E estou a sentir-me bem

É o dia, tem de ser o dia, definitivamente....é o dia.

Talvez porque a música de Nina Simone me acompanha. Talvez seja pela chuva melancólica e delicada que espreita desde esta manhã ou possivelmente tenha sido o eco que chegou aos meus ouvidos enquanto estou aqui sentada, a escrever este blog, e que me desviou a atenção, levando-me a sair à rua para ouvir um grupo de crianças a imitar o som do vento. A verdade é que, de repente, dei por mim a perceber que, tal como a minha alma negra .... I´m feeling good (sinto-me bem).

Existe uma ligação real entre as emoções e a saúde, e é importante ter consciência de que pensamentos, sentimentos e comportamentos mal canalizados podem  afetar a nossa saúde física. Por isso, esta afirmação, embora possa parecer tola, para muitos dos que começaram a ler este blog, é algo com que se identificam.

Os traumas e os bloqueios emocionais podem ficar armazenados em alguma parte do nosso corpo, afetando a capacidade de sentir o corpo ou até de o mover.

Muitas das nossas doenças podem ter origem em tensões e problemas emocionais desde a infância e até mesmo desde o ventre materno, o que significa que somos nós próprios quem pode provocar mudanças a nível genético nas gerações futuras. As crenças, os valores e as experiências são transmitidos de tal forma que, em muitas ocasiões, podemos adquirir um comportamento em que cada pessoa constrói a sua própria realidade; muitas vezes é essa realidade que não corresponde às nossas  expectativas.

"Peixes no mar, sabeis como me sinto
Rio que corre livre, sabes como me sinto
Flor na árvore, sabes como me sinto"

"Peixes no mar, sabeis como me sinto. 
Rio que corre livre, sabes como me sinto. 
Flor na árvore, sabes como me sinto".

Claro que sabemos como nos sentimos, mas não tanto como o canalizamos. 

A marca que as emoções (ira, raiva, inveja, solidão, tristeza, humilhação, abandono.....) deixam pode ser visível e pensar que não causam dor física (rugas faciais), mas estas são apenas um sinal de que a nossa saúde não está bem.

É um aviso do nosso corpo que nos diz: deixar marca não é o mesmo que curar cicatrizes, já que esta última pode ser a marca de uma dor que não desejámos e que não gostaríamos de ter:

• Falta de apetite
• Contraturas
• Desconforto digestivo
• Incontinência urinária
• Vertigens
• Dor musculoesquelética
• Sudorese
• Dores de cabeça

Isto é apenas parte dos sinais de alerta que o nosso corpo manifesta.

 "Estrelas, quando brilhais, sabeis como me sinto.
Aroma de pinho, sabes como me sinto.
Oh, a liberdade é minha
E sei o que sinto."

Somos nós que temos de renascer e, se possível, com ainda mais força.

Procurar a origem das nossas dores para além da estrutura corporal pode ser a solução para tantos remendos. Na dor emocional, tratar a causa mecânica é apenas um remendo, com uma resposta repetitiva e temporária. Temos de aprender a compreender que as nossas dores emocionais têm apenas uma solução, e ela está nas nossas mãos.

Procurar o equilíbrio entre corpo e mente vai ajudar-te a sentir melhor, física e mentalmente. Pedir ajuda especializada quando sozinho não se consegue é uma boa decisão.

Há apenas uma resposta, porque o importante...és tu.