{"title":"Citrato de Magnésio","description":"\u003cp\u003eNa \u003cstrong data-start=\"198\" data-end=\"218\"\u003eDietética Ferrer\u003c\/strong\u003e oferecemos-te as melhores opções para \u003cstrong data-start=\"258\" data-end=\"289\"\u003ecomprar citrato de magnésio\u003c\/strong\u003e de forma rápida, segura e ao melhor preço. Se chegaste até aqui, é porque provavelmente estás à procura de um suplemento de confiança para melhorar a tua saúde de forma natural. Estás no sítio certo!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e[partir_davilac]\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"490\" data-end=\"541\"\u003eO que é o Citrato de Magnésio e para que serve?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"543\" data-end=\"810\"\u003eO \u003cstrong data-start=\"546\" data-end=\"569\"\u003ecitrato de magnésio\u003c\/strong\u003e é uma das formas de magnésio com melhor absorção, um mineral essencial que participa em mais de \u003cem data-start=\"664\" data-end=\"687\"\u003e300 funções vitais\u003c\/em\u003e do corpo humano.\u003cbr data-start=\"706\" data-end=\"709\"\u003eSe te perguntas \u003cstrong data-start=\"725\" data-end=\"766\"\u003epara que serve o citrato de magnésio\u003c\/strong\u003e, aqui tens uma resposta clara e simples:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"812\" data-end=\"1042\"\u003e\n\u003cli data-start=\"812\" data-end=\"852\"\u003e\n\u003cp data-start=\"814\" data-end=\"852\"\u003e\u003cstrong data-start=\"814\" data-end=\"850\"\u003eReduz o cansaço e a fadiga.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"853\" data-end=\"913\"\u003e\n\u003cp data-start=\"855\" data-end=\"913\"\u003e\u003cstrong data-start=\"855\" data-end=\"911\"\u003eFavorece o bom funcionamento muscular e nervoso.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"914\" data-end=\"971\"\u003e\n\u003cp data-start=\"916\" data-end=\"971\"\u003e\u003cstrong data-start=\"916\" data-end=\"969\"\u003eContribui para manter os ossos e os dentes saudáveis.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"972\" data-end=\"1042\"\u003e\n\u003cp data-start=\"974\" data-end=\"1042\"\u003e\u003cstrong data-start=\"974\" data-end=\"1040\"\u003eAjuda a manter o equilíbrio eletrolítico e o metabolismo energético.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1044\" data-end=\"1179\"\u003eAlém disso, é conhecido pela sua utilização como \u003cstrong data-start=\"1080\" data-end=\"1138\"\u003esuplemento natural para melhorar o trânsito intestinal\u003c\/strong\u003e, graças ao seu efeito ligeiramente laxante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1186\" data-end=\"1232\"\u003eCitrato de Magnésio: benefícios comprovados\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1234\" data-end=\"1355\"\u003eEscolher \u003cstrong data-start=\"1241\" data-end=\"1264\"\u003ecitrato de magnésio\u003c\/strong\u003e em vez de outras formas é uma decisão inteligente. Entre os seus principais benefícios destacam-se:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1357\" data-end=\"1586\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1357\" data-end=\"1426\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1359\" data-end=\"1426\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1359\" data-end=\"1385\"\u003eElevada biodisponibilidade\u003c\/strong\u003e: o teu corpo absorve-o e aproveita-o melhor.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1427\" data-end=\"1509\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1429\" data-end=\"1509\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1429\" data-end=\"1477\"\u003eMenos efeitos secundários gastrointestinais\u003c\/strong\u003e do que outras formas de magnésio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1510\" data-end=\"1586\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1512\" data-end=\"1586\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1512\" data-end=\"1536\"\u003eAdequado para uso diário\u003c\/strong\u003e, mesmo em pessoas com digestões sensíveis.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1588\" data-end=\"1809\"\u003e🔎 \u003cem data-start=\"1591\" data-end=\"1702\"\u003eEstudos demonstraram que o citrato é uma das formas mais eficazes para corrigir défices de magnésio.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1816\" data-end=\"1866\"\u003eCitrato de Magnésio para dormir e para a mulher\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1868\" data-end=\"2077\"\u003eO \u003cstrong data-start=\"1871\" data-end=\"1906\"\u003ecitrato de magnésio para dormir\u003c\/strong\u003e tornou-se muito popular porque ajuda a relaxar o sistema nervoso e favorece um sono profundo e reparador. É ideal para pessoas com insónia ligeira ou stress acumulado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2079\" data-end=\"2144\"\u003eNo caso das mulheres, este mineral desempenha um papel essencial em:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2146\" data-end=\"2285\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2146\" data-end=\"2201\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2148\" data-end=\"2201\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2148\" data-end=\"2199\"\u003eReduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2202\" data-end=\"2237\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2204\" data-end=\"2237\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2204\" data-end=\"2235\"\u003eMelhorar o estado de espírito.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2238\" data-end=\"2285\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2240\" data-end=\"2285\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2240\" data-end=\"2285\"\u003ePrevenir cãibras musculares frequentes.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2287\" data-end=\"2443\"\u003ePor isso, muitas mulheres perguntam-se: \u003cem data-start=\"2317\" data-end=\"2370\"\u003epara que serve o citrato de magnésio na mulher?\u003c\/em\u003e E a resposta é simples: \u003cstrong data-start=\"2397\" data-end=\"2442\"\u003eequilibra o corpo e a mente de forma natural\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2450\" data-end=\"2510\"\u003ePorque comprar Citrato de Magnésio na Dietética Ferrer?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2512\" data-end=\"2540\"\u003ePorque só aqui encontras:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2542\" data-end=\"2796\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2542\" data-end=\"2597\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2544\" data-end=\"2597\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2544\" data-end=\"2567\"\u003eFormulações puras\u003c\/strong\u003e, sem aditivos desnecessários.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2598\" data-end=\"2687\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2600\" data-end=\"2687\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2600\" data-end=\"2621\"\u003eVários formatos\u003c\/strong\u003e, como cápsulas, comprimidos e \u003cstrong data-start=\"2652\" data-end=\"2684\"\u003ecitrato de magnésio em pó\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2688\" data-end=\"2761\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2690\" data-end=\"2761\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2690\" data-end=\"2716\"\u003eAtendimento personalizado\u003c\/strong\u003e, para esclarecer as tuas dúvidas antes de comprares.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2762\" data-end=\"2796\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2764\" data-end=\"2796\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2764\" data-end=\"2780\"\u003eEnvio rápido\u003c\/strong\u003e para toda a Espanha.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2798\" data-end=\"2899\"\u003eAlém disso, todos os nossos produtos são selecionados para te oferecer a melhor relação qualidade-preço.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2901\" data-end=\"3071\"\u003eDescobre também os nossos \u003ca data-start=\"2927\" data-end=\"3011\" rel=\"noopener\" class=\"\" href=\"https:\/\/www.dieteticaferrer.com\/collections\/magnesio\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2928\" data-end=\"2956\"\u003esuplementos com magnésio\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e para complementares a tua rotina e responderes a todas as tuas necessidades.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3078\" data-end=\"3116\"\u003eComo tomar Citrato de Magnésio?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"3118\" data-end=\"3342\"\u003e\n\u003cli data-start=\"3118\" data-end=\"3198\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3120\" data-end=\"3198\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3120\" data-end=\"3131\"\u003eAdultos\u003c\/strong\u003e: entre \u003cem data-start=\"3139\" data-end=\"3163\"\u003e200 mg e 400 mg por dia\u003c\/em\u003e, consoante as tuas necessidades.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3199\" data-end=\"3283\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3201\" data-end=\"3283\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3201\" data-end=\"3213\"\u003eEm pó\u003c\/strong\u003e: dissolvido em água, é ideal para quem prefere evitar cápsulas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3284\" data-end=\"3342\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3286\" data-end=\"3342\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3286\" data-end=\"3305\"\u003eAntes de dormir\u003c\/strong\u003e: para potenciar o seu efeito relaxante.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"3344\" data-end=\"3439\"\u003eLembra-te sempre de seguir as indicações da embalagem ou de consultar um profissional de saúde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3446\" data-end=\"3499\"\u003eConclusão: escolhe saúde, escolhe citrato de magnésio\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3501\" data-end=\"3734\"\u003eJá conheces todos os \u003cstrong data-start=\"3522\" data-end=\"3560\"\u003ebenefícios do citrato de magnésio\u003c\/strong\u003e. Se procuras melhorar o teu descanso, aliviar tensões, prevenir cãibras ou simplesmente cuidar do teu bem-estar diário, \u003cstrong data-start=\"3681\" data-end=\"3733\"\u003eo citrato de magnésio é a opção mais completa\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3736\" data-end=\"3872\"\u003eNa \u003cstrong data-start=\"3739\" data-end=\"3759\"\u003eDietética Ferrer\u003c\/strong\u003e, facilitamos-te tudo: escolhe o formato ideal, faz a tua encomenda em segundos e recebe-a comodamente em casa.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"magnesio-400-citrato-gsn","title":"Magnésio 400 Citrato 120 Comprimidos | NSG","description":"\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eO Citrato de Magnésio 400\u003c\/strong\u003e da marca \u003cstrong\u003eGSN\u003c\/strong\u003e é um suplemento alimentar que funciona como \u003cstrong\u003eum laxante natural\u003c\/strong\u003e , ajudando a reduzir a prisão de \u003cstrong\u003eventre\u003c\/strong\u003e , favorecendo os movimentos intestinais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eO Citrato de Magnésio 400\u003c\/strong\u003e é recomendado para pessoas que sofrem de parasitas intestinais ou intoxicações por alimentos contaminados, para eliminar toxinas e \u003cstrong\u003eparasitas\u003c\/strong\u003e .\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eComposição:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Citrato de Magnésio Anidro – 800 mg, sendo: Magnésio – 128 mg\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModo de emprego:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Um ou dois comprimidos por dia\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eApresentação:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Embalagem contendo 120 comprimidos.