Tus Segundos de Reflexión
Superando los Desafíos de la Fertilidad Masculina
La fertilidad es una preocupación importante para muchas parejas que sueñan con tener hijos. A menudo, se asocia con problemas en la mujer, pero la fertilidad masculina también desempeña un papel crucial en el proceso de concepción. En este artículo, exploraremos los problemas comunes de fertilidad en los hombres, la razón detrás de la importancia de los suplementos y, más específicamente, cómo Reprofertil de Sura Vitasan puede ser la respuesta que muchos buscan. Problemas de Fertilidad en el Hombre: Más Comunes de lo que Piensas Cuando se trata de concebir, la salud reproductiva masculina a veces se pasa por alto. Sin embargo, varios factores pueden afectar la fertilidad en los hombres. Problemas como la baja calidad del esperma, la baja concentración de espermatozoides, la movilidad reducida de los espermatozoides o la obstrucción en los conductos pueden obstaculizar el camino hacia la paternidad. Entre las causas comunes se encuentran el estrés, los desequilibrios hormonales, la obesidad, el consumo de tabaco y alcohol, así como la exposición a toxinas ambientales. La edad también puede jugar un papel importante, ya que la calidad del esperma tiende a disminuir con el tiempo. La Importancia de los Suplementos para la Fertilidad Masculina Ante estos desafíos, muchos hombres buscan soluciones para mejorar su salud reproductiva. Aquí es donde entran en juego los suplementos. Los suplementos naturales diseñados específicamente para la fertilidad masculina pueden ser una herramienta valiosa para abordar deficiencias nutricionales y promover un entorno más saludable para la producción de espermatozoides. Estos suplementos suelen contener una combinación de vitaminas, minerales y antioxidantes que han demostrado mejorar la calidad del esperma y aumentar las posibilidades de concepción. Además, pueden ayudar a equilibrar las hormonas y mejorar la salud general del sistema reproductivo masculino. Reprofertil de Sura Vitasan: Una Opción Prometedora Entre la multitud de suplementos disponibles, Reprofertil de Sura Vitasan ha ganado reconocimiento por sus beneficios específicos para la fertilidad masculina. Este suplemento combina ingredientes cuidadosamente seleccionados, respaldados por la investigación científica, para ofrecer un enfoque integral para mejorar la salud reproductiva. Uno de los ingredientes clave en Reprofertil es el zinc, un mineral esencial para la producción de esperma y la función reproductiva masculina. Además, contiene antioxidantes como la vitamina E, que ayudan a proteger los espermatozoides del daño oxidativo. Estos componentes trabajan en sinergia para mejorar la calidad del esperma y aumentar las posibilidades de concepción. Efectos Positivos de Reprofertil de Sura Vitasan Los usuarios de Reprofertil han informado una variedad de efectos positivos en su salud reproductiva. Muchos han experimentado mejoras en la concentración y movilidad del esperma, así como una mayor vitalidad y energía. Estos resultados respaldan la idea de que los suplementos bien diseñados pueden marcar la diferencia en la fertilidad masculina. Es crucial destacar que, aunque los suplementos pueden ser beneficiosos, no son una solución única para todos. Es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, especialmente si se enfrenta a problemas de fertilidad. Además, según los datos del fabricante: Contribuye a la fertilidad masculina Mejora la motilidad de los espermatozoides Contiene antioxidantes potentes para proteger el delicado ADN del esperma Conclusión: Un Paso hacia la Paternidad con Reprofertil de Sura Vitasan En resumen, la fertilidad masculina es un aspecto vital del proceso de concepción. Los problemas pueden surgir, pero hay soluciones disponibles. Los suplementos, como Reprofertil de Sura Vitasan, ofrecen una opción prometedora para aquellos que buscan mejorar su salud reproductiva. Recuerda que la consulta con un profesional de la salud es crucial antes de embarcarte en cualquier régimen de suplementos. Con el enfoque correcto y las herramientas adecuadas, muchos hombres pueden superar los desafíos de la fertilidad y dar un paso más hacia la paternidad deseada.
Propiedades de la Zeolita y Beneficios
La Zeolita es un mineral de origen volcánico que se ha formado a partir de las cenizas y el agua de mar, constituyéndose así en un imán para atraer las toxinas y los metales pesados. Además, poseen una muy baja densidad que les permite atrapar sustancias y salir del organismo de forma casi inmediata. Esto ha hecho que sea de gran utilidad para purificar el agua y el aire, así como especialmente usada en el sector agrícola e industrial. Además, debido a que estudios muestran que gran parte de las afecciones que padecemos los seres humanos hoy día, se deben a los metales pesados que almacena nuestro cuerpo, así como a las toxinas que hacen que funcione de forma muy lenta, la Zeolita ha surgido como una opción para contribuir a eliminarlos. Esto, gracias a que ella posee carga negativa y una textura porosa que los atrapa y ayuda a expulsarlos del cuerpo. ¿Cuáles son los beneficios de la Zeolita para el estómago? Entre los principales beneficios de consumir Zeolita se encuentra el de realizar una especie de limpieza general que comienza por el sistema digestivo. Allí actúa como esponja atrayendo las toxinas y los metales pesados consumidos para ayudar a eliminarlos. Esto trae como consecuencias que: Favorezca los procesos digestivos, contribuyendo así a aliviar las digestiones pesadas y la acumulación de gases, ya que además de apoyar la correcta producción de jugos gástricos y acelerar la digestión de las grasas, te ayudará a: Mejorar la mucosa intestinal para evitar el paso de microorganismos patógenos a la sangre. Optimizar la síntesis de los nutrientes presentes en los alimentos. Favorecer el proceso de formación de las defensas, ya que aproximadamente el 70 % de ellas nacen en el sistema digestivo. Por este motivo, las digestiones lentas y los problemas gástricos afectan el sistema de defensas de nuestro cuerpo. Controlar la Helicobacter Pylori ya que la atrapa y ayuda a eliminarla. ¿Cuáles son los beneficios de la Zeolita para la sangre? Beneficia el estado del hígado que ya no deberá cargar con tantas toxinas y metales al realizar le proceso de filtrado. Esto también te ayudará a aliviar la fatiga que aparece tras ingesta de comidas altamente refinadas. Regula el pH de la sangre, ya que esta se torna ácida cuando gran cantidad de toxinas pasan al torrente sanguíneo. De esta manera, contribuye a evitar la fatiga, gracias a que cada órgano se oxigena de una mejor forma. Además: Ayuda a evitar la aparición de abscesos y problemas en la piel. Favorece la circulación sanguínea ya que beneficia el uso correcto del calcio, para evitar las calcificaciones que obstruyen las venas y arterias. Favorece los niveles de electrolitos esto gracias a que la zeolita realiza intercambios catiónicos con mucha facilidad. Es decir, ella actúa para intercambiar potasio por sodio y calcio por magnesio. Es así como la zeolita no solo ayuda a eliminar toxinas y metales pesados, sino que también contribuye a remineralizar tu cuerpo para favorecer diferentes procesos. ¿Cuáles son los beneficios de la Zeolita para la piel? La zeolita suele formarse por descomposición hidrotermal, resultando ricas en minerales, especialmente el aluminio y silicio. Esto hace que la resulte una excelente aliada de la piel, ya que puede ser usada para aplicar en mascarillas en todas las zonas del cuerpo. De esta forma, sus propiedades depurativas contribuyen a eliminar las toxinas, mientras sus minerales favorecen la regeneración de la piel y activan la capacidad que tiene de producir colágeno, debido a la presencia del silicio y a las propiedades hidratantes del agua que acumula en su estructura. De ahí que, beneficie la piel con acné, manchas, cicatrices y con celulitis. Además, hay estudios que muestran que en la zeolita se encuentran más de 40 oligoelementos, solo que en bajas cantidades. ¿Cuáles son los beneficios de la zeolita para los diabéticos tipo 2? La zeolita pareciera estimular las células beta para incrementar la producción de insulina, esto ha sido usado para elaboras fórmulas naturales utilizando la nanotecnología. Es así como especialistas han obtenido complementos elaborados a partir de esta sustancia volcánica, para ayudar a regular los niveles de glucosa en la sangre y aliviar las alteraciones producidas por la diabetes tipo 2. ¿Cuáles son los beneficios de la zeolita sobre el sistema inmunitario? Depurar el organismo hará que tu metabolismo funciona de forma más acelerada, que disminuya el estrés oxidativo que causa envejecimiento prematuro y que incluso tu sistema nervioso se relaje y reduciendo la producción de cortisol. Esto último, también debido a que el consumo de esta sustancia beneficia la liberación del magnesio y el calcio. Si a eso le sumamos que favorece la producción de anticuerpos en el sistema digestivo, tenemos como consecuencia que nuestro sistema inmune funcione de forma más eficiente, contribuyendo así a: Mejorar la respuesta inflamatoria, lo que favorece la producción de histaminas para disminuir la aparición de alergias. Además, el silicio y la optimización del uso del magnesio y el calcio, hará que las articulaciones y los huesos también regeneren sus tejidos con mayor facilidad.
