Os Teus Segundos de Reflexão
Maximiza o teu bem-estar digestivo com Acidophilus
No mundo da saúde intestinal e dos suplementos probióticos, o acidophilus conquistou um lugar de destaque graças aos seus inúmeros benefícios para o organismo. Neste artigo, vamos explorar o que é o acidophilus, para que serve, os seus benefícios, as diferenças em relação a outros probióticos, a sua capacidade para ajudar em problemas digestivos como a síndrome do intestino irritável, a dose recomendada e quaisquer contraindicações ou efeitos secundários associados. Além disso, apresentamos o produto Acidophilus em cápsulas da marca Sura Vitasan, uma opção fiável e de qualidade. O que é o Acidophilus e Para Que Serve? O acidophilus é uma estirpe de bactérias probióticas, em especial Lactobacillus acidophilus, que se encontra naturalmente no intestino humano. É utilizado como suplemento alimentar para melhorar a saúde intestinal e promover o equilíbrio da flora intestinal benéfica. Quais são os Benefícios de Tomar Acidophilus? Os benefícios de tomar acidophilus são diversos e podem incluir: Melhoria da digestão e da absorção de nutrientes. Reforço do sistema imunitário. Prevenção e tratamento da diarreia associada ao uso de antibióticos. Alívio dos sintomas da síndrome do intestino irritável. Redução do risco de infeções do trato urinário. Apoio à saúde vaginal nas mulheres. Possível redução do risco de alergias alimentares. Qual é a Diferença entre o Acidophilus e Outros Probióticos? A principal diferença entre o acidophilus e outros probióticos está na estirpe de bactérias que contêm e nos seus benefícios específicos para a saúde. Enquanto o acidophilus tem sido associado a benefícios para a saúde intestinal e à prevenção de infeções, outras estirpes podem ter efeitos diferentes, como o reforço do sistema imunitário ou a melhoria da saúde vaginal. O Acidophilus Pode Ajudar em Problemas Digestivos como a Síndrome do Intestino Irritável? Sim, o acidophilus pode ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável, ao melhorar o equilíbrio da flora intestinal e reduzir a inflamação no trato gastrointestinal. Muitas pessoas com síndrome do intestino irritável sentem melhorias na digestão e uma redução dos sintomas, como o inchaço e o desconforto abdominal, ao tomar suplementos de acidophilus. Qual é a Dose Recomendada de Acidophilus? A dose recomendada de acidophilus pode variar consoante o produto e as necessidades individuais. No entanto, de um modo geral, recomenda-se a toma de 1 a 10 mil milhões de UFC (unidades formadoras de colónias) por dia para manter uma saúde intestinal ideal. É importante seguir as indicações do fabricante ou consultar um profissional de saúde para determinar a dose adequada para si. Existe Alguma Contraindicação ou Efeito Secundário Associado ao Consumo de Acidophilus? De um modo geral, o consumo de acidophilus é seguro para a maioria das pessoas quando tomado de acordo com as indicações. No entanto, algumas pessoas podem sentir efeitos secundários ligeiros, como gases, inchaço ou desconforto no estômago no início da toma, que normalmente desaparecem com o tempo. Além disso, as pessoas com o sistema imunitário comprometido ou com doenças crónicas devem consultar um profissional de saúde antes de tomar suplementos de acidophilus. Recomendação do Produto Acidophilus em Cápsulas da Sura Vitasan Para obter os benefícios do acidophilus num formato prático e de elevada qualidade, recomendamos o Acidophilus em cápsulas da marca Sura Vitasan. Este produto contém uma estirpe probiótica de Lactobacillus acidophilus de elevada potência e pureza, formulada para promover uma saúde intestinal ideal e melhorar a digestão. Com o respaldo da reputação e excelência da Sura Vitasan na indústria dos suplementos, pode confiar na qualidade e eficácia deste produto para melhorar o seu bem-estar digestivo.
Feno-grego: propriedades e benefícios
O feno-grego é uma planta medicinal muito conhecida e uma especiaria bastante utilizada na Índia para dar sabor ao seu prato tradicional: o caril. Mas esta leguminosa não se fica por aqui, já que foi usada por hindus e romanos para ajudar a melhorar a digestão, graças ao seu teor de fibra e mucilagens que contribuem para melhorar o trânsito intestinal. Além disso, favorece a produção de sucos gástricos, motivo pelo qual é considerado um excelente estimulante do apetite. Também contém vitaminas como a A e a C, além de minerais como o ferro, o fósforo e o cálcio, e possui uma poderosa combinação de triptofano com magnésio. Quais são os benefícios do feno-grego? Esta é uma planta conhecida por ajudar a aumentar a produção de leite materno, além de favorecer o apetite e ajudar na formação de massa magra. Há quem garanta que também contribui para aumentar o tamanho dos glúteos. Além disso, atualmente estão a ser realizados estudos sobre esta planta e os seus benefícios em afeções como: A diabetes, isto porque no feno-grego se encontra uma mistura de fibra natural e de uma substância chamada trigonelina que ajuda a regular a produção de insulina, ação apoiada pelas enzimas diastases e manases, que participam na síntese dos hidratos de carbono. O colesterol alto, uma vez que contém saponinas e fitoesteróis que contribuem para acelerar a queima de gordura, além da presença de ácido oleico, que favorece a eliminação do colesterol mau e estimula a produção de colesterol bom. Fígado gordo, este é um problema relacionado com os anteriores, uma vez que as alterações da insulina causam uma maior acumulação de gordura, enquanto o excesso de colesterol é consequência do consumo excessivo de gorduras ou da reduzida capacidade do nosso organismo para as processar. Ora, como o feno-grego aumenta a síntese das gorduras, graças ao facto de estimular a produção de líquido biliar, contribui para melhorar o estado do fígado. Para esse efeito, conta com a presença de colina, lecitina e inositol, para além dos ácidos gordos já referidos. A anemia, isto porque contém ferro necessário para a produção de glóbulos vermelhos, além de favorecer a correta síntese dos nutrientes presentes nos alimentos. Desta forma, ajuda a aliviar a fadiga e o mal-estar geral provocados por problemas de hemoglobina baixa. Ossos frágeis, esta planta contém uma mistura de vitamina D, fósforo e cálcio que beneficia a produção de tecido ósseo, contribuindo para acelerar o processo de consolidação de ossos partidos, bem como para melhorar o sistema ósseo em pessoas de idade avançada. Retenção de líquidos, graças ao facto de o feno-grego exercer uma ação depurativa que ajuda a eliminar toxinas. Isto favorece a diurese, ajudando a limpar os rins e, desta forma, a desinchar o corpo. Além disso, tendo em conta que esta é uma condição que também acompanha os problemas metabólicos, ao ajudar a regular o índice glicémico também melhorará a diurese. Da mesma forma, esta depuração contribui para: Prevenir a formação de cálculos renais, graças ao facto de o líquido arrastar a areia que, ao permanecer nos rins, se solidifica. Perder peso, razão pela qual é utilizado como complemento em dietas de emagrecimento. Também porque contém fibra, que proporciona uma sensação de saciedade, e compostos ativos que ajudam na queima de gordura. Acne: os seus óleos essenciais possuem propriedades antissépticas, enquanto as suas saponinas atuam no sentido de ajudar a desinflamar a pele com borbulhas e espinhas. Da mesma forma, os seus emolientes ajudam a acelerar a regeneração dos tecidos danificados. Por fim, o feno-grego é um aliado da saúde feminina, uma vez que contém fitoestrogénios que ajudam a regular as alterações provocadas pelos desequilíbrios hormonais próprios do ciclo menstrual e da menopausa. Desta forma, contribui para aliviar a inflamação, as dores musculares e articulares e os afrontamentos, assim como para melhorar a circulação e fortalecer os ossos. Além disso, a combinação de magnésio e triptofano será um excelente apoio para melhorar o seu estado de espírito e reduzir a irritabilidade típica desta fase, bem como para favorecer a qualidade do sono. O feno-grego tem contraindicações? Sim, esta é uma leguminosa que ajuda a regular o açúcar no sangue e a gordura, além de ter propriedades anticoagulantes. Estas são algumas das razões pelas quais, se estiver a fazer tratamento médico para alguma destas condições, deve consultar o seu especialista sobre a adequação do seu consumo, uma vez que tomá-lo em simultâneo com medicamentos pode fazer com que o açúcar no sangue desça drasticamente ou que o sangue não coagule. Da mesma forma, apesar de ser muito popular para aumentar a produção de leite materno, os especialistas consideram que não deve ser consumido nesta fase, uma vez que dá ao leite um sabor amargo, fazendo com que o bebé deixe de o querer beber. Onde posso comprar feno-grego? Na nossa loja de dietética online encontrará extrato líquido de feno-grego, bem como cápsulas e comprimidos desta planta. Todos de excelente qualidade, produzidos por laboratórios reconhecidos, e temos tudo para si com descontos imperdíveis.
