Comprar Omega 3-6-9

Cápsulas de Omega 3

Los Omegas son ácidos grasos que el cuerpo no produce pero necesita para realizar una gran cantidad de funciones, motivo por el cual es necesario consumir alimentos y suplementos con estos ácidos grasos, los cuales utilizarás para:

  • Liberar hormonas en el estómago, las cuales  van al sistema endocrino y al sistema nervioso.
  • Servir de combustible a las células, en este caso ayudará a los músculos, incluido el músculo cardiaco, y el hígado, a liberar oxígeno.

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Clasificación de los Omegas 3-6-9 o ácidos grasos esenciales

Son denominados Omega 3, Omega 6 y Omega 9. El omega 3, en su mayoría está contenido por el aceite de pescado, el cual es rico en ácidos grasos EPA Y DHA, los cuales son utilizados para prevenir y apoyar el tratamiento de afecciones como:

  • Problemas cardiovasculares, ya que contribuye a reducir los niveles de colesterol alto, evitando así el endurecimiento de la grasa en venas y arterias
  • Deterioro neurodegenerativo, gracias a las propiedades antioxidantes de las pastillas de omega 3, las cuales también encontrarás en una versión vegetal, ya que los fosfolípidos de la lecitina de soja, son la mezcla perfecta de ácidos grasos y fosforo, que te ayudarán a:
    • Mejorar la memoria y la concentración, ya que contribuyen con el desarrollo adecuado de cada neurona, así como a protegerlas del envejecimiento producido por el estrés o afecciones como los accidentes cerebrales.
    • Prevenir la aparición de afecciones degenerativas del sistema nervioso.
    • Mejorar el estado de alerta, el cual se ve afectado cuando padecemos de colesterol alto, ya que aparecen los mareos y la somnolencia constante.

Omega 3 Alfalinolenico es el de origen vegetal, como el que mencionábamos de la lecitina de soja. Además es extraído de las semillas de lino y alimentos de hojas verdes. Todos estos podrás encontrarlos en formato de omega 3 cápsulas, ideal para vegetarianos y veganos. 

Como verás, puedes seleccionar Omega 3 vegano o de origen animal.

Cómo seleccionar el mejor suplemento de Omega 3

Puedes incluir criterios muy particulares a la hora de seleccionar tu omega 3, pero debes tener presente:

  • Cada dosis, deberá proporcionarte entre una combinación de entre 250-500 mg de EPA y DHA.
  • Los pescados pequeños como la sardina, te ofrecerán ácidos grasos libres de metales, lo que los hace los preferidos. Otro pescado muy popular, es el salmón azul, ambos se encuentran en la categoría de el mejor omega 3.
  • Si eres alérgico al gluten, puedes encontrar una gran variedad de complementos de Omega 3 para celiacos.

Pastillas de omega 3-6-9: beneficios y propiedades

En el caso del Omega 6, es necesario para mantener en buen estado las células del sistema reproductor, además de apoyar el desarrollo del cerebro. 

Los complementos alimenticios que contienen omega 6, generalmente utilizan: aceites vegetales como los de chia, oliva, nuez y hasta aguacate. El más conocido, sin duda es el aceite de oliva, debido a que es muy utilizado para prevenir el envejecimiento neurológico.

Recuerda que el déficit de ácidos grasos esenciales, puede hacer que:

  • Tu piel se torne envejecida, ya que los ácidos grasos, trabajan junto a la vitamina D y la vitamina A, para ayudarte a mantener una piel joven y tersa.
  • Aparezca la fatiga constante, ya que actúa a nivel de la membrana celular, para mantener los niveles de energía.
  • Puede ocasionar problemas de fertilidad, ya que como mencionamos anteriormente, los omegas son necesarios para la maduración de las células del sistema reproductor. Además:
    • Actúan como antiinflamatorios, para problemas como la prostatitis.
    • Mejoran la microcirculación sanguínea.

Pero es posible que la función más conocida de los omegas, sea su acción sobre nuestro cerebro, el cual mantiene joven, alerta y en buen estado.

 

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