Aceite de Chiapas beneficios y propiedades
El aceite de Chiapas es extraído de la corteza del árbol de Tepezcohuite conocido como el árbol de la piel, gracias a sus propiedades regeneradoras que favorecen los procesos de cicatrización. Además, posee acción bacteriostática, gracias a su mezcla de oligoelementos, taninos y flavonoides que además favorecen la repitelización e hidratación de la piel. Aceite de Chiapas para hidratar la piel El aceite de Chiapas es un hidratante que favorece la producción de ácido hialurónico, contribuyendo así a aliviar los problemas de las pieles secas y el envejecimiento que esto causa. Es que nuestro cuerpo posee aproximadamente 15 gr de ácido hialurónico que utiliza para mantener humectada la piel, favoreciendo así la flexibilidad y la resistencia de la misma. El problema es que el estrés oxidativo y el paso de los años ocasiona que esta sustancia disminuya su producción hasta en un 50 %, ocasionando que la piel se torne seca y sensible. De ahí que, el aceite de Chiapas te ayude a mejorar el estado de la piel seca, ya que el ácido hialurónico actúa para atrapar el agua y transportarla a las diferentes capas dérmicas, contribuyendo así a evitar su evaporación. Aceite de Chiapas para el acné Este aceite actúa para ayudar a eliminar los microorganismos que se alojan en las pequeñas heridas formadas por el acné, de esta forma contribuye mantener la asepsia necesaria para evitar las infecciones y hacer que la piel sane más rápidamente y las manchas y cicatrices sean mucho menores. De igual forma, los minerales como el zinc y el silicio contribuyen a acelerar la producción de colágeno para aumentar la formación de los tejidos necesarios para la cicatrización. Además: Ayuda a eliminar las manchas y cicatrices anteriores, para favorecer la apariencia saludable y uniforme de la piel. Favorece la apariencia suave y tersa de las pieles deterioradas. Asimismo, el ácido hialurónico apoya la flexibilidad y resistencia de estas pieles, para prevenir su deterioro. Además, la presencia de los flavonoides potencia estas características de la piel, para apoyar su apariencia joven y tersa, aun ante factores como el estrés o la polución. Además, las propiedades antisépticas y limpiadoras de este aceite son ampliamente usadas para eliminar maquillaje, impurezas y células muertas. Esto especialmente en las pieles grasas, ya que ayuda a equilibrarlas y así evitar la obstrucción de los poros para impedir la proliferación de nuevos granos y espinillas. Aceite de Chiapas para el cabello El aceite de Chiapas aporta sus propiedades hidratantes, equilibrantes y regeneradoras para ayudar a mejorar el estado del cabello, esto gracias a que favorece la nutrición del cuero cabelludo. De esta manera, contribuye a mejorar el aspecto del cabello seco, gracias a que contribuye a hidratarlo para favorecer el estado de los folículos pilosos y mejorar así el agarre de cada hebra de cabello y evitar la apariencia seca y deteriorada. De igual forma, puedes recurrir a este aceite si tienes problemas de cabello graso, caspa y seborrea, ya que contribuye a regular la producción de cebo para evitar la obstrucción de los folículos pilosos. En consecuencia, podrás disfrutar de un cabello sedoso, brillante y sin caspa, gracias a la capacidad equilibrante de este aceite. Asimismo, el aceite de Chiapas es rico en minerales como: El zinc que es necesario para la síntesis de la queratina y el colágeno, de esta manera contribuye a la formación de cabello más fuerte y más elástico, lo que favorece la resistencia del mismo. Además, ayuda a proteger el bulbo que es la zona en la cual se forma el nuevo cabello y donde se hace necesaria la concentración de nutrientes para que el pelo nazca fuerte y evitar su caída. De ahí que este mineral sea tan popular para evitar la calvicie. El cobre trabaja junto al zinc en el bulbo del cabello, ya que este favorece el transporte de los nutrientes. Ambos apoyan la pigmentación del cabello, lo que te ayudará a evitar la aparición y aumento de las canas, así como la decoloración de las puntas, ya que esto es señal de envejecimiento del cabello. Finalmente, el aceite de Chiapas posee magnesio y manganeso que benefician la relajación de la piel y el cuero cabelludo, para apoyar las pieles estresadas y agotadas, así como para ayudar a evitar la pérdida de cabello por el exceso de cortisol que produce el estrés constante. ¿En qué productos puede encontrar el aceite de Chiapas? En nuestra dietética online podrás encontrar crema, champú, mascarilla capilar y leche corporal elaboradas a partir del árbol de Tepezcohuite. Además, podrás disfrutar de potentes mezclas como la del aceite de Chiapas y el de rosa mosqueta, sin duda una combinación ideal para pieles con heridas, acné o cortadas. Esto gracias a que los ácidos grasos presentes en la rosa mosqueta potencian las propiedades regeneradoras del Tepezcohuite. Si deseas una fórmula muy hidratante para las pieles secas, tienes que probar la mezcla del aceite de Tepezcohuite con aloe vera, es ideal para un día de playa o para humectar las pieles sensibles. Como verás, el aceite de Chiapas o Tepezcohuite es un gran aliado para la belleza y salud de la piel y el cabello.
¿Para qué sirve la Vitamina D3?
La vitamina D3 es necesaria para una gran variedad de funciones en nuestro cuerpo, tales como procesar el calcio, proteger el sistema inmune y hasta mejorar el estado de ánimo. De esta manera, te ayudará a fortalecer los huesos, los dientes y a mantenerte saludable aun ante el paso de virus, infecciones y bacterias. ¿Cuáles son los síntomas de que falta vitamina D3? Aunque la vitamina D3 puede ser producida por nuestro cuerpo, es necesario consumir algunos alimentos para mantener niveles normales de la misma. Además, la presencia del sol es indispensable para su formación, motivo por el que al llegar el invierno puede aparecer un descenso en el estado de ánimo, que es uno de los síntomas de la carencia de vitamina D3. Otras de las señales de que tu cuerpo puede estar necesitando vitamina D3 son: Fatiga recurrente, ya que el cerebro se torna más lento, mientras los músculos pierden fuerza. De esta manera, el cuerpo pierde vitalidad cuando tienes un nivel bajo de esta vitamina. Dolores musculares y articulares, una afección denominada miopatía y que hace que las extremidades inferiores presenten dolores constantes y debilidad. Problemas de defensas, esto debido a que esta vitamina es necesaria para la formación de los macrófagos. De ahí que, ante la aparición de resfriados e infecciones constantes, puedes aprovechar los beneficios de la vitamina D para optimizar la capacidad del cuerpo de eliminar los microorganismos que ocasionan las afecciones. Pero sin duda uno de los síntomas más recurrentes de la carencia de vitamina D3 es la aparición de problemas de huesos frágiles y las afecciones degenerativas del sistema óseo. Esta afección ataca en mayor cantidad a las mujeres, debido a que presentan huesos menos densos y que al llegar a la menopausia desaparecen las hormonas sexuales que los protegen. ¿Vitamina D3 para que sirve en mujeres? Como vimos, la vitamina D3 optimiza la absorción del calcio contribuyendo así a evitar la aparición de huesos débiles. Sin embargo, es importante consumirla con vitamina K2, esto debido a que ella se encarga de eliminar los tejidos viejos para formar masa ósea nueva. De esta forma, los nuevos tejidos no quedarán como un parche sobre un hueso viejo, sino que serán huesos más fuertes y sanos. Esta es la razón por la que la vitamina D3 se torna especialmente importante en las mujeres que han llegado a la menopausia o que se encuentran embarazadas. Además, te ayudará con los cambios de humor propios de la etapa de la menopausia, ya que favorece el estado de ánimo. También es un excelente antioxidante que apoya el desarrollo de cada célula de tu cuerpo. ¿Vitamina D3 para que sirve en hombres? La carencia de vitamina D3 en hombres sanos, pareciera estar relacionada con problemas de estrés y su desempeño sexual, así como en el envejecimiento prematuro de las células sexuales. Esta es la razón por la que puedes considerarla como un apoyo natural para aliviar la disfunción eréctil y mejorar la fertilidad masculina. Vitamina D3 dosis para adultos Los especialistas estiman que un adulto entre los 19 y los 70 años necesita 15 mcg, es decir 600 UI al día. Contraindicaciones de la vitamina D3 Si te has excedido en el consumo de vitamina D3 puedes presentar desde mareos, estreñimiento y confusión mental, hasta problemas con el ritmo cardiaco y ocasionar daño a los riñones. ¿La vitamina D3 engorda? Cantidades adecuadas de vitamina D3 no te harán engordar; por el contrario, sus propiedades antioxidantes harán que tu metabolismo se active y sea más fácil para tu cuerpo quemar calorías. Sin embargo, debes tener presente ¿Cuál es el origen de tu vitamina D? ya que la leche, los quesos y la mantequilla son alimentos ricos en vitamina D, pero también en grasas que consumidas en exceso si te harán engordar. Importancia de la vitamina D3 para los deportistas Esta vitamina te ayudará a mantener la masa ósea, así como la muscular para contribuir a mejorar tu energía y tu resistencia, además de proteger tu sistema inmune y las células para evitar el envejecimiento prematuro producido por los radicales libres que se liberan durante el ejercicio. Beneficios de la vitamina D3 para las embarazadas Se considera que las embarazadas son el grupo que necesita la mayor cantidad de vitamina D3, esto debido a que el feto demanda gran cantidad de la misma. Atendiendo a esto, su cuerpo utiliza diariamente cerca de 4000 UI/día. Las consecuencias de no consumir suficiente vitamina D3 durante el embarazo, hoy son ampliamente conocidas y van desde los problemas de defensas bajas, los que además puede heredar el pequeño, así como la depresión y los problemas de huesos frágiles que las mujeres observan con el pasar de los años. Complementos de vitamina D3 Los complementos alimenticios de vitamina D3 se convierten en grandes aliados durante épocas como el invierno, ya que nuestro cuerpo necesita del sol para transformar la vitamina D2 en D3. También durante el embarazo o al llegar a los 45 años, momento en el que comenzamos a perder masa muscular y nuestros huesos necesitan una mayor protección.