Propriedades da Zeólita e Benefícios
A Zeólita é um mineral de origem vulcânica que se formou a partir das cinzas e da água do mar, tornando-se assim um íman para atrair toxinas e metais pesados. Além disso, possui uma densidade muito baixa, o que lhe permite reter substâncias e sair do organismo de forma quase imediata. Isto fez com que fosse muito útil para purificar a água e o ar, sendo também amplamente utilizada no setor agrícola e industrial. Além disso, uma vez que estudos mostram que grande parte das afeções de que sofremos atualmente se deve aos metais pesados acumulados no nosso corpo, bem como às toxinas que fazem com que o organismo funcione de forma mais lenta, a Zeólita surgiu como uma opção para ajudar a eliminá-los. Isto porque tem carga negativa e uma textura porosa que os retém e ajuda a expulsá-los do corpo. Quais são os benefícios da Zeólita para o estômago? Entre os principais benefícios do consumo de Zeólita está o facto de proporcionar uma espécie de limpeza geral que começa no sistema digestivo. Aí, atua como uma esponja, atraindo as toxinas e os metais pesados ingeridos para ajudar a eliminá-los. Isto faz com que: Favoreça os processos digestivos, contribuindo assim para aliviar digestões pesadas e a acumulação de gases, já que, além de apoiar a correta produção de sucos gástricos e acelerar a digestão das gorduras, ajuda a: Melhorar a mucosa intestinal para evitar a passagem de microrganismos patogénicos para o sangue. Otimizar a síntese dos nutrientes presentes nos alimentos. Favorecer o processo de formação das defesas, uma vez que aproximadamente 70 % delas têm origem no sistema digestivo. Por este motivo, as digestões lentas e os problemas gástricos afetam o sistema de defesas do nosso corpo. Controlar a Helicobacter Pylori, uma vez que a retém e ajuda a eliminá-la. Quais são os benefícios da Zeólita para o sangue? Beneficia o estado do fígado, que já não terá de lidar com tantas toxinas e metais ao realizar o processo de filtração. Isto também ajuda a aliviar a fadiga que surge após a ingestão de refeições altamente refinadas. Regula o pH do sangue, uma vez que este se torna ácido quando uma grande quantidade de toxinas passa para a corrente sanguínea. Desta forma, contribui para evitar a fadiga, graças ao facto de cada órgão ser melhor oxigenado. Além disso: Ajuda a evitar o aparecimento de abcessos e problemas de pele. Favorece a circulação sanguínea, uma vez que beneficia a utilização correta do cálcio, ajudando a evitar as calcificações que obstruem veias e artérias. Favorece os níveis de eletrólitos isto porque a zeólita realiza trocas catiónicas com muita facilidade. Ou seja, atua para trocar potássio por sódio e cálcio por magnésio. É assim que a zeólita não só ajuda a eliminar toxinas e metais pesados, como também contribui para remineralizar o teu corpo e favorecer diferentes processos. Quais são os benefícios da Zeólita para a pele? A zeólita costuma formar-se por decomposição hidrotermal, sendo rica em minerais, especialmente alumínio e silício. Isto faz com que seja uma excelente aliada da pele, já que pode ser utilizada em máscaras aplicadas em todas as zonas do corpo. Desta forma, as suas propriedades depurativas contribuem para eliminar toxinas, enquanto os seus minerais favorecem a regeneração da pele e ativam a sua capacidade de produzir colagénio, devido à presença de silício e às propriedades hidratantes da água que acumula na sua estrutura. Por isso, beneficia a pele com acne, manchas, cicatrizes e celulite. Além disso, há estudos que mostram que na zeólita se encontram mais de 40 oligoelementos, embora em baixas quantidades. Quais são os benefícios da zeólita para diabéticos tipo 2? A zeólita parece estimular as células beta para aumentar a produção de insulina, o que tem sido utilizado para desenvolver fórmulas naturais com recurso à nanotecnologia. Assim, especialistas obtiveram suplementos elaborados a partir desta substância vulcânica para ajudar a regular os níveis de glucose no sangue e aliviar as alterações provocadas pela diabetes tipo 2. Quais são os benefícios da zeólita para o sistema imunitário? Depurar o organismo fará com que o teu metabolismo funcione de forma mais acelerada, que diminua o stress oxidativo que provoca envelhecimento prematuro e até que o teu sistema nervoso relaxe, reduzindo a produção de cortisol. Este último efeito deve-se também ao facto de o consumo desta substância beneficiar a libertação de magnésio e cálcio. Se a isso somarmos que favorece a produção de anticorpos no sistema digestivo, temos como consequência um sistema imunitário mais eficiente, contribuindo assim para: Melhorar a resposta inflamatória, o que favorece a produção de histaminas para diminuir o aparecimento de alergias. Além disso, o silício e a otimização da utilização do magnésio e do cálcio farão com que as articulações e os ossos também regenerem os seus tecidos com maior facilidade.
Bifisiete: um remédio natural para os problemas digestivos
A flora bacteriana é composta pelos microrganismos que vivem no intestino e desempenham diferentes funções, uma vez que transformam os alimentos em nutrientes, além de constituírem 70% das defesas e impedirem a passagem de organismos patogénicos para o sangue. Isto é assegurado por 80% destas bactérias; no entanto, elas não estão sozinhas e existe outro 20%, chamado malicioso ou oportunista, que se reproduz exponencialmente quando as bactérias benéficas enfraquecem. É nesse momento que começamos a sofrer de dores de estômago, diarreia e acumulação de gases. Além disso, devido a estas más digestões, perde-se uma grande quantidade de nutrientes, o que provoca fadiga e problemas nas defesas. Produtos naturais para aliviar os desconfortos digestivos Embora a resposta para os desconfortos digestivos pareça muito clara, a verdade é que não é bem assim. De facto, quando surgem problemas como dispepsia, obstipação, acumulação de gases e dores de estômago, recorremos aos fármacos. Desta forma, estima-se que até 30% dos fármacos prescritos durante as consultas médicas se destinam a aliviar desconfortos digestivos. Estes podem ser: Procinéticos: ajudam a acelerar o trânsito intestinal e alguns também contribuem para aliviar náuseas e vómitos. Em algumas pessoas, estes fármacos podem causar sonolência, sintomas de astenia e até movimentos involuntários. Antagonistas H2 ou bloqueadores H2: ajudam a controlar a produção de ácido gástrico. Atualmente, são pouco utilizados devido ao aparecimento de fármacos como o almagato e o magaldrato, que, ao contrário dos primeiros, não provocam efeitos secundários como dor de cabeça, visão turva e até depressão. O problema dos antiácidos é que podem interferir com os efeitos de outros fármacos. Sais de cálcio e magnésio produzem alívio imediato e podem ser adquiridos sem receita, tal como os antiácidos. O principal problema aqui é que funcionam como um paliativo e não devem ser tomados por períodos prolongados, uma vez que podem causar outras afeções, como hipercalcemia e até cálculos renais. Ansiolíticos, que também se incluem nesta categoria, uma vez que as alterações nervosas podem provocar afeções estomacais, já que contraem os músculos do sistema digestivo. O problema destes fármacos é que podem criar dependência, além de causarem problemas de memória, concentração ou efeitos sedativos. Suplementos alimentares para problemas digestivos Esta é uma opção que inclui uma grande variedade de fórmulas de fitoterapia, probióticos e prebióticos. Existem até tratamentos em que os especialistas podem recomendar uma dieta, medicamentos e suplementos alimentares como os probióticos, uma vez que são uma forma de aliviar o desconforto de forma definitiva. Isto porque ajudam a repovoar a flora bacteriana. Também pode encontrar: L-glutamina: com antioxidantes que protegem a mucosa intestinal. Ácidos gordos essenciais: especificamente o DHA, que atua melhorando a resposta inflamatória. Carnosina de Zinco: contribui para prevenir as úlceras. Óxido nítrico, que ajuda a proteger a mucosa intestinal em situações de stress. Bifisiete de Tongil: 10.000 milhões de fermentos lácticos numa única cápsula Bifisiete de Tongil tem características que fazem dele um suplemento de elevada biodisponibilidade, uma vez que é elaborado com oito estirpes de bactérias benéficas resistentes ao líquido biliar