Benefícios do óleo de fígado de bacalhau

O óleo de fígado de bacalhau é um suplemento para adultos e crianças, uma vez que tradicionalmente tem sido usado para estimular o crescimento saudável dos mais pequenos da casa, mas o seu teor de ómega 3, assim como as vitaminas A e D, fazem dele um produto natural de grande uso para toda a família.

O que é óleo de fígado de bacalhau?

Como o próprio nome indica, é uma gordura extraída do peixe com o mesmo nome, que é extraída das águas do Atlântico, que é utilizada especialmente em países como a Noruega, onde devido à falta de sol, é utilizada para fornecer a quantidade suficiente de vitamina D

Propriedades do óleo de fígado de bacalhau

Entre as propriedades mais destacadas deste óleo estão seu alto teor de Omega3 , que fornece propriedades como remédio para a má circulação, além de seu teor de vitaminas A, D e E, amplamente conhecidas por sua capacidade de ajudar a cuidar da saúde pele e visão.

Você pode ter decidido tomar óleo de fígado de bacalhau devido ao seu teor de ômega 3 , que contribui para:

• Controlar os níveis elevados de colesterol, isso em relação ao colesterol ruim, pois aumenta os níveis de colesterol bom, além de:
  • Ajudá-lo a controlar os triglicerídeos , até 15% e 30%
  • Regular a pressão arterial elevada , sendo considerado um dos remédios naturais para suportar esta condição.

Desta forma, o óleo de fígado de bacalhau tornou-se parte de um dos suplementos que facilitam a circulação sanguínea, ajudando a prevenir ataques cardíacos e derrames.

• Melhora a função cerebral, seu conteúdo de ácidos graxos EPA e DHA o tornam um produto muito importante para o cérebro , que precisa desses ácidos para transportar fósforo e outros nutrientes para nosso cérebro, contribuindo assim para:
  • Melhorar a memória e a concentração.
  • Retardar o envelhecimento neurológico e as condições degenerativas que aparecem com ele.
  • Esvazie as veias, para ajudar a prevenir dores de cabeça.
  • Fortalecer o sistema nervoso, razão pela qual os especialistas acreditam que pode ajudar a reduzir os problemas de depressão e melhorar o humor.
• Desinflar nosso corpo, por isso está sendo usado para ajudar:
  • Aliviar o desconforto causado pela síndrome menstrual.
  • Controle a inflamação e a dor causada por condições articulares, como artrite.
  • Acalme os sintomas da doença de Crohn.
  • Reduza a inflamação da pele para acalmar o desconforto causado pela psoríase.
• Otimize o estado da visualização para a qual possui dois componentes fundamentais :
  • Ácidos graxos que ajudam a melhorar a microcirculação e prevenir o aparecimento de fadiga ocular.
  • Vitamina A que constitui a retina da visão, por isso contribui para nutri-la e fortalecê-la para evitar a deterioração da visão.
• Fortalecer os músculos, que precisam de ômega 3 para melhorar a microcirculação sanguínea, sendo especialmente importante durante a idade avançada e a gravidez, épocas em que começam a aparecer as cãibras causadas pela má circulação sanguínea .
• Melhora o estado dos tecidos, como é o caso da pele, das unhas e até do tecido ósseo , graças ao seu teor de vitamina D, necessária para a síntese de cálcio, bem como para ajudar a proteger a pele.
• A vitamina E fornece suas propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger cada célula dos danos oxidativos e, portanto, ajudam a prevenir o envelhecimento prematuro .

Como você verá, são muitos os benefícios que você obterá ao consumir óleo de fígado de bacalhau, que será de grande ajuda para melhorar a circulação sanguínea, os ossos e a pele, bem como a visão.

Como tomar óleo de fígado de bacalhau?

Pode tomá-lo em forma líquida, podendo consumir entre duas e cinco colheres pequenas por dia (15 a 20 ml por dia) Se lhe parecer mais prático, pode aproveitar os benefícios das cápsulas.

Contra-indicações do óleo de fígado de bacalhau

Este óleo pode ser contraproducente quando consumido com medicamentos para controlar condições como colesterol alto, pressão arterial, coagulação sanguínea ou diabetes.

Plantas medicinais ou suplementos destinados a controlar essas condições também podem entrar em conflito com o óleo de fígado de bacalhau, como é o caso do ginseng, gengibre e alho, usados ​​para ajudar a melhorar o colesterol e os processos inflamatórios. Há também cromo ou canela para o controle do diabetes. É por isso que você geralmente o encontra em plugins que não possuem outro componente adicionado a eles.

É comum encontrá-lo acompanhado de vitaminas A e D, além de vitamina E, pois são seus grandes aliados em seu trabalho para ajudar a proteger nossa saúde.