Seus segundos de reflexão
sal de Guerande
Se quiser acrescentar às suas receitas o sabor característico do mar e os minerais que só encontra num sal artesanal, deve experimentar o sal cinzento, conhecido como sal de guerande . Que você pode obter em grãos, moídos ou a famosa flor de sal. É um sal da península de Guérande, localizado na costa atlântica do Pays de la Loire, também conhecido como sal cinzento da Bretanha . Além disso, este é um dos poucos lugares do mundo onde se formam as flores de sal, que são extraídas pelo paludeiro, antes de serem absorvidas pelas lagoas de evaporação. Estas flores de sal são caracterizadas por uma cor muito branca, o que as diferencia do sal cinza. Mas vamos ver o que torna o sal cinza Le Paludier tão especial? A formação do sal cinza se dá através da evaporação da água do mar, concentrando todos os minerais e oligoelementos presentes na água do mar. Deve a sua cor cinzenta ao facto de ser um sal marinho não lavado, razão pela qual mantém a cor cinzenta clara do barro encontrado no fundo dos leitos que compõem as salinas. Seu nome “sal le paludier” deve-se ao fato de que “le paludier” significa salina em bretão . Os encarregados de extrair o sal fazem-no com uma pá que seguram num cabo de carbono. Essas pessoas coletam 12.000 toneladas por ano e são distribuídas em 250 fazendas, garantindo procedimentos totalmente orgânicos . O sal cinza Le Paludier é extraído de forma sustentável , sem afetar o meio ambiente e melhorando as condições de vida de quem trabalha para produzi-lo. O mar tem uma alta concentração de iodo , que é o maior benefício que podemos obter de um sal, por isso é tão importante manter intactos os minerais do sal de Guerande; É uma maneira natural de fornecer iodo ao nosso corpo. Este sal cinzento da Bretanha tem a qualificação "Nature et Progrès" para certificar que foi recolhido naturalmente e processado de forma totalmente orgânica . Propriedades em Sal de Guerande O Sal de Guerande é uma concentração de minerais e oligoelementos, que permanecem intactos graças aos procedimentos tradicionais a que é submetido, uma vez que é extraído à mão e seco ao sol , para evitar o uso de antiaglomerantes e outros produtos químicos necessários para o refino. Para torná-lo mais fino, o sal cinza Guerande é triturado ou moído manualmente . Como já foi completamente seco ao sol, não endurece; É assim que ele pode ser usado em todos os tipos de receitas culinárias. É um sal com muito pouca umidade, o que significa que seus oligoelementos são rapidamente absorvidos pelo corpo, ajudando você a elevar seus eletrólitos imediatamente. Usos do Sal Cinza Le Paludier Guerande O sal de Guerande é geralmente polvilhado em saladas, refogados, carnes e todo o tipo de alimentos, após a sua preparação, de forma a preservar o seu sabor particular a algas marinhas, bem como as suas propriedades; no entanto, é um sal que pode ser usado para salgar todos os tipos de alimentos. A flor de sal tem sabor mais delicado e é recomendada para uso exclusivo em pratos já cozidos. Este sal cinza le paludier também é ideal para salgar carnes enlatadas, obtendo assim um sabor original e mantendo-o por longos períodos de tempo. Com este sal cinza, você também pode preparar picles, obtendo também uma salmoura rica em prebióticos que melhoram o trânsito intestinal e fortalecem a flora gástrica. O sal cinzento da Bretanha, tornou-se conhecido no resto do mundo a partir de 1970, mas desde há séculos que é utilizado pelos seus habitantes, para salgar os seus pratos tradicionais e sobretudo a manteiga, conseguindo assim um produto lácteo requintado com um mínimo de sal. o sabor original de algas que o caracteriza, que pode não ser apreciado por muitas pessoas, mas que um chef ou cozinheiro profissional reconhecerá instantaneamente. O sal cinza de Guerande tem uma textura crocante e também é conhecido como sal grosso, é usado para salgar carnes e legumes, enriquecendo-os com a grande quantidade de minerais que este sal possui; É assim que você pode adicionar nutrientes, minerais e oligoelementos às suas refeições. Você pode temperá-lo com ervas, para obter sabores orgânicos e adaptá-los à sua cozinha tradicional. O sal cinza da Bretanha foi esquecido por séculos, mas devido ao boom da alimentação saudável, hoje assumiu grande importância na cozinha de quem quer adicionar sabor e vitaminas naturais a cada um de seus pratos.
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Nutrição do Striker PWD: Músculos Fortes
O aumento da massa muscular requer treino e descanso adequados, bem como uma alimentação equilibrada, que pode ser complementada com Striker , um suplemento alimentar para veganos que pretendem melhorar a sua massa muscular. Ele fornecerá os nutrientes e aminoácidos necessários para estimular adequadamente os hormônios que fortalecem os músculos, ajudando você a ganhar força e resistência . É que, para ganhar massa muscular, é necessário não apenas estimular a testosterona e o hormônio do crescimento, mas também controlar outros hormônios como a insulina e a formação de estrogênios; É por isso que veremos a seguir como cada um atua na formação dos músculos, além de observar como o Striker PWD Nutrition o ajudará a regulá-los. Funcionamento hormonal e formação de massa muscular Aqueles que beneficiam a formação de massa muscular Testosterona : considerada a rainha entre os hormônios para fazer você ganhar massa muscular, é um hormônio do grupo androgênico, conhecido dessa forma por estar presente em maior quantidade nos homens. Estimula o tamanho muscular, força e resistência , além de ajudar a reduzir os níveis de gordura. É de grande importância para os atletas e aqueles que querem aumentar seus músculos. Tenha em mente que esse hormônio aumentará sua produção se você aumentar a prática de exercícios anaeróbicos, reduzir os níveis de açúcar, eliminar o consumo de álcool e aumentar a ingestão de alimentos ricos em micronutrientes. Hormônio do crescimento: um grande aliado para quem quer ficar em forma, por isso aumentar sua produção não só vai te ajudar a fortalecer a massa muscular; mas você poderá aumentar o metabolismo das gorduras , reduzindo os depósitos adiposos que cobrem os músculos. Aumenta a síntese de proteínas, melhorando a absorção de aminoácidos essenciais, que são essenciais para a formação da massa muscular. Ele irá ajudá-lo a manter os níveis de eletrólitos estáveis, o que resultará em um melhor desempenho, pois quando a perda de minerais é excessiva, a fadiga aparece. Isso também irá ajudá-lo a manter os ossos fortes, mantendo os níveis adequados de cálcio. Se você tiver níveis adequados desse hormônio, será mais ágil; Isso porque aumenta as reações nervosas do músculo, reduzindo o tempo de reação ou resposta do cérebro. A insulina é considerada o hormônio curinga, isso porque pode nos ajudar a ganhar massa muscular , pois funciona como um transportador de aminoácidos, levando-os aos músculos; mas também se ficar fora de controle, esse hormônio pode nos fazer aumentar os níveis de gordura. Aqueles que podem retardar a formação de massa muscular. Os estrogênios são hormônios femininos e fazem com que a massa muscular nas mulheres seja menor do que nos homens; É por isso que, se você deseja ter uma massa muscular forte, é necessário controlar esse hormônio. Você vai conseguir isso reduzindo a gordura corporal. O efeito mais notável do estrogênio é que seus músculos não parecerão secos; Isso porque eles ajudam a