e aos ácidos gástricos. Estas estirpes são: Lactobacilus casei constituem 3.500 milhões de UFC de bactérias por cápsula, que ajudam especialmente a aliviar afeções provocadas por bactérias que desenvolveram resistência aos antibióticos. Além disso, favorecem a digestão do leite. Lactobacillus rhamnosus 3.400 milhões de UFC de bactérias que contribuem para aliviar a diarreia e melhorar o estado da pele com eczema. Também é necessária para controlar a Candida. Lactobacillus acidophilus, 1.500 milhões de microrganismos que apoiam a ação antidiarreica. Lactobacilus plantarum, 500 milhões de bactérias orientadas para aliviar a obstipação, ajudar a controlar o colesterol e favorecer a digestão dos lacticínios. Estas características fizeram com que fossem especialmente valorizadas para os adultos mais velhos. Além disso, favorece o sistema imunitário e protege o intestino perante o consumo de alguns antibióticos. Streptococcus thermophilus, 500 milhões de microrganismos que têm entre as suas funções ajudar a neutralizar a Helicobacter pylori. Bifidobacterium breve, 300 milhões de unidades de uma potente estirpe com propriedades antibacterianas e antifúngicas que contribuem para controlar infeções no trato digestivo e urinário. Além disso, favorece a eliminação de toxinas, ajudando assim a depurar o sistema digestivo. Bifidobacterium longum, 200 milhões de bactérias consideradas de grande importância, uma vez que: São necessárias para a absorção de alguns nutrientes, favorecendo assim a digestão. Ajudam a controlar alguns tipos de infeções intestinais, como as produzidas pela Escherichia coli. Bifidobacterium bifidum, 100 milhões de bactérias com propriedades anti-inflamatórias que favorecem o conforto digestivo e que, além disso, participam na síntese dos alimentos, tornando-os mais fáceis de absorver por cada célula. Além disso, contém fibra de soja que nutre a flora bacteriana, contribuindo assim para reforçar as suas funções, uma vez que, quando esta se deteriora, abrem-se espaços na mucosa intestinal, o que facilita a passagem de organismos patogénicos. Desta forma, os probióticos vão ajudar a prevenir a sua deterioração para manter uma boa digestão, evitar a acumulação de gases, a distensão abdominal, a acidez no estômago e melhorar a barreira protetora.
Como desintoxicar o teu corpo de forma natural
A seiva é o fluido através do qual circulam os nutrientes das plantas, percorrendo os tecidos de forma muito semelhante à maneira como o sangue circula no nosso corpo. Ao extrair esta seiva das plantas, Tongil criou a linha Aktidrenal, composta por três suplementos que lhe fornecem 40 nutrientes em cada toma. O objetivo é disponibilizar vitaminas, minerais, aminoácidos, antioxidantes e enzimas que ajudam a melhorar o funcionamento do organismo. Como se classificam as Seivas de Tongil? Tongil desenvolveu uma Seiva para cada necessidade, recorrendo às propriedades depurativas das especiarias, às propriedades renovadoras e remineralizantes dos vegetais e das leguminosas, bem como aos benefícios antioxidantes dos frutos vermelhos. Além disso, cada seiva incorpora outros componentes para potenciar os seus benefícios. Assim, encontrará: Seiva Vermelha para melhorar a circulação e manter a juventude Esta Seiva Vermelha deve a sua cor à combinação de maçã vermelha, mirtilos, morangos, romã e beterraba, o que também lhe confere propriedades antioxidantes. Estas favorecem a utilização do oxigénio em cada célula, ajudando a neutralizar os radicais livres e a aumentar o metabolismo basal, contribuindo assim para: Aliviar o cansaço constante, graças à presença de resveratrol em ingredientes como as uvas, os mirtilos e o açaí. É conhecido como a molécula da juventude e ajuda a evitar o envelhecimento acelerado do corpo e dos neurónios. Melhorar a circulação sanguínea, favorecendo a saúde do coração e ajudando a aliviar a sensação de pernas cansadas, uma vez que: Contém diuréticos como o freixo, o mirtilo e a cavalinha. Ajuda a manter a elasticidade dos vasos sanguíneos, das veias e das artérias. Melhorar o aspeto da pele, uma vez que este suplemento reúne desde as propriedades remineralizantes da cavalinha até à capacidade da romã para melhorar a elasticidade da pele e ajudar a atenuar manchas. Além disso, a combinação com vitamina C e mirtilos favorece a síntese de colagénio, ajudando a suavizar rugas e a atenuar cicatrizes, como as deixadas pelo acne. Beneficiar a memória, a concentração e a capacidade de aprendizagem, já que os antioxidantes contribuem para melhorar o desenvolvimento de cada neurónio, ajudando a prevenir o seu envelhecimento precoce. Além disso, contém vitaminas do complexo B que favorecem a conversão dos hidratos de carbono e das gorduras em energia, bem como ajudam a otimizar a hemoglobina no sangue e a melhorar o funcionamento do sistema nervoso. Seiva Verde para regular o pH do sangue e estimular o metabolismo Sabia que a acumulação de toxinas provoca problemas de metabolismo lento e acidifica o sangue? Isto traz várias consequências, mas sobretudo uma utilização inadequada do cálcio, porque o organismo não o assimila corretamente, provocando calcificações, ao mesmo tempo que retira dos ossos o cálcio de que necessita. É por isso que, a longo prazo, surgem problemas como fragilidade óssea e afeções degenerativas do sistema ósseo. Para estas situações e muitas outras, Tongil criou Seiva Verde, que ajuda a depurar o sangue graças a uma mistura de plantas medicinais que contribuem para: Limpar o sistema digestivo, graças à combinação de algas, trigo verde e salsaparrilha, que melhora o trânsito intestinal e favorece a eliminação de toxinas. Desta forma, o sangue não acidifica e, quando chega ao fígado, torna-se mais fácil de filtrar. Melhorar a produção de bílis, necessária para eliminar toxinas e o excesso de gordura, contribuindo para: Aliviar problemas de colesterol elevado. Evitar a solidificação da gordura nas veias e artérias. Acelerar os resultados da sua dieta para emagrecer. Aumentar os glóbulos vermelhos para aliviar problemas de anemia, já que contém espirulina, uma alga rica em ferro e vitaminas do complexo B. Além disso, Tongil acrescentou clorofila para potenciar esta propriedade. Reforçar as defesas, pois contém zinco e vitamina C, essenciais para a formação e desenvolvimento dos glóbulos brancos. Fortalecer as unhas, o cabelo e melhorar o aspeto da pele, graças às propriedades remineralizantes da cavalinha e à quantidade de minerais presentes nas algas. Além disso, as algas e a vitamina C, juntamente com o chá verde, ajudam a aliviar o cansaço, uma vez que favorecem o metabolismo. Ao mesmo tempo, fornecem propriedades antioxidantes que otimizam a utilização do oxigénio em cada célula. Seiva Dourada para limpar os órgãos excretores A pele mostra sempre o estado do nosso fígado e reflete se sofre de obstipação. Além disso, se estivermos a reter líquidos, surge edema e até as pálpebras e as mãos podem apresentar-se inchadas. Por isso, quando limpamos os órgãos excretores, a pele é a primeira a demonstrá-lo, apresentando-se mais firme e suave. Este é apenas um dos benefícios de consumir Seiva Dourada, que também ajuda a: Melhorar o trânsito intestinal, ajudando assim a aliviar a obstipação e a diarreia. Favorecer a eliminação de toxinas, graças à presença de componentes como a alcachofra, o gengibre, a ameixa e a papaia. Por isso, é um suplemento ideal para limpar o organismo antes de dietas para emagrecer ou de tratamentos médicos. Ajudar a limpar os rins, para o que conta com plantas como a vara-de-ouro e a alcachofra, que aumentam a diurese para: Favorecer a eliminação de líquidos e de ácido úrico. Limpar os rins da areia renal para ajudar a evitar cálculos renais. Melhorar o funcionamento do fígado, uma vez que, ao aumentar a eliminação de toxinas, o sangue torna-se mais fácil de filtrar e este não fica sobrecarregado. Além disso, a alcachofra, a curcuma e o gengibre: Favorecem a produção de bílis necessária para a síntese das gorduras, o que ajudará a emagrecer e a aliviar problemas de colesterol elevado. Ajudam a evitar o aparecimento de nova gordura visceral, responsável pelo fígado gordo e pelo aumento da barriga. Além disso, depurar o organismo continua a ser uma excelente opção para melhorar o aspeto da pele com celulite, bem como para exibir uma barriga mais lisa.