\u003c\/p\u003e","brand":"GSN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":33176745030,"sku":"8426609020492","price":12.15,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/products\/magnesio-400-citrato-120-comprimidos-gsn-gsn-585652.png?v=1751291252"},{"product_id":"calcio-magnesio-citrato-solgar","title":"Citrato de cálcio e magnésio | Solgar","description":"\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eCálcio \/ Citrato de Magnésio\u003c\/strong\u003e de \u003cstrong\u003eSolgar\u003c\/strong\u003e é um suplemento nutricional que fornece o mineral cálcio que permite \u003cstrong\u003efortalecer os\u003c\/strong\u003e ossos do esqueleto, libertando-o da osteoporose e lesões articulares, para que se sinta cheio de saúde e capacidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Da mesma forma, o \u003cstrong\u003eCitrato de Cálcio \/ Magnésio\u003c\/strong\u003e da Solgar é um produto que favorece os \u003cstrong\u003emúsculos e articulações do corpo humano\u003c\/strong\u003e , para que tenha uma maior capacidade de resistência e energia no exercício.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eComposição (por dose)\u003c\/b\u003e \u003cstrong\u003e:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003eCálcio (citrato) 1000 mg. Magnésio (óxido, citrato) 500 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eModo de emprego:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Tome cinco (5) comprimidos por dia, de preferência com as refeições.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eApresentação\u003c\/b\u003e \u003cstrong\u003e:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Pacote de 50 e 100 comprimidos.\u003c\/p\u003e","brand":"Solgar","offers":[{"title":"50 comprimidos","offer_id":46860071573,"sku":"0033984005082","price":15.41,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"100 comprimidos","offer_id":46860071637,"sku":"0033984005099","price":28.57,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/products\/calcium-magnesium-citrate-solgar-general-solgar-50-comprimidos-503682.jpg?v=1748205904"},{"product_id":"citrato-magnesio-solgar","title":"Citrato de Magnésio | Solgar","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO Citrato de Magnésio da\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eSolgar\u003c\/strong\u003e é um produto que \u003cstrong\u003efortalece os ossos\u003c\/strong\u003e do corpo, permitindo a funcionalidade da estrutura óssea, evitando assim os problemas de \u003cstrong\u003eosteoporose\u003c\/strong\u003e e enfraquecimento, para que desempenhe o máximo da sua capacidade física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Da mesma forma, \u003cstrong\u003eo Citrato de Magnésio de\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eSolgar\u003c\/strong\u003e é um dos \u003cstrong\u003esuplementos alimentares purificantes para o corpo\u003c\/strong\u003e , desintoxicando o fígado, para evitar doenças do fígado e melhorar o processo digestivo do seu corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eComposição (por dose)\u003c\/b\u003e \u003cstrong\u003e:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Magnésio (citrato) 400 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eModo de emprego:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Tome dois (2) comprimidos por dia, de preferência com as refeições.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eApresentação\u003c\/b\u003e \u003cstrong\u003e:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Embalagem de 60 e 120 comprimidos.\u003c\/p\u003e","brand":"Solgar","offers":[{"title":"60 comprimidos","offer_id":46878856789,"sku":"0033984017108","price":18.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 comprimidos","offer_id":46878856853,"sku":"0033984017115","price":33.06,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/products\/magnesium-citrate-solgar-general-solgar-60-comprimidos-208863.jpg?v=1748205896"},{"product_id":"citrato-de-magnesio-bonusan","title":"Citrato de Magnésio 150 mg 60 Comprimidos | Bônus","description":"\u003cp\u003eO\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eCitrato de Magnésio da Bonusan é um suplemento desenvolvido para fornecer uma \u003cstrong\u003eforma altamente biodisponível de magnésio\u003c\/strong\u003e, um mineral essencial para a saúde geral do organismo. O magnésio é fundamental em mais de 300 reações bioquímicas, incluindo a produção de energia, o funcionamento muscular, a síntese de proteínas e a manutenção de uma boa saúde óssea. Este suplemento é uma excelente opção para quem procura manter ou melhorar os seus níveis de magnésio, especialmente se tiver carências deste mineral na alimentação diária.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003ePara que serve o Citrato de Magnésio da Bonusan? \u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO Citrato de Magnésio da Bonusan foi formulado para\u003cstrong\u003e corrigir e prevenir a deficiência de magnésio\u003c\/strong\u003e, um problema que pode afetar uma grande parte da população, uma vez que a alimentação moderna muitas vezes não fornece quantidades suficientes deste mineral essencial. O magnésio é necessário para muitas funções do organismo, tais como:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eFunção muscular\u003c\/em\u003e: o magnésio desempenha um papel fundamental no relaxamento muscular, ajudando a prevenir cãibras, contraturas e rigidez. Também é\u003cstrong\u003e vital para a função cardíaca\u003c\/strong\u003e, uma vez que contribui para manter um ritmo cardíaco regular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eSaúde óssea\u003c\/em\u003e: tal como o cálcio e a vitamina D, o magnésio é \u003cstrong\u003eessencial para a formação e manutenção de ossos fortes\u003c\/strong\u003e. Um nível adequado de magnésio ajuda a reduzir o risco de osteoporose e fraturas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eRegulação do sistema nervoso\u003c\/em\u003e: o magnésio \u003cstrong\u003econtribui para o relaxamento e para o equilíbrio do sistema nervoso\u003c\/strong\u003e, ajudando a reduzir o stress, a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eProdução de energia\u003c\/em\u003e: é um componente \u003cstrong\u003eessencial no processo de produção de ATP\u003c\/strong\u003e (adenosina trifosfato), a molécula energética que alimenta cada célula do corpo. O magnésio ajuda a converter os alimentos em energia, sendo por isso crucial para combater a fadiga e manter um desempenho físico e mental ideal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eRegulação da pressão arterial\u003c\/em\u003e: o magnésio também pode ajudar a manter níveis saudáveis de pressão arterial, o que faz dele um mineral importante para a saúde cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003eBenefícios Relevantes do Citrato de Magnésio da Bonusan\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO Citrato de Magnésio da Bonusan oferece inúmeros benefícios para a saúde, graças à elevada biodisponibilidade do seu ingrediente principal. Aqui estão alguns dos benefícios mais relevantes:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eAbsorção superior\u003c\/em\u003e: o citrato de magnésio é uma das formas mais biodisponíveis de magnésio, o que significa que \u003cstrong\u003eé absorvido mais facilmente no trato digestivo\u003c\/strong\u003e em comparação com outras formas, como o óxido de magnésio. Isto garante que o organismo possa tirar o máximo partido deste mineral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eAlívio de cãibras musculares e melhoria do desempenho físico\u003c\/em\u003e: estudos demonstraram que \u003cstrong\u003eo magnésio pode ajudar a reduzir as cãibras musculares\u003c\/strong\u003e, especialmente em pessoas com deficiência deste mineral ou em desportistas que perdem grandes quantidades de magnésio através do suor. Segundo uma investigação publicada no \u003cem\u003eJournal of the American College of Nutrition\u003c\/em\u003e, a suplementação com magnésio pode melhorar o desempenho físico em pessoas idosas e desportistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eApoio à saúde mental e redução do stress\u003c\/em\u003e: vários estudos associaram o consumo adequado de magnésio a uma \u003cstrong\u003eredução dos níveis de ansiedade e stress\u003c\/strong\u003e. Uma meta-análise publicada em \u003cem\u003eNutrients\u003c\/em\u003e sugere que a deficiência de magnésio está relacionada com um maior risco de perturbações de ansiedade e depressão.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eMelhoria da qualidade do sono\u003c\/em\u003e: o magnésio é conhecido pelas suas propriedades relaxantes e pela capacidade de melhorar a qualidade do sono. Um estudo publicado no \u003cem\u003eJournal of Research in Medical Sciences\u003c\/em\u003e demonstrou que o magnésio pode melhorar significativamente a qualidade do sono em pessoas com insónia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eControlo da glicose no sangue\u003c\/em\u003e: o magnésio é crucial no \u003cstrong\u003econtrolo dos níveis de glicose e na sensibilidade à insulina\u003c\/strong\u003e. Um estudo publicado em \u003cem\u003eDiabetes Care\u003c\/em\u003e mostra que uma maior ingestão de magnésio está associada a um menor risco de diabetes tipo 2.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003eComposição do Citrato de Magnésio da Bonusan\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO Citrato de Magnésio da Bonusan contém magnésio sob a forma de citrato, uma forma de fácil absorção que melhora a sua disponibilidade no organismo. Cada comprimido deste suplemento fornece uma quantidade ideal de magnésio para ajudar a responder às necessidades diárias deste mineral essencial.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCitrato de magnésio: Esta forma é conhecida pela sua elevada biodisponibilidade, o que garante que o magnésio seja absorvido de forma eficiente pelo organismo, evitando problemas comuns de má absorção que podem surgir com outras formas de magnésio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCada comprimido de Citrato de Magnésio da Bonusan contém \u003cstrong\u003e150 mg de magnésio elementar\u003c\/strong\u003e, proporcionando uma quantidade significativa para complementar a alimentação diária, especialmente em pessoas com défice ou maiores necessidades de magnésio, como desportistas ou pessoas idosas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003eComo tomar o Citrato de Magnésio da Bonusan?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA dose recomendada de Citrato de Magnésio da Bonusan é de \u003cstrong\u003e1 a 3 comprimidos por dia\u003c\/strong\u003e, dependendo das necessidades individuais de magnésio. Recomenda-se tomar os comprimidos às refeições para melhorar a absorção e evitar possíveis desconfortos gástricos. Em casos de deficiência grave ou durante períodos de maior necessidade (como no caso de desportistas ou pessoas sob stress), a dose pode ser ajustada sob supervisão de um médico ou nutricionista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003eEstatísticas e Evidência Científica sobre o Magnésio\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO magnésio é um mineral essencial para a saúde humana, e os seus efeitos positivos são amplamente sustentados pela investigação científica. Seguem-se algumas estatísticas e estudos-chave:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eSegundo a\u003c\/em\u003e \u003cem\u003eWorld Health Organization (WHO)\u003c\/em\u003e, até \u003cstrong\u003e75% da população em alguns países não atinge a ingestão diária recomendada de magnésio\u003c\/strong\u003e, o que pode dar origem a deficiências que afetam a saúde muscular, óssea e cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eUm estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition\u003c\/em\u003e indica que a suplementação com magnésio melhora o desempenho físico em pessoas com deficiência de magnésio, o que é especialmente relevante para desportistas e pessoas idosas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eInvestigações publicadas em\u003c\/em\u003e \u003cem\u003eNutrients\u003c\/em\u003e mostram que a deficiência de magnésio está relacionada com um maior risco de ansiedade e depressão, e que a suplementação pode ser benéfica para melhorar o estado de espírito e reduzir o stress.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eUm estudo da\u003c\/em\u003e \u003cem\u003eDiabetes Care\u003c\/em\u003e revelou que as pessoas com uma ingestão adequada de magnésio têm um \u003cstrong\u003erisco 30% inferior de desenvolver diabetes tipo 2\u003c\/strong\u003e, o que destaca a importância deste mineral no controlo da glicose e na sensibilidade à insulina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOs \u003cem\u003eNational Institutes of Health (NIH)\u003c\/em\u003e sugerem uma ingestão diária recomendada de \u003cstrong\u003e400 - 420 mg de magnésio para homens adultos\u003c\/strong\u003e e \u003cstrong\u003e310 - 320 mg para mulheres\u003c\/strong\u003e, valores que podem aumentar em situações de stress, atividade física intensa ou gravidez.