Tus Segundos de Reflexión
¿Cómo eliminar los gases?
Los gases intestinales pueden causarnos dolores estomacales y en otras zonas, debido a que su acumulación puede ocasionar presión sobre algunos órganos. Además pueden aparecer en cualquier momento y generalmente se deben a una mala digestión, es por eso que cuando preguntamos ¿cómo eliminar los gases? Siempre habrá alguien que nos diga que debemos mirar lo que comemos. Lo cual es muy cierto, ya que estos aparecen debido a la digestión lenta, la cual hace que el periodo de fermentación de los alimentos en el estómago sea más largo, lo cual también hará que los nutrientes presentes en ellos, no sean aprovechados de forma eficiente. También hay medicamentos que hacen que acumulemos gases, uno de ellos es la metformina. Si eres diabético tipo dos y consumes metformina, seguro sabes de lo que hablo. Consumir lácteos, gluten o alimentos a los que somos intolerantes y que harán que nuestra digestión se torne lenta, también traerá como consecuencia la acumulación de gases. Además debemos tener en cuenta que debemos movernos, hacer ejercicio siempre ayudará, ya que la vida demasiado sedentaria siempre hará que acumulemos más gases. ¿Cómo eliminar los gases del estómago de forma natural? A continuación veremos formas naturales de ¿Cómo eliminar los gases de forma natural? Para lo cual utilizaremos plantas medicinales y complementos alimenticios, ya que hay momentos en los cuales no podemos preparar infusiones o remedios como el de ajo para eliminar los gases intestinales. Comenzaremos por los remedios caseros para eliminar los gases: Tomar agua a sorbos, si es la opción más rápida y que puede resultarte de gran utilidad. El ayuno intermitente, si notas que estás cumulando muchos gases, y hasta aparecen dolores en los costados, realizar un ayuno intermitente por una o dos semanas, hará que tu organismo expulse una gran cantidad de gases acumulados. Una deliciosa infusión de menta, jengibre, manzanilla o anís luego de comer, actuará como digestivo natural, contribuyendo a reducir la acumulación de gases intestinales. Puedes prepararla hirviendo agua y agregando la hoja, la rama o el trozo, en el caso del jengibre, tapar y dejar reposar. Llevar un saquito de estas infusiones ecológicas al salir de casa, te será de gran utilidad. También puedes encontrarlas es gotas o hasta en comprimidos. Bicarbonato, si deseas un efecto inmediato que alivie los gases, el dolor abdominal y hasta las náuseas, ese es el bicarbonato de sodio. Puedes consumir media cucharada de bicarbonato en un vaso de agua. Si puedes agregar medio limón, el efecto será aún mejor. Tomar ajo, esto puede ser un remedio extremo en especial si tienes que salir o estás en el trabajo. Pero las propiedades antiinflamatorias y estimulantes de los jugos gástricos, bien lo valen. Así que machacar un diente de ajo, agregar semillas de comino y tomarlo te ayudará a aliviar los gases intestinales. Puedes repetir el procedimiento tres veces al día. Vinagre de manzana con miel, debes tener precaución si consumes medicamentos para la diabetes, esto debido a que el vinagre de manzana, también ayuda a regular el azúcar en la sangre. Para prepararlo solo deberás agregar dos cucharadas de vinagre de manzana y dos cucharaditas de miel, a un vaso de agua, mezclar y tomar. Complementos alimenticios para eliminar los gases con mal olor Los gases intestinales con mal olor aparecen cuando nuestro estómago ha acumulado azufre, por ejemplo la cerveza es una bebida que contiene azufre. Este está en pequeñas cantidades, pero es suficiente para hacer que los gases huelan terrible. Para mejorar este problema gástrico encontramos complementos alimenticios que contribuyen a mejorar la microbiotica intestinal, ya que las bacterias oportunistas producen también pequeñas cantidades de azufre, motivo por el cual las bacterias amigables ayudarán a regular esta afección. Probióticos, son microorganismos que ayudan a regular la flora bacteriana, contribuyendo así a aliviar las diferentes molestias que pueden aparecer cuando se deteriora la flora intestinal. Es que la presencia de los gases intestinales con mal olor, son solo el síntoma de que algo anda mal. Consumir alimentos ricos en fibra es una forma de ayudar a mantener la flora gástrica, ya que ellos se transforman en prebióticos que nutren los probióticos o bacterias amigables, motivo por el cual no podemos dejarlos de lado, siempre deberán estar presentes en nuestra alimentación diaria. Carbón activado, tiene una poderosa capacidad de absorber toxinas, motivo por el cual es utilizado en las salas de emergencia, para ayudar a limpiar el organismo de sustancias tóxicas. Para nuestro uso diario podemos adquirirlo en diferentes presentaciones, es así como puedes encontrarlo en polvo y en cápsulas. ¿Cómo eliminar los gases intestinales en los bebés? El cuerpo del bebé se está adaptando al mundo y parte de este proceso son los gases intestinales. Es por eso que es importante: Ayudarlo a eliminar los gases al terminar de comer, para lo cual deberás cargarlo, el bebé deberá estar en posición vertical. Tú deberás dar pequeñas palmadas con la mano, sin que el centro de tu mano toque la piel del bebé, para lo cual dicha palma estará encorvada, formando un pequeño hueco. Este procedimiento deberás realizarlo de la parte baja de la espalda hacía arriba. Una vez el bebé expulse los gases, puedes acostarlo. Además, si estás amamantando recuerda no consumir productos que ocasionen que tú acumules gases, ya que estos gases se los trasladarás a él.
