O que é graviola e para que serve?

A graviola ou graviola deliciosa é uma fruta de sabor requintado tradicionalmente usada para ajudar a eliminar parasitas intestinais , para a qual se deixa amadurecer naturalmente, de preferência na árvore, é aberta e consumida quase imediatamente. Para isso, é necessário que não tenha sido refrigerado ou submetido a qualquer tipo de maturação artificial.

Também são preparados deliciosos sucos e sobremesas de graviola, uma fruta que mostra seu bom estado, de aspecto branco, pois ao oxidar muda de cor, ficando amarela e até marrom.

Atualmente, a fruta tornou-se mundialmente conhecida, por ajudar a frear a proliferação de células maliciosas; no entanto, para isso é necessário que seja graviola pequena, já que as variedades muito grandes foram obtidas a partir de mutações genéticas, que logicamente alteram sua constituição natural.

É que hoje podemos encontrar graviolas muito grandes, de 4, 5 e mais quilos, de sabor requintado e uma aparência realmente provocante, mas que pouco preservam as propriedades das graviolas pequenas, que não são tão pequenas quanto a cherimóia. .

Benefícios e propriedades da graviola

Esta é uma fruta doce, portanto rica em hidratos de carbono, que lhe fornecerão energia. Além disso, é rico em fibras, vitamina C e minerais como potássio, fósforo e magnésio , que contribuirão para:

• Ajuda a perder peso , graças ao fato de que sua fibra ajuda a mantê-lo saciado , enquanto o potássio melhora a eliminação de líquidos, para ajudá-lo:
  • Esvazie o corpo, ajudando assim a melhorar os resultados da sua dieta de emagrecimento.
  • O magnésio ajudará a prevenir o aparecimento de distúrbios nervosos.
  • Tem um efeito saciante conhecido.
  • Ajuda a queimar gordura.

A decocção das folhas desta planta é usada para queimar gordura e melhorar o índice glicêmico, conferindo-lhe propriedades emagrecedoras.

• Melhora o equilíbrio de eletrólitos , pois contém uma grande quantidade de potássio, magnésio, cálcio, fósforo e sódio , o que o ajudará:
  • Reduzir a fadiga física e mental, especialmente após longos períodos de atividade física.
  • Prevenir o aparecimento de cãibras musculares e rigidez.
  • Melhorar o tempo de recuperação muscular.
• Previne o aparecimento de ossos quebradiços , graças ao seu teor de cálcio, fósforo e magnésio, que contribuirá para a formação da massa óssea , ajudando-o assim a:
  • Fortaleça os ossos.
  • Acelere o tempo de cicatrização de ossos quebrados.
  • Prevenir doenças degenerativas do sistema ósseo.
• Elimine o excesso de líquidos , pois seu teor de potássio o torna um poderoso diurético natural , pois 6% da constituição da graviola é potássio, enquanto 86% desta fruta é água, o que o ajudará a:
  • Elimine o excesso de líquidos.
  • Melhorar os níveis de pressão arterial.
  • Desinfete o corpo.
  • Alivie o peso das articulações.
• Melhora a condição da pele , pois contém vitamina C e isoflavonas , que o ajudarão a:
  • Melhorar a síntese de colágeno, acelerar o reparo da pele, ajudar a eliminar rugas, manchas e cicatrizes.
  • Retardar o envelhecimento prematuro causado pelos radicais livres.
  • Aumenta a hidratação da pele, para prevenir o envelhecimento e a irritação sofrida pela pele seca.
• Fortalece o sistema imunológico , graças à presença de vitamina C e metabólitos chamados acetogeninas, que possuem propriedades antioxidantes naturais que ajudam a proteger todas as células do seu corpo para evitar a oxidação celular causada pelo estresse oxidativo e diferentes fatores ambientais. É assim que vai te ajudar:
  • Proteja cada glóbulo branco.
  • Melhora o processo de maturação das células do sistema imunológico, graças à presença de zinco.
• Alivia espasmos , sendo ideal para os músculos e estômago, é assim que o ajudará a acalmar dores musculares e de estômago .
• Acalma o sistema nervoso, graças ao seu conteúdo de magnésio e isoflavonas, componentes que irão ajudar a mantê-lo relaxado.
• Melhora a síntese de gorduras, pois possui seis das oito vitaminas do complexo B , além das acetogeninas, que contribuem para:
  • Limpe o fígado.
  • Reduzir os níveis de colesterol.
  • Previne o aparecimento de cálculos biliares.
  • Acelere os processos de emagrecimento.

Como você verá, a graviola é uma fruta requintada com um grande número de propriedades , graças a uma composição particular onde abundam água, minerais, vitaminas e antioxidantes. Consumi-lo esporadicamente é um prazer que você pode se dar mesmo se estiver em uma dieta cardiovascular ou para perder peso; mas se você quiser aproveitar ao máximo suas propriedades, é necessário consumi-lo diariamente.

Como tomar graviola?

Você pode encontrar uma grande variedade de suplementos alimentares que concentram todos os benefícios da graviola , em fórmulas fitoterápicas com quantidades específicas e perfeitas para melhorar sua saúde.

Você também pode encontrá-lo em suplementos purificantes e antioxidantes, aos quais foi adicionado para acelerar os processos intestinais e melhorar a oxigenação de cada célula, sendo ideal para purificar o corpo antes de iniciar dietas de emagrecimento ou tratamentos médicos.9