Os Teus Segundos de Reflexão
O que é lactoferrina e para que serve?
A lactoferrina também é chamada de lactotransferrina, e a encontramos principalmente no leite materno e no colostro . Também está em quantidades menores em outros fluidos, como lágrimas, saliva, catarro e muco. É uma proteína globular, nome que indica que é capaz de se comportar como: Uma enzima, capaz de alterar processos químicos , sem ser alterada. Razão pela qual ele pode se ligar ao ferro, sem ser alterado, também permanece inalterado diante do PH ácido. Messenger, no qual ajuda a melhorar a sinalização de outras substâncias . É o caso das defesas, que recebem sinais para realizar seu trabalho de defesa, diante de processos inflamatórios. Transportador, ajudando a inserir outras moléculas na membrana celular. A lactoferrina contribui para o transporte de metais . Tudo isso em uma molécula de proteína, capaz de atuar para ajudar a melhorar suas defesas e o aproveitamento do ferro. Benefícios de tomar lactoferrina A lactoferrina tem entre suas funções a de ajudar a fixar o ferro presente nos alimentos , contribuindo assim para melhorar os níveis de hemoglobina, bem como fortalecer o sistema nervoso; aliviando os problemas causados pela anemia, para otimizar o transporte de oxigênio para cada órgão do nosso corpo. Mas esta é apenas uma das funções da lactoferrina, que nos ajudará a aliviar a anemia por deficiência de ferro . Além disso, a lactoferrina também o ajudará: Controlar microorganismos que causam doenças e infecções. Faz isso porque os microrganismos não têm acesso ao ferro , o que fará com que morram naturalmente, como é o caso de: Bactérias como estafilococos ou salmonelas, para citar duas das mais comuns. Vírus como aqueles que causam herpes, hepatite C. Fungos, como é o caso da candida. Estes são alguns dos microrganismos que níveis adequados de lactoferrina podem ajudar a controlar, para aliviar o desconforto que aparece como sintoma da sua presença no nosso organismo. Estimula o sistema imunológico , pois aumenta a produção de: Bifidobactérias : são bactérias amigáveis que ajudam a regular o trânsito intestinal, aliviando diarreia, constipação e síndrome do intestino irritável, além de melhorar a microbiota intestinal, para melhorar o aproveitamento dos nutrientes contidos nos alimentos . Células natural killer, células de defesa da primeira linha, produzidas pela medula óssea, responsáveis por combater vírus e bactérias. Neutrófilos: um tipo de glóbulo branco produzido pela medula óssea, que viaja para a corrente sanguínea e daí para onde são necessários para combater infecções causadas por bactérias e fungos, respondendo à inflamação e à sobrecarga de ferro . Mucosa intestinal: responsável por evitar que as infecções do estômago passem para a corrente sanguínea, além de ajudar a eliminá-las, o que o protegerá de infecções gastrointestinais e gerais . Mantém você jovem e enérgico , pois possui antioxidantes naturais , que atuarão para: Contribuir para melhorar a oxigenação de cada célula , para otimizar o seu desenvolvimento, ajudando assim a combater os radicais livres que provocam o envelhecimento prematuro. Aumente os níveis de energia, para aliviar a fadiga constante. Prevenir o aparecimento de condições degenerativas do sistema digestivo, pulmões e bexiga. Anti-inflamatório natural , graças ao fato de que melhora a produção de: Interleucinas : proteínas que participam da formação de glóbulos brancos e outras células, atuando como regulador da resposta inflamatória, ideal para ajudar a aliviar dermatites e estomatites . Aliviar a inflamação no cólon, Prostaglandina E : funciona como vasodilatador das artérias, ajudando a proteger o coração, pois impede o fechamento dos chamados ductos pelos quais o sangue circula. Fortalecer os ossos , pois a lactoferrina contém uma grande quantidade de cálcio e fósforo , dois dos minerais mais abundantes nos ossos, que ajudarão a melhorar a densidade óssea , ajudando a acelerar os processos de cicatrização óssea, além de prevenir: Problemas nos ossos frágeis. Condições ósseas degenerativas. Como tomar Lactoferrina? Você pode encontrar uma grande variedade de suplementos alimentares de lactoferrina, que variam de lactoferrina pura a suplementos para fortalecer o sistema imunológico ou melhorar a microbiota digestiva. Neste caso, você o encontrará acompanhado de componentes como equinácea, vitamina C, zinco e outros componentes que estimulam o sistema imunológico. Você também pode encontrar suplementos mais específicos, como aqueles que ajudam a aliviar: Infecções como candida e outras condições urinárias , onde será acompanhada por componentes como cranberry e ácido fólico. Otimize as funções digestivas , nestes suplementos a lactoferrina é acompanhada de probióticos; cepas de bactérias amigáveis que ajudam a repovoar a flora digestiva. Você também pode encontrá-lo ligado a fibras como a inulina. Melhoram a saúde de atletas e idosos , esses suplementos visam fortalecer os músculos, melhorar a massa óssea e os níveis de energia, por isso contêm whey protein e l-glutamina, além da lactoferrina. Você também pode encontrar colostro enriquecido com inulina e culturas de bactérias amigáveis
árvore do chá para fungos
A árvore do chá para fungos é utilizada devido às suas propriedades antifúngicas , que atuam topicamente, o que a tornou muito popular, especificamente a espécie Melaleuca alternifolia , pois embora existam 230 espécies, esta é a variedade da qual se extrai o óleo da árvore do chá. No entanto, este não é o único benefício que você obterá do óleo da árvore do chá, que também ajudará a aliviar a acne, a caspa e até feridas e espinhas. Para que serve o óleo da árvore do chá? As propriedades do óleo da árvore do chá são dadas pelos ativos da planta. Estes são: Alfa terpineno , que possui propriedades antioxidantes, antibacterianas, anti-inflamatórias e antimicrobianas. O gama terpineno potencializa suas propriedades antibacterianas, além de agregar benefícios adstringentes que ajudam a aliviar a acne e a caspa. Cineol , adiciona os benefícios anti-inflamatórios ao óleo da árvore do chá, aumentando sua conhecida propriedade antibacteriana. O alfa terpineol adiciona suas propriedades antissépticas ao óleo de chá, obtendo assim um poderoso antifúngico natural. Árvore do chá para curar fungos Isso ocorre porque as propriedades antifúngicas e antibacterianas da árvore do chá são realmente poderosas, razão pela qual se tornou uma das principais opções quando se trata de tratar fungos como: Unha fungo, esta condição também é conhecida como unicomicose. É uma condição muito comum, tendo em conta que é adquirida de várias maneiras, pois pode ser devido ao excesso de umidade nas mãos ou nos pés, mas também pode ser contraída ao andar descalço em locais como piscinas e banheiros. público. A unicomicose está presente quando as unhas mudam de cor, textura e se descolam do dedo, o que torna necessário tomar medidas. Para o efeito deve: Misture 5 gotas de óleo essencial de tea tree, em uma colher de azeite e uma colher de vinagre de maçã, desta forma você potencializará as propriedades antissépticas do tea tree, além de hidratar a unha. Aplique diariamente, com um cotonete ou algodão, na unha ou unhas afetadas. Fungo do pé ou pé de atleta , esta é uma infecção que aparece entre os dedos dos pés, causando coceira intensa que irrita a pele e a deteriora, até que se torne quebradiça e escamosa. Essa infecção é causada pela umidade contínua nos pés, por isso é mais comum em pessoas que transpiram excessivamente