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003eConclusão\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO Citrato de Magnésio da Bonusan é uma solução ideal para quem procura melhorar a ingestão de magnésio e, com isso, otimizar funções essenciais do organismo, como a saúde muscular, óssea e nervosa. \u003cstrong\u003eA sua fórmula altamente biodisponível assegura que os níveis de magnésio no organismo se mantêm em níveis ideais\u003c\/strong\u003e, contribuindo para melhorar a energia, o bem-estar mental e a qualidade do sono. Para pessoas com deficiência de magnésio ou com maiores necessidades deste mineral, o Citrato de Magnésio da Bonusan é uma excelente opção.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003eBibliografia\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/core.ac.uk\/download\/pdf\/41690241.pdf\" title='Journal of the American College of Nutrition. \"Magnesium and Physical Performance\"' data-mce-href=\"https:\/\/core.ac.uk\/download\/pdf\/41690241.pdf\"\u003e\u003cem\u003eJournal of the American College of Nutrition\u003c\/em\u003e. \"Magnesium and Physical Performance\"\u003c\/a\u003e. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/hopepsychiatry.com\/2023\/07\/04\/mental-health-and-sleep\/#:~:text=The%20Role%20of%20Magnesium%20in%20Mental%20Health%3A\u0026amp;text=It%20helps%20to%20lower%20the,and%20more%20balanced%20mental%20state.\" title='Nutrients. \"Magnesium in Mental Health\"' data-mce-href=\"https:\/\/hopepsychiatry.com\/2023\/07\/04\/mental-health-and-sleep\/#:~:text=The%20Role%20of%20Magnesium%20in%20Mental%20Health%3A\u0026amp;text=It%20helps%20to%20lower%20the,and%20more%20balanced%20mental%20state.\"\u003e\u003cem\u003eNutrients\u003c\/em\u003e. \"Magnesium in Mental Health\"\u003c\/a\u003e. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca title='Diabetes Care. \"Magnesium Intake and Diabetes Risk\"' href=\"https:\/\/diabetesjournals.org\/care\/article\/34\/9\/2116\/38612\/Magnesium-Intake-and-Risk-of-Type-2-DiabetesMeta\"\u003e\u003cem\u003eDiabetes Care\u003c\/em\u003e. \"Magnesium Intake and Diabetes Risk\"\u003c\/a\u003e. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca title='World Health Organization. \"Magnesium Deficiency Worldwide\"' href=\"https:\/\/dataintelo.com\/report\/magnesium-supplements-market\"\u003e\u003cem\u003eWorld Health Organization\u003c\/em\u003e. \"Magnesium Deficiency Worldwide\"\u003c\/a\u003e. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca title='National Institutes of Health (NIH). \"Magnesium Fact Sheet\"' href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/pdf\/factsheets\/magnesium-consumer.pdf\"\u003e\u003cem\u003eNational Institutes of Health (NIH)\u003c\/em\u003e. \"Magnesium Fact Sheet\"\u003c\/a\u003e. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Bonusan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":1167927672853,"sku":"8711827077947","price":17.84,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/files\/citrato-de-magnesio-150-mg-60-tabletas-bonusan-general-bonusan-874216.png?v=1748206813"},{"product_id":"big-magnesium-citrate-solaray","title":"Citrato de Magnésio 180 Cápsulas | Solaray","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eBig Magnesium Citrate\u003c\/strong\u003e da \u003cstrong\u003eSolaray\u003c\/strong\u003e, atua como um remédio natural para a má circulação, o que pode ajudar a reduzir os\u003cstrong\u003e níveis de colesterol elevado\u003c\/strong\u003e, contribuindo para evitar problemas de tensão arterial, o aparecimento de varizes, formigueiro nas extremidades, enfartes e acidentes vasculares cerebrais.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eDa mesma forma, \u003cstrong\u003eBig Magnesium Citrate\u003c\/strong\u003e vai ajudar a melhorar os níveis de energia física e o \u003cstrong\u003eestado de espírito\u003c\/strong\u003e, permitindo-lhe ter um melhor desempenho físico e intelectual, enquanto cuida da sua saúde de forma natural e com a qualidade da \u003cstrong\u003eSolaray\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComposição:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eMagnésio (citrato) 133.3 mg. Outros ingredientes: celulose vegetal, mistura de arroz integral biológico, agente de volume: celulose, agrião, raiz de dente-de-leão, folha de alfafa e folha de salsa.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModo de utilização:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eTomar uma cápsula vegetal por dia, à refeição ou com um copo de água.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApresentação:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eEmbalagem de 180 cápsulas.\u003c\/p\u003e","brand":"Solaray","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":12222822056047,"sku":"0076280532579","price":23.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/products\/magnesium-citrate-180-capsulas-solaray-envio-gratis-solaray-943319.png?v=1748206310"},{"product_id":"citrato-magnesio-drasanvi","title":"Citrato de Magnésio 90 Comprimidos | Drasanvi","description":"\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eO Citrato de Magnésio\u003c\/strong\u003e é um suplemento alimentar que o ajudará a melhorar a resposta muscular, reduzindo o tempo de recuperação, além de fortalecer \u003cstrong\u003eos ossos frágeis\u003c\/strong\u003e , o que o torna um produto \u003cstrong\u003eDrasanvi\u003c\/strong\u003e , ideal para otimizar o funcionamento do sistema musculoesquelético.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Da mesma forma, o \u003cstrong\u003eCitrato de Magnésio\u003c\/strong\u003e de \u003cstrong\u003eDrasanvi\u003c\/strong\u003e o ajudará a fortalecer o sistema nervoso central, evitando \u003cstrong\u003ea fadiga física e mental\u003c\/strong\u003e , além de melhorar seu humor, o que permitirá manter seu nível de força e resistência, além de evitar a deterioração que causa a diminuição da intensidade da atividade física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eComposição:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e 82,31 mg de magnésio (citrato de magnésio). \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModo de emprego:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Tome 1-5 comprimidos por dia, acompanhados de um copo de água.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eApresentação:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Pacote de 90 comprimidos.\u003c\/p\u003e","brand":"Drasanvi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":20039711719535,"sku":"8436044519529","price":15.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/products\/032050372.jpg?v=1748206098"},{"product_id":"citrato-magnesio-liquido-drasanvi","title":"Citrato de Magnésio Líquido 250 ml | Drasanvi","description":"\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eO Citrato de Magnésio Líquido\u003c\/strong\u003e da \u003cstrong\u003eDrasanvi\u003c\/strong\u003e atua para melhorar a síntese proteica, portanto, além de intervir na formação do tecido ósseo, ajudará a \u003cstrong\u003efortalecer a massa muscular\u003c\/strong\u003e , conseguindo melhorar a força e a resistência, além de reduzir o tempo de recuperação muscular, para evitar fadiga e manter seu desempenho até o final da atividade.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDa mesma forma, o \u003cstrong\u003eCitrato de Magnésio Líquido\u003c\/strong\u003e melhora as funções psicológicas, alcançando assim um melhor estado de espírito e evitando a deterioração que ocorre quando apresentamos \u003cstrong\u003efadiga constante\u003c\/strong\u003e ; Dessa forma, você poderá manter seus objetivos fixos e evitar o estresse e a ansiedade com um produto natural \u003cstrong\u003eDrasanvi\u003c\/strong\u003e , que estimula os neurotransmissores.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eComposição:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Citrato de magnésio líquido 36.000 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eModo de emprego:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Tome a medida escolhida (5,10,15 ou 20 ml) por dia, usando o copo medidor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eApresentação:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e recipiente de 250ml.\u003c\/p\u003e","brand":"Drasanvi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":20039731380335,"sku":"8436044518775","price":16.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/products\/magnesio_citrato_liquido_36.000mg_drasanvi_250ml32050345.jpg?v=1748206098"},{"product_id":"citrato-de-magnesio-naturmil","title":"Citrato de Magnésio 60 Comprimidos | Naturmil","description":"\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\"\u003eCitrato de magnésio\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eÉ um suplemento alimentar com alta biodisponibilidade, isso se deve ao fato dos citratos serem facilmente absorvidos pelo organismo, pois mesmo quando os ácidos gástricos estão alterados, o organismo consegue utilizar mais de 45% do magnésio consumido. Além disso, não altera o pH gástrico, por isso é um \u003cstrong\u003eproduto natural para os ossos\u003c\/strong\u003e , que não causa azia ou refluxo gástrico.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\"\u003ePara que serve o Citrato de Magnésio?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eO magnésio é um mineral que se encontra em mais de 60% no sistema músculo-esquelético, porque participa na síntese do cálcio, pois ajuda a fixá-lo nos ossos, além de melhorar o estado dos músculos. O restante do magnésio é usado para as veias e artérias, assim atua para:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e \u003cem\u003e\u003cspan\u003eMelhora o estado dos ossos,\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e \u003cspan\u003eisto graças ao facto de melhorar a densidade óssea, sendo ideal para:\u003c\/span\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003ePessoas de idade avançada.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eMulheres em tempo de menopausa.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eCrianças em idade de desenvolvimento.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cem\u003e\u003cspan\u003ePrevenir o aparecimento de cãibras musculares,\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e \u003cspan\u003eporque\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003eé um eletrólito, por isso quando há deficiência de magnésio, elas aparecem:\u003c\/span\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003ecãibras musculares\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\u003cspan\u003eFadiga muscular, uma condição muito comum entre atletas de alto rendimento, que perdem uma grande quantidade de eletrólitos em cada treino e competição.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cem\u003e\u003cspan\u003eMelhora o impulso nervoso\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e \u003cspan\u003e, pois otimiza o estado dos neurotransmissores, ajudando assim a informação a chegar mais rapidamente ao cérebro, o que o ajudará a investir menos energia física e mental.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eEsses são alguns dos benefícios que você obterá com o uso do Citrato de Magnésio, um suplemento alimentar criado para prevenir problemas nos ossos quebradiços, além de combater a fadiga e a cárie. Agora você pode comprá-lo através de nossa \u003cstrong\u003edietética online\u003c\/strong\u003e . Entre e aproveite os melhores preços que você pode encontrar em produtos naturais da melhor qualidade!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cem\u003e*As recomendações de uso são única e exclusivamente recomendações. Em nenhum caso é estabelecida uma relação de causa e efeito, exceto nos casos referidos no Regulamento da UE n.º 432\/2012.\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eComposição:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003e\u003cbr\u003ePara 2 comprimidos: Magnésio 400 mg.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eModo de emprego:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003e\u003cbr\u003eTomar 1 comprimido 2 vezes ao dia, de preferência após as refeições.