{"product_id":"oferta-flash-66177714","title":"Dormir e Descansar 60 cápsulas | Bonusan","description":"\u003cp\u003eDormir e Descansar (antigo dormir descanso complexo) foi criado para \u003cstrong\u003eajudar a alcançar um sono relaxante\u003c\/strong\u003e, que pode ser afetado por diferentes fatores, como o stress e a carência de melatonina, a hormona do sono, cujos níveis diminuem com o passar dos anos, além de também se alterarem quando viajamos ou mudamos de alguma forma os nossos hábitos de sono.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eDormir bem é fundamental para a saúde geral, o bem-estar e o desempenho diário.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eDormir e Descansar Bonusan é um suplemento desenvolvido especificamente para ajudar quem procura melhorar a qualidade do sono de forma natural e eficaz. De seguida, vamos explorar em detalhe para que serve este produto, os seus benefícios, a composição detalhada dos seus ingredientes e como tomá-lo para obter os melhores resultados.\u003c\/p\u003e\n \u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\" data-mce-style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003e\u003cstrong\u003ePara que serve Dormir e Descansar da Bonusan?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n \u003cp\u003eDormir e Descansar da Bonusan\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eé um suplemento alimentar formulado para\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epromover um sono reparador e reduzir a sensação de fadiga ao acordar\u003c\/strong\u003e. É ideal para pessoas com dificuldades em adormecer, que acordam frequentemente durante a noite ou que têm um sono pouco reparador. Os seus componentes atuam em sinergia para apoiar os processos naturais do organismo que regulam o ciclo do sono, promovendo um descanso de qualidade sem causar sonolência diurna.\u003c\/p\u003e\n \u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\" data-mce-style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003e\u003cstrong\u003eBenefícios de Dormir e Descansar Bonusan\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n \u003cp\u003eO suplemento\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eDormir e Descansar Bonusan\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoferece uma série de benefícios graças aos seus ingredientes naturais cuidadosamente selecionados. Cada componente tem propriedades específicas que contribuem para melhorar a qualidade do sono e o bem-estar geral:\u003c\/p\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eMelhora a qualidade do sono\u003c\/em\u003e: o principal objetivo deste suplemento é\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eprolongar a duração do sono profundo\u003c\/strong\u003e, uma vez que um descanso de qualidade é crucial para a recuperação física e mental, e a combinação de ingredientes em Dormir e Descansar ajuda o corpo a alcançar esse estado.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eRedução do stress e da ansiedade\u003c\/em\u003e:\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003ealguns dos ingredientes da fórmula são conhecidos pelas suas propriedades ansiolíticas e relaxantes, o que permite reduzir o stress e a ansiedade, fatores que afetam negativamente o sono. Isto ajuda a mente a relaxar antes de dormir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eFácil de usar e sem efeitos secundários\u003c\/em\u003e: ao contrário de outros suplementos para dormir, este produto oferece uma alternativa natural que não cria dependência e não deixa sensação de cansaço ou sonolência no dia seguinte.\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\" data-mce-style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eBenefícios específicos dos seus componentes\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cp\u003ePara compreender melhor como funciona este produto, é essencial analisar os benefícios de cada um dos seus componentes:\u003c\/p\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eMagnésio\u003c\/em\u003e\u003cstrong\u003e: \u003c\/strong\u003eé um mineral fundamental para o relaxamento muscular e nervoso. A deficiência de magnésio tem sido associada a problemas de sono e à incapacidade de manter um sono contínuo. Diversos estudos demonstraram que a suplementação com magnésio pode melhorar significativamente a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eeficiência do sono e reduzir a latência para adormecer.\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eEstatística relevante\u003c\/em\u003e: um estudo publicado no Journal of Research in Medical Sciences mostrou que a suplementação com magnésio durante 8 semanas \u003cstrong\u003emelhorou a qualidade do sono em 58%\u003c\/strong\u003e em pessoas idosas com insónia ligeira a moderada (Abbasi et al, 2012).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eValeriana (Valeriana officinalis)\u003c\/em\u003e: é uma planta amplamente conhecida pelas suas propriedades sedativas e ansiolíticas. Tem sido utilizada tradicionalmente para tratar problemas de insónia e reduzir a ansiedade. Este componente atua diretamente sobre os recetores GABA do cérebro, responsáveis por acalmar a atividade neuronal.\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eEstatística relevante\u003c\/em\u003e: Segundo uma meta-análise publicada no American Journal of Medicine, a valeriana \u003cstrong\u003emelhora a qualidade do sono em 37%\u003c\/strong\u003e em comparação com um placebo, sendo especialmente eficaz em pessoas com insónia ligeira (Bent et al., 2006).