Planta Breakstone: para que serve e benefícios

A Quebra-pedra (Lepidium latifolium), também conhecida como chanca piedra, é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada para tratar cálculos renais e problemas hepáticos e digestivos. A sua eficácia deve-se ao elevado teor de alcaloides, flavonoides e lignanos, que favorecem a eliminação de toxinas e a saúde do trato urinário.

Mas há muitas mais propriedades da planta quebra-pedra, que contém enxofre e uma substância chamada mirosina, pouco conhecida, mas extraordinária para melhorar o sistema nervoso central.

Benefícios da planta quebra-pedra

Esta é uma planta medicinal com propriedades diuréticas, ideal para melhorar o funcionamento do sistema urinário em geral, uma vez que ajuda a eliminar líquidos, arrastando consigo a areia que se acumula nos rins e que forma os cálculos renais. Além disso, ajuda a:

• Prevenir o aparecimento de infeções urinárias, uma vez que a urina é necessária para limpar as vias urinárias, ajudando assim a prevenir problemas como a cistite e a uretrite.
• Ajudar a eliminar o excesso de ácido úrico, outro fator que contribui para a formação de cálculos renais. Além disso, ajuda a reduzir as dores provocadas pela acumulação desta substância nas articulações, conhecida como artrite ou gota.
• Reduzir o inchaço que se produz no organismo quando retemos líquidos, pelo que ajuda a perder esses quilos que se acumulam, por exemplo, durante o período menstrual, altura em que podemos aumentar entre 1,5 e 2 kg, como resultado da acumulação de líquidos.
• Contribuir para aliviar os problemas da próstata, uma vez que as suas propriedades diuréticas ajudam a eliminar uma grande quantidade de líquidos, evitando a pressão sobre a bexiga, que é o órgão onde esse líquido se acumula. Desta forma, evita o gotejamento constante. Ao mesmo tempo, as suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias ajudam a desinflamar a próstata.
• Favorecer a eliminação de toxinas, ajudando assim a depurar o nosso organismo de forma natural.

Como pode ver, a planta quebra-pedra ajuda a cuidar dos rins e do sistema urinário em geral, ajudando a limpar as vias urinárias, a prevenir infeções e, em especial, o aparecimento de cálculos renais.

Propriedades do Quebra-pedra

Por outro lado, o seu teor de enxofre, aliado às suas propriedades diuréticas, ajuda a melhorar o estado das unhas e do cabelo, uma vez que este é um mineral necessário para a síntese dos aminoácidos que formam a queratina e o colagénio. Por isso, esta planta medicinal tem propriedades antioxidantes que melhoram o estado da pele, já que pode contribuir para a formação de novos tecidos.

O seu teor de mirosina é valorizado porque se trata de uma substância que estimula a produção de triptofano, um aminoácido necessário para:

• Reduzir os níveis de stress, uma vez que o triptofano é necessário para a produção de serotonina, que lhe proporciona uma saudável sensação de bem-estar e tranquilidade, reduzindo assim a ansiedade e as alterações nervosas.
• Melhorar a qualidade do sono, a serotonina e o triptofano participam na formação da melatonina, que é a hormona do sono e surge ao anoitecer, o que o ajudará a dormir tranquilamente durante a noite, para descansar e acordar cheio de energia.
• Favorecer os níveis de energia, pois a mirosina contribui para o bom funcionamento do sistema nervoso, sem atuar como estimulante, e as suas propriedades antioxidantes ajudam a encher-se de energia natural.

Embora a principal função da infusão de quebra-pedra ou do extrato seja manter a saúde do sistema urinário, os seus componentes também ajudam a relaxar e a melhorar os níveis de energia. Por isso, os suplementos de quebra-pedra são utilizados por desportistas, já que, além de ajudarem a conseguir uma aparência muscular mais definida, favorecem o rendimento desportivo, ajudando a reduzir a fadiga física e mental.

Como tomar quebra-pedra?

Se tiver uma planta em casa, basta pegar nas folhas e fervê-las para preparar uma infusão natural. Deve ter em conta que, para isso, as folhas devem estar frescas, motivo pelo qual não é recomendável comprá-las em qualquer lugar.

Quebra-pedra em infusão

• Ingredientes: 1 colher de chá de quebra-pedra seca, 250 ml de água.

• Preparação: Ferver a água, adicionar a quebra-pedra e deixar repousar 10 minutos.

• Dose recomendada: 2-3 chávenas por dia.

Quebra-pedra em extrato ou tintura

• Dose recomendada: 20-30 gotas num copo de água, 2-3 vezes por dia.

Por sua vez, os suplementos preparados a partir desta planta foram elaborados tendo em conta esta característica, além de conterem a quantidade exata de princípios ativos necessária para manter a saúde do seu sistema urinário, uma vez que são produzidos segundo normas rigorosas de fitoterapia.

Além disso, na nossa loja de dietética online, poderá comprar quebra-pedra ou comprimidos para acelerar o metabolismo, bem como outros produtos naturais combinados com outras plantas medicinais, como a cavalinha, o saw pawletto ou as sementes de abóbora, todos orientados para melhorar o funcionamento do sistema geniturinário.

Perguntas frequentes

A quebra-pedra tem contraindicações?

Não se recomenda o seu consumo por mulheres grávidas, durante o período de amamentação ou por pessoas com insuficiência renal crónica sem supervisão médica.

Pode ser combinada com outras plantas?

Sim, combina bem com dente-de-leão e cavalinha para potenciar o seu efeito diurético e depurativo.

Durante quanto tempo se pode tomar?

Recomenda-se tomá-la durante um período de 4 a 6 semanas, fazendo pausas para evitar efeitos secundários.

Bibliografia

• Journal of Herbal Medicine: "Lepidium latifolium e o seu papel na saúde renal"

• National Institutes of Health: "Efeitos da Chanca Piedra na função hepática"

• European Journal of Pharmacology: "Análise fitoquímica da quebra-pedra"