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Propiedades del rábano negro
El rábano negro es un tubérculo de sabor picante que aunque originalmente proviene de Asia, en la actualidad es producido y consumido en todo el mundo, encontrándose España y México, entre los países con más diversidad de platos, usos e investigaciones sobre las propiedades del rábano negro. Es que el rábano negro se ha convertido en una opción muy popular para prevenir problemas de la vesícula biliar, debido a que actúa como drenante hepático y renal. Pero estos son solo dos de los beneficios que proporciona su consumo, el cual los especialistas estiman que debería ser de tres a cuatro veces a la semana. Beneficios del rábano negro Las propiedades del rábano negro están dadas por su contenido en fibra y agua, lo que lo hace ideal para mejorar el tránsito intestinal. También contiene aminoácidos azufrados los cuales son necesarios para la formación del colágeno y la elastina, además destaca su contenido en vitamina C y minerales como el potasio y el yodo, en menor cantidad aparecen el hierro, el magnesio y el calcio. Los glucosidos sulforados añaden propiedades antibióticas a este tubérculo, mientras el rafanol y la rafanina contribuyen a proteger el hígado. Todo esto le confiere al rábano negro propiedades antioxidantes, calóligas, digestivas, antiinflamatorias, diuréticas y mucho más. ¿Para qué sirve el rábano negro? Son muchos los beneficios que puedes obtener de consumir rábano negro, entre las más populares podemos encontrar: Promover el vaciado de la vesícula biliar, contribuyendo de esta manera a: Acelerar la quema de grasas, ya que el líquido biliar es el gran encargado de mantener a raya los niveles de colesterol, así como de ayudarnos a cuidar nuestra figura. De esta forma contribuye a mejorar la circulación sanguínea y a reducir problema de peso. Mantener saludable el hígado y la vesícula, previniendo la aparición de cálculos biliares y problemas de hígado graso. Aliviar el estreñimiento, gracias a su contenido en fibra, así como a su capacidad de estimular el trabajo de los músculos intestinales, proporcionando una suave acción depurativa que ayuda a: Eliminar toxinas y a mantener el vientre más plano. Evitar la acumulación de gases intestinales. Aliviar las digestiones pesadas. Actuar como antioxidante natural, gracias a la presencia de la vitamina A y la C, las cuales contribuyen a: Mejorar el estado de la piel, ya que las vitaminas junto a los aminoácidos azufrados estimularán la síntesis del colágeno y elastina, lo que ayudará a que la piel sea más fuerte y a reducir las arrugas. Aumentar la flexibilidad de venas y arterias. Su capacidad diurética, la cual actúa junto a sus propiedades antimicrobianas para ayudarte a mantener el estado de las vías urinarias: Ayudando a limpiar los riñones para prevenir la aparición de cálculos renales. Acelerando la eliminación de líquidos lo que ayuda a limpiar las vías urinarias, para prevenir la proliferación de microorganismos que producen infecciones urinarias. Fortalecer el sistema inmune, para evitar las constantes recaídas. Mejorar las defensas, para lo cual cuenta con la vitamina C y minerales como el zinc, los cuales actuarán para aumentar los glóbulos blancos y ayudar en su correcta maduración, contribuyendo de esta manera a reducir afecciones como las gripes constantes y los catarros. Regular los niveles de azúcar en la sangre, ayudando a prevenir que esta se transforme en grasa, además de mejorar el uso de la insulina, motivo por el cual lo recomiendan para acompañar dietas adelgazantes, ya que además contribuye a mantenerte saciado. Estos son algunos de los beneficios que obtendrás de consumir el rábano negro, el cual puedes preparar en ensaladas, sopas, guisos o adquirir en complementos alimenticios. Algunas formas de preparar el rábano negro Puedes preparar una decocción de rábano y agregar limón, tomarla tres veces al día para adelgazar, esta operación deberás repetirla durante nueve días, luego suspender por nueve días. Posteriormente podrás continuar. También puedes: Tomar un rábano cada mañana para mejorar el estado de la vesícula y el hígado, para lo cual deberás licuar un rábano en un vaso de agua, tomarlo en ayunas. Ensalada de pepino y rábano o de lechuga y rábano, para agregar a tu dieta. Complementos alimenticios de rábano Puedes encontrar desde viales y comprimidos de rábano negro hasta potentes mezclas con otras plantas medicinales que estimulan la quema de grasas y la detoxificación del organismo, es así como lo podrás verlo acompañado de: Alcachofa, potencia sus propiedades diuréticas, quema grasas y detoxificantes, resultando ideal para bajar de peso y reducir los niveles de colesterol alto. Té verde, añade sus propiedades antioxidantes y quema grasas. Cardo Mariano, conocido por ser el gran protector del hígado, esta es una mezcla excelente para el sistema hepáticas. Hinojo, conocido por sus propiedades digestivas, forma junto al rábano negro un complemento ideal para aliviar el estreñimiento y la acumulación de gases intestinales. Llanten, esta mezcla es utilizada para aliviar afecciones del sistema respiratorio. Es que el rábano negro es muy versátil en cuanto a sus propiedades y beneficios, además puedes encontrarlo en diferentes presentaciones, en su estado puro o acompañado con otros componentes que lo potencien.
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¿Para qué sirve la Clorofila?
La clorofila es el pigmento verde que da color a las plantas y a las algas marinas. Ella es necesaria para la realización de la fotosíntesis, proceso durante el cual se transforma el agua y el dióxido de carbono, en oxigeno e hidratos de carbono. Además, la clorofila posee gran cantidad de magnesio, el cual es comparado con el hierro en la sangre de los seres humanos, además de hierro, calcio, cobre, fosforo, potasio, selenio y zinc. La clorofila es la reina de las vitaminas antioxidantes, ya que posee vitaminas A, C y E, así como las vitaminas del complejo B. Beneficios de la clorofila para la salud La clorofila ofrece una gran variedad de beneficios para nuestro organismo. Esto es gracias a sus componentes activos. Es por eso por lo que se ha tornado como una forma de mantenernos saludables, especialmente porque ayuda a desintoxicar el organismo, ayudando a eliminar toxinas, lo que contribuye a oxigenar la sangre y cada célula de nuestro cuerpo, además de: Mejorar los niveles de hemoglobina, ya que su contenido en hierro, cobre y fosforo, contribuyen a aumentar la cantidad de glóbulos rojos, aliviando así problemas de anemia. Incrementar el tránsito intestinal, gracias a sus propiedades depurativas, las cuales te ayudarán a: Vaciar el colon, para aliviar la inflamación o los problemas ocasionados por el colon recargado. Aliviar problemas de estreñimiento. Mejorar el PH de la sangre, el cual cuando se acidifica no permite el transporte adecuado de los nutrientes y el oxígeno, provocando problemas como el deterioro de los huesos, ya que toma calcio de estos órganos. Este es solo uno de los motivos por los cuales es importante mantener la alcalinidad de la sangre. Aliviar problemas de digestiones pesadas. Mejorar el aliento, gracias a que posee propiedades desodorizantes. Regular los niveles de colesterol y triglicéridos, gracias a su capacidad para depurar los órganos y mejorar el estado de la sangre, lo que te ayudará a eliminar el exceso de grasas en la sangre. Equilibrar la glucosa en las sangre, ya que los carotenoides contribuyen a mejorar el trabajo de las enzimas, las cuales junto a las vitaminas del grupo B, te ayudarán a mejorar la síntesis de los alimentos, entre ellos los carbohidratos. Ayudarte a reducir el riesgo de padecer infartos y accidentes cerebrales, esto gracias a que contribuye a: Reducir los niveles de colesterol alto, para evitar la solidificación de la grasa en venas y arterias. Mejorar la presión arterial Fortalecer el músculo cardiaco. Sus propiedades