Os Teus Segundos de Reflexão
Para que serve o Gengibre? Conheça seus Benefícios e Propriedades
Para o tubérculo amargo! Gengibre, com um sabor tão característico... Com certeza você já experimentou em alguma comida ou bebida. Mas você já parou para pensar para que serve o Ginger ? Quais são os benefícios do gengibre ? Pode atingir dois metros de altura, e a raiz de gengibre possui alto teor de carboidratos e gorduras, com aroma muito característico usado em receitas saudáveis e um pouco amargo. Vamos descobrir todas as propriedades do gengibre ! Benefícios do gengibre O gengibre tem sido usado como remédio natural desde os tempos antigos especificamente para acalmar a tosse , mas depois eles perceberam que essa raiz tem muitas propriedades curativas que ajudam o corpo. Problemas digestivos : O gengibre ajuda a mobilizar as enzimas digestivas do estômago, o que resulta em uma maior e melhor absorção de nutrientes. Graças a isso, será evitada uma digestão pesada e lenta , assim como dores abdominais causadas pelo inchaço do estômago e gases acumulados no intestino, ideais para prevenir problemas de constipação . Ao melhorar os processos digestivos, auxilia no tratamento de gastrite crônica , auxiliando no alívio de condições de úlceras gástricas. Colesterol alto : o gengibre é um grande aliado para problemas de má circulação, pois graças ao seu alto teor de minerais como magnésio e zinco, é ideal para eliminar o colesterol ruim no sangue. Anti-inflamatório natural : A raiz de gengibre irá ajudá-lo no tratamento de doenças ósseas e articulares, como artrite, reumatismo ou osteoartrite, pois é indicado para reduzir a inflamação nas articulações. Desta forma, você pode acalmar a dor nas articulações . Como tomar gengibre Comprimidos ou cápsulas de gengibre podem ser ingeridos para evitar seu amargor, mas também pode ser feita infusão de gengibre . Para este último, os seguintes passos devem ser seguidos: Lave bem a raiz de gengibre. Descasque e corte em fatias finas. Ferva uma xícara de água e adicione três fatias de gengibre. Ferva por 5 minutos. Deixe repousar tapado durante 10 minutos. Coe e beba. Sendo uma raiz amarga, recomenda-se adicionar um pouco de limão ou até adoçar com mel. Contra-indicações do Gengibre Existem vários casos em que o consumo de gengibre não é recomendado: Em casos de problemas renais, Pessoas com feridas na cavidade oral, Crianças, gravidez e lactação, Em caso de doenças digestivas, deve ser tomado com cautela.
Os benefícios e propriedades do Ginkgo Biloba
Ao rico Ginkgo Biloba! Conhecida como um grande ativador natural da circulação, é uma árvore única no gênero e de origem chinesa. E adivinhe: ela cresce até 35 metros de altura! Embora seja uma das plantas medicinais conhecidas por serem originárias da China, cresce em qualquer clima do mundo, por isso é encontrada na Ásia, Europa, América do Norte e até América do Sul. Então vamos descobrir para que serve o Ginkgo Biloba , suas propriedades e benefícios. Benefícios do Ginkgo Biloba Ginkgo Biloba para Circulação O principal uso do Ginkgo Biloba é ser um ativador natural da circulação: ajuda a melhorar a má circulação . Melhorar a memória : se você tiver problemas de memória, pode ser devido à má circulação. Suas enzimas ajudam a oxigenar o cérebro e, assim, estimular a microcirculação. Evitando assim problemas de memória fraca . A melhora na circulação cerebral o torna um tratamento natural para enxaquecas , vertigens e tonturas. Má circulação nas pernas : se sentir as pernas pesadas ou inchadas, Ginkgo Biloba irá ajudá-lo a melhorar a circulação e assim evitar os sintomas de má circulação sanguínea. Ao ativar a circulação sanguínea, é um excelente tratamento natural para varizes e hemorroidas. Disfunção erétil : casos em que os problemas sexuais não se originam da falta de desejo sexual, mas de problemas de má circulação, é o ideal. Ajuda a otimizar o fluxo sanguíneo, dilatar e relaxar as artérias do membro masculino, sendo ideal para melhorar a ereção . Aliviar a depressão : os processos depressivos associados ao envelhecimento geralmente estão associados à insuficiência cerebral ou a baixos níveis de serotonina. No primeiro caso, o Ginkgo Biloba auxilia no tratamento desses processos, auxiliando no alívio da depressão e do estresse. Ginkgo biloba para a pele Os benefícios do Ginkgo Biloba para a circulação se refletem diretamente em nosso corpo. Uma das repercussões diretas é que ajuda a melhorar os problemas de pele, pois ajuda a reduzir a inflamação devido ao aumento do fluxo sanguíneo. Por outro lado, estimula a glândula adrenal (glândula responsável pela produção de melanina), contribuindo para o tratamento da doença autoimune vitiligo. Como tomar Ginkgo Biloba Sua ingestão em infusões não costuma ser dada, devido ao seu sabor e à dificuldade de obter todas as suas propriedades diretamente. Por esta razão, é aconselhável tomar cápsulas de Ginkgo Biloba . Contra-indicações de Ginkgo Biloba Por ser uma planta que auxilia nos problemas circulatórios, não é recomendada nos seguintes casos: Gravidez ou lactação hipotensão Em caso de diabetes, use com cautela
Para que serve a Genciana? Conheça seus benefícios e propriedades