Bifisiete: un remedio natural para los problemas digestivos
La flora bacteriana está conformada por los microrganismos que conviven en el intestino, ellos tienen diferentes funciones, ya que deben transformar los alimentos en nutrientes, además de formar el 70% de las defensas e impedir el paso de órganos patógenos a la sangre. Esto lo realizan el 80% de estas bacterias; sin embargo, ellos no están solos y existe otro 20% llamados maliciosos u oportunistas que se reproducen exponencialmente cuando las bacterias amigables se debilitan. Ese es el momento en el que comenzamos a padecer dolores estomacales, diarreas y acumulación de gases. Además, debido a estas malas digestiones se pierde gran cantidad de nutrientes, ocasionando fatiga y los problemas de defensas. Productos naturales para aliviar las molestias digestivas Aun cuando la respuesta a las molestias digestivas pareciera ser muy clara, la verdad es que no es así. De hecho, cuando aparecen afecciones como la dispepsia, el estreñimiento, la acumulación de gases y los dolores estomacales, recurrimos a los fármacos. De esta manera, se estima que hasta el 30% de los fármacos prescritos durante las consultas médicas están dirigidos a aliviar molestias digestivas. Estos pueden ser: Procinéticos: te ayudarán a acelerar el tránsito intestinal y algunos contribuyen también a aliviar náuseas y vómitos. En algunas personas estos fármacos pueden ocasionar somnolencia, síntomas de la astenia y hasta movimientos involuntarios. Antagonistas H2 o bloqueadores H2: ayudan a controlar la producción de ácido gástrico. Estos se utilizan poco en la actualidad debido a la aparición de fármacos como el almagato y magaldrato, que, a diferencia de los primeros, no producen efectos secundarios como dolor de cabeza, visión borrosa y hasta depresión. El problema de los antiácidos es que pueden interferir con los efectos de otros fármacos. Sales de calcio y magnesio, producen alivio inmediato y pueden ser adquiridos sin récipe, al igual que los antiácidos. El principal problema aquí, estriba en que es un paliativo y no debes tomarlo por periodos prolongados, debido a que pueden ocasionar otras afecciones como la hipercalcemia o la hipercalcemia e incluso cálculos renales. Ansiolíticos, también entran en este renglón debido a que las alteraciones nerviosas pueden ocasionar afecciones estomacales, ya que contraen los músculos del sistema digestivo. Los efectos secundarios de estos fármacos es que pueden crear dependencia, además de causar problemas de memoria, concentración o efectos sedantes. Complementos alimenticios para los problemas digestivos Esta es una opción en la que entran una gran variedad de fórmulas de fitoterapia, los probióticos y prebióticos. Incluso hay tratamientos en los cuales los especialistas pueden recomendarte una dieta, fármacos y complementos alimenticios como los probióticos, ya que constituyen una forma de aliviar las molestias de manera definitiva. Esto gracias a que ayudan a repoblar la flora bacteriana. También puedes encontrar: L-glutamina: con antioxidantes que protegen la mucosa intestinal. Ácidos grasos esenciales: específicamente los DHA que actúa mejorando la respuesta inflamatoria. Carnosina de Zinc: contribuye a evitar las úlceras. Óxido nítrico, que ayuda a proteger la mucosa intestinal en situaciones de estrés. Bifisiete de Tongil: 10.000 millones de fermentos lácticos en una sola cápsula Bifisiete de Tongil posee características que lo hacen un complemento de alta biodisponibilidad, ya que está elaborado con ocho cepas de baterías amigables que son resistentes al líquido biliar y a los ácidos gástricos. Estas cepas son: Lactobacilus casei constituyen 3.500 millones UFC de bacterias por cápsula y te ayudarán especialmente a aliviar afecciones generadas por bacterias que han creado resistencia a los antibióticos. Además, favorece la digestión de la leche. Lactobacillus rhamnosus 3.400 millones UFC de bacterias que contribuyen a aliviar la diarrea y a mejorar el estado de la piel con eccema. También es necesaria para controlar la cándida. Lactobacillus acidophilus, 1.500 millones de microrganismos que apoyan la acción antidiarreica. Lactobacilus plantarum, 500 millones de bacterias dirigidas a aliviar el estreñimiento, ayudar a controlar el colesterol y favorecer la digestión de los lácteos. Estas características han hecho que sean especialmente considerados para los adultos mayores. Además, favorece el sistema inmune y protege el intestino ante el consumo de algunos antibióticos. Streptococcus thermophilus, 500 millones de microorganismos que tienen entre sus funciones ayudar a neutralizar la Helicobacter pylori. Bifidobacterium breve, 300 millones de unidades de una potente cepa con propiedades antibacteriana y antifúngicas que contribuyen a controlar infecciones en el tracto digestivo y urinario. Además, favorece la eliminación de toxinas, ayudando así a depurar el sistema digestivo. Bifidobacterium longum, 200 millones de bacterias consideradas de gran importancia, ya que: Son necesarias para la absorción de algunos nutrientes, favoreciendo así la digestión. Ayudan a controlar algunos tipos de infecciones intestinales, tal es el caso de las producidas por la Escherichia coli. Bifidobacterium bifidum, 100 millones de bacterias con propiedades antiinflamatorias que favorecen el confort digestivo, además participan en la síntesis de los alimentos, haciéndolos más fáciles de absorber por cada célula. Asimismo, contiene fibra de soja que nutre la flora bacteriana, contribuyendo así a fortalecer sus funciones, ya que cuando esta se deteriora se abren espacios en la mucosa intestinal, es aquí donde se hace más fácil el paso de órganos patógenos. De esta manera, los probióticos te ayudarán a prevenir su deterioro para mantener una buena digestión, evitar la acumulación de gases, la inflamación abdominal, la acidez estomacal y mejorar la barrera protectora.