antioxidantes contribuyen a acelerar la regeneración celular, para reducir el tiempo de cicatrización de heridas y ulceras Regular las hormonas masculinas y femeninas, gracias a las propiedades antioxidantes de la vitamina E, la cual actuará para mejorar la producción de estrógenos y testosterona, hormonas que contribuyen a mantener el equilibrio de una gran variedad de funciones en los hombres y mujeres. Fortalecer el sistema inmune, para lo cual cuenta con los beneficios de la vitamina C, el cobre, el hierro y el zinc, los cuales mejorarán la producción de glóbulos blancos, su maduración y prevenir el deterioro producido por el estrés oxidativo, lo que te ayudará a mantenerte saludable durante todo el año. Mejorar la memoria, debido a que las propiedades antioxidantes y el hierro, contribuirán a prevenir el deterioro de las neuronas, además de optimizar el desarrollo de cada una de ellas, para mejorar la memoria y la concentración. ¿Cómo tomar clorofila? La clorofila la podemos consumir a través de una gran variedad de vegetales de hoja verde, los cuales deben estar frescos y preferiblemente crudos. Si es necesario cocinarlos, ten presente: Pelarlos, cortarlos y lavarlos, justo antes de sumergirlos en el agua. Esta agua, deberá estar hirviendo y cocinarlos por poco tiempo. No botar el agua, ya que allí queda gran cantidad de nutrientes. También puedes preparar zumos de vegetales, los cuales están de moda, gracias al auge de la vida fitness, la cual se ha beneficiado de la energía que provee los antioxidantes presentes en la clorofila. Aun así, es fácil perder los nutrientes que contienen los alimentos, motivo por el cual muchas personas han girado su vista hacia los complementos alimenticios. También existe la clorofila líquida, ideal para tomar de forma rápida y fácil todos sus beneficios. ¿Cómo tomar complementos alimenticios de clorofila? La forma más común de consumir clorofila, es líquida, para lo cual solo deberás agregar una cucharada en un vaso de agua o zumo. También encontrarás complementos de: Algas, llamados también los vegetales del mar, son ricos en clorofila y otros nutrientes, tal es el caso del alga Chlorella, klamath y espirulina. Brócoli, con gran poder depurativo, antioxidante y digestivo. Hierba de trigo, un complemento que podrás agregar a tus comidas, para disfrutar de todas sus propiedades cada vez que te alimentes. Contiene 92 minerales y todas las propiedades de la clorofila. Como verás, son muchos los beneficios que aporta la clorofila, la cual además podrás adquirir en complementos alimenticios, los cuales garantizan que proceden de cultivos ecológicos y que han sido tratados bajo estrictas normas, para mantener intactas todas sus propiedades y nutrientes.
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¿Para qué sirve el citrato de magnesio?
El citrato de magnesio es un complemento alimenticio utilizado generalmente para mejorar el tránsito intestinal, esto debido a que es una sal que contribuye a retener el agua en las heces fecales, esto con la finalidad de hacer más fácil su deposición. La principal característica del Citrato de Magnesio, es que es una mezcla de alta biodisponibilidad, ya que el carbonato de magnesio ha sido unido al ácido cítrico, para lograr un máximo aprovechamiento del mineral, debido a que es necesario para una gran variedad de funciones en nuestro organismo, pero estudios muestran que en la actualidad, más del 40% de la población puede padecer de déficit de magnesio. Es que la alimentación refinada y el agua baja en magnesio, son dos de las razones más comunes por las cuales puedes padecer de carencias de magnesio, el cual además no es producido por nuestro organismo. Beneficios del citrato de magnesio Como ya dijimos es muy común utilizar el citrato de magnesio para mejorar el tránsito intestinal, así como para calmar la acidez estomacal, pero también te ayudará a: Limpiar el colon, esto se debe a que actúa como laxante natural, cuando se consume en dosis fuertes, motivo por el cual es importante consumir los niveles adecuados, para tu organismo. Aliviar la presión en las venas y arterias, siendo utilizado para aliviar los dolores de cabeza y las migrañas que aparecen debido a la presión en las pequeñas vías circulatorias de nuestro cerebro, contribuyendo así a: Mejorar la circulación sanguínea. Prevenir problemas cardiovasculares. Relajar los músculos y estimular el desarrollo de la masa muscular, muy apreciado entre los deportistas, es el citrato de magnesio, ya que ayuda a prevenir la aparición de: La fatiga muscular, contribuyendo de esta manera a reducir el tiempo de recuperación muscular, para rendir al máximo. Reducir las agujetas y los calambres musculares, los cuales no solo son padecidos por los deportistas, sino también por quienes presentan mala circulación, tal es el caso de las mujeres embarazadas, las cuales suelen padecer de calambres nocturnos. En este caso, es necesario consultar con tu obstetra, ya que es una circunstancia especial y durante la cual eres especialmente vulnerable. Fortalecer los huesos, esto debido a que el magnesio es necesario para transportar el calcio hacía los huesos, para de esta manera, poder construir nuevo tejido óseo. Además, en nuestros huesos se deposita el 30% del magnesio que hay en nuestro cuerpo. Debido a que es un mineral que no producimos, cuando hay carencias del mismo, el cuerpo lo tomará de los huesos y los músculos, motivo por el cual pueden aparecer: Problema de huesos frágiles. Calambres musculares. Mantener el equilibrio de los electrolitos, solo el 1% del magnesio que consumimos va a la sangre. Esto se debe a que él, también está acompañado de otros minerales que van por la sangre, contribuyendo a transportar los nutrientes para ser utilizados por los diferentes órganos. Sin embargo, cuando sudamos en exceso, perdemos nuestras sales minerales y aparece lo que se denomina el “desequilibrio de los electrolitos” lo cual produce fatiga y calambres musculares. De esta manera, el cuerpo nos informa que debemos consumir magnesio. Relajar el sistema nervioso, debido a que aunque no consumamos el citrato de magnesio con este fin, siempre contribuirá a estimular la membrana de la neurona, lo que ayudará a reducir las alteraciones nerviosas, aliviando le estrés y la ansiedad. Mejorar el funcionamiento del corazón, esto debido a que contribuye a: Desinflamar las células que conforman el músculo cardiaco. Junto al potasio, contribuye a regular la presión arterial, para prevenir la aparición de tensión arterial elevada. Relaja las paredes de las arterias, para mejorar el bombeo de la sangre. Hace que la sangre sea menos densa, para mejorar su fluidez. Como verás, aunque consumir el citrato de magnesio, se realice solo con la finalidad de mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, este ayudará en una gran cantidad de reacciones químicas en nuestro organismo. Sin embargo, también podemos excedernos, motivo por el cual debemos ser muy cuidadosos, Afecciones que puede ocasionar el exceso de citrato de magnesio No es común encontrar problemas de exceso de magnesio; esto debido a que nuestro organismo no lo produce, además es un mineral que participa en más de 300 funciones en nuestro organismo, motivo por el cual las carencias son frecuentes, pero no así el exceso. Sin embargo, es posible que aparezca: La hipermagnesemia, la cual curiosamente puede presentar síntomas de estreñimiento y calambres musculares, así como fatiga, especialmente para respirar. Un perenne efecto laxante, el cual es normal que aparezca al principio, pero que solo permanecerá si consumimos altas dosis. Alergias, las cuales pueden manifestarse a nivel de la piel, donde aparecerán rojeces. Interferir en los efectos de otros medicamentos, tal es el caso de los antibióticos. Todo esto hace, que si estamos en tratamiento médico, o embarazadas, sea necesario consultar con el médico, sobre su consumo. De esta manera podemos optimizar los resultados de su uso.