Aliviar problemas digestivos no Natal
O Natal é uma época em que podemos cometer muitos excessos à mesa e na bebida, o que faz com que o nosso sistema digestivo, muitas vezes, não consiga reagir de forma adequada. É nessa altura que surgem os incómodos digestivos típicos do Natal, que vais precisar de aliviar para não estragarem estes dias. As estatísticas mostram que 7 em cada 9 pessoas sofrem de problemas gastrointestinais no Natal, devido às quantidades que costumamos consumir e às receitas mais pesadas que se preparam nesta época. Problemas digestivos e remédios naturais para os tratar Entre os problemas digestivos mais comuns encontramos: Azia, surge devido à alteração dos sucos gástricos. É muito comum em pessoas com úlceras, porque o refluxo constante provoca desgaste nas paredes intestinais. Se não tens úlcera, é possível que o excesso de gorduras e farinhas tenha alterado os teus sucos gástricos. Para aliviar, podes: Tomar meia colher de chá de bicarbonato dissolvida em água. Tem em conta que esta é uma opção pontual, que te ajudará a recuperar o conforto digestivo. Os suplementos alimentares de carbonato de cálcio são uma boa opção para estes dias. Acumulação de gases, isto inclui inchaço e cólicas intestinais. Se estás a passar por este problema, observa bem o que comes e bebes, porque pode ter origem no consumo de leite ou trigo. Quando isto acontece, os alimentos demoram mais tempo a ser processados, o que faz com que acumulemos mais gases. Mais uma vez, o bicarbonato pode ajudar. Se isto não for recorrente, vais notar que começas a expulsar gases de forma imediata. Chás digestivos como camomila, funcho e gengibre serão de grande ajuda, devendo ser tomados logo após as refeições. Se já detetaste intolerância à lactose ou ao glúten, leva contigo comprimidos como os de lactase para quando consumires lacticínios. Também podes ter à mão óleos essenciais como o de hortelã-pimenta ou o de laranja. As cápsulas de carvão também te serão muito úteis. Prisāo de ventre, surge porque consumimos pouca fibra. Nessa situação, vamos precisar de produtos que ajudem a estimular a evacuação, pelo que podes consumir: Alimentos como ameixas secas, papaia e banana, que te ajudarão a melhorar o trânsito intestinal. Adquire cápsulas de probióticos. Não só te ajudarão a aliviar a prisão de ventre, como também irão melhorar as funções gerais do sistema digestivo e ajudar a prevenir problemas de cólon irritável. Indigestões, uma das queixas mais comuns, porque, se não nos controlarmos, parece que não vamos parar de comer. Pode manifestar-se desde sensação de enfartamento até náuseas e azia. Para aliviar estes incómodos, podes: Tomar infusões digestivas logo após comer, como camomila e funcho. Tomar algumas gotas de óleos essenciais, como o de hortelã-pimenta ou anis. Levar sempre contigo suplementos alimentares à base de enzimas digestivas, dente-de-leão ou gengibre. Intoxicações, os alimentos crus ou em mau estado podem causar intoxicação, e nesse caso podes: Utilizar suplementos de carvão ativado, que te ajudarão a limpar o organismo. Se se tratar de intoxicação alcoólica ou provocada por algum químico nos alimentos, deves procurar rapidamente um médico, que é o profissional indicado para tratar estas situações e evitar males maiores. Diarreias, podem ser causadas por vários fatores, uma vez que existem vírus para os quais a diarreia é um sintoma. Também pode acontecer que uma intoxicação ou uma viagem provoquem evacuação intestinal líquida. O mesmo acontece com os problemas de cólon irritável. É importante manter a pessoa hidratada, já que a diarreia pode causar desidratação. Para a travar, podes recorrer a remédios caseiros ou suplementos alimentares: Água de arroz torrado: é a primeira opção das avós. Para isso, deves torrar cerca de duas colheres de arroz; quando estiver amarelo, junta uma chávena de água e deixa ferver. Desliga, deixa repousar e bebe. Lembra-te de que não deves adicionar óleo, sal nem açúcar. A maçã também é boa para regular o sistema digestivo, refresca-o e ajuda a aliviar a diarreia, graças às suas propriedades adstringentes. Óleos essenciais como o de flor de laranjeira também podem ser de grande ajuda. Suplementos alimentares à base de lactobacilos ou bactérias benéficas, que te ajudarão a reparar a flora intestinal. Lembra-te de que beber 8 copos de água por dia vai ajudar a reduzir o apetite, o que contribuirá para comeres menos e, consequentemente, para que o teu estômago funcione melhor. Mastigar bem cada garfada facilita o trabalho das enzimas digestivas, o que ajudará a reduzir as indigestões, a azia e até as diarreias. Com o passar dos anos, o nosso corpo produz menos enzimas, motivo pelo qual devemos começar a pensar em consumir leite sem lactose e aumentar a ingestão de cereais integrais, vegetais e fruta, o que fará com que o teu estômago produza menos enxofre e as tuas digestões sejam mais rápidas. Caminhar depois da refeição vai ajudar-te a melhorar a digestão e reduzir a acumulação de gases, além de ajudar a manter a tua silhueta. Considera tomar produtos naturais para a má digestão
Como eliminar gases?
