasal, hasta la acumulación de cerumen o la retención del agua en el oído, luego de ir a una piscina, playa o rio; todo esto sin afectar mucosas, causar irritaciones e inflamaciones, pues cada producto está elaborado a partir de la mezcla de própolis con aceites esenciales y otros componentes naturales como la cera, para lograr productos hipo alergénicos y totalmente naturales. ¿No sabes dónde comprar Otosan? Puedes adquirir cualquier producto de esta línea de la cosmética ecológica a través de nuestra dietética online, donde seguro lo encontrarás a precios muy competitivos, para que cuides tu salud y tu economía.