e cujos pés geralmente estão suados. Também pode se espalhar facilmente, não apenas para os pés de outra pessoa, mas também para outras partes do corpo, como é o caso da virilha, por isso é necessário ter cuidado com as toalhas, bem como lavar muito bem as mãos. Para curar o pé de atleta com óleo de melaleuca, você pode: Coloque água em um pedilúvio. Adicione 10 gotas de óleo de melaleuca por litro de água. Mergulhe os pés nesta preparação por mais de 20 minutos. Ao tirá-los da água, seque-os muito bem com uma toalha limpa. Você também pode adicionar algumas gotas de óleo de melaleuca ao seu creme diário e aplicá-lo nos pés todas as noites. Existem também cremes, sabonetes e outros produtos feitos a partir do óleo essencial da árvore do chá, já preparados para curar essa condição. Lembre-se de que esse tipo de micose pode aparecer em qualquer parte do corpo, para o qual você pode misturar partes iguais de azeite com óleo de melaleuca e aplicar na área afetada. Candidíase , que pode ser oral ou vaginal. No caso da candidíase vaginal , também é chamada de fungo vaginal. Isso ocorre devido ao aumento exponencial de leveduras, alteração que causa variação no PH da região íntima. A cândida ou candidíase é caracterizada pelo aparecimento de uma coceira constante que causa irritação, enquanto a descarga com odor forte aparece. Para aliviar esses desconfortos com a árvore do chá, você pode: Adicione 20 gotas de óleo de melaleuca a 100 ml de água. Lave a área genital com esta preparação. Você também pode aplicar uma lavagem íntima com uma preparação de 200 ml de água, à qual adicionará 3 gotas de óleo de melaleuca. Você pode aplicar esta lavagem com uma seringa sem agulha. Além disso, você deve deixá-lo agir durante a noite. Além disso, a árvore do chá ajudará a reduzir a caspa na pele e nos cabelos, por isso é muito comum encontrar sabonetes para acne feitos da árvore do chá. Também ajuda a eliminar a caspa, o que permitirá evitar o aparecimento de seborreia. Outra condição que não é um fungo, mas para o que será muito útil, é eliminar os piolhos dos seus pequeninos. Para isso, você também encontrará xampus e loções com óleo de melaleuca.
Como fortalecer o sistema imunológico no inverno
O ano de 2020 tem sido um ano excecional, em que uma das maiores preocupações tem sido o reforço do sistema imunitário. É um sistema que deve ser atendido diariamente, pois é formado pelos “soldados” que lutam para nos manter saudáveis, principalmente durante o inverno. Isso porque é uma época em que vírus e bactérias se proliferam em quantidades exponenciais, razão pela qual aumentar as defesas no inverno se torna uma prioridade. No entanto, este é um trabalho que devemos fazer diariamente, caso contrário, nossos soldados terão que lutar não apenas contra vírus e bactérias, mas também contra nossos hábitos. É por isso que abaixo você encontrará a maneira pela qual contribuirá para fortalecer o sistema imunológico e as defesas . Dicas para aumentar as defesas naturalmente Manter suas defesas em alta deve ser uma tarefa integral, pois o que consumimos, assim como o que sentimos, pode diminuir nossas defesas. É que antes se pensava que as defesas descem apenas devido à má nutrição; Hoje sabemos que altos níveis de estresse produzem a famosa imunossupressão, por isso abaixo você encontrará diferentes hábitos que o ajudarão a fortalecer suas defesas . melhorar a nutrição Não se trata apenas de eliminar gorduras e açúcares, que também causam outros problemas de saúde, trata-se de consumir todos os grupos de alimentos de forma equilibrada , é que: Frutas e vegetais contêm: Vitamina C , que é necessária para fortalecer o sistema imunológico Minerais como o zinco , que o ajudarão a amadurecer os glóbulos brancos. Fibra, necessária para estimular a flora intestinal, melhorando assim as funções do sistema digestivo, entre as quais a síntese de alimentos. É que aproximadamente 70% de nossas defesas são formadas no estômago . Proteínas de origem animal ou vegetal. Isso porque as proteínas possuem vitamina D , que produz receptores como os linfócitos, que são encontrados principalmente nas células da medula óssea, que é chamada de “ sistema imunológico dos ossos ”. Gorduras saudáveis ricas em ômega 3, como as contidas em peixes oleosos, nozes como nozes, avelãs e amêndoas, ajudarão a prevenir doenças inflamatórias , assim como sementes como chia, linho, abóbora, gergelim e cânhamo, pois são ricas em ácidos graxos ômega 3 . Reduza o consumo de açúcares , as frutas têm seus próprios açúcares, por isso é preferível consumi-los inteiros. Legumes também têm açúcar, bem como cereais. É por isso que o consumo de açúcar adicionado só traz problemas de diabetes e obesidade, o que contribui para a deterioração do seu sistema de defesa. Como você pode ver, complementar nossa dieta de maneira variada e saudável nos dará opções naturais para fortalecer nosso sistema imunológico. Relaxe para aumentar as defesas no inverno Níveis de estresse e falta de descanso podem ser decisivos para manter as defesas altas. Além disso, o tempo de exame, uma mudança ou grandes mudanças, para citar apenas algumas causas, podem fazer com que nosso sistema de defesa caia extremamente. É por tudo isso que devemos: Cuidar do nosso descanso , dormir oito horas por dia nos ajudará a prevenir irritabilidade e distúrbios nervosos . É que o descanso não é apenas necessário para a regeneração celular, mas também faz parte do cuidado adequado com o nosso sistema nervoso, que será alterado, se não descansarmos adequadamente. Reduzir os níveis de estresse e ansiedade, o estresse é um mecanismo de defesa que diz ao nosso corpo que devemos estar alertas. O problema é que nesse período secretamos cortisol, hormônio que é produzido em excesso, causando envelhecimento em cada uma de nossas células. É por isso que o excesso de estresse faz com que nosso sistema imunológico desça , pois é composto de células, que se deterioram devido ao excesso de cortisol. Vitaminas e minerais para aumentar as defesas Se você foi submetido a altos níveis de estresse e seu sistema de defesa se deteriorou, é possível que a chegada do inverno tenha sido acompanhada de resfriados, gripes e gripes. Aumentar as suas defesas de forma natural, com a ajuda de suplementos como o triptofano e plantas medicinais como a valeriana, açafrão, maracujá e outras opções naturais, irá ajudá-lo a melhorar a qualidade do sono e reduzir os níveis de stress. Além disso, se você tiver problemas de baixa defesa , devido a deficiências nutricionais, suplementos preparados a partir de: A vitamina C não só fortalece as suas defesas, mas também lhe dá energia natural e ajuda a manter-se jovem, graças às suas propriedades antioxidantes. A vitamina D é ideal para a temporada de inverno, pois esta vitamina precisa de luz solar para realizar seu trabalho. É por isso que, ao diminuir os níveis de vitamina D, seu sistema imunológico será afetado. O zinco é necessário para amadurecer as células, além de participar de sua divisão , por isso ajudará a manter um bom sistema de defesa. Echinacea , uma planta medicinal que não apenas regula as defesas, também ajudará cada célula a responder mais rapidamente ao efeito dos suplementos. Também o encherá de energia natural e aliviará os sintomas de vírus e resfriados. Estas são algumas das práticas naturais que o ajudarão a melhorar o seu sistema imunitário, mesmo durante o inverno com alguns produtos naturais para aumentar as suas defesas . Fontes: linha de saúde
Para que serve a Juba do Leão e suas propriedades?