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eApresentação:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003e\u003cbr\u003ePacote de 60 comprimidos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Naturmil","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31329632682095,"sku":"5605481408649","price":10.72,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/products\/citrato-de-magnesio-60-comprimidos-naturmil-general-dietmed-586927.png?v=1748206626"},{"product_id":"citrato-magnesio-plantis","title":"Citrato de Magnésio 60 Cápsulas | plantas","description":"\u003cp class=\"\" data-end=\"707\" data-start=\"300\"\u003eO \u003cstrong data-end=\"346\" data-start=\"303\"\u003eCitrato de Magnésio de Plantis\u003c\/strong\u003e é um suplemento nutricional concebido para responder às necessidades diárias de \u003cstrong data-end=\"436\" data-start=\"424\"\u003emagnésio\u003c\/strong\u003e, um mineral essencial para o funcionamento ideal do corpo humano. Este produto destaca-se pela sua excelente biodisponibilidade, uma vez que o \u003cstrong data-end=\"598\" data-start=\"575\"\u003ecitrato de magnésio\u003c\/strong\u003e é uma das formas mais bem assimiladas deste nutriente, permitindo uma absorção mais eficiente e rápida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"\" data-end=\"774\" data-start=\"714\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003e \u003cstrong data-end=\"773\" data-start=\"718\"\u003ePara que serve o Citrato de Magnésio Plantis\u003c\/strong\u003e?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"989\" data-start=\"776\"\u003eO Citrato de Magnésio é uma das formas mais eficazes de magnésio, ideal para combater carências e melhorar funções-chave do organismo. Este produto da Plantis serve principalmente para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"1240\" data-start=\"991\"\u003e\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1029\" data-start=\"991\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1029\" data-start=\"993\"\u003e\u003cem\u003eReduzir a fadiga e o cansaço\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-style: italic;\" class=\"\" data-end=\"1078\" data-start=\"1030\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1078\" data-start=\"1032\"\u003e\u003cem\u003eApoiar o correto funcionamento muscular\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-style: italic;\" class=\"\" data-end=\"1123\" data-start=\"1079\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1123\" data-start=\"1081\"\u003e\u003cem\u003eContribuir para o equilíbrio eletrolítico\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-style: italic;\" class=\"\" data-end=\"1182\" data-start=\"1124\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1182\" data-start=\"1126\"\u003e\u003cem\u003eFavorecer a manutenção de ossos e dentes saudáveis\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-style: italic;\" class=\"\" data-end=\"1240\" data-start=\"1183\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1240\" data-start=\"1185\"\u003e\u003cem\u003eApoiar o sistema nervoso e a função psicológica\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1466\" data-start=\"1242\"\u003eAlém disso, é útil em casos de \u003cstrong data-end=\"1296\" data-start=\"1270\"\u003estress físico ou mental\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-end=\"1322\" data-start=\"1298\"\u003ecãibras musculares\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-end=\"1348\" data-start=\"1324\"\u003eperturbações do sono\u003c\/strong\u003e e durante a \u003cstrong data-end=\"1374\" data-start=\"1362\"\u003egravidez\u003c\/strong\u003e ou a \u003cstrong data-end=\"1394\" data-start=\"1380\"\u003emenopausa\u003c\/strong\u003e, fases em que as necessidades de magnésio aumentam consideravelmente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1540\" data-start=\"1473\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1540\" data-start=\"1476\"\u003eBenefícios do Citrato de Magnésio e dos seus componentes ativos\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO magnésio é um mineral multifuncional, envolvido em mais de 300 reações enzimáticas no organismo. Na forma de citrato, liga-se ao ácido cítrico, o que faz dele uma opção de elevada absorção e com menor risco de efeitos gastrointestinais indesejados, ideal como:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"1864\" data-start=\"1828\"\u003e\n\u003cem\u003eApoio ao sistema nervoso,\u003c\/em\u003e uma vez que o magnésio participa na regulação dos neurotransmissores, influenciando diretamente o estado de espírito. Estudos científicos demonstraram a sua relação com a redução de sintomas de depressão ligeira, ansiedade e stress crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2225\" data-start=\"2172\"\u003e\n\u003cem\u003eFunção muscular e prevenção de cãibras\u003c\/em\u003e, uma ingestão adequada de magnésio ajuda a relaxar os músculos, reduzindo o aparecimento de cãibras, especialmente em desportistas ou pessoas idosas. Também participa na contração muscular e na transmissão do impulso nervoso, essencial para evitar lesões.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2529\" data-start=\"2508\"\u003e\n\u003cem\u003eSaúde óssea, \u003c\/em\u003eo magnésio é necessário para fixar o cálcio nos ossos. Uma carência crónica pode enfraquecer a estrutura óssea e aumentar o risco de osteoporose. Combinado com uma alimentação rica em cálcio e vitamina D, o magnésio potencia a densidade óssea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2883\" data-start=\"2851\"\u003e\n\u003cem\u003eEnergia e metabolismo, \u003c\/em\u003egraças ao facto de o magnésio intervir na produção de ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia celular. Por isso, uma suplementação adequada pode melhorar o rendimento físico e mental, especialmente em pessoas com fadiga crónica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3179\" data-start=\"3131\"\u003e\n\u003cem\u003eTrânsito intestinal e saúde digestiva, \u003c\/em\u003eo citrato de magnésio, pela sua natureza osmótica, também pode atuar como um laxante natural suave, ajudando pessoas com obstipação ocasional sem gerar dependência.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-end=\"3430\" data-start=\"3372\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eComposição do Citrato de Magnésio Plantis\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCada cápsula deste suplemento contém uma dose precisa de citrato de magnésio, garantindo a quantidade adequada para cobrir as necessidades diárias sem ultrapassar os limites recomendados, uma vez que inclui:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"3855\" data-start=\"3661\"\u003e\n\u003cli data-end=\"3741\" data-start=\"3661\"\u003eCitrato de magnésio (aporte elementar de magnésio com elevada biodisponibilidade)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3782\" data-start=\"3742\"\u003eCelulose vegetal (para a cápsula)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3855\" data-start=\"3783\"\u003eAntiaglomerantes naturais (como o estearato de magnésio vegetal)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEste produto é apto para vegetarianos e veganos, não contém glúten, lactose nem alergénios comuns, o que o torna uma excelente opção para pessoas com dietas específicas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"4105\" data-start=\"4049\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eComo tomar Citrato de Magnésio Plantis?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA posologia recomendada pela Plantis é de\u003cstrong\u003e 2 cápsulas por dia\u003c\/strong\u003e, de preferência às refeições. Isto assegura uma melhor absorção e um menor risco de desconforto gástrico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm situações especiais, como no caso de desportistas, pessoas idosas ou fases de stress elevado, a dose pode ser ajustada sob recomendação de um profissional de saúde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"4519\" data-start=\"4459\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eEstatísticas e evidência científica sobre o magnésio\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"5112\" data-start=\"4521\"\u003e\n\u003cli data-end=\"4728\" data-start=\"4521\"\u003e\n\u003cem\u003eMais de 60 % dos adultos europeus não atingem a ingestão diária recomendada de magnésio\u003c\/em\u003e, o que aumenta o risco de perturbações crónicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"4910\" data-start=\"4729\"\u003e\n\u003cem\u003eO magnésio demonstrou reduzir significativamente a frequência e a intensidade das enxaquecas\u003c\/em\u003e, especialmente nas mulheres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"5112\" data-start=\"4911\"\u003e\n\u003cem\u003eNuma meta-análise recente\u003c\/em\u003e, verificou-se que uma suplementação diária de 300 - 400 mg de magnésio melhora a qualidade do sono em adultos mais velhos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAlém disso, a forma de citrato tem sido valorizada em múltiplos estudos como uma das mais eficazes para restabelecer os níveis de magnésio no sangue, em comparação com óxidos ou sulfatos de menor absorção.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"5422\" data-start=\"5371\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003ePorque escolher o Citrato de Magnésio de Plantis?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"5890\" data-start=\"5424\"\u003e\n\u003cli data-end=\"5505\" data-start=\"5424\"\u003e\n\u003cem\u003eElevada biodisponibilidade\u003c\/em\u003e: a sua forma em citrato garante uma absorção superior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"5601\" data-start=\"5506\"\u003e\n\u003cem\u003eAdequado para todos\u003c\/em\u003e: não contém alergénios, é vegan e sem ingredientes artificiais.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"5731\" data-start=\"5602\"\u003eFormato prático: as cápsulas são fáceis de tomar e vêm numa embalagem de 60 unidades, ideal para um mês de suplementação.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"5890\" data-start=\"5732\"\u003e\n\u003cem\u003eMarca de confiança\u003c\/em\u003e: Plantis é uma empresa consolidada no setor dos suplementos naturais, com formulações baseadas em evidência científica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-end=\"5914\" data-start=\"5897\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eConclusão\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO Citrato MagnésioPlantis é um suplemento indispensável para quem procura melhorar o seu bem-estar físico, mental e digestivo de forma natural. Graças à sua composição altamente assimilável, este produto posiciona-se como uma solução eficaz para combater a fadiga, melhorar o desempenho muscular, apoiar o sistema nervoso e fortalecer ossos e dentes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIncluir magnésio na forma de citrato na sua rotina diária é um investimento na saúde a curto e a longo prazo, especialmente se o seu estilo de vida exige um elevado rendimento físico ou mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"6517\" data-start=\"6484\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eBibliografia \u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003col data-end=\"7750\" data-start=\"6519\"\u003e\n\u003cli data-end=\"6727\" data-start=\"6519\"\u003e\n\u003ca title='Boyle, N. B., et al. (2017). \"The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety and stress\". Nutrients' href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29172428\/\"\u003eBoyle, N. B., et al. (2017). \"The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety and stress\". Nutrients\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"6945\" data-start=\"6728\"\u003e\u003ca title='Rude, R. K., et al. (2009). \"Magnesium deficiency: possible role in osteoporosis\". Nutrition Reviews.\u0026amp;nbsp;' href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3775240\/\"\u003eRude, R. K., et al. (2009). \"Magnesium deficiency: possible role in osteoporosis\". Nutrition Reviews. \u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"7138\" data-start=\"6946\"\u003e\u003ca title='Gröber, U., et al. (2015). \"Magnesium in Prevention and Therapy\". Nutrients.