Os Benefícios do Sol

A importância do Sol

Sabe-se que o Sol é uma das principais fontes de vida na Terra, por dois fatores principais:

• Fotossíntese: dá vida às plantas de que nos alimentamos diretamente.
• Energia Solar: os raios do sol e a sua radiação solar permitem uma temperatura estável na Terra. Sem ela, congelaríamos.

No entanto, é provável que o conheça por outro motivo:

• Beleza. Muitas pessoas associam o sol à beleza por nos ajudar a conseguir um bom bronzeado. Mas não é só isso:
  • O corpo produz Vitamina D quando é exposto ao sol. Existem poucos alimentos que contenham Vitamina D de forma direta e, normalmente, esta é obtida através de suplementos naturais.
  • A Vitamina D tem uma importância elevada na retenção de minerais tão importantes no organismo como o cálcio e o fósforo, essenciais para os nossos ossos.

Apanhar sol com moderação é benéfico para nós, mas sempre com precaução e com a ajuda de produtos como óculos de sol ou protetores solares naturais.

A moda de ficar moreno

Nos últimos anos, o bronzeado tem vindo a assumir um papel importante na estética e na beleza para a sociedade. Isso faz com que, por falta de tempo, muitas pessoas queiram bronzear-se rapidamente, passando longas horas ao sol, muitas vezes nas horas mais prejudiciais para a saúde. A exposição prolongada ao sol, associada a um acelerador do bronzeado e sem proteção, torna-se numa combinação muito prejudicial para a saúde.

Bronzeadores Solares

É necessário usar um Bronzeador Solar?

Os bronzeadores são cosméticos utilizados para ativar a pigmentação da pele sem sol, ou para potenciar o seu efeito e obter um bronzeado rápido. 

Se quiser usar um bronzeador natural, em dois passos simples obtém um excelente óleo bronzeador caseiro:

• Com o sumo de uma cenoura e uma colher de azeite. Apenas dois ingredientes para conseguir um bronzeado fabuloso. A cenoura contém betacaroteno, o principal elemento para ganhar um tom moreno!

Se, em vez de um bronzeador natural, estás a optar por solários, convém saberes que estás a correr um risco muito elevado para a saúde devido aos Raios Ultravioleta emitidos por estas tecnologias. A radiação é muito superior à emitida pela luz solar, causando graves danos para a saúde humana e, segundo vários estudos, está associada a um elevado número de casos de melanoma.

Como evitar queimaduras solares?

A exposição prolongada ao sol, sobretudo nas horas em que os raios solares são mais intensos, provoca queimaduras solares. As queimaduras solares são mais frequentes e mais prejudiciais do que imaginamos, porque a nossa pele “tem memória”.

Se queres evitar queimaduras solares, recomendo-te:

• Apanhar sol na medida certa. Isto significa evitar períodos prolongados ao sol e fazê-lo nas horas em que os Raios Ultravioleta são menos agressivos para o ser humano. Evita apanhar sol entre as 12 e as 16 horas.
• Hidrata-te com água ou sumos naturais, para fornecer ao teu corpo açúcar natural e evitar a sensação de cansaço na praia.
• Um bom protetor solar ou, se já apanhaste um escaldão, um bom remédio para as queimaduras. Existe uma grande variedade de cremes naturais para a pele queimada pelo sol, a maioria com ingredientes naturais como a Aloe Vera, que ajuda bastante a acalmar as queimaduras.

Benefícios de aplicar um Creme Solar

Há vários benefícios em aplicar cremes solares ou um bom protetor solar facial, entre eles:

• Proteção solar. Protege a derme contra os raios solares, ajudando a prevenir queimaduras leves ou graves.
• Hidratar a pele.

Se estiveres exposto ao sol durante muitas horas, é essencial usar o melhor protetor solar. Também é importante garantir uma boa proteção da pele, utilizando diferentes protetores solares naturais, de acordo com o tipo de pele e com fatores FPS que variam entre 15, 20, 30, 50 e 50+.