Hoje vamos falar de um dos cogumelos mais conhecidos na dietética. O que é o cogumelo juba de leão? Quais são os seus benefícios? Vamos descobrir! O que é a Juba de Leão? A Juba de Leão é um cogumelo asiático, muito utilizado atualmente, pois tornou-se conhecido em todo o mundo pelos seus efeitos na memória, no sistema digestivo e no coração. É por isso que, embora durante séculos tenha sido utilizado em países como a China, a Índia, o Japão e a Coreia para dar sabor a pratos crus ou cozinhados, também é conhecido como yamabushitake, uma planta cuja forma, à medida que cresce, se vai tornando cada vez mais semelhante à juba do leão, sendo consumida devido à quantidade de fibra que possui, a qual estimula a flora intestinal. Mas também é utilizada para prevenir, melhorar a memória e otimizar o funcionamento de órgãos como o coração, o fígado, o pâncreas e o baço, por isso vamos ver. Propriedades da Juba de Leão Uma das razões pelas quais este cogumelo se tornou tão popular deve-se aos seus benefícios para a memória, graças ao facto de conter hericenonas e erinacinas, que atuam como antioxidantes e ajudam a retardar o envelhecimento cognitivo, contribuindo para: Estimular o desenvolvimento adequado dos neurónios, que antes se pensava serem os mesmos para toda a vida; no entanto, os estudos demonstraram que morrem e nascem novos, tal como acontece com todas as células do organismo. O problema é que, durante a divisão celular, cada uma deve levar a informação completa para se desenvolver de forma adequada, mantendo assim a informação genética integral, o que é ideal para: Reduzir os efeitos de problemas como acidentes vasculares cerebrais, pois os estudos demonstram que o cogumelo Juba de Leão pode ajudar a reverter os danos até 44%. Prevenir o envelhecimento prematuro da célula, o que pode acontecer devido a problemas circulatórios ou carências que surgem à medida que envelhecemos, sendo assim que as propriedades antioxidantes atuarão para melhorar a oxigenação de cada neurónio, melhorando o crescimento de cada um, para assim evitar: Problemas de memória e concentração. Prevenir o aparecimento de doenças degenerativas do sistema nervoso. O seu conteúdo em hericenona B reduz a coagulação do sangue, o que o ajudará a evitar problemas de tensão arterial elevada, que se traduzem em acidentes cerebrais e tensão ocular elevada. Proteger a mielina, que é a camada proteica que envolve os neurónios e as células responsáveis por transmitir os impulsos nervosos em geral, o que melhora a velocidade com que a informação é transmitida ao cérebro, otimizando assim a concentração e a atenção, bem como a velocidade de reação. Reduzir processos inflamatórios, em conjunto com o funcionamento do hipocampo, reduz os níveis de stress, ansiedade e irritabilidade, conseguindo assim melhorar o estado de espírito e prevenir processos depressivos, bem como alterações nervosas constantes. Para que serve a Juba de Leão? No entanto, se perguntar nos países asiáticos para que serve a Juba de Leão, dir-lhe-ão que a utilizam desde a antiguidade, também para tratar infeções gástricas, devido ao facto de conter um antibiótico natural chamado orcinol, que é o seu princípio ativo, o qual tem propriedades microbiotas e protetoras, que atuam para: Aliviar problemas de úlceras gástricas. Acelerar digestões pesadas, evitando assim problemas de acumulação de gases intestinais, inflamação e as cólicas que isto pode provocar. Reduz problemas de obstipação. Outro dos benefícios a nível do estômago é que o cogumelo Juba de Leão, atua para bloquear a enzima alfa-glicosidase, conseguindo assim atrasar a absorção da glicose, para evitar os picos de insulina, o que o ajudará a: Reduzir os níveis de açúcar na corrente sanguínea. Combater as dores que surgem no chamado nervo diabético, que é um incómodo que surge nas mãos e nos pés quando os níveis de açúcar no sangue aumentam. É utilizado para queimar gordura, graças ao seu teor de beta-glucanos, uma vez que estimula a secreção de bílis, o que o ajudará a: Proteger o fígado do aparecimento de problemas de gordura. Reduzir os níveis de colesterol elevado, pois além disso reduz a oxidação da gordura no sangue, evitando assim a obstrução das veias e artérias, para proteger o coração. É utilizado para emagrecer, graças às suas propriedades de queimador de gordura, aliadas aos seus benefícios anti-inflamatórios, que combatem a inflamação que ocorre nas células de gordura acumuladas. Por isso, se já se perguntou se a juba de leão ajuda a emagrecer... a resposta é sim! Da mesma forma, os beta-glucanos são conhecidos pelas suas propriedades imunoestimulantes, que conferem à Juba de Leão a função de aumentar as defesas de forma natural, o que o ajudará a manter-se saudável perante vírus e infeções. Também é ideal para controlar problemas de alergia, uma vez que ajuda a reduzi-los de imediato, em quase 30%, enquanto os sintomas associados diminuem mais de 50%. Como verá, são muitas as razões pelas quais este cogumelo está entre os mais utilizados na medicina tradicional chinesa, pois é ideal para cuidar desde a circulação sanguínea até à memória e às defesas. Não sabe onde comprar Juba de Leão cápsulas? Pode fazê-lo agora mesmo, aqui na nossa loja online de dietética, onde a temos para si, produzida pelos laboratórios naturais de maior prestígio, além de excelentes descontos. Descubra mais sobre nutrição com artigos do blog, como benefícios da malva, na Dietética Ferrer. Não perca!