Uma planta muito, muito amarga. A Genciana é uma planta medicinal natural com grandes propriedades e benefícios para o organismo. Embora possa ser consumida em infusão, é habitual encontrá-la em comprimidos de Genciana devido ao seu sabor amargo. Com uma altura máxima de dois metros, folhas grandes e largas, e uma flor de cor amarela, os benefícios da Genciana são aproveitados na medicina tradicional para preparar xaropes, tónicos e até para aromatizar bebidas alcoólicas, como o “vermute”. As propriedades da raiz de Genciana são amplas, já que contém: substâncias amargas e óleos essenciais, bem como pectina, enzimas, alcaloides e lípidos. Benefícios da Genciana Vamos descobrir para que serve a Genciana e que benefícios pode trazer ao nosso organismo. Problemas digestivos: as propriedades da genciana são hepatoprotetoras e digestivas. Ajuda a aumentar a produção de bílis, o que contribui para evitar digestões lentas e difíceis, ajudando a dissolver rapidamente os alimentos e a eliminar a sensação de peso no estômago. Além disso, favorece as secreções gástricas, eliminando os gases acumulados no estômago e no intestino através da digestão e ajudando, dessa forma, a prevenir as cólicas intestinais. Diurético natural: ajuda a aumentar a micção, eliminando toxinas acumuladas no organismo. Isto ajuda a proteger o fígado e a depurar o sangue, diminuindo os níveis de ácido úrico elevado. Além disso, a eliminação de sódio pela urina faz com que os seus níveis no organismo diminuam, ajudando a regular a tensão arterial elevada. Por isso, é recomendada em casos de hipertensão arterial. Problemas de pele: a aplicação externa da Genciana é recomendada para desinflamar feridas e afeções da pele, aliviando a comichão graças à aplicação direta de cataplasmas da raiz de Genciana. Lombrigas intestinais: é um potente antiparasitário natural, ideal para prevenir o aparecimento de lombrigas. Como tomar Genciana Poderá encontrar suplementos com Genciana, como comprimidos de Genciana ou pérolas. Também é possível preparar uma infusão de genciana, seguindo estes passos: Ferver meio litro de água Adicionar 5 gramas de raiz de Genciana Tapar e deixar repousar durante 10 minutos Coar e tomar Se quiser usar a Genciana de forma externa para aliviar problemas de pele: Ferver 2 chávenas de água Quando começar a ferver, adicionar 10 gramas de raiz de Genciana Deixar ferver durante 5 minutos Deixar repousar tapado até arrefecer Coar e embeber uma gaze para aplicar sobre a zona afetada da pele Contraindicações da Genciana Embora as contraindicações da genciana não sejam graves, há certos casos em que a ingestão de Genciana não é recomendada: Gravidez ou amamentação Crianças com menos de 2 anos Recomendamos que leia outros artigos do blog de nutrição relacionados, como para que serve a borragem ou descubra as propriedades do gérmen de trigo. Todos os conselhos de saúde aqui!
Você conhece os benefícios e propriedades do Bearberry?
Ursos de uva ? O que? Sim, uva dos ursos! É o nome alternativo para Bearberry porque os ursos usam esta pequena planta medicinal, com não mais de um metro de altura, como alimento. As suas folhas verde-escuras, lisas e brilhantes, com flores em forma de taça agrupadas em cachos de cor branca ou rosa, com frutos vermelhos intensos, fazem dela uma planta medicinal com excelentes propriedades. Bearberry é rico em flavonóides, taninos, resina, ácido fenólico, alantoína e arbutina, ideal para a limpeza do trato urinário. Por isso, esta planta é infalível no tratamento de doenças do trato urinário. Agora que vimos as propriedades do Bearberry, vamos ver para que serve o Bearberry . Benefícios da Guayuba Bearberry é uma planta anti-séptica . Graças a isso, tem grandes benefícios para evitar infecções do trato urinário, na próstata e na área íntima feminina. Vamos descobrir! Doenças urinárias : Bearberry tem propriedades diuréticas, bem como anti-sépticos. Por esse motivo, é ideal para aumentar a frequência e a quantidade de micção, ajudando a eliminar toxinas acumuladas no trato urinário, além de reduzir inflamações e limpar o trato urinário , auxiliando no tratamento de cistite, uretrite e cálculos renais. Além desta patologia, também é eficaz no tratamento da uretrite , eliminando bactérias e vírus que possam estar alojados no trato urinário, graças ao seu poder bactericida e antisséptico. Cuidados com a próstata : Bearberry também beneficia os senhores, pois é indicado para o cuidado do sistema reprodutor masculino, especificamente no cuidado da próstata, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, ajuda a evitar problemas de próstata, como a prostatite. Além de esvaziar a próstata , graças às suas propriedades antissépticas, ajuda a eliminar bactérias e fungos do sistema urinário masculino, protegendo a área e acalmando o desconforto causado pela patologia. Cuidados com a área íntima feminina : semelhante ao seu efeito na próstata, ajuda a proteger o sistema reprodutor feminino, eliminando o corrimento vaginal esbranquiçado que varia de espessura dependendo das alterações hormonais que a mulher apresenta, às vezes pode ser devido a uma infecção vaginal . Quando a vagina fica inflamada, a vulva e a parte externa também podem ficar inflamadas, gerando vaginite . Esta planta ajuda a eliminar os sintomas da vaginite , que pode causar ardor, coceira, dor e corrimento vaginal devido ao aumento do fungo chamado Candida . Desinfetar feridas : a aplicação externa de Bearberry é de grande ajuda para desinfetar e reduzir a inflamação de pequenas feridas, lesões cutâneas, especificamente as causadas por acne, furúnculos ou eczema, pois ajuda na cicatrização de feridas. Como tomar Bearberry Além de poder obter comprimidos de Bearberry em lojas de ervas e dietéticas, também é possível fazer uma infusão de Bearberry . Para aumentar seu poder diurético, recomenda-se misturá-lo com Cola de Caballo. Para preparar uma infusão de Bearberry, os passos são muito simples: Ferva 1 litro de água Adicione 4 colheres de sopa de Bearberry e Cavalinha Ferva por 10 minutos Deixe descansar e esfriar por 30 minutos Coe e beba durante o dia Contra-indicações Bearberry Existem certas situações em que a ingestão de Bearberry não é recomendada: Gravidez ou lactação Menos de 2 anos Pessoas com problemas renais devem consultar seu especialista Em caso de disfunção hepática e úlceras gastrointestinais
