Benefícios e Propriedades da Spirulina: um superalimento

Embora ultimamente se ouça muito sobre superalimentos, é verdade que deixando essas campanhas de marketing de lado, a Spirulina tem sido historicamente, e é, um produto natural com um conteúdo muito rico em vitaminas e minerais essenciais para o corpo.

O que é Spirulina?

É uma microalga natural muito benéfica para o nosso corpo, pois contém grandes propriedades nutricionais e energéticas , o que lhe permite atuar como um revigorante natural.

Para que serve a Spirulina?

Este suplemento nutricional ajuda as pessoas com deficiência de vitaminas, proteínas, minerais e oligoelementos , ajudando a compensar todos esses componentes no corpo. É um produto natural ideal para evitar deficiências no organismo .

A espirulina torna-se um excelente nutriente porque não contém açúcar e, portanto, também pode ser usada por pessoas com diabetes, da mesma forma, não contém gordura saturada ou colesterol.

Benefícios da Spirulina

Abaixo resumimos os benefícios mais importantes do consumo de Spirulina, todos eles derivados das vitaminas e minerais presentes nesta alga natural:

• Antioxidante natural : é rico em antioxidantes como o betacaroteno , o que o torna um excelente agente antienvelhecimento. O betacaroteno é ideal para cuidar da pele e tratar a pele seca, além de fortalecer a visão.
  
  
• Anemia : A espirulina é uma alga rica em ferro, altamente recomendada para pessoas que têm baixa hemoglobina e sofrem de problemas de anemia. É um excelente suplemento alimentar para pessoas que precisam aumentar o ferro no sangue . Desta forma, você pode evitar a variedade de desconfortos que produz: cansaço, sonolência e decadência.
  
  
• Purifica o corpo : a espirulina atua como um desintoxicante para o corpo, pois estimula as funções dos órgãos excretores como o fígado e os rins e, da mesma forma, os protege para um excelente funcionamento.
  
  
• Ideal para vegetarianos e veganos : as dietas veganas e vegetarianas carecem de certos nutrientes necessários para o corpo e devem ser tomadas em forma de suplemento. Por esta razão, a Spirulina contém ácidos graxos essenciais, bem como Vitamina E e Vitamina B12 , necessárias para o cuidado dos nervos e tecidos do organismo.
  
  
• Antisséptico natural : as vitaminas e minerais presentes na Spirulina fazem dela um aliado perfeito para prevenir a reprodução de microrganismos causadores de infecções, evitando a propagação da gripe comum e evitando qualquer tipo de infecção.
  
  
• Constipação : é útil em casos de constipação, pois estimula o trânsito intestinal, tornando o esvaziamento intestinal regular, favorecendo a absorção de minerais e oligoelementos.
  
  
• Dores musculares : A espirulina é rica em fenilalanina, um aminoácido que auxilia em diversas patologias como dores musculares e articulares causadas por artrite e osteoartrite .

Como tomar Spirulina

A espirulina é geralmente apresentada em dois formatos diferentes:

• Comprimidos de espirulina: depende da composição do suplemento alimentar. Oferecemos dois formatos muito baratos: Spirulina Eladiet e Spirulina Herbora .
  
  
• Spirulina em pó: tome uma colher de chá com um pouco de suco três vezes ao dia. Propomos a Spirulina Iswari .

Como fazer um smoothie de espirulina

• 1 xícara de abacaxi em cubos
• 1 kiwi sem casca
• ½ copo de água
• 1 colher de chá de espirulina em pó
• Misture e consuma

Nutrientes de espirulina

• Ácido fólico.
• Ácidos graxos essenciais: Ômega-3 e Ômega-6
• Ácido pantotênico.
• Betacaroteno, zeaxantina, clorofila e ficocianina.
• Biotina.
• Inositol.
• Minerais: Cálcio, magnésio, ferro, fósforo, potássio, manganês, zinco, boro, cobre, molibdênio e selênio.
• Vitaminas e enzimas: A, B1, B2, B3, B6, B12, E.