Como aumentar as defesas naturalmente com Echinacea
Você está com defesas baixas e não sabe como aumentar as defesas naturalmente ? É uma das perguntas mais comuns hoje por vários motivos; Tanto a mudança de estação quanto o frio do inverno influenciam na preocupação em manter nosso sistema imunológico fortalecido. Mas, se você tiver defesas altas, seu corpo estará preparado para enfrentar qualquer época do ano sem nenhum problema. Manter suas defesas em alta não depende apenas de uma boa dieta. Hoje em dia fala-se muito sobre o sistema imunológico deprimido, isso porque foi demonstrado que os radicais livres que nosso corpo gera quando estamos estressados ou tristes, diminuem nossas defesas; ou seja, eles agem como o inimigo que ataca os soldados que temos para nos defender. Por outro lado, existem vírus e bactérias que vivem em nosso corpo e só estão presentes quando nossas defesas estão baixas; é o caso de alguns tipos de papiloma humano, que apresentam sintomas quando temos defesas baixas. Tudo isso significa que hoje recomendamos um dos remédios naturais para as defesas: a equinácea , ou também chamada de equinácea. Por que se tornou uma das opções naturais de maior sucesso para aumentar as defesas? Propriedades da equinácea Echinacea é comumente conhecido por ser um dos produtos naturais para aumentar as defesas naturalmente . Vamos ver as propriedades da equinácea e seus efeitos em nosso sistema imunológico: Ideal para quando surgem dúvidas sobre como levantar as defesas. Suas propriedades imunoestimulantes atuam para ajudar a aumentar as defesas naturalmente . O seu conteúdo em alcamidas - uma enzima capaz de tornar mais fácil para cada célula do nosso corpo receber qualquer tipo de tratamento natural - ajuda o nosso corpo a reagir rapidamente. Atua como antioxidante natural , recomendado para otimizar o desenvolvimento e funcionamento das células, além de melhorar o aproveitamento do oxigênio, de cada uma delas, ideal para evitar a fadiga. Eles o chamam de “ antibiótico natural ”, já que as propriedades da equinácea são inúmeras para fortalecer o sistema imunológico. Possui propriedades anti-histamínicas, que o ajudarão a controlar as alergias . Benefícios da equinácea Dadas as propriedades da equinácea , seu efeito em nosso corpo e, portanto, os benefícios da equinácea para fortalecer o sistema imunológico podem ser resumidos como: Sem dúvida, sua principal função é aumentar as defesas de forma natural , o que o ajudará a se manter saudável mesmo durante o inverno e a mudança de estação, pois seu corpo terá as defesas necessárias para combater vírus, bactérias e diferentes tipos de gripe. Suas propriedades como antibiótico natural serão muito úteis para combater vírus e bactérias que afetam qualquer parte do corpo, é assim que você pode usá-lo para: Controlar infecções como cistite, faringite e sinusite. Elimine infecções de pele e estômago. Tudo isso sem alterar a flora gástrica , pois não contém componentes químicos que causam problemas digestivos. Também é utilizado em produtos de combate à cândida, devido à sua capacidade de eliminar vírus e bactérias, sem agredir a flora gástrica. Uma característica muito particular da equinácea ou equinácea é que suas propriedades imunoestimulantes são acompanhadas de benefícios antioxidantes , o que a torna ideal para acelerar os processos de recuperação, pois atua para: Oxigenar cada célula, conseguindo assim melhorar os níveis de energia, constituindo um suporte perfeito para o momento de convalescença, altura em que a fadiga e a exaustão ocorrem constantemente. Otimizar o desenvolvimento de cada célula, para evitar o envelhecimento físico e mental causado por doenças infecciosas. As propriedades balsâmicas da equinácea ajudarão a aliviar a irritação na garganta , nariz, febre, dores e desconforto geral causado por vírus e infecções, portanto, enquanto atua para aumentar suas defesas e enchê-lo de energia natural, funciona como um analgésico e antipirético natural, capaz de aliviar os sintomas de resfriados, vírus e diferentes tipos de gripe. As alcamidas não são muito conhecidas entre a maioria dos usuários de suplementos alimentares, até porque não são encontradas em todos eles, por isso, estando presentes na equinácea, conferem-lhe uma característica especial, pois cada célula do organismo tem que reagir rapidamente a as propriedades imunoestimulantes, antibióticas, antioxidantes, anti-histamínicas e balsâmicas da equinácea. Por último, mas não menos importante, destacamos que não é apenas uma planta medicinal que geralmente responde à questão de como aumentar as defesas naturalmente ? Também atua para: Prevenir sintomas alérgicos , o que será de grande ajuda para evitar alergias respiratórias que degeneram em infecções respiratórias, sem recorrer a antialérgicos farmacológicos, que podem causar sonolência e outros efeitos colaterais, como arritmias ou distúrbios nervosos. Em nossa dieta online, você pode encontrar uma variedade de produtos de equinácea, em diferentes apresentações e enriquecidos com outras plantas medicinais, vitaminas e oligoelementos, que trabalharão juntos para aumentar as defesas naturalmente . É assim que você pode comprar de gotas de equinácea a comprimidos de equinácea, tudo ao melhor preço em nossa dieta online.
Como aumentar as defesas naturalmente com Apicol
Você costuma pegar um resfriado e não sabe como aumentar suas defesas ? Se sim, com certeza seu corpo está com defesas baixas. Para isso, apresentamos a você Apicol, uma linha de produtos criada pela Tongil, baseada nos benefícios da própolis natural , que atua como estimulante do sistema imunológico, além de ser um poderoso antioxidante, que será ideal para o período de inverno e mudança de estação. Além disso, Tongil, pensando em suas necessidades individuais, preparou diferentes versões deste produto, conseguindo assim uma linha de suplementos que, além de fortalecer o sistema imunológico, o ajudarão a melhorar a energia física e mental, combater vírus e infecções e até mesmo otimizar seu desempenho sexual. Agora confira qual combina mais com você? Apicol Dobletotal , elaborado com extrato de própolis e enriquecido com geleia real e vitamina C, conseguindo assim um poderoso estimulante do sistema imunológico , antiviral e antioxidante, que será de grande ajuda para: Prevenir e combater vírus e infecções. Melhorar os níveis de energia natural. O extrato de própolis Apicol , é um produto ideal para combater o desconforto das gripes, resfriados, vírus e infecções respiratórias, pois contém própolis natural de alta biodisponibilidade , portanto, além de fortalecer o sistema imunológico, atua para: Elimine os incômodos que aparecem como sintomas de vírus e infecções. Ideal para aliviar a irritação na garganta, bem como a coceira e inflamação nas outras vias aéreas. Apicol geléia real , neste suplemento a própolis foi potencializada com os benefícios da geléia real, vitamina E e gérmen de trigo, para trazer a você um produto que além de fortalecer o sistema imunológico, foi elaborado tendo em mente as propriedades antioxidantes. seu principal componente, resultando assim em um complemento para: Aumente as defesas de forma rápida e natural. Melhore a energia , indicado para o processo de convalescença, pois uma dose extra de energia o ajudará a se recuperar rapidamente. Apicol Jaletón , especialmente formulado para atletas, convalescentes e idosos ; porque a própolis foi combinada com ginseng e vitamina C, sendo também perfeita para processos de adaptação, pois ajudará você: fique saudável Combate a fadiga e o estado de decadência. Combate os danos oxidativos causados pelos radicais livres gerados durante os processos de stress, prevenindo assim o envelhecimento físico e neurológico. Melhorar a energia sexual. O extrato de xarope de Apicol é o expectorante natural da linha Apicol, por isso Tongil adicionou um pouco de equinácea, banana, eucalipto, pinho e cardamomo à própolis, preparando assim um xarope para tosse que o ajudará: Expele a fleuma de forma rápida e natural , graças às propriedades expectorantes do eucalipto, pinho e cardamomo. Alivie a inflamação e a irritação que ocorre no trato respiratório, após ataques de tosse, pois foram adicionados esta banana e equinácea, que também é capaz de fazer com que cada célula do seu corpo receba e reaja rapidamente antes do tratamento. Apicol Polen de Flores , é uma mistura de componentes