produtos naturais para memória

A hora do exame está se aproximando e você precisa de um impulso extra? Você esquece as coisas de vez em quando e não sabe quais pílulas naturais de memória você pode tomar? Se sim, comece lembrando que nossa memória é um tipo de músculo que precisa ser exercitado, alimentado e cuidado. Também é importante cuidar da circulação sanguínea, que é um dos fatores que mais envelhece os neurônios.

Como você pode ver, para cuidar da memória é necessário fazê-lo de forma integral, então aqui veremos produtos naturais para memória , alimentos que podem nutrir nossa memória e muito mais.

O que é memória?

É uma habilidade cognitiva básica que nos permite armazenar, codificar e recuperar informações. Como você pode ver, é uma habilidade, por isso é necessário exercê-la como tal. Por exemplo, as pessoas privadas de liberdade deixam de exercer suas habilidades sociais de forma comum, de modo que, na maioria dos casos, para serem reintegradas à sociedade de forma eficaz, precisarão se treinar novamente. O mesmo acontece com a memória, que é preciso exercitar diariamente.

Para isso proponho 4 práticas muito simples, mas que certamente lhe trarão bons resultados:

• Tente lembrar os números de telefone do maior número possível de pessoas.
• Aprenda os nomes completos das pessoas que conhecemos
• Leia pelo menos 5 manchetes de jornais diariamente.
• Quando estudamos, devemos rever o que aprendemos: no dia seguinte, neste momento, teremos esquecido aproximadamente 50% do que aprendemos. Uma semana, nossa memória terá perdido 25% desse conhecimento

Como fortalecer a memória?

Existe uma grande variedade de alimentos que podem ser consumidos para manter e melhorar a memória, mas o que esses alimentos devem conter?

• Fósforo: é encontrado na mielina que reveste cada neurônio , essencial para protegê-lo e para a comunicação entre eles, que é realizada por meio de neurotransmissores.
  
  
• Vitaminas do grupo B :
• Vitamina B1: é responsável pela conversão de carboidratos em glicose, essencial para a atividade do sistema nervoso
• Vitamina B2: além de contribuir para a transformação dos carboidratos, atua na síntese de gorduras, auxiliando na correta oxigenação do cérebro.
• Vitamina B6: participa da formação de neurotransmissores, que são responsáveis ​​pela transmissão do impulso nervoso.
  
  
• Aminoácidos : são divididos entre aminoácidos essenciais (aqueles produzidos pelo organismo) e aminoácidos não essenciais (devemos consumi-los), pois estes participam de diferentes funções cerebrais, como:
• L-Fenilanina , nutre neurotransmissores, melhora o estado de alerta e a memória
• Triptofano , estimula a produção de serotonina, que não ajuda a nos manter calmos, como o GABA
• A taurina , participa de todas as funções elétricas do organismo, por isso está presente na transmissão de informações entre os neurônios.
• A colina é necessária para o funcionamento de cada célula, por isso ajuda a manter o estado dos neurônios.
• A glutamina é necessária para manter o estado de alerta, essencial para a concentração.
  
  
• minerais
• Ácido docosahexaenóico: seu trabalho é manter as funções cerebrais.
• Iodo: participa do funcionamento normal do sistema nervoso e otimiza a memória e a concentração.
• Ácido pantotênico: está presente durante os processos intelectuais.
• Biotina, tiamina, vitamina B6, vitamina C: suas propriedades antioxidantes melhoram o funcionamento de cada neurônio, prevenindo o envelhecimento e otimizando a memória e a concentração.
• Ácido fólico: Estimula o correto desenvolvimento dos neurônios, pois os nutre e previne seu envelhecimento.
• Cálcio: estimula a função dos neurotransmissores, melhorando a comunicação entre os neurônios
• Cobre, magnésio, potássio, vitamina B2, vitamina B12, niacina: melhoram o estado de alerta, prevenindo a fadiga mental, o que o ajudará a ter o melhor desempenho e manter o ânimo.

• Ácidos graxos: são responsáveis ​​pela manutenção da microcirculação sanguínea que ocorre a nível cerebral, para isso é utilizado o Ômega 3, que possui ácidos graxos que atuam para dar maior fluidez ao sangue, pois é capaz de eliminar o excesso de gordura no sangue.

memória e circulação sanguínea

A má circulação é um dos fatores mais importantes . Isso ocorre porque quando temos problemas com colesterol alto ou má circulação, não conseguimos manter níveis adequados de atenção, como pode aparecer:

• Sonolência constante.
• tontura
• Acidentes cerebrais, que causam a morte de um grande número de neurônios, causando processos cognitivos e transmissão de informações muito lentos.

Produtos naturais para memória e concentração

Vimos diferentes fatores que intervêm para manter uma boa memória. Resta-me lembrá-lo que em nosso herbalista online você pode encontrar uma grande variedade de pílulas naturais de memória , além de infusões, frascos e grânulos; tudo preparado a partir da mistura de aminoácidos, vitaminas e minerais destinados a fortalecer o sistema nervoso, prevenir o declínio cognitivo, doenças degenerativas do sistema nervoso e melhorar o desempenho intelectual, para o qual você deve eliminar a memória fraca e a falta de concentração . Não se esqueça!