La energía nos permite desplazarnos y realizar todas nuestras actividades cotidianas. El problema es que hay una gran cantidad de afecciones que hacen que la fatiga aparezca de forma constante, y aunque siempre escuchamos que los energizantes, son para los deportistas, quienes consumen desde bebidas energizantes, hasta complementos, batidos y muchos otros productos para mejorar los niveles de energía.
Pero los deportistas no son los únicos que necesitan reducir la fatiga, es por eso que a continuación te mostramos los mejores energizantes, los cuales nos serán de gran ayuda para mantenernos activos y saludables.
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¿Cuáles son los mejores energizantes naturales?
Los energizantes tiene la propiedad de mejorar el uso del oxígeno a nivel celular, aumentando el metabolismo, produciendo así energía natural. Ahora bien, hay circunstancias muy específicas por las cuales puede decaer la energía, tal es el caso de:
- La anemia, se presenta ante la hemoglobina baja y aparece debido a que la sangre es la encargada de llevar el oxígeno a cada órgano, debido a que no puede hacerlo de forma eficiente, aparecen los mareos y la fatiga constante.
- El colesterol alto, es el exceso de grasa en la sangre y te producirá decaimiento, mareos y dolor decabeza. Caminar, cuidar la dieta y complementos a base de Omega 3 y lecitina de soja, te serán de gran ayuda.
- Hiperinsulinémico, es la llamada diabetes tipo 2. El decaimiento aparece luego de comer, puede llegar a ser un sueño paralizante. Un apoyo natural para esta afección, son los complementos preparados a partir de cromo y canela.
- El síndrome menstrual, ya que durante el periodo menstrual las hormonas femeninas descienden, ocasionando fatiga, entre otras afecciones. Para ayudar a aliviar estos problemas, podrás apoyarte en complementos preparados a partir de componentes como la onagra, la salvia y la damiana.
- El paso de los años, ya que al llegar a los 40 años, nuestro organismo comienza a padecer un descenso acelerado en la síntesis y producción de nutrientes, en especial de la coenzima Q10, la cual desciende en más de un 50%. La coenzima es un poderoso antioxidante natural, es por eso que ayudar a mantener los niveles adecuados de esta sustancia, es necesario si quieres evitar la fatiga y el envejecimiento acelerado.
Es por eso que a la hora de consumir energizantes, debes tener presente ¿Cuál es tu situación de salud? Esto te permitirá seleccionar el más adecuado.
Además, si te encuentras en periodos de exámenes, grandes cambios o eres deportista, estos son algunos de los energizantes que pueden ayudarte a prevenir la fatiga constante:
- Guaraná, te ayudará a combatir la fatiga física y mental, aumentando así los niveles de energía.
- Taurina, ideal para los deportistas, ya que es un complemento que te ayudará a aliviar el estrés oxidativo.
- Ginseng, ha sido utilizado durante generaciones, por los asiáticos para mejorar la energía física, mental y sexual. Es considerado un adaptógeno natural
- L-carnitina, se caracteriza por transformar la grasa en energía. Es por eso que si te encuentras a dieta adelgazante, la L-carnitina te ayudará a quemar grasas y aumentar tus niveles de energía.
- Gingko, mejora desde la memoria y la circulación sanguínea, hasta las defensas y las articulaciones.
- Hierba de San Juan, es un energizante que te será especialmente útil si tu problema de fatiga es producto del estrés y la ansiedad.
Algunos complementos han sido logrados a partir de la mezclan en diferentes componentes activos, para obtener potentes energizantes naturales, que además te ayudarán a mejorar tu salud y tu rendimiento.
¿Deseas comprar pastillas energizantes?
Puedes hacerlo ahora mismo, aquí en nuestra dietética online, donde tenemos una gran variedad de energizantes preparados por las mejores marcas del mercado y con excelentes descuentos.
¿Qué ingredientes suelen contener las pastillas energizantes?
Los ingredientes varían según la marca y el tipo de pastillas energizantes. Algunos ingredientes comunes incluyen cafeína, guaraná, taurina, vitaminas del complejo B, ginseng, yerba mate y otros estimulantes naturales o sintéticos.
¿Cuál es el mecanismo de acción de las pastillas energizantes?
El mecanismo de acción de las pastillas energizantes suele estar relacionado con la estimulación del sistema nervioso central. La cafeína y otros estimulantes presentes en estas pastillas pueden bloquear la acción de la adenosina, una sustancia cerebral que induce la somnolencia, lo que conduce a una mayor sensación de alerta y energía.
¿Son seguras las pastillas energizantes?
Las pastillas energizantes pueden ser seguras cuando se usan correctamente y de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Sin embargo, el consumo excesivo o el uso indebido puede tener efectos secundarios negativos, como nerviosismo, insomnio, palpitaciones, aumento de la presión arterial y otros problemas de salud. Siempre es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento o medicamento.
¿Pueden las pastillas energizantes mejorar el rendimiento deportivo?
Algunas personas creen que las pastillas energizantes pueden mejorar el rendimiento deportivo debido a su capacidad para aumentar la energía y la resistencia. Sin embargo, los efectos pueden variar según la persona y el tipo de deporte. Además, es fundamental tener en cuenta que el uso indebido o excesivo de estos suplementos puede tener consecuencias negativas para la salud y el rendimiento a largo plazo.