acumular fluidos na área subcutânea, então você vai pesar mais e seus músculos não ficarão tão marcados. O cortisol , em níveis elevados, pode destruir o tecido, porém um pouco desse hormônio é necessário para a formação de seus músculos. O que é Atacante? Stiker PWD Nutrition é feito de seis componentes de origem totalmente natural, para formar um suplemento alimentar ideal para quem deseja ganhar massa muscular , aumentar sua potência, reduzir significativamente os tempos de recuperação e queimar gordura rapidamente. É assim que este produto mistura tribulus terrestris, avena sativa, feno-grego, cordyceps sinensis, extrato de saw palmetto e aminoácidos essenciais que potencializam a fusão desses componentes. Como o Striker trabalha para melhorar sua massa muscular? Tribulus terrestris e Avena Sativa, formam uma sinergia perfeita com o feno-grego, para otimizar os níveis de testosterona livre e hormônio do crescimento, que, como vimos anteriormente, serão responsáveis por: Aumente sua massa muscular, força, resistência, o que o ajudará a manter a energia e a intensidade ao longo da atividade física e evitará a fadiga que pode fazer você perder sua qualidade, além de afetar seu desempenho em outras atividades diárias. Reduza os níveis de gordura corporal e aumente a síntese de proteínas para que você possa exibir músculos bem definidos. O extrato de Saw Palmetto, misturado com cordyceps sinensis e aminoácidos essenciais, ajudará a controlar a insulina, o estrogênio e o cortisol, ajudando a: Melhore o trabalho dos hormônios que aceleram a formação de massa muscular, pois seu trabalho não será interrompido pelo aparecimento de níveis hormonais prejudiciais. Manter níveis estáveis de testosterona e hormônio do crescimento. Consiga músculos mais secos e fortes, evitando o acúmulo de água. Regular os níveis de açúcar no sangue, para prevenir a formação de gordura, picos de insulina e fadiga. Como você pode ver, Striker Pwd formou uma mistura perfeita de componentes que se complementam, para acelerar a formação de massa muscular de forma saudável, estimulando os hormônios que irão beneficiar este processo e regulando aqueles que podem prejudicá-lo, tudo isso em para ajudá-lo a atingir seus objetivos em pouco tempo , de forma saudável e cuidando da sua dieta vegetariana ou vegana.
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Physiorelax Forte Plus, Ultra Heat e creme Polar: adeus às dores nas articulações
Physiorelax é uma linha de produtos concebidos para alcançar o máximo conforto nas articulações, músculos e ligamentos, criados a partir de componentes naturais misturados com a ideia de fornecer-lhe um creme para massagem desportiva, que penetra e atua imediatamente para aliviar dores ou tensões musculares . desconforto na área a ser tratada. É que Physiorelax é conhecido entre os atletas como uma pomada anti-inflamatória , mas devido aos benefícios gerais que alcançou, não é usado hoje apenas como creme para dores musculares , mas é de grande ajuda para dores nas costas, dores lombares e dores articulares, entre outros. Tipos de dores musculares As dores musculares e articulares podem nos paralisar, mas nem todos esses tipos de condições podem ser tratados com um creme para dores musculares e articulares, e é por isso que veremos quais dores podemos aliviar com o creme para dor preparado pela Physiorelax . Há dores relacionadas a sintomas virais e doenças infecciosas; Nesse caso, uma pomada anti-inflamatória não será muito útil, pois a causa da dor é interna. No entanto, se a dor muscular estiver relacionada à prática de uma atividade física, que você raramente ou nunca faz, caso em que a dor aparece, ou é causada por fadiga muscular, estresse ou altos níveis de ansiedade, elas também causam inflamação. . Este tipo de dor diminuirá com o creme Physiorelax . A dor muscular também pode estar associada a mudanças de temperatura ou má postura. É importante ter em mente que a massa muscular se deteriora ao longo dos anos, portanto, um creme para dores musculares será de grande ajuda. Dor nas articulações A dor nas articulações pode prejudicar a qualidade de vida de quem sofre com ela e pode ocorrer em diferentes partes do corpo. Eles podem estar relacionados à função que desempenham; Essa dor é considerada de origem mecânica e o tratamento da dor inclui repouso. Se a dor for causada por inflamação na articulação, é tipificada em doenças reumáticas inflamatórias e pode ser acompanhada de vermelhidão na área. É importante que você saiba que existem mais de 250 doenças reumáticas e que quando a dor nas articulações aparece é porque a doença já se estabeleceu, então manter um creme anti-inflamatório natural fará parte do tratamento adequado. As dores nas costas e no pescoço estão principalmente associadas a altos níveis de estresse, o que causa inflamação e, consequentemente, dor. Uma boa pomada anti-inflamatória pode ser um dos remédios mais eficazes para dores nas costas , cãibras musculares ou condições como bursite e tendinite. Além disso, eles são um remédio que é usado localmente e se você tem tendência a alergias ou pele que se irrita facilmente, um creme anti-inflamatório natural será ideal para você. Physiorelax creme: um creme anti-inflamatório natural Physiorelax é uma linha de produtos criada a partir de componentes naturais e com o objetivo de proporcionar a atletas e pessoas com dores musculares e articulares, um produto ideal para aliviá-las rapidamente, relaxando a área afetada, tonificando-a e deixando-a com uma sensação suave de frescor. . Fisiorelax Forte Plus Physiorelax Forte Plus Spray é uma versão de ação rápida, criada a partir dos mesmos componentes do Physiorelax Forte, mas penetra na pele mais rapidamente do que a versão em creme, pois o objetivo é fornecer ao repórter um produto que pode ser aplicado antes, durante e após a atividade física, e que garante alívio imediato da dor . O creme Physiorelax Forte contém uma mistura de óleos essenciais naturais de arnica, harpagophytus, calêndula e hypericum, que no formato Physiorelax Forte Plus, se expandem rapidamente, para relaxar e reduzir a inflamação na área, apenas aplicando-o e fazendo uma pequena massagem , que aliviará a dor e proporcionará o máximo conforto; para que você possa aliviar as contrações musculares , assim como as dores causadas por pancadas, contusões e tendinites, entre outras. Physiorelax Ultra Heat: efeito estimulante do calor Physiorelax Ultra Heat utiliza o calor produzido pela capsaicina , ativa os receptores da pele, para potencializar o efeito dos óleos essenciais de arnica, harpagophytus, hypericum e calêndula, produzindo assim um efeito relaxante na área afetada, que será ideal para aliviar os músculos e inflamação dos ligamentos , dores nas articulações e fadiga que podem ser geradas pela atividade diária, por isso também pode ser útil para aliviar dores nas costas severas ou pernas cansadas após um dia de trabalho. . Se você é um atleta, pode usar este creme Physiorelax antes do treino, pois uma massagem com ele o ajudará a aquecer seus músculos, obtendo o máximo de resultados e condicionando seu corpo adequadamente, para evitar dores, cãibras e inflamações nas articulações . Esta pomada Physiorelax também será de grande ajuda para aliviar dores musculares e articulares causadas por ondas de frio, como é conhecido como efeito de calor Physiorelax , um recurso que o ajudará a aquecer a parte afetada pelas baixas temperaturas. Physiorelax Polar: um efeito frio relaxante Physiorelax Polar é feito com 10% de arnica da montanha, que é o principal componente da linha Phisiorelax, mas tem um poderoso efeito frio, obtido a partir de mentol e cânfora, criando um creme ideal para relaxar os músculos após a atividade esportiva. Este creme é enriquecido com vitamina E, para evitar a irritação que o frio pode causar à pele, o que também irá nutrir a pele, deixando-a suave e macia. Este é um dos cremes para dores musculares muito fortes, contusões, contusões e entorses, pois reduz a inflamação e pequenos sangramentos, ativando endorfinas, para reduzir a sensação de dor. Também é usado em inflamações como tendinite, bursite e fascite plantar, pois reduz a sensação de dor em qualquer processo inflamatório a nível muscular e articular. Agora que você conhece as características e benefícios de cada um dos cremes Physiorelax, você pode decidir qual será mais útil para seus problemas musculares ou articulares ou para condicionar adequadamente seu corpo para a prática esportiva.