Cómo depurar tu cuerpo de forma natural
La savia es el fluido por el cual corren los nutrientes de las plantas, circulan a través de los tejidos, de forma muy similar a como se transporta la sangre por nuestro cuerpo. Extrayendo esta savia de las plantas, Tongil ha preparado la línea Aktidrenal que está constituida por tres complementos en los cuales te brinda 40 nutrientes en cada toma. Esto con la finalidad de proporcionarte vitaminas, minerales, aminoácidos, antioxidantes y enzimas que te ayudarán a mejorar el funcionamiento de tu organismo. ¿Cómo se clasifican las Savias de Tongil? Tongil ha preparado una Savia para cada necesidad, recurriendo a las propiedades depurativas de las especias, renovadoras y remineralizantes de los vegetales y las leguminosas, así como los beneficios antioxidantes de los frutos rojos. Además, cada savia ha incorporado otros componentes con la finalidad de potenciar sus benéficos. De esta manera encontrarás: La Savia Roja para mejorar la circulación y mantenerte joven Esta Savia Roja debe su color a la mezcla de la manzana roja, los arándanos las fresas, la granada y la remolacha, lo que además le otorga propiedades antioxidantes. Estas favorecen el uso del oxígeno en cada célula, ayudando a neutralizar los radicales libres y a aumentar el metabolismo basal, contribuyendo así a: Aliviar la fatiga constante, gracias a la presencia del resveratrol presente en componentes como las uvas, los arándanos y el acai. Es conocido como la molécula de la juventud y te ayudará a evitar el envejecimiento acelerado de tu cuerpo y de las neuronas. Mejorar la circulación sanguínea, favoreciendo el estado del corazón y ayudando a aliviar las piernas cansadas, ya que: Contiene diuréticos como le fresno, el arándano y la cola de caballo. Apoyar la elasticidad de los vasos sanguíneos, las venas y las arterias. Mejorar la apariencia de la piel, ya que este complemento contiene desde las propiedades remineralizantes de la cola de caballo, hasta la capacidad que posee la granada para mejorar su elasticidad y ayudar a eliminar las manchas. Además, la mezcla con vitamina C y arándanos favorece la síntesis del colágeno, para ayudar a alisar arrugas y atenuar cicatrices como las que deja el acné. Beneficia la memoria, la concentración y las habilidades de aprendizaje, ya que los antioxidantes contribuyen a mejorar el desarrollo de cada neurona, para ayudar a evitar el envejecimiento prematuro de las mismas. Además, posee vitaminas del grupo B que favorecen la síntesis de los hidratos de carbono y las grasas en energía, así como a optimizar la hemoglobina en la sangre y a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso. Savia verde para regular el ph de la sangre y estimular el metabolismo ¿Sabías que la acumulación de toxinas ocasiona problemas de metabolismo lento y acidifica la sangre? Esto trae varias consecuencias, pero en especial el mal uso del calcio, debido a que el cuerpo no lo asimila adecuadamente ocasionando calcificaciones, mientras extrae de los huesos el calcio que necesita. De ahí que a la larga aparezcan afecciones como los huesos frágiles y problemas degenerativos del sistema óseo. Para estas afecciones y muchas más, Tongil ha creado Savia Verde que te ayudará a depurar la sangre, gracias a que contiene una mezcla de plantas medicinales que contribuyen a: Limpiar el sistema digestivo, gracias a la mezcla de algas, trigo verde y zarzaparrilla que mejorar el tránsito intestinal, favoreciendo la eliminación de toxinas. De esta manera, la sangre no se acidifica y cuando pasa al hígado, es más fácil de filtrar. Mejorar la producción de líquido biliar necesario para eliminar las toxinas y el exceso de grasa, contribuyendo a: Aliviar problemas de colesterol alto. Evitar la solidificación de la grasa en venas y arterias. Acelerar los resultados de tu dieta para bajar de peso. Aumentar los glóbulos rojos para aliviar problemas de anemia, ya que contiene espirulina, un alga rica en hierro y vitaminas del grupo B. Además, Tongil ha agregado clorofila para potenciar esta propiedad. Fortalecer las defensas, ya que contiene zinc y vitamina C, necesarios para la formación y desarrollo de los glóbulos blancos. Fortificar las uñas, el cabello y mejorar la apariencia de la piel, gracias a las propiedades remineralizantes de la cola de caballo y la cantidad de minerales presentes en las algas. Además, las algas y la vitamina C junto al té verde, te ayudarán a aliviar la fatiga, ya que favorecen el metabolismo, Asimismo, aportan sus propiedades antioxidantes que optimizan el uso del oxígeno a partir de cada célula. Savia dorada para limpiar los órganos excretores La piel siempre mostrará el estado de nuestro hígado y refleja si padeces estreñimiento. Además, si estamos reteniendo líquidos, aparece el edema e incluso nuestros parpados y las manos, pueden mostrarse hinchados. De ahí que cuando limpiamos los órganos excretores, la piel sea la primera en informarlo, ya que aparecerá más tersa y suave. Este es solo uno de los beneficios de consumir Savia Dorada, que también te ayudará a: Mejorar el tránsito intestinal, ayudando así a aliviar el estreñimiento y las diarreas. Favorecer la eliminación de toxinas, gracias a la presencia de componentes la alcachofa, el jengibre, la ciruela y la papaya. De ahí que sea un complemento ideal para limpiar el organismo antes de las dietas para bajar de peso o los tratamientos médicos. Ayuda a limpiar los riñones, para lo que cuenta con plantas como la vara de oro y la alcachofa, que aumentan la diuresis para: Favorecer la eliminación de líquidos y de ácido úrico. Limpiar los riñones de la arenilla para evitar los cálculos renales. Mejorar el funcionamiento del hígado ya que, al aumentar la eliminación de toxinas, la sangre es más fácil de filtrar y este no se recarga. Además, la alcachofera, la cúrcuma y el jengibre: Favorecen la producción de líquido biliar necesario para la síntesis de las grasas, lo que te ayudará a bajar de peso y a aliviar problemas de colesterol alto. Evitar la aparición de nueva grasa visceral que es la causante del hígado graso y del aumento de la barriga. Además, depurar el cuerpo sigue siendo una maravillosa opción para mejorar la apariencia de la piel con celulitis, así como para mostrar un vientre más plano.
Las alergias y los antialergicos
Las alergias son una respuesta del sistema inmune ante la presencia de agentes que lo atacan, el problema es que el organismo generalmente responde de manera extrema, ocasionando las denominadas alergias. Además, pueden aparecer diferentes reacciones, afectando el sistema respiratorio, la piel. ¿Cómo se clasifican las alergias? Las alergias se clasifican según el lugar en el cual aparecen, de esta manera pueden ser: Fiebre de heno o rinitis, caracterizadas por las molestias en la nariz, los estornudos y los ojos llorosos, así como la congestión en los senos paranasales. Alergias alimentarias, se pueden identificar por la aparición de habones en la piel, los cuales se producen debido al escape del líquido que hay debajo de la capa dérmica, formando las ronchas o rosetones que aparecen en la piel. Por picaduras de insectos, esta se distingue por la inflamación y urticaria alrededor del área picada y en todo el cuerpo. Además de náuseas, asfixia y hasta la pérdida del conocimiento. Dermatitis atópica también conocida como eccema, causa irritación y picor constante, cuando es ocasionada por alergias, bastará con inhibir la producción de histaminas para aliviar las molestias en la piel. Las alergias pueden ser aparentemente sencillas, como la fiebre del heno o llegar a ser tan complicadas que produzcan la llamada anafilaxia; la cual puede causar graves daños, debido a que durante esta se presenta asfixia, la tensión arterial desciende notablemente, así como el pulso, además de aparecer la dificultad respiratoria. Tratamientos naturales para las alergias Los productos naturales para las alergias comprenden una gran variedad, que van desde la desloratadina hasta la fexofenadina. Además, en el caso de las alergias en las cuales se ve afectado el sistema respiratorio, es necesario utilizar terapia respiratoria. Es así como podrás encontrar: Antihistamínicos, son los más usados, vienen en distintos formatos y su principal función es prevenir o aliviar la alergia, esto gracias a su capacidad de inhibir la producción de histamina. El problema es que ocasionan efectos secundarios como la somnolencia. No se recomienda su uso en menores de dos años. Descongestivos, están dirigidos específicamente a despejar la nariz y los senos paranasales, puedes adquirirlos en gotas, aerosoles o pastillas. Su principal contraindicación