\u0026amp;nbsp;' href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6835901\/\"\u003eGröber, U., et al. (2015). \"Magnesium in Prevention and Therapy\". Nutrients. \u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"7318\" data-start=\"7139\"\u003e\u003ca title='Peikert, A., et al. (1996). \"Prophylaxis of migraine with oral magnesium\". Cephalalgia.\u0026amp;nbsp;' href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15897934\/\"\u003ePeikert, A., et al. (1996). \"Prophylaxis of migraine with oral magnesium\". Cephalalgia. \u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"7552\" data-start=\"7319\"\u003e\u003ca title='Abbasi, B., et al. (2012). \"The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly\". Journal of Research in Medical Sciences.\u0026amp;nbsp;' href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23853635\/\"\u003eAbbasi, B., et al. (2012). \"The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly\". Journal of Research in Medical Sciences. \u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"7750\" data-start=\"7553\"\u003e\u003ca title='Walker, A. F., et al. (2003). \"Magnesium supplementation: comparison of three forms\". Magnesium Research.\u0026amp;nbsp;' href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11794633\/\"\u003eWalker, A. F., et al. (2003). \"Magnesium supplementation: comparison of three forms\". Magnesium Research. \u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Plantis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40711218167919,"sku":"8435041038415","price":10.37,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/files\/cambios_de_imagen_fbd_-_2022-05-05t125948.194_o8mkfjbjjvaewivg.jpg?v=1781067506"},{"product_id":"magnesio-malato-bonusan","title":"Magnésio Malato e Citrato 130 g | Bonusan","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnésio Malato e Citrato de Bonusan \u003c\/strong\u003eé um suplemento nutricional desenvolvido para promover o bem-estar geral graças à sua fórmula avançada e de elevada qualidade. Este produto combina duas formas de magnésio com elevada biodisponibilidade, o malato e o citrato, oferecendo múltiplos benefícios ao organismo. De seguida, exploramos para que serve, os seus benefícios, composição, modo de toma e a base científica que faz dele uma excelente opção para otimizar a saúde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\" data-mce-style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003ePara que serve o Magnésio Malato e Citrato?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO magnésio é um mineral essencial envolvido em mais de 300 reações bioquímicas no organismo. Este suplemento de Magnésio Malato e Citrato foi especificamente formulado para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eMelhorar a função muscular,\u003c\/em\u003e ajuda a prevenir cãibras e a relaxar os músculos, sendo ideal para pessoas ativas ou com\u003cstrong\u003e problemas de tensão muscular.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eApoiar o sistema nervoso\u003c\/em\u003e, contribui para reduzir o stress e a ansiedade, melhorando a qualidade do sono.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eFavorecer a produção de energia\u003c\/em\u003e, é fundamental na síntese de ATP, a principal fonte de energia celular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003ePromover a saúde óssea\u003c\/em\u003e, atua em sinergia com o cálcio para manter \u003cstrong\u003eossos fortes\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\" data-mce-style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eBenefícios do Magnésio Malato e Citrato e dos seus componentes\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eMagnésio Malato\u003c\/em\u003e, que combina o magnésio com o ácido málico, um composto natural presente em frutas como as maçãs. Esta forma é conhecida pela sua elevada absorção e pelos seus efeitos revitalizantes, contribuindo assim para:\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRedução da fadiga crónica, o ácido málico desempenha um papel crucial no ciclo de Krebs, o processo que produz energia nas células. Vários estudos demonstraram a sua eficácia na redução dos sintomas de fadiga, especialmente em \u003cstrong\u003epessoas com fibromialgia\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoio à saúde muscular, ajudando a aliviar cãibras musculares e melhorando a \u003cstrong\u003erecuperação após o exercício físico\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesintoxicação celular, promove a eliminação de metais pesados, como o alumínio, que pode acumular-se no cérebro e afetar a função cognitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eMagnésio citrato\u003c\/em\u003e, é uma das formas mais biodisponíveis deste mineral. A sua estrutura permite uma absorção rápida, o que maximiza os seus benefícios:\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlívio da obstipação, tem um efeito laxante suave, promovendo um trânsito intestinal regular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoio ao sistema cardiovascular, ajuda a regular a pressão arterial ao \u003cstrong\u003erelaxar os vasos sanguíneos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilíbrio do sistema nervoso, contribui para a produção de neurotransmissores-chave como a serotonina, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eComposição do produto\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO \u003cstrong\u003eMagnésio Malato e Citrato Bonusan\u003c\/strong\u003e contém uma mistura equilibrada destes dois tipos de magnésio, garantindo a máxima absorção e eficácia. Por cada dose recomendada, fornece:\u003c\/p\u003e\n\u003cul type=\"disc\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003e150 mg de magnésio elementar por dose\u003c\/em\u003e, o que equivale a 40 % da dose diária recomendada (DDR).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExcipientes naturais e seguros que asseguram a estabilidade e a qualidade do produto.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eComo tomar Magnésio Malato e Citrato?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara obter os máximos benefícios, recomenda-se \u003cstrong\u003edissolver 1 colher de chá\u003c\/strong\u003e (aproximadamente 3 gramas) em água ou sumo, de preferência após uma refeição. Dependendo das necessidades individuais, a dose pode ser ajustada sob supervisão médica ou de um nutricionista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eDados relevantes sobre o magnésio e o seu impacto na saúde\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul type=\"disc\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eDeficiência de magnésio\u003c\/em\u003e: segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 75 % das pessoas não consome magnésio suficiente através da alimentação diária.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eFibromialgia e ácido málico\u003c\/em\u003e: um estudo publicado no \u003cem\u003eJournal of Rheumatology\u003c\/em\u003e mostrou que a combinação de ácido málico e magnésio melhorou os sintomas de fibromialgia em 78 % dos participantes após 8 semanas de utilização.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eRedução do stress\u003c\/em\u003e: investigações publicadas em \u003cem\u003eNutrients \u003c\/em\u003econcluem que a suplementação com magnésio citrato pode \u003cstrong\u003ereduzir significativamente os níveis de cortisol\u003c\/strong\u003e, a hormona do stress, em adultos jovens sob pressão.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eSaúde cardiovascular\u003c\/em\u003e: o magnésio ajuda a reduzir a pressão arterial. Uma meta-análise publicada em Hypertension concluiu que uma ingestão adequada de magnésio pode diminuir em média 2 mmHg da pressão sistólica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eBibliografia\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003col type=\"1\" start=\"1\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Organização Mundial da Saúde (WHO). O magnésio na saúde humana.\" href=\"https:\/\/iris.who.int\/bitstream\/handle\/10665\/43836\/9789241563550_eng.pdf\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eOrganização Mundial da Saúde (WHO). O magnésio na saúde humana.\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Abraham, G. E., \u0026amp;amp; Flechas, J. D. (1992). Tratamento da fibromialgia: Fundamentação para o uso de magnésio e ácido málico. Journal of Rheumatology.\u0026amp;nbsp;\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/232047086_Management_of_Fibromyalgia_Rationale_for_the_Use_of_Magnesium_and_Malic_Acid\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eAbraham, G. E., \u0026amp; Flechas, J. D. (1992). Tratamento da fibromialgia: Fundamentação para o uso de magnésio e ácido málico. \u003c\/span\u003eJournal of Rheumatology. \u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca title=\"Veronese, N., et al. (2021). O papel do magnésio na gestão do stress: uma abordagem nutricional. Nutrients.\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9103223\/\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eVeronese, N., et al. (2021). O papel do magnésio na gestão do stress: uma abordagem nutricional. \u003c\/span\u003eNutrients.\u003c\/a\u003e \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Rosanoff, A., Weaver, C. M., \u0026amp;amp; Rude, R. K. (2012). Magnésio e hipertensão. Hypertension.\u0026amp;nbsp;\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/8040843_Magnesium_and_hypertension\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eRosanoff, A., Weaver, C. M., \u0026amp; Rude, R. K. (2012). \u003c\/span\u003eMagnésio e hipertensão. Hypertension. \u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eConclusão\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEm resumo, o Magnésio Malato e Citrato 130 gr de Bonusan é uma excelente opção para quem procura melhorar a saúde de forma global. A sua fórmula avançada, composta por duas formas de magnésio com elevada biodisponibilidade, proporciona benefícios reais ao nível da energia, do bem-estar emocional e da saúde muscular. Integrá-lo na sua rotina diária pode fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"Bonusan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47713404780882,"sku":"8711827073369","price":22.09,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/files\/magnesio-malato-y-citrato-130-gr-bonusan-general-bonusan-998248.png?v=1748206447"},{"product_id":"holomega-citrato-de-magnesio-capsulas-equisalud","title":"Holomega Citrato de Magnésio 50 Cápsulas | Equisalud","description":"\u003cp data-end=\"864\" data-start=\"322\"\u003eHolomega Coenzima Q10 Lipossomada é um suplemento nutricional de alta qualidade desenvolvido para \u003cstrong\u003eapoiar de forma global a produção de energia celular\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ea saúde cardiovascular e a proteção antioxidante do organismo\u003c\/strong\u003e. Graças ao seu inovador sistema lipossomado, este produto destaca-se por oferecer uma biodisponibilidade superior, permitindo que a coenzima Q10 seja melhor absorvida e aproveitada pelas células, mesmo em pessoas com dificuldades de absorção ou com maiores necessidades energéticas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1104\" data-start=\"866\"\u003eA coenzima Q10 lipossomada é especialmente valorizada em fases de fadiga crónica, envelhecimento, stress oxidativo elevado e em pessoas que procuram manter um funcionamento ideal do coração, do sistema nervoso e dos músculos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1167\" data-start=\"1111\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003ePara que serve Holomega Coenzima Q10 Lipossomada?