naturais usados por gerações para manter energia e defesas altas , formando uma sinergia perfeita para combater o estresse e as condições por ele causadas, evitando assim estados de imunossupressão, conhecidos como consequência de terem altos níveis de estresse, sobre o sistema imunológico. É por isso que se você quer saber como aumentar as defesas e mantê-las altas? As propriedades imunoestimulantes, aminoácidos essenciais e vitamina B, são uma opção imediata e duradoura para o seu problema de defesas baixas. Apicol Própolis + Echinacea , um poderoso complemento para as defesas, que também será de grande ajuda se você já foi vítima de vírus e infecções, pois este produto atua para: Alivie o desconforto que aparece como sintomas de vírus e resfriados. Suas propriedades balsâmicas reduzem a inflamação e irritação na garganta e no trato respiratório em geral. Apicol Própolis pérolas , é um imunoestimulante ideal para quem prefere uma versão prática ou não tolera xaropes. Os benefícios da própolis estão concentrados nesta pérola, potencializada com equinácea e reishi , obtendo-se assim um produto altamente biodisponível, capaz de: levantar as defesas, Alivia o desconforto na garganta e no nariz, acalmando assim a irritação, faringite, laringite e sinusite. Combate a fadiga física e mental, eliminando assim o constante estado de cansaço. Apicol Studio , criado para mantê-lo saudável e otimizar seu desempenho físico e intelectual, é por isso que aqui se concentram propriedades imunoestimulantes, antioxidantes, ácidos graxos e aminoácidos, todos voltados para: Melhorar o sistema de defesa, especialmente em épocas de exames, teses, mudanças de emprego e eventos que causam altos níveis de estresse, o que pode causar problemas de baixa defesa. Crie um produto natural para memória e falta de concentração. Otimize seu humor, graças ao fato de que lhe proporcionará uma sensação saudável de bem-estar. Aumenta a energia física, tornando-o ideal para atletas de alto rendimento. Agora você conhece os benefícios da linha Apicol, que é elaborada pela Tongil para aproveitar os benefícios da própolis, que foi misturada com diferentes componentes para potencializar suas virtudes e atuar paralelamente como: imunoestimulante e antioxidante. Espero que Apicol Tongil seja um dos produtos naturais que responde à sua preocupação sobre como aumentar as defesas naturalmente ? Lembre-se que você pode comprar todos os produtos Apicol através do nosso herbalista online barato .
Propriedades naturais do mel de abelha
Tenho certeza que você já ouviu: uma torrada com mel vai te ajudar a começar o dia cheio de energia! Mas os benefícios do mel não são apenas energéticos, mas também: se você beber um delicioso leite com mel, antes de ir para a cama, poderá relaxar os nervos e descansar em paz; Se você usar mel em vez de açúcar em suas receitas, tornará suas refeições mais leves e saudáveis. É que o mel é um dos produtos naturais que vem sendo utilizado desde a antiguidade com uma grande variedade de fins terapêuticos, pois até os egípcios embalsamavam seus mortos com mel, pois fazia parte da alimentação que tinham que levar para a vida após a morte. . Mas vejamos, para que serve o mel ? Quais são os benefícios do mel de abelha ? Por que é tão multifacetado e benéfico para a saúde? propriedades do mel Como você sabe, o mel é uma substância viscosa de sabor adocicado, produzida pelas abelhas. Mas você sabia que ele oferece mais de 60 substâncias ao organismo? Especialmente por seu conteúdo em: Carboidratos , por isso é usado por atletas que precisam de energia extra todos os dias. Vitaminas B , necessárias para fortalecer o sangue e o sistema nervoso. Vitamina C , razão pela qual é usada para aumentar as defesas. Oligoelementos como: fósforo, cálcio, magnésio, silício, ferro, manganês, iodo, todos destinados a melhorar o estado do sangue, ossos e articulações. Antioxidantes, conhecidos por melhorar a energia e mantê-lo jovem. Enzimas , que melhoram o funcionamento do sistema digestivo Água , o que o torna ideal para hidratar a pele Aminoácidos essenciais , responsáveis por melhorar a massa muscular e o sistema nervoso central. Para que serve o mel e benefícios do mel de abelha Como vimos, as propriedades do mel de abelha são inúmeras e o tornam um produto muito apreciado, sendo preferível consumir de forma artesanal, por isso é recomendável comprar mel natural , pois garante a permanência de cada um deles. suas propriedades, que lhe proporcionarão um grande número de benefícios, entre os quais: O adoçante natural é o uso mais conhecido do mel, pois é utilizado desde a antiguidade para esse fim, pois é um produto que surgiu 10 mil anos aC quando ainda não se conhecia nenhum tipo de açúcar. Alívio de gripes e resfriados , aqui você encontra diversas combinações ou tipos de mel, que são amplamente recomendados, como: Os mil de alecrim e lavanda, serão de grande ajuda para ajudar a expelir a fleuma. Mel da floresta, para asma e bronquite O mel de eucalipto irá ajudá-lo a aliviar o desconforto de resfriados, resfriados e gripes. O milhar de lavanda, atua para aliviar a laringite e condições nas vias aéreas. No entanto, deve-se notar que as propriedades do mel são praticamente idênticas entre os diferentes tipos . Eles podem ser mais ou menos concentrados (já que depende da qualidade do produto), mas ressalte que as propriedades são muito parecidas. Todos os méis têm propriedades antibacterianas e antivirais que ajudam a eliminar os microrganismos que causam o vírus ou a infecção. Enquanto suas propriedades balsâmicas e anti-inflamatórias atuam para aliviar a irritação e o desconforto causado pela tosse. Tudo isso, enquanto a vitamina C e suas propriedades antioxidantes ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a acelerar os processos de recuperação e evitar repetições constantes. Estas são algumas das razões pelas quais o mel é tão popular no combate a vírus e infecções respiratórias. Cuidar da pele , devido ao seu teor de água, suas propriedades antibacterianas e antioxidantes, que têm sido usadas para: Hidrata a pele de forma natural , reduzindo assim rugas e linhas de expressão. Acelera a regeneração celular, tornando-o ideal para remover cicatrizes, manchas, linhas de expressão e tratar queimaduras, irritações e pele danificada. Combate a acne. Acalma os nervos , pois possui vitaminas do complexo B, aminoácidos, teor de açúcar e polifenóis, propriedades utilizadas para: Relaxe o sistema nervoso e melhore a qualidade do sono, por isso a tradicional xícara de leite com mel está entre os remédios caseiros mais conhecidos para dormir. Alivie o estresse oxidativo, o que o ajudará a ficar relaxado. Evite estados de ansiedade, pois beneficia a produção de serotonina, que lhe dará uma sensação saudável de bem-estar. Por tudo isso, é usado até mesmo para processos de perda de peso, pois ajudará a evitar a compulsão alimentar. Melhora a memória e o desempenho em geral, isso se deve às suas propriedades antioxidantes , bem como à presença de aminoácidos, que atuam para: Combate os radicais livres produzidos pelo estresse, ideal para prevenir o envelhecimento físico e neurológico. melhorar a memória Combate a fadiga corporal e mental. Melhore o desempenho físico e intelectual, sem afetar sua avalanche. Alivia a digestão pesada , pois este mel possui enzimas que melhoram o trânsito intestinal, pois atua para: Acelera a síntese de gorduras e açúcares, ajudando a eliminar gases e aliviar a indigestão. evitar constipação Regular os ácidos gástricos, para acalmar o problema de azia. Aumenta a hemoglobina, isso porque o mel contém ferro e outros oligoelementos necessários para a síntese desse mineral, além de ser rico em aminoácidos e vitaminas do complexo B , que ajudarão a fortalecer o sangue e combater problemas de anemia. Agora que você conhece os benefícios do mel natural, que fornecerá ao seu organismo energia, nutrientes e antioxidantes que o ajudarão a melhorar sua saúde, estado físico e mental. Quer comprar mel online ? Na nossa ervanária online pode comprar mel natural , das melhores marcas e com um excelente desconto, para que se possa divertir e cuidar de si. Referências: Armando, J., Mondragón, P., Rodríguez, R., Reséndiz, JA e Rosas, P. (2010). Mel de abelha e sua importância. Oslen, N. (2018). Tudo o que você precisa saber sobre o mel. Notícias médicas hoje. Lopes Guilherme. Como o mel cura?