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Proteínas PWD Nutrição
Os shakes de proteína tornaram-se muito populares entre aqueles que realizam atividades físicas com alta demanda energética; mas também entre aqueles que fazem dietas de emagrecimento ou têm grande perda de massa muscular, é por isso que a PWD Nutrition , especialista em nutrição desportiva, traz-lhe 4 das suas melhores proteínas, para que possa comparar e decidir qual se adapta melhor às suas necessidades desportivas e metas. Bem, se você é intolerante à lactose, tem problemas de insulina, procura shakes de proteína que permitem uma recuperação rápida ou quer consumir um mínimo de gorduras e carboidratos, em nossa dieta online de produtos naturais você encontrará as proteínas para aumentar a massa muscular e melhorar sua alimentação. Isolate Pro: para profissionais Fornece ao seu corpo proteína isolada acompanhada de L-Glutamina, conseguindo assim um pó de proteína com 94% de proteína pura ; tudo isso misturado com Ácido Pirúvico, então além de te ajudar a construir massa muscular, mantém os níveis de glicogênio estáveis, te fornecendo a energia que você precisa para manter a intensidade da prática esportiva, bem como prevenir a fadiga após a mesma. Da mesma forma, os níveis de BCAAs contidos no Isolate Pro irão ajudá-lo a recuperar rapidamente a energia e a força muscular , sem a necessidade de recorrer à energia fornecida pelos carboidratos, tornando-o ideal para adicionar à sua dieta low-carb. totalmente livre de gordura, lactose e glúten. A retenção de líquidos faz com que a pele pareça sempre húmida e mais inchada, e é por isso que os batidos de proteína Isolate ajudam a eliminar os líquidos , conseguindo músculos mais secos e pele mais firme, para que tenha uma aparência de músculos saudáveis. Isolate whey protein contém probióticos UAS que aceleram o sistema digestivo e otimizam suas funções, melhorando assim a absorção de nutrientes presentes nos alimentos, que serão perfeitos para manter sua saúde digestiva e aumentar suas defesas naturalmente. . Como você pode ver, os shakes de proteína isolada são um suplemento alimentar para atletas que desejam cuidar de seus músculos, sua dieta, saúde e desempenho esportivo. Você os tem presentes em dois formatos: Isolate Pro PWD Nutrition Sabor Chocolate Isolate Pro PWD Nutrution Cookie sabor Maria Hydrolean Protein: proteína com menos de 1% de gordura Você pode consumi-lo a qualquer momento, pois fornecerá energia instantânea, além de evitar o acúmulo de gordura, o que o torna um dos shakes de proteína que o ajudarão a ganhar massa muscular e manter os níveis de energia durante e após a atividade física. PWD traz para você Hydrolean Protein em 4 deliciosos sabores: Hydrolean Protein PWD sabor chocolate Hydrolean Protein PWD sabor cheesecake de morango Hydrolean Protein PWD Sabor Iogurte Limão Biscoitos Hydrolean Protein PWD e sabor de creme , além de serem enriquecidos com vitaminas e enzimas digestivas, para facilitar a digestão e ação rápida. Contém caseína micelar misturada com whey protein hidrolisada e whey protein, enriquecida com BCAAs, L-Glutamina, HMB, L-Arginina e L-Ornitina, conseguindo assim uma fórmula que o ajudará a recuperar rapidamente e estimular a formação de massa magra , evitando a fadiga muscular e desgaste que ocorre com exercícios de alta intensidade; tudo isso, sem acumular gordura. Um dos melhores shakes de proteína para perder peso ou para dietas de definição , estimular o crescimento muscular e otimizar seu desempenho esportivo. RM 50 Protein : rápida absorção e rápida recuperação Contém Maltodextrina e Palatinase, ambos carboidratos de liberação sustentada que também ajudam a manter os níveis de insulina estáveis, ideais para evitar o acúmulo de gordura . É uma mistura de soro de leite hidrolisado, concentrado de soro de leite e isolado mais soro de leite, com caseína micelar, conseguindo assim uma das melhores proteínas , conseguida através de um processo que as deixa livres de gordura, mas preserva seus nutrientes e altos níveis de aminoácidos necessários. para construir massa muscular de excelente qualidade. RM 50 Protein contém L-Glutamina, HMB, Creatina e L-Taurina, uma mistura de aminoácidos essenciais que o ajudarão a atingir os seus objetivos de fortalecer os músculos, melhorar o seu humor e prevenir a acumulação de gordura no sangue e no fígado . Este é um dos shakes de proteína aos quais foi adicionado kreagenic, tornando-o ideal para quem pratica esportes como musculação e deseja ganhar força e potência muscular , além de ajudá-lo a obter uma recuperação rápida e evitar a fadiga muscular. Caseína Protein Meal – converte gordura em energia Se você quer saber como aumentar a massa muscular enquanto dorme? Experimente o Casein Protein Meal , que também atua para acelerar o metabolismo, para queimar gordura enquanto aprecia o sabor do whey protein isolado que vem em 5 deliciosos sabores (brownie de chocolate, cheesecake de morango, cookies & cream, iogurte de limão e chocolate branco com coco) criado para fazer você esquecer que está de dieta. É que é um produto PWD Nutrition que atua para cuidar do seu peso e dos seus músculos, pois: Contém caseína micelar, L-Carnitina, Garcinia Cambogia e Glucomannan, para obter um produto com 90% de proteínas isentas de gordura , capazes de converter gorduras em energia, para ajudá-lo a ter o melhor desempenho, perder peso, além de estabilizar os níveis de glicogênio, para manter a energia e usar adequadamente a insulina. Casein Protein Meal , também é um dos shakes de proteína PWD que você pode consumir para reparar os tecidos musculares, isso é alcançado durante a fase de descanso, para que você possa tomá-lo antes de dormir, o que também o ajudará a ficar saciado , evite lanches durante a noite e você acordará cheio de energia e sem o apetite voraz que faz você comer demais. Contém 10% de proteína isolada, ideal para recuperar energia após o treino, além de ajudar a evitar a destruição muscular , permitindo manter a força, resistência e evitar a fadiga pós-treino. É uma proteína de soro de leite que você pode consumir em shakes e até suporta altas temperaturas, para que você possa cozinhá-la sem alterar suas propriedades ou seu sabor. Agora que você conhece as proteínas da PWD Nutrition , espero que tenha encontrado a que mais combina com você, experimente e se quiser, deixe-nos seus comentários em opiniões da PWD Nutrition .