es que si los usas durante más de 3 días, puede hacer que los síntomas se tornen más fuertes. Corticoesteroides, estos fármacos atacan directamente las consecuencias de la alergia, contribuyendo así a: Aliviar las molestias nasales, para lo cual lo encontrarás en aerosol. Calmar los picores corporales, en presentación de cremas o pomadas. Desinflamar el cuerpo en general y aliviar los síntomas, estos son los más comunes y se encuentran en comprimidos. Los corticoides parecieran ser la ser la solución perfecta a todos los problemas de la alergia, pero pueden ocasionar desde tensión arterial elevada, hasta náuseas, vómitos, irritabilidad, pérdidas de memoria y alteraciones en el peso. Esto, por mencionar solo algunos de los inconvenientes que estos medicamentos pueden traer. Epinefrina, considerado un tratamiento muy eficiente, es inyectable y se debe aplicar durante los minutos siguientes a la aparición de la alergia. No debe ser colocada en personas con hipertensión arterial, durante el trabajo de parto, así como en quienes padecen lesiones cerebrales o coronarias. Complementos alimenticios para aliviar las alergias Estos son productos naturales que inhiben la formación de histamina, motivo por el cual evitan o alivian los síntomas de las alergias, sin ocasionar efectos secundarios como la somnolencia o problemas de tensión arterial. Entre los más populares encontramos la vitamina C, la equinácea y el té verde. Nivelrespir de Tongil para prevenir y aliviar alergias de forma natural Nivelrespir es un complemento que te ayudará a aliviar los problemas respiratorios producidos por las alergias, contribuyendo a: Aliviar los síntomas, gracias a las propiedades del ácido rosmérico presente en la perilla, este actúa como antiinflamatorio y antihistamínico que te ayudará a descongestionar las vías respiratorias, actuando como un bálsamo natural para recuperar el confort respiratorio. Fortalecer el sistema inmune, ya que contiene romero y vitamina C que estimulan la formación de glóbulos blancos, para evitar ser víctima constante de virus, infecciones, gripes y alergias. Favorecer el proceso desinflamatorio, de esta manera ayuda a aliviar la inflamación en la piel y las vías respiratorias, esto para evitar afecciones como la obstrucción en las vías respiratorias, así como propiciar el confort ante problemas de eccema. Para tal fin, Tongil ha agregado: La cúrcuma, usada tradicionalmente para aliviar inflamaciones como las producidas por la artritis y la artrosis. La bromelina, una enzima presente en la piña y que posee alto poder antiinflamatorio. La quercitina, usada especialmente para prevenir y aliviar la inflamación del tracto respiratorio. Aliviar la fatiga, para lo que cuenta con: Las propiedades antioxidantes de la vitamina C, la cual optimiza el uso del oxígeno a nivel celular, esto favorece el metabolismo y la producción de energía, para evitar la somnolencia que puede ocasionar el inhibir las histaminas. La capacidad revitalizante de ginseng, el cual aporta vitaminas, minerales y antioxidantes que favorecen el estado de alerta, sin la presencia de estimulantes como la cafeína o la teína. De esta manera, Tongil ha creado un producto natural para aliviar las alergias, además de mejorar el estado del sistema afectado, esto para evitar el deterioro que estas alergias pueden dejar en el organismo. Además, favorece los niveles de energía y posee propiedades antioxidantes que hacen que el organismo sea cada vez más resistente ante la presencia de los factores que activan las histaminas y ocasionan la alergia.
¿Cómo prevenir los resfriados y gripes en Navidad?
¿Sabías que la gripe es considerada una enfermedad de niños y adolescentes? Sin embargo en España cada año mueren entre 1500 y 3000 personas mayores o consideradas como de alto riesgo, para las cuales es indispensable cuidarse de gripes y resfriados en navidad y durante todo el año. Sin embargo la navidad es una época que debido a las bajas temperaturas y otros factores, se estima que entre el 10 % y el 15 % de la población es víctima de las gripes y los resfriados, los cuales para una persona mayor con patologías pulmonares, diabetes, fumadores y obesos, representa un alto riesgo. Consejos para prevenir los resfriados y gripes en Navidad Tomando en cuenta que es una época durante la cual aumentan de manera tan considerable las gripes y los resfriados, debemos tomar precauciones básicas, tales como: Mantener una adecuada ventilación en la casa, lo cual no es fácil tomando en cuenta el frio de la época, pero hemos aprendido que cuanto más personas hayan en casa, mayor debe ser la ventilación. Lavar las manos de forma constante, las manos recogen constantemente microorganismo que pueden causar virus e infecciones, motivo por el cual es necesario mantenerlas limpias, si queremos mantenernos saludables en esta época en la cual solemos compartir con muchas personas. Consumir frutas y verduras en abundancia, ya que ellas te ayudarán a mejorar las funciones digestivas y las defensas. Esta es la razón por la cual los médicos recomiendan especialmente las frutas ricas en vitamina C. Usar constantemente ropa que nos proteja, es que estos días fríos pueden hacer que cualquier ráfaga de viento ocasiones un resfriado, de igual forma salir sin la ropa adecuada, puede causar serios problemas, en especial si tenemos defensas bajas. Bebidas calientes para calentar el cuerpo Si, nada mejor que recurrir a todas esas bebidas de las abuelas, las cuales de paso sea dicho son muy deliciosas. El problema es que muchos le tememos a las calorías del chocolate, el azúcar del ponche y hasta la leche y la harina de un atole. Es por eso que podemos recurrir a sustitutos más saludables, tal es el caso de: Cacao negro, es bajo en grasas y no contiene azúcar. Además, con muy poca cantidad logras un exquisito chocolate, bajo en calorías. Edulcorantes, la estevia, el xilitol y el sucralin encabezan la lista de los edulcorantes naturales más solicitados, esto se debe a que: Son bajos en calorías, especialmente la estevia, resultando ideales para apoyar las dietas adelgazantes y cardiovasculares. No alteran el índice glucémico, lo que los hace muy adecuados para diabéticos y personas que siguen dietas como la queto. En el caso del xilitol es muy recomendado por su capacidad de ayudar a proteger la flora intestinal y los dientes.´ Bebida vegetales para sustituir la leche de vaca, estas son muy variadas y van desde las más exquisitas como la leche de almendras, que le dará a cada preparación su sabor particular. También está la leche de avena, la de coco, la de arroz y pare usted de contar. Esta puede ser la oportunidad para probarlas y aprovechar su bajo índice calórico y contenido en grasas. Tés e infusiones para calentar el cuerpo y subir las defensas Es una de las mejores opciones para calentar el cuerpo, fortalecer el sistema inmune, mejorar la circulación sanguínea y ayudarte a bajar de peso, así que veamos algunas de las mejores opciones para combatir el frio y subir las defensas. La tradicional limonada caliente con miel, deliciosa y con abundante vitamina C. Infusión de jengibre, conocida por sus propiedades para mejorar las vías respiratorias aéreas, también te ayudarán a subir las defensas de forma natural. Té verde, si necesitas reanimarte en los días fríos de navidad, sus propiedades estimulantes y antioxidantes te ayudarán a lograrlo, además de contribuir con tu peso, ya que facilita la eliminación de toxinas. Te de echinacea, ideal si quiere subir las defensas o ya eres víctima de gripes y resfriados, ya que ayuda a aliviar las molestias producidas por esto. Complementos alimenticios para subir las defensas Los productos naturales para fortalecer el sistema inmune son muy variados, van desde los probióticos, los cuales están dirigidos a mejorar las funciones del sistema digestivo, hasta los oligoelementos que participan en la formación y maduración de los glóbulos blancos, tal es el caso del zinc. También encontrarás componentes como: Shitake, maitake y reishi, tres hongos de origen asiático utilizados para mejorar las defensas y la circulación sanguínea. El magnesio, ayuda a relajar le organismo, si una persona está estresada, sus defensas descenderán, motivo por el cual es necesario mantener bajos los niveles de cortisol, para lo cual el magnesio será de gran ayuda. Jalea real, energizante y protector del sistema inmune. Echinacea en todos sus formatos, la gran aliada de las defensas. Son muchos más los tés y complementos que te ayudarán a fortalecer las defensas, solo debes probar el que más se adapte a tus necesidades, pues pueden apoyar tu sistema inmune en navidad y durante todo el año.