Que lindo, o Urso Sanito Tongil!
Osito Sanito é uma linha de laboratórios Tongil focada em uma série de xaropes infantis formulados com uma variedade de ingredientes 100% naturais que proporcionam diferentes propriedades muito benéficas para sua saúde e trazem um grande número de benefícios para várias condições nervosas, sistema respiratório, das articulações, ou que fornecem vitaminas, minerais e diferentes oligoelementos e aminoácidos essenciais que irão melhorar a sua saúde e, portanto, a sua qualidade de vida. Esta linha de xaropes infantis também possui sabores deliciosos que farão com que seus filhos gostem de tomá-los diariamente sem apresentar nenhum tipo de resistência, algo que costuma ser muito comum com os demais xaropes ou medicamentos do mercado. Da mesma forma, Osito Santito consiste em 7 tipos de xaropes , cada um com uma função específica para vários tipos de condições que seus filhos podem manifestar durante sua vida diária, ajudando-os a superar doenças ou males de maneira simples e com a ajuda de ingredientes naturais que não são invasivos, sem efeitos colaterais indesejados. A seguir, apresentaremos um a um os xaropes da linha Osito Sanito de Tongil , suas propriedades e benefícios para a saúde de seus filhos. Sanito urso sonolento Sanito dormilon bear syrup é um xarope medicinal natural indicado para crianças que sofrem de graves problemas para adormecer e descansar à noite como toda criança merece. De tal forma que o ursinho sonolento contém várias propriedades que ajudam a melhorar o sistema nervoso e melhorar o ciclo do sono dos seus filhos, entre elas plantas de tília e flor de laranjeira, que promovem o relaxamento e promovem o descanso, além de extratos de erva-cidreira e lavanda que acalmam o sintomas de inquietação e hiperatividade para dormir profundamente. Ingredientes ativos (por dose): Extrato seco de melissa (folhas de Melisa officinalis), 82,5 mg Extrato seco de tília (flores de Tilia argentea), 75 mg Extrato seco de flor de laranjeira (flores de Citrus aurantium), 45 mg Extrato seco de lavanda (flores de Lavandula spica), 37,5 mg Extrato seco de espinheiro (folhas e flores de Crataegus oxycantha), 30 mg Extrato seco de Lemon Verbena (folhas de Lippia tryphylla), 120 mg Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina), 0,3 (21,4% NRV) NRV: Valores de Referência de Nutrientes. Os benefícios do xarope de urso adormecido são mencionados abaixo: Linden, Orange Blossom, Lavender e Melissa irão ajudá-lo: Promova o sono. Controle os sintomas da insônia. Controlar os nervos. Urso Sanito Mocosete Que os pequeninos têm ranho? Não te preocupes! Osito Sanito Mocosete é um xarope infantil para melhorar a saúde das vias respiratórias , de tal forma que graças à sua fórmula com plantas naturais pode fornecer um sistema imunológico muito mais forte e, assim, o xarope Osito Mocosete pode prevenir e controlar gripes e resfriados comuns durante o tempo de inverno. Deve-se notar que entre as propriedades do ursinho, destaca-se sua grande contribuição de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, da mesma forma que a laranja amarga e o marshmallow suavizam a garganta e a faringe, finalmente o ursinho combina diferentes extratos para limpar o trato respiratório. Ingredientes ativos (por dose): Extrato seco de marshmallow (raiz de Althaea officinalis), 206 mg Extrato seco de alecrim (topo florido de Rosmarinus officinalis), 168 mg Extrato seco de laranja amarga (casca do fruto de Citrus aurantium), 112 mg Extrato seco de rosa mosqueta (fruto Rosa canina), 75 mg Extrato seco de Ulmaria (flores de Spiraea ulmaria), 37,5 mg Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina), 0,35 mg (25% NRV) Vitamina C (ácido ascórbico), 20 mg (25% NRV) NRV: Valores de Referência de Nutrientes. Ao mesmo tempo, é importante destacar que o xarope de urso saudável traz diversos benefícios para o sistema respiratório do seu filho, como: Marshmallow, Laranja Amarga e Ulmaria vão ajudar a acalmar a garganta . Alecrim, Rosa Mosqueta, Vitamina B6 e Vitamina C ajudarão a aumentar as defesas e fortalecer o sistema imunológico: Elimine a fleuma. Limpe as vias aéreas. Aliviar a queima e inflamação da garganta. Urso Defensor Sanito Tongil defender sanito bear syrup é um xarope para crianças com elementos naturais que estimulam as suas defesas e fortalecem o sistema imunitário , permitindo-lhes manter-se saudáveis especialmente durante o inverno, prevenindo assim gripes, alergias, constipações, etc. De referir ainda que as opiniões da defensora sanito do ursinho indicam que deve ser acompanhado da calda do ursinho para eliminar o muco e manter as vias respiratórias dos seus filhos limpas. Ingredientes ativos (por dose): Extrato seco de tomilho (partes aéreas de Thymus vulgaris), 300 mg Extrato seco de própolis purificado (12% flavonóides), 105 mg Vitamina C (ascorbato de cálcio), 20 mg (25% NRV) Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina), 0,35 mg (25% NRV) NRV: Valores de Referência de Nutrientes. Os benefícios do Osito Sanito Defensor Tongil param por ser um xarope infantil ideal para: Aumente as defesas. Fortalecer o sistema imunológico. Prevenir doenças respiratórias, como gripe e resfriado comum. Prevenir processos alérgicos. Urso Comedor de Sanito Osito Sanito Comilon de tongil é um xarope para o desejo de comer especialmente formulado para crianças, feito com produtos 100% naturais que melhoram muito o apetite dos mais pequenos, por isso, se o seu filho tem certos problemas para comer e deixa sempre a comida no prato, dê a ele o ursinho de calda e logo você verá que ele destruirá toda a comida que você lhe servir. Este é um dos produtos naturais para abrir o apetite das crianças , que por sua vez fornece vitaminas e minerais que ajudam no seu crescimento e desenvolvimento. Ingredientes ativos (por dose): Pólen não especificado, 750 mg Geleia Real Liofilizada, 300 mg Extrato seco de Quina, 24 mg Benefícios do Osito Sanito Comilon : O pólen e a cinchona ajudarão o seu pequeno a estimular o apetite. Ursinho Sanito Tongil's Tummy Sanito Bear é um suplemento alimentar natural em forma de xarope para crianças que os Laboratórios Tongil preparou para os mais pequenos da casa, especialmente indicado para controlar e prevenir problemas digestivos que o seu filho possa manifestar a qualquer momento, graças à sua fórmula à base de ingredientes naturais que conferem diversas