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Proteína Nutrisport
Você é um atleta? Você sabe por que os atletas precisam de proteína? A atividade física requer uma maior quantidade de proteína para regenerar e manter o desempenho muscular, que também precisa de aminoácidos essenciais. A Nutrisport , atenta a estas necessidades e sempre na vanguarda da nutrição desportiva, criou uma gama de batidos proteicos destinados a responder às suas exigências individuais. É por isso que antes de investir seu dinheiro em shakes de proteína, é necessário saber o que cada uma das diferentes proteínas nutrisport oferece, a fim de oferecer o melhor dos produtos Nutrisport, para que não revisemos apenas as funções das proteínas , mas o que é a fórmula que proporcionará mais benefícios ao seu corpo: Body Plus Nutrisport: energia imediata Esta proteína em pó que pode encontrar nas nossas lojas Nutrisport Barcelona, bem como na nossa dieta online, é feita a partir de uma mistura equilibrada de proteínas de alto valor biológico e hidratos de carbono, enriquecida com vitaminas, para obter um dos batidos proteicos Nutrisport, ideal para quem quer ganhar volume. É um shake de proteína de soro de leite, cujo teor de carboidratos garante estabilidade nos estoques de glicogênio, ideal para evitar a fadiga muscular . Desta forma, irá ajudá-lo a otimizar sua força e resistência durante a prática esportiva, bem como depois dela. Shake recomendado para aumentar a massa muscular . Iso Whey Zero Zero: para corpos definidos Iso Whey Nutrisport é ideal se você deseja perder peso com shakes de proteína, pois é elaborado com um teor de 90% de proteína livre de lactose, açúcares e gorduras , para obter uma fórmula que acelera o metabolismo e a formação de massa magra, enquanto você ajuda a queimar gordura. O alto teor de proteínas de alto valor biológico de Iso Whey Nutrisport , faz desta bebida um dos shakes de proteína que você encontrará em nossos pontos de venda Nutrisport, destinados a melhorar a síntese de proteínas, o que também o ajudará a aumentar a formação de massa magra e evite contar calorias, para esculpir os músculos de forma rápida e saudável. Além disso, é uma mistura de proteína isolada , aminoácidos e vitamina B6, formando um produto que aumentará os níveis de hemoglobina e seu humor, para neutralizar os efeitos das dietas de emagrecimento e acelerar seus resultados ideais, tornando este um dos melhores shakes de proteína você pode encontrar para melhorar sua saúde e fitness. Shake recomendado para dietas de definição. Shakes Megapower: para músculos poderosos Criado para quem quer comprar shakes de proteína que os ajudam a aumentar a massa muscular , então se você quer aumentar seus músculos, esta é para você, a melhor proteína do mercado e você pode encontrá-la na Nutrisport Barcelona e online. O Megapower Nutrisport é conhecido como o melhor emagrecedor por excelência, isso sem acúmulo de gordura, pois entre as funções das proteínas presentes em sua fórmula, está a de acelerar a regeneração da massa magra, enquanto seus carboidratos são responsáveis por manter estáveis os estoques de glicogênio, evitando fadiga, tornando estes batidos proteicos para ganhar massa muscular , o produto ideal para aumentar a massa muscular, a intensidade e a resistência durante a prática desportiva. Se você está procurando uma proteína online para te ajudar a se manter saudável, a proteína Mega Power te fornecerá as vitaminas e aminoácidos que você precisa para se manter saudável, ganhar massa muscular e otimizar os resultados da sua prática esportiva. Megapower Nutrisport é um pó de proteína que vem em uma apresentação prática de sachês de 40 gramas, que você pode levar para qualquer lugar, prepará-lo facilmente na água e combiná-lo com suas comidas e bebidas favoritas. Shake recomendado para aumentar a massa muscular . Protein Plus: recupera instantaneamente À pergunta constante de quando tomar um batido de proteína ? Na nossa dietética online oferecemos-lhe uma gama de batidos para aumentar a massa muscular, entre os quais o Protein Plus , uma fórmula perfeita para consumir logo após o treino ou competição, graças ao facto de: Pertence aos batidos proteicos naturais formados a partir de uma mistura equilibrada de proteínas de alto valor biológico e hidratos de carbono, conseguindo uma bebida que encherá imediatamente as suas reservas de glicogénio, para recuperar a força, evitando a fadiga muscular que surge após o treino. Consultando as análises de proteínas Nutrisport verá que é um dos produtos de fácil digestão, pelo que o seu trabalho a nível muscular começa imediatamente, ajudando-o a reparar e formar tecido magro, a preservar e aumentar os seus músculos . É um dos batidos proteicos enriquecidos com vitaminas e minerais naturais que irão otimizar a sua energia, o estado dos seus músculos e a sua saúde, vem numa apresentação prática que pode levar para todo o lado, compre-os na Nutrisport online ou nos nossos diferentes pontos de venda. Shake recomendado para dietas de definição. Whey gold protein Nutrisport: músculos sempre jovens Se você pratica exercícios de alto rendimento e precisa manter músculos fortes, ou se tem um alto nível de perda muscular devido à idade ou perda de peso, em nossas lojas Nutrisport Barcelona , bem como em nossos diferentes pontos de venda, você pode adquirir o delicioso e nutritivo Whey Gold Protein Nutrisport , caracterizado por ser: Um dos batidos Nutrisport cuja base é o whey protein, rico em aminoácidos que são responsáveis por acelerar a formação da massa muscular , mas acompanhado de vitaminas e minerais que atuam como antioxidantes, prevenindo a deterioração da massa magra. Os aminoácidos que participam na reparação do tecido muscular também proporcionam uma grande sensação de bem-estar, pois ativam a serotonina, o que torna o Nutrisport Whey Gold Protein um dos batidos Nutrisport ideais para acompanhar dietas de emagrecimento e períodos de competição, em que exige uma excelente disposição e um bom estado de espírito. Shake recomendado para aumentar a massa muscular .