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"1474\" data-start=\"1169\"\u003eHolomega Coenzima Q10 Lipossomada serve principalmente para estimular a produção de energia nas mitocôndrias, os centros energéticos das células. A coenzima Q10 participa diretamente na síntese de ATP, a molécula que permite às células desempenhar todas as suas funções vitais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1516\" data-start=\"1476\"\u003eEste suplemento é um aliado essencial para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"1763\" data-start=\"1518\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1560\" data-start=\"1518\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1560\" data-start=\"1520\"\u003e\u003cem\u003eApoiar uma função cardíaca saudável\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1609\" data-start=\"1561\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1609\" data-start=\"1563\"\u003e\u003cem\u003eReduzir a sensação de cansaço e fadiga\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1663\" data-start=\"1610\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1663\" data-start=\"1612\"\u003e\u003cem\u003eProteger as células contra o stress oxidativo\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1711\" data-start=\"1664\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1711\" data-start=\"1666\"\u003e\u003cem\u003eContribuir para o desempenho físico e mental\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1763\" data-start=\"1712\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1763\" data-start=\"1714\"\u003e\u003cem\u003ePromover um envelhecimento celular mais saudável\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1878\" data-start=\"1765\"\u003eO seu formato lipossomado torna-o uma opção avançada face às apresentações convencionais de coenzima Q10.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1949\" data-start=\"1885\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eBenefícios relevantes de Holomega Coenzima Q10 Lipossomada\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"2007\" data-start=\"1951\"\u003e\n\u003cem\u003eAumento da energia celular e da vitalidade diária,\u003c\/em\u003e um dos benefícios mais destacados da coenzima Q10 lipossomada é a sua capacidade de melhorar a eficiência energética celular. Ao intervir diretamente na cadeia respiratória mitocondrial, ajuda o organismo a produzir energia de forma mais eficiente, o que se traduz em \u003cstrong\u003emais vitalidade, melhor resistência ao esforço e menor desgaste físico e mental\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"2518\" data-start=\"2390\"\u003eEste efeito é especialmente benéfico para pessoas mais velhas, desportistas ou indivíduos sujeitos a níveis elevados de stress.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"2567\" data-start=\"2520\"\u003e\n\u003cem\u003eSaúde cardiovascular e função cardíaca, \u003c\/em\u003eo coração é um dos órgãos com maior exigência energética. Holomega Coenzima Q10 Lipossomada contribui para manter uma função cardíaca ideal, uma vez que a coenzima Q10 favorece a contração eficiente do músculo cardíaco e ajuda a preservar a elasticidade dos vasos sanguíneos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"3073\" data-start=\"2866\"\u003eVários estudos demonstraram que níveis adequados de coenzima Q10 estão associados a \u003cstrong\u003emelhor saúde cardiovascular, apoio na manutenção da pressão arterial e proteção do endotélio vascular\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"3110\" data-start=\"3075\"\u003e\n\u003cem\u003ePotente ação antioxidante, \u003c\/em\u003ea coenzima Q10 é um antioxidante lipossolúvel que protege as membranas celulares contra os danos provocados pelos radicais livres. A formulação lipossomada potencia esta ação, permitindo que o ativo chegue de forma eficaz a tecidos sensíveis como o coração, o cérebro e os músculos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"3563\" data-start=\"3416\"\u003eEsta proteção antioxidante é fundamental para travar o envelhecimento precoce, apoiar o sistema imunitário e manter a integridade celular.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"3610\" data-start=\"3565\"\u003e\n\u003cem\u003eApoio neurológico e função cognitiva, o\u003c\/em\u003e cérebro é outro órgão altamente dependente da energia mitocondrial. Holomega Coenzima Q10 Lipossomada pode contribuir para manter a clareza mental, a concentração e o desempenho cognitivo, especialmente em situações de desgaste intelectual prolongado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"4045\" data-start=\"3891\"\u003eAlém disso, a sua ação antioxidante ajuda a proteger os neurónios contra o stress oxidativo, um fator implicado no declínio cognitivo associado à idade.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"4098\" data-start=\"4047\"\u003e\n\u003cem\u003eBenefícios musculares e recuperação física, \u003c\/em\u003ea coenzima Q10 desempenha um papel importante na função muscular, favorecendo a resistência e a recuperação após o exercício. Por isso, este suplemento é especialmente interessante para pessoas ativas ou desportistas que procuram otimizar o seu rendimento e reduzir a fadiga muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-end=\"4437\" data-start=\"4402\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eComposição\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"4500\" data-start=\"4439\"\u003eHolomega Coenzima Q10 Lipossomada 50 Cápsulas contém:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"4620\" data-start=\"4502\"\u003e\n\u003cli data-end=\"4535\" data-start=\"4502\"\u003e\n\u003cp data-end=\"4535\" data-start=\"4504\"\u003e\u003cem\u003eCoenzima Q10 de elevada pureza.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"4620\" data-start=\"4536\"\u003e\n\u003cp data-end=\"4620\" data-start=\"4538\"\u003e\u003cem\u003eSistema lipossomado\u003c\/em\u003e, que melhora a absorção e a estabilidade do princípio ativo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-end=\"4867\" data-start=\"4622\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eModo de Utilização\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"4867\" data-start=\"4622\"\u003eRecomenda-se \u003cstrong\u003etomar 1 cápsula por dia, de preferência durante uma refeição principal, ou de acordo com a indicação de um profissional de saúde\u003c\/strong\u003e. A toma regular é fundamental para obter benefícios sustentados ao longo do tempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"4926\" data-start=\"4874\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eDados relevantes sobre a coenzima Q10\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"5230\" data-start=\"4928\"\u003eVários estudos científicos confirmam a importância da coenzima Q10 para a saúde humana. Observou-se que os níveis endógenos de coenzima Q10 podem diminuir até 50 % a partir dos 40 anos, o que explica o \u003cstrong\u003eaumento da fadiga e a menor eficiência energética com o avançar da idade\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"5580\" data-start=\"5232\"\u003eInvestigações clínicas demonstraram que a suplementação com coenzima Q10 pode \u003cstrong\u003emelhorar significativamente a função cardíaca e reduzir marcadores de stress oxidativo\u003c\/strong\u003e. Além disso, alguns estudos indicaram uma melhoria da capacidade física e da qualidade de vida em pessoas que tomam suplementos de coenzima Q10 com elevada biodisponibilidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"5792\" data-start=\"5582\"\u003eA utilização de sistemas lipossomados mostrou aumentos de absorção superiores a 30–40 % em comparação com as formas tradicionais, o que faz da coenzima Q10 lipossomada uma opção mais eficaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"5818\" data-start=\"5799\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eBibliografia\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"6059\" data-start=\"5820\"\u003e\n\u003cli data-end=\"5865\" data-start=\"5820\"\u003e\n\u003cp class=\"heading-title\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20356412\/\"\u003eAlterações nos perfis de tau em cérebros de hamsters infetados com estirpes de scrapie 263 K ou 139 A, possivelmente associadas à alteração das quinases de fosfato\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"5911\" data-start=\"5866\"\u003e\n\u003cp class=\"heading-title\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29998063\/\"\u003eTratamento endoscópico total de um doente com leiomiossarcoma da bexiga urinária com apresentação de disúria: relato de caso\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"5957\" data-start=\"5912\"\u003e\n\u003cp class=\"heading-title\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17618004\/\"\u003eGlutamina: o aminoácido não essencial para melhorar o desempenho\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"6003\" data-start=\"5958\"\u003e\n\u003cp class=\"heading-title\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16500842\/\"\u003eUma defesa qualificada dos requisitos legais de divulgação\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"6059\" data-start=\"6004\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5452224\/\"\u003eFontes alimentares de energia e nutrientes em bebés, crianças pequenas e crianças em idade pré-escolar do Inquérito Nacional de Saúde e Nutrição do México de 2012\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Equisalud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50707232162130,"sku":"8436612680590","price":15.26,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/files\/download_005cf57e-eb4d-4d4b-b36b-7887380844bf.jpg?v=1746544242"},{"product_id":"oferta-flash-70609610","title":"Magnésio Malato e Citrato 130 gr | Bonusan","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnésio Malato e Citrato de Bonusan \u003c\/strong\u003eé um suplemento nutricional desenvolvido para melhorar o bem-estar geral graças à sua fórmula avançada e de elevada qualidade. Este produto combina duas formas de magnésio altamente biodisponíveis, o malato e o citrato, proporcionando múltiplos benefícios ao organismo. De seguida, exploramos para que serve, os seus benefícios, composição, modo de toma e a base científica que faz dele uma excelente opção para otimizar a saúde.\u003c\/p\u003e\n \u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\" data-mce-style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003ePara que serve o Magnésio Malato e Citrato?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n \u003cp\u003eO magnésio é um mineral essencial envolvido em mais de 300 reações bioquímicas no organismo. Este suplemento de Magnésio Malato e Citrato foi formulado especificamente para:\u003c\/p\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eMelhorar a função muscular,\u003c\/em\u003e ajuda a prevenir cãibras e a relaxar os músculos, sendo ideal para pessoas ativas ou com\u003cstrong\u003e problemas de tensão muscular.\u003c\/strong\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eApoiar o sistema nervoso\u003c\/em\u003e, contribui para reduzir o stress e a ansiedade, melhorando a qualidade do sono.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eFavorecer a produção de energia\u003c\/em\u003e, é fundamental na síntese de ATP, a principal fonte de energia celular.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003ePromover a saúde óssea\u003c\/em\u003e, atua em sinergia com o cálcio para manter \u003cstrong\u003eossos fortes\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\" data-mce-style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eBenefícios do Magnésio Malato e Citrato e dos seus componentes\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eMagnésio Malato\u003c\/em\u003e, que combina o magnésio com o ácido málico, um composto natural presente em frutas como as maçãs. Esta forma é conhecida pela sua elevada absorção e pelos seus efeitos revitalizantes, contribuindo assim para:\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003eReduzir a fadiga crónica, o ácido málico desempenha um papel crucial no ciclo de Krebs, o processo que produz energia nas células. Vários estudos demonstraram a sua eficácia na redução dos sintomas de fadiga, especialmente em \u003cstrong\u003epessoas com fibromialgia\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eApoiar a saúde muscular, ajudando a aliviar as cãibras musculares e melhorando a \u003cstrong\u003erecuperação após o exercício físico\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eDesintoxicação celular, promove a eliminação de metais pesados, como o alumínio, que se pode acumular no cérebro e afetar a função cognitiva.\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eMagnésio citrato\u003c\/em\u003e, é uma das formas mais biodisponíveis deste mineral. A sua estrutura permite uma absorção rápida, o que maximiza os seus benefícios:\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003eAlívio da obstipação, tem um efeito laxante suave, promovendo um trânsito intestinal regular.