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Carbonato de magnesio: para qué sirve y propiedades
No es frecuente escuchar hablar sobre las propiedades del carbonato de magnesio. Esto se debe a que no es un mineral tan popular como el hierro o el calcio, por ejemplo. Sin embargo el calcio no puede realizar su labor de elaborar tejido óseo, sin la presencia del magnesio, los músculos se encalambran cuando no tenemos suficiente de este mineral, además tendremos problemas para dormir y mucho más, ya que es un mineral que participa en más de 300 funciones en nuestro organismo. Una de las afecciones por la cual es más conocido el carbonato de magnesio, es para el estreñimiento, esto debido a que es utilizado como antiácido y digestivo natural, ya que el cloruro de magnesio, es demasiado ácido para el estómago. ¿Cuáles son los beneficios del Carbonato de Magnesio? Generalmente el carbonato de magnesio es un suplemento conocido como un laxante suave. Es por eso que es utilizado para aliviar problemas de estreñimiento y ayudar a eliminar toxinas, además de acelerar los procesos para bajar de peso. Esto debido a que mejora la flora gástrica para optimizar las funciones del sistema digestivo. Además te será útil para: Mejorar la contracción muscular, ya que es necesario para la síntesis de las proteínas y el aprovechamiento de los aminoácidos. Además cuando se practican deportes de alta intensidad, se pierden gran cantidad de minerales, motivo por el cual los deportistas consumen este tipo de complementos, a fin de: Prevenir los calambres musculares. Prevenir la fatiga constante. Reducir los niveles de estrés y ansiedad, debido a que el magnesio actúa junto al triptófano para la formación de serotonina, que es la hormona de la felicidad, motivo por el cual este oligoelemento es necesario para: Mantener un buen estado de ánimo. Mejorar la calidad del sueño, reduciendo las alteraciones nerviosas que no te permiten conciliar el sueño relajante y reparador. Prevenir estados depresivos y de ansiedad constante. Apoyar tu dieta adelgazante, ya que actúa de diferentes formas para ayudarte a lucir una figura más esbelta, especialmente porque ayuda a reducir los niveles de ansiedad. Si lo has probado, sabrás que ayuda a: Acelerar la eliminación de líquidos, lo que te ayudará a deshincharte rápidamente para ver los resultados de tu dieta. Contribuir a eliminar el exceso de toxinas, para que luzcas un vientre plano. Reducir los niveles de ansiedad, para evitar comer de forma desordenada. Cuidar la piel, ya que ayuda a reducir la fermentación del sudor, para prevenir el mal olor en las axilas, los pies y en general los malos olores producidos por el exceso de sudor. Fortalecer la dentadura y los huesos, ya que el magnesio es necesario para la síntesis del fosforo y el calcio, es por eso que los bajos niveles de este mineral, puede ocasionar problemas de huesos frágiles. Además si has padecido una fractura, los suplementos de magnesio y calcio te ayudarán a acelerar el proceso de soldado de los huesos. ¿Quién necesita Carbonato de Magnesio? El magnesio es un mineral que encontramos en alimentos como la leche, las frutas, y especialmente las nueces. Además nuestro organismo lo produce. El problema es que hay situaciones específicas en las cuales vamos a necesitar una mayor cantidad de magnesio, tal es el caso de: El estreñimiento, ya que ayuda a retener agua en el agua y hacer más suaves las heces. Acidez estomacal, ayudando a calamar los jugos gástricos y mejorar la microbiana intestinal. Práctica de deportes de alto rendimiento, contribuyendo al equilibrio electrolítico. El embarazo y la lactancia, ya que el bebé requiere gran cantidad de magnesio, incluso hay fórmulas infantiles enriquecidas con magnesio. Depresión y problemas de estrés, como ya vimos es necesario para la síntesis de las hormonas que regulan el estrés y el sueño. Alcoholismo, debido a que el alcohol estimula la expulsión de magnesio a través de la orina. Cirugías, ya que el magnesio es necesario para la síntesis de proteínas, las cuales contribuirán a la formación de tejido nuevo. Como verás, son muy variadas las razones por las cuales necesitarás magnesio, es por eso que el carbonato de magnesio te será de gran ayuda. ¿Cómo tomar Carbonato de Magnesio? Puedes conseguir carbonato de magnesio en diferentes mezclas y presentaciones, de esta forma podrás adquirir fórmulas de alta biodisponibilidad, es decir que actúan de forma acelerada para lograr los objetivos. En nuestra dietética online, tenemos para ti: Magnesio en polvo, puedes diluirlo en agua para tomarlo entre comidos. Generalmente es utilizado para el estreñimiento. Carbonato en comprimidos y sticks, un formato fácil de llevar a todas partes. Deberás consumirlo luego de cada comida. Además encontrarás carbonato de magnesio saborizado, si no te gusta su sabor natural. Mezclas con Carbonato de Magnesio Las mezclas están dirigidas a potenciar determinadas propiedades de los componentes activos. Es por eso que tenemos para ti: Carbonato con ácido hialurónico y colágeno hidrolizado, especial para cuidar la piel y las articulaciones. Carbonato magnesio con carbonato cálcico, ideal para fortalecer los huesos. Si tienes problemas de huesos, articulaciones o deseas mejorar el estado de tu piel, estás son formulas completas con carbonato de magnesio, que te ayudarán a mejorar una gran variedad de procesos enzimáticos en tu cuerpo; pero de forma más acelerada tus huesos, articulaciones y a rejuvenecer tu piel.