propriedades, como as mencionadas abaixo. Ingredientes ativos (por dose): Extrato seco de anis verde (frutos de Pimpinella anisum), 150 mg. Extrato seco de Camomila Amarga (partes aéreas de Anthemis nobilis), 75 mg. Extrato seco de malva (flores de Malva sylvestris), 75 mg. Extrato seco de capim-limão (folhas de Lippia tryphylla), 75 mg. Extrato seco de camomila doce (flores de Matricaria chamomilla), 75 mg. Extrato seco de Quina (casca de Cinchona calisaya), 6 mg. Benefícios do Urso Sanito Tripita : O anis verde ajudará seu pequeno a regular o funcionamento do trato intestinal, ajudando a melhorar a digestão e aliviar os espasmos intestinais . A camomila alivia a dor gastrointestinal , melhora a digestão e reduz os gases. Malva e Quina ajudarão a facilitar a digestão . Geleia Real Sanito Urso Osito Sanito Geleia Real é um produto natural dos laboratórios Tongil que é muito importante para fortalecer as defesas, aumentar o metabolismo, melhorar o fornecimento diário de vitaminas e minerais e promover o crescimento e desenvolvimento do seu filho de uma forma muito saudável e natural. Entre as propriedades do Osito Sanito Jalea Real, destaca-se que a geleia real e o pólen proveniente diretamente das abelhas são ricos em nutrientes, vitaminas e minerais. Da mesma forma, sua fórmula contribui para melhorar o funcionamento da vita e da memória. Ingredientes ativos (por dose): Extrato seco de acerola (fruto de Malphigia glabra L.), 265 mg Geleia real liofilizada, 166 mg Pólen, 75mg Levedura de cerveja, 20mg Zinco, 10 mg (100% NRV) Vitamina C (ácido ascórbico), 20 mg (25% NRV) NRV: Valores de Referência de Nutrientes. Os Benefícios da Geleia Real Sanito Bear também merecem destaque: O pólen na sua fórmula irá ajudá-lo a aumentar a vitalidade e estimular o seu sistema imunitário. O zinco e a vitamina C fortalecerão o sistema imunológico. A vitamina C ajuda a reduzir a fadiga e o cansaço A Geleia Real lhe dará energia. Sanito Urso Ômega 3 Osito Sanito Omega 3 de Tongil Laboratories é um xarope para crianças indicado pelo seu alto teor de ácidos gordos do grupo ómega 3 para melhorar a saúde circulatória das crianças, com um agradável sabor cítrico que facilitará o consumo dos seus filhos. É bom destacar as propriedades do osito sanito ômega 3, como sua magnífica contribuição de ômega 3 100% extraído de peixes e que são ricos neste tipo de ácidos graxos; Da mesma forma, sua fórmula é rica em aminoácidos e oligoelementos que ajudam seu filho a permanecer saudável e forte. Ingredientes ativos: Óleo de peixe purificado, 870 mg. EPA (7%), 60,9mg. DHA (23%), 200mg. Benefícios do Osito Sanito Ômega 3: Melhora a circulação sanguínea. Oxigena o cérebro. Aumente a memória. Melhora a visão. Melhora a aparência da pele. Tem um agradável sabor a limão e uma apresentação prática. Contém ácidos graxos ômega 3 (EPA e DHA).
Não sabe como aumentar as defesas baixas? BiComplexo!
Você se sente cansado? Você sofre de infecções frequentes? Você precisa fortalecer seu sistema imunológico! Se você está passando por um período em que constantemente pega resfriados, mantém resfriados e se sente deprimido, é hora de aumentar as defesas do corpo , fortalecendo seu sistema imunológico. Para que serve o Complexo Herbora Bi? Bi Complex é um suplemento alimentar natural à base de plantas medicinais como o tomilho e a equinácea. Este suplemento ajuda a aumentar as defesas e assim fortalecer o sistema imunológico , evitando resfriados, gripes e resfriados comuns. Ele fornece ao corpo as defesas necessárias para mantê-lo saudável, especialmente na presença de vírus e infecções, ou durante o inverno, um dos momentos em que as intempéries das mudanças bruscas de temperatura são mais sentidas, pois é um caldo perfeito cultura para o aparecimento de diferentes doenças. Além de ajudar a fortalecer as defesas, Herbora Bi Complex contém oligoelementos naturais como Manganês, Cobre e Zinco que darão vitalidade ao corpo, dando-lhe a energia natural que você precisa para ter o melhor desempenho em suas atividades diárias. Quais são os benefícios do Complexo Bi? O Bi Complex utiliza as propriedades antissépticas e imunoestimulantes da própolis e oligoelementos com equinácea e tomilho para atuar no sistema imunológico, elevando as defesas do organismo. Desta forma, pode prevenir doenças do trato respiratório, permitindo que o corpo recupere a energia perdida, restaurando a vitalidade e ajudando-o a: Prevenir resfriados ou gripes comuns. Estimular o sistema imunológico do corpo. Ajuda nas imagens virais do sistema respiratório . Atua como um anti-inflamatório natural dos brônquios. Elimine as bactérias acumuladas na faringe e garganta. Prevenir o aparecimento de fungos e bactérias no organismo. Da mesma forma, é rico em oligoelementos naturais necessários para a saúde. Esses oligoelementos estão presentes no corpo de todos os seres vivos, sua ausência ou saturação pode prejudicar a saúde, por isso é necessário o consumo preciso deles para manter o corpo em perfeito funcionamento. Entre os quais estão: Zinco : é um oligoelemento essencial para a divisão celular e a síntese de DNA e proteínas. Entre suas funções, ajuda a fortalecer as defesas e controlar a tireoide. Manganês : está envolvido na formação dos ossos, além de manter os níveis ideais de açúcar no corpo, ajudando a metabolizar os alimentos e a melhor absorção de vitaminas , o manganês também ajuda a regular as funções da tireoide e curar feridas. Cobre : é um mineral que é responsável, juntamente com o ferro, pela produção de hemoglobina no sangue e melanina pela pigmentação da pele, está concentrado em grandes quantidades no fígado e cérebro do corpo humano, razão pela qual Bi Complex irá dar-lhe energia natural. Acerola : é uma fruta que contém vitamina C , que estimula as defesas do organismo contra germes e bactérias, ajudando a melhorar resfriados e gripes comuns , também pode ser usada como tônico em caso de sensação de fraqueza no corpo, fadiga ou exaustão de Distúrbio nervoso ou estresse excessivo. Composição do Bi Complex Herbora Cada frasco contém: Própolis: 1000mg Echinacea (Echinacea augustifolia): 750 mg. Acerola (Crataegus azarolus): 500 mg. Tomilho (Thymus vulgaris): 250 mg. Gluconato de Manganês: 1mg. Gluconato de zinco: 10,5 mg (15% RDA) Gluconato de Cobre: 1,1 mg (15% RDA) Como tomar Bi Complex Recomenda-se o consumo de 1 frasco por dia, de preferência com o estômago vazio.