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eApoio ao sistema cardiovascular, ajuda a regular a pressão arterial ao \u003cstrong\u003erelaxar os vasos sanguíneos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEquilíbrio do sistema nervoso, contribui para a produção de neurotransmissores-chave como a serotonina, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade.\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eComposição do produto\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cp\u003eO \u003cstrong\u003eMagnésio Malato e Citrato Bonusan\u003c\/strong\u003e contém uma mistura equilibrada destes dois tipos de magnésio, garantindo a máxima absorção e eficácia. Por cada dose recomendada, fornece:\u003c\/p\u003e\n \u003cul type=\"disc\"\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003e150 mg de magnésio elementar por porção\u003c\/em\u003e, o que equivale a 40 % da dose diária recomendada (DDR).\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eExcipientes naturais e seguros que asseguram a estabilidade e a qualidade do produto.\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eComo tomar o Magnésio Malato e Citrato?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cp\u003ePara obter os máximos benefícios, recomenda-se \u003cstrong\u003edissolver 1 colher de chá\u003c\/strong\u003e (aproximadamente 3 gramas) em água ou sumo, de preferência após uma refeição. Dependendo das necessidades individuais, a dose pode ser ajustada sob supervisão médica ou de um nutricionista.\u003c\/p\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eEstatísticas relevantes sobre o magnésio e o seu impacto na saúde\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cul type=\"disc\"\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eDeficiência de magnésio\u003c\/em\u003e: segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 75 % das pessoas não consome magnésio suficiente através da alimentação diária.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eFibromialgia e ácido málico\u003c\/em\u003e: um estudo publicado no \u003cem\u003eJournal of Rheumatology\u003c\/em\u003e mostrou que a combinação de ácido málico e magnésio melhorou os sintomas de fibromialgia em 78 % dos participantes após 8 semanas de utilização.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eRedução do stress\u003c\/em\u003e: investigações publicadas na \u003cem\u003eNutrients \u003c\/em\u003econcluem que a suplementação com magnésio citrato pode \u003cstrong\u003ereduzir significativamente os níveis de cortisol\u003c\/strong\u003e, a hormona do stress, em adultos jovens sob pressão.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eSaúde cardiovascular\u003c\/em\u003e: o magnésio ajuda a reduzir a pressão arterial. Uma meta-análise publicada na Hypertension concluiu que uma ingestão adequada de magnésio pode diminuir, em média, 2 mmHg da pressão sistólica.\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eBibliografia\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003col type=\"1\" start=\"1\"\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca title=\"World Health Organization (WHO). Magnesium in Human Health.\" href=\"https:\/\/iris.who.int\/bitstream\/handle\/10665\/43836\/9789241563550_eng.pdf\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eWorld Health Organization (WHO). Magnesium in Human Health.\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca title=\"Abraham, G. E., \u0026amp;amp; Flechas, J. D. (1992). Management of fibromyalgia: Rationale for the use of magnesium and malic acid. Journal of Rheumatology.\u0026amp;nbsp;\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/232047086_Management_of_Fibromyalgia_Rationale_for_the_Use_of_Magnesium_and_Malic_Acid\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eAbraham, G. E., \u0026amp; Flechas, J. D. (1992). Management of fibromyalgia: Rationale for the use of magnesium and malic acid. \u003c\/span\u003eJournal of Rheumatology. \u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003ca title=\"Veronese, N., et al. (2021). The Role of Magnesium in Stress Management: A Nutritional Approach. Nutrients.\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9103223\/\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eVeronese, N., et al. (2021). The Role of Magnesium in Stress Management: A Nutritional Approach. \u003c\/span\u003eNutrients.\u003c\/a\u003e \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003ca title=\"Rosanoff, A., Weaver, C. M., \u0026amp;amp; Rude, R. K. (2012). Magnesium and hypertension. Hypertension.\u0026amp;nbsp;\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/8040843_Magnesium_and_hypertension\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eRosanoff, A., Weaver, C. M., \u0026amp; Rude, R. K. (2012). \u003c\/span\u003eMagnesium and hypertension. Hypertension. \u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ol\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(56, 118, 29);\"\u003eConclusão\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cp\u003eEm resumo, o Magnésio Malato e Citrato 130 gr de Bonusan é uma excelente opção para quem procura melhorar a saúde de forma integral. A sua fórmula avançada, composta por duas formas de magnésio altamente biodisponíveis, oferece benefícios concretos ao nível da energia, do bem-estar emocional e da saúde muscular. Integrá-lo na sua rotina diária pode fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"Bonusan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51885631209810,"sku":"8711827073369","price":19.72,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/files\/magnesio-malato-y-citrato-130-gr-bonusan-general-bonusan-998248_9fae4eb1-0e78-4cd0-8baf-a8adeffa7728.png?v=1761738184"},{"product_id":"oferta-flash-52234765","title":"Citrato de Magnésio 60 Comprimidos | Naturmil","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\"\u003eCitrato de Magnésio\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eÉ um suplemento alimentar de alta biodisponibilidade, uma vez que os citratos são facilmente absorvidos pelo organismo. Mesmo quando os ácidos gástricos se encontram alterados, o corpo consegue utilizar mais de 45% do magnésio ingerido. Além disso, não altera o pH gástrico, pelo que é um \u003cstrong\u003eproduto natural para os ossos\u003c\/strong\u003e, que não provoca azia nem refluxo gástrico.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\"\u003ePara que serve o Citrato de Magnésio\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eO magnésio é um mineral que se encontra em mais de 60% no sistema músculo-esquelético, uma vez que participa na síntese do cálcio e ajuda à sua fixação nos ossos, além de contribuir para um melhor estado muscular. O restante magnésio é utilizado pelas veias e artérias, atuando assim para:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003e\u003cspan\u003eMelhorar o estado dos ossos, \u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003egraças ao facto de contribuir para uma melhor densidade óssea, sendo ideal para:\u003c\/span\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan\u003ePessoas de idade avançada.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan\u003eMulheres na menopausa.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan\u003eCrianças em fase de crescimento.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003e\u003cspan\u003ePrevenir o aparecimento de cãibras musculares, \u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003euma vez que é\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e um eletrólito. Por isso, quando existe deficiência de magnésio, podem surgir:\u003c\/span\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eCãibras musculares\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan\u003eFadiga muscular, uma condição muito comum entre atletas de alto rendimento, que perdem uma grande quantidade de eletrólitos em cada treino e competição.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003e\u003cspan\u003eMelhorar o impulso nervoso\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e, já que otimiza o estado dos neurotransmissores, ajudando assim a que a informação chegue mais rapidamente ao cérebro, o que o ajudará a investir menos energia física e mental.\u003c\/span\u003e\n \u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eEstes são alguns dos benefícios que poderá obter com a utilização do Citrato de Magnésio, um suplemento alimentar desenvolvido para ajudar a prevenir problemas de fragilidade óssea, além de combater a fadiga e o cansaço. Pode adquiri-lo agora mesmo através da nossa \u003cstrong\u003eloja online de dietética\u003c\/strong\u003e. Entre já e aproveite os melhores preços em produtos naturais da melhor qualidade!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cem\u003e*As recomendações de utilização são única e exclusivamente recomendações. Em nenhum caso se estabelece uma relação causa-efeito, salvo nos casos referidos no Regulamento UE Nº 432\/2012.\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eComposição:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e Por 2 comprimidos: Magnésio 400 mg.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eModo de utilização:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e Tomar 1 comprimido 2 vezes por dia, de preferência após as refeições.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eApresentação:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e Embalagem de 60 Comprimidos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Naturmil","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51885680525650,"sku":"5605481408649","price":7.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/files\/citrato-de-magnesio-60-comprimidos-naturmil-general-dietmed-586927.png?v=1761738523"},{"product_id":"oferta-flash-94058260","title":"Citrato de Magnésio 180 Cápsulas | Solaray","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eBig Magnesium Citrate\u003c\/strong\u003e da \u003cstrong\u003eSolaray\u003c\/strong\u003e atua como um apoio natural para a má circulação, ajudando a reduzir os \u003cstrong\u003eníveis elevados de colesterol\u003c\/strong\u003e, de forma a prevenir problemas de tensão arterial, o aparecimento de varizes, formigueiro nas extremidades, enfartes e acidentes vasculares cerebrais.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eDa mesma forma, \u003cstrong\u003eBig Magnesium Citrate\u003c\/strong\u003e ajuda a melhorar os níveis de energia física e o \u003cstrong\u003eestado de espírito\u003c\/strong\u003e, permitindo um melhor desempenho físico e intelectual, enquanto cuida da sua saúde de forma natural e com a qualidade da \u003cstrong\u003eSolaray\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComposição:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eMagnésio (citrato) 133.3 mg. Outros ingredientes: celulose vegetal, mistura de arroz integral biológico, agente de volume: celulose, agrião, raiz de dente-de-leão, folha de alfafa e folha de salsa.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModo de utilização:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eTomar uma cápsula vegetal por dia, à refeição ou com um copo de água.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApresentação:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eEmbalagem de 180 cápsulas.\u003c\/p\u003e","brand":"Solaray","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51885816774994,"sku":"0076280532579","price":20.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/files\/magnesium-citrate-180-capsulas-solaray-envio-gratis-solaray-943319.png?v=1761738960"},{"product_id":"oferta-flash-54599298","title":"Citrato de Magnésio 150 mg 60 Comprimidos | Bonusan","description":"\u003cp\u003eO\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eCitrato de Magnésio de Bonusan é um suplemento desenvolvido para fornecer uma \u003cstrong\u003eforma de magnésio altamente biodisponível\u003c\/strong\u003e, um mineral essencial para a saúde geral do organismo. O magnésio é fundamental em mais de 300 reações bioquímicas, incluindo a produção de energia, o funcionamento muscular, a síntese de proteínas e a manutenção de uma boa saúde óssea. Este suplemento é uma excelente opção para quem pretende manter ou melhorar os seus níveis de magnésio, especialmente se tiver carências deste mineral na alimentação diária.