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Pastillas naturales para el estreñimiento: Laxaloe
¿No sabes cómo evitar el estreñimiento ocasional? Pues bien, estas pastillas para ir al baño naturales, preparadas a partir de las bondades depurativas del aloe vera, el cual ha sido mezclado con hinojo, para traerte un producto ecológico que te ayudará a mejorar el tránsito intestinal, aliviar los gases estomacales y los dolores abdominales que aparecen como consecuencia del estreñimiento. Cómo evitar el estreñimiento con Laxaloe Si estás buscando unas pastillas naturales para el estreñimiento, Santiveri ha creado una formula natural en la que ha utilizado la corteza de la hoja del aloe, la cual contiene enzimas, minerales y vitaminas que actúan en conjunto. Antraquinones: sustancias que actúan sobre los nervios que controlan diferentes partes de nuestro organismo. En este caso la aloína es una antraquinona que estimula los nervios que controlan el tránsito intestinal, lo que te ayudará a aumentar la frecuencia de defecación, para eliminar toxinas y aliviar las molestias asociadas al estreñimiento. Vitaminas del Grupo B (B1, B2, B6 y B12): todas ellas participan en los procesos de desintoxicación el organismo, ayudando a estimular la eliminación de toxinas. Trabajan durante la síntesis de los macronutrientes, es decir, ayudan a desintegrar las grasas, proteínas e hidratos de carbono, lo que hace más fácil el trabajo digestivo. Enzimas Digestivas: se encuentran en la saliva y el tracto digestivo, por lo que un extra de ellas, mejorará las digestiones pasadas. Entre las enzimas que se encuentran en el aloe vera, tenemos: Amylasa, participa en la digestión de los almidones. Lipasa, actúa para ayudar a desintegrar las grasas Fosfatasa Alcalina, ayuda a la absorción de los fosfatos en el intestino Carboxipeptidasa, participa en la síntesis te la proteínas y la obtención de los aminoácidos contenidos en ellas. Minerales: Manganeso: recomendado para desintoxicar el cuerpo Magnesio: triple acción sobre el estómago: Atrae agua al intestino, para hacer las heces más blandas. Ayuda a acelerar los movimientos peristálticos, acelerando el tránsito intestinal. Utilizado para calmar los jugos gástricos, logrando así aliviar la acidez estomacal El Hinojo: agregado a Laxaloe para darle un suave sabor anisado, además de aprovechar sus propiedades digestivas, las cuales son utilizadas para: Acelerar la eliminación de gases Ayudar a dejar un vientre plano, motivo por el que es común encontrarlo en los complementos dirigidos a bajar de peso. Beneficios de las pastillas naturales para el estreñimiento: Laxaloe Ideal para evitar el estreñimiento ocasional, los beneficios de Laxaloe Santiveri son: Estimular el tránsito intestinal, ya que su conjunto de multivitaminas naturales, enzimas digestivas y minerales, actúan para mejorar la síntesis de los alimentos, lo que te ayudará a: Acelerar la síntesis de las grasas, las proteínas y los azúcares complejos, para reducir el tiempo de fermentación de los alimentos en el estómago y evitar las digestiones pesadas. Contribuir al buen funcionamiento de otros sistemas, tal es el caso del sistema hepático y el sistema circulatorio, los cuales trabajarán de forma más eficiente, al realizar el estómago, la síntesis adecuada de las grasas. Mantener el ph natural del estómago, evitando así la alteración de los jugos gástricos y por consiguiente, la acidez estomacal. Reducir la acumulación de gases intestinales, evitando de esta manera los cólicos, la inflamación abdominal y la pesadez que estos ocasionan. Mejorar la absorción de los nutrientes presentes en los alimentos, para fortalecer el sistema inmune y tu salud en general. Evitar las molestias que aparecen como síntomas del estreñimiento, ya que podrás incrementar la frecuencia de las evacuaciones. La correcta absorción de agua te ayudará a hacer las heces más blandas y fáciles de expulsar, evitando sangrado e irritación en el ano. Facilitar la limpieza del colon, un órgano que acumula gran cantidad de toxinas, lo que hace necesario limpiarlo para mejorar nuestra salud y su funcionamiento, logrando de esta forma: Mejorar el aspecto de la piel y el cabello, los cuales se tornan opacos y envejecidos, cuando no eliminamos toxinas de forma adecuada. Evitar los dolores en la zona del colon, los cuales aparecen como uno de los síntomas del colon irritable. Evitar la aparición de enfermedades degenerativas del colon y el sistema digestivo en general. Como verás, Laxaloe Santiveri son unas pastillas naturales para el estreñimiento, pues la gran cantidad de nutrientes, minerales y enzimas, le otorgan beneficios que podrá aprovechar todo tu organismo. Además, su contenido en hinojo, le da un sabor refrescante y mejora la expulsión de los gases, creando de esta manera un producto de alta biodisponibilidad. Solo me resta recordarte que en nuestro herbolario online barato, podrás encontrar Laxaloe Santiveri y todos los productos Santiveri Online, los cuales llevamos hasta la comodidad de tu hogar u oficina, mientras ponemos a tu disposición los mejores precios que puedas encontrar en complementos alimenticios de las más prestigiosas marcas del mercado.
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Infusiones para el Estreñimiento
Uno de los componentes más olvidados en las dietas de la actualidad: la fibra. El estreñimiento es un problema ocasionado generalmente por el poco consumo de fibra, es por esto que cada día es más frecuente, pus la vida moderna está caracterizada por una alimentación alta en productos procesados, lo que hace que estos alimentos pierdan gran cantidad de fibra. Es por eso que este tipo de alimentación te llevará a padecer de digestiones lentas y pesadas. Si partimos de esta premisa, lo que debemos hacer es modificar nuestros hábitos alimenticios; aun así, puede que continúes padeciendo de episodios de estreñimiento. Veamos formas naturales de aliviar el estreñimiento ocasional sin alterar la flora gástrica, que es la que más padece cuando recurrimos a productos altamente invasivos que no ayuden a aliviar el estreñimiento. Así pues, veamos una de las soluciones para el estreñimiento más conocidas: las infusiones contra el estreñimiento. Infusiones Contra El Estreñimiento Infusión de jengibre Ideal para quien además desean estimular la flora bacteriana, esto se debe a que el jengibre estimula la producción de enzimas digestivas, lo que te ayudará a: Mejorar la absorción de los nutrientes presentes en los alimentos. Regular los ácidos gástricos. Reducir el tiempo de fermentación de los alimentos en el tracto digestivo, logrando de esta manera evitar la acumulación de gases intestinales. Infusión de hinojo Actúa sobre los músculos del sistema digestivo, logrando de esta manera mejorar el tránsito intestinal, tiene un suave sabor y aroma, por lo que es utilizado en niños que presentan acumulación de gases, además de ser ideal para: Reducir el estreñimiento. Combatir la diarrea. Infusión de sábila Posee gran cantidad de aminoácidos y nutrientes, pero además es rica en aloína, lo que le confiere propiedades digestivas, haciéndola una de las soluciones para el estreñimiento, más utilizadas. Infusión de verbena Es utilizada para aliviar el estreñimiento, así como la gastritis. Esto se debe a que actúa como un bálsamo que ayuda a: Desinflamar el estómago. Aliviar el dolor Proporcionar efecto laxante. Infusión de Ortiga Bio Posee propiedades depurativas que hacen de ella un excelente laxante, por lo que es utilizada para limpiar el organismo y ayudar a expulsar el exceso de desechos. Además estimula la flora bacteriana, por lo que no ocasiona efectos secundarios Té Blanco con Naranja Bio En esta infusión podrás aprovechar las