Que massa italiana deliciosa! Aquele sabor característico da cozinha italiana que o Orégano nos dá: uma planta aromática com um sabor muito particular. Mas além de usá-lo em suas receitas saudáveis, com certeza você nunca parou para pensar nas grandes propriedades do Orégano .
O orégano é rico em vitaminas A, B6, C, E e K, além de fibras, folato, ferro, magnésio, cálcio e potássio. Ele também contém fitoquímicos poderosos com grandes benefícios para a saúde.
Vamos descobrir para que serve o orégano !
Benefícios do orégano
- Antioxidante Natural : o ácido rosmarínico, um dos agentes ativos do orégano, é um poderoso antioxidante natural que ajudará a prevenir o envelhecimento prematuro . Podemos destacar que o orégano tem um poder antioxidante 42 vezes maior que o da maçã.
- Antibacteriano : carcavol e timol, dois dos princípios ativos do orégano, conferem um grande efeito antibacteriano. Para uso tópico, pode ser usado em sua totalidade no óleo essencial de orégano. Para uso interno, ajudará a eliminar as bactérias do estômago e combater infecções gastrointestinais.
- Anti- inflamatório : a beta-cariofila encontrada no orégano é uma substância natural que ajuda a inibir a inflamação. Isso é ideal para o inchaço do estômago , bem como para reduzir a inflamação nas articulações e prevenir a osteoporose.
- Congestão nasal : o orégano, graças ao seu conteúdo de carvacol, ajuda a desinflar o trato respiratório e aliviar os sintomas de resfriados, gripes e bronquites. Ajuda a tossir e eliminar catarro
- Condições da pele : usado topicamente, graças à sua ação antibacteriana, é usado para desinfetar e curar feridas, arranhões e picadas de insetos.
- Combate a febre : o órgão estimula a transpiração corporal, ideal para eliminar toxinas e baixar a febre naturalmente nos períodos de frio.
Como tomar orégano
Além de poder encontrar o óleo essencial de orégano em sua loja de produtos naturais ou herbalista de confiança, você pode preparar uma infusão de orégano ideal para as condições do sistema respiratório:
- Adicione uma colher de sopa de orégano em uma xícara
- Adicione água fervente
- Cubra e deixe descansar por 10 minutos
- Coe e consuma quente (sem queimar)
Em caso de problemas de pele, o óleo essencial de orégano deve ser usado topicamente, esfregando diretamente na área afetada. É ideal para desinflar, desinfetar e acalmar a irritação da pele .
Contra-indicações para consumir orégano
Não há efeitos colaterais ou contra-indicações relevantes para o consumo de Orégano. No entanto, existem alguns casos em que seu consumo não é recomendado:
- Não use óleo essencial de orégano na gravidez ou lactação
- Não fornecer a crianças menores de 12 anos de idade
- Não ingira o óleo essencial de orégano de forma alguma, use-o apenas topicamente.
