Entre los remedios caseros para aliviar el dolor de garganta encontrarás una gran variedad de plantas medicinales e incluso hortalizas que puedes tener en tu nevera y que pueden ayudarte a calmar las molestias en momentos de emergencia.
Es que si bien hoy en día existen desde caramelos de jengibre y erísimo, hasta sprais que alivian la garganta en segundos, no siempre podemos tenerlos a mano, motivo por el cual a continuación veremos algunas de las más populares plantas medicinales, hortalizas y hasta frutas que te ayudarán a calmar la garganta.
Plantas medicinales para aliviar el dolor de garganta
Son muchas las plantas medicinales que te ayudarán a aliviar el dolor de garganta, calmando la inflamación e irritación que producen las infecciones, la bronquitis y los catarros. Sin embargo recuerda que la intención es proporcionar un efecto balsámico, esto no siempre eliminará por ejemplo una infección. Entre las más conocidas tenemos:
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La menta, debe ser la planta más conocida para calmar la garganta y el cuidado de la boca en general, gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que contribuyen a aliviar el ardor y la inflamación. Para esto deberás:
- Tomar 5 hojas de menta.
- Agregarlas a 1 taza de agua hirviendo.
- Dejar reposar y tomar.
- Repetir la operación 2 o 3 veces al día.
- El erísimo también llamada hierba de los cantores ayuda a aliviar la afonía, la irritación y las molestias generales en la garganta. Es utilizada por cantantes, docentes y personas cuya herramienta de trabajo es la voz.
- Hervir un litro de agua.
- Utilizar hojas de erísimo secas y trituradas (4 cucharadas soperas)
- Tapar y dejar reposar.
- Tomar dos veces al día.
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Fenogreco, si padeces las dolencias de la faringitis, esta es la planta medicinal cuyas propiedades antiinflamatorias te ayudará a aliviar los síntomas de la faringitis. Para tal fin deberás:
- Tomar 2 cucharadas de fenogreco por cada taza de agua.
- Ponerlas en remojo durante 3 horas.
- Hervir y colar.
- Repetir este procedimiento 3 veces al día.
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Sábila, es una de las plantas medicinales más conocidas en todo el mundo, posee propiedades hidratantes, antiinflamatorias y regeneradoras. Si ayuda a sanar las quemaduras ¿Imaginas lo que puede hace por tu garganta? Para tal fin deberás:
- Utiliza el cristal de una sábila mediana.
- Debes pelarlo, cortarlo en cuadros y ponerlo en la licuadora.
- Agregar un vaso de agua.
- Licuar y colocar el contenido en un envase con spray.
- Aplicarlo cuando sientas la picazón y el ardor.
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Echinacea, posee propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, calmantes, antivirales y estimulantes del sistema inmune, que te ayudarán a aliviar las molestias y prevenir las constantes recaídas. Para preparar la echinacea deberás:
- Utilizar las hojas secas o la raíz triturada.
- Dispón una cucharadita de echinacea para tu infusión.
- Agrégala a 1 taza de agua hirviendo.
- Tápala y déjala reposar durante 15 minutos.
- Puedes tomarla 2 veces al día.
Frutas para aliviar el dolor de garganta
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El limón, seguro te has preparado una limonada caliente para la gripe, es que sus propiedades antibacterianas y su contenido en vitamina C es tal que proporciona alivio a las molestias respiratorias. Puedes agregar miel, jengibre o combinarlo con plantas como el eucalipto o tal vez cebolla rallada. Para calmar las molestias en la garganta, puedes preparar también unas gárgaras de limón con pimienta. Para lo cual necesitaras:
- 1 cucharada de jugo de limón.
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta roja.
Mezcla todos los ingredientes con ½ vaso de agua y realiza las gárgaras. Puedes repetir la operación dos veces al día.
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Pomelo con miel y canela, este es un jugo con propiedades antibacteriales, antiinflamatorias e inmunoestimulantes, que te ayudarán a aliviar la garganta. Para esto deberás:
- Exprimir le jugo de 1 pomelo.
- Agregar 1 cucharada de miel.
- Sumar ¼ de cucharada de canela en polvo.
- Mezclar y tomar dos veces al día.
- Jugo de piña, posee propiedades antiinflamatorias y regeneradoras, además de su contenido en vitamina C. Agrega una cucharada de miel, para sumar propiedades antivirales y obtendrás una fórmula que te ayudará a calmar las molestias en la garganta.
Las bayas, los arándanos, los albaricoques y las fresas, son frutas muy recomendadas por sus propiedades antibacterianas, que contribuirán a potenciar los beneficios de los antigripales y a aliviar tu garganta.
Hortalizas para aliviar el dolor de garganta
Si toleras el sabor del ajo, puede serte de gran ayuda durante una emergencia como un dolor de garganta. Para esto deberás chupar un diente de ajo y morderlo suavemente. Esto hará que el ajo suelte poco a poco sus componentes activos.
Rallar ¼ de cebolla mediana y agregarla a una taza de agua caliente con miel, le proporcionará un gran alivio a tu garganta y a tus vías respiratorias en general, además te ayudará a relajar el cuerpo y descansar. Es ideal para las molestias que aparecen durante la noche.
Estos son algunos de los remedios a los que puedes recurrir para aliviar los dolores en la garganta, también puedes utilizar le tomillo, el jengibre, el llantén y muchas más.