Você conhece os benefícios da noz? Para que serve e propriedades

Que mesa de Nogueira tão bonita! Sim, a Nogueira é uma planta natural que pode atingir os 25 metros de altura e a sua madeira é amplamente utilizada no fabrico de mobiliário.

Além disso, o seu fruto é a conhecida noz, rica em minerais como cálcio, fósforo e magnésio.  Este fruto seco é também reconhecido pelo seu sabor requintado e pelos seus ácidos gordos, benéficos para o cérebro.

Por outro lado, trata-se de uma árvore exportada especialmente por países como o México, que conta com mais de 75 mil hectares cultivados com esta espécie, a qual demora entre 5 e 6 anos a crescer e cerca de 10 anos a começar a produzir nozes. Além disso, de cada colheita de uma nogueira podem obter-se cerca de 7 kg de nozes. É uma planta que se mantém saudável e produtiva quando cresce, de preferência, em solos secos mas com rega diária, boa drenagem e pH neutro.

Vamos ver para que serve a Nogueira!

Benefícios da Nogueira

Da nogueira, podes aproveitar os benefícios das suas folhas, que podem ser preparadas em infusão. Delas também se extrai o óleo essencial de nogueira e até podem ser usadas para tingir o cabelo. Vejamos então para que serve:

• Regular o sistema nervoso: as folhas da Nogueira ajudam a relaxar o sistema nervoso central, atenuando os sintomas do stress e da ansiedade.

• Tratar feridas: tem ação antibacteriana, sendo ideal para ajudar a limpar e cicatrizar feridas e arranhões, bem como aftas e irritações na garganta. Também é adequada para lavar os olhos como remédio natural para a conjuntivite, além de ajudar a eliminar fungos.

• Problemas respiratórios: o seu efeito antibacteriano ajuda a manter as vias respiratórias limpas e a melhorar situações como bronquite e constipação comum.

• Proteger o fígado: a Nogueira, graças aos seus princípios amargos, atua como hepatoprotetor. Ajuda na produção de bílis e a purificar o sangue, o que favorece a eliminação de toxinas e contribui para a proteção do fígado.

• Hemorroidas: a sua ação adstringente é útil em casos de diarreia. Também ajuda a aliviar as hemorroidas, através de banhos de assento com folhas de Nogueira. Ajuda a aliviar a dor das hemorroidas.

• Laxante suave: ajuda a estimular o processo digestivo e, desta forma, a controlar os problemas de obstipação, atuando como laxante natural.

• Diabetes: ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue graças aos seus princípios amargos, contribuindo assim para equilibrar as alterações hormonais produzidas pela diabetes tipo 2.

• Eczemas na pele: se for aplicada de forma tópica, em extrato de nogueira ou óleos essenciais de nogueira, ajuda a aliviar os sintomas de problemas de pele como acne, picadas de insetos e psoríase. Isto deve-se às suas propriedades anti-inflamatórias, antissépticas e antioxidantes, que contribuem para acalmar e regenerar a pele. Além disso, é possível encontrar em lojas especializadas champô de Nogueira, que atua como um champô antiqueda natural.
  
  
• Vermes intestinais: ajuda a controlar os vermes intestinais, graças às suas propriedades antiparasitárias, antimicrobianas e antifúngicas, que a tornaram conhecida como um excelente desparasitante.
  
  
• Cabelo seco e danificado: graças às propriedades hidratantes do óleo de nogueira, que também fornece vitamina E e propriedades antioxidantes. Da mesma forma, a infusão de nogueira é utilizada para tingir o cabelo e, assim, disfarçar os cabelos brancos de forma natural. Além disso, podes encontrar champô de Nogueira em lojas especializadas, que contribui para fortalecer o folículo piloso e ajudar a controlar a queda de cabelo.

Princípios ativos da Nogueira

Entre os princípios ativos da Nogueira, podemos destacar: taninos, ácidos gordos insaturados, ácido linoleico, ácido gálico e elágico, bem como polifenóis, naftoquinonas e hidrojuglona.

As propriedades da Nogueira são amplas e o nosso organismo pode aproveitá-las de forma externa, através da aplicação de extrato de Nogueira, ou de forma interna, através de cápsulas de Nogueira ou infusões.

Como consumir Nogueira

Podes encontrar comprimidos de Nogueira ou óleo essencial de Nogueira. No entanto, se preferires preparar uma infusão de Nogueira, os passos a seguir são os seguintes:

• Ferver duas chávenas de água
• Adicionar uma colher de sopa de folhas secas de Nogueira
• Ferver durante 2 minutos
• Tapar e deixar repousar até arrefecer
• Coar e fazer gargarejos 3 vezes por dia

Contraindicações da Nogueira

O consumo de Nogueira não apresenta contraindicações relevantes, mas a sua ingestão não é recomendada durante a gravidez ou amamentação, nem em caso de alergia a taninos, uma vez que pode irritar a mucosa gástrica.

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