O que é a gripe? Conselhos que ajudam a prevenir a gripe
ORTHOMYXOVIRIDAE.... ORTHO O QUÊÊÊ?! Sim, não é nenhum trava-línguas. É o nome da família de onde vem o vírus da gripe. Essa forma virulenta, com estrutura mutante e que, qual protagonista de ficção científica com superpoderes, é capaz de provocar o caos no sistema imunitário humano. E não, não a estou a comparar a uma banda desenhada. Nelas, as histórias de mutantes costumam ser emocionantes. Há mutantes maus, mas na maioria das vezes acabam por fazer "o bem", tornando-se heróis que combatem "o mal". Neste caso, a gripe, o mutante, diverte-se a "saltar" de humano em humano, causando todos os anos mais mortes em indivíduos vulneráveis com fatores de risco (idosos, doentes crónicos, grávidas, crianças com menos de 2 anos..), aterrorizando todos os anos, com a sua chegada nos meses frios, a população mundial. Porque, até ao momento, não há herói capaz de vencer e travar um inquilino tão desagradável e perverso. A, B, C.. Não, não é o alfabeto, é algo mais. É uma pandemia. Existem três tipos de vírus que provocam gripe (A, B e C) pertencentes à família Orthomyxoviridae. Os vírus A e B pertencem ao género Influenzavirus e o C ao género Influenza C. O Vírus A é o responsável pelos casos sazonais que surgem no inverno, sendo o mais agressivo dos três géneros devido ao seu elevado poder de contágio através das próprias estirpes, que se transmitem de uma espécie para outra, e o responsável pelas pandemias devido à sua elevada capacidade de mutação. O Vírus B, que afeta humanos e mamíferos marinhos, é responsável por casos muito limitados ao longo do ano, já que a sua transmissão é mais lenta. Por fim, o Vírus C, que afeta porcos e humanos, é o mais ligeiro dos três. O seu impacto na saúde é menos relevante. Os sintomas da gripe A febre e as dores musculares são os mais comuns, surgindo de forma brusca e repentina, ao contrário da constipação comum, cujo aparecimento é progressivo e gradual. Os restantes sintomas dependem de cada pessoa: Dores de cabeça. Tosse seca e intensa. Dor de garganta. Congestão nasal. Náuseas, vómitos. Cansaço, fraqueza. O período de incubação da gripe é de 18 a 36 h. Conselhos que ajudam a evitar a gripe Lavar as mãos com frequência. Evitar mudanças bruscas de temperatura. Arejar os espaços habitáveis. As secreções que expulsamos ao tossir ou espirrar podem ficar depositadas nas superfícies em que tocamos se não reforçarmos a higiene. Utilizar lenços para cobrir o nariz e a boca, deitá-los fora logo após tossir, espirrar ou assoar-se. Uma alimentação equilibrada para garantir a ingestão de vitaminas e minerais ajuda-nos a combater qualquer contratempo de saúde. Que remédios naturais existem contra a gripe? Beber muita água para evitar a desidratação. Fazer gargarejos com tomilho para aliviar as irritações na garganta. Tomar infusões ou extratos de plantas balsâmicas, antissépticas e anti-inflamatórias (eucalipto, tomilho, tanchagem, pinheiro, líquen-da-Islândia, drosera, salgueiro, equinácea...) Mel e limão; um clássico (não indicado para diabéticos). Suplementos de Vitamina C e Vitamina D, cuja deficiência está associada a uma maior probabilidade de contrair gripe. Própolis, embora a gripe seja um vírus e não se trate com antibióticos, esta substância produzida pelas abelhas, em colaboração com a "Mãe Natureza" pode ser uma grande aliada na proteção contra possíveis complicações bacterianas. Por último, e como diz a minha mãe: repouso e transpirar, que eliminar toxinas nunca faz mal.
A Alergia
A primavera amanhece e a sinfonia do dia espera-nos; conduz a orquestra, a alergia e a sua resposta. O primeiro andamento começa com uma reação em cadeia. Os elementos do ar, com um atchuuuus, estão à nossa espera. Que deleite, que maravilha, as flores e as plantas polinizam o ambiente e, no fundo, um intenso prurido acaba por nos irritar. Não é a alegria que me angustia, são os sibilos e mais uma ou outra lagrimazita, conforme se veja. Esta é a rotina, não me convence, é assim todos os dias. Cada andamento torna-se mais intenso e é isso que nos denuncia, a ver se esta companhia nos deixa de incomodar com o segundo andamento, que encaixa numa sonata…... Sim, dir-se-ia que as alergias até poderiam ter uma estrutura sinfónica, que, longe de se comparar à sua beleza, é uma manifestação que nos denuncia e cuja execução não merece aplausos…. O que é a alergia? É uma reação desproporcionada do sistema imunitário a uma substância inócua (pólen, pó, ácaros, etc.) que pode pôr a nossa vida em risco. Estas reações são cada vez mais comuns, e tanto os fatores genéticos como o meio ambiente desempenham um papel importante. Por exemplo, a polinose (alergia ao pólen) é uma das alergias mais comuns e afeta até 30% dos jovens espanhóis. Quais são as fases da alergia? Existem duas fases distintas pelas quais esta passa: Fase de sensibilização: Durante esta fase não se produzem sintomas, mas ocorre o contacto do indivíduo com o alergénio. O corpo reage gerando anticorpos do tipo lgE (anticorpo presente apenas em mamíferos), bem como imunoglobulinas (anticorpos produzidos pelo sistema imunitário para atacar antigénios: bactérias, vírus e alergénios). Além disso, encontram-se os recetores dos mastócitos, que fazem parte do nosso sistema imunitário e são conhecidos por causar alergias graves e sintomas inexplicáveis ou difíceis de tratar. Estes afetam numerosas partes do corpo, especialmente o nariz, os olhos e o pulmão. Fase de reação alérgica: Nesta fase, após sucessivas exposições ao alergénio, os sintomas começam a manifestar-se. Quais são os sintomas da alergia? A alergia vem acompanhada de vários sintomas, apresentados de seguida: Conjuntivite alérgica: Afeta os olhos e manifesta-se sob a forma de lacrimejo, comichão, vermelhidão, ardor e/ou inchaço. Rinite alérgica: Afeta o nariz e provoca congestão, secreção nasal, comichão e espirros. Urticária: Afeta a pele e apresenta comichão, vermelhidão, inflamação e/ou inchaço da pele. Asma brônquica: Afeta os brônquios e provoca tosse, pieira no peito e fadiga. Como pode a medicina alternativa ajudar-me a combater os sintomas da alergia? Existem muitas terapias alternativas utilizadas como coadjuvantes dos tratamentos alérgicos, desde a fitoterapia até à acupuntura, que podem ter um efeito positivo se forem seguidas tanto as normas como os conselhos de higiene e alimentação. Estes tratamentos atuam como anti-inflamatórios e restauradores do sistema imunitário (aumentando as defesas), ajudando a reduzir os sintomas da alergia.