O gás intestinal pode causar dor de estômago e dores em outras áreas, pois seu acúmulo pode causar pressão em alguns órgãos. Eles também podem aparecer a qualquer momento e geralmente são devidos à má digestão, por isso quando perguntamos como eliminar os gases? Sempre haverá alguém que nos diz que devemos tomar cuidado com o que comemos. O que é bem verdade, pois estes aparecem devido à digestão lenta, o que torna o período de fermentação dos alimentos no estômago mais longo , o que também fará com que os nutrientes presentes neles não sejam utilizados de forma adequada. Existem também medicamentos que nos fazem acumular gases, um deles é a metformina. Se você é diabético tipo 2 e toma metformina, sabe do que estou falando. Consumir laticínios, glúten ou alimentos aos quais somos intolerantes e que farão nossa digestão desacelerar, também resultará no acúmulo de gases. Também devemos ter em mente que devemos nos movimentar, o exercício sempre ajudará, pois uma vida muito sedentária sempre fará com que acumulemos mais gases. Como eliminar os gases do estômago naturalmente? A seguir veremos formas naturais de Como eliminar os gases naturalmente? Para isso usaremos plantas medicinais e suplementos alimentares, pois há momentos em que não podemos preparar infusões ou remédios como o alho para eliminar os gases intestinais . Começaremos com remédios caseiros para eliminar os gases : Beba água , se for a opção mais rápida e que pode ser muito útil. Jejum intermitente , se você notar que está acumulando muitos gases, e até dores aparecerem nas laterais, fazer um jejum intermitente por uma ou duas semanas , fará seu corpo expelir uma grande quantidade de gases acumulados. Uma deliciosa infusão de hortelã, gengibre, camomila ou anis depois de comer atuará como um digestivo natural , ajudando a reduzir o acúmulo de gases intestinais. Você pode prepará-lo fervendo água e adicionando a folha, galho ou pedaço, no caso do gengibre, tampe e deixe descansar. Levar um saco dessas infusões orgânicas quando sair de casa será muito útil. Você também pode encontrá-los em gotas ou até mesmo em comprimidos. Bicarbonato de sódio , se você quer um efeito imediato que alivie gases , dores abdominais e até enjoos, isso é bicarbonato de sódio. Você pode consumir meia colher de sopa de bicarbonato de sódio em um copo de água. Se você puder adicionar meio limão, o efeito será ainda melhor. Tome alho, este pode ser um remédio extremo, especialmente se você tiver que sair ou estiver no trabalho. Mas as propriedades anti-inflamatórias e estimulantes dos sucos gástricos valem a pena. Então, esmagar um dente de alho, adicionar sementes de cominho e beber ajudará a aliviar os gases intestinais. Você pode repetir o procedimento três vezes ao dia. Vinagre de maçã com mel , você deve ter cuidado se tomar medicamentos para diabetes, porque o vinagre de maçã também ajuda a regular o açúcar no sangue. Para prepará-lo, basta adicionar duas colheres de vinagre de maçã e duas colheres de chá de mel a um copo de água, misturar e beber. Suplementos alimentares para eliminar gases com mau cheiro Gases intestinais fétidos aparecem quando nosso estômago acumula enxofre , por exemplo, a cerveja é uma bebida que contém enxofre. Isso é em pequenas quantidades, mas é o suficiente para fazer os gases cheirarem mal. Para melhorar este problema gástrico, encontramos suplementos alimentares que ajudam a melhorar a microbiota intestinal, uma vez que as bactérias oportunistas também produzem pequenas quantidades de enxofre, razão pela qual as bactérias amigáveis ajudam a regular esta condição. Os probióticos são microrganismos que ajudam a regular a flora bacteriana, ajudando assim a aliviar os diferentes desconfortos que podem surgir quando a flora intestinal se deteriora. É que a presença de gases intestinais com mau cheiro, são apenas o sintoma de que algo está errado. Consumir alimentos ricos em fibras é uma forma de ajudar a manter a flora gástrica, pois eles se transformam em prebióticos que nutrem probióticos ou bactérias amigáveis, por isso não podemos ignorá-los, eles devem estar sempre presentes em nossa dieta diária. O carvão ativado tem uma poderosa capacidade de absorver toxinas, e é por isso que é usado em salas de emergência para ajudar a limpar o corpo de substâncias tóxicas. Para o nosso uso diário podemos comprá-lo em diferentes apresentações, é assim que o encontra em pó e em cápsulas. Como eliminar gases intestinais em bebês? O corpo do bebê está se adaptando ao mundo e parte desse processo são os gases intestinais. Por isso é importante: Ajude-o a eliminar os gases no final da alimentação , para o qual você deve carregá-lo, o bebê deve estar na posição vertical. Você terá que dar pequenos tapinhas com a mão , sem que o centro de sua mão toque a pele do bebê, para que a referida palma seja curvada, formando um pequeno orifício. Este procedimento deve ser feito de baixo para cima. Uma vez que o bebê expelir gases, você pode colocá-lo na cama. Além disso, se estiver amamentando, lembre-se de não consumir produtos que façam com que você acumule gases, pois esses gases serão transferidos para ele.
Propriedades do rabanete preto
O rabanete preto é um tubérculo de sabor picante que, embora originário da Ásia, é atualmente produzido e consumido em todo o mundo, sendo a Espanha e o México os países com maior diversidade de pratos, usos e pesquisas sobre as propriedades do rabanete. rabanete. preto. O rabanete preto tornou-se uma opção muito popular para prevenir problemas de vesícula biliar , pois atua como dreno de fígado e rim. Mas esses são apenas dois dos benefícios proporcionados pelo seu consumo, que os especialistas estimam ser de três a quatro vezes por semana. Benefícios do rabanete preto As propriedades do rabanete preto são dadas pelo seu teor de fibra e água, o que o torna ideal para melhorar o trânsito intestinal . Ele também contém aminoácidos sulfurados que são necessários para a formação de colágeno e elastina , também destaca seu teor de vitamina C e minerais como potássio e iodo, ferro, magnésio e cálcio aparecem em menor quantidade. Os glicosídeos sulforados adicionam propriedades antibióticas a este tubérculo, enquanto o rapanol e a rapanina ajudam a proteger o fígado. Tudo isso confere ao rabanete preto antioxidante, calogênico, digestivo, anti-inflamatório, diurético e muito mais. Para que serve o rabanete preto? Existem muitos benefícios que você pode obter ao consumir rabanete preto, entre os mais populares podemos encontrar: Promover o esvaziamento da vesícula biliar , contribuindo assim para: Acelera a queima de gordura , já que o fluido biliar se encarrega de manter os níveis de colesterol sob controle, além de nos ajudar a cuidar da nossa figura. Desta forma, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o problema de peso. Mantenha o fígado e a vesícula biliar saudáveis, evitando o aparecimento de cálculos biliares e problemas de fígado gorduroso. Alivia a prisão de ventre , graças ao seu teor de fibras, bem como à sua capacidade de estimular o trabalho dos músculos intestinais , proporcionando uma ação purificante suave que ajuda a: Elimine toxinas e mantenha o estômago mais liso. Evite o acúmulo de gases intestinais. Aliviar digestões pesadas. Atua como antioxidante natural, graças à presença de vitamina A e C, que contribuem para: Melhora a condição da pele , pois as vitaminas juntamente com os aminoácidos sulfurados estimularão a síntese de colágeno e elastina, o que ajudará a fortalecer a pele e reduzir as rugas. Aumenta a flexibilidade das veias e artérias. A sua capacidade diurética , que atua em conjunto com as suas propriedades antimicrobianas para o ajudar a manter o estado do trato urinário: Ajudar a limpar os rins para prevenir o aparecimento de pedras nos rins . Acelerar a eliminação de líquidos que ajuda a limpar o trato urinário, evitando a proliferação de microorganismos que causam infecções urinárias. Fortalecer o sistema imunológico, para evitar recaídas constantes. Melhora as defesas , para as quais possui vitamina C e minerais como o zinco, que atuarão para aumentar os glóbulos brancos e ajudar na sua maturação adequada, ajudando assim a reduzir condições como gripes e resfriados constantes. Regula os níveis de açúcar no sangue, ajudando a evitar que se transforme em gordura, além de melhorar o uso da insulina, por isso é recomendado acompanhar dietas de emagrecimento, pois também ajuda a mantê-lo saciado. Estes são alguns dos benefícios que obterá ao consumir o rabanete preto , que pode preparar em saladas, sopas, guisados ou comprar em suplementos alimentares. Algumas maneiras de preparar rabanete preto Você pode preparar uma decocção de rabanete e adicionar limão , tome três vezes ao dia para perder peso, esta operação deve ser repetida por nove dias e depois suspender por nove dias. Mais tarde você pode continuar. Você também pode: Tome um rabanete todas as manhãs para melhorar o estado da vesícula biliar e do fígado , para o qual você deve misturar um rabanete em um copo de água, tome-o com o estômago vazio. Salada de pepino e rabanete ou salada de alface e rabanete, para adicionar à sua dieta. suplementos alimentares de rabanete Você pode encontrar desde frascos e comprimidos de rabanete preto até misturas poderosas com outras plantas medicinais que estimulam a queima de gordura e a desintoxicação do corpo, é assim que você pode vê-lo acompanhado de: A Alcachofra, potencia as suas propriedades diuréticas, queimadoras de gordura e desintoxicantes, tornando-a ideal para perder peso e reduzir os níveis elevados de colesterol. O chá verde adiciona suas propriedades antioxidantes e queima gordura. Cardo mariano, conhecido por ser o grande protetor do fígado, esta é uma excelente mistura para o sistema hepático. O funcho, conhecido pelas suas propriedades digestivas, forma, juntamente com o rabanete preto, um complemento ideal para aliviar a prisão de ventre e a acumulação de gases intestinais. Banana da terra, esta mistura é usada para aliviar as condições do sistema respiratório. É que o rabanete preto é muito versátil em termos de suas propriedades e benefícios, você também pode encontrá-lo em diferentes apresentações, em seu estado puro ou acompanhado de outros componentes que o valorizam.