propiedades depurativas de la naranja, las cuales han sido mezcladas con los beneficios antioxidantes del te blanco, ayudando a evitar el estreñimiento ocasional. Infusión de cayena Ayuda a los movimientos peristálticos del colón, además de estimular las digestiones, logrando así: Aliviar problemas de colon irritable. Acelerar la eliminación de toxinas. Infusión de manzanilla Es una de las más populares infusiones para la digestión, esto gracias a que alivia los síntomas de las digestiones pesadas, pero además si padeces de estreñimiento, te ayudará a estimular la motilidad intestinal, acelerando el proceso d defecación. Infusión de té verde Además de ser ideal para acelerar la digestión de la grasas, una infusión de té verde activa lo movimientos intestinales, ayudando así a evitar el estreñimiento ocasional. Infusión de Llantén Es utilizado para equilibrar la mucosa gástrica, ya que es una hierba rica en mucilagos, los cuales además actúan para acelerar el tránsito intestinal y depurar el organismo. Infusión de Regaliz Estudios muestran que esta planta medicinal contiene una sustancia llamada glicirricina, un componente con propiedades laxantes y antiinflamatorias, que te ayudarán a: Eliminar las heces. Regular los ácidos gástricos para prevenir y aliviar la acidez estomacal. Infusión de Malva Esta es una infusión utilizada para hidratar las heces y acelerar su eliminación, esto se debe a que actúa para: Mejorar la motilidad intestinal. Estimular la producción intestinal de agua. Infusión de Malvavisco Estimula la producción de líquido biliar, siendo esta una sustancia capaz de lubricar las heces, es ideal para mejorar su expulsión, resultando perfecta para combatir el estreñimiento, puede llegar a funcionar como purga, por lo que debe ser utilizado con moderación. Infusión de Olivo Es utilizado para reducir una gran variedad de molestias estomacales, ya que actúa para Aliviar la inflamación abdominal. Estimular la pared del colon, ayudando de esta manera a eliminar las heces allí acumuladas Optimiza la secreción de agua en el intestino, logrando así hidratar las heces fecales. Infusión de Sen Es una de las medidas más extremas contra el estreñimiento, ya que el sen contiene estranquinonas; una sustancia capaz de estimular los nervios que regulan la motilidad intestinal, logrando de esta manera incluso un efecto laxante natural, por lo que es utilizado para casos críticos de estreñimiento y como purgante. Estas son algunas de las más populares infusiones utilizadas como tratamiento para el estreñimiento. Puedes encontrarlas listas para preparar en nuestro herbolario online, pues algunas de las marcas más prestigiosas de productos naturales las traen hasta ti, tal es el caso de Santiveri, Cupper y el Granero Integral.
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Acidophilus Ultra para qué sirve
¿Qué es Acidophilus? Si tienes problemas digestivos, te interesará saber qué es el Acidophilus, para qué sirve y cuáles son sus beneficios. Podemos decir que Acidophilus es una bacteria llamada Lactobacillus Acidophilus. Esta bacteria es considerada como probiótica – beneficiosa para el ser humano – y que se encuentra en nuestros intestinos, vagina y ayudan a proteger a nuestro organismo de efectos nocivos de otros microorganismos. Así mismo, a la hora de hacer la digestión, el Acidophilus también ayuda a producir niacina, ácido fólico y Vitamina B6. Acidophilus Propiedades En nuestro sistema digestivo existen más de 400 tipos distintos de microorganismos, que incluyen lactobacilium y bifidobacterium; ambos probióticos. Las propiedades de los probióticos son distintas en función de cada bacteria, y la presencia de varias de ellas crean una sinergia perfecta, ya que cada uno de ellos presenta funciones específicas. Los más destacados son: Bifidobacteria bifidum: ayuda a estimular la digestión de los productos lácteos. Bifidobacteria animalis: ayuda a combatir las bacterias presentes en comidas contaminadas o en estado de descomposición. Bifidobacteria breve: ayuda a intervenir contra bacterias y hongos, evitando la proliferación de infecciones como la candidiasis. Bifidobacteria longum: ayuda a actuar como un depurativo natural, acelerando la eliminación de toxinas. Lactobacillus reuteri: se encuentran en la boca, en el estómago y en el intestino delgado, ayuda a combatir infecciones. Lactobacillus rhamnosus, actúa para controlar las diarreas, y mejorar las alteraciones producidas durante los viajes largos. Lactobacillus fermentum: ayuda a neutralizar las toxinas liberadas durante la digestión. Estos probióticos ya se encuentran en nuestro organismo, pero diferentes razones pueden deteriorarlos, es entonces cuando decimos que la flora bacteriana ha sido alterada, bien sea a nivel digestivo o genital, y esto puede deberse a: Consumo de antibióticos o medicamentos altamente invasivos. Alimentarse constantemente con comidas altamente refinadas. Cirugías gastrointestinales. La edad. En el caso de la flora bacteriana a nivel vaginal, además puede influir: El embarazo Cambios bruscos de peso. Aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Uso de ropa sintéticas Excesiva higiene Uso de tampones. Productos de higiene con aromatizantes. El inconveniente es que al alterarse esta flora bacteriana, pueden aparecer una gran cantidad de problemas de salud, tales como: Estreñimiento Flatulencias Toxicidad intestinal Mala absorción de nutrientes La candidiasis, la cual no solo ataca el estomago, sino también la piel y el aparato genital, ocasionando irritación, inflamación y picazón. Es importante resaltar que esta infección puede llegar incluso a la sangre, por lo que el uso de probióticos es una forma de evitarla, contrarrestarla y detenerla a tiempo. Es por esto que repoblar la flora digestiva te ayudará a mejorar tu salud, por eso veremos los beneficios de consumir Acidophilus. Acidophilus para que Sirve Tomar Acidophilus te ayudará a: Acelerar la regeneración de las paredes estomacales y reducir la acidez gástrica, que es la causante del deterior de las mismas. Crear una película protectora para evitar la colonización de las bacterias maliciosas, ya que impide su crecimiento y reproducción. Controlar la diarrea y el deterior general de la salud digestiva. Al fortalecer los microorganismos digestivos, estos podrán combatir parásitos maliciosos como la Salmonella, Streptococcus, Escherichia coli. Mejorar la síntesis de los nutrientes presentes en los alimentos, logrando así optimizar la absorción de las proteínas y los minerales, así como subir las defensas. Prevenir la aparición de infecciones como la candidiasis. Acelerar la digestión, para retardar la putrefacción de los alimentos. Eliminar el mal aliento Aligerar la descomposición de la lactosa, haciendo más fácil su digestión, para evitar la pesadez estomacal producida ante la intolerancia a este producto. Fermentar alimentos altos en grasas y proteínas, ayudando así a reducir los niveles de colesterol y evitar la acumulación de grasa que ocasiona obesidad. ¿Qué es Acidophilus Ultra Sura Vitasan? ¡Al rico probiótico! Acidophilus Ultra Sura Vitasan es una formula fórmula de probióticos, perfeccionando el Acidophilus tradicional, pues aquí se han concentrado 11 mil millones de microorganismos, para mejorar el funcionamiento intestinal, el cual, según los especialistas, debe ser proveído de entre 10mil y 100mil millones de probióticos en cada toma, para que el tratamiento con estas bacterias amigas, sea efectivo. Si no sabes dónde comprar acidophilus, en nuestra dietética online podrás encontrar todos los formatos de acidophilus ultra sura vitasan: Acidophilus en cápsulas Acidophilus en polvo
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¿Qué es Molkosan?