Benefícios do chá de Kombuchá
O que é Kombuchá? Em poucas palavras, pode-se dizer que o Kombucha é uma bebida probiótica . E não é nada novo, pois seus primeiros usos datam de 221 aC! Para obter o Kombucha, você precisa fermentar o chá adoçado junto com uma variedade de microrganismos, bactérias e leveduras chamados SCOBY ( Cultura Simbiótica de Bactérias e Leveduras ). Ingredientes 100% orgânicos! Desta forma, obtém-se o Kombucha Tea : um chá fermentado feito de forma artesanal e com grandes benefícios para a saúde. Uma bebida vegana! Benefícios do chá de Kombuchá As propriedades do Chá de Kombucha advêm da sua vasta gama de componentes bioativos com efeitos diretos ao nível celular com propriedades antioxidantes, purificantes, energéticas e reafirmantes do sistema imunitário. Existem vários estudos sobre os benefícios do Kombucha: Ano 1952 ( KM Dubovskiy ): extraiu a substância ativa do chá Kombuchá para demonstrar suas propriedades antibióticas. Ano 1956 ( NM Ovchinnikov ): indicou que a bebida Kombucha ajudou a retardar o desenvolvimento da tuberculose. Ano 2000 ( Dufresne & Farnworth ): Eles indicam que os benefícios do Kombucha são os seguintes (entre muitos outros mencionados no estudo): purificar o sangue baixar o colesterol alto Regenerar as paredes celulares para reduzir a aterosclerose Reduzir a pressão alta Atua como um anti-inflamatório natural Aliviar os sintomas de artrite e reumatismo aliviar problemas de fígado Prevenir problemas digestivos Regular a sensação de fome Fortalecer o sistema imunológico Aliviar os sintomas de bronquite e asma Composição do Kombuchá Na fermentação do chá Kombucha, além de uma grande variedade de bactérias probióticas, são obtidos os seguintes componentes: Aminoácidos Leveduras Benéficas bactérias Enzimas digestivas Vitamina B vitamina B6 Ácido glucônico (ideal para dietas de desintoxicação) Ácido lático (ideal para problemas digestivos e circulatórios) Ácido acético (considerado um antibiótico natural) Ácido Sacárico Kombuchá Espanha Nos últimos anos, a venda do Kombucha teve um aumento notável devido ao conhecimento da população de seus altos benefícios para o nosso organismo. Se você não sabe onde comprar Te Kombucha na Espanha , na Dietetica Ferrer oferecemos a possibilidade de comprar diferentes marcas de Kombucha: Capitão Kombuchá Kombutxa
Para que serve o Fucus e Propriedades
Você sabia que o Fucus é uma alga marinha natural ? É um dos tipos de algas que podem ser encontrados nas costas atlânticas da Europa , na América do Norte e no Japão . É uma alga muito rica em iodo e pode crescer até dois metros de altura. No Japão seu uso é extenso, aproveitando todas as suas propriedades diretamente ou como tempero nas refeições. Uma planta muito rica em nutrientes! Descobrimos para que serve o Fucus , bem como suas propriedades e benefícios. Benefícios do Fucus Bladderwrack para perda de peso Se você quer perder peso, Fucus é uma planta recomendada para perder peso. Isso porque seu alto teor de iodo ajuda a estimular a tireoide , além de ser uma planta rica em vitamina C e B que ajuda a regular a tireoide . Ao estimular a tireoide , há um aumento do metabolismo basal que tem um impacto direto na prevenção da retenção de líquidos acumulados no corpo. Seu alto teor de fibras o torna uma planta natural para estimular a digestão , bem como para acalmar a acidez, o refluxo e os gases estomacais. Ajuda a regular a digestão pesada, além de aliviar a diarréia e a constipação. Por esta razão, o Fucus em cápsulas é geralmente recomendado como um produto natural para perder peso , ideal para incluir em dietas de emagrecimento . Fucus para a pele O fucus é rico em vitaminas e minerais e também contém um composto antioxidante ( Fucoidan ) que ajuda a estimular a produção de colágeno , o que reduz o espessamento da pele e beneficia sua elasticidade . Os benefícios do fucus para a pele não são alcançados aplicando a planta diretamente na derme, mas através de cremes com Fucus . Na forma de Sais de Banho Fucus , atua para desintoxicar a pele , além de ser um banho relaxante e nutritivo, para eliminar toxinas e pele morta , que são a causa do ressecamento da pele, além de rachaduras e rugas produzidas pelos radicais livres. . Fucus para as articulações Embora não seja comumente usado para dores nas articulações, seu alto teor de bromo é um aliado para aliviar dores ósseas e articulares. Por esta razão é recomendado em casos de artrite reumática , pode ser consumido tanto interna como externamente, através de banhos, géis, cremes e/ou bálsamos . Como fazer uma infusão de Fucus A infusão de fucus , normalmente para perder peso, é feita da seguinte forma: Ferva um copo de água Insira 3 colheres de chá de Fucus seco Ferva por 3 minutos Deixe repousar até esfriar Coe e consuma 2 xícaras por dia Contra -indicações de Fucus _ Existem várias situações em que o consumo de Fucus não é recomendado: Gravidez e lactação Não é recomendado em caso de hipertireoidismo devido ao seu alto teor de iodo.