Para que serve a clorofila?
A clorofila é o pigmento verde que dá cor às plantas e algas marinhas . Ela é necessária para a realização da fotossíntese, processo durante o qual a água e o dióxido de carbono são transformados em oxigênio e carboidratos. Além disso, a clorofila possui uma grande quantidade de magnésio, que é comparado aoferro no sangue humano, assim como ferro, cálcio, cobre, fósforo, potássio, selênio e zinco . A clorofila é a rainha das vitaminas antioxidantes , pois possui vitaminas A, C e E, além das vitaminas do complexo B. Benefícios para a saúde da clorofila A clorofila oferece uma ampla variedade de benefícios para o nosso corpo. Isto é graças aos seus componentes ativos. É por isso que se tornou uma forma de nos manter saudáveis, principalmente porque ajuda a desintoxicar o corpo, ajudando a eliminar toxinas, o que ajuda a oxigenar o sangue e todas as células do nosso corpo, além de: Melhora os níveis de hemoglobina , pois seu teor de ferro, cobre e fósforo contribuem para aumentar o número de glóbulos vermelhos, aliviando assim os problemas de anemia . Aumente o trânsito intestinal , graças às suas propriedades purificantes, que o ajudarão a: Esvazie o cólon, para aliviar a inflamação ou problemas causados por um cólon sobrecarregado. Aliviar problemas de constipação . Melhora o pH do sangue, que ao ser acidificado não permite o transporte adequado de nutrientes e oxigênio, causando problemas como deterioração óssea, pois retira cálcio desses órgãos. Esta é apenas uma das razões pelas quais é importante manter a alcalinidade do sangue. Aliviar problemas de digestão pesada . Melhora o hálito, graças às suas propriedades desodorizantes . Regula os níveis de colesterol e triglicérides, graças à sua capacidade de purificar os órgãos e melhorar o estado do sangue, o que o ajudará a eliminar o excesso de gorduras no sangue . Equilibra a glicose no sangue, já que os carotenóides ajudam a melhorar o trabalho das enzimas, que junto com as vitaminas do complexo B, vão te ajudar a melhorar a síntese dos alimentos , incluindo os carboidratos. Ajuda a reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames, graças ao fato de contribuir para: Reduzir os níveis elevados de colesterol , para evitar a solidificação da gordura nas veias e artérias. melhorar a pressão arterial Fortalecer o músculo cardíaco. Suas propriedades antioxidantes ajudam a acelerar a regeneração celular, reduzindo o tempo de cicatrização de feridas e úlceras. Regula os hormônios masculinos e femininos, graças às propriedades antioxidantes da vitamina E , que atuará para melhorar a produção de estrogênio e testosterona, hormônios que ajudam a manter o equilíbrio de uma ampla variedade de funções em homens e mulheres. Fortalecer o sistema imunológico, para o qual possui os benefícios da vitamina C, cobre, ferro e zinco, que melhorarão a produção de glóbulos brancos, sua maturação e prevenirão a deterioração causada pelo estresse oxidativo, o que ajudará a mantê-lo saudável ao longo o ano. Melhorar a memória, pois as propriedades antioxidantes e o ferro ajudarão a prevenir a deterioração dos neurônios, além de otimizar o desenvolvimento de cada um deles, para melhorar a memória e a concentração . Como tomar clorofila? Podemos consumir clorofila através de uma grande variedade de vegetais de folhas verdes , que devem ser frescos e preferencialmente crus. Se for necessário cozinhá-los, tenha em mente: Descasque-os, corte-os e lave-os, antes de os submergir na água. Esta água deve estar fervendo e cozinhá-los por um curto período de tempo. Não jogue fora a água, pois há uma grande quantidade de nutrientes. Você também pode preparar sucos de vegetais, que estão na moda, graças à ascensão da vida fitness, que se beneficiou da energia fornecida pelos antioxidantes presentes na clorofila. Ainda assim, é fácil perder os nutrientes dos alimentos, e é por isso que muitas pessoas voltaram seus olhos para os suplementos alimentares. Há também a clorofila líquida , ideal para tirar todos os seus benefícios de forma rápida e fácil. Como tomar suplementos alimentares de clorofila? A forma mais comum de consumir clorofila é a líquida, para a qual você só precisa adicionar uma colher de sopa a um copo de água ou suco. Você também encontrará acessórios para: As algas, também chamadas de vegetais do mar, são ricas em clorofila e outros nutrientes , como é o caso das algas Chlorella, klamath e spirulina. Brócolis, com grande poder depurativo, antioxidante e digestivo. Wheatgrass, um suplemento que pode adicionar às suas refeições, para desfrutar de todas as suas propriedades sempre que comer. Contém 92 minerais e todas as propriedades da clorofila. Como você verá, são muitos os benefícios que a clorofila oferece , que você também pode comprar em suplementos alimentares, que garantem que são provenientes de culturas orgânicas e que foram tratadas sob regulamentos rigorosos, para manter todas as suas propriedades e nutrientes intactos.
Para que serve o citrato de magnésio?
O citrato de magnésio é um suplemento alimentar geralmente usado para melhorar o trânsito intestinal , pois é um sal que ajuda a reter a água nas fezes, para facilitar a deposição. A principal característica do Citrato de Magnésio é que é uma mistura de alta biodisponibilidade, uma vez que o carbonato de magnésio tem sido associado ao ácido cítrico, para obter o máximo aproveitamento do mineral, pois é necessário para uma ampla variedade de funções em nosso organismo, mas estudos mostram que, atualmente, mais de 40% da população pode sofrer de deficiência de magnésio . Será que alimentos refinados e água com baixo teor de magnésio , são duas das razões mais comuns pelas quais você pode sofrer de deficiências de magnésio, que também não é produzido pelo nosso corpo. Benefícios do Citrato de Magnésio Como já dissemos, é muito comum usar citrato de magnésio para melhorar o trânsito intestinal , além de acalmar a azia, mas também o ajudará: Limpe o cólon , isso porque ele atua como um laxante natural, quando consumido em doses fortes, por isso é importante consumir níveis adequados para o seu corpo. Alivia a pressão nas veias e artérias , sendo utilizada para aliviar dores de cabeça e enxaquecas que surgem devido à pressão nas pequenas vias circulatórias do nosso cérebro, contribuindo assim para: Melhorar a circulação sanguínea. Prevenir problemas cardiovasculares. Relaxar os músculos e estimular o desenvolvimento da massa muscular , muito apreciado entre os atletas, é o citrato de magnésio, pois ajuda a prevenir o aparecimento de: Fadiga muscular, contribuindo assim para reduzir o tempo de recuperação muscular, para um melhor desempenho. Reduzir a dor e as cãibras musculares, que não são sofridas apenas por atletas, mas também por pessoas com má circulação, como mulheres grávidas, que muitas vezes sofrem de cãibras noturnas. Nesse caso, é necessário consultar seu obstetra, pois é uma circunstância especial e durante a qual você está especialmente vulnerável. Fortalecer os ossos , porque o magnésio é necessário para transportar cálcio para os ossos, a fim de construir novo tecido ósseo. Além disso, 30% do magnésio em nosso corpo é depositado em nossos ossos. Por ser um mineral que não produzimos, quando há deficiência dele, o corpo o retira dos ossos e músculos, por isso pode aparecer o seguinte: Problema de osso quebradiço. Cãibras musculares. Mantenha o equilíbrio eletrolítico , apenas 1% do magnésio que consumimos vai para o sangue. Isso porque também é acompanhado por outros minerais que passam pelo sangue, auxiliando no transporte de nutrientes para serem utilizados pelos diferentes órgãos. No entanto, quando suamos excessivamente, perdemos nossos sais minerais e aparece o que se chama de “desequilíbrio eletrolítico”, que causa fadiga e cãibras musculares. Desta forma, o corpo nos informa que devemos consumir magnésio. Relaxe o sistema nervoso , pois apesar de não consumirmos citrato de magnésio para esse fim, ele sempre contribuirá para estimular a membrana do neurônio, o que ajudará a reduzir os distúrbios nervosos, aliviando o estresse e a ansiedade. Melhora o funcionamento do coração, isto porque contribui para: Desinflar as células que compõem o músculo cardíaco. Juntamente com o potássio, ajuda a regular a pressão arterial, para prevenir o aparecimento de pressão alta. Relaxa as paredes das artérias, para melhorar o bombeamento do sangue. Torna o sangue menos denso, para melhorar a sua fluidez. Como você verá, embora o consumo de citrato de magnésio seja feito apenas com o objetivo de melhorar o funcionamento do sistema digestivo, ele ajudará em um grande número de reações químicas em nosso corpo. No entanto, também podemos exagerar, e é por isso que devemos ter muito cuidado, Condições que podem ser causadas pelo excesso de citrato de magnésio Não é comum encontrar problemas com excesso de magnésio ; Isso ocorre porque nosso corpo não o produz, também é um mineral que participa de mais de 300 funções em nosso corpo, razão pela qual as deficiências são frequentes, mas não em excesso. No entanto, você pode ver: A hipermagnesemia , que curiosamente pode apresentar sintomas de constipação e cãibras musculares, além de fadiga, principalmente ao respirar. Um efeito laxante perene, que é normal aparecer no início, mas só vai durar se consumirmos altas doses. Alergias, que podem se manifestar ao nível da pele, onde a vermelhidão aparecerá. Interferir com os efeitos de outros medicamentos, como antibióticos. Tudo isso significa que se estamos em tratamento médico, ou grávidas, é necessário consultar um médico sobre seu consumo. Desta forma podemos otimizar os resultados da sua utilização.