¡Adiós problemas digestivos! Gracias a Molkosan Vogel, un producto natural que podrás encontrar en nuestra dietética online hecho a partir de suero fermentado de leche proveniente de los Alpes suizos con un alto contenido de ácido láctico (L+). ¿Qué es y para qué sirve el suero de leche? Antiguamente el suero de leche era considerado un deshecho de la producción de quesos y mantequillas. Sin embargo, debido a su elevado valor nutritivo – gran cantidad de proteínas de alto valor biológico -, se ha incluido en decenas de suplementos naturales y, además, suele ser el ingrediente base de batidos de proteína de suero de leche. Debido a que la grasa es acumulada en la parte sólida y el suero es considerado el residuo líquido, que conserva muy pocas calorías, pero gran cantidad de nutrientes que han sido aprovechados por A Vogel, para crear Molkosan, logrando así un complemento alimenticio capaz de mejorar diversas funciones en el organismo. Para qué sirve y Propiedades de Molkosan Vogel Su elevado contenido en ácido láctico hace de Molkosan un producto natural ideal para equilibrar la flora intestinal y aliviar problemas digestivos. Podemos resumir las propiedades de Molkosan y para que sirve el molkosan en estos 4 puntos: Debido a su formación y procedencia, posee una gran cantidad de proteínas de alto valor biológico. Es rico en vitaminas B, C, E y D, así como en minerales tales como el fósforo, sodio, calcio, potasio, magnesio y manganeso. Contiene todos los aminoácidos esenciales. Alto contenido de ácido láctico. Los beneficios de Molkosan están todos asociados a su increíble acción como prebiótico natural: Acción prebiótica: gracias a su elevado contenido en ácido láctico, se encarga de estimular la flora intestinal. De esta forma, conseguirás mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Aumentar las defensas: tu sistema inmunológico te lo agradecerá. Al mejorar la digestión, Molkosan te ayudará a mejorar la asimilación de los nutrientes presentes en los alimentos. La mejor síntesis de estos alimentos será agradecida por tu sistema inmune. Depurativo natural: la mejora del sistema digestivo ayudará a mejorar el funcionamiento del hígado. De esta manera ayudará a optimizar el proceso de purificación de la sangre, eliminar toxinas del cuerpo de forma natural y oxigenar de forma adecuada cada órgano de tu cuerpo. Evitar la acidez en la sangre: posee un efecto alcalinizante gracias a su elevado contenido en magnesio que ayudará a mantener estables los niveles de ácido en sangre. Estos son solo algunos de los beneficios del suero de leche que Molkosan ha concentrado y potenciado al agregar ácido láctico, para que desfrutes de una bebida sana, libre de gluten, huevo y lactosa, que además de consumir cada mañana para mejorar el estado de tu sistema digestivo, podrás agregar a tus ensaladas, para sustituir el vinagre, logrando así un delicioso sabor ácido, que no altera los jugos gástricos. Cómo tomar Molkosan Se recomienda tomar 2 cucharadas soperas del jarabe Molkosan Vogel por la mañana, antes del desayuno, aunque también se puede tomar a cualquier otra hora del día. Si no sabes dónde comprar Molkosan para la piel o molkosan para los hongos u otros remedios, podrás encontrarlo en nuestra dietética online al mejor precio. La amplia gama de productos Vogel a tu alcance con las mejores ofertas. ¡Descúbrelo! Si deseas informarte sobre otros productos o propiedades te recomendamos leer entradas blog como los beneficios de hierbas suecas de maria treben. ¡Infórmate!
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Beneficios de Aktidrenal Savia de Tongil
Aktidrenal es una línea de productos naturales creada por los laboratorios Tongil, con propiedades diuréticas, ideal para eliminar los sintomas de retención de líquidos; además de brindarte beneficios especìficos que te ayudaran a aliviar afecciones que suelen acompañar la retención de lìquidos. Es por eso que Tongil te trae Aktidrenal en 3 versiones: Aktidrenal Savia Roja Si deseas una formula natural para enseñarle a tu organismo ¿como no retener liquidos? prueba Aktidrenal Savia Roja, uno de los remedios para la retención de líquidos y mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio, por lo que podrás evitar y aliviar afecciones como las venas varices, mareos y problemas de tensión alta. ¿Para qué sirve Aktidrenal Savia Roja Tongil? Es un potente antioxidante natural que te ayudará a mejorar el estado de cada célula de tu organismo, logrando mejorar las funciones físicas y neurológicas. Su contenido en Vitamina B1, Arándano y Rusco te ayudarán a mejorar la mala circulación y a reducir los niveles de tensión arterial y el colesterol alto, mejorando la microcirculación, para optimizar los procesos neurológicos y reducir los mareos y el cansancio asociados a la mala circulación sanguínea. Proporciona elasticidad a las venas y arterias, logrando mejorar el ascenso de la sangre al corazón y al cerebro. Actua como tratamiento para la retención de líquidos en las piernas, además de mejorar la circulación, para reducir los efectos del síndrome de piernas cansadas, ayudándote a mantenerlas saludables y hermosas. Te ayudará a eliminar retención de líquidos rápido, por lo que es ideal para ayudar a cuidar tu sistema renal, el cual es uno de los más afectados cuando sube la tensión. Aktidrenal Savia Verde ¿No sabes cómo depurar el organismo? Aktidrenal Savia Verde actúa como depurativo natural, ideal para eliminar metales pesados y toxinas, ya que activa las funciones del sistema hepático, dentro de las cuales se encuentra la producción de líquido biliar. ¿Para qué sirve Aktidrenal Savia Verde Tongil? Te ayudará a mejorar la salud de tu sistema hepático, previniendo la aparición de afecciones como los cálculos biliares y el hígado graso, además de favorecer la eliminación de lìquidos, ayudándote a mantener el buen funcionamiento de los riñones y prevenir los cálculos renales. Además acelera la quema de grasas, logrando así adelgazar deforma natural y sostenida, por lo que es utilizado en las dietas de control de peso, pues no solo es un drenante potente de la línea Aktidrenal Tongil, sino que actua para quemar grasas de forma acelerada. Los componentes de aktidrenal savia verde 500, actuan como potente protector del hígado, favoreciendo la eliminación de toxinas que se acumulan en este órgano hepático y que ocasionan enfermedades degenerativas del hígado. Aktidrenal Savia Dorada Laboratorios Tongil te ofrece una opción para ayudarte a mantener un vientre plano, logrando asì reducir medidas del contorno de cintura, pues sus componentes activos te ayudarán a mejorar la digestión. ¿Para qué sirve Aktidrenal Savia Dorada de Tongil? Aktidrenal Savia Dorada es una mezcla de componentes naturales, que te ayudará a eliminar líquidos. Actua para favorecer la eliminación de toxinas, siendo un producto de Tongil que contribuye al funcionamiento del tracto digestivo. Apoya todo el proceso digestivo, mejorando la digestión, evitando la acumulación de gases y optimizando la absorción de los nutrientes presentes en los alimentos. Es una sinergia perfecta de componentes naturales que te ayudarán a mantener un vientre plano y tu salud digestiva, además de darte vitalidad. Siendo conocido como aktidrenal vientre plano. Beneficios de Aktidrenal Como se ha desglosado, en nuestra dietética online de productos naturales podrás encontrar los tres tipos de savias de la marca Tongil. Resumiendo: Savia Roja: recomendada como antioxidante natural y para mejorar la mala circulación sanguínea. Savia Verde: ideal para depurar el organismo de toxinas y metales pesados. Savia Dorada: recomendada para mejorar la mala digestión.