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Adilut PWD Nutrition
PWD Nutrition , sempre na vanguarda dos produtos para perda de peso rápida, criou Adilut , algumas pílulas de perda de peso que se tornaram um dos poderosos queimadores de gordura, pois também o ajudarão a eliminar a retenção de líquidos, enquanto acelera seu metabolismo, apoiando de forma abrangente seu dietas saudáveis. É que, se você entrar nas opiniões da PWD Nutrition, poderá observar como aqueles que integraram Adilut PWD à sua dieta de emagrecimento conseguiram perder peso rapidamente, sem afetar sua saúde. Isso graças ao fato de serem pílulas naturais de emagrecimento , o que aumentará a queima de calorias 24 horas por dia. Mas vamos ver como funcionam essas pílulas de emagrecimento? Para que serve Adilut PWD Nutrition? Quais são os benefícios do Adilut ? Que efeitos as propriedades do Adilut têm em nosso corpo? Vamos ver isso! Queimador de gordura eficaz : Adilut pílulas é um produto natural que você pode encontrar em nossa dieta online, com um poderoso mix de plantas medicinais que o ajudarão a converter gordura em energia , que você pode usar para aumentar seu desempenho esportivo e melhorar sua qualidade de vida . A sua composição no conhecido aminoácido essencial Acetil L-Carnitina faz deles alguns comprimidos para acelerar o metabolismo para ajudar a perder peso de forma rápida, eficiente e em harmonia com a saúde do seu corpo. Evite a retenção de líquidos : sua composição contém vários produtos que atuam como diuréticos naturais, conseguindo um dos produtos de emagrecimento que ataca a retenção de líquidos, pois é um problema que faz você ganhar peso rapidamente e que dificulta ainda mais o afeto das dietas para perder peso rapidamente Elimine a celulite : ter uma barriga e exibir belas pernas durante o verão que passam no teste da calça branca, não será mais um sonho, porque comprar Adilut não apenas lhe dará um queimador de gordura eficaz, mas também o ajudará a eliminar a retenção de líquidos nas pernas, ativará o sistema linfático para evitar a pele casca de laranja , para que você possa eliminar a celulite, para mostrar pernas saudáveis e bonitas. Ideal para dietas para emagrecer : a redução da ingestão calórica em dietas para emagrecer pode fazer com que seu metabolismo diminua e que chegue um momento em que nosso corpo não responda mais; mas essas pílulas de emagrecimento vão acelerar seu metabolismo , de modo que, independentemente da dieta de perda de peso que você segue e quantos anos você tem, seu metabolismo queima calorias rapidamente 24 horas por dia, porque as pílulas de Adilut trabalharão para melhorar os resultados de sua dieta de perda de peso . Como tomar Adilut Os comprimidos Adilut são um produto natural feito de plantas naturais, aminoácidos essenciais e iodo. Recomenda-se tomar 4 cápsulas por dia divididas em duas vezes: 2 cápsulas de manhã e outras 2 cápsulas antes das 17:00. Revisões de nutrição de PCD Nos últimos anos a PWD conseguiu dar-se a conhecer graças ao rigoroso processo de qualidade dos seus produtos. As opiniões de seus produtos são boas nas plataformas que você pode encontrar e, em particular, Adilut está entre as pílulas de queima de gordura mais valorizadas da marca ; preparado de forma natural e concebido para acompanhar de forma integral as dietas para perder peso, conseguindo assim resultados rápidos e saudáveis, ajudando a perder barriga e a melhorar a aparência de outras zonas problemáticas, como os braços, ancas e coxas; Ideal para ajudá-lo a esculpir seu corpo perfeito. Experimente-os e comece a trabalhar hoje para alcançar seu corpo perfeito, para que você pareça saudável e sem nada a esconder!
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Os mitos da academia!
Você volta da academia e com muita motivação se olha no espelho. Você parece em boa forma e com uma boa progressão. Mas, por vários motivos, você não consegue praticar esportes há duas semanas, e sua cabeça pensa: meu músculo virou gordura porque não treinei esses dias. É certo? Vamos desmascarar alguns mitos da academia ! músculo se transforma em gordura Não somos mutantes! As células que compõem o tecido adiposo (gordura) não podem sofrer mutações e, portanto, não podem se tornar as células que compõem o tecido muscular. Ambos os tipos de células têm estruturas e funções diferentes; enquanto a primeira tem como objetivo a reserva de energia, a segunda é voltada para a contração. Pesos são ruins para as mulheres De jeito nenhum! Os pesos são recomendados para qualquer mulher que queira perder gordura e obter um corpo mais tonificado. Além disso, o nível de testosterona em nível geral é menor no sexo feminino - o principal hormônio para determinar o nível muscular -. Portanto, uma mulher tem menos capacidade de gerar massa muscular. É essencial fazer muito cardio para perder peso Como perder peso rapidamente? A maneira de perder peso é o déficit calórico. Quando o corpo sofre um déficit calórico, é quando nosso corpo transforma as reservas em energia, e assim perdemos peso. Isso acontece quer façamos cardio ou não. Na verdade, podemos ficar deitados no sofá o dia todo e perder peso; sempre sabendo o quanto é importante perder peso de forma saudável. Shakes de proteína são necessários para aumentar o volume muscular Shakes de proteína são um ótimo suplemento esportivo. Mas eles são exatamente isso, suplementos. Uma dieta variada e equilibrada fornece todos os nutrientes e vitaminas que seu corpo precisa. Embora seja verdade que os shakes de proteína são um suplemento conveniente para tomar . Meu cabelo vai cair se eu tomar suplementos esportivos? Suplementos não causam calvície! Então, por que se diz que tomar suplementos causa queda de cabelo? Pois bem, esta afirmação é baseada única e exclusivamente em um estudo limitado a 20 sujeitos , no qual se analisa que o aumento do consumo de creatina produz um aumento do hormônio relacionado à queda de cabelo. Este caso foi completamente isolado e não houve relação direta entre o consumo de suplementos e a calvície, mas um leve aumento nos níveis do hormônio. Eu quero minha barra de chocolate no abdômen, preciso fazer mil por dia Fazer abdominais fortalecerá seu músculo abdominal, mas isso não significa que ele irá rasgá-lo. A gordura se acumula principalmente na região abdominal, e ter um baixo índice de gordura corporal (12% homens; 22% mulheres) fará com que o músculo abdominal se destaque, e você terá aquele tanquinho que procura. Existem muitos outros exercícios que fortalecerão seu abdômen sem fazer exercícios específicos para isso, como exercícios de core.
