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Tus Segundos de Reflexión — Vitaminas Naturales

Beneficios y Propiedades de la Espirulina: un superalimento

Publicado por Rafael García García en

Beneficios y Propiedades de la Espirulina: un superalimento

Aunque últimamente se escucha mucho acerca de los superalimentos, cierto es que dejando de lado éstas campañas de marketing, la Spirulina ha sido históricamente, y es, un producto natural con un contenido muy rico en vitaminas y minerales esenciales para el organismo. ¿Qué es la Spirulina? Es una micro alga natural muy beneficiosa para nuestro organismo, ya que contiene grandes propiedades nutritivas y energéticas, lo que le permite actuar como un vigorizante natural. ¿Para qué sirve la Spirulina? Este complemento nutricional, ayuda a las personas que tienen deficiencia en vitaminas, proteínas, minerales y oligoelementos, ayudando a compensar todos estos componentes...

La importancia de la Vitamina K

Publicado por Rafael García García en

La importancia de la Vitamina K

Dentro de los grandes descubrimientos de la ciencia, la aparición de la Vitamina K fue un importante avance, la cual se conoce por ser la última de las vitaminas liposolubles. Además, se divide en Vitamina K1, K2 y K3, producidas en distintas partes del cuerpo para mantener niveles estables. ¿Dónde se produce la Vitamina K? Es necesario que conozcas la producción de estas vitaminas en el organismo. Vitamina K1: proviene de los vegetales oscuros, hígado, aceites y cereales integrales. Vitamina K2: proviene de las bacterias del intestino. Vitamina K3: es un suplemento que compensa la falta de vitaminas que se...

Los Beneficios de la Vitamina E

Publicado por Rafael García García en

Los Beneficios de la Vitamina E

¿Que es la Vitamina E? Dentro de la amplia gama de vitaminas y minerales, se encuentra en el organismo la necesidad de la Vitamina E, también conocida como un Tocoferol, perteneciente al grupo de liposolubles. Además, es considerada como un potente antioxidante natural, parte esencial de la hemoglobina. ¿Como obtener Vitamina E? Para obtener Vitamina E de forma natural, y un modo simple para lograr su absorción es necesario hacer bien la digestión de los lípidos. Así, se puede depositar de forma pausada en el hígado, tejido del hueso y músculos. Existen otras maneras de obtener las propiedades vitamina E,...

Los Beneficios de la Vitamina D

Publicado por Rafael García García en

Los Beneficios de la Vitamina D

¿Que es la Vitamina D y para que sirve? Esta es la pregunta que muchas personas se hacen en la actualidad: La vitamina D ¿para que sirve?. Básicamente la vitamina D es una vitamina liposoluble la cual ejerce una acción importante para la formación y el crecimiento de todos los huesos del sistema oseo. Si bien la vitamina d en su mayoría es absorbida por los huesos, esta también es necesaria para el correcto funcionamiento de otros órganos: Cerebro Higado Piel: ayuda al crecimiento de una piel sana. Dientes y uñas: ayuda al crecimiento y fortalece los dientes y uñas....

Los Beneficios de la Vitamina C

Publicado por Rafael García García en

Los Beneficios de la Vitamina C

La Vitamina C es una de las más conocidas y también ¿por qué no? La más deliciosa que podamos conocer. Es que desde niños, muchos de nosotros recibimos con placer las dosis de vitamina C en forma de zumo. Si bien es verdad que los seres humanos no producimos naturalmente vitamina C, no es menos verdad que es una vitamina que encontramos en frutas fácilmente consumibles como el mango, las fresas, los arándanos y las naranjas. Vitamina C Propiedades Pero ¿por qué es necesaria la Vitamina C? ¿Cuáles son los beneficios de la vitamina C? Seguramente habrás oído acerca de...