Recopilación: Retención de Líquidos

¿Qué es la Retención de Líquidos y por qué ocurre?

La retención de líquidos se produce cuando el cuerpo acumula agua en exceso en los tejidos, dificultando el funcionamiento del sistema circulatorio y linfático.
Entre las causas más comunes están:

• Dietas altas en sal.

• Cambios hormonales.

• Sedentarismo.

• Problemas circulatorios o renales.

• Deficiencia de minerales como el magnesio.

Síntomas de retención de líquidos:

• Hinchazón en piernas, tobillos y abdomen.

• Sensación de pesadez o rigidez.

• Aumento de peso repentino sin causa aparente.

• Marcas en la piel al presionarla.

Causas de la retención de líquidos

Para combatir la retención de líquidos, es necesario que conozcas algunas de las razones que la ocasionan. Por ejemplo, la sal tiene un alto contenido de sodio. Es por eso que aunque consumas tés o complementos con propiedades diuréticas, deberás limitar el consumo de sal, embutidos, quesos y productos con conservantes, los cuales suelen ser altos en este elemento. Otras de las causas son:

• El sedentarismo, ya que ocasiona problemas circulatorios y de drenaje.
• Estar atento a los cambios hormonales, ya que las mujeres en embarazo, ovulación y la menopausia, presentan problemas frecuentes de retención de líquidos.
• La tiroides y las deficiencias cardiacas, son problemas de salud acompañados de retención de líquidos.

Magnesio y Retención de Líquidos: ¿Cuál es la relación?

El magnesio es un mineral clave en la regulación de líquidos del organismo. Participa en el equilibrio electrolítico y favorece la función renal.
Una carencia de magnesio puede agravar la retención de líquidos, por eso muchos de nuestros productos combinan este mineral con plantas diuréticas naturales para maximizar su eficacia.

👉 Un estudio publicado en la revista American Journal of Obstetrics and Gynecology mostró que el magnesio puede reducir la retención de líquidos durante el ciclo menstrual en más del 30% de los casos.

¿Cómo saber si tengo retención de líquidos?

Una forma sencilla de detectarla es presionar con el dedo una zona hinchada, como el tobillo. Si queda una marca hundida por unos segundos, probablemente estás acumulando líquidos.
Otros signos de alerta:

• Ropa o calzado que aprieta más de lo habitual.

• Necesidad frecuente de levantar las piernas.

• Sensación de "pesadez" al final del día.

¿Qué tomar para la Retención de Líquidos?

En nuestro catálogo puedes encontrar diuréticos naturales para la retención de líquidos, que ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de agua sin afectar el equilibrio de minerales esenciales.
Nuestros productos son ideales si buscas:

• Diuréticos sin receta, seguros y efectivos.

• Soluciones 100% naturales, con ingredientes como:

  • Cola de caballo.

  • Diente de león.

  • Ortosifón.

  • Magnesio marino.

• Suplementos que favorezcan la micción y reduzcan la hinchazón en piernas y tobillos.

¿Qué es bueno para la Retención de Líquidos? Tips para evitarla

Además de tomar diuréticos naturales, puedes seguir estas recomendaciones para mejorar los resultados:

• Reduce el consumo de sal y alimentos ultraprocesados.

• Bebe suficiente agua (sí, aunque parezca contradictorio).

• Haz ejercicio suave, como caminar o nadar.

• Incluye magnesio en tu dieta o en forma de suplemento.

• Evita estar muchas horas sentado o de pie sin moverte.

👉 Combina estos consejos con nuestros suplementos y empieza a notar resultados visibles en pocos días.

Cómo eliminar la retención de líquidos con pastillas naturales

Como ya, vimos disminuir el consumo de sal y de productos altos en sodio, es una de las principales medidas que debes tomar. Para esto, podrás condimentar tus comidas con especias naturales, las cuales, en su mayoría tienen el valor agregado de estimular la retención de líquidos. También es necesario:

• Consumir agua, es impórtate consumir dos o más litros al día. Las infusiones y tés, entran en este conteo. Recuerda es impórtate el bajo consumo de azúcar.
• Intentar mover más tu cuerpo, aunque tengas que pasar horas sentado, puedes caminar, hacer ejercicios de estiramiento, yoga y mucho más. Es importante hacer de esto un hábito. 
• Si estás todo el día de pie, a la hora del descanso puedes ubicar tus pies hacía arriba, intentando que queden más arriba del corazón, para que la sangre circule con mayor facilidad.
• Disfruta de frutas como la sandía, la piña y el melón; todos tienen abundante líquido y son conocidas por sus propiedades diuréticas.
• Consiéntete con un masaje de drenaje linfático, acompáñalo con productos como:
• Cremas de algas, anticelulíticas y drenantes
• Aceites como el de abedul, árnica, ciprés y mentolados.
• A la hora del año, disfruta de masajes con jabones anticelulíticos.
• Cuídate con infusiones para la retención de líquidos, una de las opciones más populares, versátiles y económicas. Ya que encontrarás una gran cantidad de platas medicinales que te permitirán acelerar la diuresis, entre las más conocidas tenemos:
• Diente de león.
• Alcachofa
• Cola de caballo.
• Té verde.
• Ulmaria
• Gayuba.
• Barbas de maíz. Entre otras.

Qué tomar para la retención de líquidos: pastillas y productos naturales

Si eres de los que se niegan a consumir infusiones, puedes probar otros productos elaborados a partir de las propiedades de la fitoterapia, formulas a partir de las cuales se ha logrado pastillas para la retención de líquidos, tales como:

• Comprimidos de arándanos, travalera, calaguala, cola de caballo y alcachofera, por mencionar algunos de los más populares, los cuales son utilizados para mejorar también:
• El funcionamiento de los riñones.
• Prevenir infecciones en la orina.
• Cápsulas como las de alcachofera y Rena San. Además está la gran variedad de productos adelgazantes preparados a partir de componentes naturales como el té verde, el café verde, la alcachofa y el mago africano, que te ayudarán a eliminar líquidos.

Ahora sabes qué tomar para la retención de líquidos, y puedes encontrar todos estos productos así como quemagrasas naturales , en nuestra dietética online, donde además encontrarás desde extractos hasta aceites esenciales, capsulas y comprimidos, todo para eliminar líquidos retenidos y cuidar tu salud.

Beneficios de tomar pastillas naturales para la retención de líquidos

Tomar pastillas para la retención de líquidos, ofrecen varios beneficios para quienes experimentan retención de líquidos, aunque es importante recordar que estos beneficios pueden variar según la situación individual. Algunos de los posibles beneficios de tomar pastillas diuréticas incluyen:

1. Reducción de la hinchazón: Los diuréticos pueden ayudar a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, lo que puede aliviar la hinchazón y la sensación de pesadez.

2. Control de la presión arterial: En algunas personas, la retención de líquidos puede contribuir a la hipertensión. Los diuréticos pueden ayudar a reducir la presión arterial al eliminar el exceso de sodio y líquidos del organismo.

3. Alivio de la incomodidad: Las personas que experimentan retención de líquidos a menudo se sienten incómodas debido a la hinchazón y la sensación de piernas pesadas. Los diuréticos pueden proporcionar alivio temporal de estos síntomas.

4. Ayuda en la pérdida de peso a corto plazo: Al eliminar el exceso de agua, los diuréticos pueden dar la impresión de una pérdida de peso rápida. Sin embargo, esta pérdida es principalmente de agua y temporal.

5. Tratamiento de afecciones médicas: Los diuréticos también se utilizan para tratar condiciones médicas como la insuficiencia cardíaca congestiva, el edema pulmonar y el síndrome nefrótico, donde la eliminación del exceso de líquidos es esencial para el tratamiento.

6. Reducción de la hinchazón en las extremidades: Para aquellos que padecen edema en las piernas y los tobillos debido a retención de líquidos, los diuréticos pueden ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la movilidad.

Diuréticos Naturales: Compra con Confianza en Dietética Ferrer

En Dietética Ferrer seleccionamos cuidadosamente los mejores productos naturales para ayudarte a eliminar la retención de líquidos sin efectos secundarios.
Nuestros clientes eligen nuestros diuréticos por su:

• Alta eficacia comprobada.

• Composición natural sin químicos agresivos.

• Fácil absorción y efecto rápido.

Además, muchos de nuestros suplementos están diseñados para apoyar también la pérdida de peso, por lo que puedes aprovechar para comprar productos para adelgazar y mejorar tu bienestar general.