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Óleo de gérmen de arroz
Descubra as grandes propriedades do óleo de gérmen de arroz! Este óleo 100% natural , que você pode encontrar em nossa dieta online, é obtido através de processos tradicionais para garantir os nutrientes e propriedades contidos no cereal de sua origem, proveniente de cultivos controlados. As culturas de gérmen de arroz são submetidas à primeira extração à pressão a frio, eliminando as impurezas e cuidando para que não ultrapasse os 45°C. Este delicado processo de extração garante a obtenção de um óleo de gérmen de arroz de alta qualidade. O óleo de gérmen de arroz La Albufera tem os selos Natrue , Bio Inspecta e Bio Vida Sana , que certificam que foi elaborado cuidando de cada uma das suas propriedades, para que a sua pele possa desfrutar de todos os seus benefícios. Ideal para cuidar da sua pele! Como usar o óleo de gérmen de arroz Este óleo natural pode ser usado em todas as idades: do menor ao mais antigo. Um óleo hidratante natural ideal para cuidar da pele de toda a família. Aplique o óleo natural diretamente na pele ou adicione-o aos seus cremes habituais – tanto cremes faciais como cremes corporais. É um óleo vegano da cosmética Albufera , que é facilmente absorvido e pode ser usado em todos os tipos de pele; que equilibra os ácidos graxos da pele sem deixar vestígios. Benefícios e Propriedades do Óleo de Gérmen de Arroz Vamos ver para que serve o óleo de gérmen de arroz ! Este óleo hidratante natural ajudará a restaurar a umidade da pele para evitar problemas de pele seca e danificada . Atua na pele irritada ou queimada, para hidratar a pele seca e acelerar a regeneração celular (ajuda a reduzir marcas de cicatrizes, como cesarianas, quedas e arranhões). As propriedades deste óleo natural de La Albufera devem-se principalmente ao seu conteúdo de Coenzima Q10, Vitamina E e óleos essenciais Ómega 3 e 6 . Este óleo natural vegano ajudará a regular a oleosidade da pele; Se você tem pele oleosa, este produto natural para acne irá ajudá-lo a reduzir e prevenir o aparecimento de acne em seu rosto. Em caso de irritação da fralda em bebês , aplicar algumas gotas deste óleo natural da Albufera cosméticos na área afetada é ideal para hidratar a área e prevenir irritações e coceiras. Ajuda a fortalecer a pele e dar elasticidade, ideal para prevenir o aparecimento de linhas de expressão e assim reafirmar o contorno dos olhos, lábios, papada, pescoço e mãos. Ajudará a melhorar a microcirculação sanguínea, tornando-se um produto natural ideal para eliminar papos e olheiras, otimizar a aparência da pele e prevenir o aspecto cansado, sem brilho e envelhecido. Ajuda a proteger a pele dos raios ultravioletas , por isso, aplicado em conjunto com um protetor solar natural, fará a combinação ideal para evitar queimaduras solares. A aplicação cosmética de óleo de gérmen de arroz La Albufera antes do banho de sol ajudará a manter a pele hidratada e elástica, obter um bronzeado duradouro e prevenir a pele seca após o banho de sol, irritação e envelhecimento prematuro causado pela exposição ao sol. Aguardamos as vossas opiniões sobre este óleo de gérmen de arroz da Albufera!
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Barras Nutrisport
Você conhece a marca Nutrisport? Certamente você conhece pelo menos um de seus produtos. Especializada numa vasta gama de suplementos desportivos e sempre a apoiar os melhores atletas, hoje vamos analisar um dos produtos naturais mais comuns da marca para os atletas: as barras. Começaremos por esclarecer que nem todas as barras Nutrisport cumprem a mesma função, pelo que as classificaremos de acordo com os seus benefícios, para que possa decidir qual é a que melhor se adapta às suas necessidades. Dessa forma, ao comprar Nutrisport online , você investirá seu dinheiro com sabedoria e tirará o máximo proveito de sua dieta. Barras do dia de controle Vamos começar com as barras saciantes ! Seja para substituir as refeições em uma dieta para emagrecer ou como um lanche saudável, as barras Control Day Nutrisport são feitas em 8 deliciosos sabores, e fornecem a quantidade certa de vitaminas, proteínas e fibras, que seu corpo e mente precisam para realizar . satisfatoriamente. O ponto chave dessas barras saciantes é devido ao seu conteúdo do aminoácido essencial L-Carnitina , o aminoácido mais popular entre as pessoas que querem perder peso, pois ajuda a acelerar o metabolismo e, portanto, aumentar a queima de gordura. Portanto, se você está de dieta e deseja acompanhá-la com barras substitutas , este é um dos produtos Nutrisport que será de grande ajuda para você. Lanches saudáveis: pegue uma barra. Como substitutos de refeição: duas barras. Barra Proteica Nutrisport Nutrisport online apresenta as suas deliciosas e nutritivas barras, ideais para quem faz treinos de alta intensidade, quer aumentar a massa muscular ou seguir uma dieta de emagrecimento, pois são barras proteicas Nutrisport, com 186 Kcal por 15 g de proteína , uma proporção perfeita para acelerar o metabolismo e melhorar a sua energia. É que ao comprar as barras proteicas Nutrisport , você deve ter em mente a quantidade de proteínas e calorias que estará ingerindo, mas também que não é uma barra energética; Pois bem, se você procurar opiniões na Nutrisport , certamente verá que as barras energéticas possuem uma alta carga de carboidratos, que, quando não utilizados, serão transformados em gordura. Se também procura barras de proteína baratas , a nossa dieta online oferece-lhe uma grande variedade que lhe permitirá complementar uma dieta adequada, a preços acessíveis. Barras Energéticas Nutrisport Na nossa dietética online, pode encontrar uma vasta gama de produtos nutrisport online destinados a aumentar o rendimento desportivo. As barras energéticas Nutrisport têm um elevado teor de hidratos de carbono, conseguindo assim uma explosão de energia imediata. Se você deseja comprar nutrisport online e não sabe quais barras energéticas naturais comprar, vamos explicar algumas delas: Barras energéticas : ideais para aumentar a energia do treino Recomenda-se tomar uma barra antes do treino. Valor energético: 179 Kcal Carboidratos: 22 gr. Proteínas: 8,8 gr. Gordura: 6,2 g Barras ao ar livre : ideais para