Benefícios e Propriedades do Eucalipto
Que lindo é o eucalipto! Planta medicinal de crescimento rápido nativa da Austrália e da Tasmânia, atingindo 6 metros de altura e com folhas verdes claras grandes e alongadas. Suas folhas são muito resistentes, não secam facilmente e exalam um odor característico muito agradável e intenso do qual se extrai um óleo essencial chamado eucaliptol . Também é muito eficaz na redução de mosquitos em áreas úmidas. O que mais você pode pedir de uma planta? Pois bem, as propriedades do eucalipto são inúmeras e são derivadas de seus principais compostos : óleos essenciais de eucaliptol , ácido clorogênico no caule e ácido gentísico em suas folhas, ele também contém flavonóides como eucalipto e também taninos. Nós descobrimos? Para que serve o eucalipto? Você sabia que o eucalipto é usado para fazer pasta de papel e móveis? Mas vamos nos basear nos usos medicinais do eucalipto , devido ao seu grande teor de propriedades balsâmicas, antissépticas, expectorantes e antipiréticas. eucalipto para frio O eucalipto é ideal para combater doenças brônquicas ou doenças respiratórias como resfriados , bronquite, asma, broncoespasmo, congestão nasal ou tosse. Expectorante natural : é a propriedade mais utilizada , utilizando vapor de eucalipto para descongestionar o trato respiratório . Os componentes desta planta fazem com que os brônquios se dilatem, o que permitirá a entrada de mais ar, fazendo com que pessoas com asma, bronquite, alergias, sinusite, entre outras doenças respiratórias , respirem melhor, ajudando a melhorar sua qualidade de vida. No caso de bronquite e asma, é aconselhável purificar o ar dos quartos com um incenso de folhas de eucalipto, devido à quantidade de óleos essenciais que possui, é um poderoso purificador de ar, que permitirá ao paciente respirar ar puro . . Irritação da garganta : quando a garganta está irritada e infectada por germes produzidos por agentes gripais, é excelente fazer uma infusão para gargarejar com ela, pois é ideal para limpá-la e aliviar a inflamação e irritação na garganta . Xaropes à base de óleo essencial de eucalipto também são eficazes , além de infusões naturais de eucalipto. Eucalipto para as articulações As propriedades expectorantes não são as únicas que podem ser atribuídas ao eucalipto. Esta grande árvore também tem propriedades calmantes para reumatismo e artrite, preparar um banho com infusão de eucalipto e mergulhar na água morna sentirá grande alívio para dores ósseas . Da mesma forma, ao esfregar óleo essencial de eucalipto nas articulações , você sentirá um grande alívio das dores causadas pelo reumatismo ou artrite . Produzindo grande bem-estar ao corpo e melhorando a qualidade de vida do paciente com essas doenças. Eucalipto para fungos e feridas O óleo de eucalipto também possui propriedades antifúngicas , ideais para eliminar e prevenir o aparecimento de fungos. e infecções em feridas e em locais onde frequentemente aparecem fungos e micróbios, como unhas. Espalhar algumas gotas de óleos essenciais evitará esses desconfortos. Da mesma forma, é recomendável usar esses óleos essenciais em pequenas feridas, devido ao seu poder cicatrizante , que ajudará a regenerar a pele mais rapidamente, fechando as feridas e, ao mesmo tempo, mantendo-a livre de micróbios e bactérias. Como fazer uma infusão de eucalipto A infusão de eucalipto é ideal para aliviar a inflamação da garganta. Os passos a seguir são: Ferva um copo de água Adicione 7 folhas de eucalipto Deixe ferver por 5 minutos, e deixe repousar até ficar morno. Faça gargarejos pelo menos 3 vezes ao dia. Para descongestionar o trato respiratório , recomenda-se respirar sobre a panela no fogo a uma distância segura por alguns minutos. Mais tarde, coloque a panela quente na sala fechada próxima para respirar o vapor do eucalipto. Contra -indicações do Eucalipto Embora não apresente contra-indicações notáveis, há certas circunstâncias em que é aconselhável não tomá-lo: Gravidez e lactação. O óleo essencial de eucalipto puro não deve ser usado diretamente. Deve ser diluído e repousar por no mínimo 3 meses antes do uso.