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Beneficios Te Kombucha
¿Qué es Kombucha? En pocas palabras, se puede decir que Kombucha es una bebida probiótica. ¡Y no es nada nuevo, ya que sus primeros usos datan de 221 a.C.! Para obtener Kombucha se necesita fermentar té endulzado junto a una variedad de microorganismos, bacterias y levaduras llamadas SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast). ¡Ingredientes 100% ecológicos! De esta forma se consigue el Té Kombucha: un té fermentado hecho de forma artesanal y con grandes beneficios para la salud. ¡Una bebida vegana! Beneficios del Te Kombucha Las propiedades del Té Kombucha provienen de su amplia gama de componentes bioactivos con efectos directos a nivel celular con propiedades antioxidantes, depurativas, energéticas y reafirmantes del sistema inmunológico. Existen varios estudios acerca de los beneficios del Kombucha: Año 1952 (K. M. Dubovskiy): extrajo la sustancia activa del te Kombucha para demostrar sus propiedades antibióticas. Año 1956 (N. M. Ovchinnikov): indicó que la bebida Kombucha ayudaba a retrasar el desarrollo de la tubercolosis. Año 2000 (Dufresne & Farnworth): indican que los beneficios del Kombucha son los siguientes (entre muchos otros mencionados en el estudio): Depurar la sangre Reducir el colesterol alto Regenerar las paredes celulares para reducir la arterosclerosis Reducir la presión arterial alta Actuar como antiinflamatorio natural Aliviar los síntomas de la artritis y reuma Aliviar problemas hepáticos Prevenir problemas digestivos Regular la sensación de hambre Reforzar el sistema inmunológico Aliviar los síntomas de bronquitis y asma Composición de Kombucha En la fermentación del té Kombucha, además de una gran variedad de bacterias probióticas, se obtienen los siguientes componentes: Aminoácidos Levaduras Beneficiosas Bacterias Enzymas Digestivas Vitamina B Vitamina B6 Ácido Glucónico (ideal para dietas detox) Ácido Láctico (ideal para problemas digestivos y circulatorios) Ácido Acético (considerado un antibiótico natural) Ácido Sacárico Kombucha España En los últimos años la venta de Kombucha ha visto un incremento notable debido al conocimiento por la población de sus elevados beneficios para nuestro organismo. Si no sabes dónde comprar Te Kombucha en España, en Dietetica Ferrer te ofrecemos la posibilidad de comprar diversas marcas de Kombucha: Captain Kombucha Kombutxa
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¿Gases? ¿Malas digestiones? ¡Descubre cómo evitarlos!
PIM, PAM, PUM... ¡FUEGO! ¡UY! QUISE DECIR GASES Seguro que si os recuerdo la palabra "globo" muchos recordaréis vuestra infancia o algún momento de vuestras vidas: fiestas, cumpleaños, celebraciones. Globos de colores, globos en la feria del barrio o pueblo, globos para "guerras" de agua. Los hay que se escapaban surcando el cielo, otros eran motivo de llantos y decepciones cuando los veíamos "petar" acabando así nuestras ilusiones, en fin...todo ello asociado a un día feliz. Pero si escuchamos decir a alguien o somos nosotros mismos quienes expresamos "hoy me siento como un globo", seguramente la sonrisa de ese recuerdo no va a ser la misma. Definición de infla o hinchar: "llenar una cosa flexible con aire o gas de manera que aumente su volumen". Cuando se trata de nuestro estómago, la fiesta ha acabado. ¿Cuáles son las causas de una mala digestión? Los gases en el estómago son un problema digestivo que para muchos se ha convertido en un compañero desagradable habitual no deseado. Primera La primera causa por la que nuestro digestivo produce gases, es por una mala absorción de algunos alimentos digeridos. La digestión comienza en la boca, no en el estomago. En la boca segregamos enzimas digestivas (diseñadas para descomponer las partículas de los alimentos) que junto con la saliva, favorecen la absorción de carbohidratos, almidones, azúcares, grasas, fibra.... Segunda Otra de las causas recae en la indigestión que provocan ciertos alimentos que han sido procesados, pasteurizados y refinados, estos carecen de enzimas y la carencia de éstas, es la causa más común de padecer este trastorno. Incluso algunos alimentos saludables en personas con desequilibrios digestivos, también pueden ser causa. ¿Por qué son tan importantes las enzimas? Estos alimentos van a necesitar extra de bacterias para ser digeridos y este aumento de actividad puede producir más gases, ya que son muchas las enfermedades que comienzan con un sistema digestivo que tiene un desequilibrio bacteriano. Esto sucede cuando las bacterias malas superan a las buenas. Cuando esto ocurre es fácil la propagación de hongos (candidiasis..), infecciones, diarreas, e inflamaciones. Lamentablemente a medida que envejecemos la producción de enzimas se ve afectada. Su falta es la causante de que los alimentos no sean digeridos por completo. Es así como se va reduciendo la flora bacteriana y con ella, más consecuencias: Putrefacción. Halitosis (mal aliento). Estreñimiento. Reflujos, ardores. Es importante conocer que estos microorganismos llamados bacterias son necesarios entre muchas cosas para: Protección de nuestro sistema inmunológico. Estimulación del tracto intestinal. Producción y absorción de algunas vitaminas, especialmente el complejo B, la vit. A y K. Prevención del crecimiento de la bacteria e. coli. Prevención de la obesidad. Consejos para evitar malas digestiones y gases Mastica y bebe lentamente. Evita pasar los alimentos sólidos con liquido. Reduce o reposa la actividad después de las comidas. Evita o reduce los alimentos flatulentos (Coliflor, brócoli, coles de Bruselas, legumbres, lácteos, habas, cebollas, maíz, espárragos, azúcares....). Evita masticar chicles. Respira adecuadamente. Remedios naturales contra los gases Enzimas digestivas (bromelina, papaína..). Probioticos y prebióticos. Aminoácidos: (glutamina, lisina , cisteína..). Infusiones de: Anis, menta, hinojo, manzanilla, albahaca, jengibre, diente de león..
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