¿Qué es la gripe? Consejos que ayudan a evitar la gripe

ORTHOMYXOVIRIDAE.... ¡¿ORTHO QUEEEE?!

Sí, no es un trabalenguas. Es el nombre de la familia de donde procede el virus de la gripe. Esa virulenta forma con estructura mutante y que, cual protagonista de ciencia ficción con súper poderes, es capaz de provocar un caos en el sistema inmunitario humano.

Y no, no estoy comparándola con un Cómic. En ellos, las historias de mutantes suelen ser emocionantes. Hay mutantes malos pero la mayoría de las veces suelen hacer "el bien", acabando como héroes que combaten "el mal". En este caso, la gripe, el mutante se divierte "saltando" de humano en humano causando cada año más muertes en individuos vulnerables con factores de riesgo (ancianos, enfermos crónicos, embarazadas, niños menores de 2 años..), aterrorizando cada año a su llegada en los meses de frío a toda la población mundial. Por que hasta el momento, no hay héroe que logre vencer y bloquear a tan desagradable y perverso inquilino.

A, B, C.. No, no es el abecedario, es algo más. es una pandemia.

Existen tres tipos de virus que producen la gripe (A, B y C) pertenecientes a la familia Orthomyxoviridae. Los virus A y B pertenecen al género Influenzavirus y el C al género Influenza C.

El Virus A, es el responsable de los casos estacionales que se producen en invierno, siendo el más agresivo de los tres géneros por su elevado poder de contagio a través de las propias cepas, que se transmiten de una especie a otra, y el responsable de las pandemias debido a su alta capacidad de mutación.

El Virus B, que afecta a humanos y mamíferos marinos, es el responsable de casos muy limitados que se producen durante el año, ya que su transmisión se produce con más lentitud.

Por último, el Virus C, que afecta a cerdos y humanos, es el más leve de los tres. Su impacto en la salud es menos importante.

Los síntomas de la gripe

La fiebre y el dolor muscular son los más comunes apareciendo de una forma brusca y repentina a diferencia del resfriado común, cuya aparición es progresiva y gradual. El resto de sintomatología depende de cada individuo:

• Dolores de cabeza.
• Tos seca e intensa.
• Dolor de garganta.
• Congestión nasal.
• Nauseas, vómitos.
• Cansancio, debilidad.

El periodo de incubación de la gripe es de 18 a 36 h.

Consejos que ayudan a evitar la gripe

• Lavarse las manos frecuentemente.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura.
• Ventilar los espacios de habitabilidad.
• Las secreciones que expulsamos al toser o estornudar pueden quedar depositadas en superficies que tocamos si no extremamos la higiene.
• Utilizar pañuelos para cubrir nariz y boca, desecharlos justo después de toser, estornudar o sonar.
• Una alimentación correcta para garantizar la ingesta de vitaminas y minerales nos ayuda a combatir cualquier contratiempo de salud.

¿Qué remedios naturales existen contra la gripe? 

• Beber mucha agua para evitar la deshidratación.
• Hacer gárgaras con tomillo para las irritaciones de garganta.
• Ingerir infusiones o estractos de plantas balsámicas, antisépticas y antiinflamatorias (eucalipto, tomillo, llantén, pino, liquen de Islandia, drosera, sauce, echinacea...)
• Miel y limón; un clásico (no apto para diabéticos).
• Suplementos de Vitamina C y Vitamina D su deficiencia esta vinculada con una mayor probabilidad de contraer la gripe.
• Própolis, aunque la gripe es un virus y no se trata con antibióticos, esta sustancia que las abejas fabrican, en colaboración con la "Madre Naturaleza" puede ser un gran aliado a la hora de proteger posibles complicaciones bacterianas.

Por último y como dice mi madre: reposo y a sudar, que eliminar toxinas no va nada mal.