Para que serve e Benefícios Estigmas do Milho
O que é o Estigma de Milho? De certeza que, em algum momento da tua vida, já provaste ou viste uma espiga de milho e nem reparaste que a barba da espiga é aquilo a que se chama Estigma de Milho. Os filamentos que cobrem este cereal são chamados estigmas de milho ou barbas de milho e caracterizam-se por serem fios muito finos e brilhantes com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, graças à presença de compostos fenólicos, flavonoides e às propriedades analgésicas provenientes do ácido salicílico. Embora o milho seja originário do México, o seu grande contributo para uma alimentação saudável fez com que seja um dos cereais mais consumidos, de forma direta ou indireta, sendo por isso um dos mais cultivados a seguir ao arroz. Vamos ver as grandes propriedades do estigma de milho! Benefícios dos Estigmas de Milho Se ainda não conheces as propriedades do consumo desta planta no nosso organismo, apresentamo-las de seguida. Diurético natural: os estigmas de milho têm um elevado teor de iodo, o que faz desta planta um diurético natural ideal para eliminar toxinas acumuladas no organismo, bem como a retenção de líquidos. Além disso, contribui para a eliminação de oxalatos, fosfatos e uratos arrastados pelos líquidos, o que, ao diminuir, também ajuda a perder peso, assim como a: Aliviar infeções urinárias: o seu efeito diurético torna-o adequado para problemas urinários, prevenindo o aparecimento de cistite ao aumentar a frequência das micções diárias. Promove uma limpeza das vias urinárias, ajudando a eliminar bactérias que provocam cistite. O seu efeito anti-inflamatório e sedativo ajuda em casos de cólicas nefríticas e dores provocadas por pedras nos rins, ajudando a reduzir a inflamação das vias urinárias e a melhorar a micção. Ajuda a desinchar o corpo para favorecer os resultados das dietas para emagrecer, bem como a aliviar edemas, problemas de pernas cansadas e a apoiar a eliminação da celulite. Ajuda a diminuir a pressão sobre as articulações para favorecer a mobilidade e o conforto articular. As suas propriedades antioxidantes favorecem o estado das células perante a presença de stress oxidativo, com o objetivo de ajudar a controlar o aparecimento de afeções crónicas como a diabetes e problemas ósseos, entre outras, uma vez que: Ajuda a manter níveis adequados de glucose no sangue, constituindo um apoio natural para quem apresenta problemas de hiperinsulinismo, graças ao facto de melhorar a sinalização da insulina, atuando sobre os recetores. Favorece as células do fígado, ajudando a evitar a sua deterioração, além de estimular a eliminação de toxinas no fígado, o que faz dela um acelerador do sistema hepático, permitindo assim limpar o fígado para beneficiar a sua saúde. Atrasa o envelhecimento das células oculares para prevenir o aparecimento de glaucoma. Favorece a utilização do oxigénio a nível celular, contribuindo assim para aliviar a fadiga e melhorar o tempo de recuperação muscular. Tensão arterial elevada: o aumento da micção tem um impacto direto na diminuição da pressão arterial, bem como na regulação do açúcar no sangue, pelo que é um excelente aliado em casos de diabetes e/ou hipertensão arterial. Problemas hepáticos: estimula a eliminação de toxinas no fígado, o que a torna um acelerador do sistema hepático, permitindo assim limpar o fígado de toxinas prejudiciais para a saúde humana. Atua como descongestionante natural das vias respiratórias em caso de afeções como tosse, gripe e constipação. Ajuda também a acalmar dores no peito e a angina. Além disso, os estigmas de milho contêm vitamina C, que favorece a formação das defesas, o que te ajudará a proteger-te melhor durante o inverno e nas mudanças de estação, para além de: Favorecer a síntese de colagénio, um fator que também ajuda a manter o bom estado das articulações, veias, artérias e pele. Aumentar as propriedades antioxidantes dos produtos elaborados com estigma de milho. Esta planta também é rica em vitamina K, que favorece a coagulação sanguínea, pelo que a podes utilizar para ajudar a controlar hemorragias. Em resumo, todos os benefícios dos Estigmas de Milho derivam da sua principal propriedade: ser um diurético natural. Benefícios das barbas de milho para a digestão Os estigmas de milho estimulam a produção de bílis, contribuindo assim para melhorar a digestão, especialmente das gorduras. É por isso que, além disso: Favorece níveis adequados de colesterol, para beneficiar a circulação sanguínea, ajudando assim a melhorar a chegada do sangue ao coração e ao cérebro. Beneficia a tensão arterial, uma vez que o aumento da micção tem um impacto direto na diminuição da pressão arterial. Em resumo, todos os benefícios dos Estigmas de Milho derivam da sua principal propriedade: ser um diurético natural. Como fazer uma infusão de Estigmas de Milho Infusão para limpar as vias urinárias Fazer uma infusão de Estigmas de Milho é muito simples, basta seguires os seguintes passos: Levar 1 litro de água a ferver Adicionar um punhado de Estigmas de Milho, o equivalente a cerca de 20 gramas. Deixar ferver durante 5 minutos. Desligar o lume, tapar e deixar repousar até arrefecer. Coar e consumir ao longo do dia. Contraindicações dos Estigmas de Milho Embora não existam contraindicações relevantes para o uso desta planta, há algumas situações em que o seu consumo não é recomendado: Gravidez e período de amamentação. Não consumir durante longos períodos, porque pode causar cólicas e diarreia. Não recomendado para doentes com insuficiência renal e cardiopatias. Acede ao nosso blog para descobrires mais artigos sobre o óleo de krill e os seus benefícios ou como prevenir alergias. Descobre os nossos conselhos de nutrição!