a recuperação e evitar a fadiga muscular. Isso o ajudará a evitar picos de açúcar no sangue responsáveis pelo temido efeito rebote. Além disso, esta barra contém Magnésio e Potássio, ideais para evitar cãibras musculares . Valor energético: 152 Kcal Carboidratos: 19,6 gr. Proteínas: 9,6 gr. Gordura: 3,8 gramas Vitaminas e minerais. Barras estimuladas : ideais para aumentar a resistência, força e potência para o treino. Contém Ginseng e Guaraná para ativar e acelerar o metabolismo. Desta forma, você obtém a energia necessária para maximizar o desempenho. Valor energético: 180 Kcal Carboidratos: 19,4 gr. Proteínas: 7,6 gr. Gorduras: 8 gramas Taurina: 1 gr L-arginina: 330mg Extrato de ginseng: 200mg Extrato de guaraná: 475mg Cafeína: 100gr Barras com baixo teor de carboidratos e alta proteína Uma novidade que pode encontrar nas lojas online Nutrisport . As barras Low Carbs High Protein são uma das melhores barras proteicas da marca Nutrisport : baixas em hidratos de carbono e açúcares, mas ricas em proteínas . Uma fórmula criada para reduzir a destruição do tecido magro, conseguindo assim o aumento da massa muscular e da resistência, reduzindo os níveis de ansiedade e a necessidade de comer alimentos altamente calóricos, para que possa desfrutar de deliciosas barras saciantes que o ajudarão a manter-se em forma. As barras de baixo carboidrato que você encontrará em nossa dieta online de produtos naturais são feitas de proteínas do leite de alto valor biológico, destinadas a estimular a rápida recuperação muscular, vêm em uma apresentação prática e você pode encontrá-las em todas as nossas lojas Nutrisport Barcelona . Barras de chocolate fit Uma das novas barras saciantes e proteicas ! Com o sabor irresistível do chocolate, Bombon Fit surge como uma das barras Nutrisport mais deliciosas e completas que você pode encontrar: Adoçado sem calorias vazias do açúcar Barras saciantes feitas de proteínas lácteas Esta barra é ideal para acompanhar dietas para definir a massa muscular, bem como aquelas destinadas a perder peso, pois contêm apenas 67 calorias por chocolate , além de um alto teor de fibras e 30% de proteína ; é uma das melhores opções que pode encontrar para acompanhar a sua nutrição desportiva, acessível em todos os pontos de venda Nutrisport .
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Benefícios do Aktidrenal Savia de Tongil
Aktidrenal é uma linha de produtos naturais criada pelos laboratórios Tongil , com propriedades diuréticas, ideais para eliminar os sintomas de retenção de líquidos ; Além de fornecer benefícios específicos que o ajudarão a aliviar as condições que geralmente acompanham a retenção de líquidos. É por isso que Tongil traz para você Aktidrenal em 3 versões: Seiva Vermelha Aktidrenal Quer uma fórmula natural para ensinar seu corpo a não reter líquidos? experimente Aktidrenal Red Sap , um dos remédios para retenção de líquidos e melhora o funcionamento do sistema circulatório, para que você possa evitar e aliviar condições como varizes, tonturas e problemas de pressão alta. Para que serve o Aktidrenal Savia Roja Tongil? É um poderoso antioxidante natural que o ajudará a melhorar o estado de cada célula do seu corpo, conseguindo melhorar as funções físicas e neurológicas. Seu conteúdo em Vitamina B1, Mirtilo e Rusco irá ajudá-lo a melhorar a má circulação e reduzir os níveis de pressão arterial e colesterol alto, melhorando a microcirculação, para otimizar processos neurológicos e reduzir tonturas e fadiga associadas à má circulação sanguínea. . Proporciona elasticidade às veias e artérias, conseguindo melhorar a subida do sangue ao coração e ao cérebro. Atua como um tratamento para retenção de líquidos nas pernas, além de melhorar a circulação, reduzir os efeitos da síndrome das pernas cansadas, ajudando a mantê-las saudáveis e bonitas. Ele irá ajudá-lo a eliminar a retenção de líquidos rapidamente , por isso é ideal para ajudar a cuidar do seu sistema renal, que é um dos mais afetados quando a pressão arterial aumenta. Seiva Verde Aktidrenal Você não sabe como purificar o corpo ? Aktidrenal Savia Verde atua como um purificador natural, ideal para eliminar metais pesados e toxinas, pois ativa as funções do sistema hepático, incluindo a produção de fluido biliar. Para que serve o Aktidrenal Savia Verde Tongil? Ele irá ajudá-lo a melhorar a saúde do seu sistema hepático , prevenindo o aparecimento de condições como cálculos biliares e fígado gorduroso, além de promover a eliminação de líquidos, ajudando a manter o bom funcionamento dos rins e prevenir cálculos renais. Também acelera a queima de gordura, conseguindo uma perda de peso natural e sustentada, por isso é utilizado em dietas de controle de peso, pois além de ser um poderoso drenante da linha Aktdrenal Tongil, atua também na queima de gordura de forma acelerada. . Os componentes da seiva verde aktidrenal 500 atuam como um poderoso protetor do fígado, favorecendo a eliminação de toxinas que se acumulam neste órgão hepático e que causam doenças hepáticas degenerativas. Seiva Dourada Aktidrenal Tongil Laboratories oferece uma opção para ajudá-lo a manter uma barriga lisa, reduzindo assim as medidas da circunferência da cintura, pois seus componentes ativos ajudarão você a melhorar a digestão . Para que serve o Aktidrenal Savia Dorada de Tongil? Aktidrenal Savia Dorada é uma mistura de componentes naturais que o ajudarão a eliminar líquidos . Atua promovendo a eliminação de toxinas, sendo um produto Tongil que contribui para o funcionamento do trato digestivo. Apoia todo o processo digestivo , melhorando a digestão, evitando a acumulação de gases e otimizando a absorção dos nutrientes presentes nos alimentos. É uma sinergia perfeita de componentes naturais que o ajudarão a manter uma barriga lisa e sua saúde digestiva, além de lhe dar vitalidade. Sendo conhecido como estômago plano aktidrenal . Benefícios do Aktidrenal Como foi detalhado, em nossa dieta online de produtos naturais você poderá encontrar os três tipos de seivas da marca Tongil. Resumindo: Red Sap : recomendado como antioxidante natural e para melhorar a má circulação sanguínea . Green Sap : ideal para purificar o corpo de toxinas e metais pesados. Savia Dorada : recomendado para melhorar a má digestão .