Aliviar problemas digestivos en Navidad
La navidad es una época en la cual podemos cometer muchos excesos al comer y beber, lo que hace que nuestro sistema digestivo muchas veces no logre reaccionar de forma adecuada. Es entonces cuando aparecen las molestias digestivas navideñas, las cuales necesitarás calmar o te arruinarán estos días Las estadísticas muestran que 7 de cada 9 personas padecen afecciones gastrointestinales navideñas, debido a las cantidades que solemos consumir y a las recetas de comida tan pesadas que se preparan en esta época. Problemas digestivos y remedios naturales para tratarlos Entre los problemas digestivos más comunes tenemos: Acidez estomacal, se produce por la alteración en los jugos gástricos. Es muy común en las personas que padecen de úlceras, esto se debe a que el reflujo constante causa deterioro en las paredes intestinales. Si no padeces úlcera, es posible que el exceso de grasas y harinas, hayan alterado tus jugos gástricos, para calmarlos puedes: Tomar media cucharadita de bicarbonato disuelta en agua. Ten presente que esta es una opción puntual, que te ayudará a recuperar el confort digestivo. Complementos alimenticios de carbonato de calcio, son una buena opción para estos días, Acumulación de gases, esto incluye la inflamación y los cólicos intestinales. Si estás padeciendo de esta afección, observa bien lo que comes y bebes, es posible que tenga su origen en el consumo de la leche o le trigo. Cuando esto sucede los alimentos tardan más tiempo en procesarse, lo que causa que acumulemos mayor cantidad de gases. Una vez más el bicarbonato puede ayudarte. Si esto no es recurrente, verás cómo comienzas a expulsar gases de forma inmediata. Tés digestivos como la manzanilla, el hinojo y el jengibre, te serán de gran ayuda, para lo cual debes tomarlos justo al terminar de comer. Si ya detectaste que eres intolerante a la lactosa o al gluten, llevar pastillas como las de lactasa, para cuando consumas lácteos. También puedes tener a mano aceites esenciales como le de menta o el de naranja. Las cápsulas de carbón también te serán de gran ayuda. Estreñimiento, aparece debido a que consumimos poca fibra. Es entonces cuando necesitaremos productos que nos ayuden a estimular las evacuaciones, para lo cual podrás consumir: Alimentos como las ciruelas pasas, la lechosa y el cambur, ellos te ayudarán a mejorar el tránsito intestinal. Adquiere cápsulas de probióticos, ellas no solo te ayudarán a alivia el estreñimiento, también mejorarán las funciones generales del sistema digestivo y a prevenir problemas de intestino irritable. Indigestiones, una de las afecciones más comunes, debido a que si no nos controlamos, pareciera que no vamos a parar de comer. Puede presentarse desde pesadez hasta náuseas y acidez estomacal. Para calmar estas molestias puedes: Tomar infusiones digestivas justo de comer, tal es el caso de la manzanilla y el hinojo. Tomar algunas gotas de aceites esenciales como el de menta o anís. Llevar siempre contigo complementos alimenticios a base de enzimas digestivas, diente de león o jengibre. Intoxicaciones, los alimentos crudos o en mal estado pueden causar intoxicación, para lo cual puedes: Utilizar complementos de carbón activado, los cuales te ayudarán a limpiar el organismo. Si es intoxicación etílica o por algún químico en los alimentos, deberás acudir rápidamente al médico, que es la persona idónea para tratar estas afecciones y evitar males mayores. Diarreas, estas pueden ser ocasionadas por múltiples factores, ya que existen virus para los cuales la diarrea es un síntoma. También puede pasar que una intoxicación o un viaje ocasione la evacuación líquida intestinal. De igual forma los problemas de intestino irritable. Es importante mantener a la persona hidratada, ya que ella puede ocasionar deshidratación. Para detenerla puedes recurrir a remedios caseros o complementos alimenticios: Agua de arroz tostado, esa es la primera opción de las abuelas, para lo cual deberás tostar unas dos cucharadas de arroz, cuando esté amarillo, agrega una taza de agua y deja hervir. Apagar, dejar reposar y tomar. Recuerda que no debes agregar ni aceite, ni sal, ni azúcar. La manzana también es buena para regular el sistema digestivo, lo refresca y contribuye a aliviar la diarrea, esto se debe a que posee propiedades astringentes. Aceites esenciales como el de azahar, también pueden resultarte de gran ayuda. Complementos alimenticios a base de lactobacilos o bacterias amigables, las cuales te ayudarán a reparar la flora digestiva. Recuerda que consumir 8 vasos de agua al día, te ayudará a reducir el apetito, lo que contribuirá a que comas menos y por consiguiente a que tu estómago funcione mejor. Masticar cada bocado facilitará el trabajo de las enzimas digestivas, lo que hará que reduzcas las indigestiones, la acidez y hasta las diarreas. Con los años, nuestro cuerpo produce menos enzimas, motivo por el cual deberíamos ir pensando en consumir leche deslactosada, aumentar la ingesta de cereales integrales, vegetales y frutas, lo que hará que tu estómago produzca menos azufre y tus digestiones sean más rápidas. Caminar después de la comida, te ayudará a mejorar la digestión y reducir la acumulación de gases, además de ayudarte a mantener tu figura. Valora tomar productos naturales para la mala digestión
Remedios caseros para el dolor de garganta
Entre los remedios caseros para aliviar el dolor de garganta encontrarás una gran variedad de plantas medicinales e incluso hortalizas que puedes tener en tu nevera y que pueden ayudarte a calmar las molestias en momentos de emergencia. Es que si bien hoy en día existen desde caramelos de jengibre y erísimo, hasta sprais que alivian la garganta en segundos, no siempre podemos tenerlos a mano, motivo por el cual a continuación veremos algunas de las más populares plantas medicinales, hortalizas y hasta frutas que te ayudarán a calmar la garganta. Plantas medicinales para aliviar el dolor de garganta Son muchas las plantas medicinales que te ayudarán a aliviar el dolor de garganta, calmando la inflamación e irritación que producen las infecciones, la bronquitis y los catarros. Sin embargo recuerda que la intención es proporcionar un efecto balsámico, esto no siempre eliminará por ejemplo una infección. Entre las más conocidas tenemos: La menta, debe ser la planta más conocida para calmar la garganta y el cuidado de la boca en general, gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que contribuyen a aliviar el ardor y la inflamación. Para esto deberás: Tomar 5 hojas de menta. Agregarlas a 1 taza de agua hirviendo. Dejar reposar y tomar. Repetir la operación 2 o 3 veces al día. El erísimo también llamada hierba de los cantores ayuda a aliviar la afonía, la irritación y las molestias generales en la garganta. Es utilizada por cantantes, docentes y personas cuya herramienta de trabajo es la voz. Hervir un litro de agua. Utilizar hojas de erísimo secas y trituradas (4 cucharadas soperas) Tapar y dejar reposar. Tomar dos veces al día. Fenogreco, si padeces las dolencias de la faringitis, esta es la planta medicinal cuyas propiedades antiinflamatorias te ayudará a aliviar los síntomas de la faringitis. Para tal fin deberás: Tomar 2 cucharadas de fenogreco por cada taza de agua. Ponerlas en remojo durante 3 horas. Hervir y colar. Repetir este procedimiento 3 veces al día. Sábila, es una de las plantas medicinales más conocidas en todo el mundo, posee propiedades hidratantes, antiinflamatorias y regeneradoras. Si ayuda a sanar las quemaduras ¿Imaginas lo que puede hace por tu garganta? Para tal fin deberás: Utiliza el cristal de una sábila mediana. Debes pelarlo, cortarlo en cuadros y ponerlo en la licuadora. Agregar un vaso de agua. Licuar y colocar el contenido en un envase con spray. Aplicarlo cuando sientas la picazón y el ardor. Echinacea, posee propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, calmantes, antivirales y estimulantes del sistema inmune, que te ayudarán a aliviar las molestias y prevenir las constantes recaídas. Para preparar la echinacea deberás: Utilizar las hojas secas o la raíz triturada. Dispón una cucharadita de echinacea para tu infusión. Agrégala a 1 taza de agua hirviendo. Tápala y déjala reposar durante 15 minutos. Puedes tomarla 2 veces al día. Frutas para aliviar el dolor de garganta El limón, seguro te has preparado una limonada caliente para la gripe, es que sus propiedades antibacterianas y su contenido en vitamina C es tal que proporciona alivio a las molestias respiratorias. Puedes agregar miel, jengibre o combinarlo con plantas como el eucalipto o tal vez cebolla rallada. Para calmar las molestias en la garganta, puedes preparar también unas gárgaras de limón con pimienta. Para lo cual necesitaras: 1 cucharada de jugo de limón. 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de pimienta roja. Mezcla todos los ingredientes con ½ vaso de agua y realiza las gárgaras. Puedes repetir la operación dos veces al día. Pomelo con miel y canela, este es un jugo con propiedades antibacteriales, antiinflamatorias e inmunoestimulantes, que te ayudarán a aliviar la garganta. Para esto deberás: Exprimir le jugo de 1 pomelo. Agregar 1 cucharada de miel. Sumar ¼ de cucharada de canela en polvo. Mezclar y tomar dos veces al día. Jugo de piña, posee propiedades antiinflamatorias y regeneradoras, además de su contenido en vitamina C. Agrega una cucharada de miel, para sumar propiedades antivirales y obtendrás una fórmula que te ayudará a calmar las molestias en la garganta. Las bayas, los arándanos, los albaricoques y las fresas, son frutas muy recomendadas por sus propiedades antibacterianas, que contribuirán a potenciar los beneficios de los antigripales y a aliviar tu garganta. Hortalizas para aliviar el dolor de garganta Si toleras el sabor del ajo, puede serte de gran ayuda durante una emergencia como un dolor de garganta. Para esto deberás chupar un diente de ajo y morderlo suavemente. Esto hará que el ajo suelte poco a poco sus componentes activos. Rallar ¼ de cebolla mediana y agregarla a una taza de agua caliente con miel, le proporcionará un gran alivio a tu garganta y a tus vías respiratorias en general, además te ayudará a relajar el cuerpo y descansar. Es ideal para las molestias que aparecen durante la noche. Estos son algunos de los remedios a los que puedes recurrir para aliviar los dolores en la garganta, también puedes utilizar le tomillo, el jengibre, el llantén y muchas más.