Carbonato de magnésio: para que serve e propriedades
Não é sempre que se ouve falar das propriedades do carbonato de magnésio . Isso porque não é um mineral tão popular quanto o ferro ou o cálcio , por exemplo. No entanto, o cálcio não pode realizar seu trabalho de fazer tecido ósseo, sem a presença de magnésio, os músculos cãibras quando não temos o suficiente desse mineral, também teremos problemas para dormir e muito mais, pois é um mineral que participa mais de 300 funções em nosso corpo . Uma das condições pelas quais o carbonato de magnésio é mais conhecido é a constipação, isso porque é usado como antiácido e digestivo natural, já que o cloreto de magnésio é muito ácido para o estômago. Quais são os benefícios do Carbonato de Magnésio? O carbonato de magnésio é geralmente um suplemento conhecido como laxante suave . É por isso que é usado para aliviar problemas de constipação e ajudar a eliminar toxinas, além de acelerar os processos de perda de peso. Isso porque melhora a flora gástrica para otimizar as funções do sistema digestivo. Também será útil para: Melhora a contração muscular , pois é necessária para a síntese de proteínas e utilização de aminoácidos . Além disso, quando se praticam esportes de alta intensidade, perde-se uma grande quantidade de minerais, razão pela qual os atletas consomem esse tipo de suplemento para: Previne cãibras musculares. Prevenir a fadiga constante. Reduzir os níveis de estresse e ansiedade , pois o magnésio atua em conjunto com o triptofano para a formação da serotonina , que é o hormônio da felicidade, razão pela qual este oligoelemento é necessário para: Mantenha um bom humor. Melhora a qualidade do sono, reduzindo as perturbações nervosas que não permitem adormecer, relaxando e repousando. Prevenir estados depressivos e ansiedade constante. Apoie sua dieta de emagrecimento , pois atua de diferentes maneiras para ajudá-lo a mostrar uma figura mais magra, especialmente porque ajuda a reduzir os níveis de ansiedade . Se você já experimentou, saberá que ajuda a: Acelere a eliminação de líquidos, o que o ajudará a desinchar rapidamente para ver os resultados de sua dieta. Contribuir para eliminar o excesso de toxinas, para que você exiba uma barriga lisa. Reduzir os níveis de ansiedade, para evitar a alimentação desordenada. Cuide da pele , pois ajuda a reduzir a fermentação do suor , a evitar o mau odor nas axilas, pés e em geral os maus odores produzidos pelo excesso de suor. Fortalece dentes e ossos , pois o magnésio é necessário para a síntese de fósforo e cálcio , razão pela qual baixos níveis desse mineral podem causar problemas nos ossos frágeis. Além disso, se você sofreu uma fratura, suplementos de magnésio e cálcio ajudarão a acelerar o processo de soldagem óssea. Quem precisa de Carbonato de Magnésio? O magnésio é um mineral que encontramos em alimentos como leite, frutas e principalmente nozes. Além disso, nosso corpo produz. O problema é que existem situações específicas em que precisaremos de uma quantidade maior de magnésio , como é o caso de: Constipação , pois ajuda a reter água na água e tornar as fezes mais macias. Acidez estomacal , ajudando a acalmar os sucos gástricos e melhorar a microbiota intestinal. Prática esportiva de alto rendimento , contribuindo para o equilíbrio eletrolítico. Gravidez e lactação , uma vez que o bebê requer uma grande quantidade de magnésio, existem até fórmulas infantis enriquecidas com magnésio. Problemas de depressão e estresse , como já vimos, são necessários para a síntese de hormônios que regulam o estresse e o sono. Alcoolismo , porque o álcool estimula a expulsão de magnésio pela urina. Cirurgias , uma vez que o magnésio é necessário para a síntese de proteínas, o que contribuirá para a formação de novos tecidos. Como você verá, as razões pelas quais você precisará de magnésio são muito variadas, por isso o carbonato de magnésio será de grande ajuda. Como tomar Carbonato de Magnésio? Você pode obter o carbonato de magnésio em diferentes misturas e apresentações, desta forma poderá adquirir fórmulas altamente biodisponíveis, ou seja, atuam de forma acelerada para atingir os objetivos. Na nossa dieta online , temos para si: Magnésio em pó , você pode diluí-lo em água para tomá-lo entre as refeições. Geralmente é usado para constipação. Carbonato em tabletes e sticks , um formato fácil de levar para qualquer lugar. Você deve consumi-lo após cada refeição. Você também encontrará carbonato de magnésio aromatizado, se não gostar de seu sabor natural. Misturas com Carbonato de Magnésio As misturas visam melhorar certas propriedades dos componentes ativos . É por isso que temos para você: Carbonato com ácido hialurônico e colágeno hidrolisado , especial para cuidar da pele e das articulações. Carbonato de magnésio com carbonato de cálcio, ideal para fortalecer os ossos. Se você tem problemas ósseos ou articulares ou deseja melhorar a condição da sua pele, estas são fórmulas completas com carbonato de magnésio, que o ajudarão a melhorar uma ampla variedade de processos enzimáticos em seu corpo; mas mais rápido seus ossos, articulações e rejuvenescer sua pele.