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Alimentos ricos em proteínas e com baixo teor de gordura
Quer aumentar o consumo de proteínas saudáveis e não sabe como? Nos últimos anos, a redução da ingestão de carboidratos e o aumento da proteína tornaram-se moda, como dietas paleo ou dietas proteicas, com o objetivo de obter músculos bem definidos em dietas esportivas ou perder peso. Especificamente, busca aumentar o consumo de alimentos com proteína e baixo teor de gordura . Vamos ver as melhores opções para consumir proteínas com baixo teor de gordura . proteína animal Carnes brancas: principalmente frango e peru, um dos alimentos mais utilizados por atletas em dietas esportivas, dietas de definição e dietas para emagrecer. Podemos considerar a proteína de frango e peru uma das mais comuns e saudáveis (sem pele, pois a pele de frango contém uma grande quantidade de gordura saturada e colesterol). Para se ter uma ideia, o frango contém cerca de 115 calorias e 25 gramas de proteína (cada 100 gr.) Peixes: o consumo de peixes oleosos é muito importante devido à boa quantidade de minerais, vitaminas e ácidos graxos essenciais que eles nos fornecem. Para se ter uma ideia, o peixe gordo - salmão, sardinha... - contém cerca de 200 calorias e 25 gramas de proteína (cada 100 gr.) proteína vegetal para veganos Leguminosas: um clássico muito nutritivo. Quer se trate de lentilhas, soja, feijão ou grão de bico, o valor nutricional das leguminosas é excelente. Proteínas vegetais de alto valor biológico, grande quantidade de fibras (muito negligenciadas nas dietas) e teores mínimos de gordura. Para se ter uma ideia, o grão de bico contém cerca de 300 calorias e 23 gramas de proteína (cada 100 gr.) Cogumelos : muito ricos em proteínas vegetais e antioxidantes naturais. Cogumelos contêm muito poucas calorias e um alto volume de proteína vegetal.
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Como evitar a dor lombar?
Você está sentado no escritório e sente dores na parte lombar das costas? Também dói ao deitar no sofá ou ao jantar em um restaurante? Vamos ver como aliviar a dor lombar ! O que é dor nas costas? Pode-se dizer que a dor nas costas é um desconforto constante ou pontual (grande ou pequeno) que dificulta o movimento. Causas e tipos de dor nas costas A dor nas costas pode ser amplamente classificada em dois tipos: Dor nas costas mecânica: seria a dor nas costas mais frequente. Geralmente piora o movimento do nosso corpo e é aliviado pelo repouso. A causa da dor nas costas mecânica é geralmente uma tensão ou trauma muscular . Podemos classificá-lo da seguinte forma: Entorse lombar: causada por uma lesão muscular – um movimento ruim -. Hérnia de disco e/ou doença degenerativa do disco: causada por problemas nos discos da nossa coluna. Fratura vertebral: causada por um movimento muito súbito ou problemas ósseos, onde há fraqueza dos ossos. Osteoartrite: geralmente aparece na idade adulta. O desgaste da cartilagem das articulações e dos discos da coluna causa dor e rigidez na vértebra e na lombar. Dor nas costas inflamatória : é a origem da dor nas costas em 5% da população, causada principalmente por doenças autoimunes. Como prevenir a dor nas costas? Ao levantar pesos , como sacolas de compras, ele distribui o peso uniformemente entre os braços para evitar beliscar e sobrecarregar as costas. Também recomendamos dobrar os joelhos para levantar peso, em vez de dobrar as costas. Se você faz trabalho de escritório, recomendamos levantar a cada hora para se alongar. Estar na frente de uma tela faz você ter as costas curvadas e os cervicais para frente para ver a tela. Exercite-se regularmente para aliviar a tensão muscular acumulada do dia. Quantas pessoas sofrem de dor nas costas? 80% da população sofrerá de dor nas costas em algum momento de suas vidas. Além disso, 20% das pessoas com lombalgia têm duração mínima de 3 meses. tratamento para dor nas costas Na nossa dieta online de produtos naturais pode encontrar cremes naturais para dores nas costas . Os produtos naturais para dor nas costas que recomendamos são feitos com ingredientes de origem 100% natural, não testados em animais e que atuam como um anti-inflamatório natural: creme Physiorelax e creme Kyrocream .
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Salada é uma refeição completa?
A salada tem sido, de forma comum na dieta mediterrânica, um acompanhamento de pratos principais ou de entrada da ementa. Mas nos últimos anos, tornou-se muito na moda comer uma salada como um único prato. Uma salada realmente fornece todos os nutrientes que meu corpo precisa ? Depende. ideias de salada Uma base de salada, como: alface, tomate, cebola e cenoura pode ser rica em vitaminas e minerais. Mas não é uma refeição completa para o nosso corpo. Nesse sentido, faltariam carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis necessárias para o bom funcionamento do nosso organismo. Carboidratos: uma boa ideia para adicionar às saladas são frutas (como maçãs ou morangos), bem como sementes (goji berries, sementes de linho) e elementos mais substanciais, como milho, macarrão ou arroz. Gorduras: As gorduras saudáveis são necessárias para o nosso corpo. Nesse sentido, seria conveniente adicionar um pouco de azeite à nossa salada, ou alternativas como abacate, azeitonas ou queijo. Proteínas: a proteína costuma ser um dos elementos mais esquecidos das nossas saladas. O mais comum: o ovo cozido e uma lata de atum. Mas existem muitas outras alternativas de proteína no mercado para salada . ideias de salada de proteína Se você não tem ideia de qual proteína colocar na salada, além do atum e do ovo, aqui estão algumas opções saudáveis e muito ricas em proteínas, ideais para atletas e dietas para emagrecer. Carne: nos últimos anos tornou-se moda adicionar frango às saladas , uma opção muito boa, pois o frango é pobre em gordura e contém uma grande quantidade de proteína. Você também pode adicionar outros tipos de carne, como frios de peru ou presunto serrano. Peixes: os peixes, de preferência os oleosos, podem ir muito bem em saladas. Além da proteína, fornecerá o ômega 3 necessário para uma boa circulação. Poderíamos acrescentar peixe azul : atum (enlatado ou lombo), salmão, sardinha ou cavala. Também podemos adicionar outro tipo de peixe, como pescada ou camarão. Proteína vegetal em saladas : neste caso, podemos adicionar tofu, seitan, legumes com alto teor de carboidratos e proteínas, algas e nozes. a salada perfeita Aqui fica uma ideia de uma salada completa! Ideal para comer ao meio-dia ou como um jantar completo: Alface Tomates Cebola Cenoura Sementes de milho e linhaça (carboidratos) Uma lata de atum e um ovo cozido (proteína)
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