¿Cómo eliminar los gases?
Los gases intestinales pueden causarnos dolores estomacales y en otras zonas, debido a que su acumulación puede ocasionar presión sobre algunos órganos. Además pueden aparecer en cualquier momento y generalmente se deben a una mala digestión, es por eso que cuando preguntamos ¿cómo eliminar los gases? Siempre habrá alguien que nos diga que debemos mirar lo que comemos. Lo cual es muy cierto, ya que estos aparecen debido a la digestión lenta, la cual hace que el periodo de fermentación de los alimentos en el estómago sea más largo, lo cual también hará que los nutrientes presentes en ellos, no sean aprovechados de forma eficiente. También hay medicamentos que hacen que acumulemos gases, uno de ellos es la metformina. Si eres diabético tipo dos y consumes metformina, seguro sabes de lo que hablo. Consumir lácteos, gluten o alimentos a los que somos intolerantes y que harán que nuestra digestión se torne lenta, también traerá como consecuencia la acumulación de gases. Además debemos tener en cuenta que debemos movernos, hacer ejercicio siempre ayudará, ya que la vida demasiado sedentaria siempre hará que acumulemos más gases. ¿Cómo eliminar los gases del estómago de forma natural? A continuación veremos formas naturales de ¿Cómo eliminar los gases de forma natural? Para lo cual utilizaremos plantas medicinales y complementos alimenticios, ya que hay momentos en los cuales no podemos preparar infusiones o remedios como el de ajo para eliminar los gases intestinales. Comenzaremos por los remedios caseros para eliminar los gases: Tomar agua a sorbos, si es la opción más rápida y que puede resultarte de gran utilidad. El ayuno intermitente, si notas que estás cumulando muchos gases, y hasta aparecen dolores en los costados, realizar un ayuno intermitente por una o dos semanas, hará que tu organismo expulse una gran cantidad de gases acumulados. Una deliciosa infusión de menta, jengibre, manzanilla o anís luego de comer, actuará como digestivo natural, contribuyendo a reducir la acumulación de gases intestinales. Puedes prepararla hirviendo agua y agregando la hoja, la rama o el trozo, en el caso del jengibre, tapar y dejar reposar. Llevar un saquito de estas infusiones ecológicas al salir de casa, te será de gran utilidad. También puedes encontrarlas es gotas o hasta en comprimidos. Bicarbonato, si deseas un efecto inmediato que alivie los gases, el dolor abdominal y hasta las náuseas, ese es el bicarbonato de sodio. Puedes consumir media cucharada de bicarbonato en un vaso de agua. Si puedes agregar medio limón, el efecto será aún mejor. Tomar ajo, esto puede ser un remedio extremo en especial si tienes que salir o estás en el trabajo. Pero las propiedades antiinflamatorias y estimulantes de los jugos gástricos, bien lo valen. Así que machacar un diente de ajo, agregar semillas de comino y tomarlo te ayudará a aliviar los gases intestinales. Puedes repetir el procedimiento tres veces al día. Vinagre de manzana con miel, debes tener precaución si consumes medicamentos para la diabetes, esto debido a que el vinagre de manzana, también ayuda a regular el azúcar en la sangre. Para prepararlo solo deberás agregar dos cucharadas de vinagre de manzana y dos cucharaditas de miel, a un vaso de agua, mezclar y tomar. Complementos alimenticios para eliminar los gases con mal olor Los gases intestinales con mal olor aparecen cuando nuestro estómago ha acumulado azufre, por ejemplo la cerveza es una bebida que contiene azufre. Este está en pequeñas cantidades, pero es suficiente para hacer que los gases huelan terrible. Para mejorar este problema gástrico encontramos complementos alimenticios que contribuyen a mejorar la microbiotica intestinal, ya que las bacterias oportunistas producen también pequeñas cantidades de azufre, motivo por el cual las bacterias amigables ayudarán a regular esta afección. Probióticos, son microorganismos que ayudan a regular la flora bacteriana, contribuyendo así a aliviar las diferentes molestias que pueden aparecer cuando se deteriora la flora intestinal. Es que la presencia de los gases intestinales con mal olor, son solo el síntoma de que algo anda mal. Consumir alimentos ricos en fibra es una forma de ayudar a mantener la flora gástrica, ya que ellos se transforman en prebióticos que nutren los probióticos o bacterias amigables, motivo por el cual no podemos dejarlos de lado, siempre deberán estar presentes en nuestra alimentación diaria. Carbón activado, tiene una poderosa capacidad de absorber toxinas, motivo por el cual es utilizado en las salas de emergencia, para ayudar a limpiar el organismo de sustancias tóxicas. Para nuestro uso diario podemos adquirirlo en diferentes presentaciones, es así como puedes encontrarlo en polvo y en cápsulas. ¿Cómo eliminar los gases intestinales en los bebés? El cuerpo del bebé se está adaptando al mundo y parte de este proceso son los gases intestinales. Es por eso que es importante: Ayudarlo a eliminar los gases al terminar de comer, para lo cual deberás cargarlo, el bebé deberá estar en posición vertical. Tú deberás dar pequeñas palmadas con la mano, sin que el centro de tu mano toque la piel del bebé, para lo cual dicha palma estará encorvada, formando un pequeño hueco. Este procedimiento deberás realizarlo de la parte baja de la espalda hacía arriba. Una vez el bebé expulse los gases, puedes acostarlo. Además, si estás amamantando recuerda no consumir productos que ocasionen que tú acumules gases, ya que estos gases se los trasladarás a él.
