O gás intestinal pode causar dor de estômago e dores em outras áreas, pois seu acúmulo pode causar pressão em alguns órgãos. Eles também podem aparecer a qualquer momento e geralmente são devidos à má digestão, por isso quando perguntamos como eliminar os gases? Sempre haverá alguém que nos diz que devemos tomar cuidado com o que comemos.
O que é bem verdade, pois estes aparecem devido à digestão lenta, o que torna o período de fermentação dos alimentos no estômago mais longo , o que também fará com que os nutrientes presentes neles não sejam utilizados de forma adequada.
Existem também medicamentos que nos fazem acumular gases, um deles é a metformina. Se você é diabético tipo 2 e toma metformina, sabe do que estou falando. Consumir laticínios, glúten ou alimentos aos quais somos intolerantes e que farão nossa digestão desacelerar, também resultará no acúmulo de gases.
Também devemos ter em mente que devemos nos movimentar, o exercício sempre ajudará, pois uma vida muito sedentária sempre fará com que acumulemos mais gases.
Como eliminar os gases do estômago naturalmente?
A seguir veremos formas naturais de Como eliminar os gases naturalmente? Para isso usaremos plantas medicinais e suplementos alimentares, pois há momentos em que não podemos preparar infusões ou remédios como o alho para eliminar os gases intestinais .
Começaremos com remédios caseiros para eliminar os gases :
- Beba água , se for a opção mais rápida e que pode ser muito útil.
- Jejum intermitente , se você notar que está acumulando muitos gases, e até dores aparecerem nas laterais, fazer um jejum intermitente por uma ou duas semanas , fará seu corpo expelir uma grande quantidade de gases acumulados.
- Uma deliciosa infusão de hortelã, gengibre, camomila ou anis depois de comer atuará como um digestivo natural , ajudando a reduzir o acúmulo de gases intestinais. Você pode prepará-lo fervendo água e adicionando a folha, galho ou pedaço, no caso do gengibre, tampe e deixe descansar. Levar um saco dessas infusões orgânicas quando sair de casa será muito útil. Você também pode encontrá-los em gotas ou até mesmo em comprimidos.
- Bicarbonato de sódio , se você quer um efeito imediato que alivie gases , dores abdominais e até enjoos, isso é bicarbonato de sódio. Você pode consumir meia colher de sopa de bicarbonato de sódio em um copo de água. Se você puder adicionar meio limão, o efeito será ainda melhor.
- Tome alho, este pode ser um remédio extremo, especialmente se você tiver que sair ou estiver no trabalho. Mas as propriedades anti-inflamatórias e estimulantes dos sucos gástricos valem a pena. Então, esmagar um dente de alho, adicionar sementes de cominho e beber ajudará a aliviar os gases intestinais. Você pode repetir o procedimento três vezes ao dia.
- Vinagre de maçã com mel , você deve ter cuidado se tomar medicamentos para diabetes, porque o vinagre de maçã também ajuda a regular o açúcar no sangue. Para prepará-lo, basta adicionar duas colheres de vinagre de maçã e duas colheres de chá de mel a um copo de água, misturar e beber.
Suplementos alimentares para eliminar gases com mau cheiro
Gases intestinais fétidos aparecem quando nosso estômago acumula enxofre , por exemplo, a cerveja é uma bebida que contém enxofre. Isso é em pequenas quantidades, mas é o suficiente para fazer os gases cheirarem mal.
Para melhorar este problema gástrico, encontramos suplementos alimentares que ajudam a melhorar a microbiota intestinal, uma vez que as bactérias oportunistas também produzem pequenas quantidades de enxofre, razão pela qual as bactérias amigáveis ajudam a regular esta condição.
- Os probióticos são microrganismos que ajudam a regular a flora bacteriana, ajudando assim a aliviar os diferentes desconfortos que podem surgir quando a flora intestinal se deteriora. É que a presença de gases intestinais com mau cheiro, são apenas o sintoma de que algo está errado.
Consumir alimentos ricos em fibras é uma forma de ajudar a manter a flora gástrica, pois eles se transformam em prebióticos que nutrem probióticos ou bactérias amigáveis, por isso não podemos ignorá-los, eles devem estar sempre presentes em nossa dieta diária.
- O carvão ativado tem uma poderosa capacidade de absorver toxinas, e é por isso que é usado em salas de emergência para ajudar a limpar o corpo de substâncias tóxicas. Para o nosso uso diário podemos comprá-lo em diferentes apresentações, é assim que o encontra em pó e em cápsulas.
Como eliminar gases intestinais em bebês?
O corpo do bebê está se adaptando ao mundo e parte desse processo são os gases intestinais. Por isso é importante:
- Ajude-o a eliminar os gases no final da alimentação , para o qual você deve carregá-lo, o bebê deve estar na posição vertical. Você terá que dar pequenos tapinhas com a mão , sem que o centro de sua mão toque a pele do bebê, para que a referida palma seja curvada, formando um pequeno orifício. Este procedimento deve ser feito de baixo para cima.
Uma vez que o bebê expelir gases, você pode colocá-lo na cama. Além disso, se estiver amamentando, lembre-se de não consumir produtos que façam com que você acumule gases, pois esses gases serão transferidos para ele.