\u003c\/p\u003e\n \u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003ePara que serve o Citrato de Magnésio de Bonusan? \u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n \u003cp\u003eO Citrato de Magnésio de Bonusan foi formulado para\u003cstrong\u003e corrigir e prevenir a deficiência de magnésio\u003c\/strong\u003e, um problema que pode afetar uma grande parte da população, já que a alimentação moderna muitas vezes não fornece quantidades suficientes deste mineral essencial. O magnésio é necessário para muitas funções do organismo, tais como:\u003c\/p\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eFunção muscular\u003c\/em\u003e: o magnésio desempenha um papel fundamental no relaxamento muscular, ajudando a prevenir cãibras, contracturas e rigidez. Também é\u003cstrong\u003e vital para a função cardíaca\u003c\/strong\u003e, pois ajuda a manter um ritmo cardíaco regular.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eSaúde óssea\u003c\/em\u003e: tal como o cálcio e a vitamina D, o magnésio é \u003cstrong\u003eessencial para a formação e manutenção de ossos fortes\u003c\/strong\u003e. Um nível adequado de magnésio ajuda a reduzir o risco de osteoporose e fraturas.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eRegulação do sistema nervoso\u003c\/em\u003e: o magnésio \u003cstrong\u003econtribui para o relaxamento e o equilíbrio do sistema nervoso\u003c\/strong\u003e, ajudando a reduzir o stress, a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eProdução de energia\u003c\/em\u003e: é um componente \u003cstrong\u003eessencial no processo de produção de ATP\u003c\/strong\u003e (adenosina trifosfato), a molécula energética que alimenta cada célula do corpo. O magnésio ajuda a converter os alimentos em energia, pelo que é crucial para combater a fadiga e manter um desempenho físico e mental ideal.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eRegulação da pressão arterial\u003c\/em\u003e: o magnésio também pode ajudar a manter níveis saudáveis de pressão arterial, o que faz dele um mineral importante para a saúde cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003ePrincipais benefícios do Citrato de Magnésio de Bonusan\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n \u003cp\u003eO Citrato de Magnésio de Bonusan oferece inúmeros benefícios para a saúde, graças à elevada biodisponibilidade do seu ingrediente principal. Aqui ficam alguns dos benefícios mais relevantes:\u003c\/p\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eAbsorção superior\u003c\/em\u003e: o citrato de magnésio é uma das formas mais biodisponíveis de magnésio, o que significa que \u003cstrong\u003eé absorvido mais facilmente no trato digestivo\u003c\/strong\u003e em comparação com outras formas, como o óxido de magnésio. Isto garante que o organismo consiga aproveitar ao máximo este mineral.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eAlívio de cãibras musculares e melhoria do desempenho físico\u003c\/em\u003e: estudos demonstraram que \u003cstrong\u003eo magnésio pode ajudar a reduzir as cãibras musculares\u003c\/strong\u003e, especialmente em pessoas com deficiência deste mineral ou em desportistas que perdem grandes quantidades de magnésio através do suor. De acordo com uma investigação publicada no \u003cem\u003eJournal of the American College of Nutrition\u003c\/em\u003e, a suplementação com magnésio pode melhorar o desempenho físico em pessoas idosas e desportistas.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eApoio à saúde mental e redução do stress\u003c\/em\u003e: vários estudos relacionaram uma ingestão adequada de magnésio com uma \u003cstrong\u003eredução dos níveis de ansiedade e stress\u003c\/strong\u003e. Uma meta-análise publicada na \u003cem\u003eNutrients\u003c\/em\u003e sugere que a deficiência de magnésio está associada a um maior risco de perturbações de ansiedade e depressão.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eMelhoria da qualidade do sono\u003c\/em\u003e: o magnésio é conhecido pelas suas propriedades relaxantes e por melhorar a qualidade do sono. Um estudo publicado no \u003cem\u003eJournal of Research in Medical Sciences\u003c\/em\u003e demonstrou que o magnésio pode melhorar significativamente a qualidade do sono em pessoas com insónia.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eControlo da glicose no sangue\u003c\/em\u003e: o magnésio é crucial no \u003cstrong\u003econtrolo dos níveis de glicose e na sensibilidade à insulina\u003c\/strong\u003e. Um estudo publicado na \u003cem\u003eDiabetes Care\u003c\/em\u003e mostra que uma maior ingestão de magnésio está associada a um menor risco de diabetes tipo 2.\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003eComposição do Citrato de Magnésio de Bonusan\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cp\u003eO Citrato de Magnésio de Bonusan contém magnésio na forma de citrato, uma forma facilmente absorvível que melhora a sua disponibilidade no organismo. Cada comprimido deste suplemento fornece uma quantidade ideal de magnésio para ajudar a cobrir as necessidades diárias deste mineral essencial.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eCitrato de magnésio: esta forma é conhecida pela sua elevada biodisponibilidade, o que garante que o magnésio seja absorvido de forma eficiente pelo organismo, evitando problemas comuns de má absorção que podem surgir com outras formas de magnésio.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eCada comprimido de Citrato de Magnésio de Bonusan contém \u003cstrong\u003e150 mg de magnésio elementar\u003c\/strong\u003e, proporcionando uma quantidade significativa para complementar a alimentação diária, especialmente em pessoas com carências ou maiores necessidades de magnésio, como desportistas ou pessoas idosas.\u003c\/p\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003eComo tomar o Citrato de Magnésio de Bonusan?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cp\u003eA dose recomendada de Citrato de Magnésio de Bonusan é de \u003cstrong\u003e1 a 3 comprimidos por dia\u003c\/strong\u003e, dependendo das necessidades individuais de magnésio. Recomenda-se tomar os comprimidos às refeições para melhorar a absorção e evitar possíveis desconfortos gástricos. Em casos de deficiência grave ou durante períodos de maior necessidade (como no caso de desportistas ou pessoas sob stress), a dose pode ser ajustada sob supervisão de um médico ou nutricionista.\u003c\/p\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003eEstatísticas e evidência científica sobre o magnésio\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cp\u003eO magnésio é um mineral essencial para a saúde humana, e os seus efeitos positivos são amplamente sustentados pela investigação científica. Seguem-se algumas estatísticas e estudos importantes:\u003c\/p\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eSegundo a\u003c\/em\u003e \u003cem\u003eWorld Health Organization (WHO)\u003c\/em\u003e, até \u003cstrong\u003e75% da população em alguns países não atinge a ingestão diária recomendada de magnésio\u003c\/strong\u003e, o que pode levar a deficiências que afetam a saúde muscular, óssea e cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eUm estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition\u003c\/em\u003e indica que a suplementação com magnésio melhora o desempenho físico em pessoas com deficiência de magnésio, o que é especialmente relevante para desportistas e pessoas idosas.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eInvestigações publicadas na\u003c\/em\u003e \u003cem\u003eNutrients\u003c\/em\u003e mostram que a deficiência de magnésio está relacionada com um maior risco de ansiedade e depressão, e que a suplementação pode ser benéfica para melhorar o humor e reduzir o stress.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003cem\u003eUm estudo da\u003c\/em\u003e \u003cem\u003eDiabetes Care\u003c\/em\u003e revelou que as pessoas com uma ingestão adequada de magnésio têm um \u003cstrong\u003erisco 30% menor de desenvolver diabetes tipo 2\u003c\/strong\u003e, o que destaca a importância deste mineral no controlo da glicose e na sensibilidade à insulina.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eOs \u003cem\u003eNational Institutes of Health (NIH)\u003c\/em\u003e sugerem uma ingestão diária recomendada de \u003cstrong\u003e400 - 420 mg de magnésio para homens adultos\u003c\/strong\u003e e \u003cstrong\u003e310 - 320 mg para mulheres\u003c\/strong\u003e, valores que podem aumentar em situações de stress, atividade física intensa ou gravidez.\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003eConclusão\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003cp\u003eO Citrato de Magnésio de Bonusan é uma solução ideal para quem procura melhorar a sua ingestão de magnésio e, com isso, otimizar funções essenciais do organismo, como a saúde muscular, óssea e nervosa. \u003cstrong\u003eA sua fórmula altamente biodisponível garante que os níveis de magnésio no organismo se mantenham ideais\u003c\/strong\u003e, contribuindo para melhorar a energia, o bem-estar mental e a qualidade do sono. Para pessoas com deficiência de magnésio ou com maiores necessidades deste mineral, o Citrato de Magnésio de Bonusan é uma excelente opção.\u003c\/p\u003e\n \u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #38761d;\" data-mce-style=\"color: #38761d;\"\u003eBibliografia\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n \u003col\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003ca href=\"https:\/\/core.ac.uk\/download\/pdf\/41690241.pdf\" title='Journal of the American College of Nutrition. \"Magnésio e desempenho físico\"' data-mce-href=\"https:\/\/core.ac.uk\/download\/pdf\/41690241.pdf\"\u003e\u003cem\u003eJournal of the American College of Nutrition\u003c\/em\u003e. \"Magnésio e desempenho físico\"\u003c\/a\u003e. \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003ca href=\"https:\/\/hopepsychiatry.com\/2023\/07\/04\/mental-health-and-sleep\/#:~:text=The%20Role%20of%20Magnesium%20in%20Mental%20Health%3A\u0026amp;text=It%20helps%20to%20lower%20the,and%20more%20balanced%20mental%20state.\" title='Nutrients. \"Magnésio na saúde mental\"' data-mce-href=\"https:\/\/hopepsychiatry.com\/2023\/07\/04\/mental-health-and-sleep\/#:~:text=The%20Role%20of%20Magnesium%20in%20Mental%20Health%3A\u0026amp;text=It%20helps%20to%20lower%20the,and%20more%20balanced%20mental%20state.\"\u003e\u003cem\u003eNutrients\u003c\/em\u003e. \"Magnésio na saúde mental\"\u003c\/a\u003e. \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003ca title='Diabetes Care. \"Ingestão de magnésio e risco de diabetes\"' href=\"https:\/\/diabetesjournals.org\/care\/article\/34\/9\/2116\/38612\/Magnesium-Intake-and-Risk-of-Type-2-DiabetesMeta\"\u003e\u003cem\u003eDiabetes Care\u003c\/em\u003e. \"Ingestão de magnésio e risco de diabetes\"\u003c\/a\u003e. \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003ca title='World Health Organization. \"Deficiência de magnésio no mundo\"' href=\"https:\/\/dataintelo.com\/report\/magnesium-supplements-market\"\u003e\u003cem\u003eWorld Health Organization\u003c\/em\u003e. \"Deficiência de magnésio no mundo\"\u003c\/a\u003e. \u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n \u003ca title='National Institutes of Health (NIH). \"Ficha informativa sobre o magnésio\"' href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/pdf\/factsheets\/magnesium-consumer.pdf\"\u003e\u003cem\u003eNational Institutes of Health (NIH)\u003c\/em\u003e. \"Ficha informativa sobre o magnésio\"\u003c\/a\u003e. \u003c\/li\u003e\n \u003c\/ol\u003e","brand":"Bonusan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51885841416530,"sku":"8711827077947","price":16.17,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/files\/citrato-de-magnesio-150-mg-60-tabletas-bonusan-general-bonusan-874216_738d7165-6f1f-41de-b109-e056f9588a89.png?v=1761739119"},{"product_id":"magnesio-citrato-dielisa","title":"Magnesio Citrato 60 Comprimidos | Dielisa","description":"Suplemento de magnesio en comprimidos. El magnesio citrato \u003cstrong\u003econtribuye a reducir el cansancio y la fatiga, favoreciendo el bienestar general\u003c\/strong\u003e. Magnesio Plus Citrato de Dielisa, ideal para mantener la salud muscular y nerviosa.","brand":"Dielisa","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53739565678930,"sku":"8414200301997","price":10.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0539\/0781\/files\/101931.jpg?v=1781376506"}],"url":"https:\/\/www.dieteticaferrer.com\/pt-pt\/collections\/citrato-de-magnesio.oembed","provider":"Dietetica Ferrer","version":"1.0","type":"link"}