Os benefícios das sementes de chia
O que são sementes de chia? Para manter uma boa saúde, você precisa de nutrientes, minerais, vitaminas que fortalecem o corpo e ajudam a erradicar os radicais livres para prevenir a oxidação celular e prevenir o envelhecimento prematuro . As sementes de chia são uma grande fonte de energia, fibras e antioxidantes naturais, ideais para prevenir o envelhecimento prematuro. Esta semente, de origem mexicana, é um dos gêneros vegetais que contém a maior concentração de ácido graxo alfa-linolênico ômega-3 . Nos últimos anos, o consumo de sementes de Chia aumentou, considerando-a um superalimento . Mas deixando de lado as estratégias de marketing (sempre teve as mesmas propriedades), é verdade que traz uma série de benefícios para o nosso corpo. Quer conhecê-los? Para que servem as sementes de Chia? Os benefícios das sementes de Chia são imensos na saúde devido à grande contribuição de nutrientes. Efeito saciante : As sementes de chia são uma grande fonte de nutrientes, e também têm um efeito saciante que as torna ideais para inclusão em receitas saudáveis ou sucos como complemento em dietas para perder peso . Isso ajudará a reduzir ataques pontuais de fome e compulsão alimentar. Antioxidante natural : fornece antioxidantes naturais que ajudam a prevenir os danos causados pelos radicais livres no organismo, além de retardar o envelhecimento da pele e manter os tecidos sem alterações que prejudiquem a saúde. Proteínas vegetais : a semente de chia é uma fonte natural de proteínas vegetais, fornecendo os aminoácidos que o corpo necessita, de forma mais digerível e adequada para vegetarianos e veganos, pois são totalmente naturais e possuem os aminoácidos presentes nas proteínas. . Proteger o sistema ósseo : esta semente é um grande fornecedor de cálcio e boro, que ajudam a proteger os ossos do corpo humano. Ajuda a absorção de cálcio, da mesma forma, fornece outros minerais necessários para o corpo. Melhorar a má circulação : a chia fornece potássio , sendo um elemento de vital importância, pois permite manter a quantidade de água necessária no corpo e manter os níveis de sódio no sangue, protegendo o sistema cardiovascular. Anemia : É ideal para pessoas que sofrem de deficiência de ferro, pois as sementes de chia contêm ferro, ajudando a produzir as proteínas que transportam oxigênio no sangue, mioglobina e hemoglobina; por isso é ideal para prevenir o aparecimento de anemias, bem como para complementar as dietas vegetarianas , que são pobres nos minerais contidos nas carnes. Ômega 3 : Também é rico em ômega 3, ideal para proteger o cérebro, melhorar consideravelmente a saúde neurológica, prevenir doenças degenerativas e melhorar os sintomas depressivos. Vantagens de consumir sementes de Chia Auxilia nos processos de controle de peso . Contribui para a hidratação do organismo. Eles ajudam a combater o envelhecimento . Melhora os processos do sistema nervoso central. Combate a depressão . Ajuda a eliminar toxinas . Melhora a massa muscular . Alivia a dor nas articulações . Melhora o trânsito intestinal . Como consumir a semente de chia A semente de chia pode ser consumida em quase todos os alimentos, pois são sementes de sabor agradável, ideais para complementar qualquer receita saudável. Você quer uma ideia? Aqui está! Salada de sementes de chia Ingredientes: 1 alface 1 cenoura 1 abobrinha verde 1 xícara de tomate cereja 1 colher de sopa de sementes de chia 1/2 xícara de vinagrete de manga Elaboração: Lave todos os legumes e escorra bem. Corte todos os ingredientes em tiras juliana bem finas e coloque em uma tigela. Polvilhe com a semente de chia e adicione o vinagrete de manga antes de servir para evitar que os legumes cozinhem com os cítricos. Comer!
Não sabe como emagrecer? Carbolite vai te ajudar!
A importância de um peso adequado no corpo não se deve apenas a questões estéticas, mas também à preocupação com a saúde . É importante manter o peso corporal em um nível saudável, sendo necessário realizar uma combinação de exercício físico, dieta equilibrada e suplementos alimentares que ajudem a manter o peso ideal para uma boa saúde. Para que serve Carbolite de Herbora? Carbolite é um suplemento alimentar da marca Herbora que o ajudará a perder peso e a manter o peso corporal em níveis normais, o que o beneficiará com uma figura esbelta e elegante. Carbolite irá ajudá-lo a reduzir a absorção de carboidratos e gorduras. Benefícios do Carbólito A fórmula de Carbolite Herbora irá ajudá-lo a perder peso rapidamente , pois, graças à sua composição única, intervém nos níveis de açúcares, hidratos de carbono e gorduras. Diurético Natural : seu conteúdo de extrato de vagem de feijão branco possui propriedades diuréticas, que eliminarão as toxinas acumuladas no corpo e, ao mesmo tempo, eliminarão o excesso de água acumulada. Portanto, se você deseja evitar a retenção de líquidos , é um diurético natural que o ajudará a eliminá-los. A eliminação do líquido acumulado no organismo irá ajudá-lo a perder peso . Digestivo natural : a fibra presente na sua composição irá ajudá-lo a evitar a prisão de ventre e assim melhorar o trânsito intestinal . Emagreça naturalmente : o conteúdo de epilogallocatecol e catequinas presentes no Carbolite de Herbora atuam como estimulante para o organismo, acelerando o metabolismo e ajudando a emagrecer rapidamente . Além disso, o chá verde regula os níveis de glicose no sangue, o que ajudará a diminuir a vontade de comer carboidratos, além de diminuir as quantidades de alimentos, o que não só é benéfico para perder peso, mas também para mudar hábitos. que assim que atingir o peso desejado , você permanecerá lá, evitando o efeito rebote ou ioiô. Composição Carbolite de Herbora (por 4 cápsulas): Extrato de feijão branco Starchlite® (Phaseolus vulgaris): 1000 mg. Extrato de chá verde (Camellia sinensis): 520 mg. Epilogalocatecol (30%) Catequinas (60%) Invólucro da cápsula: Fosfato de cálcio, Estearato de magnésio, Celulose microcristalina. Como tomar Carbolite de Herbora Recomenda-se aplicar uma dose diária de 4 cápsulas: 2 cápsulas meia hora antes do almoço e 2 cápsulas meia hora antes do jantar.