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eMelissa (Melissa officinalis): \u003c\/em\u003eé conhecida pelo seu efeito calmante sobre o sistema nervoso, ajudando a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ereduzir a agitação nervosa\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque pode interferir com o sono. Além disso, demonstrou-se que diminui a ansiedade ligeira e o stress.\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003eEstatística relevante: um estudo publicado na Phytomedicine concluiu que a suplementação com melissa \u003cstrong\u003ereduz os sintomas de ansiedade em 18% e melhora a qualidade do sono em 42%\u003c\/strong\u003e (Cases et al., 2011).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eL-Triptofano\u003c\/em\u003e: é um aminoácido essencial que participa na produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor e o sono. A serotonina converte-se em melatonina no cérebro, a hormona responsável por regular o ciclo sono-vigília.\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eEstatística relevante\u003c\/em\u003e: investigações no Journal of Psychiatric Research mostraram que a ingestão de L-triptofano pode \u003cstrong\u003eaumentar a latência do sono REM em 50%\u003c\/strong\u003e, favorecendo um descanso profundo e reparador (Hudson et al., 2005).\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eComposição de Dormir e Descansar Bonusan\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cp\u003eO suplemento\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eDormir e Descansar Bonusan\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003einclui uma \u003cstrong\u003ecombinação de ingredientes naturais\u003c\/strong\u003e em doses otimizadas para promover o sono e o relaxamento:\u003c\/p\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eMagnésio\u003c\/em\u003e (200 mg por dose)\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eValeriana\u003c\/em\u003e (300 mg por dose)\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eMelissa (\u003c\/em\u003e150 mg por dose)\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eL-Triptofano\u003c\/em\u003e (100 mg por dose)\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eExtrato de Passiflora \u003c\/em\u003e(50 mg por dose)\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eVitamina B6\u003c\/em\u003e (1.4 mg por dose)\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eComo tomar\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cp\u003eRecomenda-se tomar\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eduas cápsulas por dia\u003c\/strong\u003e, aproximadamente 30 minutos antes de deitar, com um copo de água. Não se recomenda exceder a dose diária recomendada e, para obter melhores resultados, é aconselhável manter uma rotina de sono regular e um ambiente propício ao descanso.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 16.38px; color: rgb(56, 118, 29);\"\u003e\u003cb\u003eBibliografia\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003col\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 16.38px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3703169\/\" title='Abbasi, B., et al. (2012). \"The Effect of Magnesium Supplementation on Primary Insomnia in Elderly: A Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial.\"\u0026amp;nbsp;Journal of Research in Medical Sciences'\u003eAbbasi, B., et al. (2012). \"The Effect of Magnesium Supplementation on Primary Insomnia in Elderly: A Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial.\"\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eJournal of Research in Medical Sciences\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17145239\/\" title='Bent, S., et al. (2006). \"Valerian for Sleep: A Systematic Review and Meta-Analysis.\"\u0026amp;nbsp;American Journal of Medicine.'\u003eBent, S., et al. (2006). \"Valerian for Sleep: A Systematic Review and Meta-Analysis.\"\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eAmerican Journal of Medicine\u003c\/em\u003e.\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/colab.ws\/articles\/10.5812%2Ftraumamon.33630\" title='Cases, J., et al. (2011). \"Pilot Trial of Melissa Officinalis L. Leaf Extract in the Treatment of Volunteers Suffering from Mild-to-Moderate Anxiety Disorders and Sleep Disturbances.\"\u0026amp;nbsp;Phytomedicine'\u003eCases, J., et al. (2011). \"Pilot Trial of Melissa Officinalis L. Leaf Extract in the Treatment of Volunteers Suffering from Mild-to-Moderate Anxiety Disorders and Sleep Disturbances.\"\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003ePhytomedicine\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17145239\/\" title='Hudson, C., et al. (2005). \"Effect of L-Tryptophan on Sleepiness and Melatonin Secretion in Healthy Subjects.\"\u0026amp;nbsp;Journal of Psychiatric Research.'\u003eHudson, C., et al. (2005). \"Effect of L-Tryptophan on Sleepiness and Melatonin Secretion in Healthy Subjects.\"\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eJournal of Psychiatric Research\u003c\/em\u003e.\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003c\/ol\u003e","brand":"Bonusan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51885661913426,"sku":"8711827176619","price":18.21,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/files\/dormir-y-descansar-60-capsulas-bonusan-general-bonusan-537529_21823b2f-b0b7-4f3b-8c5d-91c45690a307.png?v=1761738399","url":"https:\/\/www.dieteticaferrer.com\/pt-pt\/products\/oferta-flash-66177714","provider":"Dietetica Ferrer","version":"1.0","type":"link"}