Shiitake para el virus del papiloma humano
¿Qué es el Shiitake? El Shiitake es un hongo utilizado en la cocina y la medicina tradicional china, por la cantidad de nutrientes que acumula, así como por su exquisito aroma y sabor. Actualmente es una seta consumida en todo el mundo y sobre la cual se realizan una gran variedad de estudios, entre los que destaca los beneficios que ofrece el shiitake para el virus del papiloma humano. ¿Cuál es la composición del Shiitake? ¿Qué es lo que hace que el shiitake haya tomado protagonismo en el mundo de las infecciones? Para esto es importante revisar: Su composición, en la cual destacan sus aminoácidos, las vitaminas del grupo B, los betaglucanos y especialmente el cobre, el cual contribuye a fortalecer el sistema inmune, mejorar los niveles de hemoglobina y combatir procesos inflamatorios. Su contenido en superóxido dismutasa ha sido de especial importancia, debido a que ayuda a prevenir el envejecimiento celular, ayudando a reducir las afecciones degenerativas producidas por infecciones como el virus de papiloma humano. Estudios realizados sobre el Shiitake y el virus de papiloma humano El estudio más relevante al respecto y que ha sido abalado, es el realizado por el Centro de la Mujer de la Universidad de Texas, en el cual se encontró que: El shiitake posee las propiedades necesarias para tratar el VPH de forma natural. Consumir una dosis de shiitake al día, durante 90 días, puede detener el avance del deterioro celular producido por el virus. Los resultados positivos comienzan a verse a partir de los 30 días de haber comenzado el tratamiento. Otros beneficios del shiitake Otro de los beneficios del shiitake para controlar el VPH, es que puede ser utilizado, aunque quien lo padece ya haya sido sometida a un cono o intervención para erradicarlo, lo cual además ayudará a acelerar su proceso de recuperación, gracias a: Su contenido en zinc, el cual estimula los procesos de cicatrización. La presencia del selenio, la vitamina A y la vitamina E, los cuales aportan su capacidad antioxidante para mejorar el crecimiento y desarrollo de cada célula, optimizando así la regeneración celular necesaria para la cicatrización. Sus propiedades antinflamatorias ayudarán a reducir los dolores que aparecen a causa del proceso quirúrgico. Su contenido en vitaminas del grupo B y minerales te ayudarán a reducir los procesos de convalecencia. Todo esto, mientras continúa trabajando para controlar el deterioro celular, lo que contribuye a evitar las afecciones degenerativas que pueden aparecer una y otra vez. Por otra parte es necesario tener presente que el VPH puede estar en nuestro cuerpo durante mucho tiempo y no hacerse presente a menos que tengamos las defensas bajas, para lo cual el shiitake también ofrece beneficios, ya que contribuye a estimular el sistema inmune, manteniendo así la ausencia de los molestos síntomas. Es así como mientras tengas las defensas altas, las verrugas no se mostrarán, evidenciando que el virus se encuentra detenido, para lo cual las propiedades inmunoestimulantes del shiitake habían sido utilizadas con anterioridad. Más beneficios y propiedades del shiitake El beneficio del shiitake para el cuidado de la salud es contribuir a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, para ayudarte a mejorar la circulación sanguínea. Otra de sus propiedades del shiitake más reconocidas es la de fortalecer el sistema nervioso, para lo cual: Las vitaminas del grupo B contribuyen a la transformación de los alimentos en energía. Ayuda a regular las funciones hormonales. Fortalece la memoria y la concentración, gracias a sus propiedades antioxidantes. ¿Cómo consumir shitake? El shiitake posee un aroma fuerte y una textura carnosa que lo hace muy apetecido, además le proporciona al plato un suave sabor a nuez moscada y caramelo, que lo hacen muy popular entre los vegetarianos y veganos. Pero también es utilizado para preparar croquetas, pollo con zetas y otras muchas recetas, ya que es fácil de combinar. Una forma muy práctica de agregarlo a tu dieta es consumir el paté de shiitake, el cual puedes colocar sobre tus tostadas, panes, galletas y mucho más. Cápsulas y comprimidos de shiitake: forma fácil de tomarlo Para que el shiiitake actúe sobre nuestra salud es necesario consumirlo a diario, mejor si es en fórmulas de fitoterapia, las cuales poseen las cantidades exactas de componente activo que necesita nuestro organismo para reaccionar de forma favorable. Es por eso que puedes encontrar una gran variedad de complementos elaborados a partir de este hongo. Además existen muchas combinaciones dirigidas a potenciar sus bondades, tal es el caso de: Shiitake, maitake y riishi, la súper mezcla de hongos asiáticos utilizados para mejorar el sistema de defensas. Shiitake con astrágalo, dirigido a mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular, en especial a cuidar le corazón. Shiitake con ginseng siberiano, esta combinación es ideal para deportistas que desean mejorar su energía, así como su memoria y concentración. Shiitake con cardo mariano, está dirigido a mejorar el funcionamiento del sistema hepático. Para controlar el virus de papiloma humano, el shiitake puede consumirse en su estado puro o combinarlo con el reishi. Los especialistas también recomiendan su consumo junto al hongo cola de pavo, el cual también contribuye a controlar las afecciones producidas por el VPH. Descubre más artículos blog de nutrición como qué es molkosan o descubrir consejos de profesionales de Dietética Ferrer. ¡Descubre más!
Propiedades del rábano negro
El rábano negro es un tubérculo de sabor picante que aunque originalmente proviene de Asia, en la actualidad es producido y consumido en todo el mundo, encontrándose España y México, entre los países con más diversidad de platos, usos e investigaciones sobre las propiedades del rábano negro. Es que el rábano negro se ha convertido en una opción muy popular para prevenir problemas de la vesícula biliar, debido a que actúa como drenante hepático y renal. Pero estos son solo dos de los beneficios que proporciona su consumo, el cual los especialistas estiman que debería ser de tres a cuatro veces a la semana. Beneficios del rábano negro Las propiedades del rábano negro están dadas por su contenido en fibra y agua, lo que lo hace ideal para mejorar el tránsito intestinal. También contiene aminoácidos azufrados los cuales son necesarios para la formación del colágeno y la elastina, además destaca su contenido en vitamina C y minerales como el potasio y el yodo, en menor cantidad aparecen el hierro, el magnesio y el calcio. Los glucosidos sulforados añaden propiedades antibióticas a este tubérculo, mientras el rafanol y la rafanina contribuyen a proteger el hígado. Todo esto le confiere al rábano negro propiedades antioxidantes, calóligas, digestivas, antiinflamatorias, diuréticas y mucho más. ¿Para qué sirve el rábano negro? Son muchos los beneficios que puedes obtener de consumir rábano negro, entre las más populares podemos encontrar: Promover el vaciado de la vesícula biliar, contribuyendo de esta manera a: Acelerar la quema de grasas, ya que el líquido biliar es el gran encargado de mantener a raya los niveles de colesterol, así como de ayudarnos a cuidar nuestra figura. De esta forma contribuye a mejorar la circulación sanguínea y a reducir problema de peso. Mantener saludable el hígado y la vesícula, previniendo la aparición de cálculos biliares y problemas de hígado graso. Aliviar el estreñimiento, gracias a su contenido en fibra, así como a su capacidad de estimular el trabajo de los músculos intestinales, proporcionando una suave acción depurativa que ayuda a: Eliminar toxinas y a mantener el vientre más plano. Evitar la acumulación de gases intestinales. Aliviar las digestiones pesadas. Actuar como antioxidante natural, gracias a la presencia de la vitamina A y la C, las cuales contribuyen a: Mejorar el estado de la piel, ya que las vitaminas junto a los aminoácidos azufrados estimularán la síntesis del colágeno y elastina, lo que ayudará a que la piel sea más fuerte y a reducir las arrugas. Aumentar la flexibilidad de venas y arterias. Su capacidad diurética, la cual actúa junto a sus propiedades antimicrobianas para ayudarte a mantener el estado de las vías urinarias: Ayudando a limpiar los riñones para prevenir la aparición de cálculos renales. Acelerando la eliminación de líquidos lo que ayuda a limpiar las vías urinarias, para prevenir la proliferación de microorganismos que producen infecciones urinarias. Fortalecer el sistema inmune, para evitar las constantes recaídas. Mejorar las defensas, para lo cual cuenta con la vitamina C y minerales como el zinc, los cuales actuarán para aumentar los glóbulos blancos y ayudar en su correcta maduración, contribuyendo de esta manera a reducir afecciones como las gripes constantes y los catarros. Regular los niveles de azúcar en la sangre, ayudando a prevenir que esta se transforme en grasa, además de mejorar el uso de la insulina, motivo por el cual lo recomiendan para acompañar dietas adelgazantes, ya que además contribuye a mantenerte saciado. Estos son algunos de los beneficios que obtendrás de consumir el rábano negro, el cual puedes preparar en ensaladas, sopas, guisos o adquirir en complementos alimenticios. Algunas formas de preparar el rábano negro Puedes preparar una decocción de rábano y agregar limón, tomarla tres veces al día para adelgazar, esta operación deberás repetirla durante nueve días, luego suspender por nueve días. Posteriormente podrás continuar. También puedes: Tomar un rábano cada mañana para mejorar el estado de la vesícula y el hígado, para lo cual deberás licuar un rábano en un vaso de agua, tomarlo en ayunas. Ensalada de pepino y rábano o de lechuga y rábano, para agregar a tu dieta. Complementos alimenticios de rábano Puedes encontrar desde viales y comprimidos de rábano negro hasta potentes mezclas con otras plantas medicinales que estimulan la quema de grasas y la detoxificación del organismo, es así como lo podrás verlo acompañado de: Alcachofa, potencia sus propiedades diuréticas, quema grasas y detoxificantes, resultando ideal para bajar de peso y reducir los niveles de colesterol alto. Té verde, añade sus propiedades antioxidantes y quema grasas. Cardo Mariano, conocido por ser el gran protector del hígado, esta es una mezcla excelente para el sistema hepáticas. Hinojo, conocido por sus propiedades digestivas, forma junto al rábano negro un complemento ideal para aliviar el estreñimiento y la acumulación de gases intestinales. Llanten, esta mezcla es utilizada para aliviar afecciones del sistema respiratorio. Es que el rábano negro es muy versátil en cuanto a sus propiedades y beneficios, además puedes encontrarlo en diferentes presentaciones, en su estado puro o acompañado con otros componentes que lo potencien.