Benefícios e Propriedades da Spirulina: um superalimento
Embora ultimamente se ouça falar muito sobre superalimentos, a verdade é que, deixando de lado estas campanhas de marketing, a Spirulina foi historicamente, e continua a ser, um produto natural com um teor muito rico em vitaminas e minerais essenciais para o organismo. O que é a Spirulina? É uma microalga natural muito benéfica para o nosso organismo, uma vez que contém grandes propriedades nutritivas e energéticas, o que lhe permite atuar como um revitalizante natural. Para que serve a Spirulina? Este suplemento nutricional ajuda as pessoas que têm deficiência de vitaminas, proteínas, minerais e oligoelementos, contribuindo para compensar todos estes componentes no organismo. É um produto natural ideal para evitar carências no organismo. A espirulina torna-se um excelente nutriente porque não contém açúcar e, por isso, também pode ser utilizada por pessoas com diabetes. Além disso, não contém gorduras saturadas nem colesterol. Benefícios e utilizações da Spirulina Em seguida, resumimos os benefícios mais importantes do consumo de espirulina, todos eles derivados das vitaminas e minerais presentes nesta alga natural: Antioxidante natural: é rica em antioxidantes, como o betacaroteno, o que a torna uma excelente aliada anti-envelhecimento. O betacaroteno é ideal para cuidar da pele e tratar a pele seca, além de ajudar a reforçar a visão. Anemia: a Spirulina é uma alga rica em ferro, muito recomendada para pessoas com hemoglobina baixa e que sofrem de anemia. É um excelente suplemento alimentar para quem precisa de aumentar o ferro no sangue. Desta forma, poderá evitar vários dos desconfortos que esta condição provoca: cansaço, sonolência e falta de energia. Depurar o organismo: a espirulina atua como um desintoxicante do organismo, uma vez que estimula as funções dos órgãos excretores, como o fígado e os rins, e ao mesmo tempo protege-os para um funcionamento ideal. Ideal para vegetarianos e veganos: as dietas veganas e vegetarianas carecem de certos nutrientes necessários ao organismo, que devem ser tomados sob a forma de suplemento. Por isso, a Spirulina contém ácidos gordos essenciais, bem como Vitamina E e Vitamina B12, necessárias para o cuidado dos nervos e dos tecidos do organismo. Antisséptico natural: as vitaminas e minerais presentes na Spirulina fazem dela uma aliada perfeita para evitar a reprodução de microrganismos causadores de infeções, ajudando a prevenir o contágio de constipações comuns e a evitar algum tipo de infeção. Obstipação: é coadjuvante nos casos de obstipação, uma vez que permite estimular o trânsito intestinal, fazendo com que a evacuação ocorra regularmente e favorecendo a absorção de minerais e oligoelementos. Dores musculares: a Spirulina é rica em fenilalanina, um aminoácido que atua como coadjuvante em várias patologias, como as dores musculares e as dores articulares produzidas pela artrite e pela artrose. Como tomar Spirulina em alga A Spirulina costuma apresentar-se em dois formatos diferentes: Spirulina em comprimidos: depende da composição do suplemento alimentar. Propomos-lhe dois formatos muito económicos: Spirulina Eladiet e Spirulina Herbora. Spirulina em pó: tomar uma colher de chá com um sumo, três vezes por dia. Propomos-lhe a Spirulina Iswari. Como fazer um batido de Spirulina 1 chávena de ananás cortado em cubos 1 kiwi sem casca ½ copo de água 1 colher de chá de Spirulina em pó Triturar e consumir Nutrientes e propriedades da Spirulina Ácido fólico. Ácidos gordos essenciais: Omega-3 e Omega-6 Ácido pantoténico. Betacarotenos, zeaxantina, clorofila e ficocianina. Biotina. Inositol. Minerais: cálcio, magnésio, ferro, fósforo, potássio, manganês, zinco, boro, cobre, molibdénio e selénio. Vitaminas e enzimas: A, B1, B2, B3, B6, B12, E. Descubra outros artigos de nutrição, como inositol na gravidez, para continuar a aprender mais dicas de nutrição. De que está à espera?
Redhell Essence PWD Nutrition
Se você está acima do peso e não consegue encontrar uma maneira rápida e eficaz de perder peso sem seguir uma dieta rigorosa ou rotinas de exercícios extenuantes, Redhell Essence de PWD Nutrition pode ser de grande ajuda para atingir esse objetivo de ter um corpo 10. A sua conhecida ação termogénica irá ajudá-lo a perder peso rapidamente e sem qualquer risco para a sua saúde, uma vez que contém elementos de origem natural e aminoácidos naturais indicados para este fim. Para que serve o Redhell Essence? É um suplemento alimentar natural que atua como termogênico que é feito com ingredientes de origem natural e suplementado com aminoácidos essenciais que atuam diretamente na queima de gordura e na produção de energia que ajuda a acelerar seu metabolismo e também tem efeitos diuréticos e saciantes que complementam uns aos outros para ajudar a perder peso de forma saudável e controlada. Por que tomar Redhell Essence da PWD Nutrition? Porque é o suplemento desportivo ideal para o ajudar no difícil processo de perda de peso e gordura localizada que está a afetar não só a sua aparência física, mas sobretudo, está a comprometer a sua saúde a nível hormonal, cardíaco, circulatório e digestivo. . Tomar este suplemento acompanhado de uma dieta pobre em gorduras e hidratos de carbono e em conjunto com uma rotina de exercício frequente fará com que perca quilos e melhore a sua aparência física e a sua saúde. Ele também contém uma série de ingredientes que se complementam para que seu efeito de queima de gordura e seus benefícios para o seu corpo sejam os mais adequados para você e seu plano de perder aqueles quilos extras, entre esses ingredientes estão: Acetil L-Tirosina: é um aminoácido que ajuda a melhorar o ciclo da tireoide, melhorando o metabolismo e promovendo a perda de gordura localizada. Acelera o metabolismo para ajudar a perder peso. Acetil L-Carnitina: outro aminoácido essencial que promove a produção de energia extra e, por sua vez, a produção de proteínas naturais pelo organismo, que melhoram o tônus muscular do corpo. Ajuda a converter gordura em energia . Extrato de Citrus Aurantium (Laranja Amarga): provoca um efeito saciante para reduzir significativamente o apetite, também exerce um efeito diurético natural que ajuda a prevenir a retenção de líquidos. Extrato de Semente de Uva Preta ou Resveratrol: um antioxidante natural que regula os níveis de açúcar no sangue . Extrato de Noz de Cola: Possui propriedades muito eficazes para perder gordura. Devido à sua composição contribui para a diurese, termogénese e ativação do sistema circulatório. Tem efeitos revigorantes suaves devido ao seu teor de cafeína. Extrato de guaraná: tem efeitos que estimulam os sistemas nervoso e cardiovascular. Extrato de Café: fornece uma pequena dose de cafeína que oferece propriedades termogênicas e energizantes . Composição Redhell Essência Por dose (3 cápsulas) contém: Acetil L-tirosina: 300 mg. Acetil L-Carnitina: 300 mg. Extrato de guaraná: 300 mg. Extrato de café: 300 mg. Extrato de noz de cola: 240 mg. Extrato de laranja amarga: 180 mg. Extrato de erva-mate: 135 mg. Extrato de fucus: 99 mg. Resveratrol: 45mg. Extrato de pimenta preta: 27 mg. Como tomar PWD Redhell Essence? Para obter excelentes resultados deve tomar 2 cápsulas de manhã e 1 cápsula antes das 5 da tarde.
