Os óleos essenciais para aliviar a dor lombar possuem propriedades relaxantes, calmantes e anti-inflamatórias, que atuam topicamente para aliviar dores na cintura, que podem ser causadas por má postura ou malformação.
O que é um lumbago?
É uma dor forte que aparece na região lombar e geralmente é causada por má postura, geralmente limita nossa mobilidade e pode se estender até o quadril. Outros sintomas são:
- Tensão nos músculos das costas , que também se acumula devido a episódios de estresse e à maneira como nos seguramos durante eles.
- Formigamento, uma sensação bastante comum nas terminações nervosas das costas, aparece informando sobre distúrbios nervosos.
- Forçar nossas costas a manter uma má postura para evitar a dor.
Os 10 melhores óleos essenciais para dores nas costas
O mundo dos óleos essenciais oferece uma grande variedade de opções com propriedades relaxantes, calmantes e estimulantes da circulação sanguínea, que o ajudarão a acalmar esta dor. Neste artigo, tentamos coletar dez deles, para que você possa usar o que tem em mãos. É assim que podemos recomendar:
- O óleo essencial de eucalipto é um óleo forte, por isso são recomendadas algumas gotas, melhor se diluídas em água para usar em compressas ou até mesmo na banheira . Tem uma ação relaxante que ajudará a aliviar a dor.
- Óleo essencial de lavanda para relaxar os músculos, não foi em vão que foi o primeiro óleo essencial utilizado para fins relaxantes . Ajuda a melhorar o estado dos músculos e do cérebro, oferecendo um tal relaxamento nas terminações nervosas que ajuda a acalmar a dor.
- Óleo essencial de hortelã-pimenta, muito utilizado em cremes, géis e pomadas para atletas , devido à sensação de frescor e relaxamento que proporciona ao músculo, melhorando também a circulação sanguínea. Este óleo geralmente é aplicado com óleo de coco ou amêndoa, você também pode aplicar algumas gotas em uma compressa morna, que é colocada na área afetada, para aliviar a dor.
- Óleo essencial de alecrim, conhecido por sua capacidade de ajudar a acalmar espasmos e dores , graças às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, que você pode usar em massagens circulares na área afetada, ajudando assim a aliviar a dor.
- O óleo essencial de arnica, ativa a microcirculação sanguínea, além de ajudar a reduzir a inflamação na região, o que ajuda a aliviar a dor. Este óleo também é ideal para pernas cansadas e varizes, pois atua como um tônico natural.
- O óleo de Hypericum é conhecido por suas propriedades relaxantes para o sistema nervoso, mas também atua como anti-inflamatório e analgésico para os músculos , benefícios que você também pode aproveitar diretamente, aplicando massagens suaves na área dolorida. Também relaxa a pele, tornando-a luminosa.
- O óleo de gaultéria, se você é um atleta, deve tê-lo em sua bolsa, pois alivia a rigidez, cãibras, desinfla os músculos e ajuda a aliviar a dor . Além de acalmar a dor causada pela artrite e osteoartrite. É um óleo forte, por isso você deve diluí-lo em outro óleo para aplicar a massagem, você também pode adicionar algumas gotas à água para a compressa que você colocará no lumbago.
- O óleo essencial de arruda tem todas as propriedades necessárias para aliviar a lumbago, pois estimula a circulação sanguínea , tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Você deve diluí-lo em óleos como óleo de amêndoas, para poder aplicá-lo diretamente na cintura e fazer massagens circulares.
- O óleo essencial de gengibre , sim, não em vão é tão usado para dores nas articulações, graças às suas propriedades anti-inflamatórias, que são dadas pelo gingerol. Também é usado para aliviar cólicas e você pode aplicá-lo diretamente na pele, diluindo-o com azeite, jojoba ou em um creme corporal. Faça massagens circulares duas vezes ao dia.
- O óleo essencial de louro , conhecido analgésico para músculos e articulações, também é usado para acalmar a neuralgia . Para realizar massagens, você deve adicionar três gotas de óleo de louro a uma colher de óleo de arnica, uma combinação perfeita para acelerar a desinflamação da região lombar. Você pode realizar esta operação duas vezes por dia.
Você também pode fazer misturas como óleo de alecrim com óleo de arnica , isso porque a arnica é uma boa base, pois não altera o PH da pele e não causa irritação.
Benefícios dos óleos essenciais para lombalgia
A melhor coisa sobre esses óleos essenciais, sem dúvida, é que além de aliviar a lombalgia, eles melhoram a condição da pele, ativam a circulação sanguínea e você pode usá-los para aliviar condições como rigidez, cãibras e dores nas articulações causadas pela artrite e osteoartrite. Outro de seus benefícios é como no caso do hipérico e da lavanda, que além de dar um banho que ajuda a relaxar os músculos, também contribuirá para conseguir um descanso tranquilo.