Comprimidos naturais para constipação: Laxaloe
Não sabe como evitar a constipação ocasional? Pois bem, estas pílulas de banho naturais , preparadas a partir dos benefícios purificantes do aloe vera, que foi misturado com erva-doce, para trazer-lhe um produto ecológico que o ajudará a melhorar o trânsito intestinal, aliviar os gases estomacais e as dores abdominais que aparecem como resultado da constipação . Como evitar a constipação com Laxaloe Se procura comprimidos naturais para a prisão de ventre , Santiveri criou uma fórmula natural na qual utilizou a casca da folha de aloé, que contém enzimas, minerais e vitaminas que atuam em conjunto. Antraquinonas : substâncias que atuam nos nervos que controlam diferentes partes do nosso corpo. Neste caso, a aloína é uma antraquinona que estimula os nervos que controlam o trânsito intestinal, o que o ajudará a aumentar a frequência dos movimentos intestinais, eliminar toxinas e aliviar o desconforto associado à constipação. Vitaminas do grupo B (B1, B2, B6 e B12): todas participam nos processos de desintoxicação do organismo, ajudando a estimular a eliminação de toxinas. Eles atuam durante a síntese dos macronutrientes, ou seja, ajudam a quebrar as gorduras, proteínas e carboidratos, o que facilita o trabalho digestivo. Enzimas digestivas : são encontradas na saliva e no trato digestivo, portanto, um extra delas melhorará a digestão passada. Entre as enzimas encontradas no aloe vera, temos: Amilase, participa na digestão de amidos. Lipase, atua para ajudar a quebrar as gorduras Fosfatase alcalina, ajuda a absorção de fosfatos no intestino Carboxipeptidase, participa na síntese de proteínas e na obtenção dos aminoácidos nelas contidos. Minerais: Manganês : recomendado para desintoxicar o corpo Magnésio : tripla ação no estômago: Ele atrai água para o intestino, para tornar as fezes mais macias. Ajuda a acelerar os movimentos peristálticos, acelerando o trânsito intestinal. Usado para acalmar os sucos gástricos, aliviando assim a azia Funcho: adicionado ao Laxaloe para dar um sabor suave a anis, além de aproveitar suas propriedades digestivas, que são usadas para: Acelerar a eliminação de gases Ajuda a deixar a barriga lisa, por isso é comum encontrá-la em suplementos destinados a perder peso. Benefícios de pílulas naturais para constipação: Laxaloe Ideal para evitar a constipação ocasional , os benefícios de Laxaloe Santiveri são: Estimula o trânsito intestinal, pois seu conjunto de multivitaminas naturais, enzimas digestivas e minerais atuam para melhorar a síntese alimentar, o que o ajudará: Acelera a síntese de gorduras, proteínas e açúcares complexos, para reduzir o tempo de fermentação dos alimentos no estômago e evitar uma digestão pesada. Contribuir para o bom funcionamento de outros sistemas, como é o caso do sistema hepático e do sistema circulatório, que funcionará de forma mais eficiente, quando o estômago realizar a síntese adequada de gorduras. Manter o pH natural do estômago, evitando assim a alteração dos sucos gástricos e, consequentemente, azia. Reduza a acumulação de gases intestinais, evitando assim as cólicas, as inflamações abdominais e o peso que estas provocam. Melhora a absorção de nutrientes presentes nos alimentos, para fortalecer o sistema imunológico e sua saúde em geral. Evite os inconvenientes que aparecem como sintomas de constipação, pois você pode aumentar a frequência das evacuações. A absorção correta de água ajudará a tornar as fezes mais macias e fáceis de expelir, evitando sangramento e irritação no ânus. Facilitar a limpeza do cólon, órgão que acumula uma grande quantidade de toxinas, o que torna necessário limpá-lo para melhorar nossa saúde e seu funcionamento, conseguindo assim: Melhorar a aparência da pele e dos cabelos, que ficam opacos e envelhecidos, quando não eliminamos as toxinas adequadamente. Evite a dor na área do cólon, que aparece como um dos sintomas do intestino irritável. Evite o aparecimento de doenças degenerativas do cólon e do sistema digestivo em geral. Como você verá, Laxaloe Santiveri são pílulas naturais para a constipação , porque a grande quantidade de nutrientes, minerais e enzimas, proporcionam benefícios que todo o seu corpo pode aproveitar. Além disso, seu teor de erva-doce confere um sabor refrescante e melhora a expulsão de gases, criando assim um produto altamente biodisponível. Resta-me lembrá-lo que em nosso herbalista online barato , você pode encontrar Laxaloe Santiveri e todos os produtos Santiveri Online , que levamos para o conforto de sua casa ou escritório, enquanto oferecemos os melhores preços que você pode encontrar em alimentos suplementos das marcas mais prestigiadas do mercado.
Infusões para prisão de ventre
Um dos componentes mais negligenciados nas dietas de hoje: a fibra. A prisão de ventre é um problema geralmente causado pelo baixo consumo de fibras , por isso é cada vez mais frequente, pois a vida moderna é caracterizada por uma dieta rica em produtos industrializados, o que faz com que esses alimentos percam uma grande quantidade de fibras. É por isso que este tipo de dieta fará com que você sofra de digestão lenta e pesada . Se partirmos dessa premissa, o que devemos fazer é modificar nossos hábitos alimentares; mesmo assim, você pode continuar a sofrer de crises de constipação. Vamos ver maneiras naturais de aliviar a constipação ocasional sem alterar a flora gástrica , que é a que mais sofre quando recorremos a produtos altamente invasivos que não ajudam a aliviar a constipação. Então, vamos ver uma das soluções mais conhecidas para a constipação : infusões contra a constipação. Infusões contra a prisão de ventre infusão de gengibre Ideal para quem também quer estimular a flora bacteriana, isso porque o gengibre estimula a produção de enzimas digestivas, que vão te ajudar: Melhora a absorção dos nutrientes presentes nos alimentos. Regular os ácidos gástricos. Reduz o tempo de fermentação dos alimentos no trato digestivo, evitando assim o acúmulo de gases intestinais. infusão de erva-doce Atua sobre os músculos do sistema digestivo, conseguindo assim melhorar o trânsito intestinal, tem sabor e aroma suaves, por isso é usado em crianças com acúmulo de gases, além de ser ideal para: Reduzir a constipação. Combate a diarreia. infusão de aloe vera Possui uma grande quantidade de aminoácidos e nutrientes, mas também é rico em aloína, o que lhe confere propriedades digestivas, tornando-se uma das soluções mais utilizadas para a constipação. infusão de verbena É usado para aliviar a constipação, bem como a gastrite. Isso porque atua como um bálsamo que ajuda: Desinflar o estômago. Diminuir a dor Fornecer efeito laxante. Infusão de urtiga orgânica Possui propriedades purificantes que o tornam um excelente laxante, por isso é usado para limpar o corpo e ajudar a expelir o excesso de resíduos. Também estimula a flora bacteriana, por isso não causa efeitos colaterais. Chá branco orgânico com laranja Nesta infusão você pode aproveitar as propriedades purificantes da laranja, que foram misturadas com os benefícios antioxidantes do chá branco, ajudando a evitar a prisão de ventre ocasional . infusão de caiena Ajuda o movimento peristáltico do cólon, além de estimular a digestão, conseguindo assim: Aliviar problemas intestinais irritáveis. Acelerar a eliminação de toxinas. Infusão de camomila É uma das infusões mais populares para a digestão , graças ao fato de aliviar os sintomas da digestão pesada, mas também se você sofre de constipação, ajudará a estimular a motilidade intestinal, acelerando o processo de defecação. infusão de chá verde Além de ser ideal para acelerar a digestão de gorduras, uma infusão de chá verde ativa os movimentos intestinais, ajudando assim a evitar a constipação ocasional. Infusão de banana É usado para equilibrar a mucosa gástrica, pois é uma erva rica em mucilagem, que também atua para acelerar o trânsito intestinal e purificar o organismo. Infusão de alcaçuz Estudos mostram que esta planta medicinal contém uma substância chamada glicirrizina, um componente com propriedades laxantes e anti-inflamatórias, que o ajudará a: Elimine as fezes. Regular os ácidos gástricos para prevenir e aliviar a azia. Infusão de Malva Esta é uma infusão usada para hidratar as fezes e acelerar sua eliminação, pois atua para: Melhorar a motilidade intestinal. Estimula a produção intestinal de água. Infusão de marshmallow Estimula a produção de fluido biliar, sendo esta uma substância capaz de lubrificar as fezes, é ideal para melhorar a sua expulsão, sendo perfeita para combater a prisão de ventre, pode funcionar como purgante, pelo que deve ser utilizada com moderação. Infusão de azeitona É usado para reduzir uma ampla variedade de problemas estomacais, pois atua para Aliviar o inchaço abdominal. Estimula a parede do cólon, ajudando assim a eliminar as fezes ali acumuladas Otimiza a secreção de água no intestino, conseguindo assim hidratar as fezes. infusão de sene É uma das medidas mais extremas contra a constipação, pois o sene contém estraquinonas; uma substância capaz de estimular os nervos que regulam a motilidade intestinal, conseguindo assim um efeito laxante natural , pelo que é utilizado para casos críticos de obstipação e como purgativo. Estes são alguns dos chás de ervas mais populares usados para tratar a constipação . Você pode encontrá-los prontos para preparar em nosso herbalista online , pois algumas das marcas mais prestigiadas de produtos naturais os trazem até você, como é o caso de Santiveri, Cupper e El Granero Integral.