Benefícios do Insudrive da PWD Nutrition
Para que serve o Insudrive? Você sofre de deficiência de insulina ? Se este for o caso e você estiver acima do peso, é porque a insulina ajuda a processar os açúcares corretamente para que o corpo os utilize como principal fonte de energia durante o dia a dia. Sem esse processo derivado da insulina, os açúcares acabam se formando como tecido adiposo, ou gordura. E qual é a principal fonte de “açúcar” que consumimos diariamente? Os carboidratos . Estes são geralmente a principal fonte de açúcar que consumimos diariamente, e se o seu corpo é resistente à insulina , infelizmente isso se traduz em um problema de excesso de peso. Se, além disso, você é uma pessoa sedentária ou seu trabalho não exige movimento constante, ou simplesmente não realiza nenhum tipo de atividade física que ajude a queimar gordura, será muito difícil corrigir seu excesso de peso. É por isso que é importante ter a ajuda de um suplemento nutricional que permita corrigir este problema, razão pela qual Insudrive de PWD Nutrition é o suplemento ideal para regular os níveis de insulina e, por sua vez, normaliza a sensibilidade a ela. Desta forma poderá desfrutar das suas comidas preferidas como pizzas, massas, bolachas, pão, entre muitas outras com mais tranquilidade. Benefícios Insudrive PWD Níveis alterados de insulina no corpo produzem uma série de efeitos negativos, que podem ser os seguintes: Excesso de peso, Altos níveis de glicose no sangue, aumento do apetite, baixos níveis de energia, Diabetes, metabolismo lento, Colesterol alto e triglicerídeos, entre outros. Insudrive de PWD Nutrition irá ajudá-lo a regular os níveis de insulina para reduzir os efeitos negativos que eles têm em seu corpo, pois não são processados adequadamente pelo corpo. Fatos do Insudrive da PWD Nutrition Insudrive de PWD Nutrition é muito benéfico para todas as pessoas que sofrem de resistência à insulina, devido aos diferentes componentes de origem natural com os quais é feito, que atuam em conjunto para dar os melhores resultados para ter uma reação positiva. dos níveis de insulina e sua secreção. Entre esses componentes naturais e os benefícios que cada um traz, estão os seguintes: Pomolive®: um ingrediente patenteado pela própria marca, que tem efeitos muito positivos na Síndrome Metabólica , evitando assim vários tipos de doenças coronárias ou diabetes . Extrato de Gymnema Sylvestre: é um produto de origem natural que intervém diretamente na redução do apetite, além de ajudar a melhorar significativamente os níveis de ansiedade, o que ajuda a evitar lanches entre as refeições e principalmente o consumo de doces e guloseimas, que são muito prejudiciais saúde e também causar problemas de excesso de peso. Ácido Alfa Lipóico: melhora a resistência à insulina, além de influenciar diretamente na redução dos níveis elevados de açúcar no sangue , além de regular os níveis elevados de colesterol e triglicerídeos no sangue. Além disso, também tem grandes efeitos antioxidantes para a sua pele. Picolinato de cromo: promove o catabolismo de carboidratos e gorduras, potencializando a ação da insulina. Portanto, influencia diretamente no metabolismo dos lipídios, contribuindo por sua vez para a manutenção do peso ideal . Extrato de Albarrobo: ajuda a controlar a fome , reduzindo a ansiedade e mantendo-o saciado a maior parte do tempo, evitando que você coma em horários estranhos e cometa o erro frequente de comer junk food rico em carboidratos e açúcares, que são a principal causa do excesso de gordura . peso. Portanto, se você deseja perder peso e é muito difícil para você devido a problemas com a insulina, é melhor tomar a dose recomendada de Insudrive da PWD Nutrition. Lembre-se que você deve ter uma alimentação saudável para ver os resultados mais rápido. Além disso, não exagere no consumo de carboidratos, açúcares e outros tipos de alimentos que podem ser prejudiciais à saúde. Composição do Insudrive da PWD Nutrition (por dose diária): Cada 2 cápsulas de Insudrive contém: Pomolive: 500mg, Extrato seco de Gymnema: 100 mg, Extrato seco de algarrobo: 50 mg, Extrato seco de Sophora: 50 mg, Ácido alfa-lipóico: 50mg, Cromo: 80mcg, Vitamina D3: 5mg. Como tomar Insudrive Tomar uma cápsula ao pequeno-almoço e outra ao almoço.